1 pera 1/2 taza de frutos rojos 1 remolacha pequeña 1 trocito de jengibre Unas hojas de menta 1/2 limón
|
|
- María del Rosario Mendoza Quintero
- hace 5 años
- Vistas:
Transcripción
1 HEALTHY REVOLUTION Recetario
2 1 pera 1/2 taza de frutos rojos 1 remolacha pequeña 1 trocito de jengibre Unas hojas de menta 1/2 limón En caso que los ingredientes no sean orgánicos, pélalos o lávalos muy bien. Pela el limón o bien exprime el zumo. Pasa todos los ingredientes por el extractor. Tómalo al momento y disfruta! PASSION JUICE PURPLE BOWL 30 gr de quinoa inflada o granola casera 1 cucharada de almendras partidas 1 puñado de arándanos 1 cucharada de polvos de açaí 1 cucharadita de semillas de chía 1 cucharadita de bayas de Goji 1 cucharadita de sirope de maple 250 ml de leche vegetal al gusto Pon la leche en un bol y añade el açaí y el sirope de maple. Revuelve para que quede bien mezclado. Coloca los demás ingredientes encima a tu gusto y listo!
3 1 taza de agua de coco 1 taza de piña 1 pepino 1/2 limón 1 puñadito de espinacas 1 cucharadita de semillas de chía Pela y corta la piña y el pepino. Coloca todos los ingredientes en la batidora de vaso hasta obtener una mezcla homogénea y listo para tomar. Si es necesario, añade más agua para que tenga la textura deseada. SMOOTHIE REFRESCANTE ENSALADA DE LENTEJAS 100 gr de lentejas cocidas 1 cebolla morada pequeña troceada 1 pimiento rojo pequeño troceado 1 pimiento verde pequeño troceado 1 zanahoria pequeña troceada 1 pepino pequeño troceado 4 tomates cherry cortados en cuartos 1 puñado de perejil o cilantro Zumo de 1/2 limón 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra Sal de mar y pimienta negra molida al gusto En un bol grande, echa las lentejas junto con las verduras (todas finamente troceadas) y añada el zumo de limón, el aceite, la sal y la pimienta. Remueve bien y sirve.
4 4 tomates pequeños en cuartos 1/3 cebolla pequeña en juliana 1/2 taza de anacardos previamente activados 1 diente de ajo cortado finamente 2 cucharadas de aceite de coco Albahaca fresca al gusto Sal de mar Pimienta negra molida Calienta una sartén y añade el aceite de coco. Agrega la cebolla y el ajo, y cuando estén dorados, añadeel tomate y sazona al gusto. Una vez todo estén cocidos, colócalo en la licuadora junto con la albahaca y los anacardos. Licúa hasta que quede una crema y ponlo en una olla de nuevo para terminar de cocinar unos 5 minutos más. Si queda muy espesa, agrega un poco de agua o caldo de verduras. CREMA DE TOMATE ENSALADA DE HINOJO 1 bulbo de hinojo 1 puñado de almendras partidas 1 naranja 2 puñados de rúcula Unas hojas de menta Vinagre de manzana Aceite de oliva virgen extra Sal de mar Pimienta negra al gusto Usando el pelador, coge el hinojo y hazlo tiras. Déjalo en agua fría, mientras preparas la ensalada. Tuesta las almendras en una sartén (sin aceite) hasta que cojan color y vigilando que no se quemen. Pela y corta la naranja en rodajas finas. Para montar el plato, simplemente coloca en el fondo las rodajas de naranja. Escurre el hinojo en tiras y colócalo encima de estas. Añade por encima la rúcula, la menta y las almendras. Añade un chorrito de vinagre, aceite, sal y pimienta. Mezcla bien y sirve.
5 BUDDHA BOWL CREMA DE CÚRCUMA Y COCO 50 gr de garbanzos cocidos 1/2 taza de quinoa cocida 1/2 aguacate cortado en láminas 1 zanahoria pequeña cortada en tiras 1 trocito de col morada 1 trocito de calabaza, cortada en cubitos y hecha al horno 5 hojas de kale o col rizada (sin tallo) SALSA: 2 cucharadas de tahini (crema de sésamo) 1/4 cucharadita de sal de mar 1/4 cucharadita de comino 1 cucharada de agua 1/2 taza de anacardos / castañas de cajú 1 cucharada de zumo de limón Simplemente se trata de colocar en un plato o bol, todos los ingredientes. Puedes hacer una cama con las hojas de kale y luego poner los demás ingredientes encima. Mezcla todos los ingredientes de la salsa y sirve todo junto. 2 cucharadas de aceite de coco 1 cebolla dulce cortada finamente 4 dientes de ajo cortados finamente 1 zanahoria cortada en rodajas 1 tallo de apio cortado en rodajas 2 cucharaditas de cúrcuma en polvo 1 cucharadita de comino en polvo Sal de mar y pimienta negra molida al gusto 4 tazas de caldo de verduras 1 taza de lentejas sin cocer 1 taza de crema de coco para cocinar Opcional: cilantro y lima En una olla grande, a fuego medio, pon el aceite de coco y cuando esté caliente, añade la cebolla y déjala cocer unos minutos hasta que quede translúcida. Seguidamente, añade los ajos, la zanahoria y el apio, y saltéalo por 2 minutos. Después añade las especies, el caldo de verduras, las lentejas y la crema de coco. Déjalo cocer a fuego bajo por unos minutos, hasta que las verduras estén en su gusto. Sirve con el cilantro y la lima si te gusta.
6 HEALTHY REVOLUTION
saludable
www.ccss.sa.cr Las ensaladas pueden utilizarse como acompañantes de comidas principales o como alternativa para la cena. Las cantidades que use para su preparación dependen del número de personas que vayan
Más detallesCrema de chirivía con jengibree
Crema de chirivía con jengibree 600 grs de chirivía 2 zanahorias medianas. 1 cebolla grande 1 manzana roja mediana 300ml caldo de verduras o agua 50 gr de almendras repeladas ½ vaso de agua 1 cucharada
Más detallesMenú. del día. #ConSaboraMéxico.
Menú del día #ConSaboraMéxico http://www.mesaparados.com.mx/ Desayuno Arroz a la cubana 250 gramos de arroz 40 gramos de mantequilla 3 huevos 3 plátanos 1 cucharadita de aceite de oliva Sal Agua 1. Lava
Más detallesEnsalada energética. Las lechugas se limpian bien, se cortan en juliana y se disponen en el fondo de una ensaladera.
A la hora de comer Ensalada energética Ingredientes para la ensalada: 2 lechugas trocadero 2 achicorias (se pueden utilizar 2 bolsas de ensalada ya preparada) 1 manojo de brotes de alfalfa 16 tomates
Más detallesENSALADA TRIGO (10 porciones) INGREDIENTES
ENSALADA TRIGO (10 porciones) 2 tazas de granos de trigo cocido triturados 1 rama de perejil chino 1 cebolla chica finamente picada ½ pimiento morrón rojo 2 tomates 2 cucharadas de aceite de oliva 1 aguacate
Más detallesPARA DESPERTAR EXQUISITAMENTE
EXQUISITO DESPERTAR BATIDOS PARA DESPERTAR EXQUISITAMENTE lista de compras primera semana Agua mineral una botella. Agua de Coco: Medio litro ( Te sobrara para la próxima semana). Aceite de Coco Orgánico:
Más detallesTHE RAW BOY. 5 Recetas Baja en Grasas
THE RAW BOY 5 Recetas Baja en Grasas Sushi Vegano Crudo INGREDIENTES PARA EL ARROZ - 1 Cabeza de Coliflor Morada (picada) Jugo de ½ Lima Ajo en polvo Chile Poblano Albahaca en polvo INGREDIENTES PARA EL
Más detallesTaller Virtual. Ensaladas y Aderezos. Impartido por: HC Karla Guzmán y HC Kimberly Rodríguez
Taller Virtual Ensaladas y Aderezos Impartido por: HC Karla Guzmán y HC Kimberly Rodríguez T U E N S A L A D A I D E A L BASE DE TU ENSALADA Para armar tu ensalada debes tener primero que nada una base.
Más detallesRecetas Sugeridos de Jugos Verdes y Shots
Recetas Sugeridos de Jugos Verdes y Shots Jugo Verde 1-1 pera - 5 ramas de albahaca - ¼ de pimiento verde - 4 hojas de espinaca - ¼ de piña Jugo Verde 2 - ¼ piña - 5 tallos de apio - 4 hojas de berza -
Más detallesQuieres innovar en tu menú para la noche que toca despedir el año?...,,,
Quieres innovar en tu menú para la noche que toca despedir el año?...,,, Dietéticos Intersa ha seleccionado alimentos saludables, nutritivos y apetecibles. El resultado es un menú original, ligero y sano
Más detallesTomo 1: Elige tu Ensalada
Tomo 1: Elige tu Ensalada Ensalada de Aguacate 2 Aguacates pelados 2 Bastoncitos de palmitos 1/2 planta de lechuga repollada 1 Tomate mediano c/naceite de oliva y Sal Pelar los aguacates y hacerle cortes
Más detallesDesayuno. Sándwich de salchicha. Procedimiento: Ingredientes: Nutritip
Menú del día Desayuno Sándwich de salchicha 450 gramos de salchichas 100 gramos de jitomates cherry 8 rebanadas de pan integral 1 cebolla morada, rebanada 1 cucharadita de mostaza 1. Coloca las salchichas,
Más detallesLáminas de tomate con mozzarella y albahaca
Las Nutrirrecetas Láminas de tomate con mozzarella y albahaca 3-4 tomates 2 bolas de mozzarella Hojas de albahaca fresca Aceite de oliva virgen extra Limpiar los tomates. Cortar a rodajas. Reservar. Limpiar
Más detallesVegan & Healthy Fast Food. sencillos. vegan. diferentes PENSANDO Y ACTUANDO FUERA DE LA CAJA p
Vegan & Healthy Fast Food sencillos. vegan. diferentes PENSANDO Y ACTUANDO FUERA DE LA CAJA p 1 Racimo de Coliflor Blanqueada (mas adelante te explico este término) 3 Cucharadas de Aceite de Olivo. 1/2
Más detallesLista de la compra Menú veraniego 2. Menú veraniego 2. Lista de la compra. 1 w w w. b e g r e e n c h i c a. c o m
Menú veraniego 2 Lista de la compra 1 w w w. b e g r e e n c h i c a. c o m Lista de la compra completa Te aconsejo que compres productos ecológicos para disminuir la cantidad de tóxicos que entran en
Más detallesDESAYUNOS REVOLUCIONARIOS. por Elizabeth y Marcos
DESAYUNOS REVOLUCIONARIOS por Elizabeth y Marcos HUEVOS 3 huevos 30gr de jamón ibérico o tocino ½ cucharada de mantequilla o aceite de coco Sal y pimienta al gusto 70gr aguacate Calorías 414 37,6 gr 6,82
Más detallesEnsalada Caprichosa en Canasta de Pan
Ensalada Caprichosa en Canasta de Pan 1 pechuga de pollo cortada en fajitas pequeñas 1 chile dulce rojo en tiritas 1 chile dulce verde en tiritas 1 barrita de cabitos de sabor de 45 gramos NUMAR 1 lechuga
Más detallesHoy Quiero Cocinar. Miriam Roldán - Hoy Quiero Cocinar
Hoy Quiero Cocinar Miriam Roldán - Hoy Quiero Cocinar http://hoyquierocociar.blogspot.com Índice Hummus Ensalada tortuga Salmorejo Espaguetis a la Carbonara de jamón serrano Garbanzos con butifarra Pollo
Más detalles5 CENAS SALUDABLES Y DELICIOSAS LISTAS EN 5 MINUTOS
5 CENAS SALUDABLES Y DELICIOSAS LISTAS EN 5 MINUTOS WWW.VENUSANZCHEF.COM CREPES DE TRIGO SARRACENO RELLENOS DE VERDURAS INGREDIENTES Crepes Harina de trigo sarraceno: 1 taza/ 200 gr Agua: 1 1/2 taza/ 300
Más detalles7 recetas ATRACTIVAS Y SENCILLAS EBOOK GRATUITO DE RECETAS DE MATCHA
7 recetas ATRACTIVAS Y SENCILLAS EBOOK GRATUITO DE RECETAS DE MATCHA Sopa de matcha y brócoli 1 cucharadita de matcha 2 tazas de flores de brócoli 1 cucharadita de aceite 1 cucharada de cebollas (picadas)
Más detallesMIS PROGRAMAS. 1. Plan Detox 9 Días: 2. Baja de peso en 21 días:
1 Hola! Yo soy Laura Rodríguez: Mamá, Esposa, Health Coach por el Institute for Integrative Nutrition de Nueva York y activista de la vida saludable. MI FILOSOFÍA: Se basa en un enfoque holístico que trabaja
Más detallesTabla de Contenidos. La Sopa Perfecta 2
La Sopa Perfecta 1 Tabla de Contenidos Sopa de Verduras Crema de Espárragos Sopa de Elote Sopa de Apio Sopa de Lentejas Verdes Sopa de Espinacas Sopa de Verduras Sopa de Brócoli y Nuez Sopa de Zanahoria
Más detallesBatido Triple P (Piña, Pepino, Perejil) Batido BEC (Bayas, Espinacas, Coco) Ingredientes: Ingredientes:
Batido Triple P (Piña, Pepino, Perejil) Batido BEC (Bayas, Espinacas, Coco) Una ramita pequeña de perejil fresco (aproximadamente 20 gramos) ½ pepino 1 rodaja de piña o ananás 1. Picar la piña y el pepino
Más detallesMENÚ DIETA DEL METABOLISMO ACELERADO. FASE 1 Batido de frutillas y arándanos con Stevia. ALMUERZO Sopa de arvejas y avena * Manzana
LUNES MENÚ DIETA DEL METABOLISMO ACELERADO FASE 1 Batido de frutillas y arándanos con Stevia Tostadas de arroz integral 2 rebanadas de melón ALMUERZO Sopa de arvejas y avena * Manzana 1 naranja Ensalada
Más detallesRECETARIO BANDEJAS LOS DÍAS
RECETARIO BANDEJAS LOS DÍAS IDEALES PARA TUS COMIDAS DIARIAS Con la porción adecuada para darle más variedad a tu menú semanal PINCHOS CRIOLLOS CON PAVO 1 bandeja de Muslos deshuesados Mr. Pavo cortados
Más detallesTrigo sarraceno con verduras
Trigo sarraceno con verduras INGREDIENTES 150 g de cebolla 2 dientes de ajo 10 g de jengibre 100 g de zanahoria 100 g de pimiento rojo 150 g de calabacín 40 g de aceite 150 g de champiñones laminados 50
Más detallesEnsalada proteica multicolor.
Ensalada proteica multicolor. Lentejas Papas Chauchas Tomates Eneldo y / o perejil, albahaca, etc. Huevos Queso parmesano Ingredientes para el aderezo de aceite de oliva de ajo: 3/4 taza de aceite de oliva
Más detallessmoothies A los dulces puedes adicionarles mantequilla de almendras y les da un sabor a pay, riquísimo!
smoothies Todos los batidos y jugos de preparan en la licuadora, los verdes te dan energía, puedes tomarlos por la mañana, los dulces son ideales para cenar! A los dulces puedes adicionarles mantequilla
Más detallesLista de la compra Menú veraniego 6. Menú veraniego 6. Lista de la compra. 1 w w w. b e g r e e n c h i c a. c o m
Menú veraniego 6 Lista de la compra 1 w w w. b e g r e e n c h i c a. c o m Lista de la compra completa Te aconsejo que compres productos ecológicos para disminuir la cantidad de tóxicos que entran en
Más detallesSEMINARIO. en Montemorelos
SEMINARIO en Montemorelos Los cereales, las frutas carnosas, los frutos oleaginosos, las legumbres y las hortalizas, constituyen el alimento escogido para nosotros por el Creador. INSTRUMENTOS Muy útiles
Más detallesINGREDIENTES. Acompaña con salsa aguacate mostanero (receta al final).
2 1/2 tazas de frijoles cocidos sin caldo, yo use una mezcla de bayo y negro 1 zanahoria rayada 1/4 de taza de cilantro picado 1/4 de taza de cebolla picada 1 echalote, chalot o cómo le digas picado (este
Más detallesDESAYUNO- MEDIA MAÑANA- MERIENDA
DESAYUNO- MEDIA MAÑANA- MERIENDA 1400 Kcal. DESAYUNO Elegir entre: - Desayuno ligero: 1 vaso de leche desnatada (200cc) + una rebanada de pan integral de cuatro dedos de ancho (40gr) + una loncha de fiambre
Más detallesDIETA ANTI CÁNDIDA POR CADA AÑO QUE SE HAYA PADECIDO CANDIDIASIS SISTÉMICA SE DEBERÁ HACER UN MES DE DIETA MÁS LA SUPLEMENTACIÓN
DIETA ANTI CÁNDIDA POR CADA AÑO QUE SE HAYA PADECIDO CANDIDIASIS SISTÉMICA SE DEBERÁ HACER UN MES DE DIETA MÁS LA SUPLEMENTACIÓN DIETA ANTICÁNDIDA * Receta del pan de almendras 5 vasos de almendras crudas
Más detallesRECETAS DE PASTA. que te sorprenderán
10 RECETAS DE PASTA que te sorprenderán ENSALADA DE PASTA CON PESTO ESTILO CAPRESE TIEMPO: 45 MIN DIFICULTAD: BAJA PORCIONES: 4 PARA COCER L A PASTA 1. En una olla, hierve el agua y cuando suelte 4 litros
Más detallesDesayuno. Molletes con queso. Procedimiento: Ingredientes: Pico de gallo: Nutritip. 1. Unta los frijoles sobre cada mitad de bolillo.
Menú del día Desayuno Molletes con queso 6 bolillos partidos a la mitad 6 rebanadas de queso manchego 2 paquetes de queso de cabra 1 ½ tazas de frijoles negros refritos Pico de gallo: 1. Unta los frijoles
Más detallesDesayuno. Sincronizadas. Ingredientes: Procedimiento: Nutritip. Tortillas de harina. 1. Deshebra el queso Oaxaca y colócalo en un plato.
Menú del día Desayuno Sincronizadas Tortillas de harina 1 2 kilogramo de queso Oaxaca, deshebrado 1 2 kilogramo de jamón Guacamole 1. Deshebra el queso Oaxaca y colócalo en un plato. 2. Arma las sincronizadas
Más detallesbotanas AGUACATE GUACAMOLE, SALSAS Y BITES
4 CAPÍTULO botanas AGUACATE GUACAMOLE, SALSAS Y BITES índice de recetas índice de recetas Salsa de aguacate con cebolla P. 04 Guacamole con totopos P. 06 Rollos de aguacate y pepino P. 08 Tostadas de aguacate
Más detallesAyuno de Daniel. Semana 1 Junio 4-10, e l a y u n o d a n i e l. c o m
Ayuno de Daniel Semana 1 Junio 4-10, 2018 Día 1 Batido de Banano con Fresa 2 tazas de leche de almendra 1 banana (de preferencia congelados) 1 taza de fresas (frescas o congeladas) 1 pizca de canela Poner
Más detallesAyuno de Daniel. Enero 8-28, Semana 1. e l a y u n o d a n i e l. c o m
Ayuno de Daniel Enero 8-28, 2018 Semana 1 Día 1 Avena Nana - 2 porciones 1 taza de avena 1 banana 1 manzana 1 pieza de canela Pasas (opcional) Nueces (al gusto) Leche de almendra o soya (opcional) Dos
Más detallesRECETAS MENÚ BAJAS CALORÍAS. Croquetas de arroz al horno. Ingredientes
RECETAS MENÚ BAJAS CALORÍAS Croquetas de arroz al horno 200g de arroz 1 cebolla picada 100g de queso magro rallado 2 huevos 1cda. de harina 1 cda. de perejil picado 3 cdas. de aceite Sal y pimienta Cocinar
Más detallesD01 D02 D03 D04 D05 D06. Desayunos: 3 95 / / / / / / 4 95
Desayunos: D01 Tortitas de jamón cocido y huevos revueltos Harina (35%), huevo (40%), jamón cocido (20%), levadura (2%) y aceite de oliva (3%) Kcal: 275 Proteínas: 52g Carbo: 38g Grasas: 13g D02 Tortitas
Más detallesRecetario. Soup Maker
Recetario Soup Maker 1 Función Sopas y Cremas Sopa de Brócoli y Zapallo Italiano 100 grs. brócoli 100 grs. zapallo italiano ½ cebolla 1 diente de ajo 2 ½ tazas de agua 1 cucharada de aceite de oliva Sal
Más detallesDesayuno. Pan francés con canela. Procedimiento: Ingredientes: Nutritip
Menú del día Desayuno Pan francés con canela 4 rebanadas pan de caja 2 cucharadas de mantequilla 2 huevos grandes 2 cucharadas de azúcar morena 1 cucharadita de canela molida 1/2 taza de leche 1/2 cucharadita
Más detallesENSALADA ASIATICA ENSALADA DE ARANDANOS. Aderezo Recomendado: Vinagreta Citrica, Vinagreta de Jengibre, Aderezo de espinaca
ENSALADA ASIATICA ENSALADA DE ARANDANOS Vinagreta Citrica, Vinagreta de Jengibre, Aderezo de espinaca y manzana Carne roja, Cerdo Grasa Recomendada: Cacahuates, carne roja Vinagreta de pera y vainilla
Más detallesComidas GARBANZOS CON ESPINACAS Y PIÑONES
GARBANZOS CON ESPINACAS Y PIÑONES 1 /4 de taza de garbanzos (remojados toda la noche o 12 horas) 1 taza de espinacas 2 c.s de piñones 1 diente de ajo (sin el corazón) 5 cm de alga kombu Laurel Escurrir
Más detallesEnsalada de calabaza con cebolla y hierbabuena 6 porciones
BETABEL BETABEL EN LIMÓN 2-3 porcíones 4 betabeles medianos, cocidos cortados en cuatro pedazos 1 limón fresco 2 cucharadas de mantequilla o margarina (o substituya spray de vegetal) 1 cucharada de azúcar
Más detallesM E N Ú D E L D Í A LUNES
LUNES Gazpacho Andaluz. Tomate, cebolla, pimiento rojo, pimiento verde, pepino, pan integral, ajo y aceite de oliva. Servido con guarnición de verduritas. Ensalada de Col Kale con Rabanitos y Aliño de
Más detallesVainas con tomate. Otoño. Preparación. Ingredientes (4 personas)
Vainas con tomate 1 kg de vainas 1 diente de ajo 50 g de jamón serrano 500 g de tomate frito casero 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra Quita los extremos a las judías verdes, y cortarlas en cuatro
Más detallesCapuchino de Lentejas con Chorizo
Crema Cultivada Capuchino de Lentejas con Chorizo Rinde: 6 a 8 porciones Ingredientes: 1 libra de lentejas 1/4 taza de aceite de oliva y un poquito más m para freír 2 cebollas finamente picadas 3 dientes
Más detallesMEDIA MAÑANA Elegir entre:
DESAYUNO- MEDIA MAÑANA- MERIENDA 1600 Kcal. DESAYUNO - Desayuno ligero: 1 vaso de leche desnatada (200cc) + una rebanada de pan integral de cuatro dedos de ancho (40gr) + una loncha de fiambre de pavo
Más detallesMENÚ DEL DÍA LUNES. Incluye primer y segundo plato, postre, pan y agua mineral. 17e. Hasta las 17:00h.
MENÚ DEL DÍA LUNES Crema de batata con hinojo al curry. Cebolla, puerro, batata, raíz de hinojo, curry de madrás y aceite de oliva. Ensalada de quinoa con tomate seco y remolacha. Quinoa, remolacha, uvas
Más detallesRECETARIO SALUDABLE 01
RECETARIO SALUDABLE 01 Aliño básico Ingredientes: Preparación: 1/2 taza de yogurt natural descremado 1 1/2 cucharada de jugo de limon 1/4 de cucharadita de sal y aceite canola 1chda Mezclar bien los ingredientes
Más detallesRECETAS MENÚ VIANDAS. Mostacholes primavera. Rendimiento: 4 porciones. Ingredientes
RECETAS MENÚ VIANDAS Mostacholes primavera Rendimiento: 4 porciones 400g de mostacholes 400g de tomates cherry 1 taza de hojas de albahaca 1 morrón rojo 2 cdas. de aceite 100g de cebollitas Lavar, picar
Más detallesReceta Ensalada de Lentejas con Berenjena al Pesto Unidad (Equilibrada)
Receta Ensalada de Lentejas con Berenjena al Pesto Unidad (Equilibrada) ENSALADA DE LENTEJAS CON BERENJENAS AL PESTO Dificultad: Facíl 1 comensal T. Preparación: 15 min. T. Cocción: 5 min. dieta: Equilibrada
Más detallesMenú. del día. #ConSaboraMéxico.
Menú del día #ConSaboraMéxico http://www.mesaparados.com.mx/ Desayuno Molletes con pico de gallo 2 bolillos 1 1/3 taza de frijoles refritos 1 1/4 taza de queso manchego rallado 1/2 taza de salsa pico de
Más detalles45 MIN ARROZ INTEGRAL CON VERDURAS Y TOCINO. Preparación. Ingredientes. 10 porciones
45 MIN ARROZ INTEGRAL CON VERDURAS Y TOCINO 10 porciones 4 tazas de arroz Gustadina integral 2 tazas de caldo de vegetales 1 taza de zanahoria cortada en cubos 1 taza de berenjena cortada en cubos 2 cucharadas
Más detallesFlorece en primavera. Florece en primavera. Lista de la compra. 1 w w w. b e g r e e n c h i c a. c o m
Florece en primavera Lista de la compra 1 w w w. b e g r e e n c h i c a. c o m Lista de la compra completa Te aconsejo que compres productos ecológicos para disminuir la cantidad de tóxicos que entran
Más detallescon almendra para llevar
10 recetas de SNACKS SALUDABLES con almendra para llevar PRESENTADO POR: VASITOS DE YOGURT con crujiente de almendras VASITOS DE YOGURT con crujiente de almendras TIEMPO: 15 min DIFICULTAD: Baja PORCIONES:
Más detallesDESAYUNO- MEDIA MAÑANA- MERIENDA
DESAYUNO- MEDIA MAÑANA- MERIENDA 1400 Kcal. DESAYUNO Elegir entre: - Desayuno ligero: 1 vaso de leche desnatada (200cc) + una rebanada de pan integral de cuatro dedos de ancho (40gr) + una loncha de fiambre
Más detallesGuiso de lentejas con arroz integral
LEGUMBRES Y ARROCES Guiso de lentejas con arroz integral 150 gr de lentejas 80 gr de arroz integral 100 gr de espinacas 1 zanahoria 1 corte de zapallo camote (200 gr aprox) 1/2 pimentón rojo 1 cebolla
Más detallesDesayuno. Cereal con yogur y fruta. Ingredientes: Procedimiento: Nutritip. 2 tazas de cereal. 1. Coloca sobre un plato media taza de cereal.
Menú del día Desayuno Cereal con yogur y fruta 2 tazas de cereal 2 tazas de sandía 2 tazas de yogur natural ½ taza de blueberries 1. Coloca sobre un plato media taza de cereal. 2. Mezcla el yogur, las
Más detallesTrigo sarraceno con verduras
Trigo sarraceno con verduras INGREDIENTES 150 g de cebolla 2 dientes de ajo 10 g de jengibre 100 g de zanahoria 100 g de pimiento rojo 150 g de calabacín 40 g de aceite 150 g de champiñones laminados 50
Más detallesGuía de Ensaladas y Sopas
Guía de Ensaladas y Sopas Parte de una buena nutrición, es consumir diariamente y en cantidades suficientes vegetales y frutas. Éstas aportan micronutrientes (vitaminas y minerales) e hidratos de carbono,
Más detallesCarpaccio de tomate. Ver instrucciones. Tiempo de preparación: 5 minutos
Carpaccio de tomate Corte los tomates Intense en láminas muy finas. Coloque las láminas en un plato. Esparza por encima la chalota picada, el ajo y el aceite de oliva. Deje marinar durante al menos 5 minutos
Más detallesDétox-y-Quiérete. Recetas. 1 w w w. b e g r e e n c h i c a. c o m
Détox-y-Quiérete Recetas 1 w w w. b e g r e e n c h i c a. c o m día -1 (un día antes de empezar) Caldo remineralizante 2.5 litros de agua mineral o filtrada 2 cebollas grandes 6 dientes de ajo 1 brócoli
Más detallesHuevos con puerros (ajo porro) Un puñado de frutos secos Hamburguesa de res con vainitas (judías/habichuelas verdes) Yogurt con cacao o canela
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo Desayuno Batido (opcional) Huevos con tomate, cebolla y pimentón/pimiento Merienda Batido (opcional) Un puñado de frutos secos Almuerzo Batido (opcional)
Más detallesMASITAS DE CERDO CON ARROZ MAMPOSTEAO. Tiempo de preparación: 20 minutos (más 8 a 24 horas de refrigeración)
MASITAS DE CERDO CON ARROZ MAMPOSTEAO Rendimiento: 6 porciones Tiempo de preparación: 20 minutos (más 8 a 24 horas de refrigeración) Tiempo de cocción: 15 minutos Ingredientes 2 libras de lomo de cerdo
Más detallesRECETAS MENÚ VIANDAS. Ensalada de quinoa y rúcula. Ingredientes
RECETAS MENÚ VIANDAS Ensalada de quinoa y rúcula 1 cda. de aceite de oliva 2 cebollas de verdeo picadas 1 berenjena cortada en cubos 1 taza de quinoa 1 cda. de semillas de sésamo 3 cdtas. de salsa de soja
Más detallesEntradas. CARPACCIO DE PALMITO Y SALMON AHUMADO (Rinde para 4 porciones) PALMITO RELLENO CON SALMON AHUMADO. (Rinde para 6 porciones) INGREDIENTES:
Entradas CARPACCIO DE PALMITO Y SALMON AHUMADO 1lata Palmito CHIMORÉ de 850g tipo rodajas 100 gr. salmón ahumado y laminado ½ taza aceite de oliva 1 cucharada de albahaca picada 10 unid. aceitunas verdes
Más detallesbotanas LIGERAS ENSALADAS, VEGGIE CHIPS Y FRUTAs
botanas LIGERAS ENSALADAS, VEGGIE CHIPS Y FRUTAs índice de recetas índice de recetas CEVICHE DE CAMARÓN P. 04 WRAP DE VERDURAS CON PANELA P. 06 CEVICHE PERUANO P. 08 PEPINO CON TRUCHA AHUMADA P. 10 SÁNDWICH
Más detallesIndex. Salsa Bechamel Salsa Carbonara Salsa al Curry Salsa de Manzana Salsa Pesto Salsa de Tomate Mexicano...
www.kocinarte.com Index Salsa Bechamel... 4 Salsa Carbonara... 5 Salsa al Curry... 6 Salsa de Manzana... 7 Salsa Pesto... 8 Salsa de Tomate Mexicano... 9 Salsa de Chocolate... 10 Guacamole... 11 Salsa
Más detalles15 MIN ARROZ CREMOSO CON CHOCLITO ACELGA Y ZANAHORIA. Preparación. Ingredientes. 6 porciones
ARROZ CREMOSO CON CHOCLITO ACELGA Y ZANAHORIA 6 porciones 6 tazas de arroz Gustadina cocido 1 taza de maíz dulce Gustadina 2 tazas de acelga picada 1 taza de zanahoria picada 1/2 taza de queso Parmesano
Más detallesRECETAS MENÚ FAMILIA. Pizza vegetariana. Rendimiento: 6-8 porciones. Ingredientes
RECETAS MENÚ FAMILIA Pizza vegetariana Rendimiento: 6-8 porciones 2 tazas de harina 2 ctas. de polvo de hornear 2 ctas. de sal 1 vaso de leche 2 cdas. de aceite 1 y ½ taza de pulpa de tomate Orégano 2
Más detallesMENÚ DEL DÍA LUNES. Incluye primer y segundo plato, postre, pan y agua mineral. 17e. Hasta las 17:00h.
MENÚ DEL DÍA LUNES Crema de calabacín y zanahoria al garam masala. Zanahoria, calabacín, puerro, cebolla, garam masala, raíz de hinojo y aceite de oliva. Ensalada de judías verdes con tomate y trocitos
Más detallesAl incluirlos de forma regular en tu dieta obtendrás muchos beneficios, como:
Jugos verdes Los Jugos verdes son la mejor forma de mantener tu salud al 100%. Los vegetales y las frutas son alimentos vivos, que alcalinizan tu cuerpo y lo llenan de vitaminas y minerales que normalmente
Más detallesDesayuno. Pozole de setas. Procedimiento: Ingredientes: Nutritip. 500 gramos de maíz precocido para pozole
Menú del día Desayuno Pozole de setas 500 gramos de maíz precocido para pozole 500 gramos de setas 3 cucharadas de aceite de oliva 5 jitomates 4 zanahorias 3 chiles guajillos desvenados 3 chiles anchos
Más detallesEl mejor libro de recetas para tener músculos
1 El mejor libro de recetas para tener músculos Por Diego Garcia 2 A continuación encontrará algunas recetas que son ideales para tener más músculos y, a la vez, comer sano. Lo mejor de todo es que estas
Más detallesGREEN PEACE: Piña, pepino, espinaca, apio, jengibre, espirulina. GF, VG, Org 80%...
c menú JUGOS Y SMOOTHIES Todos los jugos son envasados en botella de vidrio 500 CC, elaborados con equipos de alta tecnología que ayudan a mantener los nutrientes de los alimentos tanto para zumos, jugos
Más detallesRECETAS MENÚ BAJAS CALORÍAS. Croquetas de arroz al horno. Ingredientes
RECETAS MENÚ BAJAS CALORÍAS Croquetas de arroz al horno 200g de arroz 1 cebolla picada 100g de queso magro rallado 2 huevos 1cda. de harina 1 cda. de perejil picado 3 cdas. de aceite Sal y pimienta Cocinar
Más detallesPan de miel. y semillas de girasol GIRASOL semillas de U S A RECETAS. 46 cheforopeza.com.
semillas de GIRASOL U S A Pan de miel y semillas de girasol 298.6 9.3 14.3 65.5 37.7 1.9 40.4 243.5 1.6 3.9 3.3 5.6 46 cheforopeza.com.mx Rendimiento 1 hogaza Tiempo de preparación 4 horas 30 minutos Porción
Más detallesNOCHEBUENA. Ensalada INGREDIENTES PROCEDIMIENTO
RECETARIO NAVIDEÑO 2017 RECETARIO NAVIDEÑO 2017 Que esta temporada no sea sólo especial, también hazla deliciosa con los mejores platillos y Carlo Rossi, el vino que te brinda una gran variedad de opciones
Más detallesDesayuno. Yogur griego con fruta. Procedimiento: Ingredientes: Nitritip
Menú del día Desayuno Yogur griego con fruta 40 gramos de granola 30 gramos de fresa 30 gramos de kiwi 30 gramos de piña 2 unidades de yogur griego natural 1. Lava muy bien las frutas, retira las hojitas
Más detallesARROZ INTEGRAL CON MENTA Y VEGETALES
Recetas SALUDABLES ARROZ INTEGRAL CON MENTA Y VEGETALES 2 limones 2 tazas de arroz integral 2 pimientos rojos picados en cubos 1 cebolla cortada en cuadros chicos 3 jitomates rojos picados en cubitos 2
Más detallesBATIDOS NATURALES EXQUISITAS RECETAS, RÁPIDAS Y FÁCILES, QUE CONQUISTARÁN TU PALADAR
MENÚS BATIDOS NATURALES MENÚS EXQUISITAS RECETAS, RÁPIDAS Y FÁCILES, QUE CONQUISTARÁN TU PALADAR CREMOSOS SALUDABLES DELICIOSOS https://sermejorado.com https://www.facebook.com/sermejorado https://www.instagram.com/sermejorado
Más detallesTARTAR DE ATÚN ROJO, GUACAMOLE DE LIMA, POLVO DE NACHOS Y CAVIAR PER SÉ
TARTAR DE ATÚN ROJO, GUACAMOLE DE LIMA, POLVO DE NACHOS Y CAVIAR PER SÉ 400 gr. atún rojo 1 cebolleta 40 gr. de alcaparras 1 cucharadita de tabasco ½ cucharadita de pimienta negra 40 ml de aceite de oliva
Más detallesTaller de Cocina y Muestra Gastronómica Alimentos protectores contra la diaberes. Diseñadas por el chef Rodrigo Llanes Castro. Frijol con acelgas
Frijol con acelgas Para 6 personas. 250 gramos de frijol negro cocido 1 litro de agua 150 gramos cebolla picada 50 gramos ajo picado 1 manojo de epazote sal y pimienta 50 mililitros de aceite 150 gramos
Más detallesINDICE. CREMA CRUDIVEGANA: Ajoblanco saludable... Pag. III. CREMA ANTIINFLAMATORIA: Al aroma de cúrcuma... Pag. III-IV
INDICE RECETAS ESPECIALES CREMA CRUDIVEGANA: Ajoblanco saludable... Pag. III CREMA ANTIINFLAMATORIA: Al aroma de cúrcuma... Pag. III-IV CREMA ANTIOXIDANTE: De trigueros y puerros... Pag. IV CREMA REMINERALIZANTE:
Más detallesRECETAS MENÚ VIANDAS. Pascualina. Rendimiento: 8 porciones. Ingredientes
RECETAS MENÚ VIANDAS Pascualina Rendimiento: 8 porciones 1 masa para pascualina horno baja en grasas o receta de masa casera Hojas de 1 atado de remolacha 1 cebolla 3 cdas. de avena 3 huevos 1 morrón rojo
Más detallesLENTEJAS CON ARROZ INTEGRAL
S E A DE L C M B U R G ES E L LENTEJAS CON ARROZ INTEGRAL... 150 g de lentejas 100 g de espinacas 1 zanahoria 1 corte de zapallo camote 1/2 pimento rojo 1 cebolla 2 huevos duros 100 g queso rayado pasta
Más detallesRECETAS MENÚ FAMILIAR. Pascualina (con hojas de remolacha) Rendimiento: 8 porciones. Ingredientes
RECETAS MENÚ FAMILIAR Pascualina (con hojas de remolacha) Rendimiento: 8 porciones 1 masa para pascualina horno baja en grasas o receta de masa casera Hojas de 1 atado de remolacha 1 cebolla 3 cdas. de
Más detallesMEJORA TU DIETA PASO A PASO
Menú para nivel inicial NOTA: Las palabras que están en negrita indica que la receta está disponible en la sección de recetas saludables DIA #1 1 taza de cereal bajo en azúcar y alto en fibra 1 taza de
Más detallesHamburguesas vegetales
Hamburguesas vegetales La historia de una deliciosa hamburguesa vegetal... Cereales integrales, pseudo-cereales y granos Mijo, avena, arroz, cebada, quinoa, anaranto, trigo sarraceno, trigo integral, etc.
Más detallesEnsalada de quínoa con frijoles negros
Ensalada de quínoa con frijoles negros 1/2 taza de quínoa seca 1-1/2 tazas de agua 1-1/2 cucharadas de aceite de oliva 3 cucharadas de jugo de limón verde 1/4 cucharadita de comino 1/4 cucharadita de semillas
Más detallesAyuno de Daniel. Semana 2. Junio 11-17, e l a y u n o d a n i e l. c o m
Ayuno de Daniel Semana 2 Junio 11-17, 2018 Día 8 Pastelitos de Avena y Zanahoria 2 zanahorias, raspadas 1 cucharadita de semillas de chia 1 taza de leche de almendra 1 cucharadita de canela ½ taza de avena
Más detallesDesayuno. Ensalada de espinaca y manzana. Ingredientes: Procedimiento: Nutritip. 4 tazas de espinacas baby
Menú del día Desayuno Ensalada de espinaca y manzana 4 tazas de espinacas baby 1 manzana roja 1 manzana verde 1 aguacate 1/2 taza de arándanos secos 1/2 taza de nueces peladas y en mitades 1. Lava, desinfecta
Más detallesDESAYUNO- MEDIA MAÑANA- MERIENDA
1400 Kcal. DESAYUNO- MEDIA MAÑANA- MERIENDA DESAYUNO - Desayuno ligero: 1 vaso de leche desnatada (200cc) + una rebanada de pan integral de cuatro dedos de ancho (40gr) + una loncha de fiambre de pavo
Más detallesDesayuno. Hot cakes de piña. Procedimiento: Ingredientes: Nutritip:
Menú del día Desayuno Hot cakes de piña 1 lata de piñas en rodajas, escurridas ¼ taza de azúcar morena Harina para hot cakes Canela en polvo Jarabe de maple Mantequilla 1. Pon a calentar un sartén; aparte
Más detallesAyuno de Daniel. Semana 3. Junio 18-24, e l a y u n o d a n i e l. c o m
Ayuno de Daniel Semana 3 Junio 18-24, 2018 Día 15 Batidobol de Frutas 1 banana congelada 1 taza de mango troceado congelado 1 taza de piña troceada congelada 1/4-1/3 taza de leche de almendras) Combinar
Más detallesSi quieres legumbres en tu dieta
Taller- Showcooking Si quieres legumbres en tu dieta Disfruta de las legumbres en cualquier momento Dra. Carmen Cuadrado Vives Dra. Beatriz Beltrán de Miguel Por qué un Los pilares de la alimentación taller
Más detalles