Nuevas Tendencias en Acondicionamiento Físico y Fitness. Grado en CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE-CAFyD 3º Curso. Modalidad Presencial

Transcripción

1 Nuevas Tendencias en Acondicionamiento Físico y Fitness. Grado en CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE-CAFyD 3º Curso Modalidad Presencial

2 Sumario Datos básicos 3 Breve descripción de la asignatura 4 Requisitos previos 4 Objetivos 5 Competencias 5 Contenidos 6 Metodología 6 Criterios de evaluación 7 Recursos de aprendizaje y apoyo tutorial 8 Breve CV del profesor responsable 10 Grado de CAFyD 3º Curso 2

3 Nuevas Tendencias en Acondicionamiento Físico y Fitness. Datos básicos Módulo: Carácter: Formación Optativa Nº de créditos: 6 ECTS. Unidad Temporal: 3º Curso 2º Semestre. Calendario: Del día 30 de enero de 2016, al día 20 de mayo de Horario: Idioma en el que se imparte: español. Profesor/a responsable de la asignatura: Francisco Javier Alves Vas fjalvesva@upsa.es Horario de tutorías: Se publicará en plataforma al inicio del semestre. Grado de CAFyD 3º Curso 3

4 Breve descripción de la asignatura Texto La asignatura de Nuevas Tendencias en Acondicionamiento Físico y Fitness se enmarca en el Grado de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, impartiéndose durante el segundo semestre de los alumnos de tercer curso. La asignatura es de carácter optativo, y en ella se pretende que los alumnos conozcan diferentes centros deportivos así como las actividades que se realizan en ellos actualmente, además de familiarizarse con el equipamiento para diseñar programas de actividad física con objetivos saludables o estéticos principalmente. Requisitos previos No se establecen requisitos previos Grado de CAFyD 3º Curso 4

5 Objetivos Adquirir los conocimientos teóricos y prácticos sobre uno de los ámbitos con mayor demanda social: gimnasios, clubes o empresas de servicios deportivos para todos los públicos. Dotar al alumno de conocimientos para diseñar programas de actividad física saludable para individuos de diferentes edades, con diferentes niveles de práctica y con diferentes objetivos que buscan una mayor calidad de vida y reduciendo al máximo los posibles riesgos de padecer enfermedades. Conocer los diferentes tipos de centros deportivos y las actividades más demandadas por los usuarios. Adquirir el conocimiento práctico para el correcto trabajo en una sala de entrenamiento con cargas. Competencias Competencias Generales Competencias Específicas Competencias Transversales CB2. Que los estudiantes sepan aplicar sus conocimientos a su trabajo o vocación de una forma profesional y posean las competencias que suelen demostrarse por medio de la elaboración y defensa de argumentos y la resolución de problemas dentro de su área de estudio. CG2. Diseñar, planificar y evaluar procesos de enseñanza y aprendizaje, tanto individualmente como en colaboración con otros docentes y profesionales del centro. CG3. Diseñar y regular espacios de aprendizaje en contextos de diversidad y que atiendan a la igualdad de género, a la equidad y al respeto a los derechos humanos que conformen los valores de la formación ciudadana. CE010. Diseñar, desarrollar y evaluar los procesos de enseñanza aprendizaje relativos a la actividad física y del deporte, con atención a las características individuales y contextuales de las personas. CE013. Aplicar los principios fisiológicos, biomecánicos, comportamentales y sociales, a los diferentes campos de la actividad física y el deporte. CE015 - Identificar los riesgos que se derivan para la salud, de la práctica de actividades físicas inadecuadas. CE016. Planificar, desarrollar y evaluar la realización de programas de actividades físico-deportivas. CT1. Trabajo en equipo CT2. Capacidad de organización y planificación. CT9. Creatividad. CT10. Motivación por la calidad. CT11. Toma de decisiones. CT12.Resolución de problemas. Grado de CAFyD 3º Curso 5

6 Contenidos CONTENIDOS DE LA ENSEÑANZA TEÓRICA-PRÁCTICA TEMA 1. Introducción al Fitness. TEMA 2. Generalidades en las instalaciones. TEMA 3. Conceptos fundamentales sobre Biomecánica. TEMA 4. Fitness colectivo e individualizado. TEMA 5. Musculación y fuerza TEMA 6. El entrenamiento según objetivos TEMA 7. Desarrollo de niveles en el entrenamiento según objetivos. TEMA 8. Valoración y control del entrenamiento. TEMA 9. Planificación del entrenamiento de musculación. TEMA 10. Lesiones en el entrenamiento con cargas. TEMA 11. Nutrición. Metodología METODOLOGÍA HORAS HORAS DE TRABAJO PRESENCIAL Clases Teóricas 28 Clases Prácticas 28 Examen 2 Tutoría Colectiva 2 Seminarios/Foros/Plataforma 35 Tutorías (40%) HORAS DE TRABAJO NO PRESENCIAL 90 (60%) Evaluación Final y Revisión 30 TOTAL Los 6 créditos ECTS de que consta esta asignatura quedan distribuidos de la siguiente forma: Exposiciones teóricas y ejemplificaciones prácticas del programa. Análisis y recopilación de actividades motrices clasificadas por ciclos, edades y bloques de contenidos. Exposición y defensa de secuencias de aprendizaje mediante actividades motrices en sesiones elaboradas por los alumnos y guiadas por el profesor. Estudio, lecturas complementarias y preparación del examen. Grado de CAFyD 3º Curso 6

7 Criterios de evaluación CONVOCATORIA ORDINARIA Se utilizarán los siguientes medios e instrumentos para la evaluación: La evaluación de la parte teórica se efectuará mediante examen teórico: tendrá un valor del 75% de la nota. El valor total del examen es de 7,5 puntos, siendo necesario la obtención de 3,625 puntos para superar esta parte. La evaluación de la parte práctica se efectuará mediante los siguientes trabajos: Trabajo Grupal: Elaboración de un trabajo en el que la temática del mismo será el marcada por el profesor, y que éste hará saber a los alumnos. Su carácter será grupal (el número de miembros del grupo variará en base a los matriculados en la asignatura. Valor total del trabajo será de un 25% (2,5 puntos). ASISTENCIA: Sólo se permitirá la falta de asistencia de un 1/3 de las clases, es decir 33,3% de las clases marcadas. Aquel alumno que falte a un porcentaje mayor perderá la escolaridad lo que supondrá la pérdida de la posibilidad de presentarse en la siguiente convocatoria, teniendo que matricularse en el próximo curso académico. No se aceptarán justificantes de las ausencias ya que éstas sean del cariz que sean, se contabilizarán dentro de ese 33% de permisibilidad que se le da al alumnado. CONVOCATORIA EXTRAORDINARIA El alumno en convocatoria extraordinaria se examinará de la parte que tenga suspensa y la nota de la parte que tenga apta se le guardará durante sólo una convocatoria. Recursos de aprendizaje y apoyo tutorial BIBLIOGRAFÍA BAECHLE, TR Y EARLE, RW (2007). Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico. Madrid. Panamericana. BARBANY, J.R (2010). Fisiología del ejercicio físico y del entrenamiento. Badalona. Paidotribo. BENITO PEINADO, PJ (2008). Conceptos básicos del entrenamiento con cargas de la musculación al wellness. Colombia. Kinesis. COMETTI, G (2001). Los métodos modernos de musculación. Barcelona. Paidotribo. DIÉGUEZ PAPÍ, J (2007). Entrenamiento funcional en programas de fitness vol.i. Barcelona. INDE. DIÉGUEZ PAPÍ, J (2007). Entrenamiento funcional en programas de fitness vol.ii. Barcelona. INDE. Grado de CAFyD 3º Curso 7

8 GARCÍA MANSO, JM; NAVARRO VALDIVIESO, M; LEGIDO ARCE, JC; VITORIA ORTIZ, M (2006). La resistencia desde la óptica de las ciencias aplicadas al entrenamiento deportivo. Madrid. Grada. GONZÁLEZ- BADILLO, JJ Y GOROSTIAGA, E (1997). Fundamentos del entrenamiento de la fuerza: Aplicación al alto rendimiento. Barcelona. INDE. ISIDRO, F; HEREDIA, J.R; PINSACH, P; COSTA, M.R (2007). Manual del entrenador personal del fitness al wellness. Badalona. Paidotribo. LACABA, R (1993). Técnica, sistemática y metodología de la musculación. Madrid, Gymnos. MESSINA, M (2009). El stretching. Barcelona. De Vecchi. POSTGRADO DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL. G-Se (Grupo Sobreentrenamiento). RODRÍGUEZ GARCÍA, PL. (2008). Ejercicio Físico en Salas de Acondicionamiento Muscular. Madrid. Ed. Médica Panamericana. SALINAS, N. (2005). Manual para el técnico de sala de fitness. Barcelona. Paidotribo. TOUS, J. (1999). Nuevas tendencias en fuerza y musculación. Barcelona. Ergo. VARGAS, S. (2015). Estética Corporal: Entrenamiento Científico Hipertrofia-Reducción de Grasa. Madrid. Editorial Círculo Rojo. VILLA, JG; CÓRDOVA, A; GONZÁLEZ, J; GARRIDO, G Y VILLEGAS, JA (2000). Nutrición del deportista. Madrid. Gymnos. WILLMORE, JH Y COSTILL, DL (2004). Fisiología del esfuerzo y del deporte. Barcelona. Paidotribo. PLATAFORMA MOODLE En la plataforma Moodle, los alumnos tendrán acceso a toda la documentación básica de la asignatura. Se ha diseñado la misma para que de una forma intuitiva todos puedan acceder fácilmente. Además se ha creado un epígrafe para cada uno de los contenidos a desarrollar en la misma, en la que puedan seguir todo lo que se requiere para esta materia. TUTORÍAS Se establecen 4 horas semanales de atención tutorial de carácter presencial con el profesor, para que todos los alumnos puedan resolver sus dudas. De igual forma existe un apoyo tutorial a través de las herramientas disponibles en el espacio Moodle (chats, foros, etc.) Grado de CAFyD 3º Curso 8

9 Breve CV del profesor responsable Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte: Universidad de Extremadura, Certificado de Aptitud Pedagógica: Universidad de Extremadura, Máster Internacional en Ejercicio Físico y Salud: Universidad de Évora (Portugal), Grado de Doctor Internacional en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: Universidad Extremadura, Así mismo, he continuado en la Universidad Pontificia de Salamanca impartiendo docencia en el Grado de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (Cafyd) desde el curso académico 2012/2013 hasta la actualidad y participo como docente en el Máster Universitario en Formación del Profesorado de ESO, Bachillerato, Formación Profesional y Enseñanza de Idiomas. Módulos específicos. Grado de CAFyD 3º Curso 9