Polideportivo José Caballero, programación estival del paquete básico de verano del 30 de junio al 8 de agosto, y del 1 al 21 de septiembre.

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1 Alcobendas, junio 2014 Estimado amigo/a, nos ponemos en contacto con usted para informarles de las novedades de las que puede beneficiarse en calidad de titular del Abono Deporte. También se adjuntan horarios de las instalaciones deportivas y una propuesta de cursos de golf intensivos en verano, con precios especiales para los abonados. NOVEDADES EN LAS ACTIVIDADES DIRIGIDAS Polideportivo José Caballero, programación estival del paquete básico de verano del 30 de junio al 8 de agosto, y del 1 al 21 de septiembre. Ciudad Deportiva Valdelasfuentes, programación estival del paquete básico del 1 al 31 de julio y del 1 al 12 de septiembre, realizando una programación reducida especial del 1 al 30 de agosto. ACTIVIDADES DE NUEVA CREACIÓN Pago extra curso 2014/15: Activox3, actividad dirigida a mayores de 16 años, que reúne ciclismo indoor, natación y carrera. (Ciudad Deportiva Valdelasfuentes). Aikido jóvenes, arte marcial japonesa basada en la defensa, dirigida a jóvenes de entre 12 y 17 años. (Ciudad Deportiva Valdelasfuentes). Bailes deportivos, actividad deportiva dirigida a mayores de 18 años, compuesta por diferentes modalidades de baile como vals, tango, foxtrot, cha cha cha, bachata. (Polideportivo José Caballero). Danza Oriental, actividad para mayores de 18 años, que busca el movimiento y la plasticidad al ritmo de la música oriental. (Polideportivo José Caballero). Full contact, actividad dirigida a mayores de 18 años, con técnicas de puño y piernas de defensa personal y combate. (Polideportivo José Caballero). Zumba, actividad dirigida a mayores de 18 años que mezcla ritmos latinos, salsa, samba (Polideportivo José Caballero). Gimnasia de Mantenimiento, actividad física dirigida a mayores de 18 años, para lograr el mantenimiento y mejora de la condición física. (Polideportivo José Caballero).

2 HORARIOS Adjuntamos los horarios de las clases dirigidas del paquete básico del periodo estival, además los podrán encontrar en los tablones de Abono Deporte existentes para tal fin en las instalaciones, igualmente podrán consultarlos en Durante el periodo estival se efectuarán cambios en el uso y horario de las instalaciones: POLIDEPORTIVO JOSÉ CABALLERO Piscina de Verano: abierta del 7 de junio al 7 de septiembre. Horario L a V de 11 a 20 h., Sábados, domingos y festivos de 10 a 20 h. Piscina Cubierta Móvil: a partir del 31 de junio dispondrán de dos calles cómo mínimo para nado, de 11 a 20 horas. Del 9 al 31 de agosto permanecerá abierta en horario de 8:45 a 22 horas. Sábados, domingos y festivos, de 8:45 a 21:30 horas. Permanecerá cerrada del 1 al 21 de septiembre. Piscina Climatizada: a partir del 31 de junio dispondrán de dos calles para nado de 8:45 a 22 horas. Sábados, domingos y festivos, de 8:45 a 21:30 horas. Por labores de mantenimiento permanecerá cerrada del 9 al 31 de agosto. Ludoteca: cerrada del 9 de agosto al 8 de septiembre. Sala de fitness y musculación: durante el mes de agosto permanecerá cerrada los sábados y domingos por la tarde. Zona Termal: permanecerá cerrada del 9 al 31 de agosto. CIUDAD DEPORTIVA VALDELASFUENTES La instalación tendrá cierres parciales, por labores de mantenimiento, entre el 4 y el 24 de agosto, que serán publicados en los tablones informativos de la instalación. Las pistas exteriores (tenis, frontón, campos de fútbol, velódromo ) permanecerán abiertas. El complejo cubierto permanecerá cerrado del 14 al 17 de agosto por cumplimiento de la normativa de prevención de la legionelosis. PROMOCIÓN JUNIO Durante el mes de junio todas las personas que se quieran dar de alta en el Abono Deporte tendrán la inscripción gratuita. PREMIO INVITACIONES A partir del 1 de julio todos los abonados que continúen de alta podrán recoger en los departamentos de usuarios de Polideportivo José Caballero y de la Ciudad Deportiva Valdelasfuentes 2 invitaciones para las instalaciones deportivas municipales, con las que pueden acceder a cualquiera de los dos complejos deportivos, exceptuando la sala termal de la Ciudad Deportiva Valdelasfuentes. Con estas mismas invitaciones cualquier persona podrá darse de alta en el Abono Deporte sin pago de la inscripción. Sin otro particular, un cordial saludo. Esther García Pardo Responsable Abono Deporte

3 INICIO HORA FIN LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES 9,45-10,30 Aeróbic Step Ritmo Latino Aeróbic Estilos 10,35-11,20 Tonificación Total Disco Pump Tonificación Total 11,00-12,00 Programas Jóvenes Programas Jóvenes 11,30-12,15 14,15-14,30 Abdominales Abdominales Abdominales Abdominales 14,30-15,15 Tonificación Total Ritmo Latino Aero - Box 18,45-19,30 19,00-19,15 19,30-20,15 -Bosu Disco Pump -Bosu Disco Pump Abdominales Abdominales Abdominales Abdominales Trek Trek Estilos Ritmo Latino 19,15-19,45 TRX TRX TRX TRX 20,30-21,15 Club del Nadador (C3 y C4) Club del Nadador (C3 y C4) 20,30-21,15 Aero - Box Estilos INSTALACIONES Gimnasio 1 Gimnasio 2 Sala de Ciclo Sala Fitness Piscina Invierno

4 Ciudad Deportiva Valdelasfuentes HORARIO DE ACTIVIDADES 1 al 31 de julio y del 1 al 12 de septiembre de 2014 HORA INICIO LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES 9:00 * Aeróbic * Step *Ritmo Iniciación * Ritmo Latino 9:30 Suave 10:00 * Ritmo Latino * Cardiobox *Ritmo Iniciación * Disco Pump *Gym Jazz Harmony *Gym Jazz *Gimnasia Senior 10:15 Aqua Gym Hidrobic Hidrobic 10:30 11:00 11:30 Bosu *Gimnasia Senior Hidrobic *Gimnasia Senior Aqua Gym 12:00 ** Estiramientos ** Estiramientos ** Estiramientos ** Estiramientos ** Estiramientos 14:30 * Aeróbic * Disco Pump * Cardiobox Hidrobic 17:00 17:30 18:00 18:30 Bosu Harmony * Aerobic ** Estiramientos * Ritmo Latino ** Estiramientos * Cardiobox 18:45 * Disco Pump Cardiobox * Step 19:00 * Aerobic * Cardiobox * Estilos * Ritmo Latino ** Estiramientos ** Estiramientos * Disco Pump 19:30 * Funky *Ritmo Iniciación 19:45 * Disco Pump 20:00 * Cardiobox * Ritmo Latino * Estilos 20:20 Hidrobic Aqua Running Aqua Gym Hidrobic 20:30 Bosu 20:45 21:15 ** Estiramientos ** Estiramientos Gimnasio 1 Gimnasio 2 Gimnasio 3 Gimnasio 4 Piscina Circuito Cross Duración clase: * 50 minutos/ ** 30 minutos/ resto clases 45 minutos

5 Ciudad Deportiva Valdelasfuentes HORARIO DE ACTIVIDADES Del 1 al 31 de agosto 2014 HORA INICIO 9:30 * Aeróbic 10:30 LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES Suave * Ritmo Latino * Cardiobox *Ritmo iniciación 14:30 * Disco Pump * Cardiobox 18:30 19:30 20:30 * Ritmo Latino * Cardiobox * Ritmo Latino * Cardiobox * Disco Pump *Harmony * Estilos * Disco Pump Gimnasio 1 Gimnasio 2 Gimnasio 3 Gimnasio 4 Piscina

6 CURSO DE GOLF VERANO 2014 OFERTA ESPECIAL: Titulares tarjeta Abono Deporte Del 21 de julio al 19 de septiembre de 2014 Duración: 5 días. Clases: 1 hora de clase diaria de lunes a viernes. Grupos: Mínimo 3 personas. Máximo 6 personas. Precio: 65 / persona. Requisitos para la inscripción: Estar dado de alta en el Abono Deporte. Para proceder a la inscripción en el curso será necesario el pago de la totalidad del mismo. Una vez realizada la inscripción no se devolverá ni se traspasará ninguna cantidad para ser aplicada a cursos posteriores. Inscripciones en el teléfono Notas: - El precio incluye el préstamo de los palos para las clases. Los palos utilizados en las clases son de la marca WILSON, cedidos por Castellana Golf. Cada alumno se responsabilizará de adquirir las bolas necesarias para las clases. Todos los alumnos se beneficiarán de un 40% de descuento en la utilización de bolas de prácticas y juego corto, de lunes a viernes, en el horario de 9 a 14h desde el 21 de Julio al 19 de Septiembre. En todos los cursos se utiliza la metodología especializada basada en el sistema de enseñanza de Jack Nicklaus. Los días festivos se contaran como días lectivos. Golf Park Avda. de Europa, 10. Parque Empresarial La Moraleja Alcobendas. Madrid. Tel: Fax: info@golfpark.es