El Lenguaje Sutil del Yoga. Estudios Avanzados de Yoga con Visión Somática

Transcripción

1 Estudios Avanzados de Yoga con Visión Somática El Lenguaje Sutil del Yoga Impartido por: Rosemary Atri e Ivana Sejenovich y Maestros Invitados info@yogamexico.com Tel y "El Yoga es un sendero que cultiva al cuerpo y los sentidos, refina a la mente, educa a la inteligencia y toma descanso en el alma, que es el nucleo central de nuestro ser" B.K.S. Iyengar info@yogamexico.com Página 1 de 9 Tel y

2 ELIGE ENTRE CUALQUIERA DE ESTAS DOS OPCIONES: Si decides asistir a la opción de miércoles, ésta consiste en 22 clases de 4 horas, mas un módulo de fin de semana en retiro fuera de la ciudad. Si decides asistir a la opción de fin de semana, el primero y el último son retiros fuera de la ciudad, y los otros cuatro módulos se imparten en la ciudad. Consulta las fechas a continuación: FIN DE SEMANA ENTRE SEMANA Módulo 1: 16 AL 18 de octubre (retiro) Octubre 14, 21 y 28 Módulo 2: 7 y 8 de noviembre Noviembre 11, 18, 25 y Diciembre Módulo 3: 16 y 17 de enero Enero 13, 20 y 27 y Febrero 3 Módulo 4: 12 y 13 de marzo Febrero 10, 17, 24, Marzo 2 Módulo 5: 14 y 15 de mayo Marzo 9, 16, 23, 30 Módulo 6: 10 al 12 de junio (retiro) Abril 6, 13, 20 y 27 Horario Sábado de 8 a 18 Horario Miércoles de 10 a 15 Horario Domingo de 8 a 15 Ultimo módulo: Junio 10 al 12 (Retiro) info@yogamexico.com Página 2 de 9 Tel y

3 DESCRIPCIÓN DEL PROGRAMA El yoga es una tradición de auto-conocimiento viva y en proceso de evolución. Su principal objetivo es integrar cuerpo, mente y espíritu, y mostrarnos el camino para la conservación óptima de nuestra fuerza vital (prana) y nuestra salud física y mental. Cuando la enseñanza tiene un propósito claro y una metodología bien comprendida, el yoga es una poderosa herramienta de crecimiento. En este programa, exploraremos principios del trabajo personal y grupal. Aprenderemos a observar a nuestros alumnos, comprender sus necesidades, y en base a ello, establecer objetivos específicos, aplicar una metodología adecuada y llegar a una meta establecida en cada clase, dentro de un contexto actual. A partir de integrar los patrones de movimiento, y no sólo la técnica de las asanas, comprenderás principios esenciales y conceptos de integración, que abrirán nuevas posibilidades a tu experiencia en Yoga. Descubrirás todo el potencial de movimiento que encierran las posturas para poder modificarlas de acuerdo a distintos objetivos. Cada persona requiere balancear aspectos distintos, ya que no hay un yoga que sea igual para todos. Por medio de integrar información y conocimientos científicos, psicología, anatomía vivencial y principios de meditación, encontrarás caminos de práctica y enseñanza que te permitan desarrollar temas para clases realmente significativas y transformadoras. En un entorno de intercambio y confianza, podrás compartir y enriquecer tus conocimientos, inspiración y técnicas, para crear experiencias de práctica bien ordenadas y secuenciadas, que representen tu voz y visión única como maestro. Este programa propone un modelo de enseñanza en el que el maestro aprende a sugerir, proponer y enriquecer la capacidad nata de integración que posee el alumno y que le acerca a develar su propia inteligencia somática. Sus premisas son fomentar la independencia y la confianza en uno mismo. info@yogamexico.com Página 3 de 9 Tel y

4 OBJETIVOS Objetivo general Convertirse en un maestro-facilitador de transformación personal, a través de la metodología profunda del yoga y la visión somática. Objetivos específicos Aprender a guiar clases con propósito, autenticidad y claridad. Saber guiar experiencias somáticas. Enaltecer la mirada hacia el alumno, su realidad y sus necesidades. Entender elementos estructurales y fisiológicos del cuerpo. Utilizar el lenguaje somático para la transformación personal. Recuperar el tiempo y la escucha del cuerpo. Lograr integrar el arte de presenciar". Transitar un proceso personal de crecimiento. MÓDULOS Módulo 1: Prana y El Origen del Movimiento Prana, nuestra fuerza vital: generación, nutrición y conservación de nuestra energía, a través de la práctica. Fundamentos filosóficos del yoga: reconocer nuestros hábitos mentales y de movimiento para desmantelar patrones restrictivos. Prácticas internas y prácticas externas de yoga. El movimiento como herramienta de ordenamiento e integración de la persona. Mi cuerpo Objeto o sujeto? Sentirme en casa en mi cuerpo Cuerpo y Sentido del Ser. Percibir lo que sentimos Conciencia Sensorial como Terapia de Transformación El origen del movimiento: la célula, la respiración, el ritmo de expansión-condensación. Flexión y Extensión fisiológica. Serie de movimientos inteligentes para liberar la estructura corporal. info@yogamexico.com Página 4 de 9 Tel y

5 Módulo 2: Yoga y El Lenguaje del Ser en Movimiento. Crear nuevas rutas para la expresión de la fuerza vital Introducción al concepto de inteligencia somática en yoga, y su lenguaje. El diálogo con la gravedad. Sanando la inteligencia corporal. Conciencia mente-cuerpo para sentirme más 'yo mismo'. Acceder al movimiento, surgiendo de distintos sistemas del cuerpo. Ritmos y lenguajes de cada uno. Percibir mis propias necesidades. Aprender habilidades de movimiento para poder utilizar las asanas a nuestro favor. Prácticas para corporizar el principio somático: el soporte precede al movimiento. Encauzar el prana en el cuerpo. Módulo 3: Secuenciar con autenticidad y propósito. Vinyasa Krama Como realizar secuencias en base a un entendimiento biomecánico. Aprender a observar y establecer objetivos que sean relevantes a la realidad del alumno, y crear secuencias en base a ello. Saber transitar de lo simple a lo complejo. Exploraciones de lo dinámico y lo estático; acceder al movimiento en la quietud y viceversa. Cultivar equilibrio energético. Integrar los efectos de las acciones. Cultivar una transformación sostenible. info@yogamexico.com Página 5 de 9 Tel y

6 Módulo 4: Las asanas en el espacio - el sostén interno para la expansión Cultivando el Espacio personal. Cercanía y distancia. Conciencia Oscilante y Observación que no Juzga. No reactividad, sintonía al momento presente y regulación emocional. Liberación de patrones adictivos. Liberar la respiración esencial para desmantelar patrones de contención. La respiración que se percibe a si misma. Ritmo y sincronía. Movimiento en los distintos planos. Principios de Movimiento: radiar, expandir y contraer. Sostén orgánico y endocrino del esqueleto. Anatomía vivencial del Sistema Nervioso. Balancear la actividad y el descanso. Módulo 5: Comunicar y facilitar la vivencia Cómo guiar experiencias somáticas. Cómo crear espacio para la sensación y la percepción. Afinar el lenguaje didáctico y vivencial. Cómo diseñar secuencias para corporizar los diversos sistemas del cuerpo. Creación de secuencias en función de temas relevantes, didácticos e inspiradores. Supervisión práctica de la enseñanza. Explorar la pregunta: que es lo que realmente quiero compartir y facilitar? info@yogamexico.com Página 6 de 9 Tel y

7 Módulo 6: Descubrir tu voz única como maestro Aprender a cuidar nuestra energía (durante la enseñanza y en nuestra vida cotidiana). Metodología, creatividad y propósito. Prácticas y principios de enseñanza. Revisión y supervisión de un proyecto personal. Proyección e integración del programa. ESTA PROPUESTA CONSTA DE DOS ETAPAS ETAPA INICIAL Consiste en conferir los principios de inteligencia somática a los participantes para su integración personal. Es decir, tener la vivencia directa de un movimiento somático integral. Luego se explorarán los principios de aplicación en el contexto de impartición de clases. Hay un soporte cohesivo para nuestro movimiento que evoca la integración de todo el cuerpo. Al encontrar este hilo conductor, aprendemos a vivir en armonía con nosotros mismos. A lo largo del programa, aprenderemos a observar estos patrones, la aplicación de sus principios y las consecuencias que se pueden presentar cuando se encuentran ausentes, utilizados pobremente o incluso sobreutilizados. El estudiante practicará la habilidad para ver y comprender la estructura corporal y su relación con el movimiento; adquirirá habilidades para desarrollar un lenguaje que comunica estrategias de movimiento, y podrá también acercarse a sus compañeros para promover, a través del contacto, un movimiento integrador. Profundizaremos en una enseñanza que nos conduce al espacio interno, donde podemos encontrar y conectar con nuestros propios referentes. Eso promueve el cuestionamiento y un análisis referenciado a uno mismo y desde las propias necesidades. SEGUNDA ETAPA La intención en esta etapa es aprender a aplicar los principios básicos de movimiento dentro del contexto de un programa de enseñanza. Estableceremos las habilidades de movimiento esenciales, las posturas y la utilización de la respiración para que el alumno de este programa pueda crear por si mismo un programa paso a paso para compartirlo. Se analizará como adaptar ciertas posturas para personas con necesidades especiales. info@yogamexico.com Página 7 de 9 Tel y

8 Durante el programa adquirirás habilidades para utilizar conceptos de lenguaje anatómico y en base a ello crear secuencias significativas y transformadoras. Dependiendo de la sinergía del grupo, así como de los intereses específicos de cada módulo se asignarán ciertas tareas que contribuyan a enriquecer los conocimientos de los participantes. INVERSIÓN El Lenguaje Sutil del Yoga comprende El Arte de Observar y Secuenciar para una Transformación Profunda. Consta de 108 horas, de Octubre 2015 a Abril 2016 Entre semana: 22 clases en 5 módulos mas un módulo de 20 horas, en retiro = 108 horas Pago total de $24,000 en 6 pagos de $4,000 Ó, con descuento, un solo pago de $22,000 Fin de semana: 4 módulos, mas dos retiros de 20 horas, cada uno = 108 horas Pago total de $25,800 en 4 pagos de $3,700 y 2 de $5,500 Ó, con descuento, en un solo pago $24,000 PROCESO DE INSCRIPCION Bajar la forma de inscripción, llenarla, y escaneada, enviarla a nuestro correo electrónico. Es este entrenamiento validado por Yoga Alliance? Si ya tienes una certificación ante Yoga Alliance, te servirán para cumplir con horas anuales que Yoga Alliance exige para mantener tu registro ante ellos. (Deberás concluir los requisitos que mencionamos en este mismo documento) Si tienes una certificación válida, pero no la has concluido, nosotros te podemos contar esas horas y sumarlas con las nuestras, para darte un certificado de 200 horas frente a Yoga Alliance. (Consulta con nosotras los programas que si validamos y los requisitos de cierre). Si no aplica para ninguna de estas dos circunstancias, te podemos contar las horas y posteriormente podrás usarlas, sumando con nosotros, en otros talleres, las horas que requieres para una certificación. A l@s que han estudiado con nosotros, algún programa de 350 horas, o mas, se les podrá otorgar el certificado de 500 horas, concluyendo los requisitos de cierre. info@yogamexico.com Página 8 de 9 Tel y

9 Requisitos de participación Práctica personal bien establecida, independientemente del camino de enseñanza que se tenga Completar una solicitud previa (link al formato de inscripción) Asistir a un taller introductorio o en caso de que ya se hayan realizado, tomar una clase individual, con alguna de las dos maestras. Este es un programa para maestros y para alumnos que ya tienen una trayectoria de preparación, dentro de cualquier estilo de Yoga. En caso de que no enseñes, se requiere, de todas maneras, una práctica personal bien establecida, un compromiso real con la propia práctica, principalmente por los efectos personales y de transformación que ello implica, independientemente del camino de enseñanza que se tenga. Es importante mencionar que, el énfasis de este programa no es en particular el logro de posturas complejas, o de secuencias vigorosas, sino el refinamiento del movimiento para el enriquecimiento de una inteligencia somática integrada. Sin embargo, si se requiere un nivel físico adecuado. Deberás completar una solicitud previa. Esta solicitud no solo implicará la historia de aprendizaje, sino las metas del aspirante. La claridad en las respuestas permitirá determinar si este entrenamiento es adecuado para el participante y sus objetivos. Se te solicitará, que previamente asistas a una clase o taller y que leas el material de trabajo previo, y por último, entregar una carta de recomendación de un maestro para entrar en la especialización. Los requisitos para concluir el Programa y recibir el crédito de horas ante Yoga Alliance, o completar las 200 o 500 horas, en caso de que aplique, son: Realizar un proyecto personal Participar en todos los aspectos del Programa 90% de asistencia y 2 clases o sesiones somáticas particulares con las maestras Cumplir con las tareas asignadas Corporizar la práctica En caso de completar los requisitos de certificación de estudios de 200 horas ante Yoga Alliance, será necesario presentar un exámen especial, el cual tiene el costo adicional. Hubo un momento en la historia del ser humano en el que era impensable separar al cuerpo de la mente, del espíritu y de la naturaleza misma. Alan Watts info@yogamexico.com Página 9 de 9 Tel y