UNIDAD 4 Vida Sana Cuidándonos por dentro y por fuera QUÉ VAMOS A APRENDER? - Lo que comemos es muy importante, puede dañar nuestro cuerpo o ser bueno para nosotros. - Ser activos y hacer algo de actividad física a diario nos ayuda a tener buena salud y a protegernos de enfermedades. - Aprender qué profesionales pueden ayudarnos a estar sanos. - Identificar cuando nuestro cuerpo nos está diciendo que no estamos sanos. - Es importante cuidar nuestra higiene personal, esto también está relacionado con la salud. - Tenemos que saber cuándo no estamos sanos, o algo en nuestro cuerpo no está bien y entonces pedir ayuda.
Comprueba que lo has aprendido Puesto que la celiaquía es una enfermedad muy importante, vamos a intentar recordar todo lo que hemos aprendido hasta ahora. Encierra en un círculo los alimentos que SI podría comer una persona con celiaquía: 2
Comprueba que lo has aprendido En este ejercicio incluiremos algunas preparaciones y recetas con distintos alimentos combinados. Encierra en un círculo, cuál de los dos alimentos emparejados podría comer una persona con celiaquía?: 3
Comprueba que lo has aprendido Ahora que ya sabemos lo que es un síntoma, vamos a identificar cuando nos duele una parte de nuestro cuerpo. Usa flechas: Dolor de oído Dolor de muelas Siento mi corazón latir muy fuerte No puedo ver bien Me siento mareado Me duele el estómago Dolor al orinar 4
Comprueba que lo has aprendido Usa flechas: Hemos visto lo que es un síntoma, vamos a unir los siguientes síntomas con el profesional de la salud al que deberíamos acudir si los tenemos. Por ejemplo, cuando tenemos fiebre, vamos al Médico. Tengo dolor de muelas No escucho la televisión pero a los demás sí No puedo leer carteles o ver cosas que están lejos Tengo mucha sed, hambre y cansancio Mi ropa ya no me cabe No oigo bien cuando me hablan desde lejos 5
Comprueba Higiene Actividad que personal lo has física aprendido Hemos visto lo que es un síntoma, vamos a unir los siguientes síntomas con el profesional de la salud al que deberíamos acudir si los tenemos. Médico. Por ejemplo, cuando tenemos fiebre, vamos al Usa flechas: Tengo dolor de muelas Óptico No escucho la televisión pero a los demás sí Dentista No puedo leer carteles o ver cosas que están lejos Otorrino Tengo mucha sed, hambre y cansancio Dietista Nutricionista Mi ropa ya no me cabe No oigo bien cuando me hablan desde lejos Médico de Cabecera 6
Qué hemos aprendido? Hemos aprendido muchas cosas y tenemos que hacer un repaso para recordarlas mejor y que no se nos olviden. Tú nos tienes que ayudar a recordar. Suerte! 1. Si como demasiado chocolate, me pondré gordo o gorda 2. Si no como fruta a diario, tendré estreñimiento y también tendré resfriados más a menudo 3. Si no bebo suficiente agua, puedo tener dolores de cabeza 8. Si no veo bien, debo visitar al óptico-optometrista. 9. Cuando no me encuentro bien o algo me duele, debo decírselo a mis familiares o a los cuidadores 4. Es importante evitar alimentos con mucha grasa, mucha sal o mucho azúcar. 5. Si no como saludable, me puedo poner enfermo. 10. Si tengo un dolor de muelas, debo ir al dentista. 11. Si tengo ganas de ir al baño muy a menudo, debo visitar a un médico. 6. Las personas con celiaquía pueden comer maíz y arroz. 7. Las personas con celiaquía puede comer pizza y dulces con gluten Puntuación final (El profesor la escribirá): 7
Qué hemos aprendido? Vamos a revisar lo aprendido respecto a la posición correcta para realizar las actividades de la vida diaria. Encierra en un círculo la posición correcta: 8
Qué hemos aprendido? 9
Compromiso Saludable THE LOREM IPSUMS OTOÑO 2016 Aquí hay algunas ideas de propósitos saludables. Elige lo que te vengan mejor a ti. Luego puedes hacerte un imán para la nevera con la ayuda de tu familia. A recordarlo a diario! También puedes pensar por ti mismo, o con ayuda de tu familia, y escribir lo que tú quieras. Hábitos Alimentarios Comer menos en la cena. Comer fruta todos los días Actividad Ayudar con las tareas. Ir a clases de baile. Quedar con mis amigos para pasear.
Compromiso Saludable Escribe tu compromiso saludable. Recorta la tarjeta y hazte un imán para la nevera. Mi Compromiso Saludable Alimentación Actividad