* Para poder realizar la Prueba Práctica es imprescindible acudir a la misma con ropa y calzado deportivo.

Transcripción

1 I. Plan de Recuperación Educación Física ESO: 1. Prueba Extrardinaria de Septiembre ESO. Aquells alumns que n hayan cumplid cn ls requisits exigids para superar la asignatura, tendrán la psibilidad de presentarse a una prueba extrardinaria en septiembre que cnstará de: - Una prueba escrita dnde se valrarán ls cntenids cnceptuales desarrllads durante el curs. - Una prueba práctica dnde se valrarán ls cntenids prcedimentales y actitudinales trabajads durante el curs: Una prueba de cndición física. Una prueba prcedimental para valrar las habilidades mtrices específicas. - Un plan de recuperación para el veran dnde se plantearán fichas de trabaj relacinadas cn ls cntenids del curs. ( Este plan se pdrá prprcinar a alumns en cncret, según criteri del prfesr). Para superar esta prueba extrardinaria y pr ende, aprbar la asignatura, el alumn deberá cntar cn una nta mínima de un 5 en cada una de las pruebas descritas. Criteris de Calificación Prueba Extrardinaria: - Prueba Escrita 50% - Prueba Práctica 50% Criteris de Calificación de Plan de Recuperación para el Veran: 100%. El alumnad que entregue en tiemp y frma el Plan de trabaj deberá sacar cm nta mínima un 5 para aprbar. * Para pder realizar la Prueba Práctica es imprescindible acudir a la misma cn rpa y calzad deprtiv. Ls criteris de evaluación de la prueba sn ls que figuran en la prgramación del crrespndiente nivel.

2 2. Aprendizajes imprescindibles pr nivel. - Cncer ls beneficis de la actividad física para nuestra salud. - Partes del calentamient, bjetivs, ejercicis que l cmpnen. - Cm pdems mejrar nuestra cndición física y desarrllar las cualidades físicas básicas. - Cm varía nuestr puls en función de la actividad que desarrllams. - Higiene crpral y pstural. - Dieta equilibrada. - Juegs tradicinales y diferencia respect a ls autóctns, que hems cncid este curs. - El Atletism: 3 blques de pruebas que l cmpnen y aspects técnics básics de las pruebas trabajadas (carreras, relevs y salts) - Juegs y deprtes: aspects cmunes de ls deprtes de equip, aspects reglamentaris básics y accines que pdems realizar en ls juegs y deprtes trabajads en clase. ( Brilé figuras, juegs cn peltas). - Saber realizar un calentamient cmplet. - Superar la prueba de resistencia: carrera cntinua durante un mínim de 5 minuts. - Atletism: Realizar crrectamente: una salida de 4 apys y un salt de lngitud. - Actividades de Reenví: Diferentes tips de glpes. - Bailes Canaris: saber realizar ls pass y figuras de la Isa. Plan de Trabaj: El plan de trabaj se entregará a ls alumns que n han superad algún trimestre cntenids específics, per que han presentad una asistencia regular y una actitud en la práctica diaria adecuada.

3 - Beneficis de la actividad física para nuestra salud. - Partes del calentamient, bjetivs, ejercicis que l cmpnen. - Medis de mejra de la cndición física y desarrll de las cualidades físicas básicas. - El puls: zna de trabaj aeróbic, calcul de las pulsacines máximas. - Sistema Óse y Muscular - Principales Juegs Tradicinales de Canarias: Cncept y Clasificación. La billarda y jueg del pal - El Atletism: pruebas que l cmpnen y su clasificación, reglament básic de las pruebas practicadas durante el curs: Relevs, Vallas. - Juegs y deprtes: aspects del reglament, técnica, cmunicación y cmprtamients estratégics en ls juegs y deprtes trabajads en clase. Balnman, Vleibl, Btebl y Quemads. - Elements del lenguaje expresiv y elabración de una representación. - Saber realizar un calentamient cmplet. - Superar la prueba de resistencia: carrera cntinua durante un mínim de 10 minuts. - Atletism: Realizar crrectamente: un pas de 3 vallas y una entrega del testig. - Crdinación: Girs, Equilibris y Salts: Cmpsición de cinc habilidades cnsecutivas. - Deprtes clectivs: superar un circuit en el que deben realizar accines prpias del deprte, de las trabajadas en clase, pr ejempl: * Balnman: Pase y recepción, tir a prtería cn finta previa, bte y tir en salt. * Vleibl: Saque dirigid, tque deds y antebrazs, blque y remate.

4 - Tips de Calentamient, bjetivs, funcines, frmas de realizarl - Cualidades físicas básicas: - Resistencia: Cncept, tips, sistemas para desarrllarla, zna de actividad y beneficis para la salud. - Fuerza: Cncept, tips, sistemas para desarrllarla y beneficis para la salud. - Atletism: Pruebas que l cmpnen y cncimient sbre ls aspects técnicreglamentaris de las especialidades vistas: Lanzamients, Altura y Marcha. - El jueg y el deprte cm fenómen de influencia en la sciedad. Valres y deprte. - Aspects reglamentaris, técnics e histórics del Fútbl, así cm del jueg canari vist en clase (preferentemente la Lucha Canaria). - Prueba de Cndición Física: Test de resistencia, carrera cntinua durante un mínim de 8 minuts. - Prueba de Habilidad mtriz: Realizar crrectamente un lanzamient de Pes, un salt de Altura. - Bailes Canaris: Realizar ls pass básics y principales figuras del Pasacatre y la Isa. El plan de trabaj se entregará a ls alumns que n han superad algún trimestre cntenids específics, per que han presentad una asistencia regular y una actitud en la práctica diaria adecuada.

5 Prueba Escrita: - Cualidades Físicas más relacinadas cn la salud. Sistemas de desarrll de la Resistencia Aeróbica, Fuerza-Resistencia y Flexibilidad. Aspects básics en la elabración de un plan de Actividad Física y Salud. - Principales grups musculares y accines que prducen. - Principis básics en la prevención de Lesines y actuación en cas de Accidente. Ejercicis cntraindicads. - Badmintn, Vleibl y Béisbl Adaptad: principales reglas, técnicas y cmprtamients estratégics. - Cncept, clasificación y principales Juegs Tradicinales de Canarias. Histria y reglas de la Peltaman. - Medis de Orientación naturales y artificiales. Técnicas de rientación. - Principales punts de análisis de las relacines culturales, ecnómicas y plíticas entre deprte y sciedad. Prueba Práctica: - Prueba de Cndición Física: 14 minuts de Carrera Cntinua. - Prueba de Habilidad Mtriz: Técnicas básicas de Badmintn y Vleibl Orientación: trazad de Rumbs. Bailes Canaris: Pass y figuras de ls Bailes vists en clase.

6 3. Orientacines generales para la superación de la prueba extrardinaria de Septiembre. PROPUESTA DE TRABAJO PARA QUE EL ALUMNO/A CONSIGA LOS APRENDIZAJES DE LOS CONTENIDOS ANTES INDICADOS El alumn debe refrzar ls siguientes aspects: Repasar ls cntenids de la prueba teórica a través de ls apuntes prprcinads y/ de infrmación recpilada de librs de text. Practicar las habilidades específicas mencinadas en ls cntenids de la Prueba Práctica pr medi de ls ejercicis de asimilación y aprendizaje vists en clase. Realizar actividades de tip aeróbic (puls dentr de la Zna de Actividad) al mens 2 veces pr semana durante minuts cada vez. Realizar actividades de Cperación-Opsición (Fútbl, Balncest, Balnman, Vleibl ) de una a ds veces pr semana durante minuts. Realizar actividades de Reenví (Palas, Badmintn, Minitenis, Indiaka ) de una a ds veces pr semana durante minuts. Practicar algún tip de Actividad Rítmica en grup (bailes de td tip, aerbic, etc ) al mens una vez pr semana durante 30 minuts. Practicar las actividades clectivas citadas anterirmente prestand atención n sól a las ejecucines mstrand actitud de autexigencia y superación, sin mstrand además actitudes de tlerancia, deprtividad, cperación y respet pr encima del afán de victria y del resultad. Realizar actividades de Frtalecimient y Tnificación Muscular cn autcargas cn circuits de 6-10 ejercicis glbales lcalizads, realizand tres series de repeticines al mens ds veces pr semana. Realizar actividades de Flexibilidad pr medi de estiramients al final de cada práctica de las anterires cnsistentes en 6-10 ejercicis realizads durante Realizar alguna actividad en la Naturaleza (senderism, rientación ) al mens tres veces durante el veran. Asistir cm espectadr a algún Jueg Deprte Tradicinal Canari. Realizar un plan mensual cn las actividades señaladas anterirmente y evaluar su seguimient (sól alumns de 4º).

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