1. TRABAJO GENERAL DE LA POSICIÓN BÁSICA DEFENSIVA. 4.1 PRINCIPIOS BÁSICOS EN LA ENSEÑANZA INICIAL DEL BLOQUEO INDIRECTO Y DIRECTO.

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1 INDICE 1. TRABAJO GENERAL DE LA POSICIÓN BÁSICA DEFENSIVA. 2. DEFENSA AL JUGADOR CON BALÓN: 2.1. ATACANTE CON BALÓN NO HA BOTADO (triple amenaza) ATACANTE CON BALÓN ESTÁ BOTANDO ATACANTE CON BALÓN DEJA DE BOTAR. 3. DEFENSA AL JUGADOR SIN BALÓN: 3.1. LADO DE BALÓN (lad fuerte) LADO DE NO BALÓN (lad débil) DEFENSA DEL CORTE. 4. DEFENSA DEL BLOQUEO: 4.1 PRINCIPIOS BÁSICOS EN LA ENSEÑANZA INICIAL DEL BLOQUEO INDIRECTO Y DIRECTO FASES DE LA DEFENSA DEL BLOQUEO INDIRECTO Y DIRECTO DEFENSA DEL BLOQUEO INDIRECTO DEFENSA DEL BLOQUEO DIRECTO. 5. DEFENSA EN INFERIORIDAD (cntraataque). 6. REBOTE DEFENSIVO: 6.1. PRINCIPIOS BÁSICOS A LA HORA DE ENSEÑAR EL REBOTE DEFENSIVO TÉCNICA INDIVIDUAL A TRABAJAR. 1

2 1. TRABAJO GENERAL DE LA POSICIÓN BÁSICA DEFENSIVA POSICIÓN FLEXIONADA EN TODO MONENTO (equilibri). COLOCACIÓN Y MOVIMIENTOS DE BRAZOS Y MANOS (defendems cn td el cuerp). DESPLAZAMIENTOS LATERALES DE PIERNAS Y PIES (n usar ls talnes). VISIÓN PERIFÉRICA. COMUNICACIÓN DEFENSIVA. 2. DEFENSA AL JUGADOR CON BALÓN 2.1. ATACANTE CON BALÓN NO HA BOTADO (triple amenaza): La distancia dependerá del físic del defensr y atacante, y también, de la cercanía respect a la canasta (cntra más cerca de la canasta más pegad al atacante). Esperar el dribling del atacante siempre flexinad. Clcación de brazs y mans para impedir ventajas en el primer bte, y en mvimient presinand el balón (REACCIÓN DEFENSIVA). Mantener la clcación de piernas y pies entre las del atacante, cn las punteras de ls pies en mvimient, per sin despegarlas del suel. Puntear cn el braz estirad el psible tir del atacante, per sin saltar (pies siempre en el suel). Según la psición del atacante en el camp (tener en cuenta líneas de referencia situadas en el camp), nuestra defensa será: FRONTAL: atacante situad en trn al eje ar-ar cn punteras de ls pies mirand al ½ camp. LATERAL: atacante situad cercan a las bandas en las esquinas del camp: Clcación de brazs y mans para NEGAR EL CENTRO, rientand al atacante hacia la línea de fnd. Clcación de las punteras de ls pies mirand a las bandas ATACANTE CON BALÓN ESTÁ BOTANDO: Psición flexinada para reaccinar defensivamente. Defender al balón y n al cuerp del atacante (cabeza delante del balón). Clcación de brazs y mans para impedir ls cambis de man pr delante: El braz más alejad de la dirección del bte a la altura de la rdilla del atacante, cn FINTAS hacia el balón para que esté precupad de n perderl. Y el tr braz más arriba presinand el psible pase del atacante. Desplazamients laterales: Pas de caída. 2

3 Evitar cruzar las piernas y evitar dar salts. Cmbinar ls deslizamients y mvimients en carrera para recuperar al atacante y clcarse entre él y la canasta. Utilizar las punteras de ls pies y n ls talnes ATACANTE CON BALÓN DEJA DE BOTAR: Presinar y acsar al atacante cn mvilidad activa de brazs y mans. Cn ls desplazamients laterales defenderems sus pivtes. El bjetiv n es ir a rbarle el balón al atacante, sin prvcarle errres en sus pases vilacines de cinc segunds. 3. DEFENSA AL JUGADOR SIN BALÓN 3.1. LADO DE BALÓN (lad fuerte): VISIÓN PERIFÉRICA sabiend siempre dnde está el balón. La distancia cn el atacante será la del antebraz. Clcación y mvimient de trnc, brazs, piernas y pies rientads DE CARA AL BALÓN (pech- balón) entre el balón y el par, para presinar la LÍNEA DE PASE (n permitir recepcines dentr de 6,25) y a su vez, estar preparad para realizar la AYUDA DEFENSIVA lateral frntal: El braz más cercan del atacante tcará la línea de pase y cntactará cn éste para mantenerl cntrlad en td mment; y el braz más alejad realizará las FINTAS DEFENSIVAS (iniciación a ellas). El pie más cercan del atacante sin balón estará entre las piernas de éste; y el pie más alejad del atacante sin balón estará apuntand hacia el atacante cn balón. Para defender la puerta atrás, pivtar sbre el pie más alejad del atacante, girand el cuerp de espaldas al balón (sin perderl de vista) cn el braz estirad para tcar la línea de pase LADO DE NO BALÓN (lad débil): Clcación en TRIÁNGULO DEFENSIVO, que cnstará de ls siguientes vértices: Defensr. Atacante sin balón (par). Atacante cn balón. VISIÓN PERIFÉRICA, manteniend siempre la visión hacia el balón y el atacante sin balón sin girar la cabeza y cn ls brazs señaland a ambs lads del TRIÁNGULO DEFENSIVO. La distancia estará en función de la psición del balón (a mayr distancia del psible receptr más lejs se pdrá estar del par), y será aquella que permita interceptar ls pases 3

4 (tcar la línea de pase para prvcar pases bmbeads) y, a la vez, llegar a una psible ayuda defensiva hacia el atacante cn balón. Tener en cuenta las líneas de referencia situadas en el camp de jueg. Cuand se prduzcan pases, el TRIÁNGULO DEFENSIVO se mverá ajustand su mvimient cn el del balón (pasar de defender la línea de pase a estar en ayuda y viceversa). En cas de ayuda defensiva hacia el balón: Anticiparse y n esperar (para al atacante cn balón antes de que pise la zna). COMUNICACIÓN DEFENSIVA. SALTO Y CAMBIO DEFENSIVO SIMPLE, cm nrma. Iniciación a las FINTAS DEFENSIVAS hacia el balón DEFENSA DEL CORTE: Crte del lad de balón al lad de n balón: Cn el mvimient del atacante, saltar hacia el balón de cara al atacante, para clcarse entre éste y el atacante que crta. Dar un pas atrás, ajustándns al mvimient del crte. Girar la cabeza para ver dónde está el balón. Clcación y mvimient de trnc, brazs y piernas para defender ls pases hacia el crte (mantener la presión defensiva). Ajustar nuestra defensa cuand el atacante esté situad ya en el lad débil (TRIÁNGULO DEFENSIVO). Crte del lad de n balón al lad de balón: Desde la psición de TRIÁNGULO DEFENSIVO, ajustar nuestra psición defensiva cn el mvimient del atacante. Hay que crtarle el camin al atacante, sin perder la VISIÓN PERIFÉRICA hacia éste y el balón. Cuand el atacante esté en el lad fuerte utilizar el BODY-CHECK, clcándns de cara al atacante y en línea de pase (clcación de trnc, brazs y piernas). 4. DEFENSA DEL BLOQUEO 4.1 PRINCIPIOS BÁSICOS EN LA ENSEÑANZA INICIAL DEL BLOQUEO INDIRECTO Y DIRECTO: Acmpañar la enseñanza de ls blques de ls aspects fensivs cn ls defensivs y viceversa. Defender al blqueadr siempre en mvimient cntinu (nunca estátic), para que éste tenga dudas al encntrar un blanc fácil. Reaccinar cn máxima agresividad. Fmentar hacia el jugadr ls cntacts y el ser dur, per sin permitir la agresión. 4

5 Dar ds pcines de defensa de ls blques, para que el jugadr elija una de ellas, en función del atacante que le tque defender FASES DE LA DEFENSA DEL BLOQUEO INDIRECTO Y DIRECTO: Impedir el blque variand el ángul del blque. Avisar el blque cn la cmunicación defensiva. Anular la ventaja del blquead. Anular la ventaja del blqueadr. Ambición a la hra de prvcar errres defensivs DEFENSA DEL BLOQUEO INDIRECTO: El defensr del blqueadr se clcará delante de él (defensa en cntinu mvimient) para que varíe su ángul de blque hacia el defensr del blquead. Antes de prducirse el blque, el defensr del blqueadr avisará del mism al defensr del blquead, además del lad (izquierd derech) dnde se vaya a realizar. Tant el defensr del blquead cm del blqueadr tendrán ds pcines de defensa para anular la ventaja del blquead, según su situación en el camp y las características del atacante a defender: Blquead: PASAR DE SEGUNDO HOMBRE (POR DELANTE): pegarse al blquead, empujándl levemente, para salir cn él (rientar al blquead hacia el ½ camp línea de fnd). Ser agresiv para pasarl. PASAR DE TERCER HOMBRE (teniend cm referencia al blquead que será el primer hmbre). Ser agresiv en la recuperación del par. Blqueadr: FLASH DEFENSIVO hacia el blquead para que n reciba pase. DAR UN PASO ATRÁS, dejand espaci al defensr del blquead para que pase y recupere rápidamente a su par para que n reciba. Para anular la ventaja del blqueadr, el defensr del pasadr presinará su psible pase hacia el blquead al blqueadr en la cntinuación del blque. El bjetiv será PRIMERO PROTEGER EL ARO. Per fmentarems la ambición defensiva para evitar las ventajas e ls blques, prvcan que cmetan errres a través de la agresividad DEFENSA DEL BLOQUEO DIRECTO: El defensr del blqueadr se clcará delante de él para que varíe su ángul de blque hacia el defensr del blquead. 5

6 Antes de prducirse el blque, el defensr del blqueadr avisará del mism al defensr del blquead, además del lad (izquierd derech) dnde se vaya a realizar. Tant el defensr del blquead cm del blqueadr tendrán ds pcines de defensa para anular la ventaja del blquead, según su situación en el camp y las características del atacante a defender: Blquead: PASAR DE SEGUNDO HOMBRE (POR DELANTE) Y 2c1 HACIA EL BALÓN JUNTO CON EL DEFENSOR DEL BLOQUEDOR: pegarse al blquead, empujándl levemente, para salir cn él (rientar al blquead hacia el ½ camp línea de fnd). Ser agresiv para pasarl. PASAR DE TERCER HOMBRE (POR DETRÁS DEL BLOQUEO). Ser agresiv para recuperar al par. Blqueadr: SALIR MUY AGRESIVO HACIA EL CAMINO DEL BALÓN Y 2c1 JUNTO CON EL DEFENSOR DEL BLOQUEADO: cuand el prtadr del balón pase recuperar la psición defensiva buscand al par libre. DAR UN PASO ATRÁS, dejand espaci al defensr del blquead para que pase y recupere rápidamente a su par impidiend la penetración a canasta. Para anular la ventaja del blqueadr, teniend cm priridad para las penetracines ls tirs cerca de la canasta. El bjetiv será PRIMERO PROTEGER EL ARO. Per fmentarems la ambición defensiva para evitar las ventajas e ls blques, prvcan que cmetan errres a través de la agresividad. 5. DEFENSA EN INFERIORIDAD (cntraataque) Fintas defensivas: Objetiv: anular la ventaja del atacante prvcándle errres (que pierda el balón se precipite en el tir). Técnica individual a trabajar: Utilizar td el cuerp: brazs y piernas en mvimient. Hacer ver al atacante nuestr mvimient para que sea creíble, y así crearle dudas. Hacer fintas defensivas más mens largas (en función de ls atacantes). Recuperacines defensivas más mens agresivas (en función de ls atacantes). 6

7 6. REBOTE DEFENSIVO 6.1. PRINCIPIOS BÁSICOS A LA HORA DE ENSEÑAR EL REBOTE DEFENSIVO: Craje. Ambición. Espíritu. Ganas de jugar. Técnica individual TÉCNICA INDIVIDUAL A TRABAJAR: Manibra previa VISIÓN PERIFÉRICA. Ir a blquear al atacante para que n entre en la zna, buscand el cntact. Captura y prtección del balón: Cger el balón cn una man. Cger el balón cn ds mans. Caer al suel cn equilibri. Prteger el balón cn ls cds. Agarrar el balón cn una man arriba y tra abaj del mism, para prtegerl de ls mantazs. Primera acción tras rebte: VISIÓN PERIFÉRICA. Salir cn bte (dejar atrás a defensres). Después de rebte, pase direct sin bte a las bandas. 7