ÍNDICE TEMA 1: EQUIPOS INTEGRADOS TEMA 2: MAPAS TEMA 3: DELEGADOS DE PREVENCIÓN TEMA 4: COMITÉ DE SEGURIDAD Y SALUD TEMA 5: SINIESTROS

Transcripción

1 RIESGOS LABORALES

2 ÍNDICE TEMA 1: EQUIPOS INTEGRADOS TEMA 2: MAPAS TEMA 3: DELEGADOS DE PREVENCIÓN TEMA 4: COMITÉ DE SEGURIDAD Y SALUD TEMA 5: SINIESTROS CONSEJOS BÁSICOS NORMAS BÁSICAS DE SEGURIDAD Y SALUD TEMA 6: RIESGOS DE CARÁCTER MEDIOAMBIENTAL TEMA 7: ERGONOMÍA TRASTORNOS PROVOCADOS DISEÑO DEL MOBILIARIO ILUMINACIÓN CLIMA

3 PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES La prevención de riesgos laborales trata de poder cubrir las necesidades en materia de seguridad y salud al trabajador. TEMA 1: EQUIPOS INTEGRADOS En algunas empresas se forman lo que se llama Equipos Integrados. Éstos se contratan simplemente hasta que se solucione el problema que se ha originado en la empresa, por lo que no tienen carácter permanente. La idea de crear el grupo es conocer al máximo todos los conocimientos que tengan los trabajadores y así poder detectar y resolver las situaciones inseguras de una manera rápida y prácticas. Estos equipos buscan también el poder mentalizar a la empresa de forma más concienzuda sobre la seguridad y la higiene del trabajo. Es un buen momento para conseguir aumentar el espíritu de equipo en la empresa en cuestión ya que la idea es además hacer partícipe a todos y que todos puedan opinar y sugerir para mejorar en esos aspectos. Pero como se ha podido comprobar, gracias a la experiencia, para poder obtener una información que permita trabajar de forma eficaz es recomendable que el equipo no sea superior a ocho personas. Por lo tanto, el objetivo de este equipo es el de detectar, identificar y poder analizar las situaciones en las que la empresa se encuentre en riesgo laboral. Siempre realizando reuniones para poder obtener la información necesaria para poder implantar programas con sus propios medios. En caso de no contar con medios propios se deberán tomar medidas correctoras con los que se tengan disponibles. Una vez formado el equipo se debe pasar a solucionar el problema más grave de todos, siempre desde un punto de vista de la seguridad y salud en el ámbito del trabajo. Una vez detectado este problema se debe pasar al examen y análisis del mismo. Se deja vía libre para que los componentes del equipo puedan decidir si necesitan la ayuda de la Dirección o de un grupo de trabajadores. Siempre que se haya podido estudiar bien el problema el equipo intenta buscar la mejor solución.

4 La situación ideal es que la medida tomada por el equipo pueda ser puesta en marcha de forma inmediata pero en muchas ocasiones es necesario que se tomen medidas presupuestarias por lo que requiere la decisión de la dirección y la puesta en marcha de esa medida se demorará. Una vez implantada la medida correspondiente hay que llevar un control y un seguimiento para poder saber si funciona de forma correcta y si la medida tomada es la correcta para el problema que había que solucionar. Hay ocasiones donde la Dirección no aprueba la medida, en algunas ocasiones es porque es necesario un estudio más profundo, en cuyo caso, el equipo deberá implicarse más en buscar y estudiar el problema. En otras ocasiones el problema es de tema presupuestario o bien que la Dirección no considera el problema demasiado relevante, en cuyo caso, el equipo dará por finalizado el estudio y la empresa quedará con el problema latente y con la luz de alarma de que algo relacionado con la seguridad y la higiene no funciona bien.

5 TEMA 2: MAPAS Para poder hacer más cómoda la representación de los problemas encontrados en la empresa es bueno realizar lo que se denomina Mapa de procesos. Éstos son una representación gráfica de los resultados en un método sistemático que refleja la detección, análisis y la valoración de los riesgos laborales. Como se ha comentado anteriormente el equipo debe detectar y evaluar y proponer una solución, siempre la más rápida y efectiva. Para facilitar el trabajo y presentarlo a la Dirección de una forma que se entienda es bueno realizar un mapa de procesos. Cada empresa tiene su propio mapa puesto que cada empresa para cada problema le pone una solución diferente en base a las necesidades que se tienen. Hay diferentes fases: Previa Fase: Como se ha comentado hay que formar un grupo que sean los que vayan a recabar toda la información necesaria. Esta información va desde los planos generales de los puestos generales que hay en la empresa, pasando por la plantilla formada, los datos sobre la maquinaria, cómo funcionan los sistemas productivos y la información sobre la organización y complejidad del trabajo, sin olvidar la información sobre la materia prima y la salud de los trabajadores. Una vez investigado esto deben ponerse manos a la obra para poder fijar un programa de trabajo. Primera Fase: El equipo debe elaborar un listado con todos los riesgos que corre cada sección. Ésta información la obtienen a través de: informes que les proporcionan los trabajadores a través de encuestas, con los datos estadísticos sobre los accidentes de trabajo, datos sobre las patologías detectadas, la comisión técnica debe también aportar información en todas las consultad que el equipo necesite realizarle. Si es necesario se debe realizar una serie de mediciones para obtener y comprobar alguno de los datos. Por último, antes de finalizar esta fase hay que codificar los riesgos e identificar los agentes físicos, su origen y la manera que tienen de manifestarse. Segunda Fase: El centro de trabajo debe dividirse por zonas geográficas (basándose en los criterios de homogeneidad y proximidad física). Una vez codificadas las zonas de trabajo se debe identificar el centro de trabajo y el área en cuestión. Cuando el equipo haya detectado todo esto es recomendable realizar una ficha de cada área donde se encuentre el problema.

6 Tercera Fase: Se deben analizar y evaluar los riesgos de seguridad y para ello hay que tener en cuenta: - La gravedad que puede tener la consecuencia de un determinado riesgo que pueda ocurrir en la empresa. - La frecuencia con la que se da el riesgo en cuestión. - La probabilidad de que ese riesgo pueda ocurrir. Se debe realizar un análisis (siempre expresado en porcentajes) de los riesgos higiénicos. Los equipos harán una elaboración de las fichas de los análisis y de los riesgos por área (identificando siempre el puesto de trabajo, el riesgo existente o bien la relación de los trabajadores afectados). En esta fase se incluyen los resultados obtenidos y las medidas preventivas que pueden tomarse. Además de la constancia que se debe dejar de los resultados de los criterios y los procedimientos de evaluación y de los métodos de medición. Cuarta Fase: En esta fase es cuando se debe realizar el mapa de riesgos. En ellos tiene que haber un mapa de riesgos sobre cada tipo de riesgo, mapa de sección o centro de trabajo, y un mapa con las obras, secciones o centro de trabajo. En los gráficos ha de ponerse en nivel de acción, y ha de realizarse una planificación de la actividad preventiva conforme a una serie de prioridades (la magnitud y el número de trabajadores expuestos). Esta planificación debe incluir también los medios humanos, materiales necesarios y los recursos económicos para poder alcanzar los objetivos. En cuanto a la prevención de riesgos laborales hay una serie de normas generales que los empresarios deben cumplir. En la Ley se incluyen una serie de obligaciones que tiene el empresario y derechos que tienen los trabajadores y que deben de ponerse en prácticas en el ámbito laboral. Estas obligaciones son las siguientes: Genéricas: se garantiza la seguridad y la salud de los trabajadores en todos los aspectos relacionados con el ámbito laboral. Todas las prevenciones sobre los riesgos

7 laborales deben ser cumplidas. Se deben evitar y evaluar los riesgos, así cómo combatir el origen del mismo y adaptar el trabajo al personal. Se debe tener planificada la prevención, es decir, tener una técnica, la organización del trabajo, las condiciones y las relaciones sociales, además de las influencias de los factores ambientales. Se debe anteponer la protección de los trabajadores a la individual. Para poder llevar a cabo todo esto hay que instruir a los empleados y tomar en consideración la capacidad de cada uno así como informar de la prohibición de la entrada en algunas zonas de trabajo. Específicas: Hay que evaluar los riesgos y para ello es necesario una actualización de estas evaluaciones ya que las condiciones de trabajo van cambiando. Se debe revisar la evaluación cuando se puedan producir daños en la salud. Se deben realizar de forma periódica y poniendo en práctica diferentes medidas de actuación para la prevención y protección. Y siempre teniendo en cuenta que hay que modificar las actuaciones poco fiables. En caso de que haya daños en salud de los trabajadores deben de investigarse las causas una vez que se haya producido un daño o bien cuando haya indicios de que las medidas adoptadas no sean suficientes. Ç Se debe tener un control de la maquinaria controlando tanto su mantenimiento como su utilización. Es importante informar a los trabajadores sobre los riesgos globales y específicos, de las medidas preventivas y de protección, así como de las medidas de actuación en caso de que se produzca una situación de emergencia. No solo se debe informar a los trabajadores sino también a los representantes legales de los mismos. Al contratar a trabajadores nuevos en la empresa se les debe formar en la materia preventiva. A los trabajadores que cambien de funciones o bien se les introduzca una nueva máquina tecnológica han de saber cómo actuar en caso de riesgo por lo que deben formarse en esa materia. Esta formación para los trabajadores ha de ser gratuita para ellos y siempre que se pueda ha de ser dentro de la jornada de trabajo. Si fuera necesario se debe repetir de forma periódica. En caso de tener una trabajadora embarazada o en periodo de lactancia debe desempeñar siempre una función que sea compatible con su estado. Junto con los representantes legales de los trabajadores se debe acordar que no hay riesgo para esa

8 persona ni para el feto. Pueden ocurrir dos cosas, que el trabajo pueda ser de riesgo y que tenga que cambiar de puesto durante el tiempo necesario y que no haya otro puesto que ocupar, en cuyo caso habría que destinarla a otro grupo de trabajo pero continuará manteniendo su retribución anterior. Relacionadas con los trabajadores y sus representantes: Éstos deben informar a los trabajadores con tiempo de antelación sobre las medidas preventivas que se toman en la empresa. Otra de sus funciones es la de poder informar a los delegados de Prevención. En empresas de más de 50 trabajadores se puede constituir un Comité de Seguridad y Salud. Obligaciones con otras empresas: En este caso se deben coordinar si en su centro de trabajo se desarrollan actividades de otras empresas. Se debe vigilar que los contratistas y subcontratistas que realizan obras en su centro de trabajo cumplan las normas de prevención de riesgos laborales, y para ello hay que proporcionar información preventiva a estos trabajadores. Respecto a la administración: La empresa debe elaborar y conservar una serie de documentos para la Autoridad Laboral y para las Autoridades Sanitarias. Esta documentación se trata de: Las evaluaciones de los riesgos. Las medidas tomadas para la protección y la materia usada para esto. Un control periódico de las condiciones de trabajo y de la actividad de los trabajadores. Los controles del estado de salud y la relación de los accidentes de trabajo así como de las enfermedades profesionales. En empresas en las que haya menos de seis trabajadores es el propio empresario el que puede asumir el control de la actividad de la prevención. El empresario puede asignar la función de ocuparse del cumplimiento de la prevención de riesgos laborales a uno o varios empleados, se puede designar esta función a todos los empleados que crea conveniente el empresario, no hay número fijo. Hay diferentes formas de llevar a cabo la prevención ya que el empresario

9 puede asignarlo a otros empleados, puede llevarlo a cabo el mismo o puede incluso contratar a una empresa externa.

10 TEMA 3: DELEGADOS DE PREVENCIÓN Se debe destacar la figura de los Delegados de Prevención. Éstos son los representantes de los trabajadores designados por los representantes del personal en el ámbito de los órganos de representación previstos en la Ley. Sus competencias son las siguientes: Colaborar con la dirección de la empresa en la mejora de la acción preventiva, promover y fomentar la cooperación de los trabajadores, ser consultados por el empresario y además deben vigilar y controlar el cumplimiento de la normativa. Los delegados de prevención tienen el deber de acompañar a los técnicos en las evaluaciones de carácter preventivo, también deben acompañar a los Inspectores de Trabajo y Seguridad Social en las visitas para comprobar el cumplimiento de la normativa de la prevención de riesgos laborales. Deben tener siempre acceso a la información y a toda la documentación sobre el daño en la salud de los trabajadores. Se deben realizar visitas a los lugares de trabajo, pueden acceder a cualquier zona y comunicarse durante una jornada laboral con los trabajadores (siempre que no se interrumpa en el desarrollo normal de la productividad). Recaban toda la información necesaria para poder proponerles una serie de propuestas preventivas al empresario y al comité de seguridad y salud. En el caso de que detecten una situación de alto riesgo es conveniente que comuniquen a los representantes de los trabajadores el cese de la actividad. El número de delegados dependerá del número de trabajadores que haya en la empresa: De 51 a 100 Trabajadores De 101 a 500 Trabajadores De 501 a 1000 Trabajadores De 1001 a 2000 Trabajadores De 2001 a 3000 Trabajadores De 3001 a 4000 Trabajadores 2 Delegados 3 Delegados 4 Delegados 5 Delegados 6 Delegados 7 Delegados

11 De más de 4000 Trabajadores 8 Delegados En empresas donde haya hasta 30 Trabajadores habrá un delegado que puede ser elegido entre los delegados de personal. Cada informe que se deba emitir será con un plazo de 15 días o el tiempo imprescindible para poder prevenir los riesgos que sean inminentes.

12 TEMA 4: COMITÉ DE SEGURIDAD Y SALUD En varias ocasiones se menciona al Comité de Seguridad y Salud. Este comité es un órgano paritario que tendrá sus propias normas de funcionamiento, éstas son las que se tomarán para poder desempatar en la votación de las muchas decisiones que tendrán que tomarse sobre la prevención de riesgos en la empresa. Es obligatorio que exista este comité en todas aquellas empresas en las que haya más de 50 trabajadores. En las situaciones en las que convivan en un mismo centro de trabajo empresas contratistas y subcontratistas no bastará con el hecho de que en la empresa haya un principal Comité (en caso de que una de las empresas sobre pase el número de trabajadores deberá formarlo).

13 TEMA 5: SINIESTROS Siniestros. Los siniestros laborales pueden ser como consecuencia de las condiciones medioambientales del centro de trabajo, de las condiciones físicas del trabajo o bien las condiciones del puesto de trabajo en concreto o bien derivado de las condiciones del sistema organizativo del trabajo. Cada posible riesgo laboral debe tener un plan preventivo para poder evitarlo o paliar su gravedad. En muchas de las ocasiones los riesgos que se corren son debidas a las actuaciones negligentes ya que no se toman las precauciones debidas para poder evitarla al realizar la tarea o bien porque el propio trabajador ignore las advertencias y realice la tarea de forma temeraria. CONSEJOS BÁSICOS Para poder evitar esto la empresa debe seguir una serie de consejos básicos: - Proteger la vista en la caso de radiación ultravioleta. - Protegerse las manos cuando se trabaja con productos químicos. - Se debe usar ropa adecuada cuando se trabaja en condiciones de frio. - Protección del riesgo solar. - En caso de poder sufrir quemaduras tener el correcto tratamiento. - Tener un plan de actuación en caso de que se den situaciones de emergencia. NORMAS BÁSICAS DE SEGURIDAD Y DE SALUD Para poder mantener una serie de normas de seguridad y salud es necesario que se lleven a cabo un listado de ellas y que así pueda protegerse la salud de los trabajadores y el empresario pueda evitar los accidentes de trabajo. Esto también ayuda a promover el cuidado de la maquinaria, herramientas y materiales con los que se trabaja.

14 El cumplimiento de las normas hará posible que aumente el nivel de seguridad y la salud de los trabajadores, haciendo posible que disminuya el peligro y los accidentes. Por ello las empresas deben tener un libro donde se registren todos los siniestros laborales indicando así la fecha, hora, partes y personas afectadas, además de la gravedad del accidente (leve, grave o mortal). Con este registro se realizado una estadística de siniestralidad laboral para poder saber cómo y dónde llevar a cabo la prevención. Esto facilita enormemente a los organismos que hemos explicado anteriormente en la realización de su trabajo.

15 TEMA 6: RIESGOS DE CARÁCTER MEDIOAMBIENTAL Riesgos Laborales de carácter medioambiental. En muchas ocasiones las condiciones ambientales pueden resultar muy nocivas para la salud de los trabajadores, tanto salud física como psíquica, ya que en muchas veces los empleados se encuentran expuestos a una serie de perturbaciones de gran agresividad. Sobre todo en las ocasiones en las que se están expuestos a agentes químicos, físicos o biológicos. Estos riesgos se conocen como Riesgo Higiénico. Hay ocasiones en las que las condiciones del trabajo afectan de forma que provoque en el trabajador sensaciones negativas que deben ser consideradas y ponerle remedio para poder corregirlas. Dentro de estas sensaciones negativas debemos destacas la distancia que existe entre el domicilio del trabajador y el centro de trabajo, el entorno donde esté ubicada la empresa o los problemas ajenos al trabajo que pueda tener ese empleado. En cuanto al aspecto general del centro de trabajo se debe destacar que es uno de los problemas que el empresario debe solucionar ya que se considera como Seguridad Estructural. Esto es la ausencia de riesgos de desprendimiento o de hundimientos que pueden llegar a tener algunos edificios por estar sobrecargados o ser demasiados antiguos. También hay que tener presente que el edificio no emita contaminación a tierra, agua o residuos que puedan hacer sufrir a los trabajadores. En el caso de que los trabajadores puedan sufrir algún riesgo deben estar dotados de equipos de protección individual, señalización adecuada en el centro de trabajo, luminosidad y además tener un plan organizado de evacuación. La climatización es otro punto importante a tener en cuenta para poder ofrecer a los empleados unas condiciones adecuadas. Éstas se refieren a la temperatura y a la humedad que se pueda desarrolla un trabajo. Es conveniente que a la hora de regular la prevención de riesgos se tenga en cuenta la temperatura del ambiente, la humedad, la actividad física que se desarrolle y la clase de vestimenta. Unas malas condiciones pueden ocasiones efectos negativos sobre la salud de los trabajadores (resfriados, congelación, golpes de calor ), provocando fatiga y que esta fatiga provoque accidentes. Los contaminantes biológicos pueden ocasiones también problemas en los trabajadores ya que pueden provocar infecciones, enfermedades, bacterias, hongos Esto puede ocurrir por inhalación de sustancias tóxicas, por contactos con la piel o bien a través de vías digestivas.

16 Para poder evitar estas situaciones se debe identificar los riesgos y evaluarlos y sustituir en el mayor grado posible los agentes biológicos que se consideren peligrosos. Otra de las medidas posibles es la de adoptar medidas de protección (colectiva o individual), y sobre todo utilizar medidas de higiene que eviten que esos agentes se dispersen. Junto con los contaminantes biológicos se debe destacas los químicos. Se denomina agente químico al elemento que entra en el organismo humano y puede provocar un efecto adverso. Pueden provocar infecciones o intoxicaciones a largo plazo y por ello hay que llevar un control preventivo y muy riguroso de la salud de los trabajadores que están expuestos. Como medidas preventivas está la de tratar de eliminar los riesgos para la salud y la seguridad en las actividades con los agentes químicos peligrosos, se deben tomar medidas de ventilación, higiénicas, de orden y de limpieza. Como en los agentes biológicos, se debe reducir lo máximo posible la cantidad de agentes químicos y sobre todo la duración y la intensidad de las exposiciones, así como usar un equipo de protección individual. La iluminación es un factor a tener en cuenta ya que en muchas ocasiones puede provocar fatiga visual por lo que hay que tener una iluminación adecuada y suficiente para las horas del día en el que apenas hay luz o bien en instalaciones donde se tenga que poner iluminación artificial. Las radiaciones son ondas electromagnéticas de energía que pueden provocar daños en la salud de los trabajadores, provocando vómitos, náuseas o cefaleas, en algunos casos incluso cáncer. Para poder evitar esto se puede reducir al máximo la exposición a la radiación, añadir blindajes o bien aumentar la distancia al foco de la radiación. Uno de los daños que pueden ocasionarse en el centro de trabajo son los ruidos ya que puede provocar en algunas ocasiones hasta pérdida de la capacidad auditiva. Para poder evitar llegar a ese daño se pueden poner algunos remedios como es el limitar la exposición, utilizar elementos de protección de ruido para que amortigüen la mayor cantidad de ruido posible. Cuando se habla de ventilación industrial se hace referencia al conjunto de tecnologías que se pueden usar para poder eliminar o neutralizar la presencia de calor, polvo, humo o gas entre otros. Para poder evitar estos humos se usan campanas adaptadas o bien filtros para que separen el aire limpio del contaminado.

17 Para poder hablar de prevención de riesgos laborales hay que mencionar los riesgos que se encuentran relacionados con el lugar de trabajo y con los equipos que se manipulan. El empresario debe tomar las medidas correspondientes para que los equipos de trabajo estén en condiciones para los trabajadores y así tener garantizada su salud y seguridad. En algunas ocasiones las medidas de prevención no evitan completamente la exposición a los daños por lo que a esa maquinaria solo tendrá uso el empleado que haya sido designado el empresario y use los equipos de trabajo necesarios para protegerse. Dentro de estos riesgos se encuentra la siguiente lista: - Sobreesfuerzos: Son aquellos trabajos que se realizan por encima del esfuerzo físico normal que una persona puede desarrollar en una tarea determinada. Esto suele ser la primera causa de enfermedad entre los profesionales. Para poder evitar esto hay que analizar los riesgos laborales de las condiciones del trabajo, evaluar los riesgos laborales y vigilar y prevenir la fatiga. Consiste en poder manejar las posturas, por ejemplo en el caso de manipular cargas pesadas hay que aprender a llevar de la forma menos dañina posible esa carga. - Manipulación de maquinas y herramientas peligrosas: deben cumplirse una serie de normas de seguridad a la hora de manipular determinadas máquinas o herramientas peligrosas. Cuando no sea posible hacer el trabajo totalmente seguro el empresario debe de poner a disposición del empleado un equipo de trabajo que ayude a reforzar esa seguridad. - Espacios de trabajo y zonas peligrosas: Hay ocasiones donde las dimensiones del local de trabajo no son adecuadas y no permiten una movilidad segura para el empleado. En el caso de que sea complicado permitir más espacio libre al trabajador se deberá restringir el paso a los empleados que no vayan a desempeñar funciones allí. - Puertas: las puertas han de ser diseñadas de manera que cualquier mercancía que haya que ser introducida en el lugar de trabajo no provoque ningún daño físico al empleado. Hay que contar con la frecuencia de uso, la anchura, el sentido de la apertura y los sistemas de aviso entre otros.

18 - Protección anticaidas en suelos (o desniveles): Se debe evitar las caídas o resbalamientos en los suelos de los locales de trabajo y para ello hay que tener en cuenta el poner barandillas, sistemas de protección de seguridad entre otros. - Prevención con vehículos de transporte y manipulación de cargas: los riesgos que pueden correr los trabajadores que trabajan con grúas por ejemplo con caídas de objetos desprendidos, por deficiente sujeción de la carga o por choques entre otros. Para poder prevenir estos riesgos es recomendable hablar de equipos de trabajo móviles, acompañar las cercanías con señalización acústica de advertencias, deberá tener una placa donde se estipule la carga. - Riesgos Eléctricos: es aquel riesgo originado por la energía eléctrica, por ejemplo el choque eléctrico por contacto de elementos en tensión, quemaduras o bien caídas o golpes o explosiones. - Prevención de emisiones de gases, vapores, líquidos y polvo: la emisión de cualquier sustancia hace que se difumine por el aire y que el trabajador lo inhale. Para poder evitarlo es necesario poder evaluar la exposición del empleado a esos gases, reducir el tiempo y llevar una buena equipación. - Riesgos de explosión por atmósfera explosiva: para poder prevenir las explosiones en el centro de trabajo el empresario debe proporcionar la protección necesaria contra ellas. En caso de escape los trabajadores deben ser alertados por señales acústicas u ópticas y desalojados de forma inmediata y para que esto sea posible habrá que disponer de salidas de emergencia. Si se produce un corte de energía hay que tener un equipo y un sistema de protección listo para poder evitar que se comprometa la seguridad. Toda la maquinaria debe de poder desconectarse de forma manual. - Manipulación de sustancias tóxicas: El trabajador debe conocer cuánto de peligrosas son las sustancias que está manipulando y deben protegerse gracias a equipos de trabajo.

19 TEMA 7: ERGONOMÍA En muchas ocasiones debido a la gran presión que sufre el trabajador en su puesto de trabajo le acaba provocando muchos trastornos psicológicos. Para poder combatir estos problemas la disciplina tecnológica denominada: ergonomía. Trata de diseñar los lugares de trabajo, las herramientas a usar y las tareas que se deben llevar a cabo para poder coincidir en una situación idónea tanto fisiológica, anatómica y psicológicamente. Los principios básicos de la ergonomía son: En muchas ocasiones provocar una serie de cambios ergonómicos pueden provocar unos cambios favorables para el trabajador, haciendo una mejora de la comodidad, salud, seguridad e incluso de la productividad del trabajador. Algunos de los cambios son: 1. En caso de realizar una tarea minuciosa, como es inspeccionar materiales de cera, el banco de trabajo ha de ser más bajo que si se realiza una tarea pesada. 2. Cuando el trabajador ha de realizar tareas de ensamblaje el material ha de estar situado de manera que los músculos más fuertes del trabajo sean los que más esfuerzo hacen. 3. Los materiales que provoquen lesiones deben ser cambiado. Es recomendable pedir opinión a los trabajadores ya que son los que mejor saben cuáles pueden ser los cambios que favorezcan la tarea. 4. No se puede permitir que ningún trabajador tenga que adoptar posturas forzadas. 5. Antes de comenzar a trabajar en una empresa donde el trabajo implique levantar pesos, se les debe enseñar a los empleados cómo realizarlo sin que esto les provoque daños. 6. Hay que disminuir al mínimo el trabajo de pie. 7. Los trabajadores deben rotar en las ocasiones en las que la tarea sea sumamente repetitiva y le implique mover siempre los mismos músculos. 8. La colocación de los trabajadores y del equipo deben estar colocados de tal manera que desempeñen las funciones teniendo los antebrazos pegados al cuerpo y con las muñecas rectas.

20 TRASTORNOS PROVOCADOS Los elementos que suelen provocar esto suelen ser: La precariedad Laboral: ésta es la situación en la que se encuentran muchos trabajadores debido a las condiciones de trabajo ya que están muy por debajo del límite de lo que se considera normal. Suele referirse principalmente a las cuestiones económicas. Uno de los factores que beneficia a la precariedad laboral es la temporalidad de los contratos, como se ha comentado antes la retribución y las horas de la jornada laboral no coinciden haciendo muchas horas por poca cantidad de dinero. Sin olvidar que algunos de los empleados sufren el no estar dados de alta en la seguridad social y por lo tanto carecer de las prestaciones a los que tendrían derecho por ser trabajadores. Este elemento puede provocar un sufrimiento psicológico y un empeoramiento de la salud ya que su calidad de vida se ve deteriorada. Trabajo estresante: el estrés es un desequilibrio entre la demanda y la capacidad de respuesta bajo unas condiciones en las que el fracaso tiene importantes consecuencias. En el ámbito del trabajo se define como reacciones nocivas (físicas o emocionales) que aparecen cuando las exigencias del trabajo superan a las capacidades, recursos o bien a las necesidades del trabajador. Una alargada exposición al estrés afecta al sistema nervioso y disminuye la resistencia biológica perturbando además a la fisiología natural del organismo, por lo que provoca diferentes problemas somáticos y psíquicos. Trabajo monótono: Un trabajo se considera monótono cuando las tareas son repetitivas y se realizan sin apenas esfuerzo y de forma continuada en el tiempo, así como la nula falta de iniciativa personal en la organización de esa tarea. Una tarea se considera monótona dependiendo del número de operaciones encadenadas en la que conste la tarea y en el número repetitivo de veces que la tarea se realiza durante la jornada laboral.

21 Entre los problemas que crea un trabajo monótono está la fatiga y la depresión. Puede además provocar trastornos músculo-esqueléticos si conlleva la realización de malas posturas o movimientos incómodos. Trabajo con gran esfuerzo mental: Las tareas que se consideren que provocan un gran esfuerzo mental pueden provocar fatigas mentales o nerviosas debido a la gran capacidad de atención, análisis y control del trabajador. Entre los síntomas que se pueden observar son los dolores de cabeza, la sensación de cansancio, alteraciones de la capacidad de atención, somnolencia y fallos de precisión en los movimientos, todo esto provoca una disminución en el rendimiento de la actividad y puede hacer que el trabajador cometa errores. Algunas de las tareas que pueden provocar fatiga mental son: - Operar con maquinaria demasiado sofisticada. - Vigilar el buen funcionamiento de un equipo. - Manejar más información para la ejecución de tareas. - Necesidad de programar equipos. - Memorizar tareas rutinarias. - Tener que tomar decisiones de forma muy rápida. - Tener que decidir entre diferentes opciones. - Tener que realizar cálculo numérico de cierta complejidad. Acoso Laboral: llamado también mobbing o acoso psicológico. Se considera acoso laboral cuando de forma continuada y deliberada se maltrata a la persona de forma verbal o modal. Se comportan con el trabajador de forma cruel y atenta contra su dignidad. El empleado que sufre este tipo de acoso recibe un tipo de violencia psicológica reiterada a través de conductas de maltrato en el trabajo por sus jefes (se denominada acoso descendente) o bien por sus compañeros (acoso horizontal) o por sus subordinados (acoso ascendente) de forma recurrente y sistemática durante un periodo que puede durar de meses a años. Con estas actuaciones en algunas ocasiones lo que se busca es que la persona abandone su lugar de trabajo. Este tipo de acoso se considera más que una enfermedad un riesgo laboral de tipo psicosocial.

22 Síndrome del Trabajador quemado: se define como un estado de vacío interior de desgaste espiritual en la que la persona ha gastado sus energías recargables y además han sido atacadas y dañadas. Muchos de los daños físicos y psicológicos expuestos son los que provocan este tipo de síndrome, conocido también como Síndrome de Burn Out. Este síndrome se puede deber a diferentes causas y se suele originar siempre en largos periodos de tiempo. Normalmente suele aparecer cuando el horario laboral supera las 8 horas o cuando no se ha cambiado de ámbito laboral en mucho tiempo, además la remuneración es baja. Entre los síntomas se pueden ver: agotamiento emocional, pérdida de los recursos emocionales, despersonalización, falta de realización personal, síntomas de estrés, cansancio y malestar personal. DISEÑO DEL MOBILIARIO En la empresa debe recordar que hay que tener cuidado a la hora de diseñar el puesto de trabajo ya que con ello se puede evitar enfermedades relacionadas con unas condiciones laborales deficientes. Para ser un trabajador productivo debe mantener una postura corporal correcta y cómoda, sin ello se puede llegar a provocar en los trabajadores lesiones en la espalda, mala circulación en las piernas Algunos de los motivos por los cuales pueden ocurrir esto es por un asiento mal diseñado, permanecer mucho tiempo sentado, alargar mucho los brazos para alcanzar objetos o bien tener una iluminación insuficiente para poder trabajar. Dentro de las normas básicas para un diseño de puesto de trabajo acondicionado para mantener la salud en condiciones óptimas, para ello se debe tener diferentes normas en regla: 1. Altura de la cabeza: se debe dejar suficiente espacio para que los trabajadores más altos quepan sin problemas. Los objetos que haya que contemplar se deben tener a la misma altura de los ojos y así evitar mirar hacia abajo. 2. Altura de los hombros: si en la empresa hay paneles de control se deben encontrar situados entre los hombros y la cintura, evitando que estén por encima de los hombros.

23 3. Alcance de los brazos: los trabajadores deben tener lo más cerca posible los objetos, siempre al alcance del brazo y así evitar extenderlos demasiado. Evitar que los trabajadores se encorven para poder alcanzarlos, siempre han de estar los objetos de más uso cerca del cuerpo y frente a él. 4. Altura del codo: se debe ajustar la superficie de trabajo para poder estar a la misma altura el codo con los objetos a utilizar en las tareas generales. 5. Altura de la mano: si el trabajador debe levantar un objeto debe estar situada entre la mano y los hombros. 6. Longitud de las piernas: la altura del asiento debe ajustarse a la longitud de las piernas y a la altura de la superficie de trabajo. Se debe tener espacio para poder estirar las piernas y facilitar un apoyo de los pies de forma ajustable. Cuando se trata de un trabajo que se realiza sentado todo el día hay que tener en cuenta que puede perjudicar a la espalda del trabajador. Por lo que el empresario debe tenerlo en cuenta y haga posible que el trabajador no esté continuamente sentado sino que pueda mover las piernas y cambiar de posición con facilidad. A la hora de crear el sitio adecuado para los empleados hay que tener en cuenta: El empleado debe tener la espalda y los hombros relajados. Tanto la mesa y el asiento deben estar diseñados de manera que se encuentren al nivel del codo. Se debe poder llegar a todo su trabajo sin moverse en exceso, ni girarse ni alargar los brazos. Es conveniente tener algún tipo de soporte para los codos, antebrazos o bien las manos (siempre ajustables). El empresario tiene que considerar el tipo de asiento de trabajo que les proporciona a los empleados. Entre algunas de las características a tener en cuenta son que se han de adecuar a la altura de la mesa o del banco de trabajo, por separado deben encontrarse ajustables tanto el respaldo como la altura del asiento, el trabajador puede moverse hacia delante o hacia atrás, los pies deben estar planos sobre el suelo (así se evita la presión de la espalda sobre los

24 muslos y las rodillas), la parte inferior de la espalda debe tener un respaldo para apoyarse, se debe poder inclinar ligeramente hacia abajo en el borde delantero Este es un ejemplo del tipo de silla que es recomendable para un trabajo en oficina, reúne las características expuestas anteriormente. En cuanto al escritorio adecuado hay que saber que si la altura no es la correcta se somete a esfuerzo a la musculatura del brazo y de la espalda, haciendo cargarse a la espalda de todo el peso. Puede provocar problemas circulatorios en caso de que las piernas no dispongan de espacio suficiente para poder moverse. La elección de un escritorio saludable es fácil ya que hay que tener una serie de condiciones claras, como la de que debe ser lo más ancho y profundo posible y la altura ha de ser regulable. El empleado ha de disponer de espacio suficiente para poder organizar el equipo de trabajo de forma flexible, de una medida de 160x80 cm, es la recomendada. La altura de la mesa debe tener unos 72 cm, y siempre es bueno que se haga regulable y poder ponerse entre los 68 y los 76 cm. El espacio de las piernas debe tener por norma 60 cm al menos. En el caso de que se trabaje con un monitor muy grande hay que utilizar mesas de 100 cm de profundidad. El ordenador debe situarse enfrente evitando giros del cuello, la pantalla es recomendable que se retrase todo lo posible con una distancia mínima de 55 cm entre los ojos y la pantalla.

25 El empresario tiene que comprobar que el borde superior de la pantalla quede a la altura de los ojos, como mucho algo por debajo. Cuando el empleado ha de introducir datos en el ordenador, es bueno usar un atril para sujetar los documentos. Todo esto ayuda a evitar enfermedades laborales y a minimizar los problemas. Esta es la imagen de cómo se debe y no se debe tener a un empleado en el puesto de trabajo. Cosas que no se deben pasar por alto como es lo relativo a la iluminación. No se puede tener una iluminación más intensa que la que nos encontraríamos al aire libre. Cuando la iluminación es muy intensa no se puede reconocer bien lo que aparece en la pantalla y cuando es muy débil la luz nos hace perder capacidad de focalización de nuestros ojos. La iluminación incorrecta hace que se fuerce la vista y con ello va el cansancio y el agotamiento. ILUMINACIÓN La iluminación correcta es aquella que combina una iluminación ambiente con la individual de cada sitio de trabajo. Uno de los primeros puntos a la hora de diseñar el puesto de trabajo es saber si se tiene la posibilidad de ofrecer la luz del día, en las oficinas se exigen los 500 lx, sin bajar de los 250 lx. La iluminación del techo debe estar dirigida oblicuamente y hacia los lados, los fluorescentes tienen que estar alineados a los lados de la mesa y estar desplazados hacia los lados, por lo que la vista está dirigida a la pantalla del ordenador y debe ser paralela a los focos de la luz.

26 Un aspecto importante a tener en cuenta debe ser la temperatura del color y la luz de la bombilla, recomendado el color blanco cálido o neutro. EL CLIMA El bienestar del trabajador también está relacionado con el clima, es decir, si hace demasiado frío o demasiado calor. Si la humedad relativa del aire es baja puede provocar escozor en los ojos, mucosa reseca y piel seca, además de sufrir muchos resfriados. Es importante mantener los valores de la temperatura y de la humedad del aire recomendado, evitando las corrientes de aire excesivo. Hay que controlar que las herramientas de trabajo no contribuyan al aumento de la temperatura. Tanto las máquinas como las personas influyen en las condiciones ambientales por lo que hay que controlarlas. Cada empleado debe poder regular el aire acondicionado de forma individual por lo que estas instalaciones tienen que revisarse periódicamente. Las plantas son un elemento que puede mejorar el ambiente ya que aumentan la humedad relativa y filtran sustancias nocivas del aire.