Vicerrectorado de Extensión Universitaria y Administración Electrónica

Transcripción

1 Guía de Actividades 2013/2014

2 Queremos que el deporte forme parte de tu vida, porque además de que divierte y entretiene, inculca valores de respeto, responsabilidad, compromiso y dedicación. La práctica regular proporciona una mejora física y bienestar psicológico en el ser humano. La Universidad de Murcia, a través del Servicio de Actividades Deportivas, está comprometida con el objetivo de que los miembros de la comunidad universitaria encuentren su oportunidad de conectar con el deporte, ya sea para entretenimiento o competición, y que su práctica le acompañe a lo largo de su estancia en la Universidad. Vicerrectorado de Extensión Universitaria y Administración Electrónica

3 Tabla de Contenidos Instalaciones Deportivas Campus de Espinardo Recinto Deportivo Campus de Espinardo Piscina Universitaria Reserva de Instalaciones UMUdeporte Actividades UMUdeporte Actividades UMUdeporte Raqueta UMUajedrez UMUbádminton UMUbaloncesto UMUcorre UMUfrontenis UMUfútbol UMUfútbolSala UMUpádel UMUsquash UMUtenis UMUtenisMesa UMUvoleibol Oferta: Precios Reducidos Inscripción Gimnasio Universitario UMUfitness Horarios, Información e Inscripciones Aerobic Bailes Latinos Body Pump CardioTonic Ciclo Indoor Defensa Personal (Wing Chun) GAP (Glúteos, Abdomen y Piernas) Pilates Pilates Senior Tai Chi Zumba Oferta: Precios Reducidos Inscripción Gimnasio Universitario Gimnasio Universitario Horarios, Información e Inscripciones Gimnasio Universitario Formación Deportiva Árbitro de Baloncesto Auxiliar de Mesa de Baloncesto Socorrismo Soporte Vital Básico Socorrista Acuático 2ª Edición. Curso de Prevención y Rehabilitación de Lesiones Deportivas: Una Perspectiva Multidisciplinar Competiciones Internas Trofeo Rector Bienvenida Universitaria BUM Torneo Rector Torneo Intercentros Competiciones Externas Selección Deportiva CADU / CEU Equipos CEU Individuales y/o Parejas Campeonato Naútico Interuniversidades Carreras Populares 2ª Carrera de Bienvenida Universitaria 8ª Carrera Popular Universidad de Murcia 2ª Carrera 10.2K Campus de Espinardo Programas de Apoyo a Deportistas Programa DANUM Centro de Medicina del Deporte Medicina del Deporte Planificación del Entrenamiento Programas de Salud Lista de Precios Ofertas Universitarias Centros Deportivos Ciudad de Murcia Club Universitario de Montaña de Murcia (CUMM) Información y Contacto Nuestra Web Dónde estamos? Infórmame!

4 Instalaciones Deportivas

5 Campus de Espinardo CAMPUS DE ESPINARDO El Recinto Deportivo Campus de Espinardo alberga todas las instalaciones deportivas de la Universidad de Murcia a excepción de la Piscina. Ubicado en la localización nº 6 del Campus, cuenta con una superficie de unos PISTAS DEPORTIVAS ESTADIO metros cuadrados. Estas completas instalaciones cuentan con un Pabellón Deportivo, un Edificio Polivalente en cuyo interior está el Gimnasio Universitario y varias salas destinadas a la práctica del Fitness, numerosas pistas para la práctica deportiva al aire libre, entre las que se incluyen 3 campos de futbol de hierba artificial, pistas de pádel... En el Recinto también encontraremos el Centro de Medicina Deportiva, referente en la Región de Murcia, y las oficinas del Servicio de Actividades Deportivas. 5

6 Instalaciones Deportivas Recinto Deportivo Campus de Espinardo Situado en el Campus de Espinardo (localización nº 6) es el principal complejo deportivo de la Universidad de Murcia, con una amplia oferta de instalaciones y servicios deportivos. En él podrás encontrar las siguientes instalaciones: Piscina Universitaria 5 pistas de tenis 5 pistas de pádel 1 frontón 1 pabellón polideportivo (pista para fútbol sala, balonmano, baloncesto, voleibol, bádminton) 3 pistas polideportivas (fútbol sala, balonmano, voleibol, baloncesto) 3 campos de fútbol de hierba artificial (fútbol 11, fútbol 7 y fútbol 5) 2 pistas de squash / tenis de mesa 1 rocódromo para escalada deportiva 3 salas polivalentes 1 gimnasio El Recinto Deportivo permanece abierto en horario normal: De 8:00-23:00h de lunes a viernes. De 9:00-22:00h los sábados. De 9: h los domingos. Vacaciones y periodos especiales consultar web: La Piscina Universitaria está situada en el Campus de Espinardo, frente a la Facultad de Psicología (localización número 28) y es gestionada por empresa concesionaria, bajo supervisión del Servicio de Actividades Deportivas. Cuenta con un vaso de 25 metros y 8 calles, sauna y sala de masajes, donde se realizan múltiples actividades y servicios. Horario: Del 10 de septiembre al 31 de Julio Lunes a viernes de 7:30 a 22:30 Sábados de 9:00 a 20:00 Información e Inscripciones En la Piscina Universitaria / pisciumu@live.com 6

7 Reserva de Instalaciones Instalaciones Deportivas Todas las reservas se realizan desde nuestra web, a través del enlace a SUMA. Navega por los menús de Deportes y escoge la instalación en la fecha y horario que desees. Para realizar una reserva de instalaciones es necesario completar el pago en el momento de efectuarla, pues no es posible dejar el recibo pendiente de pago. Recuerda que solamente podrás cancelar la reserva con al menos 24 horas de antelación al inicio de la misma. FORMAS DE PAGO: Monedero virtual EUNIS (solo universitarios) Tarjeta de crédito o débito Ingreso en ventanilla o mediante banca electrónica (internet y cajeros automáticos) de CajaMurcia, Banco Santander, Banco Sabadell-CAM o CajaMar Si no eres universitario, deberás registrarte como usuario externo siguiendo el procedimiento indicado en nuestra web. Tal vez también te interese acceder a nuestros servicios a través de la tarifa especial para miembros de la Asociación de Antiguos Alumnos y Amigos de la Universidad de Murcia. 7

8 UMUdeporte CONTROLA TU PESO SALUD CARDIOVASCULAR TRABAJA TU MUSCULATURA HAZ NUEVOS AMIGOS BIENESTAR PSICOLÓGICO

9 UMUdeporte Actividades UMUdeporte ACTIVIDAD LUNES/MIÉRCOLES MARTES/JUEVES LUGAR UMUajedrez :30 a 20:00 Aulario Campus de La Merced UMUbádminton 21:30 a 23 h Pabellón Universitario UMUbaloncesto a 20:30 y 20:30 a 22 h Pista Polideportiva nº3 UMUcorre a 20:30 h Estadio de Atletismo Monte Romero UMUfrontenis a 20:30 y 20:30 a 22 h Frontón nº1 UMUfútbol 14 a 15:30 h Campos de fútbol de césped artificial UMUfútbolSala Grupo A: Masculino Grupo B: Femenino 19 a 20:30 y 20:30 a 22 h Pistas Polideportivas 1 y 2 UMUsquash 20:30 a 22 h Pistas de Squash Edificio Polivalente UMUtenisMesa 21:30 a 23 h Pabellón Univeristario UMUvoleibol :30 a 23 h Pabellón Universitario La inscripción en las actividades UMUdeporte se realiza a través de SUMA. Las actividades UMUdeporte se consideran actividades supervisadas, de tal modo que aportan créditos deportivos según normativa. Actividades UMUdeporte Raqueta PRECIO ACTIVIDADES CUATRIMESTRE* 15 Universitarios 22,50 AAAAUM 30 No Universitarios *Los precios corresponden al pago por el acceso cuatrimestral a una actividad y turno. ACTIVIDADES UMUDEPORTE BIMESTRALES ACTIVIDAD UMUTenis UMUPádel LUNES MIÉRCOLES MARTES JUEVES Nivel I 19 a 20 Nivel I Nivel II 19 a 20 Nivel II Nivel I 20 a 21 Nivel I Nivel II 20 a 21 Nivel II a 12 h Nivel I a 13 Nivel II a 19 Nivel I a 19 Nivel II Nivel I 19 a 20 Nivel I Nivel II 19 a 20 Nivel II Nivel I 20 a Nivel II 20 a PRECIO ACTIVIDADES BIMESTRE* 63 Universitarios 68,50 AAAAUM 76 No Universitarios *Los precios corresponden al pago por el acceso bimestral a una actividad y turno. Grupos reducidos y enseñanza individualizada. Todas las actividades UMUdeporte aportan créditos; 1 por cada 25 horas de actividad. Consulta la normativa de créditos por actividades deportivas universitarias en NOVEDAD: Este año ofrecemos la posibilidad a nuestros usuarios de disfrutar de un generoso descuento en la inscripción al gimnasio si ya eres usuario de algún UMUdeporte (Ver Oferta). 9

10 UMUdeporte UMUajedrez de todo lo que ocurre alrededor del ajedrez, y relacionarte con otros ajedrecistas, inscríbete en UMUajedrez. No importa cual sea tu nivel, si eres principiante irás mejorando poco a poco y si eres ajedrecista avanzado podrás enfrentarte con otros jugadores de tu nivel. La actividad está abierta tanto a miembros de la comunidad universitaria como a usuarios externos. Si te gusta el ajedrez y quieres jugar con nosotros, mejorar tu nivel participando en nuestra actividad dirigida, competir en torneos de la Universidad de Murcia y municipales o regionales, estar al tanto UMUbádminton Si te apuntas a UMUbádminton, podrás asistir a nuestra actividad dirigida en el Recinto Deportivo de Espinardo, donde nuestro monitor organizará todo tipo de entrenamientos y partidos para que pases un buen rato practicando tu deporte favorito. Está abierto a todos los niveles deportivos; si quieres estar con nosotros solo por jugar y relacionarte con otros jugadores, si quieres aprender, si tienes un nivel medio, si eres buen jugador de bádminton, si eres hombre o mujer, estudiante, personal de la universidad, o usuario externo, tienes cabida en UMUbádminton. torneos sociales que iremos programando a lo largo del curso. Además todos los inscritos en UMUbádminton pueden participar en los 10

11 UMUdeporte UMUbaloncesto Si te apuntas a UMUbaloncesto, podrás asistir a nuestras actividades de baloncesto en el Recinto Deportivo Campus de Espinardo. Nuestro monitor organizará todo tipo de entrenamientos y partidos para que pases un buen rato practicando tu deporte favorito. Está abierto a todos los niveles deportivos; si quieres estar con nosotros solo por jugar y relacionarte con otros jugadores, si tienes un nivel medio, si eres buen jugador de baloncesto, si eres hombre o mujer, estudiante, personal de la universidad, o usuario externo, tienes cabida en UMUbaloncesto. participar en las distintas competiciones y actividades que iremos organizando a lo largo del curso. Además en UMUbaloncesto podrás UMUcorre eres principiante y quieres ponerte en forma, si tienes un nivel medio, si eres buen atleta, si eres hombre o mujer, estudiante, personal de la universidad, o usuario externo, tienes cabida en nuestras actividades. Tu actividad física estará controlada y dirigida por nuestros monitores, que cuentan con una amplia experiencia en entrenamiento, tanto con deportistas que se inician en la actividad física como con personas de gran nivel deportivo. Inscríbete en UMUcorre y podrás ponerte en forma y disfrutar de una actividad al aire libre. Podrás mejorar tu resistencia aeróbica, tu capacidad cardiopulmonar, tu tono muscular, perder peso y por supuesto divertirte. Está abierto a todos los niveles deportivos; si Infórmate de nuestras actividades UMUcorre. Realizamos actividades supervisadas en el Estadio de Atletismo "Monte Romero" y en el anillo del Campus. Asimismo, competiremos en carreras populares que organizamos en la universidad, como la Carrera de Bienvenida Universitaria o la 8ª Carrera Popular Universidad de Murcia. 11

12 UMUdeporte UMUfrontenis ciones, asesorado por nuestro monitor. Realizar cursos de perfeccionamiento, relacionarte con otros aficionados al frontenis, asistir a eventos de interés, y otras actividades que irás descubriendo. En UMUfrontenis tendrás acceso a todas las actividades que desarrollamos alrededor del frontenis. Podrás inscribirte en nuestra actividad dirigida y practicar y mejorar tu nivel en nuestras instala- Está abierto a todos los niveles deportivos; si quieres estar con nosotros solo por jugar y relacionarte con otros jugadores, si tienes un nivel medio, si eres buen jugador, estudiante, personal de la universidad, usuario externo, hombre o mujer, tienes cabida en UMUfrontenis. Además en UMUfrontenis podrás participar en los torneos sociales que iremos organizando. UMUfútbol Si te apuntas a UMUfútbol, podrás asistir a nuestras actividades de fútbol en el Recinto Deportivo Campus de Espinardo. Nuestro monitor organizará todo tipo de entrenamientos y partidos para que pases un buen rato practicando tu deporte favorito. Actividad abierta a todos los niveles deportivos; si quieres estar con nosotros solo por jugar y relacionarte con otros jugadores, si tienes un nivel medio, si eres buen jugador de fútbol, si eres hombre o mujer, estudiante, personal de la universidad, o usuario externo, tienes cabida en nuestras actividades. Además en UMUfútbol podrás participar las distintas competiciones y actividades que iremos organizando a lo largo del curso. 12

13 UMUdeporte UMUfútbolSala Apúntate a UMUfútbolSala y podrás asistir a nuestras actividades de fútbol sala en el Recinto Deportivo Campus de Espinardo. Nuestros monitores organizarán todo tipo de entrenamientos y partidos para que pases un buen rato practicando tu deporte favorito. Actividad abierta a todos los niveles deportivos; si quieres estar con nosotros solo por jugar y relacionarte con otros jugadores, si tienes un nivel medio, si eres buen jugador de fútbol sala, si eres hombre o mujer, estudiante, personal de la universidad, o usuario externo, tienes cabida en nuestra actividad. participar las distintas competiciones y actividades que iremos organizando a lo largo del curso. Además en UMUfútbolSala podrás UMUpádel Te ofrecemos cursos de iniciación y perfeccionamiento en nuestras pistas de pádel de reciente construcción. Actividad abierta a todos los niveles deportivos; si quieres estar con nosotros solo por jugar y relacionarte con otros jugadores, si tienes un nivel medio, si eres buen jugador de pádel, si eres hombre o mujer, estudiante, personal de la universidad, o usuario externo, tienes cabida en nuestra actividad. En UMUpádel tendrás acceso a todas las actividades que desarrollamos alrededor del pádel. Además, al estar inscrito en UMUpádel, podrás participar en los torneos sociales que iremos programando a lo largo del curso. 13

14 UMUdeporte UMUsquash nes, asesorado por nuestros monitores. Está abierto a todos los niveles deportivos; si quieres estar con nosotros solo por jugar y relacionarte con otros jugadores, si tienes un nivel medio, si eres buen jugador, estudiante, personal de la universidad, usuario externo, hombre o mujer, tienes cabida en UMUsquash. En UMUsquash tendrás acceso a todas las actividades que desarrollamos alrededor del squash. Podrás inscribirte en nuestras horas de club y practicar y mejorar tu nivel en nuestras instalacio- Además, al estar inscrito en UMUsquash, podrás participar en los torneos sociales que iremos programando. UMUtenis En UMUtenis tendrás acceso a todas las actividades que desarrollamos alrededor del tenis. Podrás inscribirte en nuestros cursos para practicar y mejorar tu nivel de tenis en nuestras renovadas instalaciones, dirigido por nuestros monitores. Existen distintas franjas horarias y niveles de práctica, podrás relacionarte con otros aficionados al tenis y participar en otras actividades que irás descubriendo. Está abierto a todos los niveles deportivos; si quieres estar con nosotros solo por jugar y relacionarte con otros jugadores, si tienes un nivel medio, si eres buen jugador, estudiante, personal de la universidad, usuario externo, hombre o mujer, tienes cabida en UMUtenis. Además, todos los inscritos en UMUtenis pueden participar en los torneos sociales que se irán programando a lo largo del curso. 14

15 UMUdeporte UMUtenisMesa Si perteneces a UMUtenismesa, podrás asistir a nuestra actividad dirigida en el Pabellón Deportivo del Campus de Espinardo, donde nuestro monitor organizará todo tipo de entrenamientos y partidos para que pases un buen rato practicando tu deporte favorito. Está abierto a todos los niveles deportivos; si quieres estar con nosotros solo por jugar y relacionarte con otros jugadores, si tienes un nivel medio, si eres buen jugador de Tenis de Mesa, si eres hombre o mujer, estudiante, personal de la universidad, o usuario externo, tienes cabida en UMUtenismesa. Además, todos los inscritos en UMUtenisMesa pueden participar en los torneos sociales que se irán programando a lo largo del curso. UMUvoleibol y partidos para que pases un buen rato practicando tu deporte favorito. Está abierto a todos los niveles deportivos; si quieres estar con nosotros solo por jugar y relacionarte con otros jugadores, si tienes un nivel medio, si eres buen jugador de voleibol, si eres hombre o mujer, estudiante, personal de la universidad, o usuario externo, tienes cabida en UMUvoleibol. En UMUvoleibol podrás asistir a nuestras actividades de voleibol en el Pabellón Deportivo del Campus de Espinardo, donde nuestro monitor organizará todo tipo de entrenamientos Además, todos los inscritos en UMUvoleibol pueden participar las distintas competiciones y actividades que iremos organizando a lo largo del curso. 15

16 UMUdeporte Oferta: Precios Reducidos Inscripción Gimnasio Universitario En el deporte moderno la diferencia entre un deportista de nivel de otro que no lo es, radica principalmente en que el primero puede aplicar mas fuerza y en menos tiempo en sus gestos deportivos y repetirlos varias veces sin perder intensidad, este hecho comprobado a permitido que el entrenamiento de la fuerza sea actualmente la práctica deportiva complementaria mas realizada para mejorar el rendimiento en todos los deportes. Usuarios UMUdeporte PRECIO GIMNASIO* 12 Universitarios 19 AAAAUM 25 No Universitarios *Los precios corresponden al pago por el acceso mensual al Gimnasio en Horario Completo. Requisito imprescindible para aplicación de tarifa: estar inscrito en una actividad UMUdeporte previamente. Usuarios UMUdeporte Raqueta Por este motivo, y siendo conscientes de las dificultades económicas que nos sobrevienen, este año hemos preparado un precio especial para aquellos usuarios, que estando previamente inscritos en una actividad de UMUdeporte, quieran también utilizar las instalaciones de nuestro Gimnasio Universitario. PRECIO GIMNASIO* 8 Universitarios 13 AAAAUM 17 No Universitarios *Los precios corresponden al pago por el acceso mensual al Gimnasio en Horario Completo. Requisito imprescindible para aplicación de tarifa: estar inscrito en una actividad UMUdeporte Raqueta. previamente. 16

17 UMUfitness CONTROLA TU PESO SALUD CARDIOVASCULAR TRABAJA TU MUSCULATURA HAZ NUEVOS AMIGOS BIENESTAR PSICOLÓGICO

18 UMUfitness Horarios, Información e Inscripciones Fechas: Cuatrimestre 1º: del 30 de octubre al 31 de enero Cuatrimestre 2º: del 3 de febrero al 30 de mayo Edificio Polivalente Recinto Deportivo Campus de Espinardo Precios: IMPORTANTE Los precios corresponden al pago por el acceso cuatrimestral a una actividad y turno. Precio cuatrimestral por actividad: 57 para universitarios 62 para Asociación de Antiguos Alumnos y Amigos de la UMU 68 para no universitarios Información adicional: No te olvides de nuestro Gimnasio Universitario. Totalmente equipado en una sala de 400 metros cuadrados. Este año ofrecemos la posibilidad a nuestros usuarios de disfrutar de un generoso descuento en la inscripción al gimnasio si ya eres usuario de una actividad UMUfitness (Ver Oferta). Novedades: Zumba es nuestra nueva apuesta por traerte las ofertas más sugerentes dentro del mundo del FITNESS. Este año ampliamos nuestra oferta de Pilates para satisfacer la demanda creciente, y te ofrecemos la posibilidad de acceder al gimnasio pagando sólo un poco más. Créditos CRAU por deportes: Computará para obtener, al final de curso, 1 crédito CRAU por cada 25 horas de actividad deportiva. Inscripciones a través de SUMA y Secretarías Virtuales. Lunes y Miércoles Sala fitness 1 Sala fitness 2 Sala fitness 3 13:30 a 14: Pilates A 14:30 a 15:30 Ciclo Indoor A a 20 Ciclo Indoor B Body Pump a 21 Ciclo Indoor C Pilates C Bailes Latinos I 21 a 22 Ciclo Indoor D CardioTonic Bailes Latinos II Martes y Jueves Sala fitness 1 Sala fitness 2 Sala fitness 3 19 a 20 Ciclo Indoor E Zumba Pilates B 20 a 21 Ciclo Indoor F GAP Taichi 21 a 22 Ciclo Indoor G Defensa Personal (Wing Chun) Zumba 18

19 UMUfitness Aerobic físico, y quemarás calorías extra. Moldearás tu cuerpo y te quitará el estrés. El aeróbic es un tipo de deporte eficaz que realizarás al son de la música. Además de aumentar la energía, se entrena la fuerza, la flexibilidad, la coordinación. Mejorarás tu aspecto Bailes Latinos Si quieres romper con la rutina diaria, la Universidad te ofrece un curso que te permite conseguir créditos de una manera divertida y saludable: bailando Ritmos Latinos. El curso te pondrá al día en Salsa, Merengue, Bachata, etc. Este año tendremos dos niveles de práctica, uno inicial y otro mas avanzado para los estudiantes que ya conozcan en estas disciplinas. 19

20 UMUfitness Body Pump Es un programa de ejercicio realizado con barras y discos con el que se trabajan todos los grupos musculares. Es una clase sencilla y divertida compuesta de varias rutinas que se realizan utilizando las pesas al ritmo de la música. Aumentarás la fuerza y la resistencia muscular sin ganar volumen y notarás resultados en poco tiempo. Es ideal tanto para principiantes como para veteranos a los que les gusta ser motivados y trabajar a la intensidad que deseen, ya que se realizan gran número de repeticiones con cargas ajustables y períodos de recuperación activa para aliviar la fatiga muscular. CardioTonic convierte a esta actividad en un ejercicio idóneo para la mejora de la condición física general. Se trabaja por intervalos la actividad cardiovascular y la tonificación muscular, combinada con coreografías al ritmo de la música. Con esta actividad notarás una mejora en tu estado físico, potenciando los músculos, mejorando tu agilidad y coordinación, además de quemar calorías por medio del trabajo cardiovascular. El cardiotonic es un tipo de entrenamiento completo cuyos objetivos son la mejora del sistema cardiovascular y la tonificación de sistema muscular, lo que 20

21 UMUfitness Ciclo Indoor Esta actividad, realizada sobre bicicletas estáticas, es un excelente medio de desarrollo del fitness cardiovascular, respiratorio y metabólico e incluso muscular, con grandes ventajas sobre el fitness metabólico ya que facilita poder realizar un volumen importante de trabajo, con implicación de una gran parte de la musculatura corporal libre de sobrecarga e impacto. Defensa Personal (Wing Chun) de Artes Marciales, ya que aprovecha la fuerza del adversario para devolvérsela en su contra, así el practicante no necesita potenciar atributos como flexibilidad, fuerza, velocidad o resistencia para poder defenderse de forma segura. Basada en el Wing Chun, un Arte Marcial simple, eficaz y directo que surgió en China hace unos cuatrocientos años. Su planteamiento es diferente a la mayoría No existen técnicas predeterminadas, tan sólo unos principios que se interiorizan mediante ejercicios, cuyo objetivo es preparar al cuerpo para responder de manera rápida y contundente ante cualquier tipo de agresión. 21

22 UMUfitness GAP (Glúteos, Abdomen y Piernas) Practicar GAP, glúteos, abdominales y piernas, es realizar un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y a tonificar estas tres zonas del cuerpo que muchas veces son las más afectadas por la vida sedentaria. La acumulación de grasas en estas zonas suele ser frecuente, sobre todo en las mujeres, y los problemas derivados de su falta de entrenamiento son la flacidez de la piel, la mala circulación y la falta de tono. Para combatir estos problemas surgen los ejercicios GAP. Una nueva manera de trabajar nuestro cuerpo de cintura para abajo con unos resultados muy positivos en las personas que lo practican. Pilates especialidades como gimnasia, traumatología, ballet o yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. El Pilates incide en el uso de la mente para controlar el cuerpo, buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. El Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX. Se ideó basándose en el conocimiento de distintas 22

23 UMUfitness Pilates Senior MARTES Y JUEVES Sala fitness 3 11:00 a 12:00 h Pilates Senior A 12:00 a 13:00 h Pilates Senior B Ofrecemos una actividad que mejora del mismo modo la salud del cuerpo y la mente. Hemos adoptado los mismos métodos de trabajo del Pilates, adaptándolos a las necesidades específicas de este grupo de edad. Mejorar el equilibrio para prevenir las caídas, mejorar la fuerza y la respiración, aumentar la coordinación, incrementar la memoria, y por supuesto establecer relaciones sociales con personas con tus mismos intereses e inquietudes. Tai Chi Inscripciones: UMUfitness Pilates Senior es una actividad de pago mensual. Inscripciones por SUMA o en las oficinas del SAD. Renovaciones del 11 al 22 de cada mes. Precios: Universitarios: Mensual 15 / Trimestral 36 / Curso 95 AAAAUMU: Mensual 16 / Trimestral 39 / Curso 101 No Universitario: Mensual 18 / Trimestral 44 / Curso 114 Esta actividad se basa en la técnica principal llamada Taiji Chan Si Gong. Un arte, también conocido como devanado del hilo de seda, Con ella, comprenderás la unión entre el movimiento y la respiración, nutrirás, despertarás, purificarás y equilibrarás tu cuerpo. Regularás tu energía, fortalecerás el cuerpo y desarrollarás tu capacidad de concentración. 23

24 UMUfitness Zumba Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 800 calorías. Como todo ejercicio de intensidad moderada - alta se queman calorías y la intensidad está medida por los factores coreográficos y la dedicación del ejecutante. 24

25 UMUfitness Oferta: Precios Reducidos Inscripción Gimnasio Universitario Si deseas incrementar los beneficios de una de nuestras actividades UMUfitness, mejorando tu tono muscular con la práctica de un entrenamiento específico de pesas, o quieres aumentar tu resistencia aeróbica en nuestra zona de cardio, este año te ofrecemos un importante descuento en el precio de tu inscripción mensual al Gimnasio. PRECIO GIMNASIO* 10 Universitarios 16 AAAAUM 21 No Universitarios *Los precios corresponden al pago por el acceso mensual al Gimnasio en Horario Completo. Requisito imprescindible para aplicación de tarifa: estar inscrito en una actividad UMUfitness previamente. 25

26 Gimnasio Universitario CONTROLA TU PESO SALUD CARDIOVASCULAR TRABAJA TU MUSCULATURA HAZ NUEVOS AMIGOS BIENESTAR PSICOLÓGICO

27 Gimnasio Universitario Gimnasio Universitario Horarios, Información e Inscripciones nentes en el Gimnasio te ayudarán con tu entrenamiento y progresión física, corrigiendo cuestiones posturales y dándote los consejos que necesites, o bien creando tablas y rutinas individualizadas para lograr tus objetivos. Novedades: El control de las sesiones realizadas para contabilizar horas de práctica deportiva para créditos se realizará exclusivamente con el sistema informático ubicado a la entradasalida. Créditos CRAU por deportes: Computará para obtener, al final del curso académico, 1 crédito CRAU por cada 25 horas de actividad deportiva. Cada sesión de una hora o más contabiliza una hora. Máximo una sesión por día. Inscripciones a través de SUMA y Secretarías Virtuales. Gimnasio Universitario horario completo Universitarios AAAA de la UMU No universitarios Mensual Trimestral Curso Mensual Trimestral Curso Mensual Trimestral Curso 17,50 42, ,50 64,00 185,00 35,00 85,00 245,00 Gimnasio Universitario horario de mañana (hasta las 15 horas) Universitarios AAAA de la UMU No universitarios Mensual Trimestral Curso Mensual Trimestral Curso Mensual Trimestral Curso 12,00 29,00 85,00 19,00 46,00 133,00 25,00 60,00 175,00 Sesión única (sin límite de tiempo) Universitarios AAAA de la UMU No universitarios 3,00 4,50 6,00 Horarios: De lunes a viernes de 8 a 22 horas. Desde el 2 de septiembre de 2013 al 30 de junio de 2014 Horarios especiales de vacaciones de Navidad y Semana Santa consultar web. Precios: IMPORTANTE: Los precios corresponden al pago En nuestro gimnasio universitario podrás ponerte en forma trabajando de manera específica los aspectos que más te interesen. Cuenta con tres zonas diferenciadas: cardiovascular, maquinaria y peso libre, distribuidas en una superficie total de 400 metros cuadrados. Te sorprenderá su gran ventanal que proporciona mucha luz natural y agradables vistas. Además, nuestros instructores permapor el acceso al Gimnasio del periodo de la inscripción (mes, trimestre o curso académico). NOVEDAD: Este año ofrecemos la posibilidad a nuestros usuarios de disfrutar de un generoso descuento en la inscripción al gimnasio si ya eres usuario de UMUdeporte o UMUfitness (Ver Ofertas). Inscripciones a través de SUMA y Secretarías Virtuales 27

28 Formación Deportiva

29 Formación Deportiva Árbitro de Baloncesto Descripción: Curso oficial de Árbitro de Baloncesto, impartido por el comité de Árbitros de la Federación de Baloncesto de la Región de Murcia. Consta de tres partes: un módulo teórico que culmina con una práctica en un partido oficial, un módulo práctico realizado en nuestras instalaciones, y actuación como árbitro en seis partidos oficiales para practica y perfeccionamiento. En estos seis partidos, los estudiantes del curso percibirán, por parte de la Federación de Baloncesto, la gratificación económica oficial correspondiente. Créditos CRAU por deportes: Para los estudiantes universitarios calificados como APTOS, las 46 horas serán computables para determinar los créditos deportivos obtenidos al final del Curso Académico , según la normativa en vigor. Los NO APTOS no computarán ninguna hora. Precios: Universitarios: 20 Asociación Antiguos Alumnos y Amigos UMU: 22 No Universitarios: 24 Auxiliar de Mesa de Baloncesto Inscripción: Del 1 de septiembre al 19 de octubre a través de SUMA Información adicional: De 15 a 40 estudiantes El precio incluye el pago de parte de la licencia para actuar como Auxiliar de Mesa federado para la temporada 2013/14. Los interesados en realizar el curso que no pertenezcan a la comunidad universitaria deberán darse de alta como usuarios externos. Fechas, lugares y horarios: Módulo Fechas Horario Lugar Teoría Del 21 al 24 de octubre De 20 a 22 horas Recinto Deportivo Campus Espinardo Examen: práctica de Prácticas Examen teórico Pruebas físicas (Course Navette) Examen practico. Partidos (6) 26-oct-12 Del 28 al 31 octubre y del 4 al 7 noviembre 11 de Noviembre 2013 De 20 a 22 horas 12 de Noviembre 2013 De 20 a 22 horas 13 de Noviembre 2013 De 20 a 22 horas Del 14 de nov al 26 de enero de acuerdo con CAAMB Sábado Mañana Partido por determinar (hora por determinar) Recinto Deportivo De 20 a 22 horas Campus Espinardo Recinto Deportivo Campus Espinardo Durante los fines de semana Recinto Deportivo Campus Espinardo Recinto Deportivo Campus Espinardo Por determinar Descripción: Impartido por el Comité Murciano de Árbitros y Auxiliares de Baloncesto de la Federación de Baloncesto de la Región de Murcia. Consta de dos partes: un módulo teórico que culmina con una práctica en un partido oficial, y actuación como auxiliar de mesa de seis partidos oficiales para práctica y perfeccionamiento. En estos seis partidos, los estudiantes del curso percibirán, por parte de la Federación de Baloncesto, la gratificación económica oficial correspondiente. Créditos CRAU por deportes: Para los estudiantes universitarios calificados como APTOS, las 25 horas serán computables para determinar los créditos deportivos obtenidos al final del Curso Académico , según la normativa en vigor. Los NO APTOS no computarán ninguna hora. Precios: Universitarios: 13,50 Asociación Antiguos Alumnos y Amigos UMU: 14,50 No Universitarios: 16 Inscripción: Del 1 de septiembre al 11 de octubre a través de SUMA Información adicional: De 12 a 45 estudiantes El precio incluye el pago de parte de la licencia para actuar como Auxiliar de Mesa federado para la temporada 2013/14. Los interesados en realizar el curso que no pertenezcan a la comunidad universitaria deberán darse de alta como usuarios externos. Fechas, lugares y horarios: Módulo Fechas Horario Lugar Teoría Examen: práctica de Acta Partidos (6) 14 al 18 y 21 de octubre 19 Octubre Del 22 de octubre al 17 dicc 20 a 22 h Sábado Mañana (hora por determinar) Fines semana Sala Formación Recinto Deportivo Partido a determinar Por determinar 29

30 Socorrismo Soporte Vital Básico Formación Deportiva Este curso, de 40 horas, está dirigido a la formación sobre conceptos y técnicas de Primeros Auxilios. Los objetivos son capacitar al estudiante en el dominio de las técnicas, actitudes y habilidades más comunes en Socorrismo y Soporte Vital Básico. Para ello, los monitores de Cruz Roja dirigirán una serie de ejercicios prácticos con los estudiantes para que conozcan los protocolos de actuación en cada caso. Las horas de curso también incluyen módulos teóricos, con los que el estudiante podrá conocer el empleo las distintas técnicas de socorrismo. Superando con aprovechamiento este curso obtendrás Diploma Oficial de Cruz Roja / Deportes Universidad de Murcia, y las 40 horas serán computables para determinar los créditos deportivos obtenidos al final del Curso Académico según la normativa en vigor. Créditos CRAU por deportes: Para los estudiantes universitarios calificados como APTOS, las 40 horas serán computables para determinar los créditos deportivos obtenidos al final del Curso Académico , según la normativa en vigor. Los NO APTOS no computarán ninguna hora. Inscripciones a través de SUMA y Secretarías Virtuales. Precios: Universitarios: 105 Asociación Antiguos Alumnos y Amigos UMU: 115 No Universitarios: 130 Fechas previstas y más información: Socorrista Acuático Dirigido a la formación sobre conceptos y técnicas del salvamento acuático. Durante la realización de este curso, podrás conocer de manos de los mejores monitores de Cruz Roja los métodos empleados para el salvamento acuático, así como una aproximación a los conceptos teóricos necesarios para aplicar dichos procedimientos. Superando con aprovechamiento este curso obtendrás Diploma Oficial de Cruz Roja / Deportes Universidad de Murcia, las 60 horas serán computables para determinar los créditos deportivos obtenidos al final del Curso Académico según la normativa en vigor, y podrás trabajar de socorrista en cualquier playa o piscina con la seguridad de tener una formación completa y de calidad. Requisitos de acceso: Disponer del título Socorrismo y soporte vital básico ' de Cruz Roja. Presentar Certificado Médico Oficial de aptitud Ser mayor de 18 años Nadar 200 metros libres en menos de 5 minutos Realizar 25 metros en apnea en piscina Créditos CRAU por deportes: Para los estudiantes universitarios calificados como APTOS, las 60 horas serán computables para determinar los créditos deportivos obtenidos al final del Curso Académico , según la normativa en vigor. Los NO APTOS no computarán ninguna hora. Inscripciones a través de SUMA y Secretarías Virtuales Precios: Universitarios: 185 Asociación Antiguos Alumnos y Amigos UMU: 200 No Universitarios: 225 Fechas previstas y más información: 30

31 Formación Deportiva 2ª Edición. Curso de Prevención y Rehabilitación de Lesiones Deportivas: Una Perspectiva Multidisciplinar Descripción: La lesión deportiva ha sido objeto de estudio e intervención desde épocas remotas. En cada momento histórico ha predominado alguna de las actuaciones que el ser humano ha llevado a cabo para afrontar aquellas. En el siglo XIX, parece el momento de afrontar la lesión como objeto de análisis multidisciplinar, y no sólo desde las diferentes disciplinas científicas de forma independiente, sino desde éstas pero con una práctica, y si acaso una teórica, de integración, sinérgica. Los profesionales (médicos, psicólogos, fisioterapeutas, recuperadores y preparadores físicos, entrenadores, etc.) que trabajan y los estudiantes que orientan su desarrollo profesional en el ámbito deportivo han de enfrentarse a la lesión deportiva como un hecho incuestionable que cada uno desde su perspectiva debe abordar. Este curso intenta posibilitar una formación específica y monográfica que difícilmente se puede obtener por otra vía, sobre la problemática de la lesión, su historia y su realidad actual, con la presentación de las últimas técnicas y metodologías de abordaje sobre aquellas, y siempre intentando trabajar desde la perspectiva de la acción multidisciplinar. Contenidos: Materias La lesión como objeto de intervención multidisciplinar Lesión deportiva y psicología Lesiones y retirada deportiva. Propuestas de actuación Medicina deportiva y lesión Fisioterapia y lesión Preparación física y lesión Hábitos alimentarios y lesión Créditos CRAU: 3 créditos que se incorporarán al expediente académico según la normativa vigente. Inscripciones y solicitud de beca a través de Casiopea Precio: 160 euros Inscripciones: Mínimo: 25 Máximo: 100 Información adicional: Te recomendamos la suscripción a nuestro boletín de información semanal INFORMAME para estar informado puntualmente. A través de nuestro boletín informaremos sobre las fechas previstas para la realización del curso, y los enlaces que amplíen la información detallada del mismo. Consulta regularmente nuestra web, el boletín INFÓRMAME, y nuestros diferentes medios de comunicación para estar al día de nuevas ofertas formativas que vayamos programando. 31

32 Competiciones Internas

33 Competiciones Internas Trofeo Rector El Trofeo Rector es un campeonato por puntos que engloba todas las competiciones internas que se desarrollan durante el curso. Las competiciones que puntúan son el Torneo de Bienvenida Universitaria, el Torneo Rector, el Torneo Intercentros y las carreras populares de la Universidad de Murcia. Compite y representa a tu Facultad, porque cada participante en alguno de estos torneos puntúa individualmente para su Centro, tanto por su participación como por sus éxitos deportivos (clasificación final). El trofeo al centro más deportivo lo entrega tradicionalmente el Rector de la Universidad de Murcia, en el acto que se desarrolla a la finalización de cada curso académico. Más información: s-internas Bienvenida Universitaria BUM competición. El Servicio de Actividades Deportivas organiza, dentro de la Bienvenida Universitaria 2013 ( un torneo en distintas modalidades deportivas. El Torneo de Bienvenida puntúa para el Trofeo Rector. Habrá medallas y regalos para los 3 primeros. Y por supuesto, créditos (según Normativa) para los participantes. El sistema de competición será de eliminatoria directa a un partido para todas las modalidades deportivas, y como mínimo se necesitará la inscripción de cuatro equipos por modalidad para que se celebre la Masculina Jugadores Baloncesto 7 / 10 Fútbol 7 9 / 12 Fútbol Sala 7 / 10 Pádel 2 Tenis 1 Voleibol 8/11 Femenina Jugadoras Baloncesto 4 / 6 Fútbol 7 9 / 12 Fútbol Sala 7/ 10 Pádel 2 Tenis 1 Voleibol 8 / 11 Modalidades: Créditos CRAU por deportes: 1 crédito por cada 25 horas. Se contabilizará dos horas por encuentro. Consultar normativa. Horas acumulables a otras actividades deportivas. Inscripciones a través de SUMA y Secretarías Virtuales. Precios: Tenis y Pádel: 1 por jugador. Baloncesto, Fútbol Sala, Fútbol 7 y Voleibol: 10 por equipo. Información adicional: Calendarios y toda la Información del Torneo en nuestra web apartado Competiciones. 33

34 Competiciones Internas Torneo Rector El Torneo Rector es la principal competición que disputa la comunidad de la Universidad de Murcia. Se desarrolla a lo largo del curso académico en modalidades deportivas individuales y de equipo. Los deportes de equipo se desarrollan con un formato de competición de liga y los individuales por eliminatoria directa. Los participantes representan a sus Facultades en el Trofeo Rector. Los equipos y parejas de deportistas podrán estar formados por jugadores pertenecientes a distintos centros y colectivos y cada uno sumara puntos individualmente para su centro (ver información correspondiente). Modalidades Deportivas: Por Liga Por Eliminatoria Directa Baloncesto Ajedrez Pádel Balonmano Bádminton Squash Fútbol 7 Frontenis Tenis Fútbol Sala Natación Tenis de Mesa Créditos por deportes: 1 crédito por cada 25 horas. Cada encuentro contabiliza dos horas a cada jugador, excepto en el caso de bádminton, frontenis, squash y tenis de mesa, que sólo contabilizarán 30 minutos por encuentro y jugador. Horas acumulables a otras actividades deportivas. Precios: Deportes por Eliminatoria Directa: inscripción 1 por participante. Deportes por Liga: inscripción de 20 por equipo. Inscripciones a través de SUMA y Secretarías Virtuales. Información adicional: Toda la información del Torneo en nuestra web, apartado de Torneo Rector. Torneo Intercentros El Torneo Intercentros es una competición interna que enfrenta a selecciones de diferentes Centros y colectivos universitarios entre sí. Tras el gran éxito cosechado en ediciones anteriores, este curso se compite en Baloncesto, Fútbol Sala, Pádel, Tenis, Tenis de Mesa y Voleibol. Cada Centro universitario facilitará al Servicio de Actividades Deportivas la composición del equipo, designando entre los integrantes a un capitán. Modalidades Deportivas: Deportes Categorías Baloncesto Femenina y Masculina Fútbol Sala Femenina y Masculina Pádel Femenina y Masculina Tenis Femenina y Masculina Tenis de Mesa Femenina y Masculina y Mixta Voleibol Femenina y Masculina Créditos CRAU por deportes: 1 crédito CRAU por cada 25 horas. Se contabilizará 2 horas por encuentro. Consultar normativa. Horas acumulables a otras actividades deportivas. Inscripciones: Contactar con Dirección o Decanato del Centro al que perteneces. Precios: Inscripción gratuita. Información adicional: Toda la información del Torneo en nuestra web, apartado de Torneo Intercentros. 34

35 Competiciones Externas

36 Programa de Apoyo a Deportistas de Alto Nivel Selección Deportiva Si eres deportista federado o estás inscrito en el UMUdeporte correspondiente y quieres formar parte de la Selección Deportiva de la Universidad de Murcia, no lo dudes y anímate a representar a tu Universidad en las distintas Fases de los Campeonatos de España Universitarios (Fase Autonómica, Fase Interautonómica, y Fase Final). Obtendrás créditos deportivos por la participación en competiciones y si obtienes medalla en la fase final de los Campeonatos de españa Universitarios, podrás integrarte en el Programa de Deportistas de Alto Nivel de la Universidad de Murcia (DANUM) y así obtener premios en metálico, ayudas deportivas, y apoyos para compatibilizar tu carrera deportiva y universitaria. Créditos: Créditos CRAU: 1 crédito deportivo por participar en la Fase Autonómica (CADU). 2 créditos deportivos por participar en la Fase Interautonómica (CUIA). 3 créditos por participar en la Fase Final (según normativa, no acumulable) Inscripciones: Hacia finales del mes de septiembre se abrirá un plazo de presentación de solicitudes tras publicación de la convocatoria en el Tablón Oficial de la Universidad de Murcia (TOUM). Te recomendamos la suscripción a nuestro boletín de información semanal INFORMAME para estar informado puntualmente, tanto de la publicación como del plazo de la convocatoria. 36

37 Competiciones Externas CADU / CEU Equipos El Consejo Superior de Deportes convoca los Campeonatos de España Universitarios (CEU) en deportes de equipo. Durante todo el curso académico se disputan las diferentes fases (autonómica, interautonómica y final) en universidades de toda España. La competición comienza en febrero y finaliza a mediados de mayo. El Campeonato Autonómico de Deporte Universitario (CADU) es la fase autonómica del Campeonato de España en la Región de Murcia. Participan la Universidad de Murcia, la Universidad Politécnica de Cartagena y la Universidad Católica San Antonio de Murcia. Si perteneces a nuestra Selección de Deportes de Equipo participarás, en primer lugar, en el CADU y, si el equipo consigue clasificarse, en las Fases a las que consiga acceder. Deportes convocados: Baloncesto Femenino y Masculino Balonmano Femenino y Masculino Fútbol 11 Masculino y Fútbol 7 Femenino Fútbol Sala Femenino y Masculino Rugby 7 Femenino y Masculino Voleibol Femenino y Masculino Créditos CRAU por deportes: 1 crédito por participar en la Fase Autonómica (CADU) 2 créditos por participar en la Fase Interautonómica (CUIA) 3 créditos por participar en la Fase Final (Según normativa, no acumulables) Inscripciones: Solo para deportistas de la Selección Deportiva de Deportes de Equipo de la Universidad de Murcia. Info convocatoria: Hacia finales del més de septiembre se publicará la convocatoria. Mantente informado en: 37

38 CEU Individuales y/o Parejas Competiciones Externas El Consejo Superior de Deportes convoca anualmente los Campeonatos de España Universitarios (CEU) de deportes individuales y/o parejas, que se organizan directamente en una Fase Final en Universidades de toda España. Dependiendo del deporte, la competición se realiza entre principios de marzo y finales de mayo. Si perteneces a nuestra Selección de Deportes Individuales y estás en posesión de las marcas, hándicap o condiciones establecidas tanto por el Consejo Superior de Deportes como por el Servicio de Actividades Deportivas, participarás en el CEU del deporte y la modalidad correspondiente. Recuerda que para formar parte de la Selección debes ser deportista federado y presentarte a la Convocatoria de Selección Deportiva de Deportes Individuales de la Universidad de Murcia. Créditos CRAU por deportes: 3 créditos por participar en la Fase Final CEU 2013, según normativa. Info convocatoria: Inscripciones: Solo para deportistas de la Selección Deportiva de deportes Individuales de la Universidad de Murcia. Campeonato Naútico Interuniversidades como la Academia General del Aire. La prueba, que viene celebrándose desde sus inicios en Santiago de la Ribera, se disputa en las modalidades de C10 masculino y C10 mixto. Si practicas piragüismo con regularidad, no lo dudes y ponte en contacto con nosotros. Créditos: 1 crédito deportivo por participar. XV Edición de la clásica regata de embarcaciones de 10 remeros. Participan todas las universidades de la Comunidad Autónoma de la Región de Murcia: Universidad Politécnica de Cartagena, Universidad Católica San Antonio de Murcia, y la Universidad de Murcia, así Precios: Gratuito. Información e inscripciones: 38

39 Carreras Populares

40 Carreras Populares Coincidiendo con las Jornadas de Bienvenida Universitaria que se celebran habitualmente en el mes de octubre, el Servicio de Actividades Deportivas organiza, por segundo año consecutivo, la Carrera de Bienvenida Universitaria. La prueba está orientada a toda la comunidad universitaria y especialmente a todos los estudiantes de primer curso para que conozcan nuestro Servicio y las actividades que desde aquí se desarrollan. El recorrido es asequible a cualquier persona en una condición física normal, y se realiza en el Campus de Espinardo sobre una distancia de aproximadamente metros, en los que la organización 2ª Carrera de Bienvenida Universitaria 8ª Carrera Popular Universidad de Murcia dispone puntos de avituallamiento de agua y asistencia sanitaria. Habrá medallas para los tres primeros clasificados de las distintas categorías masculinas y femeninas: Individuales: Individual Masculina Individual Femenina Equipos: Centros Universitarios PAS/PDI Créditos: Se contabilizarán dos horas por participar. Horas acumulables a otras actividades deportivas, consiguiendo 1 crédito por cada 25 horas de práctica supervisada. Precios: Gratuito Inscripciones: A partir del septiembre (Fecha prevista 17 de octubre) La Universidad de Murcia organiza un año más su Carrera Popular. Los miembros de la comunidad universitaria, junto con estudiantes de secundaria y corredores independientes se dan cita en una jornada de fiesta deportiva para los amantes del ejercicio físico. El recorrido es asequible para cualquier persona en una condición física normal, y se realiza en el Campus de Espinardo sobre una distancia de aproximadamente metros, en los que la organización dispone de puntos de avituallamiento de agua y asistencia sanitaria. El pasado año, en la séptima edición de la carrera, los participantes rondaron las 700 personas. Las distintas categorías, masculinas y femeninas son: absoluta, universitarios, estudiantes de secundaria, PAS/PDI, y equipos (secundaria y universidad). Habrá trofeos para los tres primeros clasificados, y créditos por participación. El número máximo de inscripciones será de mil quinientos. Créditos: Se contabilizarán dos horas por participar. Horas acumulables a otras actividades deportivas, consiguiendo 1 crédito por cada 25 horas de práctica supervisada. Precios: Gratuito Inscripciones: A través de la web : Información sobre fechas e inscripciones: Prevista para marzo de Mantente informado en la web de deportes apartado carreras populares. 40

41 2ª Carrera 10.2K Campus de Espinardo La Universidad de Murcia y la Federación de Atletismo de la Región de Murcia organizan la carrera popular "10.2K Campus de Espinardo". La prueba se celebrará en la primavera de 2014 en jornada dominical. La prueba consiste en un recorrido de unos diez kilómetros a través del Campus de Espinardo. Esta carrera está integrada en el circuito "Región de Murcia Running Challenge". Precios: General 10 Universitarios 5 Inscripciones: A través de la web : Fechas: A convenir con la Federación de Atletismo de la Región de Murcia (aproximadamente mayo de 2014). 41