OPPOSITES ATTRACT (Los opuestos se atraen) Para parejas VIH negativo de hombres seropositivos

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1 OPPOSITES ATTRACT (Los opuestos se atraen) Para parejas VIH negativo de hombres seropositivos Introducción: Este libro provee información para hombres VIH negativo que están en una relación homosexual con un hombre Seropositivo- una relación Serodiscordante. Como el ambiente que crea el VIH está en constante cambio, los homosexuales se enfrentan a más retos y necesidades en las relaciones con otros. Con las nuevas opciones de tratamientos, muchos de nuestros amigos VIH positivo están viviendo largas y sanas vidas y pueden tener fabulosas amistades o pueden comenzar relaciones amorosas con hombres VIH negativo. Si somos VIH negativo en una relación con alguien Seropositivo, necesitamos resaltar los asuntos sexuales y emocionales que nos son particulares. Un significante número de nuevas infecciones ocurre dentro de los primeros meses de la relación Serodiscordante, y es con esto en la mente que necesitamos ver no sólo lo relacionado con el sexo sino que debemos manejar también lo relacionado con la toma de riesgos y las actitudes con respecto al amor para poder hacer de una relación buena, una relación mejor. CONTENIDOS 1. Lecciones de Amor La buena comunicación con tu pareja depende de lo bien que deben conocerse el uno al otro. Deben saber cuáles son las necesidades de ambos, sus expectativas, sus dudas, sus miedos y sus sueños. Esto puede cambiar con el tiempo, así que es importante estar todo el tiempo revisando cuáles son nuestras necesidades. Compartiendo tus historias personales y haciendo lo posible por entender cómo tu has llegado a ser la persona que eres, puede mejorar dramáticamente tu comunicación y tu capacidad para apoyar y entender al otro. La comunicación es el ingrediente principal en una relación entre dos personas, así que es importante cuidar regularmente la calidad de la comunicación. cuándo te comunicas es tan importante como el cómo lo dices y el qué dices. Pregúntale a tu pareja cuándo podría ser el momento más apropiado para conversar sobre ciertos temas. Seguramente habrá momentos en el que tu pareja prefiera no hablar. Eso está bien y debe respetarse. El silencio es también muy importante en una relación entre dos personas, pero no dejes que sea una excusa para no conversar nunca, traten de conseguir un momento que sea apropiado para ambos. El secreto de una buena comunicación es darse cuenta de que conociéndose el uno al otro es un proceso que dura mucho tiempo y cada día presenta nuevas oportunidades y descubrimientos. Trata de hacerle sentir a tu pareja lo importante que es para ti saber cuáles son sus sentimientos y sus pensamientos y que para ti es importante que él conozca cuáles son los tuyos. A veces es difícil expresar y explicar las cosas de una manera tal que tu pareja las comprenda. Asimismo es difícil para tu pareja explicarse y expresarse de una manera tal que tú puedas entenderlo. No te desanimes. Una buena comunicación

2 es difícil de alcanzar y toma tiempo aprender a hacerlo. Dense permiso ambos para equivocarse. Usa frases como ésta: Yo no estoy muy seguro de si esto que voy a decir va a salirme como yo quiero que me salga, a lo mejor voy a tener que cambiar la manera en cómo le digo, pero aquí va.... Sin comunicación no hay entendimiento. La comunicación entre personas no se trata de declaraciones blancas o negras. En una relación la pareja debe ayudarse mutuamente a expresarse y a oírse para poder mejorar la comunicación. Ven a pecar conmigo: mejora tu vida sexual! El sexo constituye una importante y constructiva parte en cualquier relación entre dos personas (puede ser, en algunos casos, destructivo también). La llave para tener buen sexo es la comunicación con tu pareja. Los miembros de la pareja deben saber lo que le gusta a cada quién y cuáles son los límites. La comunicación acerca del sexo puede ocurrir antes, durante o después del acto sexual y no necesariamente tiene que ser verbal. Si tienes alguna duda, pregúntale a tu pareja, y si a ti no te gusta algo, díselo con confianza. Tres es una multitud: VIH y la relación. VIH puede crear miedos en las relaciones de pareja; estos miedos pueden ser reales o imaginarios. Aunque las perspectivas son distintas, los dos miembros de la pareja pueden tenerle miedo a que la persona Seropositiva pueda enfermarse y estar en riesgo de morir, o a que la persona VIH negativo pueda infectarse, o miedo a que la práctica segura del sexo llevada a cabo todo el tiempo podría resultar frustrante. La pareja con VIH positivo puede sentir miedo de ser abandonado o rechazado o miedo a que su pareja VIH negativo esté obsesivamente preocupado por él, siendo Seropositivo, y por el cuidado o el no cuidado de su salud. La pareja VIH negativo pude asumir demasiada responsabilidad por la salud de su pareja, puede sentirse culpable porque considera que no está apoyando lo suficiente, o cree que sus propias necesidades no son tan importantes como las necesidades del otro. En algunos casos VIH podría convertirse en una excusa para justificar otras dificultades en la relación o podría convertirse en la razón por la cual la pareja se mantiene unida. Es importante enfrentar estos retos y para esto se requiere conocer las necesidades de ambas partes de la pareja y tener una buena comunicación entre las partes. VIH es un asunto importante que ambos deben encarar juntos. Decirlo? He ahí el dilema. Una pregunta al entrar en una relación con una persona Seropositiva es: A quién le puedes hablar del status de Seropositivo de tu pareja?. A lo mejor tu pareja Seropositiva estaría feliz de que lo comentaras con tus amigos y con tus familiares, pero a lo mejor no lo desea. Hay muchas razones por las cuales una persona con VIH positivo quiere mantener su status de una manera confidencial. Esto puede incluir: miedo o rechazo por parte de amigos o de colegas; el que no quiera ser tratado de una manera diferente o con compasión; el que no quiera que le recuerden su status de Seropositivo; miedo a ser discriminado en el lugar de trabajoincluyendo el no obtener ningún aumento en el cargo debido a sus posibilidades de enfermarse y el querer evitar el estigma anexado a ser VIH positivo Para mantener una relación saludable podría ser bueno para ti tener a alguien con quien puedas hablar acerca de

3 temas particulares relacionados con tener una pareja Seropositiva, así sea con una persona en condiciones similares a las tuyas, o un amigo cercano, o ir a un grupo de apoyo de hombres VIH negativo. Estar en una relación positiva/ negativa puede llegar a ser algo muy solitario; si alguno de los dos se siente esta soledad, debe discutir con el otro la necesidad de conversar con otras personas y trabajar en función de negociar un compromiso con tu pareja. 2. Love bites (El amor muerde) Por lo general nosotros ponemos los asuntos difíciles de un lado hasta que un día nos encontramos en el medio de ellos. Tú podrías pensar que sabes lo que está pasando hasta darte cuenta de que tú sólo creías que sabías. Alguna vez te has encontrado en una situación donde todo el mundo sabe que el otro miembro de tu pareja está teniendo otras relaciones paralelas mientras tú asumes que ambos se son fieles mutuamente? entonces, Cuándo es que vas a hablar sobre el asunto? Piensa en lo siguiente: a. Es mejor hablar más temprano que tarde, de otra manera te encontrarás en la situación de hablar del asunto cuando éste ya se convierta en un problema. b. No hables del asunto en el medio de una discusión sobre otro asunto. Quizás tengas algo importante que decir que se va a perder en la rabia del momento o cuando pidas disculpas por haber gritado. c. Conversen sobre el asunto en privado. No todas las personas necesitan de una audiencia. d. Hablen del asunto antes de que se convierta en un gran problema. e. Traten de conversar en un ambiente agradable. A lo mejor podrías prepararle una linda cena. Quizás se vea como manipulación, pero ayuda a decir y a oír asuntos que son difíciles para ambos. (Un consejo: no hagas esto muy a menudo ya que él perderá el gusto por su plato favorito!) Cómo discutir de una manera justa (Agony aunt) Cuando te encuentres en una situación de conflicto es muy difícil que puedas hablar elocuentemente o permanecer en control de ti mismo como quisieras. Lo más probable es que discutas o que renuncies al problema. Tal vez deberías intentar conversar para alcanzar un acuerdo. Si tu te sales de una situación física o psicológicamente, tal vez por miedo a la confrontación, ya no podrás interferir en dicha situación. Eso no quiere decir que no haya situaciones que hay que evitar, como aquellas que impliquen violencia. Por otro lado, salirse de la situación puede causar que el problema se convierta en uno fuera de proporciones. A veces decimos demasiado poco, pensando que el problema se va a acabar o que se va a arreglar a sí mismo sin saber que salirse de una situación lo que puede traer como consecuencia es sentirnos resentidos con nosotros mismos. En un problema entre dos personas en el cual se genera una discusión, se requiere algún talento de negociador para que ambas personas salgan

4 ganadores. Pero hay algunas desventajas: a. Una de las partes de la pareja puede exagerar su rol para aparecer como el que da más. b. Uno de los miembros de la pareja podría dar más que del otro. c. Algunas veces, ninguno de los dos lados va a sentirse comprometido por un plan o una situación que se quede corta en relación a lo que ellos quieren d. Si las opciones no se exploran ampliamente, el compromiso podría ser menor que la mejor solución. Es humano tratar de hacer algo para preservar la relación. Y existe otra opción: Todos somos ganadores, baby Usualmente creemos que para haber un ganador tiene que haber un perdedor. Tal vez es cierto en los deportes pero no en otros ámbitos de la vida. En muchas situaciones, todos tenemos un chance de ganar algo. Las ventajas de una relación ganar/ ganar son: a. Ambos pueden descubrir mejores soluciones. b. La relación puede crecer, mejorar y fortalecerse. c. Cuando las dos personas ganan, ambas están comprometidas a las soluciones. d. Si te vas a quedar con la persona con la que estás ahora, es mejor que la negociación sea justa. Cuando nos enfrentamos a problemas buscamos soluciones, a veces demasiado pronto. Es mejor saber más de la situación y explorar opciones antes de pensar en una solución final. El método ganar/ ganar: Lo hacemos mejor juntos a. Definir las necesidades de ambos b. Intentar conocer las necesidades de ambos c. Apoyar sus valores así como a los tuyos d. Trata de ser objetivo y de separar los problemas de las personalidades e. Concentrarse en lo justo y no en las presiones f. Buscar ingeniosas y creativas soluciones Por supuesto que la vida real no suena tan simple. Pero no te cierres antes de intentar algo. A veces nos apuramos en conseguir soluciones antes de entender el problema y no deberíamos hacerlo. Por supuesto, todo esto es bueno si estás en control de tus emociones. Con frecuencia el problema es que cuando quieres comunicarte pero no estás en control te bloqueas y no puedes hablar. La mayoría de nosotros descargamos nuestras emociones en otras personas y no en la que está causando el problema. No es fácil pedirle a alguien que cambie o decirle que alguna característica de él no nos gusta. Especialmente si no has estado con él por un tiempo y no le has mencionado nunca lo que te molesta de él desde hace tiempo ( No me ha gustado la manera en que me has besado los últimos cuatro años ). A veces, requerir cambios debe venir con una cucharada de azúcar. 3. Amor Eterno Hambre de amantes? En momentos distintos de nuestras vidas, deseamos cosas diferentes en una relación amorosa. Algunas relaciones son estrictamente monógamas y otras son abiertas. Hay muchas razones por las cuales uno de los miembros de la pareja quiere tener relaciones sexuales con otros mientras que el otro miembro de la pareja se siente bien con su pareja y punto. Si tu eres uno de los que quieren explorar otras posibilidades sexuales, es importante que lo converses con tu pareja. Ambos necesitan discutir el por

5 qué se quiere tener sexo fuera de la pareja y conversar sobre cuáles serían las consecuencias para la intimidad de la pareja. Hagan énfasis en los aspectos que ambos comparten que más nadie hace, sean muy claros acerca de lo mucho que se importan mutuamente y lo mucho que significa el uno para el otro. Escucha todas sus necesidades y considera sus opciones. La necesidad de valorar la relación de vez cuando es esencial las relaciones amorosas son como jardines- sin un mantenimiento constante la maleza atrapa y la relación puede secarse o morir. Dolor del corazón: el final de una historia de amor Como todas las relaciones amorosas, las relaciones positivo/ negativo tienen sus altas y sus bajas. El problema de la relación tal vez no tenga nada que ver con VIH o tal vez VIH es la causa del problema. Cualquiera que sea la razón, abandonar a una pareja VIH positivo es muy complicado para cierta gente. Es común que se sienta culpabilidad y que se digan cosas como él me necesita. Es bueno considerar lo siguiente: a. Si la relación no está funcionando, cuáles son para ti o para tu pareja los beneficios de estar juntos. b. No creas que eres el único que está experimentando dificultades c. Lástima, compasión y culpabilidad no son buenos ingredientes para una relación exitosa d. No minimices la fuerza emocional de tu pareja. e. Mr. Correcto podría estar a la vuelta de la esquina para cualquiera de ustedes dos. Pérdida y Vida Desde que esta epidemia comenzó, algunos de nosotros hemos perdido tantos amigos, parejas y personas que amamos, que hemos perdido la cuenta y es parte de nuestro propio sufrimiento. En los últimos tiempos la epidemia ha cambiado significativamente y ahora hay un gran número de personas con VIH positivo que están llevando una vida saludable y plena con la ayuda de nuevas opciones de tratamientos. Cuando hablamos de pérdida, no solamente hablamos de la muerte de un ser querido. Uno puede experimentar pérdida y la necesidad de llorar por diferentes cosas. Esto puede incluir, tener que cambiar nuestro estilo de vida, esperanzas y sueños de futuro y cambios en la vida sexual. Si estás es una situación en la que te sientas abrumado por alguna de estas cosas es bueno que consigas ayuda de amigos, familia o ayuda profesional. Extraído del texto original Oposites Attract elaborado por AIDS Council of NSW y Victorian AIDS Council Inc/Gay Men s Health Centtre Inc.

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