SEMILLERO: ROTACIÓN DEPORTIVA

Transcripción

1 SEMILLERO: ROTACIÓN DEPORTIVA Docentes: Wilder valencia, Gabriel valencia, Juan Carlos Giraldo GRADO: JARDIN MIERCOLES UNIDAD DESEMPEÑO CONTENIDOS Esquema corporal Capacidades perceptivo motrices Habilidades motrices básicas Capacidades socio motrices Realiza desplazamientos con pequeños elementos gimnásticos, con intervención de su esquema corporal. Realiza ejercicios de equilibrio estático y dinámico conservando su postura corporal Realiza actividades lúdicas con pequeños elementos con intervención De su esquema corporal. Coordina movimientos lentos y rápidos de su esquema corporal en actividades lúdicas y recreativas. Esquema Corporal Percepción de sí mismo (de carácter global, de carácter segmentario Reposo-movimiento Flexión - extensión Elevación-descanso Lateralidad Identifica derecha e izquierda con relación a un punto de referencia. Identifica su lado de dominio. Lateralidad Identifica derecha e izquierda con relación a un punto de referencia. Identifica su lado de dominio. Tiempo (antes y después) Equilibrio (estático) Coordinación Dinámica general: Caminar, correr, saltar, trepar Óculo - segmentaría Lanzamientos con una y dos manos, pateos Recepción con dos manos. Expresión Corporal Juegos de imitación Rondas

2 SEMILLERO: FÚTBOL Docentes: Wilder valencia, Oscar Rodríguez, Sebastián Rendón GRADO: TRANSICION, 1 Y 2 MIÉRCOLES Y SÁBADO UNIDAD DESEMPEÑO CONTENIDOS UNIDAD A TRABAJAR EN EL PRIMER SEMESTRE Introducción a los elementos técnicos básicos del fútbol El alumno reconoce las diferentes superficies de su cuerpo con las cuales puede hacer contacto con la pelota, mejorando su coordinación y movilidad durante el juego. Técnica de tiro o remate al arco Técnica del pase Técnica de conducción Técnica de recepción, control y dominio del balón Coordinación dinámica general haciendo énfasis en la técnica de carrera. Juegos de habilidades y capacidades básicas UNIDAD A TRABAJAR EN EL SEGUNDO SEMESTRE Introducción en los Principios generales de juego El alumno reconoce los principios tácticos generales ofensivos y defensivos durante diversas situaciones de juego. Principios de juego ofensivo Conservación del balón Progresión del balón y del jugador hacia el arco rival Hacer gol. Principios de juego defensivo Recuperación del balón Evitar que el balón y los contrarios avancen hacia mi portería Proteger mi portería

3 SEMILLERO: FÚTBOL GRADO: 3 Y 4 MARTES Y JUEVES Docentes: Wilder valencia Johan Camilo Murillo UNIDAD DESEMPEÑO CONTENIDOS Superficies de contacto del pie Pases Combinaciones tácticas Conservación del balón mediante pases a ras de piso El aluno realiza desplazamientos en diferentes direcciones con balón. El alumno realiza desplazamientos y saltos con diferentes ritmos teniendo en cuenta el freno y apoyo. El alumno remata, entrega, recepciona y controla el balón con diferentes superficies del pie. El alumno identifica y remata sobre la zona del balón según la trayectoria requerida para él. El alumno comprende y se ubica en el terreno de juego según la línea correspondiente y la zona, medio campo y pasillo del terreno de juego. El aluno reconoce las faltas de su equipo y las efectuadas al oponente. Superficies de contacto del pie: Borde interno, borde externo, parte interna, empeine total, Planta y talón. Superficies de contacto: Cabeza Pecho muslo. Pases con la parte interna del pie ras de piso cortos y mediana distancia. Secuencia metodológica de la enseñanza del cabeceo. Conducciones del balón con las diferentes superficies de contacto y perfiles. Combinaciones tácticas: paredes, dos contra uno, triangulaciones. Control del balón: parada, semi-parada, control orientado, amortiguación. Conservación del balón mediante pases a ras de piso. Jugar a lo ancho y a lo largo. Remates con dirección a la portería.

4 SEMILLERO: FÚTBOL GRADO: Middle y high Masculino y Femenino Docentes: Wilder valencia Johan Camilo Murillo David Fernández Sebastián Rendón Oscar Rodríguez UNIDAD DESEMPEÑO CONTENIDOS Iniciación a la construcción del juego en presencia de compañeros y adversarios Profundización en la construcción el juego en presencia de compañeros y adversarios El alumno reconoce y aplica los principios del juego colectivo para mejorar las habilidades de cooperación básica. El alumno reconoce y utiliza adecuadamente los principios específicos de ataque y defensa como medio para mejorar el juego colectivo. Tiro o remate al arco con colaboración y oposición El pase como elemento de comunicación Conducción y drible Recepción y control orientado Coordinación dinámica especial Juegos reducidos y construcción del juego colectivo Pared y movilidad Desdoblamiento Coberturas ofensivas y defensivas Permutas Contención y equilibrio defensivo Juegos reducidos para afianzar el juego colectivo Introducción a los elementos colectivos de ataque y defensa alumno reconoce los principios de juego como un conjunto de normas que orientan su actuar, en la búsqueda de soluciones eficaces para resolver con éxito las diferentes situaciones de juego. Desmarques Combinaciones Principios ofensivos y esquemas tácticos Permutas, compensaciones y desdoblamientos Marcajes Principios defensivos y método defensivo Compensaciones y doblamientos UNIDAD Profundización de los elementos colectivos de ataque y defensa El alumno reconoce y aplica adecuadamente los principios de juego como un conjunto de normas que orientan su actuar, en la búsqueda de soluciones eficaces para resolver con éxito las diferentes situaciones de juego. Desmarques Combinaciones Principios ofensivos y esquemas tácticos Permutas, compensaciones y desdoblamientos Marcajes Principios defensivos y método defensivo Compensaciones y doblamientos

5 SEMILLERO: PATINAJE HABILIDADES GRADO: Transición, 1 y 2 Daniela Gil Socialización con el patín y manejo de posturas básicas del patinaje Manejo de presiones básicas de interno y externo El alumno se desplaza 50 metros sin caer elevando ambos pies y utilizando las diferentes posturas básicas para desplazarse El alumno se desplaza hacia adelante en un pie, maneja las presiones interna y externa cambiando de apoyo correctamente. Adaptación al patín por medio del equilibrio. Postura del patinador. Desplazamientos Equilibrio en un pie y desplazamiento sin interrupción Manejo de las presiones interna y externa de los patines Recorridos de los cruces de frente en le patinaje. Manejo de la combinación del equilibrio y las presiones Dominio de los ejercicios básicos de la escuela El alumno se desplaza en un pie haciendo las presiones correctas para patinar en slalom, ejecuta correctamente los cruces hacia adelante y se desplaza con facilidad hacia atrás. El alumno posee un dominio en los desplazamientos hacia adelante y hacia atrás en diferentes posturas, cambios de apoyo y presiones. Conoce las diferentes modalidades del patinaje. Manejo de la combinación del equilibrio y las presiones Dominio de los ejercicios básicos de la escuela,: fomentación de la práctica deportiva muestra practica de las modalidades del patinaje, velocidad, hockey y artístico.

6 SEMILLERO: PATINAJE ARTISTICO GRADO: 3 Y 4 Daniela Gil Conocimiento general del patinaje artístico, sus modalidades La deportista se adapta a los ritmos de entrenamiento, a la formas del patinaje artístico, identifica sus modalidades y ejecuta con facilidad los ejercicios básicos del mismo. Conocimiento del deporte Posturas: ejercicios giros y saltos de cada uno de las modalidades. Saltos, giros y posiciones de danza y figuras La deportista ejecuta saltos básicos, maneja las figuras 1, 2, 3 y 4 y se siente segura a la hora de ejecutar piruetas. Desplazamientos con elegancia. Saltos y los giros. Figuras básicas. Ejecución de piruetas con seguridad y elegancia. Coreografías La deportista interpreta adecuadamente la música y aplicación con facilidad los elementos requeridos según la edad. Comprensión de la música y su interpretación. Combinación de elementos básicos, trabajo de ejercicios complejos y su aplicación en la coreografía. Saltos y Piruetas La deportista se encuentra en la etapa inicial de trabajo de elementos correspondientes a la categoría siguiente de la federación Colombiana de patinaje artístico. Ejercicios complejos hacia adelante y hacia atrás. Montaje y aplicación de las coreografías según la edad

7 SEMILLERO: Baloncesto Nivel II GRADO: 1 y 2 Andrés Velásquez El alumno reconoce las normas básicas del baloncesto. (Camina, dobla, salida de balón) y ejecuta la técnica básica de los desplazamientos El alumno ejecuta en su forma más básica algunos fundamentos técnicos como el dribling, pase de pecho y desplazamientos defensivos básicos. El alumno realiza pequeñas combinaciones de fundamentos técnicos (Dribling, pase, recepción, doble ritmo, desplazamientos defensivos) y los implementa en el juego. El alumno utiliza los gestos técnicos ofensivosdefensivos para resolver situaciones de formas jugadas en el uno contra uno. Desarrollo de los diferentes tipos de desplazamiento Posición básica Técnica de agarre del balón Parada en un tiempo y pivoteos Dribling estático/dinámico y con diversos tipos de desplazamientos (atrás, lateral-de avance Dribling alto, medio, bajo, de protección. Habilidades y destrezas con el elemento. Concepto básico de la defensa 1x1 (responsabilizarse de un jugador contrario en el terreno de juego) Doble ritmo derecho e izquierdo Pivoteos progresivos y regresivos Dribling con cambio de dirección por delante Combinar dribling con parada en un tiempo. Pase de pecho con una y dos manos estático, sin oposición y con oposición pasiva. Lanzamiento estático con una y dos manos. Técnica de los desplazamientos defensivos básicos. Pase de pecho en movimiento sin y con oposición. Triple amenaza. Combinar el Lanzamiento con otros fundamentos: después de recepción y parada, después de drible y parada. Doble ritmo derecho e izquierdo Explorar y estimular la técnica defensiva: desplazamientos, tumbar botar y quitar el balón. Formas jugadas de 1x1, 2x2 Explorar y estimular la técnica de la defensa: desplazamientos, tumbar botar y quitar el balón. Combinar acciones ofensivas de drible-paradas-pases-recepcioneslanzamiento.

8 SEMILLERO: Baloncesto Nivel II GRADO: 3 y 4 Masculino y Femenino Juan Carlos Giraldo El alumno ejecuta de manera adecuada y en situaciones de juego fundamentos técnicos básicos como: parada en uno y dos tiempos, recepciones, drible, pivoteos progresivos-regresivos y posición básica defensiva. El alumno ejecuta Los fundamentos técnicos ofensivos Como: Lanzamiento, drible con cambios de dirección, pases y desplazamientos defensivos en sus formas más básicas y en situaciones oposición pasiva y activa. El alumno reconoce la importancia de la defensa (del jugador con y sin el elemento) y la aplica en su forma más básica en el juego, en situaciones de uno contra uno. El alumno, en situaciones de juego combina y utiliza de manera adecuada los diferentes fundamentos técnicos ofensivos y defensivos como: Paradas, pivoteos, drible, pase, lanzamiento, y desplazamientos defensivos. Posición básica ofensiva y defensiva. Carreras con cambios de dirección y velocidad Mejorar Paradas en uno y dos tiempos. Mejorar Pivoteos progresivos y regresivos Ampliar los recursos de destrezas con el balón. Recepción sobre paradas Mejorar dribling alto-medio bajo-lateral, combinarlo con paradas en uno y dos tiempos. Recepciones en parada en uno y dos tiempos Conceptualización y ejecución global del pase Drible con cambio de dirección Desplazamientos defensivos: Laterales, derecha, izquierda, adelante, atrás con pivoteos. Mejorar lanzamiento estático y dinámico. Pase en movimiento. Dribling: sobrepasar al defensa. Lanzamiento estático y dinámico en encadenamiento de acciones. Principios básicos de la defensa 1x1, jugador con balón y sin balón. Con balón: Espalda en el aro siempre por delante del jugador ofensivo. Sin Balón: Seguir a su jugador, no perderlo de vista. Triangulo defensivo (como concepto) Combinar de manera más elaborada y compleja los fundamentos técnicos ofensivos: Drible-pase-paradas-pivoteos-recepciones-Lanzamientos. Formas jugadas de 1x1, 2x2, 3x3. Principios básicos de la defensa de 1x1 jugador con balón, jugador sin balón: Con Balón: - Espalda en el aro siempre por delante del jugador ofensivo.(muro) - Desarrollo de la agresividad. Sin Balón: -Seguir a su jugador, no perderlo de vista.

9 SEMILLERO: Baloncesto Nivel III GRADO: Middle nuevos Gabriel valencia El alumno perfecciona la ejecución de fundamentos técnicos ofensivos-defensivos como: Drible, pase, lanzamiento y desplazamientos defensivos. El alumno mejora la ejecución de los fundamentos técnicos ofensivos-defensivos y los aplica en acciones tácticas individuales (salir a recibir, puerta atrás, triple amenaza, fintas). Perfección de acciones combinadas ofensivas en situaciones de sobre-juego 1x1. Recepción y paradas Recepción, paso caída y Triple amenaza Recepción y pase en movimiento Recepción y drible Recepción y tiro en movimiento Drible con cambio de dirección Drible y pase en movimiento. Tiro en movimiento después de drible y recepción Fintas de dribling.(crossover) Perfeccionar fundamentos técnicos ofensivos: Drible, pase, lanzamiento. Acciones individuales ofensivas sin y con balón Acciones individuales defensivas del jugador con balón -Acciones individuales defensivas del jugador Sin balón El alumno reconoce la importancia de la defensa del jugador sin balón y la aplica en acciones como: cerrar la línea de pase e impedir cortes y recepción. El rebote, ofensivo y defensivo. Acciones ofensivas de grupos: (2x2) Acciones individuales defensivas del jugador Sin balón Acciones tácticas defensivas de grupo: Encadenamiento de acciones: El alumno reconoce y aplica en el juego acciones tácticas ofensivas y defensivas de grupo (pasar y cortar, pantallas, inicio de la salida rápida) Perfección de fundamentos técnicos ofensivos Acciones tácticas ofensivas de grupo Conceptos de ataque en equipo Acciones de Ataque en diferencia numérica 2x1,3x2 Acciones de Defensa con inferioridad numérica 1x2, 2x3 Acciones de Ataque en igualdad numérica 1x1, 2x2, 3x3

10 SEMILLERO: Baloncesto Nivel IV GRADO: Middle y high High antiguos Gabriel valencia Paula Saldarriaga Saldarriga Gabriel valencia El alumno realiza de manera adecuada acciones tácticas ofensivas de grupo como: pantallas directas e indirectas y pasar-cortar. Perfección de acciones combinadas ofensivas en situaciones de sobre-juego 1x1. Acciones tácticas ofensivas de grupo y equipo Acciones de Ataque en superioridad numérica 2X1, 3X2, 4x3. Acciones de defensa en inferioridad numérica 1x2, 2x3, 3x4. Acciones de ataque en igualdad numérica 1x1, 2x2, 3x3, 4x4. El alumno realiza de manera adecuada acciones tácticas defensivas de grupo como: defensa de pantallas, de pase y corte. El alumno realiza y aplica en el juego acciones tácticas ofensivas de equipo como: contraataque, transición y situaciones especiales de juego (Saque de fondo, lateral y medio campo). Perfección de acciones combinadas ofensivas en situaciones de sobre-juego Perfección de acciones combinadas defensivas de desplazamiento Acciones tácticas defensivas de grupo Acciones tácticas ofensivas de grupo y equipo Contraataque y transición: Paso de la ofensiva-defensa-ofensiva. Situaciones especiales de saque: Fondo, lateral, medio campo, salto entre dos. Perfección de acciones combinadas defensivas de desplazamiento, Intercepción del pase Acciones tácticas ofensivas de equipo Acciones tácticas defensivas de equipo El alumno realiza y aplica en el juego acciones tácticas defensivas de equipo como: defensa personal, defensa por zonas. Perfección de acciones combinadas defensivas de desplazamiento, Intercepción del pase Acciones tácticas ofensivas de equipo Acciones tácticas defensivas de equipo

11 SEMILLERO: Baloncesto Voleibol Nivel IV GRADO: Middle y high High antiguos Cristina Gallego Paula Saldarriaga Gabriel valencia Gimnasia básica El alumno mejora ostensiblemente la técnica del pase con los dedos Deporte auxiliar Ejercicios respiratorios Ejercicios auxiliares Perfeccionamiento de los desplazamientos y golpe con los dedos Según los fundamentos impartidos. Perfeccionamiento del pase por arriba de frente. Perfeccionamiento del pase en suspensión. Perfeccionamiento del pase lateral. Reafirmar el contenido de las reglas del juego vigentes. Rapidez Flexibilidad El alumno asimila con gran facilidad la técnica del saque y el remate en sus diferentes variantes. Fuerza especia Desarrollo y perfeccionamiento del pase con una mano. Desarrollo y perfeccionamiento del saque por arriba sin efecto. Desarrollo del saque de frente con efecto. Perfeccionamiento del remate de frente. Perfeccionamiento del remate con giro del cuerpo y el brazo. Asegurar el ataque Profundizar el estudio de la técnica y la táctica de juego acorde con el sistema que se emplea Coordinación Fuerza y resistencia El alumno ejecuta con alto grado de precisión las técnicas necesarias para realizar el juego del voleibol Desarrollo del remate de engaño ( finta) Desarrollo del remate de muñequeo y contra el bloqueo. Perfeccionamiento de la recepción del saque. Perfeccionamiento del bloqueo en grupo. Perfeccionamiento de la defensa del campo con dos manos desde la posición en movimiento. Capacidad coordinativa El alumno realiza con prontitud y eficiencia las tareas tácticas dentro del terreno de juego. Perfección de la defensa del campo con dos manos con caida. Táctica en los complejos. Perfeccionamiento de la táctica individual. Saque Pase. Análisis de los contrarios y tácticas a utilizar de acuerdo a los análisis efectuados.