ETAPA: ESO DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FISICA NIVEL: PROGRAMA DE CUALIFICACION PROFESIONAL INICIAL MATERIA: ACTIVIDAD FÍSICA Y DEL DEPORTE OBJETIVOS a) Proporcionar al alumnado una condición física que le permita un desarrollo personal, social y profesional satisfactorio. b) Facilitar experiencias positivas y enriquecedoras de convivencia y de trabajo en equipo a través de actividades deportivas. c) Desarrollar la capacidad de continuar aprendiendo de manera autónoma y en colaboración con otras personas con confianza en sus propias posibilidades y de acuerdo con sus propios objetivos y necesidades CONTENIDOS I. Condición física y salud o El calentamiento general. Efectos. Elaboración y puesta en práctica de calentamientos generales. o Capacidades físicas relacionadas con la salud: resistencia y flexibilidad. Clasificación y métodos de entrenamiento. o Aplicación de sistemas específicos de entrenamiento de la resistencia aeróbica: carrera continua uniforme, entrenamiento total, carrera variable. o Aplicación del método estático y dinámico en el trabajo de flexibilidad. o Acondicionamiento general de la fuerza dinámica. o Efectos del trabajo de resistencia aeróbica y flexibilidad sobre el estado de salud. o Reconocimiento del efecto positivo que la practica de actividad física produce en el organismo. o Valoración de los métodos de trabajo de las capacidades físicas de resistencia aeróbica y flexibilidad y elección para su trabajo personal de aquellos que más convenga a su edad y estado físico. o Importancia del agua en el ejercicio. La fibra. Las vitaminas. El alcohol y el tabaco como prácticas desaconsejadas para la salud. II. Habilidades específicas Habilidades deportivas. o Aspectos técnicos y tácticos de los deportes a practicar. o Realización de actividades cooperativas y competitivas dirigidas al aprendizaje de los fundamentos técnicos y tácticos de un deporte colectivo. o Practica de actividades encaminadas al aprendizaje de un deporte individual o de adversario. o Elaboración y experimentación de juegos y propuestas de actividades aplicables a los deportes que se están practicando. o Práctica de juegos y deportes desde un punto de vista recreativo. o Tolerancia y deportividad por encima de la búsqueda desmedida de los resultados. o Participación en actividades grupales y, o individuales con independencia del nivel de destreza alcanzado, prestando una disposición favorable a la autoexigencia y superación. En el medio natural. o Adquisición de técnicas básicas de orientación: lectura de mapas, orientación de mapas y realización de recorridos de orientación. o Nociones básicas sobre orientación. Normas de seguridad a tener en cuenta para la realización de recorridos de orientación en el medio urbano y natural. o Aceptación de las normas de seguridad y protección en la realización de actividades de orientación. Ritmo y expresión. o Práctica dirigida a la toma de conciencia de los distintos espacios utilizados en expresión corporal: espacio interior, espacio físico, espacio parcial o propio y espacio social. o Realización de movimientos combinando las variables de espacio, tiempo e intensidad. o Práctica de movimientos globales y segmentarios con una base rítmica.
o o o La relajación. Práctica del método de relajación de Jacobson. Realización de actividades rítmicas, destacando su valor expresivo. Actitudes de cooperación y ayuda. PERIODO 1ª Evaluación 2ª Evaluación 3ª Evaluación UNIDAD DIDÁCTICA Test inicial Calentamiento general Resistencia Aeróbica Flexibilidad y Fuerza Deportes individuales: Tenis de mesa Atletismo Bolos Deportes colectivos: Balonmano Fútbol ASPECTOS CURRICULARES MÍNIMOS Elaborar autónomamente calentamientos generales. Incrementar las capacidades físicas de resistencia y flexibilidad respecto a sí mismo y al entorno de referencia. Utilizar las modificaciones de la frecuencia cardiaca y respiratoria como indicadores de la intensidad del esfuerzo. Analizar los efectos duraderos que son beneficiosos para la salud del trabajo de resistencia aeróbica y de flexibilidad. Realizar actividades en el medio habitual que tengan como finalidad aprender a desenvolverse en él, comprometiéndose a su cuidado y conservación. Coordinar las acciones propias con las del equipo, participando en el deporte seleccionado de forma cooperativa. Resolver problemas de decisión surgidos en la realización de actividades deportivas utilizando habilidades específicas y evaluando el ajuste de la ejecución al objeto previsto. Practicar danzas colectivas, dándoles un matiz expresivo y adaptando la ejecución a la de los compañeros. Emplear en condiciones reales de práctica, las técnicas básicas de movimiento, desplazamiento o juego en el medio natural. Practicar las acciones técnicas propias de un juego autóctono y conocer los aspectos normativos. Elaborar trabajos en los que se expongan razonadamente, los efectos negativos que causan unos malos hábitos en la salud. Conocer los primeros auxilios que hay que realizar ante las diferentes lesiones. COMPETENCIAS BÁSICAS (sólo ESO) Al final de la etapa de la ESO, los alumnos/as deberán haber adquirido las siguientes competencias: a)competencia en comunicación lingüística b)competencia matemática c)competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico d)tratamiento de la información y competencia digital e)competencia social y ciudadana f)competencia cultural y artística g)competencia para aprender a aprender h)autonomía e iniciativa personal La materia de educación física contribuye de manera directa y clara a la consecución de dos competencias básicas: El mundo físico (competencia c) y la competencia social y ciudadana (competencia e).
La educación física está directamente comprometida con la adquisición del máximo estado de bienestar físico, mental y social en un entorno saludable. a)competencia en comunicación lingüística: ofreciendo una variedad de intercambios comunicativos a través de la lectura, la escritura y la expresión oral, por otra la adquisición de esta competencia se ve reforzada en esta materia por la utilización del vocabulario específico que aporta. c)competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico: esta materia proporciona conocimientos y destrezas asociadas a la salud: resistencia cardiovascular, fuerza-resistencia y flexibilidad. Por otra parte colabora en un uso responsable del medio natural a través de las actividades físicas realizadas en la naturaleza. d)competencia del Tratamiento de la Información y competencia digital se ve favorecida por la Educación física, al posibilitar esta espacios para la búsqueda, selección, tratamiento y análisis de la información, la cual se transformará en conocimientos. Ayuda por lo tanto, a la práctica de lenguajes específicos (textual, numérico, icónico, visual, gráfico y sonoro) y de sus pautas de decodificación y transferencia. e)competencia social y ciudadana: La Educación física plantea situaciones favorables a esta competencia. Las actividades físicas, propias de esta materia son un medio eficaz para facilitar la integración y fomentar el respeto y a su vez contribuye al desarrollo de la cooperación, la igualdad y el trabajo en equipo, aceptando las diferencias y limitaciones de los participantes, siguiendo normas democráticas en la organización del grupo y asumiendo cada integrante sus propias responsabilidades. El cumplimiento de las normas y reglamentos que rigen las actividades deportivas colaboran en la aceptación de los códigos de conducta propios de la sociedad. f)competencia cultural y artística: la materia de educación física contribuye a la adquisición de esta competencia, mediante el reconocimiento y la valoración de las manifestaciones culturales y la motricidad humana, tales como los deportes, los juegos tradicionales, las actividades expresivas o la danza y su consideración como parte del patrimonio cultural de los pueblos. Por otro lado, el conocimiento de las manifestaciones lúdicas, deportivas y de expresión corporal propias de otras culturas ayuda a la adquisición de una actitud abierta a la diversidad cultural, hoy día esencia de nuestra sociedad. Esta materia está comprometida con la adquisición de una actitud abierta y respetuosa ante el fenómeno deportivo como espectáculo, mediante el análisis y la reflexión crítica ante la violencia en el deporte y situaciones contrarias a la dignidad humana que en el se producen. g)competencia para aprender a aprender. La Educación Física ayuda a la consecución de esta competencia al ofrecer recursos para la planificación de determinadas actividades físicas a partir de un proceso de experimentación. Todo ello permite que el alumnado sea capaz de regular su propio aprendizaje y práctica de su tiempo libre, desarrollando habilidades para el trabajo en equipo en diferentes actividades deportivas, expresivas y colectivas y contribuye a adquirir aprendizajes técnicos y tácticos que son generales en dichas actividades deportivas. h)autonomía e iniciativa personal. La Educación Física ayuda a esta competencia fundamentalmente en dos sentidos: por un lado se otorga protagonismo al alumnado en aspectos de organización individual y colectiva, por otro lado, lo hace en la medida que enfrenta al alumnado a situaciones en las que debe manifestar autosuperación, perseverancia, actitud positiva, responsabilidad y honestidad en la aplicación de las reglas y capacidades de aceptación de los diferentes niveles de condición física y de ejecución motriz dentro del grupo. Es por ello, que la materia de Educación Física en la ESO debe contribuir a desarrollar las capacidades instrumentales y a generar hábitos de práctica continuada de la Actividad Física, además, debe vincular aquella a una escala de valores, actitudes y normas, y al reconocimiento de los efectos que esta tiene sobre el desarrollo personal y social, contribuyendo de esta forma al logro de los objetivos generales de la etapa. Las competencias básicas que se evaluarán al final de curso serán: a), c), e), g), h). CRITERIOS DE EVALUACIÓN Elaborar autónomamente calentamientos generales. Incrementar las capacidades físicas de resistencia y flexibilidad respecto a sí mismo y al entorno de referencia. Utilizar las modificaciones de la frecuencia cardiaca y respiratoria como indicadores de la intensidad del esfuerzo. Analizar los efectos duraderos que son beneficiosos para la salud del trabajo de resistencia aeróbica y de flexibilidad. Realizar actividades en el medio habitual que tengan como finalidad aprender a desenvolverse en él, comprometiéndose a su cuidado y conservación. Coordinar las acciones propias con las del equipo, participando en el deporte seleccionado de forma
cooperativa. Resolver problemas de decisión surgidos en la realización de actividades deportivas utilizando habilidades específicas y evaluando el ajuste de la ejecución al objeto previsto. Practicar danzas colectivas, dándoles un matiz expresivo y adaptando la ejecución a la de los compañeros. Emplear en condiciones reales de práctica, las técnicas básicas de movimiento, desplazamiento o juego en el medio natural. Practicar las acciones técnicas propias de un juego autóctono y conocer los aspectos normativos. Elaborar trabajos en los que se expongan razonadamente, los efectos negativos que causan unos malos hábitos en la salud. Conocer los primeros auxilios que hay que realizar ante las diferentes lesiones. PROCEDIMIENTOS E INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN Los instrumentos utilizados para la evaluación de los contenidos procedimentales serán los test de condición física, las pruebas de habilidades motrices y la observación directa del profesor/a. Los contenidos conceptuales se valorarán mediante las pruebas teóricas escritas, los trabajos, cuadernos de clase y la demostración diaria de los conocimientos. Los contenidos actitudinales se evaluarán mediante la observación directa. Todos estos datos quedarán reflejados en las distintas fichas, cuadernos y hojas de observación de cada profesor/a. En función de los objetivos generales de la L.O. E. se valorarán en el apartado teórico los siguientes aspectos: Correcta presentación de los trabajos o materiales elaborados por los alumnos. Correcta expresión (sintaxis y ortografía). Capacidad de razonamiento (análisis y síntesis). Originalidad, aportación personal y de investigación. Seguir el guión acordado y el plazo de presentación establecido. La indumentaria adecuada consiste en ropa adecuada a la actividad física (camiseta y pantalón de algodón o similar), playeras en buenas condiciones y ajustadas al pie (cordones atados), ausencia de otros objetos (joyas, llaves, etc.), pelo largo sujeto, facilitando todas las actitudes que puedan prevenir las lesiones. En el caso de que un alumno/a tenga una lesión o exención temporal o parcial (acompañado de certificado médico que especifique la discapacidad total o parcial y el tiempo previsto de esta), realizarán trabajos alternativos teóricos y/o prácticos, siempre que no pueda integrarse en el.desarrollo de la clase. Los trabajos teóricos pueden consistir en elaborar un estudio sobre su problema físico que le impide realizar la actividad con normalidad o sobre las características y finalidad de! trabajo que están realizando sus compañeros. Los trabajos prácticos en función de las capacidades pueden ser programas de condición física adaptadas a su discapacidad temporal, juegos malabares, papiroflexia, ajedrez, etc. Estas actividades no deberán impedir su integración en el grupo. La evaluación de estos alumnos/as se realizará con pruebas teórico-prácticas en función de los contenidos trabajados. CRITERIOS DE CALIFICACIÓN La valoración de las partes que componen la evaluación se puntuará de!a siguiente manera: 50% Desarrollo de los contenidos procedimentales 30% Conocimiento de los contenidos conceptuales 20% Valoración de los contenidos actitudinales Para demostrar el interés del alumno/a en la materia se exige un mínimo de un 20 % en cada uno de los apartados. Contenidos procedimentales: Realizar las tareas diarias Realizar los test físicos Realizar las pruebas de habilidades motrices Contenidos conceptuales: Entregar los trabajos en el plazo establecido Obtener un 20 % en las pruebas teóricas.
Contenidos actitudinales: Acudir a clase con la indumentaria adecuada Respetar el trabajo del profesor y compañeros. Cuidar el material y las instalaciones (limpieza).