TEST INTELIGENCIA EMOCIONAL: 24 PREGUNTAS PARA MEDIR TU COEFICIENTE EMOCIONAL

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1 SECRETARIA DE EDUCACION DEL DISTRITO CAPITAL COLEGIO LAS AMERICAS IED (Resolución 3395 del 23 de Octubre de 2002 de SED) Localidad Octava Kennedy Bachillerato JT TEST INTELIGENCIA EMOCIONAL: 24 PREGUNTAS PARA MEDIR TU COEFICIENTE EMOCIONAL El coeficiente intelectual repercute tan sólo en el 20% del éxito laboral y profesional de las personas, sin embargo la inteligencia emocional lo hace en un 80% Te atreves a realizar este test de inteligencia emocional? 24 sencillas preguntas para descubrir tus aptitudes emocionales El test de inteligencia emocional mide tres dimensiones clave: 1- Atención: Soy capaz de sentir y expresar los sentimientos de forma adecuada 2- Claridad: Comprendo bien mis estados 3- Reparación: Soy capaz de regular los estados emocionales correctamente

2 SECRETARIA DE EDUCACION DEL DISTRITO CAPITAL COLEGIO LAS AMERICAS IED (Resolución 3395 del 23 de Octubre de 2002 de SED) Localidad Octava Kennedy Bachillerato JT 24 preguntas para evaluar tu inteligencia emocional En primer lugar debe leer las siguientes afirmaciones sobre sus emociones y sentimientos e indicar el grado de o de des con respecto a las mismas Nada de Algo de Bastante de Muy de Totalmente de No olviden que no hay respuestas correctas o incorrectas, marquen la que más se aproxime a su preferencia y!no emplee demasiado tiempo en cada uno de ellas 1 Presto mucha atención a los sentimientos Normalmente me preocupo por lo que siento Normalmente dedico tiempo a pensar en mis emociones

3 4 5 SECRETARIA DE EDUCACION DEL DISTRITO CAPITAL COLEGIO LAS AMERICAS IED (Resolución 3395 del 23 de Octubre de 2002 de SED) Localidad Octava Kennedy Bachillerato JT Pienso que merece la pena prestar atención a mis emociones Dejo que mis sentimientos afecten a mis pensamientos Pienso en mi estado de ánimo constantemente A menudo pienso en mis sentimientos Presto mucha atención a cómo me siento Tengo claros mis sentimientos Frecuentemente puedo definir mis sentimientos Casi siempre sé cómo me siento Normalmente conozco mis sentimientos sobre las personas A menudo me doy cuenta de mis sentimientos en diferentes situaciones Siempre puedo decir cómo me siento A veces puedo decir cuáles son mis emociones Puedo llegar a comprender mis sentimientos

4 SECRETARIA DE EDUCACION DEL DISTRITO CAPITAL COLEGIO LAS AMERICAS IED (Resolución 3395 del 23 de Octubre de 2002 de SED) Localidad Octava Kennedy Bachillerato JT Aunque a veces me siento triste, suelo tener una visión positiva Aunque me sienta mal, procuro pensar en cosas agradables Cuando estoy triste, pienso en todos los placeres de la vida Intento tener pensamientos positivos aunque me sienta mal Si doy demasiadas vueltas a las cosas, complicándolas, trato de calmarme Me preocupo por tener un buen estado de ánimo Tengo mucha energía cuando me siento feliz Cuando estoy enfadado intento cambiar mi estado de ánimo Una vez diligenciado el cuestionario llega el momento de corregirlo para que así pueda hallar su puntuación en el test de Inteligencia emocional Nos disponemos a corregir el test de inteligencia emocional!

5 SECRETARIA DE EDUCACION DEL DISTRITO CAPITAL COLEGIO LAS AMERICAS IED (Resolución 3395 del 23 de Octubre de 2002 de SED) Localidad Octava Kennedy Bachillerato JT Para corregir y obtener una puntuación en los tres factores de la inteligencia emocional, debe sumar los ítems del 1 al 8 para hallar la puntuación del factor atención emocional, los ítems del 9 al 16 para el factor claridad emocional y del 17 al 24 para el factor reparación de las emociones A continuación debe mirar su puntuación en las tablas, y tener en cuenta que debe fijarse en las puntuaciones de la izquierda si son hombres y en las puntuaciones de la derecha si son mujeres Atención Puntuaciones hombres Debe mejorar su atención: presta poca atención < 21 Puntuaciones mujeres Debe mejorar su atención: presta poca atención < 24 Adecuada atención 22 a 32 Adecuada atención 25 a 35 Debe mejorar su atención: presta demasiada atención > 33 Debe mejorar su atención: presta demasiada atención > 36 Claridad Puntuaciones hombres Puntuaciones mujeres Debe mejorar su claridad < 25 Debe mejorar su claridad < 23 Adecuada atención 26 a 35 Adecuada atención 24 a 34

6 SECRETARIA DE EDUCACION DEL DISTRITO CAPITAL COLEGIO LAS AMERICAS IED (Resolución 3395 del 23 de Octubre de 2002 de SED) Localidad Octava Kennedy Bachillerato JT Excelente claridad > 36 Excelente claridad > 35 Reparación Puntuaciones hombres Puntuaciones mujeres Debe mejorar su reparación < 23 Debe mejorar su reparación < 23 Adecuada atención 24 a 35 Adecuada reparación 24 a 34 Excelente reparación > 36 Excelente reparación > 35 Los investigadores han hallado que personas con altas puntuaciones en inteligencia emocional presentan: Mayor rendimiento académico Mejores relaciones familiares e íntimas Mejores relaciones sociales Menores niveles de ansiedad y estrés Menores niveles de depresión Menor probabilidad de consumo de drogas Menor probabilidad de conflictos interpersonales Ref: