PROGRAMACIÓN ENERO 2017

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1 PROGRAMACIÓN ENERO 2017 Este mes de ENERO daremos la bienvenida al año que comienza dando continuidad a los grupos de reflexión en torno a una conciliación corresponsable como motor para una mayor cohesión social. Te animamos a seguir creando un espacio propio, un tiempo de dedicación donde no prima lo urgente, sino lo importante, donde vivamos el tiempo como instrumento de convivencia, de crecimiento y esparcimiento. Éste es vuestro tiempo, vuestro Espacio feminista donde a lo largo de todo el año, tomamos conciencia, reflexionamos y apoyamos la construcción de una equidad real entre las personas. Espacio, que nos ayude a reconectar con una manera muy particular de relacionarnos, desde la sororidad, para reencontrarnos con nosotras mismas, y vivir la alegría de compartir. Todos los talleres están dirigidos a mujeres excepto los que tienen este símbolo * que están dirigidos a mujeres y hombres. DESARROLLO PROFESIONAL MONOGRÁFICO RECARGA LAS PILAS PARA LA BÚSQUEDA DE EMPLEO Libera todo tu potencial y supera las limitaciones que sientas, desarrollando habilidades para lograr tus metas profesionales. Martes 17 de a En la Sala Margarita Salas. MONOGRÁFICO CLAVES PARA AFRONTAR UNA ENTREVISTA DE TRABAJO Pierde el miedo a las entrevistas de trabajo, taller dirigido a desarrollar las habilidades para sentirte segura y salir satisfecha contigo misma de las entrevistas de trabajo. Martes 31 de a En la Sala Margarita Salas. EMPODERAMIENTO DIGITAL AULA ABIERTA DE INFORMÁTICA Espacio de encuentro para desarrollar y poner en práctica tus habilidades digitales. Todos los viernes de a en la sala Margarita Salas. PUNTO DE ENCUENTRO ESPACIO PERMAMENTE DE REUNIÓN Espacio donde compartir saberes e inquietudes al tiempo que puedes disfrutar de saborear infusiones diversas y reposar en los sofás. Todos los días en el horario de apertura del centro ENCUENTROS UNA MIRADA FEMINISTA TERTULIAS FEMINISTAS A través de lecturas y tertulias descubriremos qué es el feminismo y cómo podemos sacar partido de él. I: Corresponsabilidad cuestión de salud y equidad Lunes 16 de a En la Sala Margarita Salas. II: Puede existir la conciliación sin corresponsabilidad? Lunes 23 de a En la Sala Margarita Salas. III: Aprendiendo a desaprender en el día a día : Lunes 30 de a En la Sala Margarita Salas. * ATENCIÓN AL PODER! EL PODER DE LA ATENCIÓN Es un encuentro dirigido a mujeres y hombres donde se abordarán reflexiones, desde una perspectiva feminista, en torno a los rangos de poder social e individual y la relación de los mismos con la Atención Plena como capacidad que cada persona puede entrenar. En cada sesión se darán herramientas para desarrollar la conciencia plena y habrá una práctica grupal. Los jueves 12, 19 y 26 de a En el salón de actos.

2 * MONOGRÁFICO AMO TANTO QUE NO ME AMO Abordaremos de forma conjunta los ideales del amor romántico y las limitaciones del mismo. Tomaremos conciencia de lo que implica el amor hacia nosotras mismas en los diferentes ámbitos de nuestras vidas. Lunes 30 de a * MONOGRÁFICO: PRIORIDADES PARA ESTE AÑO, CUIDARME PARA VER LA REALIDAD CON OTROS OJOS Abordaremos la importancia de la conciliación y el fomento de la corresponsabilidad en todos los ámbitos de nuestra vida diaria como vía de autocuidado y legitimación de los malestares cotidianos al tomar conciencia del sesgo atribucional al contemplar los mismos. Miércoles 25 de a * MONOGRÁFICO EL AMOR SIN ESPINAS ES CUESTIÓN DE TIEMPO Taller en el que reflexionaremos acerca de los mitos románticos. Consciente o inconscientemente hemos aprendido un modelo de amor que nos limita. En este taller te invitamos a percatarte de lo invisible y disfrutar de las relaciones amorosas desde un punto de vista de respeto absoluto y de mayor conciencia. Miércoles 25 de 17 a En el Salón de actos. ARTE FEMINISTA ARTETERAPIA Y FEMINISMOS Este taller constituye un vehículo de cambio, reconstrucción y de encuentro con una misma y facilita, mediante la creación de arte, la expresión de las diferentes perspectivas de las mujeres. Miércoles de a En la sala de asociaciones. ENCUENTROS DE CUIDADOS Porque el autocuidado de tu Salud y la prevención de malestares cotidianos es importante como una de las vías para garantizar unas condiciones de vida digna, te animamos a participar en estos encuentros. EMPODERAMIENTO A TRAVÉS DE LA CONCIENCIA CORPORAL GIMNASIA PARA EL CEREBRO Desarrollo de la coordinación de hemisferios cerebrales para estimular y mejorar habilidades y capacidades cerebrales a través del movimiento y juegos, logrando una armonía entre aspectos emocionales, físicos y mentales. Grupo I: Martes de a En la sala Frida Kahlo. Grupo II: Miércoles a En el salón de actos. ESTIRAMIENTOS PARA LA SALUD EMOCIONAL Taller en el que tomaremos conciencia de cómo nuestras emociones modifican nuestra postura provocándonos, en ocasiones, tensiones musculares. Martes de a en el salón de actos. ALEGRÍA PARA EL CUERPO: APRENDIENDO A CUIDARME Dirigido a mujeres que quieran practicar y conocer diferentes técnicas de autocuidado para invertir en sí mismas y en su bienestar. Conoceremos técnicas de automasaje, meditación y relajación, etc. Reflexionaremos entre todas sobre la importancia de cuidarse una misma y responsabilizarnos de nuestro bienestar. A partir del Miércoles 11 de a en la sala de Frida Kahlo. EMPODERAMIENTO Y BAILE Dirigido a mujeres que quieran conocer los pasos básicos de bailes latinos, pasando una tarde divertida, poniendo en valor quienes son y conectando con su capacidad para disfrutar. A partir del lunes 9 de a en el salón de actos. TALLER DE TEATRO: APROPIÁNDONOS DE NUESTRAS VOCES Taller en el que a través de juegos y técnicas teatrales, daremos voz a los procesos de empoderamiento individuales y colectivos. Viernes de a en la sala de Frida Kahlo. Grupo cerrado CÍRCULOS DE MUJERES PARA EL AUTOCUIDADO Estar en un Círculo es una experiencia de Aprendizaje y Crecimiento que aglutina la Sabiduría y la Experiencia, el Compromiso y el Coraje de cada Mujer que los compone. Jean Shinoda Bolen GRUPO DE AUTOCUIDADO PARA LA SALUD. Grupo I: Lunes de a Grupo II: Martes de a En el Salón de actos. Grupo cerrado. GRUPO DE AUTOCUIDADO. PILATES. Lunes de a En el Salón de actos. Grupo cerrado. GRUPO AUTOCUIDADO. YOGA. Martes de a En el Salón de actos. Grupo cerrado. GRUPO DE AUTOCUIDADO. EN FORMA. Miércoles de a Grupo cerrado.

3 GRUPO DE AUTOCUIDADO. NUEVAS MASCULINIDADES. GESTIÓN DEL CAMBIO Dirigido a hombres que estén pasando por una situación de cambio en su vida y quieran participar en un grupo donde poder compartir sus inquietudes con un grupo de iguales para afrontar esas situaciones de manera saludable, tomar conciencia y revisar los roles que están viviendo y su relación con el patriarcado, el género, la construcción de la identidad y las consecuencias que eso conlleva. Martes de a en la sala de documentación. FORTALECIMIENTO PSICOLÓGICO Y SALUD GRUPO TERAPÉUTICO Grupo atendido por la psicóloga cuyo objetivo prioritario es favorecer el establecimiento de relaciones igualitarias desde una metodología eminentemente participativa y vivencial. Grupo cerrado GRUPO DE APOYO INTENSIVO Grupo de mujeres que abordan sus retos personales con el apoyo multidisciplinar del equipo técnico. Grupo cerrado CRECIENDO JUNTAS Espacio permanente de reflexión en el que abordaremos diferentes temáticas para compartir saberes, fortalecernos, legitimarnos y generar redes de mujeres que valoran la diversidad. Lunes de a En el Salón de actos. EMPODERAMIENTO Y AUTOCUIDADO. JIN SHIN JYUTSU Taller con base ecofeminista que pone en valor la sabiduría ancestral introduciendo un arte oriental para armonizar mente, cuerpo y emociones y legitima los cuidados como base fundamental de la economía. A partir del Lunes 9 de a en el Salón de actos. MINDFULNESS Dirigido a mujeres que deseen practicar la atención y conciencia plena. Aprenderemos a relacionarnos con el momento presente, con el aquí y ahora. Nos daremos la oportunidad de trabajar conscientemente con nuestras emociones y vivencias diarias. A partir del Miércoles 18 de a En el Salón de actos. MONOGRÁFICO BUSCANDO MI RUMBO Define tus sueños y metas para el futuro, mientras disfrutas del presente. Viernes 13 de a En el Salón de actos TÉCNICAS DE GESTIÓN DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD Espacio de auto-conocimiento y aprendizaje de herramientas para el bienestar. Se cuestionaran los mandatos de género y otras bases del sistema patriarcal que sostienen las dobles jornadas, la invisibilización de los cuidados, la estética antinatura y otras violencias institucionales que provocan malestares cotidianos en las mujeres. Miércoles de a en la sala de Frida Kahlo. ESPACIO DE RELAJACIÓN E INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN Este mes nos iniciaremos paso a paso en la meditación como vía fundamental de autocuidado. Descubriremos los beneficios que nos aporta su práctica diaria. Jueves de a En el Salón de actos. MENTE ÁGIL.ENTRENA TU GESTIÓN EMOCIONAL Dirigido a mujeres que quieran estimular su mente y desarrollar su cerebro a la vez que se liberan de bloqueos y ansiedades. Se potenciará la toma de responsabilidades en el autocuidado y la inversión de tiempo en cuidar la salud. A partir del Jueves 12 de a En el Salón de actos. REDES DE MUJERES QUE DISFRUTAN JUGANDO Encuentros para generar redes de mujeres que se permitan disfrutar conectando con la parte lúdica que todas llevamos dentro y encuentren en el juego compartido una vía de catarsis, de autocuidado y de relaciones que nutren la niña interior. Jueves de a En la sala de Documentación. COMUNICACIÓN CONSTRUCTIVA: HABILIDADES SOCIALES Taller en colaboración con el Centro de rehabilitación psicosocial Latina en el que a través de dinámicas grupales profundizaremos en las habilidades que nos permitan comunicarnos de manera más constructiva. Lunes de a del 16 de enero al 26 de junio. En la sala de documentación. MONOGRÁFICO COMUNICACIÓN CONSCIENTE PARA MEJORAR CARGAS EMOCIONALES Encuentro en el que reflexionaremos en torno a los mandatos de género, las creencias, etc que nos limitan e impiden legitimar lo que sentimos. Formularemos estrategias para comunicar eficientemente y desde un proceso de empoderamiento previo. Viernes 20 de a En el Salón de actos.

4 RISOTERAPIA Termina el mes de enero riendo a carcajadas. Descubre el poder de la risa y los beneficios que te proporcionan. Viernes 27 de a En el Salón de actos. CAMPAÑA SOBRE PREVENCIÓN DE VIOLENCIAS MACHISTAS Seguimos durante el mes de enero la campaña de prevención de violencia de género y buen trato del Espacio de Igualdad. Los talleres de este mes, serán los siguientes: - Taller Creciendo juntas. - Taller Estiramientos emocionales. - Taller de Teatro Apropiándonos de nuestras voces - Taller Técnicas de gestión del estrés y ansiedad. - Taller Empoderamiento y baile. - Taller Autocuidados para la salud. Actividad cerrada, destinada para las mujeres que están inscritas y participan en los talleres. MCS. MUJERES COMPARTIENDO SABIDURIA El proyecto MCS apoya la participación social y autonomía ciudadana para crear redes de mujeres. Es un espacio destinado a todas aquellas mujeres que sientan el deseo de transmitir su sabiduría a la comunidad y generar encuentros que mejoren la calidad de vida. MCS CORREO ELECTRÓNICO Dirigido a mujeres que quieran abrirse una cuenta de correo y aprender a utilizarlo. Lunes de a en la sala de Margaritas Salas. MCS INFORMÁTICA BÁSICA Taller dirigido a mujeres que no tengan ningún conocimiento en informática y quieran empezar a disfrutar del ordenador. Miércoles de a en la sala de Margarita Salas. MCS APRENDIENDO NUEVOS IDIOMAS. ITALIANO Taller dirigido a mujeres que quieran aprender italiano. Los jueves de a en la sala Margarita Salas. MCS APRENDIENDO NUEVOS IDIOMAS. INGLÉS Grupo avanzado, Martes de a Grupo iniciación. Martes de a En la sala de Frida Kahlo. MCS DANZA ESPAÑOLA Taller dirigido a mujeres que quieran iniciarse en la danza española, empoderarse y tomar conciencia corporal a través de sus movimientos. A partir del Lunes 9 de a en el Salón de actos. MCS SEVILLANAS Si te gustan las sevillanas y las quieres aprender de una manera divertida, este es tu taller para compartir saberes entre mujeres. A partir del Viernes 13 de a en el Salón de actos. MCS DELICIAS CREATIVAS Para todas las que deseen generar redes de mujeres que disfrutan conociendo, compartiendo y creando recetas originales como vía para legitimar nuestros saberes y experimentar el auto-liderazgo y la fuerza de un grupo con intereses comunes. A partir del 10 de enero. Los Martes de a en la sala de Frida Kahlo. MCS TEJIENDO REDES INICIACIÓN AL GANCHILLO Taller en el que se compartirán los conocimientos para hacer ganchillo al tiempo que se disfruta de tertulias que crean lazos que nutren. Grupo I: Miércoles de a Grupo II: Jueves de a En el punto de encuentro. MCS AUTOCUIDADO PARA LA SALUD Encuentro donde se practicarán ejercicios basados en un arte ancestral de origen oriental para promover el autocuidado y el autoconocimiento. Miércoles de a En el Salón de actos. MCS ENTRE PUNTOS Y PUNTADAS Espacio para intercambiar momentos de conversaciones pausadas, bajar el ritmo y disfrutar de la sororidad mientras se comparten conocimientos de punto, ganchillo, arreglos de costura y aprender en el caso de que no sepas. Viernes de a En el punto de encuentro. MCS CON LAS MANOS EN LA TIERRA. CREANDO UN JARDÍN VERTICAL En este espacio aprenderemos cómo construir un jardín vertical utilizando objetos que tenemos en casa y podemos reciclar. Viernes de a En la sala de Asociaciones.

5 MCS RE-CURSOS CORPORALES: DARSE CUENTA Espacio para cuidarnos y tomar conciencia a través del cuerpo de nuestro estado emocional. Se aplicarán diferentes técnicas de relajación, bioenergética, programación neuro lingüística (PNL), etc,. A partir del Viernes 13 de a En el Salón de actos. MCS Y ARTE MCS GRUPO DE TEATRO Grupo de práctica de técnicas teatrales para fomentar la desinhibición, el desarrollo creativo y personal. Martes de a En la sala de Frida Kahlo. Grupo cerrado. MCS MUJERES GUIONISTAS DE SU PROPIA VIDA Un taller para experimentar técnicas de escritura creativa, elaborar relatos como vía para construir nuestra individualidad, plasmar nuestra voz, sentires y experiencias, al tiempo que descubrimos el poder de la creatividad que todas las mujeres poseemos. Martes de a en la sala Margarita Salas EXPOSICIONES (Todas las exposiciones pueden visitarse en horario de apertura del centro) Exposiciones en colaboración con las Agentes de Igualdad de Carabanchel. EXPOSICIÓN LYCEUM CLUB DE MUJERES DE MADRID Muestra los orígenes, objetivos, iniciativas emprendidas, trayectoria y controversias del club creado en 1926 por más de un centenar de mujeres. EXPOSICIÓN CONMEMORATIVA POR EL DÍA DE LAS ESCRITORAS. 17 DE OCTUBRE Exposición que hace visible el trabajo de las mujeres en la literatura para recuperar la memoria histórica de su legado, hacer justicia y reconocer sus méritos. MUJERES PROTAGONISTAS DE LA HISTORIA: PIONERAS EN EL ÁMBITO DE LA SALUD Exposición sobre las visibilización de las mujeres y las aportaciones que éstas han realizado para la mejora de la sociedad en diferentes disciplinas relacionadas con la salud. CONCILIAR, UNA RESPOSANBILIDAD COMPARTIDA En esta exposición podremos conocer si realmente tenemos una conciliación compartida por hombres y mujeres en las diferentes facetas de sus vidas. MUJERES PROTAGONISTAS DE LA HISTORIA: PIONERAS EN LA LUCHA POR LOS DERECHOS Exposición sobre las mujeres que fueron pioneras en la conquista de los derechos para ir avanzando hacia la igualdad de género. MICROMACHISMOS Exposición en la que conoceremos qué son las violencias machistas y qué formas puede adoptar, incluidos los llamados micromachismos. FEMINISMOS En esta exposición conoceremos el papel crucial que el feminismo sigue desempeñando para generar una sociedad más libre y justa. OTRAS EXPOSICIONES ARCTIVISMO FEMINISTA Esta exposición está enfocada en la visibilización de los introyectos relacionados con nuestro género, aquellos que la sociedad nos está inculcando sólo a nosotras, las mujeres por el mero hecho de serlo. UN CUARTO PROPIO POR SUSANA FIORUCCI Fotografías digitalizadas, homenaje y recordatorio a Virginia Woolf. Un cuarto propio es el análisis de la explotación histórica de la mujer bajo un océano de viejas palabras. Que se unen en un nuevo orden para que subsistan y creen belleza: para que digan la verdad. EXPOSICIÓN OLAS DEL FEMINISMO Esta exposición está realizada con recortes que algunas mujeres del centro han recopilado para acercar al resto de la población el conocimiento de los movimientos feministas. EXPOSICIÓN SER YO, RELACIONES SANAS Esta exposición está realizada por mujeres que mediante un trabajo de arteterapia han plasmado su sentir respecto a sus propios procesos de empoderamiento al tiempo que invitan a la población a tomar conciencia de la importancia de las relaciones interpersonales alejadas de todo tipo de violencias. ARTE EN EL INTERIOR Y EXTERIOR EMPODER-ARTE EXPOSITOR TU MIRADA ME EMPODERA

6 CESIÓN DE ESPACIOS CESIÓN GRUPO DE TEATRO DE EKO CARABANCHEL. En la sala de documentación. Los Viernes a las GRUPO DE MUJERES ARTISTAS PARA RECUPERAR LA MEMORIA HISTÓRICA. Fecha y sala por determinar. Recuerda que además tenemos otras actividades (necesaria cita previa) Servicio de atención jurídica Servicio de atención socio-laboral Servicio de atención psicológica Servicio de Prevención de Violencia de Género Servicio de ludotecas ( para niños y niñas entre 3 y 12 años, previa solicitud) AGENTES DE IGUALDAD. - Erika Andrada Rieger; andradare@madrid.es - Concha Llorente Muñoz; llorentemc@madrid.es ESPACIO DE IGUALDAD MARÍA DE MAEZTU. Horario: De lunes a viernes de a y de a horas C/ Comandante Fontanes, 8 Esq. C/ General Ricardos, 50 Tf.: