PRIMEROS AUXILIOS LUDWING ORLANDO LOZANO MUÑOZ MEDICO DEPORTOLOGO

Transcripción

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2 PRIMEROS AUXILIOS LUDWING ORLANDO LOZANO MUÑOZ MEDICO DEPORTOLOGO

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4 LESIONES DEFINICIÓN: Alteración o daño producido en la estructura o función de un tejido u órgano

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53 La vida es un desafío, afróntalo, la vida es amor: compártelo, la vida es sueño: hazlo realidad Proverbio Hindú

54 ESTILOS DE VIDA SALUDABLES Definidos como los procesos sociales, las tradiciones, los hábitos, conductas y comportamientos de los individuos y grupos de población que conllevan a la satisfacción de las necesidades humanas para alcanzar el bienestar y la vida. ES LA MANERA COMO LA GENTE SE COMPORTA FRENTE A LA EXPOSICION A FACTORES QUE DAÑAN LA SALUD. LA PERSONA ES LIBRE DE ELEGIR LA FORMA EN QUE LE GUSTE VIVIR

55 ESFERAS DE VIDA Personal Afectiva Familiar Laboral Social

56 ESTILO DE VIDA SALUDABLE PERSONAL ALIMENTACION SUEÑO CUIDADO DE LA SALUD MANEJO DEL TIEMPO MANEJO DEL DINERO PRACTICAS FISICAS O DEPORTIVAS LO RELACIONADO CON EL CONSUMO DE ALCOHOL, CIGARRILLO Y OTROS AUTOESTIMA Y VALORACION PERSONAL PAREJA ELECCIÓN DE PAREJA RELACIÓN DE PAREJA MANEJO DE CONFLICTOS UTILIZACION DE MÉTODOS PROTECTORES ESTABILIDAD DE PAREJA RELACIONES SOCIALES DEL CONYUGE ESTILO DE VIDA DE LA PAREJA FAMILIAR FAMILIA ESTABLE BUENAS RELACIONES MANEJO DEL CONFLICTO SE A QUIEN LLEVO A CASA IDENTIFICO LOS RIESGOS EN EL HOGAR TENGO UN BOTIQUIN BUSCO EXPERTOS PARA ARREGLAR LOS DAÑOS QUE SE PRESENTAN VERIFICO FECHAS DE VENCIMIENTO DE PRODUCTOS Y DEMARCO SUSTANCIAS LABORAL SOCIAL IDENTIFICACION DE RIESGOS USO DE ELEMENTOS DE PROTECCION PERSONAL CONOCIMIENTO Y CUMPLIMIENTO DE NORMAS ADECUADAS RELACIONES INTERPERSONALES HIGIENE POSTURAL ELECCION DE AMISTADES ELECCION DE SITIOS CUMPLIMIENTO DE NORMAS ADECUADAS RELACIONES INTERPERSONALES IDENTIFICACION DE RIESGOS PREVENCION

57 HABITOS DE VIDA SALUDABLE Los hábitos de vida saludable en la infancia, pueden permanecer durante toda la vida Hagamos entonces que nuestros hijos/as adquieran estos hábitos saludables cuanto antes

58 AUTOCUIDADO TODAS AQUELLAS DECISIONES ADOPTADAS DELIBERADAMENTE POR UN INDIVIDUO PARA PRESERVAR O MEJORAR SU SEGURIDAD, SALUD Y BIENESTAR UN PROCESO VOLUNTARIO Y PERSONAL

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60 AUTOCUIDADO LA MEJOR FORMA DE GENERAR ESTILOS DE VIDA SALUDABLES

61 CONSECUENCIAS ESTILO DE VIDA NO SALUDABLE Enfermedad física Enfermedad Mental

62 ACTIVIDADES QUE PROTEGEN LA SALUD Actividad física, realizar ejercicio frecuentemente Mantener un peso adecuado de acuerdo a su edad y estatura Llevar una dieta balanceada Controlar y evitar el estrés en su vida diaria Promover y velar porque su ambiente de trabajo sea seguro y agradable

63 ACTIVIDADES QUE PROTEGEN LA SALUD Asistir al control medico periódicamente, si tiene niños llévelo periódicamente al medico y aplique las vacunas requerida según su edad Evite el consumo de cigarrillo y alcohol Evitar a las persona fumadoras en lugares cerrados Si es fumador; abusa del alcohol o de sustancias psicoactivas busque ayuda apropiada

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69 SINTOMAS PSICOLOGICOS Estrés Ansiedad/angustia Adicciones ( juego, sexo, trabajo) Psicosomáticas Desarrollo crisis mayores Suicidio

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74 Podemos vivir mejor a través del AUTOCUIDADO, este se logra cuando: Nos queremos Nos valoramos

75 COMO SE REFLEJA LA AUTOESTIMA Conservación de la salud Apariencia personal Trabajo Relaciones interpersonales

76 CUANDO CREAMOS UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE, ESTAMOS MEJORANDO NUESTRA CALIDAD DE VIDA Y A LAS PERSONAS QUE NOS RODEAN

77 MUCHAS GRACIAS

78 TALLER SOBRE PRIMEROS AUXILIOS 1.- La administración de primeros auxilios es muy importante para atender a una persona lesionada, con objeto de: a) Aliviar su dolor. b) Contrarrestar el shock. c) Evitar lesiones secundarias o infecciones. d) Todas las contestaciones anteriores son válidas. 2- Qué medida piensas que será la más apropiada para tratar un caso de fractura? a) Darle a beber agua con sal común. b) Darle calor y masaje. c) Tomarle el pulso cada tres minutos. d) Inmovilizarle el miembro fracturado. 3- Cómo se llama la fractura en la que sale el hueso al exterior y rompe la piel? a) Expuesta o abierta b) Hemostática. c) Interna Irregular. d) Hemorrágica. 4- Los primeros auxilios son... a) las primeras ayudas adoptadas inicialmente con un accidentado previamente a una asistencia especializada. b) las curas que se hacen en un accidentado después de su asistencia en el hospital. c) brindar primera asistencia siempre. d) actuar siempre ante una situación de peligro sin importar quien esté involucra

79 5- Un esguince es a) el desplazamiento de los huesos que forman una articulación. b) la rotura total o parcial de un hueso. c) la distensión o desgarramiento de los ligamentos que unen las articulaciones. d) una lesión sobre el cuerpo causado por un impacto violento. 6- Estas jugando en el poli un partido de tenis el día 6 de agosto a las 5 de la tarde. Tu contrincante te dice que se encuentra algo mareado. De repente se cae al suelo. a) Qué dirías que le paso a esta persona? b) Qué harías?: 7- Estás en clase de educación física haciendo un juego para calentar, y sin darte cuenta, chocas de frente con un compañero. Comienza a sangrarte la nariz, qué haces y qué no haces? 1. Compresión manual de la fosa sangrante. 2. No poner la cabeza hacia atrás o hacia arriba. 3. Taponar con gasa empapada en agua oxigenada. 4. Escupir la sangre, no tragarla.

80 8- Durante un partido de futbol uno de sus jugadores al patear fuertemente el balón presenta un tirón muy fuerte en la parte trasera de la pierna que lo pone inmediatamente a cojear, pero sigue caminando. a. Que lesión pensaría usted que le paso a su jugador: 1. Una fractura 2. Un esguince 3. Un desgarro muscular 4. Una contusión. b. Qué primeros auxilios le realizarían: 1. Le colocaría hielo 2. Le elevaría la extremidad 3. No le pararía bolas porque siempre se está quejando. 4. (1 y 2 son correctas)