U.D. 10: ACROSPORT. El ejercicio se realizará en una superficie de 12 x 12 metros, con acompañamiento musical y su duración es de 2 30.

Transcripción

1 U.D. 10: ACROSPORT 1. QUÉ ES ACROSPORT? El Acrosport es un deporte acrobático realizado con compañero o en grupo, en el que se combinan pirámides humanas, acrobacias y elementos coreográficos. Está incluido dentro de la IFSA (Federación Internacional de Deportes Acrobáticos). Como deporte de competición que es, presenta las siguientes características: Se puede competir en las siguientes categorías: parejas femeninas, parejas masculinas, parejas mixtas, tríos femeninos y cuartetos masculinos. Existen unas exigencias mínimas en el ejercicio de competición. Donde los elementos de equilibrios y saltos acrobáticos constituyen la parte principal del ejercicio, formando un conjunto armonioso y rítmico con otros elementos gimnásticos de flexibilidad y danza. El ejercicio se realizará en una superficie de 12 x 12 metros, con acompañamiento musical y su duración es de POR QUÉ EN EDUCACIÓN FÍSICA? Los objetivos específicos de la actividad son: Desarrollar las actividades de cooperación y participación. Aumentar la sensibilidad artística. Desarrollar la creatividad. Lograr un enriquecimiento de los tres mecanismos básicos del lenguaje corporal. Conseguir actitudes lúdicas no competitivas. 3. ELEMENTOS Se trata de una actividad en la que se integran tres elementos fundamentales:

2 Construcción de figuras que requieran fuerza, flexibilidad y equilibrio. Acrobacia en el suelo para las transiciones de unas figuras a otras. Música que acompaña al componente coreográfico y realza la expresividad. 4. ROLES El portor. Constituye una base estable, estática o dinámica en las figuras, proyecta el cuerpo del ágil hasta las posiciones de equilibrio y ayuda al desmontar. Las posiciones básicas del portor son: tendido supino (tumbado boca arriba), cuadrupedia normal e invertida (cuatro apoyos) y bípeda (de pie, dos apoyos). El ágil. Más pequeño y ligero, flexible y con gran sentido del equilibrio, culmina las figuras con volteos, posiciones de equilibrio o fuerza. Durante todo el desarrollo de la actividad es especialmente importante el control postural, colocando la espalda recta, sin acentuar las curvaturas naturales de la columna vertebral, teniendo en cuenta especialmente la zona lumbar. Es necesario colocar la pelvis hacia delante. El ayudante. Su función es ayudar en las fases que lo requieran y adoptar una posición estética en la postura final. EJEMPLOS DE POSTURAS INCORRECTAS CORRECTAS

3 5. AYUDAS Pueden ser: Ayudas materiales: para dar seguridad y favorecer el aprendizaje (colchonetas, bancos, plintos, etc.). Ayudas manuales: realizadas por otros compañeros.

4 Ayuda preventiva: para tener en cuenta en el caso de que se produzca alguna caída. Los portores en sus posiciones para que los ágiles puedan caer en lugares libres con seguridad. Cualquier ejecutante que caiga, nunca deberá agarra a otro compañero en su caída y deberá confiar en la ayuda manual de otros compañeros colocados estratégicamente en los lugares de peligro. 6. PRESAS Son un aspecto fundamental del Acrosport, ya que dan seguridad y estabilidad a las pirámides y cada una de ellas tiene una función específica. Presa mano-mano, de pinza y mano-muñeca: se utilizan para empujar y/o sostener en las diferentes formaciones. El agarre doble mano a mano se utiliza fundamentalmente para los balanceos. Plataforma: se utiliza para trepar y sujetar en algunas pirámides y para lanzar en acrobacias al compañero ágil. Presa brazo-brazo: se utiliza para sujetar una posición invertida. Presa mano-pie: utilizada por el portor para sostener al ágil situado en la cúpula en una posición de equilibrio estático. El agarre debe realizarse en la parte trasera del pie.

5 7. SEGURIDAD Y AYUDAS Las bases y los portadores deberán conseguir una buena estabilidad para poder soportar el peso y ofrecer seguridad a los compañeros/as. Todas las acciones que se realicen deben estar acompañadas de una comunicación con los compañeros para que sepan en todo momento que se va a hacer y así evitar lesiones. No subir ni descender saltando bajo ningún concepto, ya que se puede lastimar a las bases. Antes de subir sobre las bases: o Comprobar si son estables. o Analizar cómo y por dónde subir. o Avisar a las bases de que se dispone a subir. o Durante la subida o el equilibrio hay que evitar al resto de los componentes, por si algo va mal. Las zonas más adecuadas para realizar los apoyos son la zona de los hombros y la zona de las caderas. En caso de inseguridad se debe solicitar ayuda a otro compañero y si fuera necesario colocarse cerca de las espalderas para trabajar. El ágil debe colocar la espalda recta manteniendo el tono muscular en todo momento y no relajarse.

6 8. FORMACIONES Las formaciones humanas pueden ser: Básicas: cuando las componen dos o tres personas. Grupales: cuando son de cuatro a ocho participantes. Grandes grupos: nueve o más componentes. 9. FASES En la realización de las figuras se den tener en cuenta tres fases: Primera fase: construcción de la figura. Hay que comenzar la construcción del centro a los extremos. De esta manera, además de conseguir un efecto visual más estético, permite a los ejecutantes realizar la construcción de manera más segura y fluida. Si los extremos se ensamblan en primer lugar, pueden encontrarse con un espacio insuficiente para la formación central. Es muy importante la comunicación verbal entre los compañeros. Los ágiles durante la trepa, deben subir lo más pegados posible a la base evitando realizar los empujes en dirección lateral para no desequilibrar a los portores. Segunda fase: estabilización. Una vez conseguida la formación de la pirámide, ésta se deberá mantener durante tres segundos.

7 Tercera fase: desenlace. Debe realizarse siempre en sentido inverso a la construcción, empezando por los ágiles, que deberán ir bajando de la pirámide hacia delante o de forma lateral. 10. COMPOSICIONES Las composiciones en Acrosport se basan en dos pilares fundamentales. Por un lado, la técnica para la construcción de las figuras y la correcta ejecución de los enlaces. Por otro, la expresividad. A la hora de preparar una composición debemos tener en cuenta la sincronización de los participantes, la armonía de las construcciones y el ritmo y la creatividad apoyados por la música. Balanzas: son posiciones de equilibrio sobre un solo apoyo. Las más sencillas son sobre un pie. Contrabalanceos: son posiciones de equilibrio en las que el centro de gravedad de la otra persona cae fuera de la base de sustentación por lo que se necesita el contrapeso de otro sujeto.

8 Apoyos: el ágil tiene contacto con el suelo y con un portor. Apoyos invertidos: la posición natural de la persona se encuentra invertida (parte superior del cuerpo abajo y parte inferior arriba). Pirámides: el portor sostiene al ágil. o Portor tendido supino:.

9 o Portor dos apoyos: o Portor cuatro apoyos: 11. DIRECTRICES PARA REALIZAR UNA COREOGRAFÍA Música: o Debe tener una duración mínima de 3 minutos. o Todos los movimientos deben ir acordes a la música. o Cada grupo aporta su música, pero debe ser aprobada previamente. Enlaces: debe haber siempre enlaces de una figura a otra, mediante acrobacias, pasos de baile o movimientos.

10 Ayudas: o Todas las figuras en las que haya altura o dificultad deben tener ayuda tanto para subir, como para colocarse y bajar. o Los alumnos que realizan las ayudas también participan en la figura, bien acoplándose a la misma más tarde, bien realizando elementos que decoren dicha figura o bien realizando otras figuras. Figuras: o Se dan una serie de figuras básicas, en fichas, que pueden utilizar, pero se valora la creatividad. o Todas las figuras una vez terminadas deben mantenerse 3 segundos. o Se tiene muy en cuenta la limpieza y elegancia de las formaciones, la posición del cuerpo de cada uno de los integrantes de la figura, los tipos de pinzas y si se incumplen las normas de seguridad. Vestuario e historia: o Se puntúa positivamente el vestuario. o También se tiene en cuenta positivamente el que haya una historia que gire en torno a la presentación.