UD: DENTRO DE UN ORDEN Ciclo: SEGUNDO Sesión Nº: 1 Instalación: PISTA

Transcripción

1 Sesión Nº: 1 Instalación: PISTA Organización: IND, PAR, TRÍO, PG, G/2. Material: Pelotas grandes que boten, saltómetro, aros, conos, picas. 1. Experimentar situaciones de ajuste ojo-mano. 2. Participar en juegos colectivos de forma adecuada. Coordinación óculo-segmentaria: óculo-manual. Boto en la línea Se aprovechan las líneas o grietas que haya en la pista y deben ir botando la pelota sobre ésta. Variante Se puede ir alternando con una mano y con la otra. La casa del canario (TRÍO) Dos se dan la mano formando un cercado, "casa". Uno en el interior, tiene un aro, pelota... Hay uno o dos que se la quedan, sin casa y con un aro o pelota... A la señal, los que están en casa salen y buscan otra casa libre que al entrar se cierra. Los que no tenían casa también la buscan y se quedan otra vez uno o dos sin ella. Han de desplazarse rodando el aro, transportando la pelota de alguna forma... Partido de tenis (PAR) Se colocan frente a frente y deben pasarse la pelota golpeándola con la palma de la mano tras un bote. Se pueden utilizar líneas de la pista para delimitar un campo de mini-tenis. La pelota que quema (PG) Se colocan en círculo y se van pasando la pelota lo más rápido posible sin que se caiga. También pueden hacerlo con una sola mano o sentados. Alguien del grupo puede quedarse fuera y cuando crea conveniente gritar una consigna y el que tenga la pelota en ese momento sale a reemplazarlo. Balón volante con el pie (G/2) Se coloca una cuerda a dos metros de altura en medio del campo. Deberán lanzar el balón al campo contrario desde el lugar donde se recepcionó, tras tres pases entre los miembros del grupo. El otro grupo intentará recuperar el balón antes de que toque el suelo. El que recupera el balón lo pasa al campo contrario con el pie. Lanzamiento de aros (PG) Los jugadores deben ensartar los aros en unos palos colocados sobre conos desde una distancia de 4-5 metros.

2 Sesión Nº: 2 Instalación: PISTA Organización: IND, PAR, PG, G/4. Material: Pelotas grandes, conos. 1. Practicar juegos utilizando la pelota con los pies. 2. Coordinar movimientos con los miembros inferiores. Coordinación óculo-segmentaria: óculo-pédica. Exploración libre del material: pelotas. El malabarista Los jugadores se situarán detrás de una línea, cada uno con una pelota. A la señal, deberán desplazarse golpeando la pelota con uno y otro pie hasta otra línea marcada previamente en el área de juego (10-15 m de distancia). Si el balón cae al suelo, el jugador debe volver la línea de partida y comenzar de nuevo su recorrido. Pase por parejas (PAR) Conducimos un balón e intentamos pasar al compañero golpeando éste con el pie. Voley-pie (PAR) Se colocan frente a frente y deben pasarse la pelota golpeándola con el pie tras un bote. Se pueden utilizar líneas de la pista para delimitar un campo de mini-tenis. Variante Hacerlo sin dar bote. Los toques (PG) Cada grupo posee una pelota. A la señal, cada grupo comienza a dar toques al balón con los pies, sin que éste caiga al suelo. Un jugador no podrá dar más de un toque consecutivo a la pelota. Los jugadores irán contando en voz alta el número de toques que van dando. Si el balón cae al suelo, deberá empezar de nuevo. Damos la vuelta en el centro (G/4) Cada grupo en la esquina de la pista. Simultáneamente, un niño de cada grupo realiza el recorrido de ida y de vuelta alrededor del círculo central formado por conos conduciéndolo con el pie. Slalom con pelota (PG) Se colocan varias filas de alumnos y frente a ellas una serie de conos, uno detrás de otro con una distancia de dos metros. Los alumnos deberán pasando los conos en slalom con una pelota (botando, conduciendo con el pie, la ida de una forma y la vuelta de otra...) Variante También se pueden colocar los conos para hacer el recorrido en zig-zag. Balón encarcelado (PG) Forman un circulo y agarrados de la mano. Golpearán el balón con el pie intentando que no salga del círculo.

3 Sesión Nº: 3 Instalación: GIMNASIO Organización: IND, PAR, GG. Material: Conos, picas, cuerdas, elementos del gimnasio. 1. Apreciar la agilidad como componente de calidad del ejercicio físico. 2. Desarrollar acciones motrices según una información dada. Coordinación dinámica general: agilidad. Torito en alto (GG) La queda uno que deberá coger a los demás; éstos para salvarse podrán subirse a algún material del gimnasio o tumbarse decúbito supino para elevar los pies del suelo. Ejercicios individuales 1. Saltar con las 2 rodillas arriba, al mismo tiempo. 2. Saltar con los pies juntos a derecha e izquierda. 3. Saltar con los pies juntos hacia delante y hacia atrás. 4. Saltar hacia arriba, extendiendo las dos piernas, para poder tocarlas con las manos. 5. Colocado en cuclillas, saltar hacia arriba y adelante la máxima distancia posible (impulsarse con los brazos). 6. Colocado en cuclillas, saltar hacia atrás y adelante la máxima distancia posible (impulsarse con los brazos). Ejercicios individuales con material 1. Correr entre las banderolas haciendo zig-zag, hacia delante (de frente), en el menor tiempo posible. 2. Correr entre las banderolas haciendo zig-zag, hacia atrás (de espaldas), en el menor tiempo posible Ejercicios por parejas (PAR) 1. Uno con las piernas abiertas, y el compañero pasa por debajo de las mismas, regresando de pie y a la carrera cada vez por un lado (lo más rápido posible). 2. Saltamos por encima del compañero que se encuentra agachado (por detrás), regresando a la carrera cada vez por un lado distinto (lo más rápido posible). 3. Saltamos por encima del compañero que se encuentra inclinado (por detrás), regresando a la carrera cada vez por un lado distinto (lo más rápido posible). 4. Saltamos por encima del compañero que se encuentra agachado (lateral), regresando a la carrera cada vez por un lado distinto (lo más rápido posible). 5. Uno sentado en el suelo con las piernas abiertas, que las va cerrando y abriendo lentamente, mientras el compañero debe realizar múltiples saltos en todas direcciones, sin pisarle. 6. Saltamos por encima del compañero que se encuentra sentado (por encima de un brazo), regresando a la carrera, saltando cada vez por un brazo distinto (lo más rápido posible). 7. Saltamos por encima del compañero que se encuentra sentado e inclinado (por detrás), regresando a la carrera cada vez por un lado distinto (lo más rápido posible). 8. Saltamos por encima del compañero que se encuentra agachado (por delante), regresando a la carrera cada vez por un lado distinto (lo más rápido posible). Te invito (PAR) Uno con cuerda y el otro frente a él. El que tiene la cuerda salta y a la vez inicia el diálogo: A. María. B. Qué? C. Te invito. D. A qué? E. A saltar. F. Me meto? G. Métete ya. Para salirse de realiza de la misma forma, pero deben cambiar la acción meterse por salirse.

4 Sesión Nº: 4 Instalación: PISTA Organización: IND, PG, G/2. Material: Pelotas grandes, balón medicinal. 1. Coordinar las acciones donde intervengan los miembros superiores. 2. Disfrutar de juegos colectivos de forma adecuada. Coordinación óculo-segmentaria: ojo-mano. Balón fuera (G/2) Los grupos se colocan en el exterior de un circulo. En el centro del círculo hay un balón pesado. Los jugadores tienen pelotas en las manos. Se trata de golpear el balón pesado con las pelotas y que salga por el lado del equipo contrario. Pies quietos (PG) Con una pelota de ritmo cada grupo y en un terreno delimitado. Una vez todos en el centro se lanza la pelota al aire y se dice un nombre. El nombrado recogerá la pelota y dirá " PIES QUIETOS!". Los que han huido se paran. Se lanza la pelota y si le da a alguien, inicia el siguiente turno. Si no acierta, al que le lanza, inicia el juego. Los palmetazos (IND) Los jugadores se situarán detrás de una línea, cada uno con una pelota. A la señal, deberán desplazarse golpeando la pelota con la palma de la mano hasta otra línea marcada previamente en el área de juego (10-15 m de distancia). Balón-Tiro (G/2) Se aprovechará el campo de voleibol. Uno de los jugadores de cada equipo se colocará en la zona de muertos. El juego consiste en lanzar la pelota a los jugadores del equipo contrario, si les da a alguno y la pelota cae al suelo, pasa al cementerio, se considera eliminado. Si se coge la pelota por el aire y no se cae no se considera eliminado. Gana el equipo que elimine a todos los jugadores del equipo contrario. La pelota que quema (PG) Se colocan en círculo y se van pasando la pelota lo más rápido posible sin que se caiga. También pueden hacerlo con una sola mano o sentados. Alguien del grupo puede quedarse fuera y cuando crea conveniente gritar una consigna y el que tenga la pelota en ese momento sale a reemplazarlo.

5 Sesión Nº: 5 Instalación: PISTA Organización: PAR, PG, G/2. Material: Cuerdas pequeñas y grandes. 1. Coordinar saltos de distinta manera. 2. Acercar a todos a los juegos tradicionalmente de niñas. Coordinación dinámica general. El helicóptero (PG) Uno coge una cuerda y comienza a girar alrededor de su eje longitudinal, mientras los demás saltan la cuerda. El que falla la queda. Deberán hacer descansos para no marease. Variante 1 Saltarán como las ranas. Variante 2 Lo harán a la pata coja. Al pasar la barca (PG) Dos cogen una cuerda por los extremos y la balancean. Los demás la saltan y quien toque la cuerda la queda, mientras cantan la canción de "Al pasar la barca..." Te invito (PAR) Uno con cuerda y el otro frente a él. El que tiene la cuerda salta y a la vez inicia el diálogo: A. María. B. Qué? C. Te invito. D. A qué? E. A saltar. F. Me meto? G. Métete ya. Para salirse de realiza de la misma forma, pero deben cambiar la acción meterse por salirse. El cocherito leré (PG) Una cuerda larga se hace girar normalmente y cuando se dice "leré" se levanta la cuerda hacia arriba y el saltador de turno tiene que agacharse. A cada letra de nombre María, también se levanta la cuerda hacia arriba. Canción: "El cocherito leré, me dijo anoche leré, que si quería leré, montar en coche leré, y yo le dije leré, con gran salero leré, no monto en coche leré, que me mareo leré. El nombre de María, que cinco letras tiene, la M, la A, la R, la I, la A, Maria!! Soga-tira por temas (G/2) Dos niños cogidos de las manos, eligen cada uno un nombre: de frutas, animales, países o cualquier cosa, sin que los oigan los demás. Los otros hacen una fila y van pasando por donde está la pareja del principio. Éste elige uno de los nombres que le proponen y se coloca detrás del niño que tiene el nombre elegido. Cuando han elegido todos, forman dos grupos según los nombres elegidos. Trazan una línea en el suelo para dividir a los grupos y tiran de la soga para ver quien gana.

6 Sesión Nº: 6 Instalación: GIMNASIO Organización: PG, GG. Material: Pelotas pequeñas, vallas, conos, minivallas, bancos, aros, pon-pones. 1. Desarrollar la agilidad utilizando materiales diversos. 2. Conocer y practicar ejercicios en un circuito de estaciones. Coordinación dinámica general: agilidad. Al coger con puente La queda uno y los demás para no ser cogidos se abren de piernas y se quedan estáticos; sólo volverán a correr cuando alguien los salve metiéndose por debajo de las piernas. Explicación del circuito Circuito de estaciones: 1. Vallas: Tumbamos de forma alternativa varias vallas que deberán pasar por debajo (la que estén de pie) y por encima (las tumbadas). 2. Conos: Eslalon entre varios conos. 3. Minivallas: Se saltarán con pies juntos. 4. Bancos: Se colocan en los extremos de un banco con una pelota que deberán pasarse haciéndola rodar por encima de éste. 5. Aros: Deberán pasarlos poniendo los pies dentro y saltando de uno a otro. 6. Pon-pones: Deberán golpear con la palma de la mano los pon-pones sin que se caigan. Realizar el circuito dos veces: la primera un minuto y la segunda dos minutos. El túnel (PG) Se colocan en fila y el balón debe pasar del primero al último por entre las piernas de todos. Cuando llega al último, este lo coge se coloca el primero y lo vuelve a lanzar. Variante Por encima de las cabezas.

7 Sesión Nº: 7 Instalación: PISTA Organización: PG, GG. Material: Monedas o fichas de madera pequeñas, tizas, tejes de madera, instrumento para hacer agujeros, petancas. 1. Afianzar los conocimientos adquiridos sobre la capacidad de coordinación segmentaria. 2. Practicar juegos populares donde se desarrollen las cualidades coordinativas. Coordinación óculo-manual. El ladrón de gallinas! (GG) Los jugadores forman un círculo cogidos de las manos y giran cacareando. En el centro del círculo se encuentra el ladrón de gallinas, que exclama: alto!. En ese momento las gallinas se sueltan de las manos y corren en todas las direcciones. En la carrera han de buscar una pareja para estar a salvo del ladrón. El jugador que no consigue pareja es perseguido por el ladrón de gallinas, y cuando es tocado pasa a ser el nuevo ladrón. Las monedas (PG) La rayita, el hoyito, y las 7 y media. El teje (PG) Este juego popular se juega tirando la piedra plana dentro de las casillas pintadas en el suelo que forman el turco y deben ir, a pata coja, pasando desde la primera casilla hasta la última y sin pisar en la que hemos lanzado la piedra plana o teje.el turco puede dibujarse de distintas formas. La petanca (PG) Una bola para cada uno. Se lanza una bola pequeña a una distancia entre 8 y 16 metros de línea de salida. Esta bola pequeña será lanzada por el equipo que quede en última posición. Cada equipo lanza una bola grande y las bolas sucesivas serán lanzadas por el equipo que menos cerca tenga la bola mejor colocada y así hasta que hayan lanzado todas las bolas. Gana la bola más cercana de todas las lanzadas con un punto. Asimismo, se dará un punto a todas las bolas del equipo ganador, siempre que éstas estén delante de las de los otros equipos. El sol solitario (GG) Los alumnos se reparten en soles y nubes. Las nubes se sientan en círculo y detrás de cada una se coloca un sol de pie. Debe sobrar, al menos, un sol. Éste que sobra manda un rayo (guiña un ojo) a una nube y ésta corre y se sienta delante de él. Ahora hay otro sol solitario que debe realizar la misma acción de mandar un rayo a otra nube. Y así sucesivamente. También se puede realizar un gesto al que le ha guiñado el ojo: un abrazo, chocar la mano, saludarle...

8 Sesión Nº: 8 Instalación: PISTA Organización: IND, PAR, PG. Material: Pelotas De tenis, suavi-bol (botes de suavizante). 1. Aprender juegos con material reciclado. 2. Coordinar de forma adecuada los lanzamientos en distintas situaciones. Coordinación óculo-manual. Reparto del material. Exploración libre con el suavi-bol Ejercicios individuales con el suavi-bol 1. Autopases lanzando la pelota de tenis hacia arriba. 2. Autopases con bote en el suelo. 3. Igual que antes, pero cambiando la mano que lanza. 4. Lanzar la pelota desde el bote y recoger con la otra mano. 5. Igual que antes, pero recogemos con el bote. Ejercicios por parejas (PAR) Se pasan una pelota de tenis de distinta forma: 1. De forma libre. 2. En parábola. 3. Con bote en medio. 4. De espaldas. 5. Con la otra mano. 6. Desde más lejos. 7. Rodándola. Relevos (PG) Se colocan por equipos que se encuentran divididos por la mitad y enfrentados unos metros. Deberán ir pasándose una pelota por equipo, de tal forma que el que la lanza pasa a ser el último de la fila. Mi bote es... Cada uno imagina que el bote es otro objeto y lo proponen al resto de compañeros.

9 Sesión Nº: 9 Instalación: GIMNASIO Organización: PG, G/2, GG. Material: Pelotas grandes, conos, ladrillos de plástico, pelotas de baloncesto, pelotas fútbol sala, aros, elástico, dos cajas grandes. 1. Participar de forma natural, activa y consciente, en los juegos de equipo, con independencia de su habilidad y nivel. 2. Valorar el uso correcto del material. Coordinación dinámica general. El túnel (PG) Se colocan en fila y el balón debe pasar del primero al último por entre las piernas de todos. Cuando llega al último, este lo coge se coloca el primero y lo vuelve a lanzar. Variante Por encima de las cabezas. Salto de piola (PG) El elástico (GG) Eslalon con pelota (PG) Se colocan varias filas de alumnos y frente a ellas una serie de conos, uno detrás de otro con una distancia de dos metros. Los alumnos deberán pasando los conos en eslalon con una pelota (botando, conduciendo con el pie, la ida de una forma y la vuelta de otra...) Variante También se pueden colocar los conos para hacer el recorrido en zig-zag. Transporte de ladrillos (PG) A la señal, el primero de cada grupo sale con un ladrillo y lo deja en un lugar señalado, da el relevo al siguiente que lo debe traer dando a su vez el relevo al siguiente que lleva dos ladrillos. Así sucesivamente hasta transportar los cinco a la vez. Entonces en cada viaje de ida y vuelta se dejará un ladrillo, transportando cada vez menos, hasta que no queda ninguno. A llenar la caja (G/2) Se formarán dos equipos que se situarán en hileras detrás de la línea de salida. Cada equipo tendrá delante una caja de pelotas, que deberán pasar a otra caja situada en el extremo opuesto pasando las pelotas de mano en mano en cadena. Ganará aquel equipo que antes introduzca todas las pelotas en la caja. Variante Se puede hacer también encima de bancos suecos.