Prevención de accidentes en el ámbito escolar y primeros auxilios ante l... más frecuentes en la práctica físico-deportiva

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1 1 de 9 17/11/ :28 Quién fue el segundo hombre en llegar a la luna? La respuesta a solo un clic. Datos curiosos Google Prevención de accidentes en el ámbito escolar y primeros auxilios ante las lesiones más frecuentes en la práctica físico-deportiva Diplomada en Educación Física. Universidad de Granada. Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Universidad de Granada. Entrenadora Superior de Natación. Real Federación Española de Natación. María del Mar Serrano Ramos urgentemar@hotmail.com (España) Resumen Como docentes es necesario conocer cuales son las precauciones que debemos tener en las clases para evitar posibles accidentes siendo conscientes de que una buena prevención repercutirá de forma positiva en la seguridad de nuestras clases, evitando posibles accidentes o lesiones durante la práctica de la actividad física. Para la prevención de accidentes en el ámbito escolar debemos atender a los siguientes criterios: Seguridad e higiene en el medio y en la actividad física, posibles causas de algunas lesiones y normas para prevenir dichas lesiones. Pero es obvio que, a pesar de poder reducir estos al mínimo con una buena prevención, siempre estaremos expuestos a un posible accidente. Una vez que ocurra el accidente debemos dar una respuesta rápida y una actuación adecuada. Por eso, tan importante como la prevención, será la actuación a llevar a cabo una vez sucedido el accidente.por tanto es esencial que el profesor de Educación física conozca como actuar en el escenario del accidente junto con las técnicas de urgencia sobre primeros auxilios vitales (boca a boca, reanimación cardiopulmonar, maniobra de Heimlich, hemorragia nasal mareo ). Además como profesionales debemos estar al tanto de las actuaciones más frecuentes de las lesiones más típicas en la práctica físico-deportiva, (contusión. calambre, tirón, rotura fibrilar, agujetas, tendinitis, esguince, fractura, luxación, asfixia, flato, deshidratación, insolación, hipotermia). Estas actuaciones deben ser tales que el beneficio derivado de una buena actuación permita disminuir o evitar mayores lesiones. Palabras clave: Prevención de accidentes. Primeros auxilios. Lesiones. Práctica físico-deportiva. Revista Digital - Buenos Aires - Año 12 - N Febrero de / 1 Introducción Sería deseable que la prevención implicase una ausencia total de accidentes, pero es obvio que, a pesar de poder reducir estos al mínimo con una buena prevención, siempre estaremos expuestos a una ocurrencia más o menos frecuente. No obstante, a pesar de haber ocurrido el accidente las medidas a tomar harán que el accidentado no sufra riesgos innecesarios que pudiesen aumentar el alcance de la lesión e incluso producir otras lesiones o molestias más o menos graves. Es necesario seguir un orden en nuestra actuación para obrar así con decisión y seriedad, los pasos a seguir podrían ser:

2 2 de 9 17/11/ :28 Prevención de accidentes en ámbito escolar El elemento clave para evitar la utilización de los primeros auxilios es el conocimiento de las causas de aparición de un accidente (Junta de Andalucía, 1990).Por ello, el docente debe conocer las causas fundamentales de accidentes en el ámbito escolar y fuera del mismo, destacando, las caídas, así como las normas básicas de actuación ante el posible traumatismo, herida, perdida de conocimiento, etc.; que se pueda producir en las mismas. Partiendo del análisis del currículo oficial de Educación Física Gallardo y cols. (2000), Delgado y Tercedor (2002), López Miñarro (2000) y Devís y cols. (2000) nos comentan que para la prevención de accidentes en el ámbito escolar debemos atender a los siguientes criterios y recomendaciones:

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4 4 de 9 17/11/ :28 Primeros auxilios ante las lesiones más frecuentes en la práctica físico-deportiva Los primeros auxilios son aquellas actuaciones que llevaremos a cabo inmediatamente después de producirse el accidente. El objetivo es minimizar la gravedad para ser atendido posteriormente por un especialista. Por tanto son una asistencia inmediata y limitada. Durante nuestras clases e incluso en nuestra vida diaria, nos podemos encontrar ante situaciones que debemos dar una respuesta rápida y una actuación adecuada. A continuación propongo una serie de actuaciones básicas de las técnicas de urgencia sobre primeros auxilios vitales que como docentes debemos conocer y saber actuar ante ellos; estos son:

5 5 de 9 17/11/ :28 La lesión deportiva puede ser definida como aquel accidente traumático o estado patológico, como consecuencia de la práctica deportiva. El incremento notable del número de lesiones

6 6 de 9 17/11/ :28 deportivas en la infancia y en la adolescencia en las últimas décadas puede tener como una de las causas fundamentales la reiteración del mismo tipo de gesto deportivo por realizar el ejecutante una única especialidad deportiva (Cahill y Peral, 1993).Por ello, la necesidad de una práctica variada de la actividad física, como criterio que este orientada a la salud, como comentan Devís y cols. (2000). El deporte es una actividad beneficiosa para el cuerpo, pero también pero también puede incrementar el riesgo a sufrir determinadas lesiones y accidentes. Las más frecuentes son: Lesiones musculares: tirones, roturas musculares como consecuencia de realizar movimientos explosivos. Lesiones articulares y óseas: esguinces, ligamentos, fracturas pueden producirse por golpes o caídas bruscas. Lesiones cutáneas: ampollas por rozamiento en las zapatillas. Lesiones por sobreesfuerzo: las agujetas se producen por realizar ejercicios nuevos o de intensidad que excede a la acostumbrada. Lesiones respiratorias: asfixias por esfuerzo excesivo o flato son habituales. Actuaciones más frecuentes de las lesiones más típicas en la práctica físico-deportiva, las expongo a continuación, clasificándolas en varios apartados para hacer más sencilla su identificación y posterior actuación.

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8 8 de 9 17/11/ :28 Bibliografía ARNHEIM, D. (1995). Fisioterapia y entrenamiento atlético. Causas, respuestas y tratamiento de las lesiones deportivas. Doyma. Madrid. DELGADO, M. y TERCEDOR, P. (2002). Estrategias de intervención en educación para la salud desde la educación física.inde. Barcelona. DEVIS, J. (2000). Actividad física, deporte y salud. Inde. Barcelona. GUERRERO, R; PÉREZ, B.A. (2001) Prevención y Tratamiento de Lesiones en la Práctica Deportiva. Ed. Formación Alcalá. Jaén. LATORRE, P.A. y HERRADOR, J. (2003). Prescripción del ejercicio físico para la salud en edad escolar: aspectos metodológicos, preventivos e higiénicos. Paidotribo. Barcelona. LLORET, M. (1990). Las lesiones. Enciclopedia general del ejercicio. Paidotribo. Barcelona. LÓPEZ MIÑARRO, P.A. (2001). Ejercicios desaconsejados en la actividad física. Inde. Barcelona.

9 9 de 9 17/11/ :28 TORRADO, M (1978). Primeros auxilios en la actividad físico deportiva. Ed. Miñón. Valladolid. TORRES, M.A. (2005). Enciclopedia de la educación física y el deporte. Ediciones del Serbal. Barcelona. Otros artículos sobre Educación Física Web EFDeportes.com revista digital Año 12 N 117 Buenos Aires, Febrero Derechos reservados