Comidas de Foothill Horizons

Transcripción

1 CUENTA de CARBOHIDRATOS Comidas de Foothill Horizons Carbohidrato(s) = gramos de carbohidrato Comidas del lunes Almuerzo de espagueti: Fideo para el espagueti taza = 41 carbohidratos Salsa de carne taza = 0 carbohidratos Ejotes/Judías verdes taza = 6.08 carbohidratos Pan de bolillo porción = 28 carbohidratos Mantequilla cucharada = 0 carbohidratos Ensalada tazas = 4 carbohidratos Aderezo, leche cortada cucharadas = 2 carbohidratos Leche-1% taza = 16 carbohidratos Leche desnatada taza = 14 carbohidratos Cena: Filete de pescado (1 porción) 4 oz carbohidratos Zanahorias (cortadas) media taza = 4.5 carbohidratos Papas fritas piesas = 20 carbohidratos Ensalada tazas = 4 carbohidratos Aderezo, leche cortada cucharadas = 2 carbohidratos Salsa para el pescado cucharadita = 2 carbohidratos Limones cortados octavo de limón = 7 carbohidratos 1

2 Catsup cucharada = 4 carbohidratos Leche-1% taza = 16 carbohidratos Leche desnatada taza = carbohidratos Comidas del martes Desayuno de panqueques: Panqueque " porciones = 38 carbohidratos Fruta enlatada: Albaricoques/chavanos ½ taza = 19 carbohidratos Puré de manzana ½ taza = 23 carbohidratos Fruta mezclada ½ taza =18 carbohidratos Melocotones/durazno ½ taza =17 carbohidratos Peras ½ taza = 20 carbohidratos Cereal taza = 22 carbohidratos Azúcar cucharadita = 4.20 carbohidratos Jarabe de arce cucharada =13.9 carbohidratos Mantequilla cucharada = 0 carbohidratos 1 cucharada de mermelada de fresa carbohidratos Leche-1% taza =16 carbohidratos Leche desnatada taza = 14 carbohidratos Sándwich para llevar: Jamón/carne de pavo porciones-2.1 g = 2 carbohidratos Pan de trigo rebanadas = 30 carbohidratos Queso américa, blanco o amarillo rebanadas = 1 carbohidratos 2

3 Mostaza o mayonesa cucharada = 0 carbohidratos Manzana pequeña = 14.6 carbohidratos Pasas de uva = 20.6 carbohidratos Cacahuetes g = 6.1 carbohidratos Sopa de verduras con fideo taza = carbohidratos Leche-1% taza = 16 carbohidratos Leche desnatada taza = 14 carbohidratos Cena: Burrito de frijoles y queso burrito = 50 carbohidratos Arroz mexicano taza = 43 carbohidratos Elote media taza = 7.92 carbohidratos Salsa cucharadas = 1carbohidratos Ensalada tazas = 4 carbohidratos Aderezo, leche cortada cucharadas = 2 carbohidratos Leche-1% taza = 16 carbohidratos Leche desnatada taza = 14 carbohidratos Comidas del miércoles Desayuno, huevos revueltos con papas: Huevos revueltos grande = 1.34 carbohidratos Torta de papas taza = carbohidratos Catsup cucharada = 4 carbohidratos Pan de sabor café canela , 2 x 3 piesa = 36 carbohidratos Fruta enlatada (mire arriba) 3

4 Jugo de naranja taza = carbohidratos Almuerzo: sándwich de mantequilla de maní y jalea: 2 cucharadas de mantequilla de maní carbohidratos 2 cucharadas de crema de girasol carbohidratos Jalea mixta cucharada = 12 carbohidratos Pan de trigo rebanadas = 30 carbohidratos Fruta fresca Banana pequeña (6"-6 7/8 ) = 23.7 carbohidratos media (7 "-7 7/8 ) =26.95 carbohidratos Naranja grande = carbohidratos Pasas de uva = 20.6 carbohidratos Cacahuetes g = 6.1 carbohidratos Queso de cuerda oz = 1 carbohidratos Sopa de papa taza = carbohidratos Leche-1% taza = 16 carbohidratos Leche desnatada taza = 14 carbohidratos Cena de carne de solomillo (rez) en salsa: Trozos de solomillo en salsa ½ taza = 0 carbohidratos 1 taza de salsa carbohidratos Panecillo carbohidratos Mantequilla cucharada = 0 carbohidratos Arroz ½ taza = carbohidratos Brócoli taza = 9.84 carbohidratos Ensalada tazas = 4 carbohidratos 4

5 Aderezo, leche cortada cucharadas = 2 carbohidratos Leche: --- 1% taza = 16 carbohidratos Leche desnatada taza = 14 carbohidratos Comidas del jueves Desayuno: Pan francés porción = 43.6 carbohidratos Salchicha menos que =1 carbohidratos Mantequilla cucharada = 0 carbohidratos Jarabe de arce cucharada = 13.9 carbohidratos Mermelada de fresas cucharada = 13 carbohidratos Fruta enlatada Albaricoques/chavacanos ½ taza = 19 carbohidratos Puré de manzana ½ taza = 23 carbohidratos Fruta mezclada ½ taza = 18 carbohidratos Melocotones/durazno ½ taza = 17 carbohidratos Peras ½ taza = 20 carbohidratos Leche 1% taza = 16 carbohidratos Leche desnatada taza = 14 carbohidratos Almuerzo: Hot dog Salchichas de pavo = 1 carbohidratos Panecillo = 14.1 carbohidratos Mostaza cucharada = 0 carbohidratos Catsup cucharada = 4 carbohidratos 5

6 Crema de sopa de brócoli taza = carbohidratos Naranja grande = carbohidratos Pasas de uva = 20.6 carbohidratos Cacahuetes g = 6.1 carbohidratos Leche-1% taza = 16 carbohidratos Leche desnatada taza = 14 carbohidratos Cena: Pollo al horno Pollo al horno piesa = 2 carbohidratos Puré de papas cucharadas = 17 carbohidratos Salsa de carne de pollo oz = 2.6 carbohidratos Mezcla de vegetales, zanahorias ½ taza = 4.5 carbohidratos Maíz ½ taza = 7.92 carbohidratos Ensalada tazas = 4 carbohidratos Aderezo, leche cortada cucharadas = 2 carbohidratos Leche-1% taza = 16 carbohidratos Leche desnatada taza = 14 carbohidratos Comidas del viernes Desayuno: Pan de canela Pan de canela hecho en casa oz = 42.2 carbohidratos Manzana pequeña = 14.6 carbohidratos Arroz crujiente ¼ taza = 29 carbohidratos Azúcar cucharadita = 4.20 carbohidratos Leche-1% taza = 16 carbohidratos 6

7 Leche desnatada taza = 14 carbohidratos Almuerzo: Perro de maíz(corn dog) Perros de maíz, pavo = 27 carbohidratos Perro vegetariano con pan = 16 carbohidratos Manzana pequeña = 14.6 carbohidratos Patatas fritas bolsa = 15 carbohidratos Mostaza cucharada = 0 carbohidratos Catsup cucharada = 4 carbohidratos Pasas de uva = 20.6 carbohidratos Cacahuetes g = 6.1 carbohidratos Leche-1% taza = 16 carbohidratos Aderezo ranchero (Ranch dressing) taza = 14 carbohidratos Zanahorias oz = 6 carbohidratos Brócoli taza = 9.84 carbohidratos Aderezo, leche cortada cucharadas = 2 carbohidratos Panes y pan para perros calientes varean, consulte con el personal de la cocina Pan de Earthgrain rebanadas = 27 carbohidratos Pan de Sysco rebanadas = 30 carbohidratos Pan de trigo para perros calientes = 26 carbohidratos Pan blanco de Rainbo = 14.1 carbohidratos Carbohidrato(s) = gramos de carbohidrato 7