Colegio Secundario UNLPam

Transcripción

1 PROGRAMA DE EXÁMEN: Área: EDUCACIÓN FÍSICA Cicl Orientad Añ: Curs: 4º añ División: I - II (Mujeres / Varnes) Dcente: ROMERO, M Daniela - CRESPO Patricia Unidad Didáctica: Cnstitución y Cnciencia Crpral Habilidad mtriz Unidad Temática: Cóm es mi cuerp? 1 Cntenids: Capacidades físicas: Cndicinales (Fuerza, Resistencia, Velcidad y Flexibilidad) - Crdinativas ( La capacidad de cmbinación y acplamient de mvimients. La capacidad de rientación espacitempral. La capacidad de diferenciación. La capacidad de equilibri estátic - dinámic. La capacidad de reacción mtriz. La capacidad de transfrmación del mvimient readaptación. La capacidad de prducir ritm). Analizadres: táctiles, visuales, estátic-dinámic, acústic, cenestésics. Psición Anatómica Plan Transversal/sagital/frntal. Mvimients según ls plans. El sistema ste-artr-muscular: cóm está cmpuest y qué función cumple Imprtancia de la práctica de actividades física para mantener la Salud. Hábits de vida saludable. Alimentación y nutrición Entrada en calr: cncept / etapas/ factres que influyen. Elabración entrada en calr. Frecuencia Cardíaca esfuerz / respiración relajación. Actividades, ejercicis y juegs para mejrar y/ mantener la cndición física en frma saludable. Mvimients utilizand el prpi cuerp en relación al espaci, el tiemp, ls bjets y ls trs. Esta unidad temática se trabaja transversalmente, pr l que durante td el añ se hace referencia a ls temas antes mencinads, a través de trabajs práctics, presentacines grupales de temas tales cm hábits saludables, entrada en calr, capacidades físicas, clases especiales. Las alumnas de 4 añ en parejas, durante el mes de setiembre, han dad la entrada en calr ( inici) y la elngación (final) de cada clase. 1

2 Unidad Didáctica: Habilidad mtriz Crpreidad y Sci Mtricidad Unidad Temática: Juegs clectivs y Deprte esclar Juegs cperativs específics para el desarrll estratégic. Juegs pre deprtivs varis. La cnstrucción del jueg deprtiv y el deprte esclar (Handball - Basquetball) 1. HANDBOL: Planeamient en equip de accines tácticas y técnicas: Pases (sbre el hmbr, pech, en mvimient) Recepción alta, media y baja Entrada en tres tiemps (lanzamient), lanzamients (en suspensión) Tácticas y sistemas de juegs básics en defensa (6-0 /5-1) y en ataque (3-3 / 2-4) Jueg 4 vs 4 / 5 vs 5 / 7vs 7 Reglas Básicas 2 2. BÁSQUETBOL 3. FUTBOL Planeamient en equip de accines tácticas y técnicas: Pases ( cn 1 man, de pech, direct - cn pique, cn parábla) Recepción ( alta, media, baja ) Lanzamients: tirs libres, a pie firme, Tácticas y sistemas de juegs básics. (defensa persna a persna y en zna) Jueg 3 vs 3 / 4 vs 4 / 5 vs 5. Reglas Básicas Manej de pelta. Trabajs de crdinación pelta pie Pases. Paradas. Planeamient en equip de accines tácticas y técnicas: Pases Paradas Driles crrectivs Tácticas y sistemas de juegs básics. Jueg 3 vs 3 / 4 vs 4 / 5 vs 5. Reglas Básicas En esta unidad temática, se trabaja a través de driles individuales, parejas, trís, cuartets. Juegs deprtivs adaptads, juegs deprtivs reducids (participantes, terren, reglas), deprte prpiamente dich. Esta prpuesta, se adapta a las características del deprte, a las necesidades reales del alumn/a y a sus características, Buscand una transferencia hrizntal entre deprtes que presenten una misma estructura praxelógica de cperación y psición cn invasión de camp. Cnsiderand la estructura de ls juegs deprtivs clectivs (J. D. C.), sus características, ls factres que cmpnen la acción mtriz del alumn/a, siend este el eje central del prces de enseñanza, cnsiderand sus características psiclógicas, bilógicas y su frmación a larg plaz. 2

3 Unidad Didáctica: Crpreidad y Mtricidad en relación cn el ambiente Unidad Temática: Recreación y Vida en la Naturaleza CAMPAMENTO Teóric: (Campament educativ. Tips: Pernctadas, fijs, vlantes Carpas (tips) Fuegs (tips) Diferencia entre Fgón y velada - Primers Auxilis P.A.S y RCP. 3 Esta unidad Temática se trabajó al final del añ a través de clases especiales (Primers auxilis) y trabajs práctics escrits en parejas. Criteris de acreditación Cncer e interpretar cncepts teórics. Aplicar en juegs y deprtes el plante estratégic, asumir cperativamente rles y funcines, aplicar sistemas defensivs - fensivs y utilizar las habilidades/ accines mtrices específicas para reslver las situacines variables del jueg. Mdalidad del examen: 1. Cndicines del examen: ESCRITO OBLIGATORIO ORAL DEBE APROBAR EL ESCRITO PRÁCTICO DEBE APROBAR LOS ANTERIORES. Práctic Entrada en calr, mstrar ls pass a seguir para cmenzar una clase nrmal de Educación Física, justificar el prqué de cada ejercici. Elegir un deprte y desarrllar ls ítems trabajads en clases, el dcente le infrmará que driles deberá realizar. Si la cantidad de alumns/as l psibilita, se jugara un partid del deprte en frma reducida. Teóric Escrit y Oral - Entregar OBLIGATORIAMENTE, para pder rendir, el siguiente cuestinari. El mism incluye tds ls cntenids desarrllads en el añ. Incluyend reglament de cada deprte. EL MISMO ESTARA A DISPOSICIÓN DEL ALUMNO. Bibligrafía del alumn: Reglament de ls diferentes deprtes ( Hándbl, Básquetbl), Apunte entregad pr la dcente. Páginas web

4 CUESTIONARIO: 1. Qué es la entrada en calr? 2. Cuáles sn ls beneficis de la entrada en Calr? 3. Cuáles sn las partes que cmpnen la entrada en calr? Explique. 4. Ls mvimients se bservan desde diferentes plans. Nmbrar: ls plans, explicar en qué cnsiste cada un y que mvimients se pueden realizar. Dibujar y explicar 2 mvimients de cada plan El sistema ste-artr-muscular: cóm está cmpuest y qué función cumple? 6. El hues: Cóm está cmpuest? Dibujar y explicar brevemente cada parte. 7. Qué es la diáfisis y la epífisis? 8. Tips frmas de huess, diferencias (en cuant a características y función que cumplen).de 3 ejempls de cada un. 9. El hues tiene 2 cualidades indispensables para determinar su slidez, explicar cuáles sn y cóm influyen. 10. Las articulacines sn las znas pr medi de las cuales se unen ls huess, pueden ser más mens móviles. Tiene varis cmpnentes: Nómbrels y explique cada un de ells. Explique: sinartrsis y diartrsis. 11. Qué función cumple el múscul? Tips. Dibuje un crte de un múscul. Describa la función de: fibras Musculares, apneursis, tendón, mifibrillas. 12. Un múscul siempre está unid, al mens, a ds huess, ess punts de unión se denminan INSERCIONES. Explique y ejemplifique inserción prximal y distal. 13. Según su mvimient, cuánd un múscul es agnista antagnista? 14. Cuand un múscul se cntrae tiende a acercar sus punts de inserción. Explique y de ejempls de: fuerza resistencia, cntracción cncéntrica, excéntrica y estática. 15. Qué sn las capacidades físicas? 16. Cuáles sn las capacidades cndicinales? Nmbre y explique cada una de ellas. 17. Cuáles sn las capacidades crdinativas? Nmbre y explique cada una. 18. Qué es un analizadr, que función cumple? Nmbrar y explicar cada un. 19. La infrmación que ls analizadres reciben permiten el desarrll de capacidades. Relacinar cada capacidad crdinativa cn su crrespndiente analizadr. 20. Qué es un campament educativ? 21. Clasificación de ls campaments, según sus características: Fij - Pernctada - Vlante. Explicar brevemente cada un (duración- características) 4

5 22. Para rganizar una pernctada campament se deben respetar tres instancias bien definidas (antes, durante y después). Según l trabajad en clase, explica brevemente en que cnsiste cada una de ellas. 23. Qué tips de carpas cnces? Nmbrar tres tips. Dibujar un tip y pnerle tdas sus partes. 24. Cóm armarías una mchila para campament para que, al cargarla, n lastime tu espalda? 25. Explica brevemente tres tips de fgnes. Dibuja un. 26. Cóm debe armarse un btiquín? 27. Cuál es la diferencia entre fgón y velada. 5 HANDBALL 28. Dibujar la cancha de handball y clcarle tdas las medidas y nmbres. 29. Cuánt dura un partid? 30. Cuánd se cnsidera a un jugadr autrizad para jugar? 31. El jugadr del equip B pasa la pelta, hacia su prpi arc y la recibe el arquer (que está fuera de su área). Qué debe cbrar árbitr? 32. El jugadr del equip B recibe la pelta se frena, la pica una vez, psterirmente da 3 pass, se frena y cm n encuentra ningún cmpañer a quien pasarla hace 2 pass y la pasa a un cmpañer. Qué debe cbrar el árbitr? 33. La jugadra del equip B pasa la pelta a su cmpañera, en el recrrid la pelta es tcada pr una jugadra del equip A. La jugadra del equip B recibe el pase y lanza al arc, la pelta es rechazada pr la arquera y sale pr la línea lateral. Qué debe cbrar el árbitr? BÁSQUETBOL 34. Dibujar la cancha de Basquetbl, clcarle tdas las medidas y nmbres. 35. Cuánt dura un partid? 36. Cuánd se cnsidera a un jugadr autrizad para jugar? 37. Cóm se inicia un partid? 38. La jugadra del equip A trata de recuperar la pelta, per está en el suel, al lgrarl se para y le pasa la pelta a una cmpañera. El juez hace snar el silbat y cbra una falta. Qué falta cbra? 39. La jugadra del equip B, pasa la pelta a su cmpañera que se encuentra en la mitad de la cancha, cm ya n queda tiemp, la jugadra tma la pelta hace ds pass y lanza. La pelta entra en el canast al mment que suena la chicharra anunciand la finalización del partid. Es válid ese tant? En cas de serl, cuánts punts sumaría el equip B? 5

6 40. El jugadr equip A mientras avanza cn la pelta extiende su braz y glpea al defensr. Qué debe cbrar el juez? 41. Hábits Saludables Nutrición 1. Qué es un Hábit? 2. Cuál es la diferencia entre Nutrición y Alimentación? 3. Desarrlle el cncept nutrición Para qué necesitams cmer? 5. Qué sn las calrías? Cuantas necesitams al día? Tds necesitams la misma cantidad? Pr qué?. 6. Nutrientes: Qué y cuáles sn? - Diferencia entre Nutrientes calórics y acalórics. 7. Cuáles sn sus funcines? Desarrlle. 42. Primers Auxilis 1. Definir primers Auxilis. 2. En un campament esclar, 4 amigas salen a explrar ls alrededres del lugar. Entre charlas y paisaje se alejan uns 4 km de la base del campament. Cuand se dan cuenta de l caminad n recuerdan cm vlver. Una de ellas se sienten muy mal y cae al suel, se glpea cntra una rca y pierde el cncimient. Aquí deberás cntinuar el relat y cntar: Que elements de seguridad debe llevarse en una salida cm esta. Cóm deben actuar ante una emergencia Pass a Seguir/ Principis generales. P.A.S - Cadena de Supervivencia. Diferencia Cntusión - Traumatism La accidentada presenta pérdida de cncimient, prvcada pr (elegir una): Traumatism inslación Agtamient - Liptimia. Describir la lesión elegida y explicar que deberían hacer las amigas, para llevarla hasta el campament. 6