Que es el Estres? No es. La reacción del organismo ante una demanda Un estado fuerte de tensión El comienzo de una serie de enfermedades
|
|
- Francisco José Torres Medina
- hace 6 años
- Vistas:
Transcripción
1
2 Que es el Estres? ES La reacción del organismo ante una demanda Un estado fuerte de tensión El comienzo de una serie de enfermedades Necesariamente nocivo No es Ansiedad Miedo La causa directa de las enfermedades
3 LA RESPUESTA AL ESTRÉS Dificultad para concentrarse Reducción de la memoria Errores en la resolución de problemas Problemas para evaluar situaciones Ansiedad Tensión Desarrollo de impaciencia, intolerancia y falta de consideración por los demás Aumento de la depresión y desánimo Falta de entusiasmo por los hobbies Patrones de sueño alterados Riesgo de enfermedades
4 CAUSAS DEL ESTRES 1) Externas Experiencias trumaticas Acontecimientos estresantes Molestias cotidianas Ambiente 2) Internas Elecciones conflictivas Circunstancias personales Competitividad y consumismo Culpabilidad
5 Como Prevenir el Estres 1)Ejercicio Fisico 2)Lo que comemos 3)Lo que bebemos 4)Lo que hacemos 5)Lo que pensamos
6 Ejercicio Fisico -Aumenta la eficacia del corazon -Mejora la circulacion sanguinea -Reduce el colesterol -Relaja los musculos -Mantiene la flexibilidad -Ayuda a controlar el peso -Ayuda a controlar la hipertension -Favorece oxigenacion de las celulas -Facilita el descanso -Aumenta la agilidad mental -Mejora el estado de animo
7 Reserve un peridodo fijo de tiempo a diario Escoja una actividad de su agrado Busque compañia Comience con moderacion Mantenga un registro
8 DESCANSO Diario y semanal
9 LA ALIMENTACION Comer despacio, a horas fijas Controlar la grasa Consumir frutas, verduras y vegetales. Reducir azucar, sal y condimentos Cuidar el consumo de vitaminas B y C Cuidar el colesterol
10 LO QUE BEBEMOS Cafeina Abundante agua Jugos naturales Altera el metabolismo acelera el ritmo cardiaco altera el cerebro para que no perciba el cansancio impide la relajacion altera el sueňo Alcohol
11 LO QUE HACEMOS Contacto con la naturaleza Tiempo libre
12 LO QUE PENSAMOS 1) Planear tiempo y actividades Fijar objetivos Establecer prioridades Hacer una lista Distribuir actividades 2) Mantener una actitud personal positiva. Romanos 8:28 - Filipenses 4:13
13 Como Afrontar el Estres 1.Relajacion 2.Respiracion 3.Tecnicas Cognitivas: Preocupaciones Constructivas Creencias irracionales Control del Pensamiento 4.Tratamiento medico 5.Hidroterapia 6.Plantas medicinales 7.Meditacion
14 RELAJACION RAPIDA 1)Respirar profundamente reteniendo el aire 3 o 4 segundos y exhalarlo lentamente. Repetir 3 veces. 2)Decir Estoy tranquilo, me siento en calma. Repetir 2 o 3 veces. 3)Volver a respirar como se indico.
15 TECNICAS COGNITIVAS 1) PREOCUPANDOSE CONSTRUCTIVAMENTE a)escribir los motivos del estres b)elaborar un plan de accion (buscar soluciones) c) Analizar ventajas e inconvenientes de cada solucion d)ordenarlas de mejor a peor.
16 2) CUANDO TENEMOS CREENCIAS IRRACIONALES Algunos Ejemplos: Necesito ser aceptado y querido por todos. Lo que valgo depende de lo que haga y de que los demas me acepten Si las cosas no salen como yo quiero la situacion se volvera catastrofica Uno debe depender de otros y necesita siempre una persona mas fuerte en quien confiar.
17 3) TOMANDO CONTROL DE LO QUE PENSAMOS a)identificar el pensamiento que me crea preocupacion y estres. b)estar alerta al momento que este pensamiento se presenta. c)detenerlo. d)distraccion: desviar la mente a pensamientos constructivos.
18 OTROS TRATAMIENTOS 1) LAS DESVENTAJAS DEL TRATAMIENTO MEDICO 2) HIDROTERAPIA A) BAÑOS B) SAUNA C) TALASOTERAPIA 3) PLANTAS MEDICINALES
19 4) MEDITACION Ayuda a controlar el pensamiento Trae relajacion Ayuda a despegarse de preocupaciones cotidianas y acercarnos a lo espiritual.
20 Momento: todos los dias a la misma hora Lugar: todos los dias en el mismo lugar, tranquilo, sin interrupciones. Motivo: un pasaje biblico, algo de la naturaleza, un objeto, un suceso. Duracion: aprox. 20 minutos.
21
22 AMBIENTE Evitar ambientes ruidosos. Procurar tener un espacio personal razonable. Mantener la limpieza y el orden a mi alrededor. Disfrutar de la naturaleza Reservar tiempo libre para el reposo y la recreacion Deducar suficiente tiempo y atencion a mi familia. Esforzarme por crear un buen ambiente laboral. Procurar llevarme bien con todos Buscar apoyo en los demas
23 CUERPO Optar por comer sano Descansar adecuada y suficientemente Usar abundante agua Practicar ejercicio fisico Evitar todo tipo de drogas y estimulantes No consumir tranquilizantes si no es por prescripcion medica Respirar adecuadamente
24 MENTE Planificar actividades Mantener una actitud mental positiva Preocuparme constructivamente Liberarme de culpabilidad Practicar la relajacion Dedicar cada dia unos momentos a meditar
25 La paz os dejo, mi paz os doy: no como el mundo la da, yo os la doy. No se turbe vuestro corazón, ni tenga miedo. Juan 14:27
CANTIDAD DIARIA De 6 a 8 vasos de agua, alejados de las comidas
FUNCIONES VITALES 1. Circulación: Un tercio del agua del cuerpo se halla en la sangre, la linfa y los líquidos que rodean las células. 2. Eliminación: De las toxinas por la orina, materia fecal y transpiración.
Más detallesMedicina Preventiva. Pausas saludables ARL
Medicina Preventiva Pausas saludables ARL Índice Cuál es la importancia de las pausas saludables? Cuál es la definición de pausas saludables? Por qué las pausas saludables son importantes en nuestra rutina
Más detallesLA RESPIRACIÓN, EJERCICIO, DIETA. Pautas para mantener el cuerpo sano
LA RESPIRACIÓN, EJERCICIO, DIETA Pautas para mantener el cuerpo sano LA RESPIRACIÓN Todo en el universo respira, y la respiración obedece a la Ley Pendular del Ritmo: Todo en el Universo se mueve rítmicamente
Más detallesQué es un estado emocional saludable y cómo se alcanza? Lic. Arlet Pantoja Mejía
Qué es un estado emocional saludable y cómo se alcanza? Lic. Arlet Pantoja Mejía INTRODUCCIÓN Alcanzar un estado emocional saludable y óptimo es una de las claves para ser felices La felicidad se relaciona
Más detallesX-Plain Cómo Mantener un Corazón Sano. Sumario
X-Plain Cómo Mantener un Corazón Sano Sumario Las enfermedades del corazón son una de las principales causas de muerte en los Estados Unidos hoy en día. Hay varias cosas que usted puede hacer para reducir
Más detallesALIMENTACIÓN SALUDABLE. Carolina Fernández. Enfermera IES "La Cañuela"
ALIMENTACIÓN SALUDABLE Carolina Fernández. Enfermera IES "La Cañuela" QUÉ ES LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE? - Es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía suficientes para cubrir las
Más detallesDesarrollo de habilidades directivas. Capítulo 2: Manejo del estrés personal 2-1
Desarrollo de habilidades directivas Capítulo 2: Manejo del estrés personal 2-1 Objetivos de aprendizaje Adoptar estrategias para eliminar estresores Mejorar el nivel de elasticidad personal Utilizar respuestas
Más detallesRespire Bien Se Sentirá Mejor!
Respire Bien Se Sentirá Mejor! Como técnicas sencillas de relajación y de respiración pueden cambiar su vida Steve Ross, M.A. Colaborador de asistencia médica Centro de Cáncer de la Universidad de Arizona
Más detallesPensamiento, emociones, conducta. ATraPA V 1.1
Pensamiento, emociones, conducta V 1.1 INTRODUCCIÓN Qué ocurre con los sentimientos en momentos de crisis? Varían mucho y son muy intensos. Nos cuesta expresarlos y mostrarlos. Genera un malestar importante
Más detallesBeneficios del yoga para los niños
Yoga para niños Los niños, al igual que a todas las personas, viven en una sociedad que impone un ritmo de vida estresante. Esta presión y competencia con que crecen los hace convertirse en pequeños adultos,
Más detallesEntendiendo el. Insomnio
Entendiendo el Insomnio Qué es el Insomnio Insomnio es la dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido o no tener un sueño reparador durante al menos un mes. Causas del Insomnio El insomnio es
Más detallesLas emociones EMOCIÓN. Reacciones fisiológicas. Situaciones concretas. Conductas. Pensamientos
Control emocional Las emociones La ansiedad y la ira son reacciones naturales y positivas que tenemos para ponernos en alerta ante determinadas situaciones, que son consideradas como peligrosas. El siguiente
Más detallesQUE SON LAS EMOCIONES?
QUE SON LAS EMOCIONES? Son mecanismos fisiológicos, impulsos, que sin ellos no sobreviviríamos Son públicas, detectables, visibles, viscerales, espontáneas. Alteran las constantes vitales, el ritmo cardiaco,
Más detallesCoenzima Q10 9 beneficios del control de peso para la
Coenzima Q10 9 beneficios del control de peso para la salud Las motivaciones que nos llevan a perder peso suelen ser físicas o estéticas ya que los primeros resultados que comprobamos son los que vemos
Más detallesHIPERTENSIÓN ARTERIAL. Área Técnica COODESURIS
HIPERTENSIÓN ARTERIAL Área Técnica COODESURIS Qué es tensión arterial? La tensión arterial es una medida de la fuerza con la que pasa la sangre por las arterias del sistema circulatorio Para que sea normal
Más detallesAlgunas Consideraciones con Respecto al Estrés
Qué es el Estrés? s? El Estrés consiste en cualquier evento en el cual las demandas ambientales, las demandas internas; o ambas agotan o exceden los recursos de adaptación del sistema orgánico del individuo.
Más detallesPunto de partida 09/10/2013. El cerebro y la mente tiene una capacidad limitada.
Dª Julia García Sevilla Departamento de Psicología Básica y Metodología Universidad de Murcia Punto de partida El cerebro y la mente tiene una capacidad limitada. Si atendiéramos a todas las cosas, se
Más detalleswww.cursosdemedicinanatural.com 1 Qué es la temperancia y porque es tan importante para ser tomada en cuenta entre las leyes de la salud? El significado de la temperancia es: El uso adecuado de las cosas
Más detallesSabés comer Saludable? Qué nos aportan las comidas? TE INVITAMOS AL MUNDO MÁGICO DE LOS ALIMENTOS
Sabés comer Saludable? Qué nos aportan las comidas? TE INVITAMOS AL MUNDO MÁGICO DE LOS ALIMENTOS ALIMENTACIÓN SALUDABLE Es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona
Más detallesPrograma Nacional Bombero Sano
Programa Nacional Bombero Sano Presentación El Programa Nacional Bombero Sano propone adoptar un estilo de vida saludable que mejore la calidad y cantidad de vida de nuestros bomberos a través de diferentes
Más detallesExperimenta, aprende y crece.
ELEVA TUS CAPACIDADES DE ATENCION, CONCENTRACIÓN Y MEMORIA Para que puedas elevar tus capacidades de atención, concentración se hace necesario que dispongas de una relajación consciente lograda a través
Más detallesQué es la tensión arterial?
Qué es la tensión arterial? Cuando el corazón late, bombea sangre alrededor de su cuerpo para darle la energía y el oxígeno que necesita. La sangre se mueve y empuja las paredes de los vasos sanguíneos,
Más detallesCómo prevenir enfermedades del corazón
Cómo prevenir enfermedades del corazón Introducción Las enfermedades del corazón son la causa principal de muerte en el mundo. Usted puede reducir su riesgo de enfermedad del corazón con hábitos saludables.
Más detallesQue significa estar en buenas condiciones físicas?
Que significa estar en buenas condiciones físicas? mente alerta, con mejor capacidad de concentración y atención, buenos hábitos nutricionales y manejo del estrés. En que consiste la resistencia aeróbica?
Más detallesQUÉ ES LA INSUFICIENCIA CARDIACA?
QUÉ ES LA INSUFICIENCIA CARDIACA? Es un problema de salud gradual (crónico). El corazón no puede bombear suficiente sangre para satisfacer las necesidades de oxígeno y nutrientes del organismo. Esto no
Más detallesDormir bien para un mejor rendimiento en el trabajo
Dormir bien para un mejor rendimiento en el trabajo El rendimiento laboral depende de diversos factores pero el dormir las horas necesarias es clave para garantizar que las tareas se desarrollarán de la
Más detallesEscuela Superior de Coherencia Cardiaca
Análisis del Estrés laboral. Claves para su reducción. www.neurocardiomanagement.com Conocimientos Conciencia Técnica Repetición 1ª Técnica Técnica de la Sonrisa Etrusca El Cerebro de la Cabeza Pánico
Más detallesDATOS SOBRE EL ESTUDIO
ESTUDIO SOBRE LA FATIGA EN LA CONDUCCION INVESTIGACION DE ACUERDO A ESTADISTICAS DE ACCIDENTES VIALES EN DIVERSOS PAISES DEL MUNDO, SE CONSIDERA UN CALCULO PROMEDIO APROXIMADO DEL 32.5 %, EN LOS CUALES
Más detallesCURSO DE FORMACIÓN MANEJAR EL ESTRÉS Y GESTIONAR NUESTRAS EMOCIONES
MANEJAR EL ESTRÉS Y GESTIONAR NUESTRAS EMOCIONES CURSO DE FORMACIÓN MANEJAR EL ESTRÉS Y GESTIONAR NUESTRAS EMOCIONES Guiatransformaccion. Tel: 619858765 C/Santiago, 17 1ºB info@guiatransformaccion.com
Más detallesQué es la tensión arterial? términos como sinónimos.
Qué es la tensión arterial? Cuando el corazón late, bombea sangre alrededor de su cuerpo para darle la energía y el oxígeno que necesita. La sangre se mueve y empuja las paredes de los vasos sanguíneos,
Más detalles-Reducir el tamaño de las porciones
Aprenda a prevenir o retrasar la diabetes tipo 2 por perder un poco de peso. Para empezar, siga estos consejos para ayudarle a moverse más, a elegir alimentos saludables y realizar un seguimiento de su
Más detallesTIPS Y UNA PEQUEÑA AYUDITA PARA ACELERAR NUESTRO METABOLISMO Y ASI CUMPLIR CON NUESTRO COMETIDO.
TIPS Y UNA PEQUEÑA AYUDITA PARA ACELERAR NUESTRO METABOLISMO Y ASI CUMPLIR CON NUESTRO COMETIDO. Indicaciones de consumo de la Garcinia Cambogia: Tomar 1 capsula 30 minutos a 1 hora antes de tus alimentos.
Más detallesEjercicio y Salud. El ejercicio puede predecir la longevidad
Ejercicio y Salud El ejercicio puede predecir la longevidad Según el Departamento de Salud Federal (Surgeon General) de E.U.A. La actividad física ofrece la mejor predicción para la longevidad. Esto implica,
Más detallesAlimentos Quema Grasas Llave Secreta - Bajar de Peso
LA LLAVE SECRETA PARA BAJAR DE PESO La importancia de las Proteínas. Función de Embellecimiento, Mejoría de la Memoria y demás funciones intelectuales. La importancia del desayuno con proteínas para bajar
Más detallesCOMPLEMENTO NUTRICIONAL
COMPLEMENTO NUTRICIONAL Complemento alimenticio que optimiza un plan de adelgazamiento Ayuda a eliminar de manera rápida el exceso de grasa en el cuerpo Por las propiedades beneficiosas de sus nutrientes,
Más detallesEl estrés ante los exámenes
El estrés ante los exámenes Llega el momento de presentarte a un examen y sientes miedo y angustia? Tranquilo, es normal y hay solución para ello. El estrés ante los exámenes constituye un grave problema,
Más detallesManejando el Estrés CENTER FOR EFFECTIVE PARENTING
CENTER FOR EFFECTIVE PARENTING Manejando el Estrés (Managing Stress) El estrés es algo que es parte de toda nuestras vidas. Es imposible evitar el estrés completamente. De hecho, cantidades pequeñas o
Más detallesDr. José Raúl Recinos Deras
http://www.medicosdeelsalvador.com Este artículo salió de la página web de Médicos de El Salvador. Fue escrito por: Dr. José Raúl Recinos Deras Clínica Médico Psiquiátrica y de Salud Mental Todos los derechos
Más detalles8/16/2011 Informacion de copyright Todos los derechos reservados de No esta permitida la
8/16/2011 Informacion de copyright Todos los derechos reservados de WWW.SALUDYBELLEZATODAY.COM info@saludybellezatoday.com. No esta permitida la reproduccion total o parcial de este libro, ni su tratamiento
Más detallesTaller para Cuidadores
Taller para Cuidadores funes.silvina@gmail.com Prof. de Sociología UCM 1 Cuidando al cuidador Objetivos: Sensibilizar a los cuidadores sobre la importancia de su bienestar personal como base para el bienestar
Más detallesNUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE EN EL PERSONAL DE SALUD Y PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES CRÓNICAS
NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE EN EL PERSONAL DE SALUD Y PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES CRÓNICAS Carmen María Alvarado Glower NUTRICIONISTA MASTER EN SALUD PÚBLICA CONTEXTO GENERAL Una alimentación variada
Más detallesCómo hacer ejercicios con una insuficiencia cardiaca
Cómo hacer ejercicios con una insuficiencia cardiaca Por qué debe usted hacer ejercicios? Su corazón y su cuerpo necesitan ejercicios para mantenerse en forma. El ejercicio regular es una manera importante
Más detallesTABLA DE CONTENIDO. Pagina. 1. La Meta y El Plan.. 2. 2. Como comenzar su Resolución... 2. 3. Consejos a tener en mente. 2
1 TABLA DE CONTENIDO Pagina 1. La Meta y El Plan.. 2 2. Como comenzar su Resolución.... 2 3. Consejos a tener en mente. 2 4. Alimentación y Dieta... 3 5. Formulario Mis Metas... 4 6. Formulario Plan. 4
Más detallesConsejos de Alimentación
Consejos de Alimentación Explica a tus padres cuales son los alimentos de consumo diario y los de consumo ocasional para que ellos también lo aprendan como tú. Grasas y dulces (margarinas, bollería) Carnes
Más detallesHábitos Saludables. Introducción
Hábitos Saludables Introducción Llamamos hábitos saludables a todas aquellas conductas que tenemos asumidas como propias en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico,
Más detallesCÓMO SUPERAR EL ESTRÉS
CÓMO SUPERAR EL ESTRÉS Podemos leer en el Camino del Estrés y en Estrés Laboral todas las consecuencias de vivir estresados, y la diferencia entre estrés interno y externo, estrés positivo y negativo.
Más detallesPara más ideas, visite bphc.org/gethealthy.
Apáguela. Usted es un ejemplo importante. Mirar mucha televisión es malo para su peso y malo para su salud. Pasar su tiempo libre siendo físicamente activo es un importante mensaje que le envía a sus nietos.
Más detallesTEMA. Energía y nutrientes. [2.1] Cómo estudiar este tema? [2.2] Importancia de la energía. [2.3] Componentes del consumo de energía
Energía y nutrientes [2.1] Cómo estudiar este tema? [2.2] Importancia de la energía [2.3] Componentes del consumo de energía [2.4] Nutrientes y balance energético [2.5] Las necesidades de energía TEMA
Más detallesMejora tu dieta paso a paso
Mejora tu dieta paso a paso Como fijar metas y alcanzarlas Yo sé lo difícil que puede ser bajar de peso y mantener el peso después de llegar al peso adecuado. Y también es muy difícil mantenerse motivado
Más detallesMotivos por los que practicar yoga
Motivos por los que practicar yoga Los motivos por los cuales uno pueda resolverse a incluir el yoga como una práctica regular son muchos y variadísimos, mas como afirmábamos ya antes, el beneficio en
Más detallesDUDAS. Cuáles son las adaptaciones del organismo al ejercicio regular? Hay algún ejercicio que sea el más adecuado?
DUDAS Cuáles son las adaptaciones del organismo al ejercicio regular? Cualquier ejercicio es bueno? Hay algún ejercicio que sea el más adecuado? Cuántas veces a la semana debo realizarlo? (frecuencia)
Más detallesLLÉNATE DE ENERGÍA. Dile adiós al cansancio, al insomnio y al estrés. Colorea tu Alimentación y obtén lo mejor de la naturaleza.
LLÉNATE DE ENERGÍA Dile adiós al cansancio, al insomnio y al estrés. Colorea tu Alimentación y obtén lo mejor de la naturaleza. Las vitaminas del grupo Complejo B no se almacenan en el organismo, por lo
Más detallesChécate, Mídete y Muévete, en la Comunidad Escolar.
Chécate, Mídete y Muévete, en la Comunidad Escolar. Introducción La obesidad infantil es un problema de salud pública, México ocupa el primer lugar a nivel mundial en sobrepeso y obesidad infantil según
Más detallesDiabetes y ejercicio físico
Diabetes y ejercicio físico En la diabetes EL cuerpo no puede producir suficiente cantidad de insulina o no la puede usar eficazmente. La insulina actúa como una llave que permite a las células del cuerpo
Más detallesBases del Deporte Educativo. Sesión 9 Función de carbohidratos, proteínas y grasas en el cuerpo.
Bases del Deporte Educativo Sesión 9 Función de carbohidratos, proteínas y grasas en el cuerpo. Contextualización En esta sesión aprenderás el beneficio del consumo de proteínas, carbohidratos y grasas
Más detallesConsejospara.net. Consejos para la ansiedad
Consejospara.net Consejos para la ansiedad Introducción Lo que debes saber INTRODUCCIÓN Introducción Lo que debes saber Cuando surge el temor o la ansiedad extrema, esto puede ser un signo de un trastorno
Más detallesSufren estrés los adolescentes? Estrategias para afrontarlo y prevenir conductas de riesgo.
Sufren estrés los adolescentes? Estrategias para afrontarlo y prevenir conductas de riesgo. Óscar Landeta ESTRÉS Cuándo ocurre? DEMANDA RECURSOS ESTRÉS Consecuencias personales FÍSICAS Dolores musculares
Más detallesRetiro de Yoga y naturaleza Amara yoga (www.amaraomyoga.com)
Retiro de Yoga y naturaleza Amara yoga (www.amaraomyoga.com) LUGAR: Posada Naturista las Tiesas Altas www.posadalastiesasaltas.es FECHA: 23, 24 y 25 de Septiembre COSTE: 160 MATERIAL: Esterilla, manta
Más detallesALBA LEONOR PIÑEROS S. Coordinadora Programa de Nutrición y Dietética I.U. Escuela Nacional del Deporte 2015
ALBA LEONOR PIÑEROS S. Coordinadora Programa de Nutrición y Dietética I.U. Escuela Nacional del Deporte 2015 En mayo de 2004, la 57ª Asamblea Mundial de la Salud aprobó la Estrategia Mundial de la Organización
Más detallesQué es la ansiedad en las enfermedades crónicas? Cómo se detecta y se trata? Lic. Arlet Pantoja Mejía
Qué es la ansiedad en las enfermedades crónicas? Cómo se detecta y se trata? Lic. Arlet Pantoja Mejía CONTEXTO Entre un 20% y 25% de las personas que acuden a un Centro de Atención Primaria están tomando
Más detallesLa Batalla de las Enfermedades no Transmisibles Se puede ganar. Lidia Belkis Archbold Ministerio de Salud - DIA
La Batalla de las Enfermedades no Transmisibles Se puede ganar IA Lidia Belkis Archbold Ministerio de Salud - DIA Las enfermedades no transmisibles (ENT), también conocidas como enfermedades crónicas,
Más detallesD E C Á L O G O A M P L I A D O
D E C Á L O G O A M P L I A D O DECÁLOGO DE LA SER CONTRA LA FIBROMIALGIA La fibromialgia es un trastorno muy común que afecta, según el estudio EPISER de la Sociedad Española de Reumatología, a una cifra
Más detallesATENCIÓN PSICOSOCIAL EN SITUACIONES DE EMERGENCIAS Y DESASTRES NATURALES
ATENCIÓN PSICOSOCIAL EN SITUACIONES DE EMERGENCIAS Y DESASTRES NATURALES EQUIPO SALUD MENTAL Centro Regulador de Urgencias, Emergencias y Desastres. CRUE HUILA Conceptos básicos Emergencia ( manejadas
Más detallesPERFIL PERUANO SEDENTARIO
PERFIL PERUANO SEDENTARIO Lima, Setiembre del 2013 GfK 2013 Movimiento es Felicidad Setiembre 2013 1 Metodología Ficha técnica GfK 2013 Movimiento es Felicidad Setiembre 2013 2 Metodología: Método: Cuantitativo
Más detallesEl bienestar se define como "un proceso activo del estar consciente de tomar decisiones hacia una vida más éxitosa."
La Salud MENTAL El respirar con calma es como una ancla en la víspera de una tormenta emocional: el ancla no desaparecerá a la tormenta, pero lo detendrá a usted con fuerza hasta que pase. Russ Harris
Más detallesAre You at Risk for Heart Disease? 1
Are You at Risk for Heart Disease? 1 Lea otros folletos de la serie Corazones sanos, hogares saludables: Necesita bajar de peso? Cuide su vida: Controle su presión arterial alta Cómo están sus niveles
Más detallesCOLUMNA PSICOLOGIA AL DIA JUEVES 10 DE DICIEMBRE DEL 2015 EL TEMA DE HOY CÓMO AYUDAR A ALGUIEN QUE TIENE UNA CRISIS EMOCIONAL
COLUMNA PSICOLOGIA AL DIA JUEVES 10 DE DICIEMBRE DEL 2015 EL TEMA DE HOY CÓMO AYUDAR A ALGUIEN QUE TIENE UNA CRISIS EMOCIONAL La crisis emocional es una situación de sobrecarga emocional que se produce
Más detallesManejo tanatológico de la Depresión y la Angustia. Lic. Nelly Acosta Mejía Psicoterapeuta y Coach Tanatológico
Manejo tanatológico de la Depresión y la Angustia Lic. Nelly Acosta Mejía Psicoterapeuta y Coach Tanatológico Concepto de persona SER BIO-PSICO-SOCIAL ESPIRITUAL ENTENDIENDO POR ESPIRITUAL el componente
Más detallesGobierno de La Rioja INFORMACIÓN. TEST DE AUTOEVALUACIÓN. TEST QUÉ SABES DE LAS DROGAS? VALORACIÓN. Salud. Salud Pública y Consumo
INFORMACIÓN. TEST DE AUTOEVALUACIÓN. El Programa Mano a Mano, para la prevención y asistencia 26071 de Logroño. la drogodependencias La Rioja en el medio laboral, pone a su disposición varios tests de
Más detallesLos orígenes del cacao, son de la parte de Sudamérica en el Amazonas, al principio se tomaba bebido, una especie de fermentado de la semilla de cacao.
El CHOCOLATE El concepto del chocolate como una gourmandise, también como un producto vetado en los regímenes de adelgazar por su alto contenido calórico. Pero claro, si tenemos la excusa de los beneficios
Más detallesLa organización Mundial de la Salud (OMS) define salud como:
1.- Qué es la salud? La organización Mundial de la Salud (OMS) define salud como: El completo bienestar físico, mental y social de una persona, y no meramente la ausencia de enfermedades. La salud es mucho
Más detallesDISFRUTA DEL VERANO MÁS SANO
DISFRUTA DEL VERANO MÁS SANO No abandones los buenos hábitos durante tus vacaciones! Durante la noche las reservas de glucógeno de nuestro organismo se agotan, por ello es importante tomar alimentos antes
Más detalles10 razones por las que no bajas de peso
Reporte Especial 10 razones por las que no bajas de peso Importante: Este reporte tiene fines informativos exclusivamente. Si estás tratando de perder peso, te recomendamos consultar a un profesional.
Más detallesLos limones son una fruta muy popular tanto por su aroma como por los numerosos beneficios para nuestra salud. Propiedades del limón
Limón Los limones son una fruta muy popular tanto por su aroma como por los numerosos beneficios para nuestra salud. Propiedades del limón - Su alto contenido en vitamina C ayuda a combatir la gripe. -
Más detallesUNIDAD 2: EL PACIENTE FRENTE A LA ENFERMEDAD. A) El Concepto de Estrés 3.1. EL ESTRÉS Y LA ENFERMEDAD
EL PACIENTE FRENTE A LA ENFERMEDAD UNIDAD 2: EL PACIENTE FRENTE A LA ENFERMEDAD REACCIONES DEL PACIENTE ANTE LA ENFERMEDAD LA ADHERENCIA TERAPÉUTICA LA HOSPITALIAZACIÓN El Estrés y la Enfermedad IES JUAN
Más detallesFull version is >>> HERE <<<
Full version is >>> HERE http://dbvir.com/presion/pdx/webs45/ Tags: how to get medicamentos homeopaticos para la alta presion
Más detalles10 SECRETOS PARA TRATAR DE VIVIR MEJOR...
10 SECRETOS PARA TRATAR DE VIVIR MEJOR... 1. LA ACTITUD: La Felicidad es una elección n que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado,
Más detallesLINEAMIENTOS PARA AUTOCUIDADOS.
LINEAMIENTOS PARA AUTOCUIDADOS. GREEN CROSS ACADEMY OF TRAUMATOLOGY. TRADUCIDOS POR IGNACIO JARERO. DIRECTOR DEL SITIO AUTORIZADO DE ENTRENAMIENTOS PARA MÉXICO DE LA GCAT I. Propósito de los lineamientos.
Más detallesBases del Deporte Educativo. Sesión 7 Nutrición y Fisiología del Ejercicio Físico.
Bases del Deporte Educativo Sesión 7 Nutrición y Fisiología del Ejercicio Físico. Contextualización Conoces el metabolismo? En esta sesión aprenderás que existen dos tipos de metabolismo, uno de contracción
Más detallesLo que debe saber y lo que puede hacer para mantenerse saludable
El movimiento es vida Lo que debe saber y lo que puede hacer para mantenerse saludable AALOS American Association of Latino Orthopaedic Surgeons El movimiento y la actividad física Un cambio en su entorno
Más detallesVIVIR MÁS DE 100 AÑOS
VIVIR MÁS DE 100 AÑOS En Japón, hay una región que se llama Okinawa. Es uno de los lugares del mundo donde viven mayor número de personas con más de 100 años. Y lo mejor de todo, es que estas personas
Más detallesDepresión. No, gracias.
G E R O N TO L O GÍA Depresión. No, gracias. Saber envejecer. Prevenir la dependencia. D E SOCIEDAD ESPAÑOLA G E RI AT RÍA Y Con la colaboración de: Actúa ante la depresión. Cuida tu bienestar. Eres capaz,
Más detallesHa llegado el momento de tener tiempo para uno mismo. De respirar hondo, relajarse... De reponer fuerzas y energías.
Ha llegado el momento de tener tiempo para uno mismo. De respirar hondo, relajarse... De reponer fuerzas y energías. Obtener toda la información C/ San Luis, 12 03780 Pego (Alicante) España Tel. +34 626
Más detallesCÓMO EL BAJAR DE PESO PUEDE AYUDARME?
Por qué debo bajar de peso? Mantener su cuerpo en un peso saludable puede ayudarle a sentirse bien. Si usted tiene sobrepeso, perder aunque sea una cantidad modesta de peso puede mejorar su salud y ayudarle
Más detallesTrastorno de Pánico. Qué es el trastorno del pánico? En los primeros episodios estos síntomas generalmente se presentan sin motivo aparente y 1 / 8
Qué es el trastorno del pánico? En los primeros episodios estos síntomas generalmente se presentan sin motivo aparente y 1 / 8 luego se agregan crisis asociadas a situaciones o lugares (por ejemplo, salir
Más detallesRELAJACIÓN DEFINICIÓN
RELAJACIÓN DEFINICIÓN: Estado opuesto al estrés. Búsqueda de armonía, equilibrio tanto físico como mental. OBJETIVOS: Disminuir de la tensión del individuo. Conseguir un bienestar psíquico y emocional,
Más detallesGUIA PARA GAN A A N R A R PE P S E O
GUIA PARA GANAR PESO MODULOS Modulo 1 Como Alimentarse Modulo 2 El Poder De Los Suplementos Modulo 3 Los Secretos Para Aumentar De Peso MODULO 1 Como Alimentarse Como Alimentarse Para Ganar Peso Para subir
Más detallesQué es la Autoestima
Qué es la Autoestima Puede definirse la autoestima como el sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valía personal. El concepto que tenemos de nosotros
Más detallesGuía nutricional para padres.
Guía nutricional para padres. Contenido PediaSure 3 5. El niño que no come bien A. Comportamientos típicos que muestran los niños que no comen bien B. Problemas potenciales de un niño que no come bien
Más detallesEstrés laboral, enfermedad del siglo xxi
www.alcoholinformate.org.mx Estrés laboral, enfermedad del siglo xxi Aprenda a detectarlo Agotamiento emocional. Son comunes y significativas la disminución de disposición por ayudar y la pérdida de vitalidad
Más detallesAlivio del Dolor de Cabeza
Alivio del Dolor de Cabeza 4 Opciones Seguras de Tratamiento Para el Dolor de Cabeza Si está buscando una manera de obtener alivio para el dolor del cabeza y usted está cansado de tomar analgésicos, hay
Más detallesInsuficiencia Cardíaca Serie de Educación de Paciente MU
Definición: La insuficiencia cardíaca es una condición crónica en la cual el corazón no puede bombear suficiente sangre en forma rápida o eficiente para satisfacer las necesidades del cuerpo. El corazón
Más detallesBIENVENIDOS AL PROYECTO DE VIDA HERBAX!
Tu Proyecto de Vida BIENVENIDOS AL PROYECTO DE VIDA HERBAX! Estás listo para esta gran oportunidad? Quiénes Somos? HERBAX es una Empresa Internacional que se dedica a la elaboración de Suplementos Nutricionales
Más detallesCurso APUNTA ALTO. Desarrollando los 7 hábitos de la gente altamente efectiva. Formación a Nivel Subconsciente
Formación a Nivel Subconsciente El Método INTEGRA es una metodología de transformación a nivel Subconsciente, que permite la resolución de cualquier tipo de conflicto, o el alcanzar cualquier objetivo.
Más detallesRehabilitación Cardíaca
Rehabilitación Cardíaca Introducción El padecer enfermedad cardíaca puede servir de incentivo para iniciar un estilo de vida nuevo y más saludable. La rehabilitación cardiaca le ayuda de dos maneras. Primero,
Más detallesFlexibilidad extrema
Flexibilidad extrema Guía completa de estiramientos para artes marciales Sang H. Kim EDITORIAL PAIDOTRIBO Índice Introducción 7 CAPÍTULO PRIMERO: Empezar por rascarse la espalda 10 Aspectos generales Saltar
Más detallesENTRENAMIENTO BASICO BINAURAL
ENTRENAMIENTO BASICO BINAURAL Como Acabar Con El Estrés Transforma el ESTRÉS en un ESTADO de ALERTA www.entrenamientobinaural.com índice Este texto consta de dos capítulos, En el capítulo 1 se habla del
Más detallesTaller de insuficiencia cardíaca dirigido a pacientes
Taller de insuficiencia cardíaca dirigido a pacientes Qué es la insuficiencia cardiaca? Es la incapacidad del corazón para bombear la sangre con normalidad. Como consecuencia los órganos y músculos no
Más detallesFatiga en la Conducción
Fatiga en la Conducción 2014 Qué es la Fatiga? Has sentido alguna vez cansancio durante la conducción de un vehículo? Te ha sorprendido la somnolencia durante un largo viaje? Qué es la Fatiga? La fatiga
Más detallesInsomnio Estrategias para mejorar el descanso. Dra. Cecilia Calvo, Dra. Ariana Cheng, Dra. Iara Alonso
Insomnio Estrategias para mejorar el descanso Dra. Cecilia Calvo, Dra. Ariana Cheng, Dra. Iara Alonso El universo de esta noche tiene la vastedad del olvido y la precisión de la fiebre, en vano quiero
Más detalles