Este Manual de Kundalini Yoga con kriyas enseñadas por Yogi Bhajan en un Campamento de Mujeres Khalsa, en Nuevo México, USA en1983.

Transcripción

1 Kundalini Yoga promueve el flujo de la energía por los canales energéticos del cuerpo, principalmente a lo largo de la columna vertebral. Alineación Divina puede experimentarse con una una correcta alineación de la columna mientras la practicamos. Sirve al anhelo de tu alma de experimentar estados de conciencia más elevados al permitir que la vitalidad de los Chakras inferiores y la sabiduría de los Chakras superiores fluyan hacia tu corazón y asi poder vivir en alineación con tu propia naturaleza Divina. La vida comienza el día que te das cuenta de quién eres. De ese día en adelante, tú quieres construir quien tú debes ser. Cuando ya has logrado construir, en mayor medida, que tú eres quien debes ser, de ese día en adelante tú tienes el derecho de desbordarte, de compartir... Primero tiene que haber una copa. Segundo, tiene que estar llena. Tercero, recién ahí puede desbordarse. Estas son las tres etapas conocidas. YB. Este manual incluye kriyas y meditaciones que te hacen sentir y desarrollan el contacto con tu Ser, la esencia infinita interior, fuente de toda sabiduría, fortaleza, bondad y creatividad.

2 Este Manual de Kundalini Yoga con kriyas enseñadas por Yogi Bhajan en un Campamento de Mujeres Khalsa, en Nuevo México, USA en1983. Te da un método práctico para desarrollar un cuerpo juvenil, una mente alerta, una proyección vibrante y entusiasmo renovado por la vida. Un cuerpo envejecido es aquel fuera de tono y de forma. Es el resultado de nuestra incapacidad para manejar el estrés físico y mental del ambiente. Cada sistema del cuerpo muscular, nervioso, glandular, digestivo, circulatorio es desarrollado, estimulado y equilibrado de manera que pueda experimentar tu poder y el flujo de su energía como un ser humano completo.

3 Este manual está diseñado tanto para el principiante como para el estudiante experimentado. Se enfoca en la práctica esencial de Kundalini Yoga el Sadhana. Un Sadhu es un ser que se ha disciplinado a sí mismo. Sadhana es la técnica para disciplinarte a ti mismo. Explica que es Yoga y Meditación y el porqué la sadhana más profunda y beneficiosa es en las horas matinales, previas a la aurora. Describe los básicos de la práctica, la estructura precisa y los modelos diversos del Sadhana matinal que fueron diseñados por Yogi Bhajan a lo largo de su presencia con nosotros. Contiene 8 series de pranayama, 27 kriyas y 22 meditaciones, muchas de ellas no las encontrarás en otros manuales, que te darán la base para mantenerte en esta bella disciplina durante mucho tiempo. Este manual está diseñado tanto para el principiante como para el estudiante experimentado. Se enfoca en la práctica esencial de Kundalini Yoga el Sadhana. Un Sadhu es un ser que se ha disciplinado a sí mismo. Sadhana es la técnica para disciplinarte a ti mismo. Explica que es Yoga y Meditación y el porqué la sadhana más profunda y beneficiosa es en las horas matinales, previas a la aurora. Describe los básicos de la práctica, la estructura precisa y los modelos diversos del Sadhana matinal que fueron diseñados por Yogi Bhajan a lo largo de su presencia con nosotros. Contiene 8 series de pranayama, 27 kriyas y 22 meditaciones, muchas de ellas no las encontrarás en otros manuales, que te darán la base para mantenerte en esta bella disciplina durante mucho tiempo.

4 El praana es la cosa más poderosa y creativa que Dios haya creado, porque del praana surge la vida. El alma es lo que respira en ti y en el momento en el que deja tu cuerpo, dejas de respirar. Por eso tu existencia no es tuya, es la existencia del alma. YB A nosotros, los humanos, se nos llama Praani, aquel que consume el praana y vive de él, porque praana es lo que hace que nuestros cuerpos y mentes funcionen. Pranayam es el control conciente del prana. También es la técnica que permitirá dicho control. En este manual encontrarás citas de Yogi Bhajan acerca del prana, los vayus, udana (la energía sustentadora), los nadis (canales pránicos) y otras áreas físicas relacionadas con ese dominio. Explica la aplicación correcta de los Bhandas y los pranayamas (RLP, RF, alternadas, segmentadas, etc.) en KY y aporta muchísimas técnicas sofisticadas y útiles para obtener increíbles beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu. Este libro presenta la estructura de la mente según Yogi Bhajan e indica que puedes hacer para dirigirla, desarrollarla y aplicarla. Te dirá cómo conocer y comprender la mente, volviéndola tu aliada y no tu problema, tu sirvienta y no tu ama. Te enseñará a incrementar sus habilidades y a expandir su sensibilidad. Te dará técnicas prácticas con las cuales refinarás los procesos mentales, tus actitudes y comportamientos. Te enseñará a tomar decisiones, a reconocer tus valores, tus relaciones y a mantener el equilibrio en tu vida. También proporciona la piedra angular para los cimientos de la Humanología, una psicología aplicada de la conciencia, que logra un óptimo funcionamiento humano

5 Este libro contiene las conferencias y meditaciones que Yogi Bhajan impartió durante sus cursos de El Toque del Maestro en 1996 en Nuevo México, USA, y en 1997 en Asís, Italia. Son un medio para la gente que busca abrir nuevas puertas en el camino espiritual y expansión. Yogi Bhajan expone aquí la importancia de la disciplina espiritual para enfrentar los retos de la vida. Sobre todo, establece el plan de lo que significa ser un legitimo maestro espiritual. Maestro no es un filósofo o predicador. Es un transmisor de la misma maestría que ha alcanzado. Ha experimentado e integrado dentro de su propia conciencia aquello que le da claridad, profundidad y percepción. Un viaje para descubrir al hombre conciente Eres un Hombre de Dios, Que lo reconozcas Eres un Hombre del Universo, Que trates con ello en la luz de Dios Eres un Hombre para ser Hombre, Que sientas el orgullo de serlo y la gracia de serlo. Eres el Hombre de Éxito. Que lo logres. Eres el Hombre del Ser, la luz y el respeto. Que lo comprendas. Eres el Hombre de Mérito. Que tus virtudes sean conocidas Eres el Hombre de Conocimiento. Que tu compasión se conozca. Eres el Hombre de Absoluta Determinación. Que tu bondad se conozca. Que seas un hombre del cual el mundo, la tierra, el Universo sea orgulloso de tenerte. Sat Nam. Yogi Bhajan

6 Soy una mujer: Kriyas esenciales para las mujeres en la Edad de Acuario Yoga Kundalini enseñadas por Yogui Bhajan Este manual de yoga, que acompaña a la "I Am Woman" lector, se ha organizado por temas para que usted pueda centrarse en una disciplina particular dentro de su propia práctica, generar talleres de fin de semana para sus alumnos, o crear un plan de estudios completo para un análisis en profundidad la experiencia de las enseñanzas de las mujeres `s en el tiempo. Cada capítulo incluye una kriya vigorosa o dos, varias meditaciones y una práctica de mantra / sonido actual, para conectar a usted para el Shabd Guru y lo divino en su interior. Los temas incluyen: El despertar de su vitalidad interior: Fundamentos para la práctica diaria Sensibilidad: Conexión a la energía eterna Radiance: Caminar en la Belleza y Vida por la Gracia Sonido mente y cuerpo: El uso de la Corriente de Sonido de garantizar la transparencia y el Caliber Valentía: Potenciar Tu Vida La mujer como su propio psicólogo I: Limpiando el auto La mujer como su propio psicólogo II: Cultivando el auto Crisis Kit: Qué hacer cuando no hay nada que hacer La sexualidad y la creatividad: Encendiendo la chispa Relaciones y Comunicación: Redefinición de relaciones sexuales Ser madre: 9 meses, los días 40, y todos los días Las transformaciones y transiciones: Respirar a través de todo Sanación y Relajación: ser saludable, feliz y santa Belleza comienza dentro de: disciplina personal y de la mujer elegante

7 Yogi Bhajan siempre dijo que las enseñanzas de las mujeres eran la clave para la Era de Acuario... aquí es su recurso para abrir esa puerta! Soy una mujer: Selecciones de las Enseñanzas de la Mujer por Yogi Bhajan, Maestro de Kundalini Yoga Este nuevo libro es una introducción a las enseñanzas de Yogi Bhajan para la Mujer. Se centra en la identidad de la mujer como Infinito, la realidad de la mujer como un sanador y un criadora, y la vida de una mujer en la relación. Las enseñanzas de las mujeres son un área extensa, por lo que hemos recopilado una selección de conferencias que tocan en las disciplinas fundamentales y los principios fundamentales de la mujer elegante en la Era de Acuario. Cada parte consta de conferencias una docena o más editados de Yogi Bhajan, así como historias, comentarios y experiencias de las mujeres que estudiaron directamente con Yogi Bhajan lo largo de los años. Parte I: Soy una mujer: Infinity, la Divinidad, la dignidad Parte II: La mujer es invencible: Sanador, líder de la cuidadora Parte III: Sagrado Femenino y la Madre Divina: Conciencia Creativa y el anhelo de fusión Parte IV: La belleza comienza en: disciplina personal y de la mujer elegante

8 Volumen Uno: dominio de sí mismo "El propósito de Kundalini Yoga es la transformación."-yogi Bhajan El dominio ya no es un misterio. Alinear el usted dentro de ti-dominar el auto-encarnan su identidad, la experiencia de la respiración y ampliar su resplandor. Aquí están las herramientas que necesita para equilibrar sus chakras, la disciplina de su mente, limpiar el pasado y renovar el presente con el fin de manifestar su futuro. Fortalecer la vitalidad y la resistencia, determinar su destino a medida que la transición a través de cada edad y etapa de la vida. Estos 91 kriyas y meditaciones, procedentes de la transformación: Nivel Dos cursos de formación del profesorado, se organizan para facilitar su práctica personal y profundizar en su experiencia del Sí mismo. Muchos de estos kriyas fueron seleccionados específicamente para el nivel dos y que nunca han estado disponibles antes! Practica algo nuevo o maestro familiarizado con esta nueva colección del Instituto de Investigación Kundalini algo. Temas en el Volumen Uno: dominio de sí mismo incluyen Capítulo uno: la identidad y el Yo Capítulo dos: la cresta de la respiración Capítulo III: Fortalecimiento de su resplandor Capítulo IV: El dominio de los Tattvas y Balance de los Chakras Capítulo cinco: dhyana, dharana y Pratyahar Capítulo seis: Limpiando el subconsciente Capítulo Siete: La renovación del Cerebro Capítulo ocho: Vitalidad Capítulo Nueve: Resiliencia Capítulo Diez: Transiciones: Renacimiento, Living & Dying