MÓDULO 3: HERRAMIENTAS PARA MEJORAR MIS RELACIONES FAMILIARES

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María Rosario Crespo Caballero
hace 5 años
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1 MÓDULO 3: HERRAMIENTAS PARA MEJORAR MIS RELACIONES FAMILIARES

2 TEMA 3: CONECTÁNDONOS CON NUESTROS HIJOS 2

3 1 CONECTÁNDONOS CON NUESTROS HIJOS: Cuando hablamos de conexión, de conectar con nuestros hijos o con cualquier persona, nos referimos a comunicarnos con todo lo que eres, no solo con las palabras, sino con todo tu cuerpo, con tus sentimientos, con todo tu consciente e inconsciente. Esta conexión tiene como objetivo crear un ambiente de confianza y cooperación mutua, quedando fuera cualquier juicio o mala interpretación, donde la escucha activa juega un papel fundamental. A esa conexión o forma de comunicar, es lo que coloquialmente se dice generar buen rollo. En ingles se llama rapport. El rapport se da cuando conseguimos crear una buena relación con la otra persona basada en el respeto mutuo. Realmente existe rapport cuando creamos una relación abierta y sincera con la otra persona, interesándonos por saber quién es y cómo piensa, sincronizándonos de forma que conectamos de tal manera que nos mimetizamos con ella, pareciendo un reflejo de la otra persona. Para ello utilizamos el lenguaje verbal, es decir, utilizamos las mismas palabras, muletillas, etc., así como su lenguaje no verbal, haciendo los mismos movimientos, de manera que reflejamos sus gestos, su postura corporal, el ritmo y el tono al hablar, etc. Es una sincronización, un baile con la otra persona, de forma que al sincronizar con la otra persona, todo fluye. Esta mimetización o efecto reflejo lo podemos observar en los grupos de adolescentes. Si te acercas a un grupo de chicas de 14 años, todas visten igual, se peinan y se pintan de forma muy similar, hablan de la misma forma, 3

4 con las mismas coletillas e incluso utilizan el mismo tono de voz, entre ellas existe esta conexión, ese buen rollo. Con nuestros hijos o alumnos no hace falta que nos mimetizamos de esta manera, no hace falta que nos vistamos como ellos. Pero si es necesario para crear ese vínculo ponernos en su lugar e intentar conectar desde su visión del mundo. Por ejemplo, Si tu hijo es pequeño, puedes ponerte a su altura y ver el mundo desde su misma perspectiva. 1.1 PARA QUE NOS SIRVE TENER O CREAR ESE BUEN ROLLO? Para mejorar la comunicación, el entendimiento desde ambos lados, para liderar la relación y poder conectar con tu hijo desde tu papel de padre o educador. Ojo cuando hablamos de liderar, no lo decimos desde la imposición. Ejemplo: Lo que yo digo es lo que hay que hacer!. Sino que lideramos, dirigimos, desde el máximo respeto hacia nuestros educandos, teniendo en cuenta su mapa y teniendo en cuenta hacia donde queremos dirigirlo y con qué objetivo. 1.2 CÓMO PODEMOS CONECTAR Y ACOMPASAR LA RELACIÓN? Existen muchas formas de acompasar a nuestros hijos para llegar a crear esa relación de buen rollo y liderar la relación: 4

5 1.2.1 Podemos acompasar el comportamiento y el lenguaje no verbal: Igualando su lenguaje no verbal y su postura corporal: Por ejemplo, Repitiendo con sutilezas sus gestos, igualando su postura corporal. Si está sentado con las piernas cruzadas, puedes sentarte de esa manera, cruzando las piernas, pero si no te sientes cómodo o ves que se notaría mucho cruzar las piernas de esa forma, puedes ser más sutil, sentándote de una manera similar pero no igual, o podemos cruzar los brazos en vez de las piernas, el caso es no desacompasar, es decir, si el niño está sentado no hablarle de pie, o al contrario Acompañar con discreción los gestos faciales: Es importante fijarse y acompañar los gestos faciales, la forma de mirar, de sonreír, etc., ya que a través de los gestos faciales se expresan también las emociones. Por ejemplo, Si está sonriendo, mostrar una sonrisa. Si está enfadado y tiene el ceño fruncido o la línea de la boca recta, iguálalo, pero siempre hazlo con mucha discreción. Como siempre, lo importante es que el niño sienta que le estas acompañando y que conectas con su emoción o situación actual. Si él está enfadado y tu sonríes o al contrario, entenderá que estas muy lejos de él Igualar la respiración: Aumentamos o disminuimos el ritmo de nuestra respiración, en función del ritmo que lleve. 5

6 Por ejemplo: Si respira rápidamente y con el pecho, nosotros adaptamos nuestra respiración a la suya Adecuar el lenguaje verbal: Lo que conlleva igualar el volumen, el tono y el ritmo al hablar, igualar las pausas en la comunicación, utilizar palabras del sistema representacional que está utilizando, es decir, si es visual, y te habla con predicados como ves, mira claro, etc, nosotros utilizamos también predicados visuales Reformular: Es decir, repetir lo que la otra persona acaba de decir, introduciéndolo con expresiones similares. Por ejemplo: Si te entiendo, lo que acababas de decirme es Tener en cuenta que el acompasamiento no verbal siempre será mucho más potente que el verbal, y es importante hacerlo de forma sutil y discreta. De forma que la otra persona no se sienta incomodada, sino que sienta que realmente nos estamos poniendo en sus zapatos y que tenemos un real deseo de entenderlo y comprender su mapa. Por tanto, es mejor ser sutiles en el acompasamiento que excedernos en él, si no estamos seguro, podemos adoptar una postura similar pero no exactamente la misma e imitar los gestos, pero no todos. Es ponerse en sus zapatos y escucharlos con ellos puestos. 6

7 Ejemplo: Si tu hijo está enfadado: Nos ponemos a su altura o adoptamos su postura corporal: si está sentado nos sentamos, si está de pie, nos ponemos de pie. Imitamos levemente su gestualidad, por ejemplo, si está enfadado apretando la boca y el ceño. Igualamos su respiración. Hablamos en el mismo tono y velocidad que ellos: cuando están enfadados hablan rápido y a gritos, entonces podemos subir la voz un poco y hablar más rápido. Una vez que sabemos que estamos conectados y queremos que el enfado baje entonces lideramos la comunicación: Bajando un poco el ritmo de la respiración: respirando más lentamente y de forma más abdominal. Hablamos más despacio con un tono de voz más suave. Y poco a poco como estamos conectados, nuestro hijo empezará a hacer lo mismo y su nivel de enfado habrá bajado. 7

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