RECETAS DE FÁCIL DIGESTIÓN
|
|
- Mariano Núñez Palma
- hace 8 años
- Vistas:
Transcripción
1 RECETAS DE FÁCIL DIGESTIÓN Vegetales fresco de entrada: betarraga rallada ó germinado ó espinaca ó lechuga hidropónica con limón 1) Salmón con verduras al vapor (para 4 porciones) 4 lomos de salmón 1 zapallito italiano 2 zanahorias Ramitas de romero 100 g de espárragos cocidos 100 g de vainitas Aceite de oliva Sal al gusto PREPARACIÓN:Cortar las zanahorias en rodajas finas y el zapallito italiano en tiras. Picar los espárragos cocidos. Sazonar al gusto y colocar el salmón encima de la verdura. Añadir aceite de oliva, unas ramitas de romero y sal; y cocinar al microondas por cinco minutos.. 2) Guisado de carne (para 4 porciones) 400 g de carne magra de res cocida 200 g de vainitas 2 zanahorias 1/2 kión y hojas de romero 1 taza de caldo 1 cucharada de maicena sal a gusto 1 cucharada de perejil picado PREPARACIÓN:Cortar la carne en cubos de un cm de lado. Despuntar las vainitas, quitarles los hilos con ayuda de un pelador de verduras y cortarlas en trozos de 2 cm. Cortar en rodajas las zanahorias Reservar todo. Picar el kión y el romero, cocinarlo en una cacerola con una cucharada de caldo. Agregar la carne y las hortalizas reservadas. Verter el caldo. Cocinar hasta que los vegetales estén tiernos.disolver la maicena en una cucharada de agua fría, añadirlo a la cacerola y revolver con suavidad hasta que la preparación espese. Sal al gusto, espolvorear con el perejil picado y servir. CARBOHIDRATOS ALTAMENTE DIGERIBLES PARA ACOMPAÑAR SUS RECETAS: Acompañar con quinoa ó zapallo loche ó arroz integral ó fideos vermicelli ó camote
2 3) Filete de pescado con vegetales (para 4 porciones) 4 filetes delgados de pescado (blanco ó pechuga) 3 tomates en rodajas sin cáscara ni pepitas ½ zapallito italiano en dados 200 g de champiñones Unas ramitas de perejil Aceite de oliva 1 chda de kión rallado Sal al gusto PREPARACIÓN:Sazonar los filetes con sal y kión y bañarlos en de 1chdta aceite de oliva con kión rallado, sal y perejil picado.. Cocinar a la plancha durante unos minutos, añadir los vegetales picados y tapar volteando el pescada para una buena cocción. 4) Pollo con champiñones liviano (para 4 porciones) 1 pechuga de pollo 200 g de champiñones 1 chda de kión 1 taza de caldo de verduras colado 1 cucharada de tomate picado sin cáscara ni semilla Perejil picado para espolvorear PREPARACIÓN:Retirar cualquier rastro de grasa visible que pudiera tener el pollo; cortarlo en cubos de 2 cm de lado. Cortar los champiñones en láminas. Reservar todo. Picar el kión. Cocinarlo en una cacerola, con una cucharada de caldo. Añadir los cubos de pollo y cocinar hasta que cambien de color en toda su superficie. Agregar los champiñones, el resto del caldo y el tomate. Continuar la cocción aproximadamente 15 minutos más, hasta que la carne esté tierna. Espolvorear con perejil picado, sal al gusto y servir. 5) Cazuela de pescado (para 4 porciones) 1 chda de kión picado 600 gramos de pescado 2 zanahorias 300 gramos de zapallo en cubos 2 tazas de caldo de verduras 1 ramito de orégano 1 hoja de laurel
3 PREPARACIÓN:Cocinar el kión en una cacerola grande hasta que esté tierno. Agregar los trozos de pescado y cocinar durante 4 minutos. Incorporar las zanahorias, el zapallo, el orégano y el laurel. Cubrir con el resto del caldo, sal al gusto. Cocinar por 20 minutos. Servir cuando esté tibio. Cenas Ligeras de fácil digestión (opcionales) 1. Zapallitos italianos rellenos con pescado ó atún (para 4 porciones) 4 zapallitos italianos 300 g de merluza (bonito, atún al agua u otro pescado blanco) 250 g de papas amarillas 1 yema Sal a gusto 1 chdta de orégano fresco 2 tomates sin cáscara ni pepitas 2 chdas de queso cottage PREPARACIÓN:Sancochar las papas amarillas aparte, con cáscara, luego hacer puré (con cáscara). Cocer los zapallitos italianos, partirlos por el medio y retirar la parte central con la ayuda de una cuchara dejando una pared de 1 cm, picar la pulpa extraída, ponerla en un bol y reservar. Cocinar el pescado, desmenuzarlo y combinarlo con la pulpa de zapallito, el puré de papas, la yema, la sal y el orégano. Rellenar generosamente los zapallitos con la mezcla pescado.cortar en cubitos el tomate y distribuirlos sobre el relleno. Esparcir por encima el queso cottage. Hornear los zapallitos rellenos a 220 C por 25 minutos. Servir. 2. Sopa de papa y espárragos (para 4 porciones) 200g de espárragos lavados, y partidas en trozos 600ml de agua de kiòn (1chdta de kión machacado y 1 ramita de hierba buena) 1 papa mediana en rebanadas 2 cucharadas de aceite Oliva 1 tomate sin cáscara ni pepitas Sal al gusto PREPARACIÓN:Caliente el aceite a fuego lento, sofría las rebanadas de papa, los espárragos, el tomate picadito con un poco de sal hasta que se condimenten. Licuar un poco del sofrito con el caldo de verduras (retirar previamente el kión y hierba buena); luego, vaciar a una olla y dejar que hierva. Servir cuando esté tibio, evitar consumir los alimentos muy calientes. Acompañar con 1 pierna de pollo.
4 3. Vegetales ligeros tipo Wok (para 1 porciones) -Espinaca y champigñones asados en aceite pam light -1/2 tz queso ricotta ò cottage ó 1/2tz de pollo dorado c/pam previamente - Sal al gusto y orègano - Aceite de oliva PREPARACIÓN:Saltear la espinaca y los champigñones con 1chdta de aceite de oliva, una vez cocido, rociar 1/2tz de queso cottage ò ricotta, orégano y pizca de curry. Tapar 4. Fideos Ligeros(para 1 porciones) - 3/4tz de fideos vermicelli - 1/2tz de tomate en dados sin semilla - sal y orègano - 2tj de jamón de pavo cortado en tiras - 1chdta de aceite de oliva PREPARACIÓN:Cocinar los fideos, retirar el agua una vez cocidos, saltear con aceite de oliva y tomate, adicionar jamón picado. Servir con orégano sal y 1chda de ricotta ó cottage.
5 5. Sopa de avena c/pierna de pollo(para 1 porciones) - 1tz de zapallo, tomate y cebolla picados - 1 tallo de apio - sal y hierba buena - 2 chdas de avena - 1pierna de pollo PREPARACIÓN: 1.Preparar caldo c/ 1.5tz de agua, 1tz de zapallo tomate cebolla blanca picado, hierba buena y 1 tallo de apio. 2. retirar la hierba buena y el apio,luego de la ccoción.licuar el saldo,adicione sal. 3. cocinar 5min c/2chdas de avena. 6. Guiso c/ vegetales y carne de soya(para 1 porciones) g de carne de soya - 1 tz de zanahoria, papa y zuccini - 2 hojas de laurel - Sal y orégano PREPARACIÓN: Dorar en Pam 100g de soya previemante picada.luego adicionar 1tz de zanahoria, papa zuccini en dados, 2hojas laurel, sal orégano, 3/4tz de agua.hervir por 25min.
RECETAS MENÚ VIANDAS. Pescado al horno con puerros. Rendimiento: 4 porciones. Ingredientes
RECETAS MENÚ VIANDAS Pescado al horno con puerros Rendimiento: 4 porciones 4 lomos de merluza 2 puerros 1 cebolla pequeña 1 diente de ajo 1 vaso grande de agua o caldo Perejil picado 2 cdas. de aceite
Más detallespreparación preparación Verduras al vapor (2 mano porciones). Cocinar al vapor las verduras. preparación preparación
día 1 desayuno. 4-6 huevos duros (pelados y sólo tiene que utilizar la parte blanca). Con 2 mano porciones de vegetales verdes. Tome una taza de té verde. En un plato ponga algunas verduras mixtas y añadir
Más detallesRECETAS MENÚ BAJAS CALORÍAS. Tortilla de zapallitos al horno. Rendimiento: 2 porciones. Ingredientes
RECETAS MENÚ BAJAS CALORÍAS Tortilla de zapallitos al horno Rendimiento: 2 porciones 4 zapallitos medianos 1 huevo 2 claras 1 cebolla 3 cdas. de aceite 2 ctas. de perejil 1 cdta. de sal Cortar los zapallitos
Más detallesSi se desea, se puede sustituir el aceite de oliva por mayonesa light.
RECETAS MENÚ BAJAS CALORÍAS Salpicón de mar Rendimiento: 4 porciones ½ cebolla 1 diente de ajo ½ taza de hojitas de perejil 1 morrón rojo ½ morrón verde ½ morrón amarillo 400g de camarones descongelados
Más detallesCortar las pechugas de pollo en cubos grandes, de 2cm por 1cm aproximadamente. Salpimentarlas a gusto.
RECETAS MENÚ FAMILIA Pollo al curry con zanahorias y puerros 2 pechugas de pollo 3 cdas. de aceite ½ cebolla pequeña 1 puerro cortado en rodajas finas 1 zanahoria cortada en rodajas finas 2 cdas. de harina
Más detallesARROZ CON PALMITO 60 gramos (2 oz) mantequilla 1 cebolla picada fina 2 cubos pollo pequeños
ARROZ CON CALAMARES 1/2 taza aceite oliva 6 ajos triturados 1/2 taza cebolla picadita fina 1/2 taza apio picadito fino 1/4 taza chile dulce picadito fino 1/4 taza perejil picado fino 2 tomates pelados
Más detallesRecetas Varias. Hongos Conservados en aceite
Recetas Varias Hongos Conservados en aceite 1 kg de hongos frescos y comestibles 3 dientes de ajo ½ litro de vinagre blanco Sal a gusto Hojas de laurel secas Aceite el necesario Limpiar y lavar bien los
Más detallesPicadillo de vegetales
Picadillo de vegetales Fácil 4 porciones 25 min. Bajo zanahoria chayote 3 papas Condimentos naturales picados fino o licuados (cebolla, ajo, apio, culanto, entre otros) cda. de aceite de olida Sal al gusto.
Más detallespreparación Mezclar todos los ingredientes. preparación preparación preparación preparación preparación
La dieta Blind Date te hace perder de 3 a 5 kilos por semana con s que te permitirán purificar, drenar y nutrir tu organismo para que tengas el cuerpo perfecto para esa cita a ciegas día 1 Tomar 2 vasos
Más detallesRecetario de. Semana Santa. Sabrosos platos de Bacalao y Merluza Pescanova
Recetario de Semana Santa Sabrosos platos de Bacalao y Merluza Pescanova BACALAO AL HORNO CON PIMIENTOS envases de Lomos de Bacalao 00 g Pescanova pimiento rojo pimiento verde cebolla dientes de ajo cucharadas
Más detallesRECETAS MENÚ FAMILIA. Pasta con verduritas. Rendimiento: 4 porciones. Ingredientes
RECETAS MENÚ FAMILIA Pasta con verduritas Rendimiento: 4 porciones 400g de pasta seca a gusto 2 berenjenas 1 calabacín 8 tomates cherry 1 cebolla ½ morrón rojo 4 cdas. de aceite Perejil, tomillo a gusto
Más detallesLa dieta Destápate te ayudará a bajar de 3 a 5 kilos por semana ayudando a tu sistema
digestivo a funcionar de manera correcta; basada en s ricos en fibra, ayudará a día 1 desayuno. ½ tasa de Queso cottage lavado con fruta. 2 fresas picadas. 6 a 8 Almendras troceadas. Mezclar todos los.
Más detallesPLATOS PRINCIPALES. Adaptado de allrecipes.com
PLATOS PRINCIPALES Pastel De Espagueti 1 paquete (6 oz) de espagueti 2 huevos 1 cucharada de aceite de oliva 1/3 de taza de queso parmesano rallado 1 ½ tazas de salsa de tomate (marinara) ½ taza de cebolla
Más detallesRecetario. Del productor... a su mesa. Cómo preparamos el bagre negro?
Recetario Del productor... a su mesa. Cómo preparamos el bagre negro? El bagre negro es un pez sin escamas y con pocas espinas. Su carne, de alto valor proteico, es blanca y de consistencia firme. Consejos:
Más detallesSopa Crema de Esparragos y Hongos
RECETAS DELICIOSAS Sopa Crema de Esparragos y Hongos 25 MIN 200 grs de Champiñones 100 grs de Jamón Cocido en lonjas 2 dientes de Ajo 1/2 ramito de Perejil 2 cucharadas de Aceite 1 litro de Agua 1 sobre
Más detallesRecetario Saludable. Recopilación de recetas bajas en grasas, ideal para toda la familia.
Recetario Saludable V o Recopilación de recetas bajas en grasas, ideal para toda la familia. Tortilla de huevo con jitomate y cebolla 20 min. Ideal para: Desayuno/Almuerzo Porciones: 1 Cal. 136 por porción.
Más detallesCORPORACION GANADERA CORFOGA
CARNIITAS EN SALSA ((PARA 4 PERSONAS)) 2 cucharadas de salsa de soya 1 cucharada de salsa china 1 cucharada de salsa de vegetales 1 cucharadita de salsa inglesa 2 ajos ½ kilo de carne de res en trocitos
Más detallesLunes: pasta de trigo integral con pollo, tomates y calabacín
Una Semana de Recetas Saludables Ahora que usted ha comprado todos los ingredientes de la lista de la compra de 50 dólares, llamar a sus ayudantes y comenzar a trabajar en la cocina. Abajo encontraras
Más detallesASADO DE CARNE DE RES
ASADO DE CARNE DE RES Ingredientes para el asado de carne de res: - 1.8 Kg. de carne de res para asado - 5 cucharadas de aceite - 2 tazas de cebolla picadita - 2 hojas de laurel - 2 cubitos de caldo de
Más detallesA los vallunos, el doble sazón nos. lo da la costilla de MAGGI Doble Gusto MAGGI Dob
s, o n l u l A lo s vasaz ón no s le s e e l dob la cos til la d o. lo d a ob le Gu st D MAG GI 2 cucharadas de aceite vegetal 1 tallo de cebolla larga finamente picada 2 tomates maduros sin piel y sin
Más detallesMezclar todos los ingredientes hasta formar una masa. Tapar y dejar reposar durante 3 horas. Finalmente estirarla y continuar con la preparación.
RECETAS BÀSICAS DE MASA Masa para paté 1,5 kg de harina 15 g de sal 250 g de mantequilla o manteca 3/8 l de agua Mezclar todos los ingredientes hasta formar una masa. Tapar y dejar reposar durante 3 horas.
Más detallesRecetario. Del productor... a su mesa. Cómo preparamos la carpa?
Recetario Del productor... a su mesa. Cómo preparamos la carpa? La carpa es un pez de carne blanca y magra, posee espinas grandes y duras. Es apropiada para la preparación de tartas, albóndigas y sopas.
Más detallesBABY MENÚ. Entre 9 y 11 meses
Entre 9 y 11 meses día 1 Almuerzo: picado de carne con verduras (1 taza). Ingredientes: carne de vacuno (posta o asiento): 1 cucharada, acelga: 1 hoja regular, zanahoria: ½ unidad chica, zapallo: 1 trozo
Más detallesEnsalada de quínoa con frijoles negros
Ensalada de quínoa con frijoles negros 1/2 taza de quínoa seca 1-1/2 tazas de agua 1-1/2 cucharadas de aceite de oliva 3 cucharadas de jugo de limón verde 1/4 cucharadita de comino 1/4 cucharadita de semillas
Más detallesPESCADO A LA FRANCESA (8 porciones)
PESCADO A LA FRANCESA 2 libras de pescado de mar ½ taza de vino blanco o bagre 1 huevo batido 1 taza de caldo 2 cucharadas de 1 taza de leche derretida ½ cucharadita de laurel 4 cucharadas de pan y salvia
Más detallesARVEJITAS PARTIDAS CON HÍGADO SALTADO
R BL IC A D L R R Ministerio de Salud Instituto Nacional de Salud Centro Nacional de Alimentación y Nutrición ARVJITAS ARTIDAS CON HÍGADO SALTADO 4 raciones Ingredientes - ¼ kg de arveja partida - 1 ½
Más detallesCroquetas doradas de jurel. Budín de crema de verduras
Croquetas doradas de jurel Budín de crema de verduras N de porciones: 3 (6 croquetas). 1 taza de Crema de Verduras Años Dorados Cilantro picado ½ cebolla picada en cuadritos 2 huevos batidos 1 tarro de
Más detallesLas Zanahorias. Diseñado para elodia alvarez. un proyecto de Dream Center
Las Zanahorias Diseñado para elodia alvarez un proyecto de Dream Center Recetas Zanahorias en horno de microondas con almíbar de naranja agua o consomé de verduras o de pollo 1 cucharada de mermelada de
Más detallesPlatos fuertes. LOMITO DE CERDO CON PALMITOS Y FRUTAS SECAS (Rinde para 4 porciones) INGREDIENTES:
Platos fuertes LOMITO DE CERDO CON PALMITOS Y FRUTAS SECAS 1 lata de palmitos CHIMORÉ de 400g - tipo entero 750g lomo de cerdo o chuletas de cerdo 100g harina blanca 4 unid. cucharadas de aceite de oliva
Más detallesTemporada 1. Recetas del Programa de Cocina Estoy Sano!
Temporada 1 Recetas del Programa de Cocina Estoy Sano! Pizza de Tortillas Estoy Sano! Programa de Cocina # 1 12 tortillas chicas de maiz o harina, 1 lata de frijoles refritos, ¼ de taza de cebolla cortada,
Más detallesRicas Recetas Para Diabéticos
Ricas Recetas Para Diabéticos Pavo asado con verduras: 4 personas Ingredientes 4 lonchas de Pechuga de Pavo Frial 1 manojo pequeño de espárragos verdes 1 calabacín pequeño 1 diente de ajo 1 berenjena pequeña
Más detallesPescado preparado A la carta!
Recetas Pescanova con Pescado preparado A la carta! Elabora menús sanos y muy ricos con los productos de Pescado Empanado y Rebozado Pescanova. Varitas Popcorn gratinadas al horno 1 envase Varitas de Merluza
Más detallesPrepare comidas saludables y deliciosas
Prepare comidas saludables y deliciosas Para ver más recetas e ideas de planificación consulte: American Heart Association. Delicious Decisions. Disponible en: http://www.deliciousdecisions.org/index.html.
Más detallesHamburguesa Crispy Del Día
Hamburguesa Crispy Del Día Tiempo: 20 minutos. - Pan de hamburguesa - Hamburguesa Del Día Apanada - Tomate en rebanadas - Cebolla en rebanada - Lechuga - Queso (blanco o mozarella) - Mantequilla - Mayonesa
Más detallesSERIE VIVIR MEJOR RECETAS
SERIE VIVIR MEJOR RECETAS Es importante elegir opciones saludables y buenas para ti. Desde barras, batidos y refrigerios BodyKey, hasta los suplementos Nutrilite y utensilios de cocina icook, tu negocio
Más detallesEnsalada de calabaza con cebolla y hierbabuena 6 porciones
BETABEL BETABEL EN LIMÓN 2-3 porcíones 4 betabeles medianos, cocidos cortados en cuatro pedazos 1 limón fresco 2 cucharadas de mantequilla o margarina (o substituya spray de vegetal) 1 cucharada de azúcar
Más detallesRECETARIO VERDURAS DESHIDRATADAS
RECETARIO DE VERDURAS DESHIDRATADAS SOPA DE VERDURAS DESHIDRATADAS NATURAL 1 Jitomate. 1 Cebolla mediana. ½ Cucharada sopera de consomé. 1 Ramita de cilantro. 2 Cucharadas soperas de aceite. Los jitomates
Más detallesLUNES. 2. Chop Suey de camarones Camarones, 250 g Brotes de soja. Cebolla de verdeo. Puerro. Chauchas. Brócoli. Zanahoria.
LUNES 1. Soufflés de espinaca Espinaca, 3 atados. Calabaza, 3 rodajas. Queso blanco descremado, 4 cucharadas. Claras de huevo, 6. Cebolla de verdeo, 1 Nuez moscada. Hervir las hojas de espinaca 2 minutos,
Más detallesSopa de verduras con soufflé de arroz
Receta Sopa de verduras con soufflé de arroz Modo de preparación: Hervido y al horno Calorías por plato: 00 Kcal Costo aproximado del menú: Gs. 8.000.- (Gs..600.- c/porción) SOUFFLÉ DE ARROZ (al horno)
Más detallesSolomillo flambeado a la pimienta negra. 1 solomillo de cerdo 1 vasito de Coñac 200 ml de nata para cocinar. Sal Pimienta negra molida (al gusto)
Solomillo flambeado a la pimienta negra 1 solomillo de cerdo 1 vasito de Coñac 200 ml de nata para cocinar negra molida (al gusto) Cómo se prepara Solomillo flambeado a la pimienta negra? Pasamos por una
Más detallesInforme de Dieta Personalizado NUTRICION - EL RETO 2014 SL
Día 1 (250 Ingredientes: 1 Pan integral baguette (80 gr), ½ lata pequeña de Atún en aceite (40 Manzanas Ingredientes: 1 Unidad mediana de Manzanas (180 Ingredientes: 1 Unidad pequeña de Tomate (100 gr),
Más detallesPAELLA ALICANTINA. Ingredientes:
PAELLA ALICANTINA 1 muslo y 1 pechuga partidos en trocitos. Caldo de cocido, justo el doble de la misma taza de arroz, en este caso, 4 de arroz por 8 de caldo. 1 pimiento verde. 1 tomate. 1 taza de las
Más detallesVaroma para 35 minutos. Varoma para 25 minutos. Ingredientes
Varoma para 35 minutos Ingredientes 1 patata mediana pelada 2 rollos pequeños de pavo 200 g de judías verdes frescas (sin hebra y cortadas longitudinalmente) 300 g de judías verdes planas congeladas 2
Más detallesun plan de alimentación saludable para cada día de la semana
DESAYUNO MEDIA MAÑANA COMIDA MERIENDA CENA LUNES con cereales integrales, Un zumo de Naranja natural Un Yogur Sopa de verduras Filetes de Carne picada Sabrosanos 1 con salsa de tomate Ensalada de espinacas
Más detallesBARSZCZ CZERWONY (sopa de remolacha)
BARSZCZ CZERWONY (sopa de remolacha) 1 kg de remolachas 3 cubos de caldo (si hay más tiempo mejor preparar el bouillon de verduras y carne) 2 hojas de laurel 1 cebolla nata liquida azúcar, vinagre, pimienta
Más detallesARROZ CON COSTILLAS IBÉRICAS
ARROZ CON COSTILLAS IBÉRICAS Pelamos los ajos metiéndolos en la jarra de nuestra Mastermix y troceándolos en 6 segundos Velocidad 6. Bajamos con la espátula los ingredientes adheridos a las paredes. Colocamos
Más detallesÍndice P 3 P 4 P 5 P 6 P 7 P 9 P 16 P 21 P 24 P 28 P 31 P 33
Índice IntroduccIÓN POR QUÉ SABOR EN CUBOS? VARIEDADES MODO DE USO TIPS RECETAS CON POLLO RECETAS CON CARNE RECETAS CON PESCADO RECETAS CON PASTAS Y ARROCES RECETAS CON PAPAS RECETAS CON TARTAS OTRAS RECETAS
Más detallesLA COCINA DEL ARROZ. ENSALADA DE ARROZ Porción: 8 personas. Ingredientes
LA COCINA DEL ARROZ ENSALADA DE ARROZ 4 tazas de arroz cocinado a la manera usual con 1 cubito de caldo de carne 2 naranjas picadas 2 tazas de piña picada en cuadritos (de tarro o frasco) 4 manzanas picadas
Más detallesPaella valenciana. Ingredientes 10 pax: Precio 1 pax: 1,20. Precio 10 Pax: 12,00
Recetas El arroz 1 Paella valenciana 1,20 12,00 Inedientes 10 pax: Elaborar un sofrito en una paellera con las verduras y el primerba, rehogar el pollo y el conejo. Arroz bomba Alcachofas Pimiento Base
Más detalles(Sopa de pollo en leche de coco)
TOM KHA KAI (Sopa de pollo en leche de coco) - Pechuga de pollos cortadas en trozos de 2,5 cm 1 kg - Champiñones 400 gramos - Leche de coco en lata 1 ½ latas - Galanga (cortada en tiritas) 50 gramos -
Más detallesSopa de Pollo light. Función Vapor. Comida/Cena EFECTO WOW:
Sopa de Pollo light Función Vapor EFECTO WOW: Cocina todo en crudo en una pieza. Rapidez/ahorro de tiempo. Fácil limpieza. Tiempo KF: 30 minutos Tradicional: 55 minutos Dificultad: Muy fácil Porciones:
Más detallesInforme de Dieta Personalizado NUTRICION - EL RETO 2014 SL
Día 1 Cafe con Tostadas int. con atun gr), ½ lata pequeña de Atún en aceite (30 Manzanas Ingredientes: 1 Unidad mediana de Manzanas (180 Ensalada de hortalizas Ingredientes: ½ Unidad pequeña de Tomate
Más detalles12 Alimentos = 6 Comidas
12 Alimentos = 6 Comidas Al gusto italiano Si mantiene estos 12 alimentos en su refrigerador, congelador y despensa, podrá preparar en cualquier momento y en poco tiempo 6 comidas nutritivas y sabrosas
Más detallesCOCINA DE MERCADO TALLERES DE COCINA RECETARIO
COCINA DE MERCADO TALLERES DE COCINA RECETARIO Ingredientes (para 8 personas): 1 champiñón por persona 2 huevos 1 cebolla picada 200gr. Bacon picado 1 cucharada queso rallado para gratinar Sal/pimienta
Más detallesChili con Carne (para 4-6 personas)
Chili con Carne (para 4-6 personas) Ingredientes: 500g de frijoles (Se puede usar 2 latas de frijoles chili beans sin el líquido) 500g de carne molida de res Una lata grande de tomate Una lata pequeña
Más detallesBABY MENÚ. Entre 18 y 23 meses
Entre 18 y 23 meses día 1 Desayuno: leche recomendada por tu pediatra con 2 medidas rasas de NESTUM Chocolate NESTLÉ. Almuerzo: ensalada de betarraga + pavo con budín de verduras. Ensalada: betarraga.
Más detallesMenú semanal. Lunes 4. Martes 5
Lunes 4 Tostadas int. con requesón Ingredientes: Queso Requesón, Tostadas integrales. Ciruelas Ingredientes: Ciruelas. Melón con jamón Ingredientes: Melón, Jamon serrano. Elaboración: Cortar el melón a
Más detallesC CENA C1 SOPAS. Clam Chowder. Ingredientes
C CENA C1 SOPAS Aceite Cla de oliva (el necesario) Perejil picado 1 hoja de laurel 1 pizca de tomillo Pimienta negra molida (al gusto) 1 taza de vino blanco 3 tazas de leche 3 cucharadas de harina 2 dientes
Más detallesPlan a largo plazo. Día 1 a 2 Inicio
Plan a largo plazo El plan a largo plazo conlleva cuatro fases y cambiará permanente los hábitos alimentarios. Aprende a planificar tus comidas y a hacer comidas más saludables y equilibradas. Día 1 a
Más detallesCREMA DE ZANAHORIA. INGREDIENTES (6 personas)
CREMA DE ZANAHORIA ½ Kg. De zanahoria 1 cebolla 2 cdas. De aceite de oliva 1 cda. De tomillo 1 hoja de laurel 1 pizca de nuez moscada 1 pizca de sal Pimienta. Sofreír en un poco de aceite la cebolla picada
Más detallesSALSA BLANCA Tomado del recetario de CANIA
SALSA BLANCA Para 1 ¾ de taza 2 cucharadas de Margarina con sal (20 gr) 1 cucharada colmada de Maicena (10 gr) 1 taza Leche líquida (240 gr) 1 cucharada de Cebolla picadita (10 gr) Un pizca de Nuez moscada
Más detallesEmpanadas de queso con frijoles
Empanadas de queso con frijoles Receta de Colombia: Rinde 6 8 empanadas Empanadas 2 tazas de harina 2 cucharadas de manteca vegetal 1 cucharadita de polvo para hornear 1 taza de agua fría mezclada con
Más detallesCocina Vegetariana. www.espacioalaluz.com
Cocina Vegetariana www.espacioalaluz.com 1 Chapatis con Humus tomates y hojas verdes Ingredientes para masa de Chapatis: 1 taza de harina blanca 1 taza de harina integral 2 cucharadas de aceite 1/2 cucharadita
Más detallesRECETAS SALUDABLES PARA PACIENTES CON CÓLICO NEFRÍTICO Y CÁLCULOS RENALES
SOPA FRÍA DE MANZANA, APIO Y ESPÁRRAGOS ½ kg manzanas 250g apio 250g espárragos 1 litro de caldo de verduras 1 diente de ajo 1 cucharadita de aceite de oliva laurel sal y pimienta MODO DE ELABORACIÓN Pelar
Más detallesINTRODUCCIÓN. Es muy importante tener una alimentación adecuada por lo que le recomendamos considerar como guía alimentaria el plato del bien
Recetario INTRODUCCIÓN Es muy importante tener una alimentación adecuada por lo que le recomendamos considerar como guía alimentaria el plato del bien comer. Buen provecho les desea el INA Cenando ligero
Más detallesENSALADA DE AGUACATE, TOMATE Y ALMEJAS. INGREDIENTES (para 6 personas) :
ENSALADA DE AGUACATE, TOMATE Y ALMEJAS INGREDIENTES (para 6 personas) : 18 almejas (las abrimos al vapor y les quitamos las cáscaras) 3 tomates de ensalada maduros 3 aguacates maduros 1 cebolla Zumo de
Más detallesMENÚ1 Pág 2 Brócoli con coliflor Pollo con ciruelas y pasas Fresas con zumo de naranja
MENÚ1 Pág 2 Brócoli con coliflor Pollo con ciruelas y pasas Fresas con zumo de naranja MENÚ2 Pág 4 Pasta con champiñones Marmitako Macedonia de frutas del bosque MENÚ3 Pág 6 Alcachofas con limón Conejo
Más detallesMEXILLÓN DE GALICIA. Cuatro recetas selectas con. Propuestas gastronómicas de Emma Pinal Osorio. Chef del gastrobar O Birrán (Ribadavia, Ourense)
Cuatro recetas selectas con MEXILLÓN DE GALICIA Propuestas gastronómicas de Emma Pinal Osorio Chef del gastrobar O Birrán (Ribadavia, Ourense) www.mexillondegalicia.org - facebook.com/mejillondegalicia
Más detallesRecetas saludables para diabéticos
Quieres Recetas? Tenemos Recetas! Lo mejor de una dieta baja en carbohidratos es que se puede comer comida increíble, se sienten satisfechos y aun así perder el exceso de peso. El secreto? Hemos recopilado
Más detallesTallarines a la carbonara. Mejillones al vapor
ENTRANTES Tallarines a la carbonara 400 g de tallarines 100 g de bacón ¼ l de nata líquida 50 g de mantequilla 50 g de queso rallado 3 huevos Tiempo: 20 minutos Dificultad: Fácil Comensales: 4 personas
Más detallesACELGAS CON CANELA DE MARIA JOSÉ PENCAS DE ACELGAS REBOZADAS SOPA DE AJO ALCACHOFAS FRITAS INGREDIENTES: PREPARACIÓN: INGREDIENTES: PREPARACIÓN:
ACELGAS CON CANELA DE MARIA JOSÉ 1 Manojo de acelgas Ajo Pimentón Canela Limpiamos las acelgas, las cortamos y las cocemos con sal en una cacerola, olla express.una vez cocidas las escurrimos. A su vez
Más detallesReceta caldo de camarón
Receta caldo de camarón 200 grs. de camarón seco ½ kg de camarón crudo 1 kg de jitomate 6 papas 3 zanahorias Chile piquín Ramas de perejil En una olla grande cocer los camarones con ajo, cebolla y sal.
Más detallesEscudella catalana. Ingredientes para el caldo (Para 6 personas) Ingredientes para la pelota (Para 6 personas) Modo de preparación del caldo
Escudella catalana para el caldo 400 gramos de garbanzos 1 hueso de espinazo 1 punta de jamón 200 gramos de tocino ado 1 oreja de cerdo 300 gramos de magro de ternera 1 butifarra negra media gallina 1
Más detallesC O M E R M E J O R. V I V I R M E J O R. Típico español. Cocina sana con garantía de éxito
C O M E R M E J O R. V I V I R M E J O R. Típico español Cocina sana con garantía de éxito Placer sano con más de 70 recetas de la cocina tradicional española Cómo simplificar la selección de recetas Tiene
Más detallesFibra Fabulosa Frijoles Negros
Fibra Fabulosa La fibra viene de sustancias de la planta que no son absorbidas por el cuerpo, sino que mantiene el tracto digestivo trabajando correctamente. Este importante nutriente ayuda a reducir el
Más detallesFotos Y recetas. De platos. Con PALMITOS PRODUCTO HONDUREÑO
Fotos Y recetas De platos Con PALMITOS PRODUCTO HONDUREÑO Aguacate relleno con palmito y camarones Ingredientes 300 grs de camarones 3 palmitos 1 apio 1 tomate 3 aguacates 1 limón Para la vinagreta
Más detallesRecetario: Otoño 2015. Iveth Duarte
Recetario: Otoño 2015 Iveth Duarte Arroz con Leches Una taza arroz Una media de agua Una de azúcar Una lata condensada Una lata de evaporada 2 cucharita canela en polvo Media taza de coco rallado Se cocina
Más detallesSOLOMILLO EN SALSA DE FRUTOS DEL BOSQUE SOBRE FONDO DE ARROZ MELOSO
SOLOMILLO EN SALSA DE FRUTOS DEL BOSQUE SOBRE FONDO DE ARROZ MELOSO (Para una persona) El componente principal de esta receta son las proteínas de alto valor biológico que nos aporta el solomillo de cerdo
Más detallesRECETAS DE PRIMAVERA
RECETAS DE PRIMAVERA UGUISANTES AL TOMILLO U 300 g de guisantes Alcorioja 4 hojas de acelgas Alcorioja 100 g de cebolla Alcorioja Una cuchara sopera de tomillo seco 4 cucharadas de aceite de oliva virgen
Más detallesRecetario de Calamar
ecetario de Calamar Parte introductoria de la especie La composición principal de la carne de calamar es agua y proteínas por lo cual es un alimento altamente nutritivo que además contiene: sodio, potasio,
Más detallesRECETAS DE ESTA SEMANA (Para cuatro personas)
RECETAS DE ESTA SEMANA (Para cuatro personas) Alcachofas rebozadas 2 Kg alcachofas harina y huevo Las alcachofas, limpias de hojas duras, se cortan en rebanadas gruesas y se rebozan con huevo y harina.
Más detallesRecetario de Las Cintas de Carne Roler
Recetario de Las Cintas de Carne Roler de de la la mano mano de de Karlos Karlos Arguinano Arguinano FAJITAS DE LAS CINTAS DE CARNE CON QUESO 1 paquete de tortillas mexicanas 1 paquete de Cintas de carne
Más detallesRECETARIO COCINANDO CON MAMA
RECETARIO CO O CINAND CON MAMA Torta helada de dulce ingredientes 6 PORCIONES 1 disco de merengue (puede reemplazarse por merenguitos) 400g de Dulce de Leche Colonial La Serenísima 360cc de Crema de Leche
Más detallesEspecialmente elaboradas para personas con Diabetes
Especialmente elaboradas para personas con Diabetes 1 RECETAS CON CARNE Pollo con salsa de mostaza Ingredientes: Pollo 1 unidad Pimienta Bouquet garní (ramillete de hierbas aromáticas y especias que agregan
Más detallesRecetas de Comidas para Pacientes operados de Cirugía Bariátrica en Fase de Mantenimiento. Hamburguesas caseras de carne (10 porciones)
Recetas de Comidas para Pacientes operados de Cirugía Bariátrica en Fase de Mantenimiento Hamburguesas caseras de carne (10 porciones) - 500 gr de carne picada magra o pechuga sin piel ni hueso. - 1/2
Más detallesEl Vino de Jerez y la Gastronomía
El Vino de Jerez y la Gastronomía Aunque el Vino de Jerez es por derecho propio el aperitivo por excelencia, sus posibilidades van mucho más allá. Las que siguen son tan sólo algunas sugerencias, pues
Más detallesIngredientes: 2 kilos de acelgas jamón cocido queso de fundir en láminas huevos harina aceite sal 1 kilo de champiñones jamón serrano nata ajos
Acelgas rellenas de crema de champiñones 2 kilos de acelgas jamón cocido queso de fundir en láminas huevos harina aceite sal 1 kilo de champiñones jamón serrano nata ajos Cortar las acelgas, solamente
Más detallesEmblemática de la Ciudad Blanca, esta salsa queda a la merced de ajíes mirasoles
OCOPA AREQUIPEÑA 1/2 taza de aceite vegetal 5 ajíes mirasol sin venas ni pepas 1/2 cebolla picada Un diente de ajo 1/2 taza de maní tostado 1/4 de taza de hojas de huacatay 200 gramos de queso fresco una
Más detallesPropiedades El cuscús es una sémola de trigo duro, mezclada y trabajada con harina y tamizada varias veces en forma de granos.
Propiedades El cuscús es una sémola de trigo duro, mezclada y trabajada con harina y tamizada varias veces en forma de granos. Respecto de su valor nutritivo destaca su elevado aporte de hidratos de carbono
Más detallesCurso online en: http://www.pepekitchen.com/content/curso-de-cocina-japonesa/
José Maldonado www.pepekitchen.com info@pepekitchen.com Curso online en: http://www.pepekitchen.com/content/curso-de-cocina-japonesa/ COCINA JAPONESA TRADICIONAL Sopa de miso con wakame La sopa de miso
Más detallesRECETAS V TALLER DE COCINA SALUDABLE. 14 de Febrero de 2012.
RECETAS V TALLER DE COCINA SALUDABLE. 14 de Febrero de 2012. Cocineros: Alfredo Labarta y Antonio Fernández CUCHARITAS DE TOMATE NATURAL CON ACEITUNAS NEGRAS Y JAMÓN. 3 tomates. 2 lonchas de jamón 1 chorro
Más detallesEl Huevo es Rico, Nutritivo y alcanza para todos
El Huevo es Rico, Nutritivo y alcanza para todos ANAPA-APEMEPAN-COOMPAS R.L 1 Indice PRESENTACION LAS BONDADES DEL HUEVO MEZCLAR EL HUEVO CON OTRAS DELICIAS Receta platillo #1 Tortilla de huevo con vegetales
Más detallesCICLO TALLERES DE COCINA PARA PERSONAS CON DIABETES ADIBA RECETAS DEL DÍA A DÍA
CICLO TALLERES DE COCINA PARA PERSONAS CON DIABETES ADIBA RECETAS DEL DÍA A DÍA TALLER: RECETAS DEL DÍA A DÍA Presentar recetas para cocinar sencillas Flan de calabacines y dados de jamón Pollo a la mostaza
Más detallesFabes con almejas. Ingredientes para 4 personas
Fabes con almejas Uno de los platos más conocidos de la cocina asturiana. Una exquisita variedad de la fabada, más ligera y en la que se cambia el compangu de carne por productos de mar. 3/4 kg. de fabes
Más detallesRecetas Vegetarianas. www.microcheff.com
Recetas Vegetarianas Brochette de Vegetales Ingredientes Cebolla Pimiento morrón rojo Pimiento morrón verde Pimiento morrón amarillo Zucchini Berenjena Champignones Muzarella 1 unidad. ½ unidad. ½ unidad.
Más detallesNoruega. Un país definido por el mar
Noruega Un país definido por el mar La extraordinaria combinación entre naturaleza, cultura y gestión responsable de los alimentos, ha dado a los Productos del Mar de Noruega una posición privilegiada
Más detallesSANGRECITA DE POLLO BRÓCOLI CAÑIHUA ZANAHORIA KIWICHA QUESO QUINUA LECHE PAPAS CEBOLLA HABAS TOMATE ARVEJAS
SANGRECITA DE POLLO BRÓCOLI CAÑIHUA ZANAHORIA KIWICHA QUESO QUINUA LECHE PAPAS CEBOLLA HABAS TOMATE ARVEJAS re ce ta rio Entradas ENSALADA DE TRIGO Trazy Asalde & Azumi Serna Preparación: 1. Pelar las
Más detallesApéndice D CHURÍPO. Ingredientes:
CHURÍPO 1 kg. De carne fresca de res para cocido 1 kg. De carne seca de res para cocido ½ manojo de cilantro ½ kg. De calabacitas ½ kg. De col ½ kg. De zanahoria Chiles pasilla al gusto Chile guajillo
Más detalles