Plan de Minutas de Junio 2015 Sin Gluten

Transcripción

1 Plan de inutas de unio 2015 Sin Gluten Primer plato Segundos platos Postre 2 Crema de calabaza omo a la plancha con ensalada mixta 3 Crema de calabacin con queso Paella de carne 4 Potaje de lentejas Pescado a la plancha con habichuelas salteadas y papas 5 Puré de berros Espaguettis a la carbonara o salsa de tomate y bacón 8 Potaje de verduras con gofio Pescado con alioli y ensalada de col,zamahoria y piña 9 Potaje de berros Wok de pollo,verduras y fideos 10 y tomate acarrones con atún y tomate 11 Crema de zanahoria y queso Arroz con pescado y pota 12 Potaje de col y calabaza Pescado con ensalada variada 5 Crema de espinacas y queso Pasta con pollo y sofrito de tomate y pimientos toque de citricos Polo a la plancha con ensalada de col 17 Potaje de lentejas Pescado al horno con mojo y papas sancochadas 18 Ensalada Cesar Huevos estrellados (jamón o chistorra) Yogur PIC-NIC: DADOS DE POO,TORTIA,CROQUETAS,TACOS DE PESCADO Yogur

2 2 Crema de calabaza FESTIO omo empanado con tomates aliñados 3 Crema de calabacin con queso Paella de carne 4 Potaje de lentejas Churros de pescado con habichuelas salteadas y papas 5 Puré de berros Espaguetis con salsa de tomate con bacón 8 Potaje de verduras con gofio Pescado con ensalada de col,zamahoria y piña 9 Potaje de berros Wok de pollo,verduras y fideos 10 y tomate acarrones con atún y tomate 11 Crema de zanahoria Arroz con pescado y pota 12 Potaje de col y calabaza Empanadillas de atún con ensalada variada 5 Crema de espinacas acarrones con pollo y sofrito de tomate y pimientos toque de citricos Rabas de calmar con enslada de col 17 Potaje de lentejas Pescado al horno con mojo y papas sancochadas 18 Ensalada Cesar (no salsa de yogur) Huevos estrellados con chistorra PIC-NIC: NUGGETS,TORTIA,TACOS DE PESCADO Plan de inutas de unio 2015 Sin eche

3 2 Crema de calabaza FESTIO omo a la plancha con ensalada mixta 3 Crema de Calabacin con queso Paella de carne 4 Potaje de lentejas Churros de pescado con habichuelas salteadas y papas 5 Puré de berros Espaguettis a la carbonara o salsa de tomate y bacón 8 Potaje de verduras con gofio Pescado con alioli y ensalada de col,zamahoria y piña 9 Potaje de berros Wok de pollo,verduras y fideos 10 y tomate acarrones con atún y tomate 11 Crema de zanahoria y queso Arroz con pescado y pota 12 Potaje de col y calabaza Pescado con ensalada variada 5 Crema de espinacas y queso acarrones con pollo y sofrito de tomate y pimientos toque de citricos Pollo plancha con enslada de col 17 Potaje de lentejas Pescado al horno con mojo y papas sancochadas 18 Ensalada Cesar omo a la plancha con papas fritas Chocolatina tirma PIC-NIC: Dados de pollo,croquetas,tacos DE PESCADO Chocolatina tirma Plan de inutas de unio 2015 Sin Huevo

4 Plan de inutas de unio 2015 Hipocalórico y colesterol Primer plato Segundos platos Postre 2 Crema de calabaza FESTIO omo a la plancha con ensalada mixta 3 Crema de calabacin con queso Paella de carne 4 Potaje de lentejas Pescado a la plancha con habichuelas salteadas y papas 5 Puré de berros Espaguettis a la carbonara o salsa de tomate y bacón 8 Potaje de verduras con gofio Pescado con alioli y ensalada de col,zamahoria y piña 9 Potaje de berros Wok de pollo,verduras y fideos 10 y tomate acarrones con atún y tomate 11 Crema de zanahoria Arroz con pescado y pota 12 Potaje de col y calabaza Pescado con ensalada variada 5 Crema de espinacas acarrones con pollo y sofrito de tomate y pimientos toque de citricos Rabas de calamar con ensalada de col 17 Potaje de lentejas Pescado al horno con mojo y papas sancochadas 18 Ensalada Cesar Pollo a la plancha y papas sancochadas Un yogur PIC-NIC: NUGGETS,TORTIA,CROQUETAS,TACOS DE PESCADO

5 Crema de calabaza FESTIO omo empanado con ensalada mixta 3 Crema de Calabacin con queso Paella de carne 4 Potaje de lentejas Pollo a la plancha con habichuelas salteadas y papas 5 Puré de berros Espaguettis a la carbonara o salsa de tomate y bacón 8 Potaje de verduras con gofio omo a la plancha con alioli y ensalada de col,zamahoria y Dos piña frutas 9 Potaje de berros Wok de pollo,verduras y fideos 10 y tomate acarrones con atún y tomate 11 Crema de zanahoria y queso Arroz con pescado y pota 12 Potaje de col y calabaza Pollo con ensalada variada 5 Crema de espinacas y queso acarrones con pollo y sofrito de tomate y pimientos toque de citricos Rabas de calamar con ensalada de col 17 Potaje de lentejas Pollo al horno con mojo y papas sancochadas 18 Ensalada Cesar Huevos estrellados (jamón o chistorra) Chocolatina tirma PIC-NIC: NUGGETS,TORTIA,CROQUETAS Plan de inutas de unio 2015 Sin pescado

6 Crema de calabaza omo empanado con ensalada mixta 3 Crema de calabacin con queso Paella de carne 4 Potaje de lentejas Churros de pescado con habichuelas salteadas y papas 5 Puré de berros Espaguettis a la carbonara o salsa de tomate y bacón 8 Potaje de verduras con gofio Pescado con alioli y ensalada de col,zamahoria y piña 9 Potaje de berros Wok de pollo,verduras y fideos 10 y tomate acarrones con atún y tomate 11 Crema de zanahoria y queso Arroz con pescado 12 Potaje de col y calabaza Empanadillas de atún con ensalada variada 5 Crema de espinacas y queso acarrones con pollo y sofrito de tomate y pimientos toque de citricos omo a la plancha con ensalada de col 17 Potaje de lentejas Pescado al horno con mojo y papas sancochadas 18 Ensalada Cesar Huevos estrellados (jamón o chistorra) Chocolatina tirma PIC-NIC: NUGGETS,TORTIA,CROQUETAS,TACOS DE PESCADO Plan de inutas de unio 2015 Sin marisco y calmares

7 Plan de inutas unio 2015 Sin fructosa Primer plato Segundos platos Postre 1 2 omo a la plancha con champiñones salteados 3 Arroz con carne 4 Pescado a la palncha con papas sancochadas 5 Espaguettis con salsa de leche y bacón 8 *Calabacin,papas y puerro Pescado a la plancha con ensalada de escarola y pepino 9 *Espinacas.papas y puerro Pollo con puerros,calabacinesy fideos 10 *entejas,calabacin,papas y puerro acarrones con atún 11 *Garbanzos,espinacas,papas y puerro Arroz con pescado y pota 12 *Coliflor,calabacin,papas y puerro amoncitos de pollo con papas yogur natural o 5 *udías blancas,calabacin,puerros y acarrones con pollo y espinacas aguacate o limón papas omo con ensalada de escarola y pepino 17 *Sopa Pescado al horno con papas sancochadas 18 Se iran rotando los primeros con las Huevos estrellados con bacón siguientes cremas Dados de pescado,pollo y tortilla