PLAN INTEGRADO DE ÁREA Y DIARIO DE CAMPO ÁREA:

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1 PLAN INTEGRADO DE ÁREA Y DIARIO DE CAMPO ÁREA: Ed. Física GRADO: Decimo INTENSIDAD HORARIA: 1 DOCENTE: John Bayron Vargas Estrada PERIODO: 1 ESTÁNDAR DE COMPETENCIA Organizo mi plan actividad física, acuerdo con mis intereses y concepción obre salud y calidad vida. Selecciono técnicas movimiento para mi proyecto actividad Decido sobre los procedimientos y actividas calentamiento y recuperación y los aplico. Aplico a mi vida cotidiana prácticas corporales alternativas. SEMA NA: 1 2 EJES TEMÁTICOS Conducta entrada Acondicionami ento físico INDICADORES ESTRATEGIAS DIDÁCTICAS DE DESEMPEÑO Exploración Construcción Estructuración Comprenn las Conocimientos Socialización Puntualidad normas área normas l las normas. Asistencia y realizan manual Presentación aportes para convivencia. personal mejorar la Respeto convivencia durante l año. Conocimiento las capacidas físicas Acondicionamie nto físico: - Resistencia aeróbica - Fuerza resistencia - Fuerza Ejercicios calentamiento Trote alredor la cancha. Sentadillas Realiza los ejercicios teniendo en cuenta sus fortalezas y bilidas. Valora la REFLEXIÓN PEDAGÓGICA (semanal)

2 3 Evaluación la condición Manejo l tema: Sistema cardiovascular. dinámica Frecuencia Cardiaca máxima (F.C.M.) Estimulo entrenamiento (E.E) Frecuencia cardiaca en reposo (F.C.R.) Fórmula para hombres Flexiones codo Abdominales. Explicación l tema. Socialización las formulas. Practica en el aula con datos ficticios. actividad física como medio para la integración y mejora la salud. Compren la importancia la frecuencia cardiaca como índice trabajo l corazón. Maneja facilidad fórmula F.C.M. con la 4 EVALUACIÓN FÍSICA Conocimiento las capacidas físicas y estado Fórmula para mujeres. Evaluación: - Resistencia aeróbica Entrega fichas para la evaluación Compren el manejo y diligenciamiento

3 salud individual. - Abdominales Objetivos los test. Aspectos técnicos. Ejercicios calentamiento la ficha. Acepta la evaluación física como medio para conocer su adaptación al ejercicio físico. 5 Evaluación la condición Dominio los conceptos que fundamentan las capacidas físicas. Beneficios la evaluación la condición física Formas para evaluar un individuo. Resistencia aeróbica: - Test Ruffier - Test los abdominales 1 minuto. Trabajo en equipos: Taller escrito. Acompañamiento y asesoría. Socialización las respuestas. Realiza las actividas evaluativas y registra los resultados en la planilla. Valoran el conocimiento como medio para mejorar sus prácticas portivas. Participan en la socialización l taller.

4 6 Evaluación la condición Manejo l tema resistencia aeróbico y anaeróbica. TEST DE COOPER Objetivo la prueba. Explicaciones previas: - Seguridad. - Personas incapacitadas para la prueba. - Forma realizar una prueba segura. - Conformación parejas. Compren el objetivo la prueba. Valora las indicaciones para hacer una prueba segura. Realiza la prueba siguiendo las normas seguridad. Ejercicios calentamiento 7 Evaluación la condición Adaptaciones los sistemas cardiovascular y circulatorio con el ejercicio. Datos los test físicos. Evaluación la aptitud física y Realización la prueba. Socialización resultados los test físicos. Trabajo en Valora los resultados su evaluación

5 8 Evaluación la condición Fortalecimiento muscular el rendimiento portivo. Circuito entrenamiento: Pres banca. Abdomen. Cuerda. equipos: Taller escrito. Acompañamiento y asesoría. Socialización las respuestas. Explicación previa la actividad. Ejercicios calentamiento. División los equipos. Recorrido por las bases. Compren la importancia la evaluación física para un buen plan acondicionamie nto. Controla la intensidad l ejercicio por medio la frecuencia cardiaca. Muestra interés por las actividas físicas. Control la intensidad con la frecuencia cardiaca en cada base.

6 9 Evaluación De periodo Conceptos, notas y aprendizajes l periodo. Evaluación tipo icfes. Evaluación periodo teniendo en cuenta los temas visitos en el periodo. Realiza la evaluación periodo teniendo en cuenta los temas l periodo. 10 Revisión trabajos. Clase libre Interés por la práctica algún porte. Ejercicios calentamiento. Práctica libre. Se dividirá el espacio y el tiempo la clase para la práctica los siguientes portes: Baloncesto Microfútbol Voleibol, mientras se califican algunos trabajos. Compren la metodología los exámenes tipo icfes. Reconoce y valora la importancia l calentamiento físico portivo. Ven en las actividas libres la posibilidad practicar los portes su preferencia. Bibliografía:

7 PLAN DE MEJORAMIENTO PLAN DE NIVELACIÓN PLAN DE PROFUNDIZACIÓN Desarrollar un taller consulta en clase. Sustentación l taller. Realización ejercicios prácticos con asistencia l docente. Explicación, aclaración y acompañamiento en las actividas y ejercicios la unidad trabajadas y sarrollada en el salón y la cancha. Realización ejercicios gimnásticos más complejos con ayuda y acompañamiento l docente.

8 PLAN INTEGRADO DE ÁREA Y DIARIO DE CAMPO ÁREA: Ed. Física GRADO: Decimo INTENSIDAD HORARIA: 1 DOCENTE: John Bayron Vargas Estrada PERIODO: 2 ESTÁNDAR DE COMPETENCIA Utilizo técnicas respiratorias y relajación en la actividad Concientizo a mis compañeros l buen uso l tiempo libre y el juego. SEMA NA: 1 EJES TEMÁTICOS ESTRATEGIAS DIDÁCTICAS Exploración Construcción Estructuración INDICADORES DE DESEMPEÑO Comprenn los Administración y organización portiva Ias generales sobre el tema Principios la administración Explicación magistral sobre los principios principios la administración y los relacionan la administración: con situaciones Unidad mando la Autoridad Unidad dirección cotidianidad. Centralización Interés general sobre el particular Disciplina División l trabajo Orn Jerarquía Justa remuneración Equidad Estabilidad Iniciativa Trabajo en equipo 2 Organización Ias generales Eliminación Eliminación Comprenn el REFLEXIÓN PEDAGÓGICA (semanal)

9 3 portivos Organización portivos 4 Organización portivos sobre la eliminación directa. Manejo l tema eliminación directa Ias generales sobre el sistema todos contra todos. directa Eliminación directa Round-Robín directa: Explicación Formula Byes Taller Organización un campeonato con un sistema eliminación directa. El porte que aplicaremos para este campeonato lo escogerán los estudiantes. Round-Robín Explicación las formulas N: N-1 N(N-1)/2 N/2 sistema eliminación directa y las ventajas y sventajas que esta posee en un campeonato. Aplican el sistema eliminación directa en un campeonato con los compañeros clase. Comprenn el sistema eliminación todos contra todos y las ventajas y sventajas que esta posee en

10 Explicación la rotación todos contratos en sistema par equipos. un campeonato. 5 6 Organización portivos Organización portivos Manejo l tema Rotación todos Manejo l tema Rotación todos Rotación todos Rotación todos sistema impar. Taller. Organización un campeonato con una rotación todos contra tos cuatro equipos. El porte que aplicaremos para este campeonato lo escogerán los estudiantes. Explicación la rotación todos contratos en sistema impar. Taller. Aplican la rotación todos en un campeonato con los compañeros clase. Aplican el sistema rotación todos en un campeonato don el

11 número equipos es impar. 7 8 Organización portivos Organización portivos Manejo l tema Rotación todos Ias generales estadísticas portivas Rotación todos Tabla posiciones Organización un campeonato con una rotación todos contra tos cinco equipos. El porte que aplicaremos para este campeonato lo escogerán los estudiantes. Explicación las convenciones Organización la tabla Taller para un campeonato 6 seis equipos. Aplican la rotación todos en un campeonato con un número impar equipos con los compañeros clase. Comprenn la importancia l manejo las tablas posiciones en estilo liga.

12 9 Organización portivos 10 Revisión trabajos. Clase libre Manejo los diferentes tipos eliminación Interés por la práctica algún porte. Organización. Ejercicios calentamiento. Práctica libre. Organización diferentes según el interés individual cada uno: Ajedrez Tenis mesa Microfútbol Baloncesto Se dividirá el espacio y el tiempo la clase para la práctica los siguientes portes: Baloncesto Microfútbol Voleibol, mientras se califican algunos trabajos. Aplican los conocimientos l periodo en un trabajo final con según el centro interés cada alumno. Reconoce y valora la importancia l calentamiento físico portivo. Ven en las actividas libres la posibilidad practicar los portes su preferencia. Bibliografía:

13 PLAN DE MEJORAMIENTO PLAN DE NIVELACIÓN PLAN DE PROFUNDIZACIÓN Desarrollar un taller consulta en clase. Sustentación l taller. Realización ejercicios prácticos con asistencia l docente. Explicación, aclaración y acompañamiento en las actividas y ejercicios la unidad trabajadas y sarrollada en el salón y la cancha. Realización ejercicios gimnásticos más complejos con ayuda y acompañamiento l docente.