Opinión sobre el centro de formación online. Alto Rendimiento

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2 Opinión sobre el centro de formación online Alto Rendimiento

3 Información general Duración: 350 horas +50 horas especialización Plazo: 12 meses. Materiales: Todo el material se envía a tu domicilio (excepto material online indicado) Metodología: A distancia. Certificado: Alto Rendimiento. Especialista en Nutrición Deportiva Avanzada A quien va dirigido Para aquellas personas que quieren conocer las demandas dietético-nutricionales de los deportistas según diversas situaciones y factores como entrenamiento, competición, problemas nutricionales, etc., además trasladar las metas y objetivos nutricionales específicos del deportista en el consumo de alimentos, bebidas y suplementos ergonutricionales. El curso puede ser de interés para: Entrenadores, monitores, personal deportivo o amantes del deporte, la actividad física y el fitness (Con conocimientos previos. Consulta tú caso). Alumnos con el curso de nutrición básica de nutrición y ejercicio de Alto Rendimiento. Licenciado/graduado en ciencias de la actividad física y el deporte (graduado) INEF. Diplomados/graduados en nutrición humana y dietética que quieran actualizar conocimientos de nutrición deportiva. Diplomados/Graduados en ciencias de la salud. Técnicos superiores en dietética. Objetivos del curso Conocer las necesidades dietéticas-nutricionales e hídricas de los deportistas. Satisfacer los requerimientos de energía y nutrientes necesarios para sostener un programa de entrenamiento. altorendimiento.com

4 Lograr y mantener una contextura dietético-nutricional ideal para el tipo de evento competitivo. Conocer e identificar los factores limitantes nutricionales del rendimiento deportivo. Manejar el entrenamiento y la alimentación para conseguir un nivel de masa corporal y composición corporal compatible con un buen estado de salud y rendimiento. Conocer e identificar las diferentes técnicas de valoración de la composición corporal y su interés en el ámbito deportivo. Mejorar la adaptación y la recuperación nutricional entre sesiones de entrenamiento y competiciones. Recuperar y mantener el aporte energético y el balance hídrico en cada sesión de entrenamiento para lograr un óptimo desempeño en cada actividad. Experimentar y ensayar distintas estrategias dietéticas e hídricas para la competición a fin de identificar las prácticas beneficiosas y realizar los ajustes finos. Mantener un estado de salud y funcionamiento óptimo, y lograr cubrir, en especial, las necesidades de algunos nutrientes que son mayores por el entrenamiento intenso. Reducir el riesgo de problemas médico-nutricionales y lesiones durante el periodo de entrenamiento/competición. Conocer los diferentes suplementos ergonutricionales evidenciados científicamente. Analizar y proponer el protocolo adecuado de uso de suplementos ergonutricionales o comidas deportivas especiales según las diferentes situaciones que se plantean en el deportista durante el entrenamiento/competición. Al finalizar el curso el alumno será capaz de Conocer el metabolismo de los hidratos de carbono, proteínas y lípido en la actividad física- deportiva. Evaluar e interpretar el estado nutricional del deportista según diversos parámetros alimentarios, antropométricos, entrenamiento, estilos de vida. Interpretar la composición corporal del deportista. Recomendar que tipo de energía y macronutrientes y micronutriente antes, durante y después de una actividad física-deportiva. Establecer estrategias dietético-nutricionales para afrontar el entrenamiento y competición en la práctica deportiva. Conocer los diferentes problemas relacionados con la alimentación que afectan al deportista, que repercuten en su salud y rendimiento deportivo. Metodología El alumno irá completando cuestionarios tipo test de cada unidad y se llevarán a cabo diferentes trabajos prácticos a lo largo de todo el temario. El libro del curso se les enviará por mensajería urgente o correo postal dependiendo del país del alumno. Los diferentes trabajos prácticos planteados se basarán en: resolución de casos planteados por el profesor, comentarios y lecturas de artículos, grabación de videos, trabajos con deportista real, elaboración de artículos, examen oral, entre otros. altorendimiento.com

5 Al finalizar el curso, el alumno tendrá una revisión oral con el tutor para analizar su progreso y necesidades. El alumno elegirá una vía de especialización para deportes de: 1. Potencia y alta intensidad; 2. Resistencia; 3. Potencia y resistencia. Dentro de cada vía de especialización seleccionará una modalidad deportiva en la que trabajar diferentes aspectos prácticos. Evaluación El alumno tendrá una prueba, tipo test o preguntas cortas, por cada tema, on-line. Examen final. Diversos ejercicios prácticos planteados a lo largo de todo el temario. Plazos flexibles. Alto Rendimiento es un centro en busca de la excelencia tanto en el profesorado como en los servicios y en los profesionales que formamos. La excelencia se consigue con esfuerzo. Todos los programas del centro tienen plazos obligatorios de entrega de trabajos o presentación de exámenes para evitar que el trabajo se quede para el tramo final del curso. Un curso de tres meses puede completarse perfectamente en mes y medio. En este sentido, Alto Rendimiento ha otorgado tiempo adicional para que el alumno pueda ocuparse de asuntos propios, pero los plazos parciales deben cumplirse para el disfrute completo y asimilación, especialmente, de los apartados prácticos. Cualquier circunstancia médica justificada será atendida por el Dpto. de Secretaría. Conocimientos, destrezas y competencias. De acuerdo con el Marco Europeo de Calificaciones (EQF) los alumnos de Alto Rendimiento deben demostrar al final del programa formativo haber adquirido/ desarrollado estas tres facultades. Para ello, además de las evaluaciones o exámenes que se puedan presentar, todos los profesores y tutores exigirán la presentación de algún video(s) donde poder ver al alumno demostrar sus competencias en el mundo profesional. Estos materiales son de gran ayuda didáctica para el alumno. Contenido Parte I. Fuentes nutricionales para los deportistas Tema 1 Nutrientes que aportan energía Tema 2 Vitaminas y minerales Tema 3 Fluidos y electrolitos Tema 4 Ayudas ergogénicas Parte II. Aspectos nutricionales del rendimiento optimo Tema 5 Función gastrointestinal y aporte energético Tema 6 Ritmo de ingesta energética y de fluidos Tema 7 Transporte y utilización del oxígeno Tema 8 Estrategias antiinflamatorias y para la salud muscular Parte III. Factores que afectan a las necesidades nutricionales Tema 9 Los viajes altorendimiento.com

6 Tema 10 Tema 11 Tema 12 Tema 13 Grandes altitudes Sexo y edad Peso y composición corporal Evaluación de estado nutricional en el ámbito deportivo Específico El alumno escoge uno de los siguientes bloques específicos de especialización. Material Incluido El material se compone de libro físico. En la plataforma hay artículos de actualización para aquellos alumnos que deseen profundizar. El alumno dispondrá de herramientas para el cálculo de calorías, metabolismo y composición corporal. Profesorado Director: Ricardo Segura Falcó. Profesor Principal: José Miguel Martínez Sanz Conoce a nuestro profesor del curso José Miguel Martínez Sanz Soy José Miguel Martínez, profesor del curso de Nutrición Deportiva Avanzada de Alto Rendimiento y desde aquí quiero involucrarte en el desconocido mundo de la nutrición deportiva, haciéndote reflexionar con la siguiente frase de Kilian Jornet No miramos los obstáculos que hemos superado si no aquellos que vamos a superar. Lo que esta frase me trasmite es que hemos de establecer prioridades y objetivos en nuestra altorendimiento.com

7 vida, y que estos nos permitan superarlos para encontrar otros nuevos. Uno de los objetivos que yo me he marcado, es poder trasmitirte y enseñarte todo lo relacionado con la nutrición deportiva, promoverte nuevas inquietudes sobre la materia, además de aprender y enriquecerme con lo que tú me puedas aportar. Estaría encantado de guiarte y de poder compartir contigo toda la experiencia acumulada través del trabajo con deportistas de diferentes disciplinas, estudios de investigación, publicaciones en diferentes medios nacionales e internacionales. Realicé mis estudios de Nutrición Humana y Dietética en la Universidad de Alicante, siendo actualmente profesor asociado al Departamento de Enfermería de la misma universidad, estoy desarrollando mi tesis doctoral (relacionando con las evidencias científicas de las ayudas ergonutricionales en el deporte), y llevando a cabo diferentes publicaciones relacionadas con la salud pública, alimentación y deporte. Colaborar con diferentes personas y proyectos, me ha enseñado la necesidad de trabajar en equipo y conocer la función que cada uno. Es aquí donde se encuentra la conexión con Alto Rendimiento, ya que la interdisciplinaridad da lugar a ofrecer la mejor formación en ciencias del deporte para el usuario. Por qué te recomiendo hacer el curso de nutrición deportiva avanzada? Según Josef Ajram hay tres pautas básicas tomarse en serio las cosas que uno hace, dedicarse en cuerpo y alma a lograr el objetivo que uno se ha impuesto, y convencerse de que lo importante en la vida es terminar lo que se empieza. En este momento te invito a proponerte el objetivo de aprender, disfrutar y llevar a cabo asesoramiento dietético a deportistas amateurs y profesionales que compiten en diferentes modalidades deportivas. La correcta planificación de la temporada deportiva es una condición indispensable para que el deportista obtenga buenos resultados deportivos, evitar lesiones y llegar en óptimas condiciones en cada una de las distintas fases del entrenamiento, así como en las competiciones que va a llevar a cabo. Debido a que la intensidad y el volumen de los entrenamientos varían según el momento de la temporada parece evidente la necesidad de adaptar la alimentación de los deportistas en función de ello. Además de que debemos tener en la edad, la composición corporal, el gasto energético, deporte que practica, hábitos alimentarios, consumo de suplementos. Conocer los factores nutricionales que limitan el rendimiento deportivo (hidratación, agotamiento de los depósitos de glucógeno muscular, riesgos medico nutricionales, problemas gastrointestinales, recuperación, entre otros), serán cruciales como parte del asesoramiento dietética, con el fin de evitarlos y garantizar una condición física adecuada. altorendimiento.com

8 Por ello quiero enseñarte que lo que se ingiere antes, durante y después del entrenamiento o de la competición afecta a la salud, a la composición corporal, y por consiguiente, al rendimiento y a la recuperación de los deportistas. Ayudándote a conocer e identificar las características dietéticas de cada modalidad deportiva que escojas (hábitos alimentarios, tipos de competiciones, características antropométricas y dietéticas), y llevar a cabo las mejores estratégias dietético-nutricionales para mantener la salud y mejorar el rendimiento deportivo. Y todo esto con la facilidad y la flexibilidad que te ofrece la enseñanza online, con tutorías personalizadas vía Skype o Fuze Meeting. Con esta sencilla tecnología estaremos en contacto para ayudarte durante tu aprendizaje. altorendimiento.com

9 CERTIFICA ciencia deportiva, entrenamiento y fitness COLABORA Para todos los cursos de Alto Rendimiento que se imparten mediante la plataforma online, podrás realizar las prácticas en tu ciudad. Contáctanos para más información. Notas: Aquellos exalumnos que hayan realizado algún curso en Alto Rendimiento y/o estudios superiores y estén interesados en los Master de especialización, Experto universitario o Especialista universitario, y deseen convalidar asignaturas o gestionar créditos ECTS, por favor contactar con el Departamento de Dirección. Aquellos alumnos que deseen solicitar una beca de estudios por favor poneros en contacto con el Departamento de Dirección. Los plazos de estudio son flexibles pero todos los cursos tienen plazo máximo para su finalización y fechas parciales obligatoria para la entrega de trabajos o exámenes. No cumplir con estas fechas implicará la cancelación automática del curso. Consultar con el tutor o secretaría. Los contenidos, el profesorado, la metodología y la evaluación de los cursos están sujetos a posibles modificaciones, cambios o ajustes para mantener la información y formación actualizada. Los contenidos de los cursos ofrecidos por Alto Rendimiento pueden estar publicados en otras plataformas externas pero el contenido final será siempre el que aparezca en nuestra página web.

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