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Transcripción

1 ACTIVIDADE FISICA E SAUDE SANTIAGO 2007

2 ANALISE DA SITUACION DO SEDENTARISMO 2 ESTADISTICAS DO SEDENTARISMO EN GALICIA 3 BENEFICIOS DA ACTIVIDADE FISICA SOBRE A SAUDE 4 O CONCELLO SAUDABLE

3 ANALISE DA SITUACION DO SEDENTARISMO O home non morre, matase Séneca

4 ANALISE DA SITUACION DO SEDENTARISMO Concepto de calidade de vida E a condición humana resultante dun conxunto de parámetros individuais e socio-ambientais, modificables ou non, que caracterizan as condicions nas que vive o ser humano. [Nahas, 2003]

5 ANALISE DA SITUACION DO SEDENTARISMO Parámetros socio-ambientais Vivenda, transporte, seguridade Asistencia médica Condicions de traballo e retribucions Educación e acceso a cultura Medio ambiente Opcions de ocio, placer

6 ANALISE DA SITUACION DO SEDENTARISMO Parámetros individuais Factores xenéticos e hereditarios Estilo de vida: Hábitos de alimentación Control do estrés Relacions humanas Accions de prevención Actividade física habitual

7 ANALISE DA SITUACION DO SEDENTARISMO A actividade física habitual e un factor decisivo na calidade de vida Individualmente, a A.F. diaria está asociada a una adecuada condición física: Maior capacidade de traballo físico e mental Maior entusiasmo ante a vida Sensación positiva de benestar Socialmente, está relacionada con: Menor gasto sanitario Reducción do risco de enfermidades crónicas e dexenerativas Diminución da mortalidade precoz

8 ANALISE DA SITUACION DO SEDENTARISMO Cómo definimos suxeito sedentario?. Sedentario: e un suxeito con un mínimo de actividade física no seu estilo de vida: O seu gasto enerxético (G.E.) é < 500 Kcal/semana. GE = traballo + ocio + locomoción + actividades domésticas. O seu G.E. por semana é < de 500 Kcal. Actividade física menos de tres veces por semana. Persoa moderadamente activa: Debe consumir, polo menos, unas 000 Kcal/semana. Equivale a camiñar, con paso rápido, 30 minutos, cinco veces por semana. Con isto, reducese significativamente enfermidades cardiovasculares. o risco de

9 2 ESTADISTICAS DO SEDENTARISMO EN GALICIA Analise mundial da Obeside e as tendencias no futuro

10 2 ESTADISTICAS DO SEDENTARISMO EN GALICIA

11 2 ESTADISTICAS DO SEDENTARISMO EN GALICIA

12 2 ESTADISTICAS DO SEDENTARISMO EN GALICIA

13 2 ESTADISTICAS DO SEDENTARISMO EN GALICIA

14 2 ESTADISTICAS DO SEDENTARISMO EN GALICIA

15 3 BENEFICIOS DA ACTIVIDADE FISICA SOBRE A SAUDE Respiratorios: Mellora capacidade vital, Dinamica respiratoria Osteoarticulares: Capital óseo e estructuras periarticulares Musculares: * Forza, resistencia, flexibilidade, etc Metabolicos: * Niveis de glucosa e colesterol Psicoloxicos: * Depresión, ansiedade, stress, etc Beneficios da Actividade Física para a Saude

16 3 BENEFICIOS DA ACTIVIDADE FISICA SOBRE A SAUDE

17 4 O CONCELLO SAUDABLE UNION EUROPEA : Libro Verde Fomentar una alimentacion sana y la actividad fisica: una dimension europea para la prevencion del exceso de peso, la obesidad y las enfermedades cronicas (2006/223(INI)) Considerando que, aunque en virtud de las competencias que le confieren los Tratados, la Unión tiene un papel fundamental que desempenar en materia de proteccion de los consumidores fomentando una alimentacion sana y el consumo de frutas y hortalizas, las acciones de la Comunidad para la promocion del deporte y la actividad fisica tendran necesariamente que complementar las llevadas a cabo por los Estados miembros, las regiones y las ciudades de Europa.

18 4 O CONCELLO SAUDABLE Analise e control da calidade de vida dos ciudadans do Concello Estudio dos estilos de vida dos ciudadans do Concello. 4 Analise das capacidades fisicas relacionadas a saude nos rapaces, xoves, adultos e terceira edade

19 4 O CONCELLO SAUDABLE 4 Estudio dos habitos alimentares da poboacion Estabelecer o mapa do Concello da condicion fisica saudable, nutricion e actividade física 4 Desenrolar actividades para a mellora do tempo libre non sedentario, co obxetivo da mellora da calidade de vida

20 4 O CONCELLO SAUDABLE 7 Asesor a poboacion na prescripcion de habitos saudables na actividade fisica e na nutricion Implicarse nas accions comunitarias, establecendo lazos de apoio coas institucions do concello en materia de estilos de vida saudables 4 Desenrolar accions periodicas para a concienciacion da poboacion en materia de actividade fisica, nutricion e calidade de vida

21 4 O CONCELLO SAUDABLE