Conferencia No. 5 Ciencias Biológicas del nivel II
SUMARIO 1 2 Consideraciones generales sobre el proceso de adaptación. Etapas de adaptación y efecto de entrenamiento.
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Es un proceso pedagógico (educación-formación) que tiene como objetivo principal el de lograr elevados resultados deportivos en el organismo del deportista, el cual es sometido a esfuerzos físicos y psíquicos que aumentan de forma sistemática. Peralta (2001)
LA ADAPTACIÓN Cualidad de los organismos vivientes que a través del desarrollo corporal, formas funcionales, rendimiento, comportamientos y exigencias diversas pueden estabilizar sus condiciones de existencia. (Manno, 1992)
LA ADAPTACIÓN Es el proceso a través del cual el hombre se adecúa a las condiciones naturales, de vida, de trabajo, etc..., que llevan a una mejora morfológicofuncional del organismo, y a un aumento de su potencialidad vital y de su capacidad no específica de resistir a los estímulos extremos del ambiente (Meerson, 1981; Kutnesov, 1976; Verjoshanski, 1990).
LAS RESERVA TOTAL DE ADAPTACIÓN ANTES DESPUÉS Reserva actual PROCESO DE ENTRENAMIENTO Reserva actual
TIPOS DE ADAPTACIONES ADAPTACIÓN CRONICA O A LARGO PLAZO ADAPTACIÒN INMEDIATA
ADAPTACIÓN INMEDIATA DEFINICIÓN Cuando un sujeto es sometido a cualquier carga de entrenamiento, responde con una serie alteraciones orgánicas inmediatas que le permite responder con eficacia y prontitud al trabajo requerido y desaparecen después de terminado el estímulo. CARACTERÍSTICAS Respuesta inmediata del sistema, ejemplo: La frecuencia cardiaca Modificaciones del metabolismo energético y del sistema vegetativo Participación de los sistemas energéticos y el pago de la deuda de oxígeno
EJEMPLOS DE ADAPTACIÓN INMEDIATA AUMENTO DE LA FRECUENCIA CARDIACA HIPERTROFIA TRANSITORIA AUMENTO DE LA FRECUENCIA RESPIRATORIA
ADAPTACIÓN CRÓNICA O A LARGO PLAZO DEFINICIÓN Es el resultado de someter al sujeto a procesos prolongados de adaptaciones inmediatas y está condicionado por el potencial genético de cada persona, por lo que no todos responden de manera equitativa. CARACTERÍSTICAS Movilización de sistemas. Transformaciones. Hipertrofias Crónica. Aumento de Vo2. Reservas indispensables. Estabilidad del sistema.
EJEMPLOS DE ADAPTACIÓN CRÓNICA DESPUÉS ANTES HIPERTROFIA CARDIACA INCREMENTO DE LA CAPACIDAD PULMONAL Y VENTILATORIA HIPERTROFIA MUSCULAR CRÓNICA
Cambios o adaptaciones hematológicas en el organismo a causa del ejercicio Modificaciones en el volumen sanguíneo. Modificaciones en el número de hematíes.(glóbulos rojos). Variaciones en el hematocrito, hemoglobina y volumen celular. Variaciones en el contenido de hierro. Variaciones en el número de leucocitos (glóbulos blancos). Variaciones en el número de eritrocitos (glóbulos Rojos). Variaciones en la actividad enzimática.
Variaciones en la concentración hormonal: aumenta la concentración de adrenalina, ADH, aldosterona, noradrenalina, cortisol, glucagón, disminuye la concentración de insulina. Variaciones en los niveles glicémicos: aumentan hasta 240 mg/100 ml durante los trabajos anaerobios y disminuyen hasta 40 mg/100ml durante los trabajos aerobios. Variaciones en los niveles de ácido láctico: los niveles normales de 60-160 mg/100ml varían considerablemente hasta 250 mg/100ml. Las reservas alcalinas tienden a disminuir hasta un 50% durante los trabajos intensos y hasta un 12% en los trabajos de mediana intensidad.
CAMBIOS BIOQUIMICOS EN LA ORINA La disminución de la tasa de la filtración glomerular. El aumento de la actividad simpática renal, la cual estimularía directamente en la célula tubular, la reabsorción de sodio. Volumen y excreción de agua y electrólitos ADH o vasopresina aumenta disminuyendo la tasa de filtración glomerular y el flujo sanguíneo renal. disminuye la excreción urinaria de algunos electrólitos como sodio, cloro y potasio La estimulación por el ejercicio físico del sistema renina-angiotensina I, aldosterona.
AFECTOS ENTRENAMIENTO ANAEROBIO Incremento de la capacidad del sistema de los fosfágenos (ATP/PC) Un incremento de la actividad de las enzimas clave del sistema Un incremento de la actividad de las enzimas clave del sistema ATP/PC: ATPasa (ruptura de ATP). Mioquinasa (MK) (ADP-ATP). Creatinquinasa (CPK) (PC-ATP). Aumento de la capacidad glucolítica: fosfofrutokinasa Aumento de la producción de lactato: (GLUCOGENOLISIS)
Cambios bioquímicos en el músculo causados por el entrenamiento aeróbico Aumento del contenido de mioglobina. Aumento de oxidación de hidrato de carbono, glucógeno. Incremento de oxidación de grasa. Disminución de la producción de ácido láctico.
"La vida debe ser diaria, movible, útil y el deber de un hombre de estos días, es ser un hombre de su tiempo, no aplicar teorías ajenas, sino descubrir las propias." "José Martí
Clase Practica #5 Trabajo Escrito 1. Nombre integrantes del grupo 2. Deporte 3. Respuesta de la pregunta según su deporte. 4. Exposición del grupo Describa una prueba de terreno para evaluar el nivel de adaptación funcional del deportista?