Monografía Curso de Capacitación Docente en Neurociencias

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1 Monografía Curso de Capacitación Docente en Neurociencias Alumna: María Julieta Arias Mail: Facebook: INTELIGENCIA EMOCIONAL y AUTO MODELACIÓN DEL ESTADO EMOCIONAL Un docente debería ser un experto no sólo en pedagogía sino un gran conocedor del funcionamiento del cerebro a fin de potenciar los procesos de enseñanzaaprendizaje. Escuché esa frase durante una instancia de capacitación. Mi formación docente de hace ya unas décadas no incluyó esa temática ni muchas otras que se descubren como necesarias cuando se afronta el desafío de enseñar. En los últimos años las situaciones de conflictividad negativa que se vivencian en las aulas y en el ámbito escolar, además, me han hecho exclamar en más de una oportunidad: a mí nadie me preparó para esto! Un caso como ejemplo: Exequiel (no es el nombre verdadero), es un jovencito que tuve como alumno durante unos dos años consecutivos. Sueña con ser jugador de fútbol, parece tener incorporada la bicicleta a su cuerpo, es su medio de transporte pero también el instrumento que le permite volar por los aires y sorprendernos con audaces acrobacias. M. Julieta Arias Página 1

2 Con la misma velocidad que impulsa su bicicleta puede resolver una fórmula química o explicar el tema que el docente ha expuesto mientras él ha estado aparentemente ausente. No le gusta escribir por lo que realizaba pocas tareas escolares, sus apuntes estaban siempre incompletos y desordenados. En su paso por el colegio, aprobó la mayoría de las materias en los períodos complementarios o previos sorprendiéndonos a todos los docentes y a veces así mismo. Esas habilidades para resolver planteos puramente intelectuales con mayor rapidez que sus compañeros no lo favorecían a la hora de relacionarse con otros, jóvenes o adultos. En las horas de clase, no quería realizar actividades grupales, respondía de manera violenta a cualquier cuestionamiento o situación que él considerara que lo contrariaba lo que generaba en el grupo de alumnos situaciones incómodas y de aislamiento. Cuando se intentaba dialogar con él, no lograba ponerle nombre a lo que le sucedía o poner en práctica las estrategias que se le sugerían para evitar llegar a situaciones violentas donde salía dañado y dañaba a otros. Exequielsiempre estaba a la defensiva y le resultaba difícil ser agradecido o solidario con sus compañeros que siempre estuvieron dispuestos a ayudarlo, a comprenderlo y a darle renovadas oportunidades. Sin dejar de considerar su personalidad, su historia y desarrollo psicofísico, la mayor dificultad de este joven residía en las pocas herramientas que poseía para tomar conciencia de sus emociones, identificarlas y modelar su conducta. La historia de Exequiel se hace eco en otros jóvenes y en no pocos adultos que conviven en el ámbito escolar. Con relatos como este las siguientes preguntas parecen responderse solas: Por qué se hace necesario en las escuelas incorporar la educación emocional? Cuál es su importancia? Cómo potenciar la formación de personas integradas y felices? La formación meramente intelectual en la que se centró durante mucho tiempo la escuela nos enrostra un gran analfabetismo emocional, seres capaces de enfrentarse por ejemplo a complejas ecuaciones matemáticas pero poco hábiles M. Julieta Arias Página 2

3 para la empatía o la gestión de los conflictos normales que conlleva la convivencia entre seres diversos. Qué se entiende por INTELIGENCIA EMOCIONAL? La inteligencia emocional es definida como la capacidad de reconocer nuestras emociones y sentimientos, como también los de las otras personas; automotivación y manejo adecuado de las relaciones con los otros. Es un término que engloba muchas habilidades que deben ser tenidas en cuenta y entenderse como complementarias a la inteligencia académica. Las cinco habilidades que describen los investigadores del tema son: Autoconciencia Control emocional Motivación Empatía Habilidades sociales Las personas somos una unidad (cerebro-cuerpo-mente) y las emociones que se producen por cambios electroquímicos en el cerebro, siempre se manifiestan en el cuerpo. Ante la presencia de un estímulo, el cerebro busca en su memoria cómo actuar. Si la situación es novedosa, puede buscar algún escenario similar que se haya tenido con anterioridad ya activar la respuesta asociada con esa experiencia anterior. En cualquiera de los contextos conocidos o nuevos, si lo relaciona con un momento negativo, se activará la fuerza dolor y las conductas de alejamiento, lucha o prevención. Si se lo asocia con algo positivo, la fuerza será activada conjuntamente con la conducta de acercamiento y, en ambos casos, las respuestas físicas serán acordes a la situación. Si se aprende a detectar los cambios corporales o respuesta cerebro-somática que acompañan a las emociones en sus niveles iniciales, se logrará modelar adecuadamente las respuestas emocionales si fuera necesario hacerlo. Lo que se M. Julieta Arias Página 3

4 logra al ser consciente de la respuesta cerebro-somática es detectar que una emoción que se está desencadenando. A fin de poder alcanzar el reconocimiento de las emociones y entrenarse en la automodelación, se hace necesario incorporar en los proyectos educativos institucionales información, talleres, programas de educación emocional que se brinden a toda la comunidad educativa. Son múltiples las oportunidades dentro y fuera de la clase para ayudar a los alumnos a transformar los momentos de crisis personal en lecciones de aptitud emocional. Al analizar los beneficios del aprendizaje emocional además, se descubre que: los resultados académicos mejoran. Esto tiene que ver en gran medida con el hecho de que la activación del eje hipotalámico-hipofisiario-suprarrenal interfiere en la eficiencia cognitiva y el aprendizaje. Si un chico está centrado en las preocupaciones, la ira, la angustia, la ansiedad o cualquier otro efecto que tenga en él el estrés, presentará una menor capacidad de atención ante lo que diga el profesor. En cambio si logra controlar esos contratiempos emocionales aumentará la capacidad de atención para almacenar información y por ende el aprendizaje significativo y la memoria de largo plazo. El aumento de la violencia escolar ha generado una preocupación mayor en los docentes acerca de cómo actuar frente a las conductas que trasgreden las normas de convivencia escolar. Las sanciones ya no son válidas para reorientar una conducta errada. La educación emocional, ayuda a que los maestros puedan reflexionar junto con sus alumnos y encontrar modos alternativos de resolución de conflictos sin hacer uso de la coerción. Si esa educación se pone práctica desde los primeros años de escolaridad los jóvenes lograrán actuar cada vez con mayor autonomía ya que, al repetirse una y otra vez la experiencia, el cerebro reacciona con un reflejo adquirido. Por otro lado, si se conocen mejor a sí mismos, poseerán un repertorio mayor de recursos, para responder a diversas situaciones que se les presenten. M. Julieta Arias Página 4

5 BENEFICIOS DE LA EDUCACIÓN EMOCIONAL Autoconocimiento emocional Mejora en el reconocimiento y la designación de las propias emociones. Mayor capacidad para entender las causas de los sentimientos. Reconocimiento de la diferencia entre sentimientos y acciones. Manejo de las emociones Mayor tolerancia ante las frustraciones, y control del enojo. Menor cantidad de peleas e interrupciones de la clase. Mayor capacidad para expresar adecuadamente el enojo, sin pelear. Menos suspensiones y expulsiones. Menos comportamiento agresivo o autodestructivo. Más sentimientos positivos sobre ellos mismos, la escuela, y la familia. Mejor manejo del estrés. Menor soledad y ansiedad social. Aprovechamiento productivo de las emociones Más responsabilidad. Mayor capacidad de concentrarse en la tarea que se tiene entre manos y de prestar atención. Menos impulsividad, mayor autocontrol. Mejores calificaciones en las pruebas de rendimiento escolar. Empatía: interpretaciones de las emociones Mayor capacidad para comprender el punto de vista de otra persona. Mejora de la empatía y de la sensibilidad para percibir los sentimientos de los otros. Mejora de la capacidad de escuchar. M. Julieta Arias Página 5

6 Manejo de las relaciones interpersonales Aumento de la habilidad para analizar y comprender las relaciones. Mejora de la resolución de los conflictos y de la negociación en los desacuerdos. Mejora en la solución de problemas planteados en las relaciones. Mayor habilidad y actitud positiva en la comunicación. Más popularidad y sociabilidad: actitud amistosa e interesada con sus pares. Mayor preocupación y consideración. Mayor solicitud por parte de sus pares. Más actitud pro-social y armoniosa en grupo. Mayor cooperación, ayuda y actitud de compartir. Actitud más democrática en el trato con los otros. Bienestar personal Mayor autoconocimiento Mayor autorrespeto Mayor autoestima Mayor Creatividad M. Julieta Arias Página 6

7 No dejar de lado la dimensión espiritual del ser humano, incorporar la formación de las emociones y en emociones, la auto-modelación, es una exigencia que los docentes no deberíamos dejar de lado si en verdad deseamos formar personas capaces de asumir un proyecto de vida que los haga plenamente felices. M. Julieta Arias Página 7