Agility Grid Hexagonal. mini vallas
|
|
|
- María del Pilar Mendoza Acosta
- hace 8 años
- Vistas:
Transcripción
1 C R O S S F I T Y F I T N E S S
2 escalera de agilidad Mejora la aceleración, velocidad y el cambio de dirección lateral al mismo tiempo que el equilibrio, ritmo y control del cuerpo, todas estas habilidades fundamentales y esenciales para cualquier atleta que desea ser más rápido en competencia. Agility Grid Hexagonal Incluye 6 celdas de coordinación de reflejos ágiles hexagonales, alta visibilidad, perfil bajo, material resistible al impacto. set conos lenteja Los conos lenteja están diseñados para fortalecer todo tipo de entrenamiento funcional. Se recomienda su uso para trabajos de demarcación. mini vallas Diseñadas para entrenamientos atléticos trabajando a través de multisaltos, velocidad gestual, agilidad lateral, técnicas de carrera y otras posibilidades.
3 vallas ajustables Diseñadas para el trabajo de agilidad, con altura ajustable y fabricación en PVC de alta resistencia. Recomendadas para entrenamientos de interior y exterior, fútbol, deportes de equipo y atletismo, además de entrenamiento pliométrico. banderines estaca El banderín con estaca es un accesorio ideal para la demarcación en entrenamientos de fútbol, golf, funcionales, etc. Están fabricados en pvc de alta flexibilidad y estacas de acero para máxima estabilidad de anclaje. conos de entrenamiento Diseñados para entrenamientos funcionales de coordinación, velocidad y resistencia en sintonía con el ritmo y control del cuerpo. Ayudan con trabajos de dirección (aceleración y desaceleración). kit entrenamiento funcional Una completa gama de accesorios de entrenamiento que incluye: distintos tipos de vallas, conos, escalera de agilidad, silbatos, pecheras reflectantes, bandas elásticas y variados artículos para demarcación.
4 aros de agilidad Anillos plásticos flexibles que pueden apoyarse sobre cualquier superficie. Prestan ayuda en demarcaciones para correr, caminar y saltar de anillo a anillo mejorando el equilibrio dinámico, la agilidad, rapidez y coordinación. Conos para entrenamiento de Patin Conos de agilidad que permiten realizar entrenamientos de patín en modalidades como acelerar, desacelerar y cambiar de dirección rápidamente. Fabricados en material resistente que no se rompe ante impactos o al ser pisados. BASES + STICKS DE AGILIDAD El entrenamiento con las bases y sticks le ayudará a mejorar su agilidad, velocidad y coordinacion. Al mismo tiempo, le permitirán trabajar su capacidad cardiovascular. Utilizada en deportes fitness, fútbol, crossfit, entre otros. vallas de fútbol Fáciles de transportar e instalables de manera rápida gracias a sus bases estaca, las vallas de fútbol son un complemento perfecto para el entrenamiento de velocidad, coordinación, aceleración y afinamiento de los movimientos de rodillas.
5 barras paralelas con bandas SD-WG-019 Las barras con bandas permiten construir un entrenamiento de tipo engranaje, activando el núcleo de todo un grupo de músculos en movimientos individuales llamados ejercicios compuestos, entre ellos pecho, tríceps, abdominales, etc. barras paralelas Diseñadas para fortalecer los músculos del tronco superior: pecho, espalda y músculos del core, utilizando el propio peso corporal como resistencia. barras paralelas bajas Su principal función es utilizar su propio peso corporal como resistencia para el entrenamiento de brazos, pecho, espalda, músculos abdominales, etc. barras paralelas xl SD-WG006 Las barras paralelas XL permiten una doble exigencia en el entrenamiento de flexiones, fondos, dominadas y levantamiento de piernas/lateral. Recomendadas para personas de estatura sobre 1,80 m. Medidas: 102x58x45cm.
6 estación Dominadas maestras Sd- Wg-021 La estación le permite realizar ejercicios de equilibrio y coordinación ajustando la columna vertebral, corrigiendo la musculatura y mejorando de manera regular el sistema nervioso y endocrino. Incluye ajuste de altura. saco búlgaro Su configuración anatómica que incluye tiras de sujeción, le permitirá llevarlo con toda comodidad sobre los hombros. Está diseñado para resistir el paso del tiempo y los entrenamientos más duros. core bag Las Core Bag están rellenas de arena en distribución lineal y están provistas de mangos con costuras reforzadas para complementar todo tipo de entrenamientos funcionales. saco de arena sandbag Le permite añadir la rotación y la resistencia a sus entrenamientos. Alienta la activación de los músculos centrales y permite empujar, tirar y hasta lanzar la bolsa involucrando múltiples grupos musculares en cada repetición.
7 cuerda con contador de saltos Permite trabajar de manera simultánea los músculos de brazos, hombros y espalda. Mejora la coordinación y el equilibrio, además, fortalece la zona abdominal y lumbar. Todo esto de la mano de su contador de repeticiones que permite llevar control de series. speed rope (cuerda de velocidad) Un entrenamiento de salto con cuerda lo ayuda a aumentar la resistencia aeróbica, fortalecer piernas, glúteos y además podrá quemar grasa rápidamente. paracaídas para entrenamiento de velocidad El paracaídas se adhiere a un arnés alrededor de la cintura o el pecho para que se abra a medida que acelera la marcha. Al expandirse crea un efecto de fricción con el aire proporcionando un trabajo más intenso, además del aumento de la fuerza de piernas. wall ball El lanzamiento de balón hacia la pared es un ejercicio completo, que involucra diferentes músculos al mismo tiempo y de igual manera, eleva la frecuencia cardíaca permitiéndonos quemar calorías.
8 chaleco con peso Agrega una resistencia variable a tu rutina de ejercicios, sin comprometer la forma o técnica. Distribuye el peso uniformemente para una máxima comodidad. chaleco con peso profesional El chaleco con peso profesional lastrado posee un ajuste entre 0 a KG. Incluye 40 láminas de acero ajustables, 4 capas de tela de alta resistencia, soporte en gel para hombros y ajuste de velcro. chaleco con peso pro 10 kg El chaleco de peso ajustable Ecowellness le permite mejorar la resistencia al aumentar el desafío en las rutinas de entrenamiento. De talla única, posee un sistema de ajuste de peso para incrementarlo a su gusto. 10 Kg de peso máximo. tower 0 Entrenamiento de todas las partes del cuerpo mediante sistema de poleas, permite a través de un regulador de tensión elegir la intensidad que desee.
9 tirador de brazos y piernas El tirador potenciador de brazos y piernas es una herramienta que permite trabajar tanto de forma individual como colectiva. Su uso es recomendado para cualquier tipo de deporte. tirador profesional Su arnés acolchado con goma y enganche a punto fijo complementado con la amplia resistencia de sus bandas ayuda en los trabajos de potenciación, fases avanzadas de rehabilitación y calentamientos. entrenador de salto El entrenador de salto vertical es un dispositivo de entrenamiento eficaz para ejercer el poder de salto para los deportes como el baloncesto, fútbol, crossfit, etc. Exige la cadera, muslo y glúteos. bandas en suspensión (estilo trx p1) set completo Cada ejercicio del entrenamiento en suspensión desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del cuerpo.
10 bandas en suspensión (estilo trx p1) Set incluye sólo bandas en suspensión modelo P1 para trabajar la fuerza utilizando el método de auto carga. bandas en suspensión (estilo trx p3) Set incluye sólo bandas en suspensión modelo P3 para trabajar la fuerza utilizando el método de auto carga. Tirador Funcional 3 Mts X 2 Tubos Incluye 2 tiradores de alta resistencia, 4 mosquetones, cinturón con cierre de seguridad, etc. Tirador Funcional 2 Mts X 4 Tubos Incluye 4 tiradores de alta resistencia, 8 mosquetones, cinturón con cierre de seguridad, etc.
11 anclaje para bandas de suspensión Xmount está diseñada y fabricada en acero sólido con materiales de alta calidad. Es una solución elegante y discreta para complementar su espacio de entrenamiento. Barra Aeróbica flexible El entrenamiento con barras aeróbicas permite ejercitar los músculos y mantener una buena condición física en general. Barra Aeróbica Las oscilaciones de frecuencia en intervalos más cortos activan los sistemas musculares involuntarios. Ideal para el entrenamiento completo del cuerpo o para calentamiento previo. barra aeróbica flexible fibra de vidrio Este elemento compuesto de barra y gomas elásticas en los extremos, permite el trabajo de la resistencia cardiovascular, muscular y el entrenamiento de la flexibilidad.
12 cajón de crossfit Sus 3 ajustes son un complemento perfecto que le permitirá trabajar todos los músculos del tren inferior así como de la zona media que se contrae al tomar impulso. Cajón Polimétrico Pro 3 Alturas Cajón pliométrico de espuma con diseño 3 en 1 para realizar entrenamientos de saltos con alturas de 50cm, 60cm y 76cm (, 24 y 30 ). Ideal para utilizar en entrenamiento de CrossFit o para desarrollar potencia y velocidad en otras disciplinas. Cajón profesional espuma Set 4x Incluye 4 alturas montables de: - 6 : Ancho 90cm, Largo 75cm, Alto 15cm : Ancho 90cm, Largo 75cm, Alto 30cm : Ancho 90cm, Largo 75cm, Alto 45cm : Ancho 90cm, Largo 75cm, Alto 60cm. Cajón Crossfit de Madera Doble Refuerzo Plataforma estable y sólida que le permitirá aumentar su velocidad y potencia para conseguir un mayor rendimiento deportivo. Ofreciendo una versatilidad increíble, puede cambiar entre 3 alturas diferentes gracias a su diseño inteligente.
13 PUSH UP S Las barras Push Up S están fabricadas como una sola pieza (sin soldaduras ni uniones). Su forma evita deslizamientos o tambaleos no deseados, además de proporcionar una cómoda portabilidad al poder apilarse unas con otras. push up (barra de flexiones) Las barras Push Up le ofrecen un par de beneficios en su entrenamiento, como por ejemplo, si sufre de dolor de muñeca, le permite realizar el ejercicio sin dolor y además, aumenta la intensidad de trabajo que realizan sus músculos. push up professional Fortalece y tonifica el pecho, espalda, brazos, abdominales, hombros y más a través de sus múltiples niveles de gimnasio. A medida que aumente su fuerza, le permite cambiar su técnica y así avanzar al siguiente nivel de condición física. entrenador de muslos Thigh Master Diseñado para complementar el entrenamiento de muslos, el Thigh Master está fabricado con un núcleo central de acero recubierto de espuma anti deslizante.
14 barra de ejercicios resorte La barra de torsión Power Twister es ideal para complementar el entrenamiento de torso superior. Disponible en capacidad de, 30, 40, 50 y 60 KG. anillas de gimnasia Los ejercicios con anillas conjugan elementos de impulso, fuerza y mantenimiento en partes iguales. Disponibles en plástico y madera. máquina potenciadora de brazos Gran herramienta para desarrollar agarre, mejorar flexibilidad y potenciar fuerza de dedos, muñecas y antebrazos. Ajuste fácil, magnético y seguro. Resistencia ajustable entre 30, 40, 50 y 60 kgs. Trineo pro 35 Kg - Power Sled Es compacto, potente y versátil para entrenar, empujar y acelerar en casi cualquier superficie, mejorando la capacidad de su cuerpo para maximizar su uso de los sistemas de cadena anterior y posterior.
15 Martillo Crossfit Sledgehammer El golpe de martillo al neumático es un ejercicio realmente brutal, que nos ayuda a trabajar una gran cantidad de zonas musculares. Es muy utilizado por personas que se dedican a las artes marciales y a metodologías deportivas de entrenamiento funcional. Neumático de Crossfit Tire Flip Como su nombre lo indica, el ejercicio requiere de un neumático de tractor al cual debemos dar vuelta para posicionar nuevamente en el suelo, mediante dos movimientos de nuestro cuerpo: un jalón o tirón y un empuje. cuerda funcional crossfit Permiten ejercer una correcta postura durante el ejercicio y mantener el cuerpo en tensión (abdomen y piernas). Afianzan la postura y ponen a prueba la resistencia de brazos. Disponible en: 40 mm x 10 mt / 40 x 15 mt / 50 x 15 mt y 60 x 10 mt. cuerda de trepa 40 mm x 8 mt El entrenamiento con cuerda es muy útil para trabajar la resistencia cardiovascular y la fuerza-resistencia muscular, entre otras capacidades físicas. Incluye gancho.
16 hand grip pro de acero El Hand Grip es un mecanismo de alta resistencia que proporciona tensión constante durante el ejercicio de su empuñadura. Perfecto para trabajar en casa, el trabajo, el gimnasio o mientras viaja. Hand Grip Regulable Se ha desarrollado para las personas que quieren llevar la capacidad de su fuerza de agarre al el siguiente nivel. Es ligero y fácil de llevar, y puede ajustarse entre 10 y 40 kg. force ball Aumenta la fuerza y flexibilidad de dedos, muñecas, antebrazos, bíceps, tríceps, y ligamentos a través de la inercia como giroscopio y la aplicación de fuerza centrífuga. Corebag Sand Bag de 4 Manillas El Core Bag de manillas está relleno de arena en distribución lineal y está provisto de 4 mangos con costuras reforzadas para complementar todo tipo de entrenamientos funcionales.
17 Saco Bulgaro Pu Ekr Su configuración anatómica que incluye tiras de sujeción, le permitirá llevarlo con toda comodidad sobre los hombros. Está diseñado para resistir el paso del tiempo y los entrenamientos más duros. Wall Ball Proud Conocido también como lanzamiento de balón o en inglés wall ball shots, consiste en lanzar un balón medicinal hacia arriba mientras se ejecuta una sentadilla o squat. ViPR Tambor Barril de Arma 16 Kg El ViPR permite que la unión entre movimiento y entrenamiento se haga realidad. Según su inventor fué creado a partir de una necesidad de fomentar el movimiento intencional y mezclar el entrenamiento de fuerza con el entrenamiento funcional.
1 - CROSSTRAINING Y ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Tarifa Actualizada - JUNIO 2016 REF TARIFA GIMNASIO FOTO PRODUCTO 1 - CROSSTRAINING Y ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Slam Ball 6 kgs CRO032 12,54 8 kgs CRO033 14,92 10 kgs CRO034 17,82 12 kgs CRO035 20,46 15
Aparatos Bio Saludables
Aparatos Bio Saludables Características Técnicas Postes, pasamanos y tubos de acero, terminados con un sistema de dos capas de pintura (Interpon PZ 660) y secado al horno en polvo, previamente se le somete
UD 2: CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD: Mejora tu rendimiento
UD 2: CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD: Mejora tu rendimiento TEMA 1: EL CALENTAMIENTO ESPECÍFICO. Cómo ya sabes es el conjunto de ejercicios que preparan específicamente para una actividad física concreta. Lo
Ref.: FI03200 Color: Negro/blanco Precio: 17,73. Ref.: FI03300 Medida: 250 x 5 cm Color: Negro Precio: 4,43
GUANTES BOXING O LIVE Aptos para el entrenamiento de fitness. Fabricados en piel sintética de alta calidad. Relleno de algodón mediante máquina, procurando una densidad y un grosor uniforme en todo el
Funcional pág. 3 Cardiovascular pág. 15 Elásticos pág. 23 Yoga-Pilates pág. 28 Peso Libre pág. 34 Accesorios pág. 36
FITNESS EQUIPMENT Funcional pág. 3 Cardiovascular pág. 15 Elásticos pág. 23 Yoga-Pilates pág. 28 Peso Libre pág. 34 Accesorios pág. 36 Disco de Inestabilidad -Equilibrio -Propiocepción -Ent. postural -Ent.
balón medicinal sin bote balón de maní
C A T Á L O G O 2 0 1 6 B A L O N E S BALON MEDICINAL PROFESIONAL CON BOTE El balón medicinal es un elemento ideado para trabajar la fuerza en sus tres manifestaciones básicas: fuerza máxima, fuerza explosiva
El ejercicio debe considerarse como parte del tratamiento en el paciente renal.
Por qué hacer ejercicio? El ejercicio debe considerarse como parte del tratamiento en el paciente renal. Aporta beneficios tanto a nivel psicológico como físico. Con el entrenamiento se consigue más energía,
IES$NAVARRO$SANTAFÉ$ $ $ $ $ $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$DEPARTAMENTO$DE$EDUCACIÓN$FÍSICA$ $ LA FUERZA
IESNAVARROSANTAFÉ DEPARTAMENTODEEDUCACIÓNFÍSICA LA FUERZA A A I A Í I AS BÁSI AS Son aquellas aptitudes que posee el cuerpo humano que nos permiten realizar cualquier tipo de actividad física, es decir,
GV - 01 FONDERA DE TRICEPS
triceps. 1,90 x 1,10 mts. GV - 01 FONDERA DE TRICEPS Trabajo de fuerza individual en pecho y espalda. 1,60 x 1,10 mts. GV - 02 PECHO Y ESPALDA Trabajo de fuerza individual en hombros, biceps y espalda.
Gama Sencilla. Andar y Esquiar
Andar y Esquiar Health Walker Double Health Walker Ref: AE-001 Ref: AE-002 Mini Ski Aumenta la flexibilidad de la cadera y las piernas. Fortalece cuádriceps, gemelos y glúteos. Aumenta y mejora las funciones
LA FUERZA. Podemos definir la fuerza como la capacidad de nuestros músculos para oponerse a una resistencia y soportarla o vencerla.
LA FUERZA 1. Qué es la fuerza? Podemos definir la fuerza como la capacidad de nuestros músculos para oponerse a una resistencia y soportarla o vencerla. 2. Tipos de fuerza. En Física se define la fuerza
Mancuerna 10Kg. Mod Discos desmontables, lista para usarse en ejercicios para fortalecer brazos, espalda y pecho. -Incluye 4 discos.
Mancuerna 10Kg Mod.6026 Barra: Tubo de Acero. Discos, Collarines: Polietileno. Relleno: Arena, cemento y acero. Acabado: Galvanizado. Alto: 0.4 m Discos desmontables, lista para usarse en ejercicios para
GV - 01 FONDERA DE TRICEPS
Trabajo de fuerza en triceps. 1,90 x 1,10 mts. GV - 01 FONDERA DE TRICEPS Trabajo de fuerza individual en pecho y espalda. 1,60 x 1,10 mts. GV - 02 PECHO Y ESPALDA Trabajo de fuerza individual en hombros,
Un Colegio Scout facil de querer
Grado: 6º GENERALIDADES DEL VOLEIBOL - Explicación teórica básica de la historia del Voleibol. DESTREZAS BÁSICAS DEL VOLEIBOL - Los estudiantes participan en ejercicios de coordinación, agilidad. FUNDAMENTOS
Introducción. Equipos de fitness Introducción. Calidad y seguridad
Equipos de fitness Introducción Introducción El objetivo de los elementos que presentamos a continuación es mejorar la calidad de vida de las personas de cualquier edad, poniendo a su alcance un lugar
SIN GIMNASIO TRANSFORMER. QUO TRANSFORMER 2015
SIN GIMNASIO Operación PARTE SUPERIOR A FLEXIONES 3x10 + DROPSET Empieza por el nivel que te permita hacer 10. Después de tres series empieza el dropset haciendo series sin descansar poniéndolo cada vez
Bicicleta reclinable, con sistema de alimentación autogenerado con resistencia electromagnética o similar,
MEDICIONES CÓDIGO RESUMEN UDSLONGITUDANCHURAALTURAPARCIALES CANTIDAD CAPÍTULO 01 SALA DE CARDIO 01.01 ud Cinta de correr Cinta de correr con las siguientes caracteristicas: estructura de aluminio o acero
FONDO FINANCIERO DE PROYECTOS DE DESARROLLO FONADE SECRETARIA DISTRITAL DE INTEGRACIÓN SOCIAL SDIS. CONVENIO INTERADMINISTRATIVO No.
FONDO FINANCIERO DE PROYECTOS DE DESARROLLO FONADE SECRETARIA DISTRITAL DE INTEGRACIÓN SOCIAL SDIS CONVENIO INTERADMINISTRATIVO No. 196047 SELECCIÓN ABREVIADA SUBASTA INVERSA SAS 015 2.011 ADQUISICIÓN
Con MAXI TRAINER de Gymform, puedes ahora ejercitar todos tus grupos musculares en forma específica y aislada para lograr todos tus objetivos.
Con MAXI TRAINER de Gymform, puedes ahora ejercitar todos tus grupos musculares en forma específica y aislada para lograr todos tus objetivos. MAXI TRAINER es el más nuevo y tecnológicamente avanzado equipamiento
LINEA EXCLUSIVE LINEA EXCLUSIVE
LINEA EXCLUSIVE GERVASPORT con mas de 20 anos de experiencia empresarial, es la primera compañía que se especializo en la fabricación de equipamiento para fitness y máquinas de musculación. El diseño innovador,
Nivel de Fitness: Todos los niveles
POWER ABS 1 Clase de Power Abs: Todo se refiere aquí a esa zona media sede de la fuerza, a la cintura. Como parte de nuestras series del Power Core, esta clase se concentra en favorecer el equilibrio y
RECOMENDACIONES ESTIRAMIENTOS IMPORTANTE. Suspender el ejercicio de inmediato si se experimenta cualquiera de estos síntomas:
IMPORTANTE Suspender el ejercicio de inmediato si se experimenta cualquiera de estos síntomas: Palpitaciones Dificultad para respirar Mareo Naúseas Dolor en el pecho Pérdida de control muscular RECOMENDACIONES
C. F. MASAVEU TEMPORADA
C. F. MASAVEU TEMPORADA 2015-2016 Preparación alternativa de pretemporada Colabora Gimnasio deportivo Pedregal Aquellos jugadores que por diversas causas no puedan realizar la pretemporada, o parte de
La FUERZA es la cualidad física que nos va a permitir vencer resistencias externas mediante esfuerzos musculares.
La FUERZA es la cualidad física que nos va a permitir vencer resistencias externas mediante esfuerzos musculares. EL SISTEMA MUSCULAR Los músculos son estructuras blandas (con capacidad de acortarse y
DIA 1 Cinta de correr
W-4D-PDG-AV-1a www.sporthealthzone.com Socio: Entrenador Fecha de inicio: Estrategia de 4 días avanzada Objetivo: Av. Perder grasa corporal Finalización: DIA 1 Cinta de correr Km/h. 4-8 % Nivel Estiramiento
LA FUERZA 1.- CONCEPTO DE FUERZA:
LA FUERZA Es una de las capacidades más importantes desde el punto de vista del rendimiento deportivo, pero además es una capacidad muy importante para la salud, pues simplemente para mantener una postura
Tabla para Abdominales Fija
Tabla para Abdominales Fija Mod.410 Estructura: Acero tubular Tabla: Madera con recubrimiento de vinil. Relleno: Hule espuma. Rodillos: Espuma de poliuretano o neopreno. Tapones: PVC. Acabado: Pintura
CUESTIONARIO DE CONOCIMIENTO
1 Appendix I NOMBRE DE LA ESCUELA:... CURSO:... Identificación:... (Escribe las dos primeras letras de tu nombre y apellidos. Por ejemplo: José Martínez López = JOMALO) Edad: Peso: Talla:. CUESTIONARIO
Escalera ligera y de poco peso, muy manejable, ideal para uso frecuente. Fabricada según norma UNE-EN 131
ESCALERAS ALUMINIO FIJA APOYO SIMPLE D-700/1 Escalera ligera y de poco peso, muy manejable, ideal para uso frecuente. D-708/1 00109090 8 2,46mts D-709/1 00109027 9 2,76mts D-710/1 00109028 10 3,06 mts
PRODUCTOS DE SEGURIDAD
PRODUCTOS DE SEGURIDAD Especificación Técnica Chaleco clase 1 Chaleco confeccionado con tela aireada 100% Polyester fluo y un aplicado de dos cintas reflectivas que corren perpendicularmente por la prenda
28/02/08. Ctra. Murcia, Km.15, C.P , Balsicas (Murcia) TLF.: / FAX.:
28/02/08 Ctra. Murcia, Km.15, C.P. 30591, Balsicas (Murcia) 07/03/08 COD. 020801 Ejercicio específico para el mantenimiento y la movilidad de los hombros. Este módulo está compuesto por pletina y herrajes
Rutina de entrenamiento para Tenis y Pádel
Rutina de entrenamiento para Tenis y Pádel El tenis es un deporte estupendo. Se puede practicar como actividad de recreo o como deporte de alta competición. Personas de todas las edades pueden jugar con
DIA 1 Máquina elíptica
W-4D-PDG-NM-1a www.sporthealthzone.com Socio: Entrenador Fecha de inicio: Estrategia de 4 días Objetivo: perder grasa corporal Finalización: DIA 1 Watts 1-2 Estiramiento de pectorales en banco Estiramiento
Dpto. Educación Física
DEFINICIÓN CLASIFICACIÓN TIPOS DE CONTRACCIÓN MUSCULAR EFECTOS POSITIVOS DE LA FUERZA DESARROLLO DE LA FUERZA RESISTENCIA MEDIOS PARA TRABAJAR LA FUERZA PRECAUCIONES FUERZA DEFINICIÓN Cualidad Física Básica
CENTRO DE ESTUDIOS, INVESTIGACIÓN Y MEDICINA DEL DEPORTE
EJECUCIÓN CORRECTA DE LA SENTADILLA Unidad de formación del CEIMD El objetivo de este material didáctico es mostrar la ejecución técnica correcta de un ejercicio básico para la mejora de la fuerza del
Disco. Casquillos especiales con sujeción al suelo. Círculo de lanzamiento de disco apto para minusválidos
Tapa de revestimiento Hueco de revisión Desagüe de fijación Círculo de lanzamiento de disco 2,50 m de diámetro, preparado para empotrar en hormigón de perfil en T de aluminio para una máxima estabilidad
DIA 1 Cinta de correr
W-5D-FT-FCOM-1a www.sporthealthzone.com Socio: Entrenador Fecha de inicio: Estrategia de 5 días Objetivo: Fitness avanzado Finalización: DIA 1 Tiempo 8 Estiramiento de pectorales en banco Estiramiento
- Definición - Tipos. - Entrenamiento. La fuerza
- Definición - Tipos. - Entrenamiento. La fuerza Definición La fuerza es la tensión que manifiesta el músculo al contraerse. Es la capacidad de nuestros músculos de vencer u oponerse a una resistencia
LA FUERZA. Estructura del músculo
LA FUERZA La capacidad física que conocemos como fuerza permite a la persona crear una tensión muscular, con el fin de vencer una oposición o una sobrecarga (levantar objetos, empujar, lanzar, sostener,
2º TRIMESTRE EDUCACION FISICA
2º TRIMESTRE EDUCACION FISICA 1. QUE ES LA FUERZA? Es la capacidad de nuestros músculos para oponerse a una resistencia y soportarla o vencerla. 2. FACTORES DE LOS QUE DEPENDE LA FUERZA Características
El envejecimiento es parte integrante y natural de la vida. Depende de nuestra estructura genética y de lo que hacemos en nuestra vida.
AUTOCUIDADO FISICO AUTOCUIDADO FISICO El envejecimiento es parte integrante y natural de la vida. Depende de nuestra estructura genética y de lo que hacemos en nuestra vida. Es común a todos los miembros
FUERZA. Curso Instructor de fútbol y fútbol sala Federación Navarra de Fútbol Berta Villoslada Huarte
FUERZA Curso Instructor de fútbol y fútbol sala Federación Navarra de Fútbol Berta Villoslada Huarte 1. INTRODUCCIÓN CUALIDADES FÍSICAS COMBINADAS ó COMPLEJAS MOTRICES BÁSICAS AGILIDAD COORDINACIÓN EQUILIBRIO
EQUIPO DE Fortalecimiento
Lumbar Strength EXL EXTENSIÓN DE ESPALDA (EXL LUMBAR STRENGTH): Máquina para estimular la musculatura de la zona lumbar. OBJETIVO: fortalecimiento y estabilización de la zona lumbar en programas de rehabilitación
EL TRABAJO DE LA FUERZA
EL TRABAJO DE LA FUERZA CONCEPTO DE FUERZA FISIOLÓGICA: Máxima tensión que puede desarrollar un músculo cuando en el estado de reposo es excitado por un estímulo maximal. Grosser, Starischka, Zimmermann:
Entrenador por qué tenemos que estirar?
Entrenador por qué tenemos que estirar? Por Javier Merino, licenciado en Fisioterapia ENTRENADOR POR QUÉ TENEMOS QUE ESTIRAR?: Temporada tras temporada, los estiramientos forman parte de los planning de
MATERIAL DISPONIBLE PARA TÚ ENTRENAMIENTO PERSONAL
MATERIAL DISPONIBLE PARA TÚ ENTRENAMIENTO PERSONAL 1 Gran inversión en material de última generación, a través de las marcas de mayor prestigio a nivel mundial, con el objetivo de poder ofrecerte lo mejor
Carpas Pop Up. Exposición y Eventos 3. Ligera y compacta, la Carpa Pop Up es ideal para todo tipo de eventos. Techo, paredes & medias paredes
Carpas Pop Up 3 años GARANTÍA combinaciones posibles Carpa Pop Up abierta. Carpa Pop Up con media pared. Ligera y compacta, la Carpa Pop Up es ideal para todo tipo de eventos. estructura Techo, paredes
DIA 1 Cinta de correr
W-5D-GRP-1a www.sporthealthzone.com Socio: Entrenador Fecha de inicio: Estrategia de 5 días Objetivo: Ganar masa muscular. Finalización: DIA 1 Tiempo 4 Estiramiento de pectorales en banco Desc. 15 Estiramiento
DIA 1 Cinta de correr
W-4D-MF-AV-1a www.sporthealthzone.com Socio: Entrenador Fecha de inicio: Estrategia: Circuito con biseries, 4D Objetivo: Musculación, aumento de peso. Finalización: DIA 1 Cinta de correr Tiempo 8 Kmh/
PROGRAMA 2. Recuerda que realizar ejercicio físico, es un hábito saludable, pero debes vigilar tus sensaciones.
PROGRAMA 2 Recuerda que realizar ejercicio físico, es un hábito saludable, pero debes vigilar tus sensaciones. Debes adaptar pues la intensidad del ejercicio físico hasta un nivel adecuado de confort para
Ayudas Técnicas, Equipamientos, Adaptaciones y Servicios.
LOCOMOCIÓN ACCESORIOS PARA SILLAS DE RUEDAS Ref. 7010/ I15B APOYABRAZO REG. ALTURA (Par) - Apoyabrazo regulable en altura. Ref. 7010/ I51B ASIENTO ANATOMICO CON INODORO. - Asiento anatómico con inodoro.
circuito biosaludable en fernán núñez
circuito biosaludable en fernán núñez 1. remo Función: Desarrollo de la fuerza muscular en los miembros superiores e inferiores, así como en cintura. Fortalecimiento de la función cardiaca y pulmonar,
DELTOIDES. (elevar brazos lateralmente)
DELTOIDES (elevar brazos lateralmente) 1. Se parte de pie con los brazos a los lados del cuerpo. 2. Flexionar ligeramente los codos. 3. No superar, al elevar los brazos, la línea de los hombros. 4. Frenar
METODOLOGÍA A GENERAL DEL ENTRENAMIENTO Y PLANIFICACIÓN N DE LA
METODOLOGÍA A GENERAL DEL ENTRENAMIENTO Y PLANIFICACIÓN N DE LA CONDICIÓN N FÍSICAF Índice Conceptos generales Principios generales del entrenamiento de la Condición n física. f Métodos de entrenamiento
Fuerza : Mejorar la fuerza siempre teniendo en cuenta la edad Mejorar la técnica del lanzamiento del balón medicinal
UNIDAD DIDÁCTICA 8 : Vamos a las olimpiadas CONCEPTUALES Conocer los concepto de resistencia aeróbica y la forma de trabajarla Conocer el concepto de velocidad y la forma de trabajarla Conocer el concepto
ACERCATE A LA BANCA PARA OBTENER MEJORES RESULTADOS. Tener unos glúteos tonificados y bien formados esta siempre en nuestra lista de deseos.
ACERCATE A LA BANCA PARA OBTENER MEJORES RESULTADOS Tener unos glúteos tonificados y bien formados esta siempre en nuestra lista de deseos. Para ayudar a alcanzar este objetivo, hemos diseñado una rutina
TODOSOL ELECTROFITNESS. EL SISTEMA DE ENTRENAMIENTO MÁS REVOLUCIONARIO, con Mihabodytec La tecnología más innovadora
TODOSOL ELECTROFITNESS. EL SISTEMA DE ENTRENAMIENTO MÁS REVOLUCIONARIO, con Mihabodytec La tecnología más innovadora 20 MINUTOS A LA SEMANA PARA OBTENER MÁXIMOS RESULTADOS. Qué es Todosol Electrofitness?
RECOMENDACIONES. 1.- Este plan de entrenamiento favorece una gimnasia de mantenimiento general, la cual debe ser complementada con una dieta adecuada.
1 hora aproximada de duración al día. RECOMENDACIONES 1.- Este plan de entrenamiento favorece una gimnasia de mantenimiento general, la cual debe ser complementada con una dieta adecuada. 2.- Cada persona
Introducción a la Pliometría
Introducción a la Pliometría Michael Barnes. Los beneficios de un programa pliométrico para el atleta saludable han sido demostrados en la literatura científica y también anecdóticamente. El ejercicio
Escaleras de Seguridad
Escaleras de Seguridad escaleras little giant modelo Cage Las regulaciones de OSHA requieren que los usuarios de escalas de trabajo por encima de una cierta altura atarse a un punto de anclaje adecuado
BRUCE LEE BY MARCY C O L E C C I Ó N FUERZA. la leyenda sigue viva
BRUCE LEE C O L E C C I Ó N FUERZA la leyenda sigue viva BRUCE LEE BRUCE LEE Un impacto sirve como recordatorio de que no debemos estancarnos en la rutina. Mira la tormenta: cuando se va, todo crece!
PROTECCIÓN ANTICORTE
PROTECCIÓN ANTICORTE Pantalones y petos. Protección Anticorte ref.:808 ref.:800 ref.:80 ref.:80 ref.:806 ref.:808 ref.:8050 ref.:805 ref.:800 S-8/0 ref.:800 M-/ ref.:800 L-6/8 ref.:8005 XL-50/5 ref.:8006
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO BENEFICIOS DE UNA BUENA CONDICIÓN FÍSICA Permite rendir adecuadamente en la práctica deportiva Ayuda a evitar lesiones Mejora la imagen y el equilibrio personal Mejora el sueño
GUÍA DE UTILIZACIÓN DEL PARQUE BIOSALUDABLE. Concello de Becerreá
GUÍA DE UTILIZACIÓN DEL PARQUE BIOSALUDABLE Concello de Becerreá El "Parque biosaludable" Concello de Becerreá se define como un espacio verde ubicado en la Calle Valgamarín S/N de Becerreá, compuesto
Programa de Ejercicio Físico Muévete.
Programa de Ejercicio Físico Muévete. Esta sesión tiene como principal objetivo llevar a cabo un trabajo de fuerza tonificación muscular. Para ello se utilizaran los aparatos del circuito biosaludable
Objetivo: Medir la elasticidad y Flexibilidad de los músculos de la espalda baja, de los glúteos y de los isquiotibiales.
Prueba # 1: Test flexión anterior del tronco Objetivo: Medir la elasticidad y Flexibilidad de los músculos de la espalda baja, de los glúteos y de los isquiotibiales. Ejecución: Descalzo, el deportista
ESCENARIOS MODULARES. Alto máximo: 1,5 m. Alto mínimo: 0,5 m. Regulable: Medidas: 2 x 1 m. 100% Madera de abedul. REF. SM-01 Escenario modular
REF. SM-01 Escenario modular ESCENARIOS MODULARES Escenario formado por módulos de 200 x 100 cm. fabricado con acero de gran resistencia y acabado galvanizado que garantiza una máxima resistencia evitando
CIRCUITO SALUDABLE MADERPLAY.
Juegos infantiles I Mobiliario urbano I Mobiliario rústico I Señalética MADERPLAY. Pol. Ind. Comarca II. C/ A, nº 25-31191 Esquiroz. Navarra T. 948 309 034 - F. 948 309 169 www.maderplay.es CIRCUITO SALUDABLE
Acondicionamiento físico, énfasis en cintura y abdomen.
Acondicionamiento físico, énfasis en cintura y abdomen. Recuerde que los niveles de intensidad los define usted y dependen de la condición física de cada persona. No olvide hacer ejercicios de estiramiento
LINEA HOGAR CATÁLOGO. www.deportesmd.com.ar
CATÁLOGO LINEA R Bicicletas Fijas Horizontales (Recumbent) Bicicletas Fijas verticales - Bicicletas de Indoor Multigym - Cintas Magnéticas - Cintas Motorizadas Plataformas Vibratorias - Bicicletas de Indoor
Programa de 10 ejercicios para lanzadores
Programa de 10 ejercicios para lanzadores El programa de 10 ejercicios para lanzadores fue diseñado para ejercitar la mayor cantidad de músculos necesarios para el lanzamiento. La meta de este protocolo
CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO
CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR Ejercicios que ayudan a fortalecer al corazón y mejoran la capacidad pulmonar. FUERZA Equipos que permiten tonificar la musculatura. EQUILIBRIO/COORDINACIÓN Actividades
PARQUES INFANTILES CRISELA Ficha Técnica elementos biosaludables y deportivos Circuitos mayores
Circuitos mayores CMC-1 Circuito de rehabilitación para mayores ESTRUCTURAS DE MADERA TRATADA. SUELOS DE STRUCTURATO ANTIDESLIZANTE. TAPONES Y ASIDEROS DE PLASTICO. ESCUADRAS DE UNIÓN DE ESTRUCTURAS METÁLICAS.
BASES DE TACOS EN PVC ANTIDESLIZANTES.
ESCALERA DE USO DOMESTICO DE TIJERA EN ALUMINIO. PELDAÑOS ANTIDESLIZANTES, JUNTO CON PLATAFORMA DE TRABAJO ONDULADA. INCLUYE DOS CINTAS DE SEGURIDAD ANTIAPERTURA. BASES DE TACOS EN PVC ANTIDESLIZANTES.
Pres mancuernas sentado x10 Elevaciones laterales 4 12 Elevación frontal barra 3 10 Remo alto barra cuello 4 12 Gemelos prensa 4 20
Rutina de 15-01-2005. Ejercicios DÍA 1. Aperturas horizontales 4 12-10-6-6 Pres de banca. 4 20-10-6-6 Aberturas banco inclinado. 3 10 Fondos en paralelas 3 12 Curl biceps alterno. 4 16-16-14-14 Curl concentración
R EJERCICIO PROGRESIVO
R PRINCIPIAN TE AVANZADO FÁCIL BAJO MODERADO DURO MÁXIMO REP PUTTY Plastilina para terapia ejercitadora de dedos y mano 6 resistencias disponibles. Contiene una agente anti-microbiano para evitar el desarrollo
APUNTES EDUCACIÓN FÍSICA 1º E.S.O. SEGUNDA EVALUACIÓN.
APUNTES EDUCACIÓN FÍSICA 1º E.S.O. SEGUNDA EVALUACIÓN. UNIDAD DIDÁCTICA: FUERZA Y FLEXIBILIDAD. 1. LA FUERZA Has visto por televisión a los levantadores de pesas?. Y a los lanzadores de peso?. La capacidad
EJERCICIOS FUERZA CON MANCUERNAS.
EJERCICIOS FUERZA CON MANCUERNAS. ASPECTOS A TENER EN CUENTA Realiza un calentamiento general previo a la sesión de fuerza. Ver anexo I. Al acabar la sesión realiza una vuelta a la calma. Ver anexo III.
M-922 / M-522 MULTIFUNCIONES ACTIVEHEALTH
M-922 / M-522 MULTIFUNCIONES ACTIVEHEALTH 100% PROFESIONAL 100% ADAPTABLE 100% FUNCIONAL 100% DISEÑO 100% FUERZA 100% ERGONÓMICA 100% SALUD 100% DEPORTE 100% TECNOLOGÍA 100% BELLEZA M-922 PERFECTRAINER
Entrenamiento para el Tenis: Desde el Tronco hasta el Movimiento
Entrenamiento para el Tenis: Desde el Tronco hasta el Movimiento por Barret S. Brugg Ver a Andre Agassi o Andy Roddick realizar un revés para ganar un punto es algo espectacular que todos nosotros amamos
Plan De Muestra De Actividades De Fuerza Para Principiantes
P32 Plan De Muestra De Actividades De Fuerza Para Principiantes Acerca de Ejercicio de Fuerza Para la mayoría de los ejercicios de fuerza en este plan, usted necesitará levantar o empujar pesas (o su propio
UNIDAD DIDÁCTICA I: EL CALENTAMIENTO GENERAL 1. QUÉ ES EL CALENTAMIENTO?
UNIDAD DIDÁCTICA I: EL CALENTAMIENTO GENERAL ÍNDICE: 1. Qué es el calentamiento? 2. Fases. 2.1. Movilidad articular. 2.2. Subir las pulsaciones: Activación cardio-respiratoria. 2.3. Ejercicios de flexibilidad
Alumno/a Curso Fecha nacimiento
Alumno/a Curso Fecha nacimiento Estudio antropométrico-funcional y de la condición física a través del tiempo Octubre 2012 1. Peso (A) 2. Estatura (B) 3. Índice de masa corporal A/B 2 (valores normales
Capítulo 11: Entrenamiento Global. instrucciones para conseguir un cuerpo perfecto
Capítulo 11: Entrenamiento Global instrucciones para conseguir un cuerpo perfecto 338 339 CPÍTULO 11 Entrenamiento Global Quizás todavía piensas que los ejercicios globales están solo pensados para todos
Educación Física 3ºESO. Tema 3: Condición física y salud.
Tema 3: Condición física y salud. 3º ESO Qué es la condición física? El grado de desarrollo que tiene el sujeto de las capacidades físicas básicas. La capacidad para realizar tareas diarias con efectividad
A continuación, vamos a describir algunos ejercicios básicos por grupo muscular
A continuación, vamos a describir algunos ejercicios básicos por grupo muscular Cuello 1.- Sentado sobre un banco plano, la espalda apoyada, mirada al frente, marcamos un ángulo de 45º entre el hombro
DIA 1 Cinta de correr
W-4D-PGR-INTERV-1a www.sporthealthzone.com Socio: Entrenador: Fecha de inicio: Estrategia: Circuito con biseries de 4 días Objetivo: Tonificación, fibrar piernas, aductores. Finalización: DIA 1 Cinta de
RUTINA DE EJERCICIOS CASERA
RUTINA DE EJERCICIOS CASERA Lunes: Miércoles: Viernes : Sábado: bíceps-tríceps-abdominales pecho-espalda-abdominales Bíceps-tríceps-pecho-abdominales hombros-piernas-abdominales 4 ejercicios para cada
INDUMENTARIA. Karategi negro Delgado Wacoku. Karate Gi economico blanco Wacoku Código K005 Talla 1.10 a 2.10 metros. Karategi Principiante Smai
INDUMENTARIA Karategi negro Delgado Código K006 Talla 1.50 a 2.00 metros Karategi Negro Delgado 8 Oz. Pantalon elasticado. Karategi Principiante Smai Código K009 Talla 1.10 a 2.00 metros Karategi principiante
COMPLEJO DEPORTIVO UCA
COMPLEJO DEPORTIVO CARDIOMUSCULACIÓN Trabajo cardio-muscular individual con aparatos, con asesoramiento de monitor. MODALIDADES / AFORO TURNOS DISPONIBLES Otras Universidades, Lunes a Viernes de 8:00 a
GUÍA DE ACTIVIDAD FÍSICA
PONTE EN MARCHA bronce GUÍA DE ACTIVIDAD FÍSICA PRIMER NIVEL 6 semanas Ponte en marcha es un programa de 6 meses de duración, dividido en 3 niveles, dirigido a mejorar tu forma física. CUANDO ACABES ESTE
