EL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN LA EDUCACIÓN PRIMARIA

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1 EL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN LA EDUCACIÓN PRIMARIA AUTORÍA RAFAEL CÁMARAS-ALTAS GIL TEMÁTICA EDUCACIÓN FÍSICA ETAPA EDUCACIÓN PRIMARIA Resumen El entrenamiento con niños y adolescentes es un tema altamente controvertido, debido en gran medida a la falta de estudios científicos exhaustivos que indiquen la idoneidad o no de este tipo de actividades. Las opiniones vertidas en la literatura hablan en dos sentidos: por un lado, la contraindicación absoluta del entrenamiento por los problemas de salud que pueden acarrear en la persona, y por otro lado, la afirmación de que el entrenamiento posibilita un mejor desarrollo del individuo. Entre ambos extremos se encuentra una gran cantidad de opiniones que indican ventajas e inconvenientes del entrenamiento con niños y adolescentes (DELGADO, PADIAL, MARTÍN Y GUTIÉRREZ, 1992). En opinión de Torres (1992), el entrenamiento de las cualidades físicas ha sido entendido de forma generalizada de dos formas bastante diferenciadas: una, que tiene por finalidad el desarrollo de la condición física para la salud, y otra, cuyo objetivo es la consecución del más elevado rendimiento físico-deportivo. La primera ha sido fundamentalmente relacionada con el deporte praxis, es decir, actividades basadas en el componente lúdico del ser humano, entre las que se encontrarían las actividades de recreación y ocio, así como las actividades físico-deportivas escolares; la segunda muestra mayor interdependencia con el deporte espectáculo o profesional. Atendiendo a la primera aproximación, nos encontramos un campo de aplicabilidad (desde el punto de vista de la condición física) en el diseño curricular de Educación Primaria, tal como ha sido recogido en los Decretos de Enseñanza. A pesar de ello, no debe ser relegada la posibilidad de que en la escuela se inicie una fase de entrenamiento preparatorio para el posible futuro rendimiento, como ha sido propuesta por diversos autores (MATVEEV, 1982; HAHN, 1988; GROSSER y col., 1988), máxime si consideramos la posibilidad de utilizar el segundo tiempo pedagógico (actividades extraescolares) con el fin de mejorar los componentes cuantitativos y cualitativos de la condición física (RIUS, 1989). Palabras clave Acondicionamiento físico Salud C/ Recogidas Nº 45-6ºA Granada csifrevistad@gmail.com 1

2 Rendimiento Cualitativo Cuantitativo ISSN DEP. LEGAL: GR 2922/2007 Nº 29 ABRIL DE FASES DEL ENTRENAMIENTO Y ADECUACIÓN AL SISTEMA EDUCATIVO En relación a lo anterior, y siguiendo a DELGADO (1994), es posible hacer compatible las dos vertientes de condición física-salud y condición física-rendimiento, si se atiende a un modelo de entrenamiento a largo plazo que recoja las siguientes cuatro fases: 1ª Fase de fundamentos: En ella se buscaría una amplia formación psicomotriz que posibilitará un desarrollo multilateral y globalizado de la persona (HAHN, 1989). Esta fase permitiría, por tanto, un desarrollo de la condición física-salud de forma adecuada y fundamentaría el inicio de una mejora de la condición física-rendimiento. En esta etapa no haría falta un trabajo específico de las cualidades físicas, sino que a partir de los contenidos procedimentales de la educación física, propuestos en los Diseños de Enseñanza, se podría llevar a cabo esta finalidad. 2ª Fase de iniciación deportiva: Esta fase para que posibilitara la mejora de la condición física-salud, debería tener una característica principal; que la iniciación deportiva fuese realizada en diferentes deportes a la vez, individuales y colectivos (MATVEEV, 1982), así se evitaría la posible sobrecarga orgánica y psicológica que suele suponer la especialización en un solo tipo de actividad físico deportiva (DURAND, 1988), lo cual atentaría contra la salud del niño. Al igual que ocurría en la fase anterior, el Diseño Curricular de educación física en Educación Primaria, recoge el trabajo de habilidades genéricas y específicas en los dos ciclos finales de esta etapa educativa, contenidos que nos permitirán llevar a la práctica esta iniciación multideportiva. 3ª Fase de especialización deportiva: Esta fase (edad posterior a la finalización de la pubertad) no puede ser encuadrada dentro del ámbito escolar de primaria, aunque se podría ayudar al objetivo de esta fase, desde las actividades desarrolladas en la E.S.O. 4ª Fase de máximo rendimiento: La primacía del rendimiento sobre cualquier otra funcionalidad que pudiese llegar a tener la actividad física es aplastante, lo cual se hace incompatible con una labor educativa. En relación a esto, podemos establecer que el entrenamiento de las cualidades físicas con fines de salud y preparación para un rendimiento futuro, debe ser cubierto por las dos primeras fases (fundamentos e iniciación deportiva). La primera abarcaría los dos primeros ciclos de primaria, y la segunda, iniciándose en el tercer ciclo de primaria, tendría su continuación en secundaria obligatoria. Aunque este enfoque no queda plasmado de forma implícita en los Diseños Curriculares de Educación Física en Educación Primaria, un análisis detallado de ellos, nos permite apuntar por un modelo de entrenamiento de las cualidades físicas como el que se acaba de proponer, todo teniendo en cuenta que uno de los objetivos educativos fundamentales del área de educación física, es habilitar al niño a practicar actividades físico-deportivas en el segundo y tercer tiempo pedagógico. C/ Recogidas Nº 45-6ºA Granada csifrevistad@gmail.com 2

3 2. EL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN LA EDUCACIÓN PRIMARIA Tal como se especifica en el anexo II del Decreto 105/1992, de 9 de junio, por el que se establecen las Enseñanzas correspondientes a la Educación Física en eta etapa: debe proporcionar a los alumnos la adquisición de patrones motrices básicos, fundamentando nuevas movilizaciones y desarrollando correctamente las diferentes capacidades motrices y habilidades básicas. Como se aprecia, la mejora de componentes cualitativos y cuantitativos de la motricidad es una finalidad en esta etapa educativa, lo cual permite abogar por un entrenamiento de las cualidades físicas básicas. Así, en otro párrafo de dicho documento, se puede leer: la educación física debe recoger todo un conjunto de prácticas destinadas al desarrollo de aptitudes y capacidades psicomotrices y físico-motrices, denominación esta última, que utilizan diferentes autores para asignar las cualidades físicas (GROSSER y col., 1988). Pero en el diseño curricular, cuando se habla de esta mejora del componente físico de la persona, se hace con una doble perspectiva: 1º Mejora de la salud corporal. Así, queda reflejado en el decreto, que el ejercicio físico es fundamental para el desarrollo de las potencialidades de los alumnos, por sus efectos beneficiosos sobre la salud. 2º Tratamiento globalizado, sin búsqueda de especialización, como podemos leer en el siguiente párrafo: en este proceso de enseñanza-aprendizaje secuencias que supongan un tratamiento dirigido de lo global a lo específicos y primando el criterio de diversidad sobre especialización. Por tanto, se aprecia en conjunto, que la mejora de las cualidades físicas debe ir dirigida al desarrollo del componente de condición física y salud, sin búsqueda de rendimiento a corto plazo, dado que se huye de la especialización. Este planteamiento concuerda con el propuesto para las dos primeras fases del modelo anteriormente referido. 3. OBJETIVOS DE EDUCACIÓN FÍSICA EN PRIMARIA, SOBRE LA MEJORA DE LAS CUALIDADES FÍSICAS Aunque no existe un planteamiento explícito de mejora de las cualidades físicas en los objetivos de los diseños curriculares, en un análisis más detallado de los mismos, se pueden apreciar diferencias consideraciones sobre este tema. Así, el quinto objetivo del decreto 105/1992 establece: dosificar el esfuerzo en función de sus posibilidades y de la naturaleza de la tarea, siendo posible esta dosificación a partir del dominio de patrones motrices y de cualidades físicas,, valorando fundamentalmente el trabajo realizado más que el resultado obtenido. Es decir, es necesario el desarrollo de las cualidades físicas, no con el fin de alcanzar el rendimiento, sino para que el alumno pueda llegar a realizar adecuadamente las tareas planteadas, dado que cualquier actividad física requiere de un nivel mínimo del componente más cuantitativo de la motricidad, el físico. C/ Recogidas Nº 45-6ºA Granada csifrevistad@gmail.com 3

4 Se apuesta, pues, porque la mejora orgánica se puede conseguir mediante las actividades normales de la educación física de base, tal como se aprecia en el siguiente párrafo: En esta etapa el desarrollo físico se realiza en gran medida sobre la base de juegos y actividades compartidas con otros niños y niñas. Por tanto, el desarrollo de la condición física no necesita un tratamiento especializado, sino que las propias actividades de la educación física general permitirán una mejora de la misma. 4. EL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN LOS CONTENIDOS CURRICULARES Los contenidos curriculares recogen el desarrollo de las cualidades físicas bajo el prisma de condición física-salud, tal como se desprende del enunciado descrito en el Decreto de Enseñanza: los contenidos del área se consideran desde una triple perspectiva:, y una tercera que alude al desarrollo físico en el contexto global de la salud. De los tres grandes grupos de contenidos que se recogen en dicho decreto, dos tienen una vinculación directa con el planteamiento que se está exponiendo: el conocimiento y desarrollo corporal, y la salud corporal, aunque se debe tener en cuenta el tercer bloque de contenidos, el juego, puede ser utilizado como contenido procedimental para desarrollar las cualidades físicas. Respecto al bloque de conocimiento y desarrollo corporal, el diseño curricular de primaria establece que la diversidad de movimientos estructurados en torno a componentes perceptivo-motrices y orgánico-funcionales inciden de formar global en la mejora de sus cualidades físicas En este apartado del diseño se puede apreciar por primera vez de forma expresa, que el trabajo de las cualidades físicas debe ser contemplado a nivel educativo, aunque con unas características peculiares. También se puede leer en el diseño curricular que: el acondicionamiento físico general de los alumnos, entendiendo como tal la progresión y mejora de los diferentes aspectos cuantitativos y cualitativos del movimiento, debe ser objeto de observación y control en función de la práctica de diferentes habilidades y destrezas. De esta afirmación se desprende que no hay un tratamiento específico del desarrollo de la condición física, sino a partir del trabajo de las habilidades y destrezas los alumnos deben conseguir una mejora de la misma. Esta mejora deberá ser controlada en el proceso de enseñanza-aprendizaje. La relación más directa que se presenta entre el desarrollo de las cualidades físicas y el bloque de contenidos de conocimiento y desarrollo corporal, se estable entendiendo que: el movimiento, considerado en función de su intensidad, velocidad de ejecución, frecuencia con la que se realiza, etc, se realaciona con elementos orgánico-funcionales. Respecto al bloque de contenidos de salud corporal, se especifica cómo deben ser trabajadas las cualidades atendiendo al ciclo escolar. Así, en la Orden de 5 de Noviembre de 1992 (BOJA, 12 de Diciembre de 1992), se establecen los siguientes contenidos procedimentales referidos a la mejora de la condición física-salud: C/ Recogidas Nº 45-6ºA Granada csifrevistad@gmail.com 4

5 PRIMER CICLO - Experimentación de actividades que propicien el aumento moderado de la frecuencia cardiaca y respiratoria. - Desarrollo elemental de las capacidades físicas a través de situaciones de juego, con especial incidencia en la movilidad articular y elasticidad muscular. SEGUNDO CICLO - Experimentación de ejercicios analíticos, sintéticos y globales. - Experimentación de actividades que propicien el aumento moderado de la frecuencia cardiaca y respiratoria. - Prácticas de ejercicios de movilidad articular y elasticidad muscular. - Desarrollo elemental de las capacidades físicas a través de situaciones de juego, con especial incidencia en la velocidad de reacción y flexibilidad. - Práctica de actividades de actividades de calentamiento. TERCER CICLO - Realización de juegos y actividades físicas de velocidad de reacción y velocidad de movimientos cíclicos. - Realización de juegos y procedimientos con práctica continua, alternativa, consecutiva. - Práctica de ejercicios de movilidad articular y elasticidad muscular. - Aplicación del test de carácter general. - Prácticas en grupo e individuales de calentamientos grandes y específicos. - Acondicionamiento físico básico a través de prácticas globalizadas. - Desarrollo de sus niveles de condición física, acercándose a los valores medios de su grupo de edad y sexo. Este conjunto de contenidos indica la necesidad de desarrollar diferentes cualidades físicas atendiendo al momento evolutivo de los niños, además de hacer referencia a diferentes tipos de actividades que deberían ser puesta en práctica en las sesiones de clase. 5. CRITERIOS METODOLOGICOS CURRICULARES, APLICABLES AL DESARROLLO DE LAS CUALIDADES FÍSICA. Un análisis de los criterios metodológicos expuestos en el decreto 105/1992 para educación primaria, permite establece pautas de actuación ante la puesta en práctica de trabajo de educación física, incluida el área de acondicionamiento físico. En principio, el proceso de enseñanza-aprendizaje debger se considerado en función del progreso del alumno y no únicamente atendiendo al resultado final. Para ello, se hace necesario una evaluación inicial del alumnado y un seguimiento continuo del mismo. De C/ Recogidas Nº 45-6ºA Granada csifrevistad@gmail.com 5

6 esta forma, se permitirá adecuar las actividades a los niveles de condición física de los niños (principio de individualización). Por otra parte, es importante que no exista un desarrollo intencional de las cualidades físicas, pero sí que se controlen los efectos que produce la práctica de la actividad física sobre los niveles de condición física orgánica, con el fin de permitir al alumnado de llegar a un nivel de desarrollo saludable. Para ello se hace necesario incrementar de forma continua (principios de incremento paulatino del esfuerzo y de sobrecarga), tanto en lo referente al componente cuantitativo, como en el aspecto cualitativo de la motricidad. Así, si consideramos el número de hora dedicadas a educación física en los ciclos de primaria, se puede establecer que la disminución de horas de clase por semana que se aprecia al comparar primer ciclo con segundo o tercer ciclo (de 140 a 105 h/sem.por ciclo), solo es compensable a nivel de condición física con un aumento de intensidad de trabajo. En otro sentido, a la hora de planificar las sesiones, es más aconsejable que en los primeros ciclos se hagan más sesiones semanales de trabajo de menor duración, y en el último ciclo se vaya tendiendo a realizar un menor número de sesiones pero de mayor duración. Todo ello sin olvidar la utilización de los segundos y terceros tiempos pedagógicos, momentos necesarios para el desarrollo de una condición física adecuada. Igualmente, debe ser cuidada la correcta alternancia entre tiempos de trabajo y descanso, tanto en las actividades dentro de una sesión, como entre diferentes sesiones entre sí. En el primer caso, el niño debe llegar a conocer el orden lógico de toda sesión: animación o calentamiento, parte principal y vuelta a la calma, así como a realizar actividades de relajación o de baja intensidad tras un esfuerzo intenso. Respecto al descanso entre sesiones, a nivel de centro escolar los horarios deberán considerar la adecuada distribución de las sesiones, no acumulando las mismas en días sucesivos, sino alternando día de educación física con otros que no lo tengan (RIUS, 1989). 6. CRITERIOS DE EVALUACIÓN EN LOS DISEÑOS CURRICULARES QUE ATIENDEN AL DESARROLLO DE LA CONDICIÓN FÍSICA El diseño curricular establece dos criterios de evaluación que tienen relación con el desarrollo de las cualidades físicas: Sobre las competencias físicas básicas. Deberá evaluarse el desarrollo logrado en las competencias físicas básicas, considerando en qué medida han evolucionado las más elementales, no tanto des un punto de vista cuantitativo (incremento de fuerza, velocidad) como desde un punto de vista cualitativo ( precisión, flexibilidad, adecuación al objetivo. Como se aprecia, lo importante es la evolución individual y no la referencia respecto a valores estándar, aunque debemos considerar que la comparación con los demás supone en un gran número de casos un efecto motivador en el niño (Durand, 1988). Por ello, competición en sí no es antipedagógica, sino su forma de utilización. Mediante la concienciación acerca de los efectos de la actividad física, se intenta que el niño una vez que sea capaz de conocer hasta donde puede actuar de acuerdo a sus posibilidades y limitaciones, adecue y dosifique su actividad, para evitar posibles riesgos derivados de la práctica físico-deportiva. C/ Recogidas Nº 45-6ºA Granada csifrevistad@gmail.com 6

7 7. PECULIARIDADES DEL TRABAJO DE ACONDICONAMIENTO FÍSICO EN EDUCACIÓN PRIMARIA LA PROBLEMÁTICA DEL TRABAJO DE CIERTOS ASPECTOS DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN LA EDUCACIÓN PRIMARIA: Hay una amplia variedad de trabajos físicos a realizar con los niños en la escuela, aunque podemos realizar una división entre trabajo cuantitativo y cualitativo. Refiriéndonos al trabajo cuantitativo, hay que decir que debe ir a la par que la maduración en el crecimiento y desarrollo del niño. Las diferencias de maduración son más constatables en los niños mayores y con menor definición en los más pequeños. Esto significa que debería haber un trabajo de acondicionamiento físico de acuerdo con las edades madurativas de los niños. La mayoría de las veces el trabajo físico que realizamos con los alumnos de estas edades está enmascarado ya que es difícil distinguir entre los efectos de la actividad física y los cambios normales que ocurren durante el crecimiento y maduración. Cuando, por ejemplo, trabajamos con ejercicio de predomino aeróbico en los niños, debemos saber que, a diferencia de los adultos, donde el VO2 máx (cantidad de oxígeno máxima que puede ser consumida o utilizada por el cuerpo en la unidad de tiempo), se utiliza como variable que se relaciona con el trabajo de resistencia, esta relación no es tan clara en los niños. Esto se debe a ciertos elementos que influyen en el VO2 máx., tales como el tamaño del corazón, el volumen sistólico y la ventilación respiratoria, dependen de la talla y peso y de la masa muscular. Esto no significa que no deba realizarse acondicionamiento físico, sino que aquellos niños que realizan actividad físicas y entrenamiento fundamentalmente dirigido a la capacidad aeróbica, si siguen realizando esta actividad física después de la pubertad, asimilarán mejor el trabajo físico. 8. PRIMACÍA DEL TRABAJO DE HABILIDADES Hay que resaltar que es necesario dedicar un tiempo mayor al aprendizaje cualitativo, ya que las destrezas y habilidades que se pueden utilizar para el trabajo cuantitativo suelen ser sencillas, no necesitando un tiempo mayor para su aprendizaje. Sin embargo, el propio trabajo cualitativo deberá ser suficientemente significativo como para proporcionar un desarrollo orgánico acorde con el desarrollo del niño. La literatura sobre los aspectos cualitativos suele definir edades en las que debe primar una serie de destrezas sobre otras respecto a la edad de los alumnos. A modo de resumen, cabe recordar que las habilidades referentes a la percepción del propio cuerpo y la percepción espacial y temporal se presentan en las edades más tempranas, aproximadamente hasta el primer ciclo de Educación Primaria, para ir utilizando habilidades básicas en etapas posteriores, en el segundo y tal vez en el tercer ciclo de la Educación Primaria, y realizar el desarrollo de habilidades más específicas en el tercer ciclo de Educación Primaria y en la Educación secundaria. C/ Recogidas Nº 45-6ºA Granada csifrevistad@gmail.com 7

8 9. NECESIDAD DE QUE EL TRABAJO CUALITATIVO REPERCUTA SIGNIFICATIVAMENTE EN EL ASPECTO CUANTITATIVO El nivel de domino de las habilidades cualitativas relaciona a ésta con el acondicionamiento físico a un nivel de exigencia por el cual se permita al alumno una demanda en el aprendizaje de tareas y una repercusión positiva en las capacidades orgánicas. Con ello se logrará niveles relevantes de mejora en el dominio de las destrezas y una adaptación a las demandas de esfuerzo necesario en casi todos los movimientos corporales. Dado el tiempo dedicado a la actividad física va en disminución progresiva a medida que los niños van madurando, es necesario, no solo presentar a los alumnos las actividades para que adquieran un dominio de ellas, sino que es preciso que dichas actividades tengan un marcado y significativo incremento en las capacidades orgánicas. CONCLUSIÓN Como hemos podido ir observando a lo largo del documento, hay diferentes opiniones y puntos de vista respecto al acondicionamiento físico en la etapa de Educación Primaria. Finalmente cabe decir que obtendremos buenos resultados si sabemos que debemos hacer en cada momento, en cada etapa, teniendo en cuenta las características individuales de cada alumno/a, sin echar en el olvido los objetivos que queremos conseguir en cada situación. BIBLIOGRAFÍA - CASTEJÓN, F.J. (1992). ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN LA EDUACIÓN PRIMARIA, en Actas del IX Congreso Nacional de E.F. en E.U. del Profesorado de Educación Primaria. Tarragona. - DECRETO 105/92, de 9 de Junio (BOJA del 20 de Junio de 1992). - DELGADO, M. (1994). EL ENTRENAMIENTO DE LAS CUALIDADES FÍSICAS EN LOS DISEÑOS CURRICULARES DE E.F. EN EDUCACIÓN PRIMARIA. Wanceulen. Sevilla - DURAND, M. (1988). EL NIÑO Y EL DEPORTE. Piados Ibérica. Barcelona - GROSSER, M, STARISCHKA, S., ZIMMERMANN, E. (1988). PRINCIPIO DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO. Martinez Roca. Barcelona. - HAHN, E. (1988). ENTRENAMIENTO CON NIÑOS. Martínez Roca. Barcelona. - MATVEYEV, L.P. (1982). El proceso de entrenamiento deportivo. Stadium, Buenos Aires. Autoría Nombre y Apellidos: Rafael Cámaras-Altas Gil r_camaras@hotmail.com C/ Recogidas Nº 45-6ºA Granada csifrevistad@gmail.com 8