...fascinantes, sabrosos y facilísimos de hacer

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1 No olvides pedir más información a tu Distribuidor sobre estos Elementos Esenciales para tu Programa de Control de Peso. La Coctelera: es esencial para que tu programa de control de peso siga en marcha. Con una tapa superior de rosca muy fácil de usar y un pitorro para beber, es un gran producto que deberías tener si viajas o no tienes tiempo para preparar las mezclas. #8151 (paquete de 5) Contenedores para Fórmula 1: son esenciales para hacer un batido. Ideales si viajas gracias a su segura tapa superior de rosca, pues podrás llevártelos a cualquier parte. Disponibles en dos tamaños: pequeño y grande. #8639 Pequeño (paquete de 10) #8640 Grande (paquete de 10) Cuchara medidor: nuestra cuchara medidora especialmente diseñada te ayudará a medir la mezcla para el batido u otros ingredientes, así estarás seguro de que estás utilizando la cantidad correcta. Cuatro cucharas en una, una herramienta básica para seguir el programa. Medidas incluidas: 1,2ml, 2,5ml, 4,5ml y 15ml. #8634 (paquete de 10) Tu Distribuidor Independiente de Herbalife es: Corporate Marketing 2005, Herbalife International de España, S.A. C/ Velázquez, Madrid (España) Todos los derechos reservados. Todos los productos y nombres de la Compañía con el sufijo o están registrados o en vías de registro por Herbalife Corporation Ltd. Spanish #6401-SP-01 Julio de fascinantes, sabrosos y facilísimos de hacer

2 Fantásticas Recetas de Batidos que te harán la Boca Agua! Tenemos el placer de ofrecerte las más novedosas e inspiradoras ideas para hacer batidos con los deliciosos sabores de Fórmula 1: Vainilla, Chocolate, Fresa, Fruta Tropical y Cappuccino, así como los sabrosos batidos de Vainilla y Chocolate Altos en Proteínas y Bajos en Carbohidratos. Sólo hay que añadir fruta, nueces y un sinfín de fantásticos ingredientes a los sabores estándar... y vivirás auténticas sensaciones de sabor! Prueba a añadir una o dos cucharadas de polvo de proteínas Fórmula 3 para sentir el poder de las proteínas! Qué es un Batido? Un batido es una deliciosa y nutritiva bebida muy fácil de hacer. Tanto si disfrutas de tu batido como aperitivo, como fuente extra de ingesta de proteínas, por motivos nutricionales en general o como sustituto de las comidas para controlar el peso, te encantarán las nuevas recetas de batidos que hemos creado para ti. Y no lo olvides: los deportistas que buscan ventajas nutricionales también pueden disfrutar de los batidos! Las necesidades nutritivas del organismo aumentan al hacer ejercicio; por ello, precisan de carbohidratos altamente digeribles y absorbibles, proteínas y ácidos grasos como los que se encuentran en la Fórmula 1, porque ayudan al cuerpo a alcanzar el máximo rendimiento. Si utilizas los batidos Fórmula 1 como parte del programa de control de peso, debes vigilar tu ingesta diaria de calorías. La cantidad diaria de calorías para controlar el peso se encuentra entre las y las calorías. NOTA: las recetas que no contienen leche no han sido ideadas como sustitutivos de las comidas. Hay Dos Tipos de Batido Básico... El Batido Fórmula 1, mezclado con leche semidesnatada y que contiene únicamente 217 calorías, es una alternativa sencilla para disfrutar de una comida nutritiva y equilibrada. Es el batido que debe elegirse si se desea controlar el peso. Ha sido especialmente formulado con proteínas esenciales de soja (8,9 g por ración), hierbas, 22 vitaminas y minerales esenciales, incluyendo las vitaminas C y E, antioxidantes. También aporta todos los aminoácidos esenciales que necesita el organismo para estar sano. Fórmula 1 está disponible en cinco sabrosos sabores: Vainilla El Batido Alto en Proteínas y Bajo en Carbohidratos (HPLC) ha sido especialmente formulado para aportar pocos carbohidratos y muchas proteínas y servir así de apoyo en los planes de alimentación HPLC. Está disponible en sabores Chocolate (#0286) o Vainilla (#0285), y ayuda a mejorar la ingesta de alimentos por parte del organismo. Cómo Hago un Batido Básico? Es muy fácil, sólo tienes que seguir estos tres pasos! 1 Coge dos cucharadas (26g) del polvo (Fórmula 1/HPLC). 2 Añade 250ml de leche semidesnatada o agua. Chocolate 3 Bátelo! No olvides utilizar un recipiente con tapa para batirlo, una batidora o una licuadora. Fresa Fruta Tropical Cappuccino #0141 #0142 #0143 #0144 #1171

3 Y Cómo Hago el Batido? Lo más importante es llevarse bien con la licuadora. Paso Uno Corta finamente los ingredientes sólidos, tales como frutas y nueces. Recuerda que debes pelar la fruta y quitarle las pepitas y semillas. Incorpórala a la licuadora y vuelve a mezclar hasta que quede homogéneo. 2 Paso Tres Añade el Polvo de Fórmula 1 / Mezcla de Bebida de Proteínas HPLC / y/o Fórmula 3. Paso Dos Añade los ingredientes líquidos. Es mejor que sea leche, agua, zumo de frutas o yogur. Bate hasta conseguir una mezcla homogénea. 3 1 Truco Uno Si añades café molido o cacao en polvo, disuélvelo primero en un poco de agua caliente y añádelo en el Paso 2. Nota Ten en cuenta la ingesta de cafeína cuando añadas café al Fórmula 1 de sabor Cappuccino porque ya contiene cafeína. Truco Dos No tires el batido sobrante. Añade 2 ó 3 cubitos de hielo a la licuadora, mézclalo durante unos minutos hasta que tengas hielo picado y añádeselo al batido. Desayuno Eres una de los millones de personas que se suelen saltar el desayuno? Sientes punzadas de hambre a media mañana? No es ningún secreto que mucha gente considera el desayuno la comida más importante del día. El desayuno no sólo mejora el estado anímico, sino que los investigadores han confirmado que el organismo necesita un desayuno nutritivo para mantener los niveles de energía a lo largo del día. Los batidos Herbalife son un delicioso desayuno... además de nutritivo! Pero, por qué no hacer los batidos normales Fórmula 1 y HPLC aún más deliciosos probando algunas de nuestras recetas de desayuno? Te garantizamos que son la mejor manera de empezar el día. Recuerda: vas a tardar lo mismo en hacer un batido para desayunar que en hacer una taza de café. Recarga las pilas por la mañana con un delicioso batido y controla el apetito el resto del día! Refresco de Bayas Rojas Estimula tus sentidos con este refrescante cóctel batido de frutas. El sabor fuerte y picante del zumo de arándanos y limón despierta los sentidos, mientras que la Fórmula 1 proporciona un dulce y agradable regusto final. sabor Fresa El Zumo de 1 Limón 10 Calorías 250ml de Zumo de Arándanos 143 Calorías 245 Calorías

4 Desayuno Rápido Una sensación vivificante y frutal con un inesperado punto picante. La combinación de Fórmula 1 sabor Cappuccino y fruta fría consigue un sabor altamente aromático. La forma perfecta de empezar el día rápidamente. sabor Cappuccino 250ml de Zumo de Naranja No Edulcorado 90 Calorías 3 Albaricoques Secos 94 Calorías 276 Calorías Cuando hayas probado nuestras deliciosas recetas, por qué no inventas las tuyas? Levántate y Anda Estarás deseando ponerte en marcha en cuanto pruebes este delicioso desayuno que templa el cuerpo. Este batido de cereales es ideal cuando tienes un largo día por delante, y es una deliciosa opción para desayunar. sabor Chocolate 3 Ciruelas 55 Calorías 2 Cucharadas Soperas de Salvado de Avena 26 Calorías 250ml de Leche de Soja Templada 120 Calorías 293 Calorías Desayuno Cappuccino La alternativa ideal al desayuno con café, que se combina en este potente batido! Una sabrosa y saciante opción ideal para los que opinan que el desayuno es la comida más importante del día. sabor Cappuccino 150g Yogurt Bio 2 Cucharadas Soperas de Salvado de Avena 100ml de Leche Semidesnatada 30g de Cereales de Trigo 130 Calorías 52 Calorías 50 Calorías 108 Calorías 432 Calorías Sorpresa Dominguera (HPLC) Una deliciosa opción baja en carbohidratos, un batido que llenará de vigor tus sentidos y avivará tus papilas gustativas! Ligero y refrescante, con un sutil toque a nueces y una espumosa textura de plátano. Qué gran forma de empezar el domingo... o cualquier otro día! 1 Ración de HPLC sabor Vainilla 110 Calorías 1 Plátano Pequeño 110 Calorías 1 Cucharadita de Almendras Molidas 80 Calorías 150ml de Agua El Despegue Mañanero Suave y frutal, dulce y saciante, es el batido que te estimula para enfrentarte al duro día que tienes por delante. El huevo añade una maravillosa textura cremosa, mientras que el plátano proporciona energía de liberación lenta, que te deja satisfecho hasta la hora de comer. sabor Vainilla 1 /2 Plátano pequeño 55 Calorías 250ml de Zumo de Naranja No Edulcorado 90 Calorías 2 Cucharadas Soperas de Salvado de Avena 52 Calorías 1 Huevo 75 Calorías 364 Calorías 300 Calorías Desayuno

5 Comida Las comidas rápidas suelen ser a menudo comidas grasas, comida basura, sándwiches cargados de calorías escondidas, patatas fritas y bebidas azucaradas. A veces incluso te quedas con hambre! Cómo puedes estar seguro de que has ingerido todos los nutrientes esenciales que necesita tu organismo para funcionar correctamente? Echa una ojeada a nuestras fantásticas recetas para la hora de la comida, controlar el peso nunca fue tan sencillo! Recuerda que un batido es el perfecto sustituto de una comida, es delicioso, nutritivo y sobre todo, la comida rápida perfecta! Dale sabor a la hora de comer disfrutando de un batido junto con una saludable ensalada verde o una nutritiva sopa! Mezcla de Frutas Fuerte, picante, vivificante y muy frutal, es el perfecto acompañante de una crujiente ensalada fresca de temporada. Una exuberante mezcla de piña y albaricoques secos con un punto de cremosa vainilla. Eso es comer con estilo! sabor Vainilla 3 Rodajas (100g) de Piña 77 Calorías 3 Albaricoques Secos 20 Calorías 100ml de Zumo de Naranja No Edulcorado 36 Calorías 150ml de Agua 225 Calorías Cappuccino Persa Cuando te tiente un café a la hora de comer, prueba esta lujosa versión súper cremosa. Cappuccino acompañado de dátiles dulces, y una completa nutrición: el capricho ideal a la hora de la comida, con un exótico aroma. sabor Cappuccino 250ml de Leche Semidesnatada 125 Calorías 3 Dátiles 60 Calorías 277 Calorías Sopa de Tomate Una alternativa realmente sabrosa, la inesperada combinación de la vainilla y el tomate crean sensaciones de intenso sabor. Sobre una base de sopa de tomate, la vainilla añade la dulce reminiscencia de los tomates maduros empapados en sol, las almendras un matiz a nueces, y el Cajún en polvo un punto endiablado. Atrévete a probarla! sabor Vainilla 150ml de Sopa de Tomate 96 Calorías 1 Cucharadita de Almendras Molidas 80 Calorías 1 Cucharadita de Cajún en Polvo Chocolate y Jengibre La tentación de los amantes del chocolate. Prueba este batido como alternativa al postre, tras una sopa de verduras frescas o una crujiente ensalada. El pegajoso, fuerte jengibre añade una sorpresa picante al delicioso y cremoso chocolate. Quién iba a pensar que se podría dar un capricho con tan pocas calorías? sabor Chocolate 1 Trozo de Sirope de Jengibre 60 Calorías 1 Cucharadita de Postre de Cacao en Polvo 40 Calorías 250ml de Agua Calorías Comida

6 Comida Batido de Tarta de Queso Baja en Carbohidratos Una deliciosa alternativa para la comida. Este batido tiene muchas proteínas y es bajo en carbohidratos. Los sabores a frutas fuertes y picantes se complementan a la perfección con el sabor y la textura del queso cremoso. Sentirás que realmente es un pecado! 1 Ración de HPLC sabor Vainilla 110 Calorías 1 Paquete de Bebida de Melocotón y Mango 73 Calorías 30gms de Queso Crema Bajo en Grasas 57 Calorías 125ml de Agua Batido Energético 350 Una gran elección si necesitas llenar el depósito de combustible antes de entrenar. Contiene plátano, lleno de carbohidratos que proporcionan energía instantánea. Y la combinación de plátano con chocolate es una apuesta segura! 1 Ración de Fórmula 3 22 Calorías sabor Chocolate 1 Plátano pequeño 110 Calorías 250ml de Leche Semidesnatada 125 Calorías 349 Calorías Deportes 240 Calorías Deportes Las necesidades nutricionales del organismo aumentan con el ejercicio físico. Por eso, Herbalife ha desarrollado una gama de Batidos Energéticos para la nutrición deportiva, que ayudan al organismo: A alimentarse: para que el organismo funcione correctamente, necesitas llenar el depósito de combustible, es decir, los músculos, con nutrientes ricos en energía. A repostar: A repararse: vuelve a llenar los músculos cuando están más receptivos para ser realimentados. necesitas proteínas para reparar los daños causados a las células musculares durante el ejercicio intenso. A recuperarse: alimenta a los antioxidantes del organismo para que te ayuden a reducir el tiempo de recuperación, ayudando a tu organismo a combatir los radicales libres causados por el ejercicio. Con nuestros Batidos Energéticos especialmente formulados, de diversas calorías, estarás seguro de que tu cuerpo recibe todo lo que necesita en cada fase de ejercicio. Así que, tanto si eres corredor como ciclista o nadador, si deseas alcanzar el máximo rendimiento, toma un Batido Energético! Batido Energético 325 Batido Energético 375 Una barrita de fruta y nueces hecha batido! Una deliciosa combinación de sabores hecha con leche de soja, que aporta proteínas. Un capricho perfecto para después del ejercicio! 1 Ración de Fórmula 3 22 Calorías de Chocolate 3 Dátiles 60 Calorías 4 Medias Nueces 80 Calorías 250ml de Leche de Soja El batido perfecto para tomar antes de hacer ejercicio, porque está hecho con zumo de frutas diluido, que proporciona energía instantánea. Te sentirás hidratado y listo para entrenar con esta deliciosa combinación de frutos secos y nueces, sanos y llenos de energía, con refrescante zumo de frutas. 1 Ración de Fórmula 3 22 Calorías sabor Vainilla 3 Dátiles 60 Calorías 1 cucharadita de Almendras Molidas 80 Calorías 3 Albaricoques Secos 20 Calorías 150ml de Zumo de Naranja No Edulcorado 100ml de Agua 54 Calorías 328 Calorías 120 Calorías 374 Calorías

7 Batido Energético HPLC Si quieres controlar los carbohidratos, ésta es tu elección. Un refrescante batido con un tentador sabor tropical, ideal después de hacer deporte, para contrarrestar el daño causado a las células musculares. Su suave textura es una delicia! 1 Ración de HPLC sabor Vainilla 110 Calorías 1/2 Ración de Fórmula 1 sabor Fruta Tropical 46 Calorías 1 Mango Mediano 135 Calorías 200ml de Agua 291 Calorías Batido energético 480 La elección definitiva de los deportistas serios! Llénate de nutritivas calorías después de un entrenamiento agotador con este batido cargado de energía y con un sabor deliciosamente tropical. Las proteínas de gran calidad ayudan a reparar el daño causado a las células musculares que puede ocasionar el ejercicio intensivo. 1 Ración de Fórmula 3 22 Calorías de Vainilla 1 Plátano pequeño 110 Calorías 5 Rodajas de Piña 128 Calorías 250ml de Leche de Cabra 127 Calorías aproximado 477 Calorías Ocasiones Especiales Cuando todos los que te rodean le hincan el diente a pasteles llenos de crema, por qué no te mimas un poco y sucumbes con una de nuestras recetas para ocasiones especiales? Inspirados en nuestros postres favoritos, nuestras recetas para ocasiones especiales rebosan deliciosos ingredientes, desde el rico chocolate y el jengibre picante al dulce puré de manzana y al cremoso helado de vainilla bajo en calorías. Vigilar el peso y la salud no significa no ser arriesgado. Nuestros batidos también te permiten mimarte mientras aportas a tu organismo un montón de nutrientes esenciales. Así que... ataca la esponjosa tarta de zanahoria, una frutal tarta de manzana o una espumosa mousse de chocolate... al estilo Herbalife! Mousse de Chocolate con Perlas de Pera Para 2 Algunas cosas saben tan bien que hay que compartirlas. Y esta mousse es una de ellas! Sólo tienes que montarla y dejarla en el frigorífico toda la noche, y te sorprenderán los resultados: una mousse de chocolate maravillosamente cremosa con la dulzura de la pera. 2 Ración de Fórmula 1 sabor Chocolate 184 Calorías 1 Lata de Peras en Conserva 88 Calorías 2 Claras de Huevo 30 Calorías 100ml de Leche Semidesnatada 50 Calorías 352 Calorías (176 por Ración)

8 Batido de Pastel de Manzana Saborea cada bocado de este delicioso pero sencillo batido espumoso, que estalla con el sabor de las manzanas frescas y la caliente y picante canela. Es una auténtica sensación de sabor que no debes perderte. sabor Vainilla 2 Cucharadas Soperas de Puré de Manzana 97 Calorías 250ml de Leche Semidesnatada 125 Calorías 1 Cucharadita de Canela 314 Calorías Batido de Tarta de Zanahoria Cae en una tentación especial, una revelación para los sentidos. Mezclando zanahorias frescas con agua conseguirás un nutritivo y refrescante zumo, avivado por el picante jengibre que estimulará tus papilas gustativas. Las pasas y la vainilla añaden un fondo de sabor a una de nuestras estrellas templadas. sabor Vainilla 1 Zanahoria Fresca Mediana 15 Calorías 25g Pasas 1 Trozo Pequeño de Jengibre Cristalizado 100ml de Zumo de Naranja No Edulcorado 100ml de Agua 68 Calorías 20 Calorías 36 Calorías 231 Calorías Postre de Crema de Cappuccino Una divina combinación de helado bajo en grasas y Fórmula 1 sabor Cappuccino, con un toque de esencia de almendras. Es el sueño de los amantes de café y si te gusta el café rebosante de nata, habrás encontrado la alternativa Fórmula 1 perfecta. Vamos, date un capricho! sabor Cappuccino 100ml (1 Cucharada) de Helado de Vainilla Bajo en Grasas 150ml de Leche Semidesnatada Una Gota de Esencia de Almendras aproximado 77 Calorías 75 Calorías 244 Calorías Mellow Yellow Un capricho alto en proteínas con un distinguible sabor caribeño. Siéntate, relájate y disfruta de las sensaciones a fruta tropical. La forma ideal de revivir un caluroso día de verano! 1 Ración de HPLC sabor Vainilla 55 Calorías sabor Fruta Tropical 250ml de Zumo de Piña 111Calorías 258 Calorías Ocasiones Especiales