I JORNADAS DE COACHING CON IE Y PNL. 13 y 14 de Julio en MADRID

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Héctor Benítez Miranda
hace 8 años
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1 I JORNADAS DE COACHING CON IE Y PNL. 13 y 14 de Julio en MADRID NOMBRE:

2 CUADERNO DE TRABAJO Sesión Formativa de Coaching: Los 4 pasos para resolver cualquier problema. Origen y tipos de Coaching Modelo Smarter y GROW Demostración y practica El Mundo necesita Gente que AME lo que hace. Talleristas: Enrique Jurado y Cristina Iguaz Sesión Formativa de Inteligencia Emocional: Ejercita tu poder emocional y consigue lo que quieras. Origen de la IE Relaciones Emocionales Demostración y practica Tu Corazón tiene razones que la razón desconoce. Talleristas: Marian Frías y Gonzalo Campos Sesión Formativa de PNL Aprende a superar tus miedos en 10 minutos. Origen de la PNL La Estructura de la Magia Ejercicio de Visión natural Demostración práctica Sé tu el cambio que quieres ver en el mundo. Talleristas: Enrique Jurado, Cristina Iguaz y Amelia Jurado Sesión Formativa de Coaching: 2

3 Sesión Formativa de Coaching: 3

4 Dónde estás ahora 13 Julio 2013? 4

5 HA PASADO 1 AÑO: 13 julio 2014 Qué he hecho yo este año para aumentar mi satisfacción en cada área? Qué te frena para ponerte en marcha? Cuerpo/Salud: Estado Emocional: Relaciones: Finanzas: Trabajo/Carrera: Organización/Tiempo: Diversión/Entretenimiento: Vida Espiritual/Contribución: 5

6 Haz una lista de las metas que te gustaría alcanzar de aquí a 5 años 6

7 Objetivos SMARTER S M A R T E R 7

8 De la lista de metas que has escrito, elige las 3 que quieres conseguir en los próximos meses De toda tu lista cuáles son los tres principales objetivos que, si los consigues dentro del próximo año, te harán sentir feliz, satisfecho y pleno? Escríbelos del modo más concreto posible y atendiendo a los criterios SMARTER Meta 1: Meta 2: Meta 3: Meta 3: 8

9 Para cada una de tus Metas del próximo año, escribe un párrafo describiendo PARA QUÉ deseas lograrlo con todo tu ser. PARA QUÉ quieres alcanzar tus metas? Meta 1: Meta 2: Meta 3: Meta 3: 9

10 Preguntas sobre tu objetivo: Qué es lo peor que podría ocurrir? Qué haría realmente si ocurriese lo peor? Cómo podría aliviar el dolor y seguir adelante feliz? Qué puedo hacer para reducir la probabilidad de que ocurra lo peor? Hay algo que pueda hacer ahora para potenciar mis Hay algo que pueda hacer ahora para potenciar mis posibilidades? 10

11 Realidad sobre tu objetivo: Meta 1 11

12 Realidad sobre tu objetivo: Meta 2 12

13 Realidad sobre tu objetivo: Meta 3 13

14 Opciones: Para cada una de tus METAS, haz una lista de cosas a hacer que te situarán más cerca de alcanzar tu objetivo. Meta 1: Meta 2: Meta 3: Meta 3: 14

15 Plan de Acción Señala una cosa de cada META para hacer inmediatamente (de aquí al lunes) y otra para hacer en las dos próximas semanas. 15

16 Sesión Formativa de INTELIGENCIA EMOCIONAL: SIETE MANDAMIENTOS DE LAS EMOCIONES PODEROSAS. - Todas mis emociones son tesoros. - Puedo manejar mis emociones con facilidad. - Soy la fuente y el creador de todas mis emociones. - Tengo la libertad de elegir cómo interpretar aquello que me pasa. - Mi vida funcionará mejor cuando mis emociones trabajen para mí. - Tengo la capacidad para comprender el propósito de mis emociones. - Mis emociones son una llamada a la acción y al cambio. CINCO PASOS: HAZ QUE TUS EMOCIONES TRABAJEN PARA TI. Sentir Agradecer Buscar Empoderarme Re-Accionar 16

17 DINÁMICA: Emociones para la acción. EMOCIÓN PARA LA ACCIÓN: FRUSTRACIÓN O CULPA SITUACIÓN: CÓMO GESTIONASTE ESA SITUACIÓN? CÓMO LA GESTIONARÍAS AHORA? Siembra y cosecha Siembra una actitud y cosecharás una acción, siembra una acción y cosecharás un hábito, siembra un hábito y cosecharás un carácter, siembra un carácter y cosecharás un destino. Si no te gusta tu destino CAMBIA TU ACTITUD!!! 17

18 Sesión Formativa de PNL: Anclajes Los ANCLAJES son estímulos que generan respuestas y por tanto alteran nuestro estado. Por ejemplo oler un chocolate caliente nos puede evocar recuerdos de nuestra niñez, oír un villancico nos puede trasportar automáticamente alguna situación con nuestra familia en navidad, etc. El problema surge cuando esas asociaciones afectan nuestro estado de una forma negativa, por ejemplo si una persona no puede subir a un avión porque sufrió una experiencia traumática estará limitado para viajar a muchos lugares. La PNL nos permite crear estos estímulos de forma intencionada, bien para potenciar las asociaciones que nos generan estados deseados como para cambiar las que nos generan estados no deseados. Para realizar un buen ANCLAJE deberemos realizar 5 pasos: 1. Evocar el estado que quiere anclar 2. Calibrar el estado 3. Anclar el estado 4. Comprobar el anclaje 5. Probarlo en situaciones futuras Las condiciones básicas que debe cumplir un buen anclaje son: 1. Pureza de la respuesta cuando accede al estado 2. Atender a la máxima intensidad de la experiencia 3. Realizarse en un lugar único 4. Ser repetible 5. En el momento exacto 6. Apropiada para cada situación. 18

19 DINÁMICA DE ANCLAJES: añadir un recurso El objetivo de este ejercicio es aprender el proceso para realizar un anclaje añadiendo un recurso. 1. El guía le pide al explorador que identifique un comportamiento que ya hace bien o que incluso le gustaría hacerlo aún mejor. 2. El guía pregunta al explorador dónde quiere que le realice el anclaje. Determina el lugar exacto, la presión adecuada y la señal que se hará cuando esté reviviendo los sentimientos. 3. El guía pide al explorador que evoque la experiencia: - Elige una experiencia pasada en la que experimentaste la emoción deseada de manera intensa. - Cierra los ojos y Conéctate con ese momento como si estuvieras allí mira lo que mirabas.escucha lo que escuchabas siente lo que sentías y quédate allí.cuando estés experimentando la emoción hazme la señal. 4. El guía calibra al explorador y una vez le ha hecho la señal efectúa el anclaje (kinestésico) (lugar y presión acordados) durante 30 seg. Calibrando las reacciones fisiológicas que le producen. Cuál es el lugar del cuerpo en dónde sientes la sensación? - Ahora imagina un color (visual) que se relacione con esta sensación y dímelo. - Ahora elige una palabra (auditivo) que tenga relación con esta vivencia y repítela interiormente y cuando lo hayas hecho hazme la señal - Al hacer la señal, vuelves a apretar el anclaje en el lugar y con la presión convenidas y dices: Revive la experiencia original como si estuvieras allí mira lo que mirabas escucha lo que 19

20 escuchabas.siente lo que sentías y al conectar con las sensaciones imagina el color relacionado y la palabra que elegiste Mantén la presión durante 30 segundos calibrando las reacciones fisiológicas y luego le pides que abra los ojos. 5. Romper el estado: para que desconecte. 6. Comprobar el anclaje: El guía pide al explorador que Vuelva a cerrar los ojos y le aprieta de nuevo el anclaje diciéndole: Ahora imagina el lugar donde experimentaste la sensación, el color elegido y repite interiormente la palabra escogida.. y vuelve a calibrar. 7. Puente al futuro: el guía rompe de nuevo el estado anterior del explorador para que desconecte y le pide que compruebe la eficacia del anclaje disparándoselo él mismo e imaginándose en una situación futura donde pudiera necesitarlo. 20

21 DIA 1: SESIONES FORMATIVAS Nombre: Ciudad: Tfno de contacto: DE 0 a 10 CUAL ES TU SATISFACCION CON RESPECTO A LOS TALLERES? COACHING: INTELIGENCIA EMOCIONAL: PNL : En una FRASE : QUE ME LLEVO de las SESIONES FORMATIVAS? QUIERO FORMARME COMO COACH. INTELIGENCIA EMOCIONAL ó PNL Y reservo mi plaza YA para aprovechar los DESCUENTOS de las JORNADAS Pero tengo algunas dudas, llamadme la semana que viene. QUIERO ACUDIR AL GYM DE COACHING GRATIS QUIERO APUNTARME AL COACHING 10 PARA RECIBIR SESIONES POR 10 MUCHAS GRACIAS PERO NO ESTOY INTERESADO EN VUESTRAS PROPUESTAS 21

22 DIA 2: COACHING TALKS y GLASSWALKING Nombre: Ciudad: Tfno de contacto: DE 0 a 10 CUAL ES TU SATISFACCION CON RESPECTO A LAS CHARLAS y EL GLASSWALKING? ENRIQUE JURADO: VICKY MURCIA: CELIA CRESPO: SERGIO FERNANDEZ: ALBERTO AGUELO: DIANA FONTANEZ: NACHO MUÑOZ: JAVIER LUXOR: ANTONIO DOMINGO: SANTI SCHEELE: JOSEPE GARCIA: MARIO CORONA: MARIAN FRIAS: ENRIQUE FUENTES: VALERIA ARAGON: GLASSWALKING: POR FAVOR ME GUSTARIA MAS INFORMACION SOBRE : BRANDCOACHING PRACTITIONER PNL FIREWALKING COACH DE RELACIONES MUCHAS GRACIAS PERO NO ESTOY INTERESADO EN VUESTRAS PROPUESTAS 22

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