Programa de Autocoaching para superar el Estrés

Transcripción

1 Programa de Autocoaching para superar el Estrés

2 Estimado (a) Este taller ha sido ha sido elaborado para ayudarte a lograr una mejor calidad de vida tanto en lo personal, familiar y laboral. Es un programa que se enmarca en el logro de habilidades de Liderazgo Personal y Bienestar, ya que permite el crecimiento continuo y la realización de tus metas integrando eficiencia y felicidad. Para lograr sentirte bien y a su vez ser efectivo en el mundo de hoy, se ponen en juego varios aspectos: la salud, la energía, el entusiasmo, las relaciones interpersonales y la estabilidad emocional. Trabajamos y vivimos en sistemas de alta presión. Esto genera estados de alerta permanente cuyo resultado son el deterioro de la salud, relaciones, afectando nuestra productividad y eficiencia en el trabajo, entre otros efectos, por eso es tan importante entrenar en habilidades que nos permitan prevenir el desgaste y otras enfermadades de salud asociadas al estrés. Te invito a hacerte responsable de tu bienestar y entrenar para fortalecer tu liderazgo personal, sentirte bien y lograr lo que te propones.

3 Cuál es el objetivo de este programa? El objetivo de este programa es que aprendas a manejar el estrés, para potenciar tus capacidades y logros, ya que la efectividad y el bienestar personal dependen de ello. Practicar técnicas y herramientas, elegir las más apropiadas a tu situación actual y asi poder realizar un plan de cambio individual. Sin duda el programa se completa si logras trasladar las prácticas de manejo de estrés a tu grupo de trabajo y familia ya que en equipo nos ayudaremos a sostener los cambios.

4 Contenidos del taller Este programa de manejo del estrés estará incluido en un concepto más amplio, de bienestar y desarrollo personal. Se desarrolla en 3 módulos: Módulo 1 Una actitud mental de aprendiz, protagonista y optimista: Los obstáculos son desafíos. Estoy abierto a oportunidades para crecer. Estoy comprometido con el propósito de mi vida. Módulo 2 Manejo del estrés: Manejo de demandas. Descarga de la activación generada por el estrés. Asertividad y emociones. Relajación. Educación sensorial. Módulo 2 Desarrollo de hábitos saludables: Alimentación. Actividades energizantes. Ritmos vitales. Estrés en el trabajo: hábitos de bienestar.

5 En que consiste el programa? El taller tiene una modalidad práctica, se manejan diversas técnicas, herramientas y dinámicas que favorecen el intercambio, la comunicación, el análisis y resolución de temas y enfocarse a las situaciones específicas. Practicar estas herramientas facilitará su aplicación posterior en el ámbito cotidiano. Book de Autocoaching Los participantes del taller accederán al Book de Autocoaching para superar el estrés, que contiene 3 Cartillas teóricas y Manual de práctica. El mismo guiará la aplicación de los temas desarrollados en el taller y será una herramienta para utilizar las técnicas en lo cotidiano, de forma individual y en equipo. Modalidad Presencial Duración de 9 horas. Fecha: Sábado 11 de junio de 9 a 18 horas. Lugar: San Sebastián 2957, Santiago. Coaching de avance y seguimiento de los planes de autocuidado y manejo de estrés grupales. (Opcional.) Los participantes que hayan realizado el taller, pueden optar por 3 sesiones de Coaching y acompanamiento en los meses sucesivos, a un 50% del valor estandar. (Consultar).

6 Valores y forma de pago Valor del taller y el Book de Autocoaching: $ CLP Formas de pago Contado 5% de descuento. En 3 cheques Junio - Julio - Agosto Beneficios Especiales Asociaciones y Organizaciones Aliadas 10 % descuento. Lugar San Sebastian 2957, Las Condes A 10 minutos del Metro el Golf CUPOS LIMITADOS! Para más información contactar: Freddy Benitez Organizador del Programa LBP Director Ejectuvo Multiplicadores Celular: Mail: fbenitez@multiplicadores.cl