Quiebre Cerebro. La pelota de las categorías 15 Viaje por Colorado Recreo de baile
|
|
- José Ramón Luna
- hace 5 años
- Vistas:
Transcripción
1 Quiebre Cerebro La pelota de las categorías 15 Viaje por Colorado Recreo de baile
2 C15 La pelota de las categorías 15 G15 I15 K15 Cuándo a jugar: Antes y después Dónde jugar: Zona asfaltada Equipo: Pelota(s) H min. O15 Los participantes forman un círculo. El líder escoge una categoría (frutas, vegetales, estados, países). Los participantes dicen una palabra de la categoría y pasan con seguridad la pelota a otro participante (kiwi, lechuga, Nebraska). Los participantes pasan la pelota hasta que se acaben las palabras de la categoría. Los participantes dan 3 pasos hacia atrás, eligen una nueva categoría y vuelven a empezar. L15 Intente agregar múltiples pelotas para hacer el juego más difícil. Intente agregar desafíos de la memoria: Invertir el juego, los participantes dicen la palabra del otro participante y le pasan la pelota. Número de jugadores: Demostrar pases seguros: pase de pecho, pase de rebote, pase de béisbol Categorías: Frutas, vegetales, estados, países, deportes, libros, animales R15 Q15
3 C18 Viaje por Colorado 18 G18 I18 K18 Cuándo a jugar: Antes y después Dónde jugar: Aula al aire libre Equipo: Nada H min. O18 Colorado. L18 se turnan diciendo sus Esquiar o hacer snowboard en una ladera en Vail Nadar en la Reserva Aurora Escalar el Pico Pikes Arrastrarse por una cueva enla Cueva de los vientos Andar en bicicleta por el camino Sand Creek Hacer kayak a través de Salida Bailar en el centro de Denver para artes escénicas Colorado. Número de jugadores: " Sabía usted que Colorado Estados Unidos?" 5-30 R18 Q18 personas en Colorado?" "Observe la fauna que lo rodea, qué ve?"
4 C29 G29 I29 K29 Cuándo a jugar: Dónde jugar: Estructura con sombra Equipo: Nada H min. 29 O29 Los jugadores forman un círculo de pie alrededor del líder, separados por la distancia de sus brazos. para imitar el clima por el líder: "Rayo" (aplaudir), (saltar en el aire) "Trueno" (zapatear) "Lluvia" (llevar los brazos arriba de la cabeza y bajarlos moviendo los dedos) " Charcos!" (saltar charcos) "Viento" (mover los brazos) "Tornado" (dar vueltas) "Sol" (hacer un gran círculo sobre la cabeza y caminar) L29 los jugadores más jóvenes y mayores. Agregar la dirección: "Una tormenta se acerca desde el sur": los jugadores se mueven de sur a norte a través del entorno de aprendizaje imitando el clima. Una vez que se haya realizado cada forma de clima los jugadores forman un grupo de a 3. muestran al resto de los grupos. Los grupos repiten la jugadores. Número de jugadores: 5-30 Tormenta: sostenga su cuerpo para mantener el calor y dar vueltas Huracán: girar sus brazos mientras da vueltas Inundación: Imagine que nada para estar seguro R29 Q29
5 C38 Recreo de baile 38 G38 I38 K38 Cuándo a jugar: Actividad de clase Dónde jugar: Estructura de sombra Equipo: Música H min. O38 Los participantes forman un círculo y bailan en el medio del círculo para entrar en calor. El líder enciende la música y dice pasos de baile para los participantes. Ejemplos: Baile de la uva Girar El hombre que corre Carrito de compras Rociador Baile del pollo Deslizamiento eléctrico Mirar al jugador a su derecha y formar pareja Cerrar los codos y girar Girar el uno al otro y hacer do-is-do L38 Intente agregar aplausos, zapatear y otros movimientos rítmicos. Los participantes pueden turnarse estando en medio del círculo para dirigir el baile. Número de jugadores: 5-30 Vocabulario: Do-is-do Un movimiento en el que 2 bailarines se acercan uno al otro y hacen un círculo espalda con espalda, luego regresan a su posición original. R38 Q38
6 C39 G39 I39 K39 Cuándo a jugar: Dónde jugar: Estructura de sombra Equipo: Nada H min. 39 O39 Distribuir a los jugadores para que puedan girar con sus brazos hacia fuera y no tocar a otro jugador. El líder comienza a decir las letras del alfabeto, para que los estudiantes las representen con su cuerpo. letras con su cuerpo. Mantener cada letra durante 5 a 10 segundos. El líder luego dice una palabra como "hop". juntos para deletrear la palabra "hop" con sus cuerpos. números. L39 con palabras más largas (según el número de jugadores). Realizar problemas de cada número y signo es un jugador diferente. Número de jugadores: 3-30 Este es un ejercicio de que los jugadores se mantengan en cada postura durante 5 a 10 segundos. R39 Q39
7 C76 G76 I76 K76 Estirar! H76 Cuándo a jugar: P.E min. Dónde jugar: Aula al aire libre Equipo: Hojas de estiramiento y dado del juego de herramientas 76 O76 Los participantes forman un círculo, distanciados por los brazos de los participantes al lado de ellos. Un participante tira el dado en las hojas de estiramiento y muestra el estiramiento en el que cae el dado. Después de la demostración rápida, el líder hace que un grupo cuente hasta 10. Después de 10 cuentas, cambie de lado del cuerpo (si usted inició estirando el brazo derecho, cambiar y estirar su brazo izquierdo). El siguiente participante tira el dado. L76 Agregar tiempo de estiramiento. En lugar de 10 segundos, estirar por 20. Se cuentan por 2 segundos, 3 segundos o 4 segundos o en un idioma diferente. Si no hay dados disponibles, un líder puede decir diferentes movimientos de estiramiento de las hojas del juego de herramientas. Número de jugadores: 2-30 Elija un líder que esté familiarizado con los estiramientos y pueda demostrarlos. R76 Q76 Utilice las hojas de estiramiento de las carpetas para referencia e ideas de estiramiento adicionales.
8 C77 G77 I77 K77 H77 Cuándo a jugar: P.E min. Dónde jugar: Aula al aire libre Equipo: Hojas de yoga y dados del juego de herramientas Yoga en el patio de la escuela 77 O77 Los participantes forman un círculo de pie separados por los brazos de los participantes al lado de ellos. Los participantes toman unas cuantas respiraciones profundas para calmar su mente. Un participante tira el dado en las hojas de yoga y muestra cómo hacer la postura en la que cae el dado. Los otros participantes tratan de realizar y sostener cada postura durante 15 a 20 segundos. El participante que tiró el dado lo pasa a otro participante, y éste tira el dado por una nueva postura. L77 Si no hay dados disponibles, usted puede usar las hojas de yoga del juego de herramientas. Número de jugadores: 5-30 Líder: Mostrar cómo respirar profundamente para concentrarse y prestar atención. Recuérdele a los participantes a tirar los dados en el suelo y no lanzarlos al aire. R77 Q77
9 C80 Tren fugitivo 80 G80 I80 K80 Cuándo a jugar: P.E. Dónde jugar: Alrededor de la pista Equipo: Pelota H min. O80 Los participantes se "equipan" en grupos de 5 a 8. Cada grupo forma una fila en la pista. El primer participante de la fila es el "motor" y comienza a trotar, marcando el ritmo para todos los demás en la fila. Mientras trotan, el "motor cuidadosamente pasa un objeto al participante que se encuentra detrás de él en la fila. Cuando el objeto alcanza al último participante de la fila, "el vagón", él/ella corre a toda velocidad hacia adelante de la línea para convertirse en el "motor". Repetir el proceso hasta que todos los participantes hayan sido el "motor" y el "vagón". L80 Realizar otras habilidades: galopar, moverse hacia los lados haciendo sentadillas, rotaciones laterales, o unir los grupos para alargar el curso del sprint. Número de jugadores: Use un grupo para demostrar la actividad. Cambiar la forma de movimiento cada pocos minutos. R80 Q80
Aula al aire libre. Corredores de ríos 13 Viaje por Colorado Red de palabras 36 Tren de hula hula 53 Yoga musical
Aula al aire libre Corredores de ríos 13 Viaje por Colorado 18 26 Red de palabras 36 Tren de hula hula 53 Yoga musical 68 76 77 C13 Corredores de ríos 13 G13 I13 K13 Cuándo a jugar: Antes y después Equipo:
Más detallesNivel Inicial - Segundo Grado Animadores del alfabeto 31 Navegando con la imaginación Caminata del alfabeto 40
Nivel Inicial - Segundo Grado 29 30 Animadores del alfabeto 31 Navegando con la imaginación 34 39 Caminata del alfabeto 40 C29 G29 I29 K29 Dónde jugar: Estructura con sombra H29 5-10 min. 29 O29 Los jugadores
Más detallesEjercicios en canchas de cuatro cuadrantes
P.E. Actividades Ejercicios en canchas de cuatro cuadrantes 61 Carrera de bajas/altas calorías 62 Ejercitando habilidades 63 Dados para ejercicios 64 Olimpiadas de animales 65 Revuelto de bolsas de frijoles
Más detallesReceso de Adentro. 29 Árboles bailarines 35 Recreo de baile 38 Luz roja, luz verde 42 R.A.P.I.D.S. Fútbol 49
Receso de Adentro Gusanito gusanito 1 Tesoros escondidos 6 Carreras saltando la cuerda 7 Carreras de animales 12 Corredores de ríos 13 Educación vial 19 Ve, ve Gecko 22 Corazón bombeando 26 29 Árboles
Más detallesGusanito gusanito. Cómo jugar: Cámbiala! REVISION DATE: min. Cuándo a jugar: Antes y después Equipo: Hula Hula (3 a 5) G1 I1
Baja Intensidad Gusanito gusanito 1 Cruzando lava 10 Marcar para ponerse en forma 11 La pelota de las categorías 15 Viaje por Colorado 18 Educación vial 19 La danza del Camaleón 21 Aventura de medición
Más detallesMezcla con el alfabeto
Estructura de Sombra Mezcla con el alfabeto 28 29 Navegando con la imaginación 34 Recreo de baile 38 39 Grados para graduarse 56 Explósion de saltos en la cuerda 57 C28 Mezcla con el alfabeto 28 G28 I28
Más detallesAntes y después. Actividades
Antes y después Actividades Gusanito gusanito 1 Ponerse en forma 2 N.U.G.G.E.T.S. 3 Alce suelto 4 Agarrando verduras 5 Tesoros escondidos 6 Carreras saltando la cuerda 7 Búsqueda del tesoro de geometría
Más detallesAlta Intensidad. director 50 Marcar en la tundra 51 Grados para graduarse 56 Explosión de saltos en la cuerda 57
Alta Intensidad Ponerse en forma 2 Carreras saltando la cuerda 7 Carreras de animales 12 Coyotes y correcaminos 20 26 Capturar la bandera 41 Vaqueros de Colorado 45 B.R.O.N.C.O.S. 46 R.A.P.I.D.S. Fútbol
Más detalles5.bote simultáneo o alternativo haciendo cuatro botes hacia delante y tres hacia atrás.
Nº1. Bote con dos balones: 1.bote simultáneo (los dos balones a la vez). 2.bote alternativo (cuando una pelota sube la otra baja). 3.hacer tres botes simultáneos y tres alternativos. 4.bote simultáneo
Más detalles"Objeto Encontrado" Se organizan dos o mas equipos.
DINAMICAS "Coctel de frutas" Primeramente se formara un circulo con todos los participantes y un líder que estará dando las instrucciones todo el juego. Posteriormente, se elegirán algunas frutas dependiendo
Más detallesN.U.G.G.E.T.S. Cámbiala! REVISION DATE: min. Cuándo a jugar: Antes y después
Receso Tradicional N.U.G.G.E.T.S. 3 Capturar la bandera 41 Luz roja, luz verde 42 B.R.O.N.C.O.S. 46 Pelota colgante 47 R.A.P.I.D.S. Fútbol 49 Marcar en la tundra 51 Tren de hula hula 53 Rayuela 54 Explosión
Más detallesNº4. Igual ejercicio anterior, pase dentro y el defensor realiza ayuda defensiva. Ataque juega un dentro-fuera, finalizar con tiro exterior.
Nº1. A la señal sale uno de cada equipo para coger uno de los tres balones y pasar al compañero que corre por la banda. Un punto para el equipo que anote antes. Nº2. balón gira alrededor del circulo de
Más detallesNº176. Auto-pase dentro de la zona, parada en un tiempo, rotación del pie interior. Tiro por tablero protegiendo con la mano interna.
Nº176. Auto-pase dentro de la zona, parada en un tiempo, rotación del pie interior. Tiro por tablero protegiendo con la mano interna. Nº177. Trabajo de tiro de protección. Después de jugar pasar y cortar,
Más detallesAlrededor de la Pista
Alrededor de la Pista Educación vial 19 Coyotes y correcaminos 20 Caminata del alfabeto 40 Vaqueros de Colorado 45 Burbujas, burbujas por todas partes 72 Estrellas del equilibrio en la pista 73 Montañas
Más detallesNº13. Jugador pasa el balón al entrenador y realiza desplazamientos defensivos hacia un lado: el entrenador le devuelve el balón, recepción y entrada.
Nº1. Dos equipos, todos con balón. Sale de cada equipo un jugador botando hacia el circulo de medio campo y tienen que echar fuera del circulo el balón del otro jugador, el que pierde se convierte en defensor
Más detallesNº1. Bote con dos balones:
Nº1. Bote con dos balones: 1. 1.bote simultáneo (los dos balones a la vez). 2. 2.bote alternativo (cuando una pelota sube la otra baja). 3. 3.hacer tres botes simultáneos y tres alternativos. 4. 4.bote
Más detallesNº2. 2C0 sin bote hasta medio campo, jugar 2c1 contra el defensor. Buena utilización de los espacios.
Nº1. Jugadores sin balón pataleo dentro de la pintura y a la señal del entrenador se giran para bloquear el rebote y salir hacia canasta contraria para recibir los balones y tirar. Nº2. 2C0 sin bote hasta
Más detallesML-GSO-07 Fecha 10/11/2012 Versión 01 PAUSAS ACTIVAS IMPLEMENTACION
PAUSAS ACTIVAS IMPLEMENTACION TENGA EN CUENTA.. La respiración debe ser lo más profunda y rítmica posible. Relájese. Concéntrese en los músculos y articulaciones que va a estirar. Sienta el estiramiento.
Más detallesNº167. Circuito de bote, entradas en las dos canastas. De un aro al otro trabajamos bote de velocidad.
Nº167. Circuito de bote, entradas en las dos canastas. De un aro al otro trabajamos bote de velocidad. Nº168. Circuito de bote, igual que el ejercicio nº 167 con la variante que el primer tiro a canasta
Más detallesÁrea natural. Alce suelto 4 Aventura de medición Árboles bailarines 35 Capturar la bandera 41 Montaña de nieve 52 60
Área natural Alce suelto 4 Aventura de medición 23 30 Árboles bailarines 35 Capturar la bandera 41 Montaña de nieve 52 60 C4 Alce suelto 4 G4 I4 K4 Cuándo a jugar: Antes y después H4 10-15 min. O4 Los
Más detallesGusanito gusanito. Cómo jugar: Cámbiala! REVISION DATE: min. Cuándo a jugar: Antes y después Equipo: Hula Hula (3 a 5) G1 I1
Césped Gusanito gusanito 1 Ponerse en forma 2 Nada pez nada 9 Marcar para ponerse en forma 11 Carreras de animales 12 Se escapó la serpiente 14 Ranita ranita 16 Colas de ratón 17 Ve, ve Gecko 22 Animadores
Más detallesNº98. Jugador sin balón juega para recibir en el aire y caer dentro del aro con una parada en un tiempo.
Nº98. Jugador sin balón juega para recibir en el aire y caer dentro del aro con una parada en un tiempo. Nº99. Jugador sin balón juega para rodear el cono, después recibir en el aire y caer dentro del
Más detallesESTIRAMIENTOS CORPORALES + CALENTAMIENTOS
1 ESTIRAMIENTO DE CUELLO Más abajo de tu oreja derecha hacia tu hombro derecho y mantén el estiramiento por 20 30 segundos, luego regresa la cabeza al centro y lentamente más debajo de tu oreja izquierda
Más detallesCapturar la bandera. Cámbiala! REVISION DATE: min. Cuándo a jugar: Receso
Receso Capturar la bandera 41 Luz roja, luz verde 42 Jugando como mono 43 Árbol marcador 44 Vaqueros de Colorado 45 B.R.O.N.C.O.S. 46 Pelota colgante 47 Taxonomía de la pelota colgante 48 R.A.P.I.D.S.
Más detallesNº1. Grupo de tres jugadores, dos de espaldas en la línea de tiros libres. El jugador con balón lo lanza en un lateral y jugar 1C1.
Nº1. Grupo de tres jugadores, dos de espaldas en la línea de tiros libres. El jugador con balón lo lanza en un lateral y jugar 1C1. Nº2. 1c1 en el círculo central, intentar robarse el balón. A la señal
Más detallesEjercicios de calentamiento y estiramiento
7 Ejercicios de calentamiento y estiramiento Mapa conceptual En este capítulo se va a describir un plan de ejercicios para mantener una adecuada forma física y reducir el riesgo de lesiones en el trabajo.
Más detallesCUIDA TU ESPALDA. Universidad Complutense de Madrid
CUIDA TU ESPALDA La columna vertebral puede deteriorarse fácilmente apareciendo dolor si no la cuidamos bien. Se recomienda realizar estiramientos regularmente, así como cuidar las posturas en todas las
Más detallesResumen técnico: Pelotitas
UNIVERSIDAD NACIONAL DEL CENTRO DEL PERÚ FACULTAD DE EDUCACIÓN ESCUELA ACADÉMICO PROFESIONAL DE EDUCACIÓN INICIAL TALLER DE PSICOMOTRICIDAD DE 04 AÑOS DE EDAD GUIÓN FACILITADOR LIC. LUIS ALBERTO TITO CORDOVA
Más detallesCALENTAMIENTO PRE PARTIDO
Orden ESTRUCTURA Y ORDEN DEL CALENTAMIENTO ejercicios Duración en minutos 1º Carrera continua alrededor del campo 3 2º Movilidad articular + desplazamientos específicos en ½ campo 5 3º Estiramientos activos.
Más detallesNombre del juego: los espejos. Ubicación: Clase. Edad: +4años. Número de participantes: Duración: 5min.
Nombre del juego: los espejos +4años. 5min. Clase. Adecuarse a las normas Ejercitar la atención. Trabajar en grupo. Desarrollar la creatividad expresiva. Trabajo en equipo. Atención. Normas. Creatividad.
Más detallesRUTINA PARA PRINCIPIANTES
RUTINA PARA PRINCIPIANTES De pie mover el cuello hacia arriba y abajo De pie, flexionar el cuello de lado a lado De pie, realizar círculos hacia el frente con los brazos extendidos De pie, realizar círculos
Más detallesPLAN DE MEJORA DE LA VISION PERIFERICA DEL JUGADOR EXTERIOR
PLAN DE MEJORA DE LA VISION PERIFERICA DEL JUGADOR EXTERIOR Los ejercicios están secuenciados por nivel de dificultad y de adquisición de mayor habilidad por parte del jugador 1. Pasa sin mirar! Tres jugadores,
Más detallesPROGRAMA DE PAUSAS ACTIVAS
PROGRAMA DE PAUSAS ACTIVAS PROGRAMA DE PAUSAS ACTIVAS El programa de pausas activas, establece períodos de recuperación que siguen a los períodos de tensión de carácter físico y psicológico generados por
Más detallesFICHAS DE BALONCESTO. Nº SESIÓN: 1 Nº ALUMNOS: 20 DURACIÓN: 55 minutos
FICHAS DE BALONCESTO Nº SESIÓN: 1 Nº ALUMNOS: 20 DURACIÓN: 55 minutos OBJETIVO: trabajar la familiarización de las METODOLOGÍA: Asignación de tareas. habilidades básicas proyectadas en los deportes colectivos,
Más detallesEL JUEGO DEL PIVOT RUTINA DE TRABAJO
EL JUEGO DEL PIVOT Objetivos: a) Que juegue de espaldas al aro b) Que domine un par de movimientos básicos y dos alternativas a las reacciones del defensor c) Que sepa leer la posición del balón y del
Más detallesen el parque o en la escuela, es un buen momento para hacer que los niños se muevan. LAS ESCUELAS MÁS SALUDABLES DE EE.UU.
LAS ESCUELAS MÁS SALUDABLES DE EE.UU. Las America s Healthiest Schools (Escuelas más saludables de EE.UU.) están demostrando que los estudiantes saludables aprenden mejor. Ya sea que esté en casa, en el
Más detallesOFICINA DE PROYECCIÓN Y EXTENSION SOCIAL Y COORDINACIÓN DEPORTIVA
Proyecto Especial de Mejora Bachillerato en Educación Física y Deportes Licenciatura en Educación Física con énfasis en docencia. Universidad Autónoma de Centro América Nombre de la Actividad: Celebración
Más detallesNº155. Dos filas, jugamos 3 pases y cada jugador bordea su cono para finalizar en 1c1.
Nº151. El entrenador lanza a canasta, uno de cada equipo lucha por el rebote, el que lo coge lo pasa al compañero en medio campo, el otro defiende. Jugar 1c1 en el otro lado del campo. Nº152. 1c1 con apoyo.
Más detallesDiversión De Familia. Diversión De Familia. Diversión De Familia. Diversión De Familia. A Divertirse con Burbujas. Espejito, Espejito!
A Divertirse con Burbujas Su niño está aprendiendo sobre el espacio vital pretendiendo que está dentro de una burbuja. Pregunte a su niño que es lo que puede hacer usted para que la burbuja no se reviente.
Más detallesBreve historia de la Danza oriental: Mitos y realidades
Breve historia de la Danza oriental: Mitos y realidades Manuel Bosque Lorente Magisterio: especialidad en Educación Física por la Universidad de Murcia Dirección de correo electrónico: manuelbl6@hotmail.com
Más detallesPateando. Semana ESTE SISTEMA DE CLASES PROPORCIONA
Pateando ESTE SISTEMA DE CLASES PROPORCIONA Semana 7 Juegos y actividades para ayudar a los niños a desarrollar habilidades de pateo, flexibilidad, condición física, fuerza, conciencia del cuerpo, coordinación,
Más detallesFlexibilidad. Para ser más flexible. Cómo incremento mi flexibilidad?
Para ser más flexible A continuación, le presentamos otras ideas para ser más flexible. Marque alguna que al parecer pueda funcionar para usted: Ejercicios acuáticos Tai Chi Estirarse siguiendo un video
Más detallesV CLINIC INTERNACIONAL FUNDACION CESARE SCARIOLO. Incidencias:
ACIVIDAD : V CLINIC INTERNACIONAL FUNDACION CESARE SCARIOLO Entrenamiento nº A Sesión de entrenamiento: EXTERIORES Fases del entrenamiento: 1ª Fase Solo con jugadores Exteriores (Escoltas - Aleros) Especial
Más detallesN.U.G.G.E.T.S. Cámbiala! REVISION DATE: min. Cuándo a jugar: Antes y después
Intensidad Moderado N.U.G.G.E.T.S. 3 Alce suelto 4 Agarrando verduras 5 Tesoros escondidos 6 Búsqueda del tesoro de geometría 8 Nada pez nada 9 Corredores de ríos 13 Se escapó la serpiente 14 Ranita ranita
Más detallesMaterial. No es necesario
1 EL TRAGAPECES Todos los jugadores se colocan en una línea de fondo excepto uno, el tragapeces, que se encuentra en el centro de la pista. El tragapeces pretende cazar al resto de los jugadores (peces).
Más detallesBALONCESTO EL ATAQUE:
BALONCESTO Vamos a ver en esta segunda parte los conceptos básicos sobre el ataque y la defensa en este deporte. EL ATAQUE: Para realizar un buen ataque es necesario dominar las diferentes habilidades
Más detallesGUION DE RECUPERACIÓN ACONDICIONAMIENTO FÍSICO GENERAL
COLEGIO NUESTRA SEÑORA DEL RECUERDO DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA GUION DE RECUPERACIÓN ACONDICIONAMIENTO FÍSICO GENERAL APELLIDOS: NOMBRE: CURSO: SECCIÓN: TUTOR: PROFESOR: GUION DE ACONDICIONAMIENTO
Más detallesAPUNTES EDUCACIÓN FÍSICA 1º ESO
APUNTES EDUCACIÓN FÍSICA 1º ESO I.E.S. MARÍA ZAMBRANO (LEGANÉS) TEMA 1 EL CALENTAMIENTO Qué es el calentamiento? Es el CONJUNTO DE EJERCICIOS O ACTIVIDADES que realizamos ANTES de empezar una actividad
Más detallesEl secreto tibetano de la eterna juventud.
El secreto Tibetano de la eterna juventud. Introducción. Peter Kelder, sistematiza bien ese secreto tibetano. La idea es ir de menos a más, si se anima comience realizando 5 ejercicios, uno de cada ejercicio
Más detalles18 Personas afectadas por Alzheimer con un bajo nivel de dependencia.
NOMBRE DE LA ACTIVIDAD GENERAL Cada día estoy mejor DESTINATARIOS: 18 Personas afectadas por Alzheimer con un bajo nivel de dependencia. OBJETIVOS: Fomentar el uso de buenos hábitos de vida. Realizar ejercicios
Más detallesEJERCICIOS DE RESISTENCIA CARDIOVASCULAR
EJERCICIOS DE RESISTENCIA CARDIOVASCULAR MODERADO Natación Montar en bicicleta Montar en una bicicleta estática Jardinería Caminar ligero Limpiar el piso Golf (sin carro eléctrico) Tenis (dobles) Ping
Más detallesSesión de P r i m a r i a
1. de P r i m a r i a Mira cómo lanzo! El lanzamiento corresponde a una habilidad motriz manipulativa, además de ser una forma de explorar la coordinación segmentaria. Recuerda lo importante que es trabajarlo
Más detalles10 Razones para moverse
10 Razones para moverse 10 razones para incorporar actividad física a la vida diaria de los niños. 1 Desarrolla fuerza. El ejercicio ayuda a los niños a desarrollar huesos y músculos fuertes. 2 Fortalece
Más detallesIntroducción PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO DE ATLETISMO: 100 METROS
PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO DE ATLETISMO: 100 METROS Introducción El atletismo se puede definir como el conjunto de ejercicios corporales, basados en los movimientos naturales del hombre, que
Más detallesFITT Frecuencia Intensidad Tiempo Tipo
FITT Frecuencia Intensidad Tiempo Tipo 1 Frecuencia Qué tan seguido haces ejercicio? 2 1 Intensidad Tu nivel de esfuerzo en el ejercicio 3 Ejemplos de actividad BAJA INTENSIDAD Ir de compras Limpiar la
Más detallesHorario Actividad Orientaciones Recursos RECESO: NIÑAS Y NIÑOS ACTIVOS
Eje: Vamos a Jugar. Proyecto: Juegos. DÍA: VIERNES. Horario: 9:00 a 13:00 horas. Nivel Educativo: Preescolar. Eje: Vamos a Jugar. Módulo: Juego y comparto. Propósito: Desarrollar habilidades de socialización
Más detallesCOMENZAMOS LA PRETEMPORADA!!!!
COMENZAMOS LA PRETEMPORADA!!!! - El paso a Cadete no es ninguna tontería, por lo que para poder competir en igualdad de condiciones con los demás equipos y disfrutar jugando al fútbol tendremos que estar
Más detallesAGARRES Y LANZAMIENTOS
AGARRES Y LANZAMIENTOS Con el balón a la altura del pecho, y agarrado con una mano encima y la otra debajo de él, cambiar de forma seguida la situación de ambas manos. Hacer el acordeón (palmeos horizontales
Más detallesEn sus marcas Listos! Muévete!
En sus marcas Listos! Muévete! Qué es la actividad física? Es cualquier movimiento corporal que hace que tu cuerpo se mueva. Para qué me sirve? Te mantiene fuerte y sano, previene muchas enfermedades y
Más detallesMATEMÁTICAS. 5º y 6º PRIMARIA. ACTIVIDAD 49: Dibujando ángulos. ACTIVIDAD 50: Fuerza y equilibrio MINI-RETO. ACTIVIDAD 51: Cifras a la carrera!
ACTIVIDAD 49: Dibujando ángulos MATEMÁTICAS Instrucciones: Dibujar con los brazos diferentes ángulos que va diciendo el profesor: llano, recto, obtuso, agudo, etc. Ángulos de diferentes grados (30, 45,
Más detallesEstos estiramientos son fáciles, pero si no se hacen correctamente pueden dañar más que favorecer. Por ello, es esencial saber como realizarlos.
Tabla (o guia) de estiramientos recomendados para surf > Surf y estiramientos. Una buena combinación >> Nadie duda que un buen calentamiento y unos adecuados ejercicios de estiramientos son ideales para
Más detallesRepetir el ejercicio 10 veces. Inclinar la cabeza hacia la derecha y hacia la izquierda alternativamente intentando aproximar la oreja al hombro.
Ejercicios: Girar la cabeza hacia la derecha tanto como le resulte cómodo, intentando mirar por encima del hombro. Efectuar el ejercicio girando también hacia la izquierda. Repetir el ejercicio 10 veces
Más detallesActividad de clase. Actividades
Actividad de clase Actividades La danza del Camaleón 21 Ve, ve Gecko 22 Aventura de medición 23 Saltando de isla en isla 24 Deletreo rápido 25 Corazón bombeando matemática 26 Autores en acción 27 Mezcla
Más detallesHABILIDADES LOCOMOTORAS DE NIÑOS EN EDAD PREESCOLAR. Desarrollo general de movimientos en niños en edad preescolar. Go Smart!
HABILIDADES LOCOMOTORAS DE NIÑOS EN EDAD PREESCOLAR Desarrollo general de movimientos en niños en edad preescolar Algunas veces conocidas como habilidades de desplazamiento, las habilidades locomotoras
Más detallesEntrenamientos Fase 1
1 Adam Steer & Ryan Murdock Entrenamiento Metabólico-Muscular (piernas/espalda/pecho) Calentamiento de 3 Minutos (opcional) Círculos sobre la cabeza en cada dirección Sentadillas en puerta inclinación
Más detallesPILATES para práctica individual
PILATES para práctica individual Recomendaciones - Buscar un lugar agradable sin distracciones - Suelo nivelado + un Mat - Puedes utilizar música que te motive pero que no te desconcentre - Ropa cómoda
Más detallesDANZAS DEL MUNDO.
DANZAS DEL MUNDO https://danzasdelmundo.wordpress.com/ - DANZA DE LOS PASTORES - Esta danza proviene de Provenza en Francia. DISPOSICIÓN: Se baila en círculo, todos agarrados por los dedos meñiques, mientras
Más detalles3 jugadores = 1 jugador usa 2 agarres y los otros 2 jugadores 1 agarre cada 1 (con 1 ó 2 manos).
JUEGO DE LA RED Aquí presentamos una nueva actividad, mediante la cual se puede hacer variedad de juegos, concursos y jugar en grupo tanto jóvenes como mayores. El juego de la red ha sido especialmente
Más detallesSesiones Unidad Tercera: Cuantas Cosas Hago al Moverme
Sesiones Unidad ercera: Cuantas Cosas Hago al Moverme BLOQUE IDENIDAD Y AUONOMÍA PERSONAL CURSO 5 Años CONENIDO Imagen corporal y segmentaria SESIÓN 1ª OBJEIVOS - Identificar en sí todas las partes del
Más detalles14- INSTRUCCIONES PARA LA DINÁMICA: Hay una infinidad de carreras que
14- CARRERAS VARIAS DESCRIPCIÓN BREVE: Hay una gigantesca variedad de carreras que se pueden hacer con individuos/parejas/equipos de jugadores. A seguir, se detallan algunas de las más divertidas. EDADES:
Más detallesSe podrá trabajar una por una o las tres a la vez lo que complicará más la RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS.
OBJETIVO PRINCIPAL DEL ENTRENADOR: Fomentar la CREATIVIDAD en los jugadores para que aporten múltiples soluciones a las circunstancias que se den el juego. CÓMO TRABAJAR: Para lograr este objetivo principal
Más detalles1. Explicación de las normas específicas a tener en cuenta durante las clases de educación física.
SESIÓN: 1 INSTALACIÓN: aula y gimnasio. MATERIAL: bancos suecos y tarjetas con animales. Al llegar a clase, dedicaremos unos minutos a las siguientes actividades: 1. Tomar contacto con el grupo y el maestro.
Más detallesPlanificaciones de las lecciones para profesores de niños
Lección: General: Tiempo: Objetivos: Estructuras: Vocabulario: Review Vocab: 40 minutos -1 hora Hablar de lugares en la ciudad usando la estructura " A dónde vas?" y "Voy ~" " A dónde vas?" " A dónde vas
Más detallesManual De Ejercicios De Movilidad
Perro-Pájaro... 6 Plancha de Cajón... 7 Balanceos De Pierna Atrás... 8 Puente de Glúteos... 9 Rotación de Columna con Una Rodilla... 10 Plancha Ruda... 11 Abrazo de Rodilla + Estocada + Rotación de Columna...
Más detallesRoutine For: OT AROM UE/UB (no resistance/weight)
ARTRITIS - 1 Respiración profunda ARTRITIS - 4 Círculos con los hombros Coloque las manos sobre el estómago e inspire profundamente inflando el abdómen. Debe sentir que empuja las manos con su estómago.
Más detallesEL EJERCICIO FÍSICO EN LAS PERSONAS CON INSUFICIENCIA CARDÍACA
EL EJERCICIO FÍSICO EN LAS PERSONAS CON INSUFICIENCIA CARDÍACA Las personas que sufren Insuficiencia Cardíaca pueden mejorar su calidad de vida y aumentar su bienestar cuando se mantienen activas y realizan
Más detallesLa palabra atletismo proviene del griego Athlon que significa combate, lucha. Es un deporte de competición tanto individual como grupal que consta de
Atletismo La palabra atletismo proviene del griego Athlon que significa combate, lucha. Es un deporte de competición tanto individual como grupal que consta de varias pruebas en las que se demuestran variadas
Más detallesURL DEL VIDEO:
TÍTULO DEL VIDEO: Muévete El Robot AUTOR/PRODUCCIÓN: producción: SIMU DURACIÓN: 01:45 GÉNERO: Entretenimiento AÑO: 2008 DESCRIPCIÓN: Video que muestra de una manera entretenida cómo trabajar el esquema
Más detallesRutina de ejercicios para el paciente con diabetes. Paciente competente en diabetes. Anexo I (alumno)
Rutina de ejercicios para el paciente con diabetes Paciente competente en diabetes. Anexo I (alumno) Rutina de ejercicios para el paciente con diabetes Paciente competente en diabetes. Anexo I (alumno)
Más detallesSEMANA DOSIFICACIÓN EDUCACIÓN FÍSICA
4to BIMESTRE SEMANA 27-32 DOSIFICACIÓN EDUCACIÓN FÍSICA Que el alumno identifique las diferentes formas de ejecutar movimientos por medio de expresivas, lúdicas, agonísticas y creativas. Con ello, muestra
Más detallesmientras lo estamos ejecutando, y de hacerlo siempre profundamente.
GUIA PLT TRAVEL La finalidad de esta guía es facilitarte el hacer ejercicio cuando estas de viaje. Siempre tenemos un pretexto que nos impide hacer algo que dentro de nosotros sabemos que nos hace sentirnos
Más detallesBALONCESTO. BASE. Es el director del juego. Comienza cada jugada y organiza al resto de jugadores en función de sus movimientos.
BALONCESTO ORIGEN DEL BALONCESTO Su creador fue James Naismith, un profesor de la Universidad de Springfield (Massachussets - EEUU-), cuando en 1891 inventó un juego de interior huyendo de las bajas temperaturas.
Más detallesNivel 2: Elementos esenciales de kayak turistico
Descripción general de la evaluación : Este curso de evaluación de ACA está diseñado para evaluar la capacidad de un participante para que realice todas las habilidades enumeradas junto con la demostración
Más detallesBALONMANO 1. HISTORIA.-
BALONMANO 1. HISTORIA.- El Balonmano se inventó a finales del siglo XIX como una alternativa deportiva de los gimnastas para completar su preparación. Nació a la sombra del fútbol. De hecho, al principio
Más detallesEn el siguiente documento se trata de enseñar la importancia de la spicomotricidad en los niños y niñas ( primera infancia), porque influye valiosa
En el siguiente documento se trata de enseñar la importancia de la spicomotricidad en los niños y niñas ( primera infancia), porque influye valiosa en edesarrllo, inteluctual, afectivo y social de los
Más detallesCALENTAMIENTO GENERAL (EJERCICIOS INDIVIDUALES PRÁCTICOS) metros)
CALENTAMIENTO GENERAL (EJERCICIOS INDIVIDUALES PRÁCTICOS) Consiste en los movimientos previos que se realizan antes de un esfuerzo físico. Hay que predisponer a nuestro cuerpo para poder desarrollar una
Más detallesTEMA 3.- EL APRENDIZAJE MOTOR: LAS HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS
TEMA 3.- EL APRENDIZAJE MOTOR: LAS HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS 1. EL APRENDIZAJE MOTOR Es el proceso por el cual se adquiere la capacidad de realizar una serie de movimientos coordinados de forma automatizada.
Más detallesDELTOIDES. (elevar brazos por delante)
DELTOIDES (elevar brazos por delante) 1. Se parte de pie con las manos delante de los muslos. 2. Flexionar ligeramente los codos. 3. No superar, al elevar los brazos, la línea de los hombros, manteniendo
Más detallesEL JUEGO COMO INSTRUMENTO EDUCATIVO
PRESENTACIÓN INTRODUCCIÓN CAPÍTULO 1. EL JUEGO EN EDUCACIÓN CAPÍTULO 2. JUEGOS PARA LA ACCIÓN O PRÁCTICA EDUCATIVA ÁREA COGNITIVA Actividades y juegos de atención Actividad: Cortar tiras de papel Juego:
Más detallesMotivación, Fundamentos y Destrezas
Motivación, Fundamentos y Destrezas Nivel 1 Por: Joaquin Rodriguez Acevedo TEORIA ORIENTACION Se debe dividir en tres etapas básicas 6-7 8-9 10-11-12 Desarrollo Motor y Función Perceptiva-Sensorial Debemos
Más detallesRecopilación de ejercicios de Fundamentos individuales
Recopilación de ejercicios de Fundamentos individuales Ejercicios para entrenar el pase y su aplicación en el juego: 1. Cuadrilátero (Diferentes pases). Con una mano. Mano izquierda. Del centro a la fila
Más detallesMasaje Tradicional Tailandés
Masaje Tradicional Tailandés Paso a paso Conoce las líneas en las piernas Línea 1 Línea 2 Línea 3 Paso 1 : - Presión en punto x 20 segundos, dedo cruzado - Separa los dedos y presionar recorriendo la línea,
Más detallesINCORRECTO En esta posición se sobrecarga la articulación de la muñeca por doblamiento excesivo.
Como trabajador forestal, a pesar del aumento de la mecanización de las faenas, usted tiene un trabajo riesgoso y pesado. Al usar la fuerza de su cuerpo en un solo lado, está sobrecargando los músculos,
Más detallesejercicios que pueden ser realizados en el puesto de trabajo recuerda:
ejercicios que pueden ser realizados en el puesto de trabajo recuerda: Es más importante la constancia en la realización diaria de los ejercicios que la intensidad o dureza con que se practiquen los mismos
Más detallesBALONCESTO II. Las acciones técnicas fundamentales que un jugador de baloncesto debe dominar son: botar, pasar y tirar.
1 BALONCESTO II 1.-ORIGEN E HISTORIA DEL BALONCESTO. El baloncesto nació en EEUU en el año 1891, lo inventó un Sacerdote Canadiense llamado James Naismith, este sacerdote viajó a Massachussets (EEUU) como
Más detallesSesión de Entrenamiento Categoría: Sub 9 Núm. Sesión: 9 Microciclo: 5 Fecha: Entrenador: CONTENIDOS DE LA SESIÓN
Sesión de Entrenamiento Categoría: Sub 9 Núm. Sesión: 9 Microciclo: 5 Fecha: Entrenador: FUNDAMENTOS TÉCNICOS/ASECTOS A CORREGIR ase (ase corto) Control en Semiparada Tiro después de pase corto Juego de
Más detallesTEORÍA DEL ENTRENAMIENTO
Alumno: Alejandro Ledesma Gil TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO ü FUERZA: - Pase de pecho por parejas, estático. - Pase saltando, estático. - Pase tras salto, estático. - Pase con desplazamiento lateral, estático.
Más detallesPlanificaciones de las lecciones para profesores de niños
Lección: General: Tiempo: 40 minutos -1 hora Objetivos: Decir acciones con adverbios Estructuras: "Vamos ~" " Qué haremos?" Vocabulario: correr, rápidamente, caminar, lentamente, saltar, alto, agacharnos,
Más detalles