Programa de Educación Basada en la Conciencia

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1 Programa de Educación Basada en la Conciencia

2 Índice de Contenidos Índice de Contenidos... 2 Fundador... 3 Mejor Rendimiento Académico, Desarrollo de la Capacidad Cognitiva, Ciudadanos Invencibles... 4 Bienvenido... 4 Desarrollo del potencial total del estudiante, prevención y tratamiento del estrés, la ansiedad y la depresión, así como deficiencias del aprendizaje...4 Propuesta para Escuelas, Colegios Y Universidades... 6 Alcanzando las Metas de la Educación... 7 Educación para la Paz Mundial... 7 Prueba Científica de que el Programa Funciona Años De Investigación Científica Recientes Hallazgos en la Investigación Relacionados con la Educación El Dr. Fred Travis Habla Sobre las Experiencias que Promueven el Funcionamiento Total del Cerebro Entrevista Lista de la investigación del Centro para el Cerebro, la Conciencia y la Cognición publicada Estudiantes en Vuelo Yóguico Vuelo Yóguico para Promover el Funcionamiento Total del Cerebro Compendio del físico cuántico John Hagelin, Ph.D Éxito Comprobado Cómo Implementar la Educación Basada en la Conciencia Multimedia Videos Podcast Medios Artículos en Internet Artículos para Descargar Documentos Relacionados Sitios Relacionados Contactos Documentos AnexosVisión del Programa de Meditación Trascendental Visión del Programa de Meditación Trascendental Qué es y Qué No es la Técnica de Meditación Trascendental? Estudios Recientes de la Meditación Trascendental en la Salud Validación: Donaciones de la NIH Salud Individual y Salud Pública Meditación Trascendental, Introducción Visión General: Efectos Fisiológicos de la Técnica MT Investigación Publicada Recientemente Financiada por los Institutos Nacionales de Salud (EEUU). 35 Otras Investigaciones Publicadas Relativas a la Salud Efectos de la Meditación Trascendental en Enfermedades Cardiovasculares y Longevidad: Escuela sin Estrés, Este programa está respaldado por el País Global de Paz Mundial. Página 2 de 42

3 Fundador Maharishi Mahesh Yogi Fundador de Escuelas de Invencibilidad en todos los países Escuela sin Estrés, Este programa está respaldado por el País Global de Paz Mundial. Página 3 de 42

4 Mejor Rendimiento Académico, Desarrollo de la Capacidad Cognitiva, Ciudadanos Invencibles En Escuelas sin Estrés se despliegan 30 años de investigación científica y experiencia en los salones de clase, con el programa de Meditación Trascendental. Bienvenido Este sitio en Internet es para los educadores, los padres, líderes en el gobierno, profesionales de la salud, y las fundaciones preocupadas por la epidemia de estrés y su impacto en nuestras escuelas y redes educativas. Las tensiones del mundo actual están afectando fuertemente a nuestros niños y jóvenes. Y esto es algo que está sucediendo ahora mismo. Afecta a miles de estudiantes, a profesores, y es, en última instancia, una amenaza para nuestra sociedad y nuestra visión colectiva. La mayoría de los problemas son conocidos: deficiencias en el aprendizaje, abandono de la escuela, frustración, mala salud, déficit de atención, violencia en la escuela, inestabilidad emocional, abuso de sustancias tóxicas, fracaso académico, y toda clase de negatividad que está surgiendo constantemente. Desarrollo del potencial total del estudiante, prevención y tratamiento del estrés, la ansiedad y la depresión, así como deficiencias del aprendizaje Escuelas sin Estrés existe para dar soluciones, porque elimina de raíz la causa del estrés, dando oportunidad a que florezca espontáneamente el potencial total de cada estudiante. Hay cientos de escuelas, con miles de estudiantes, quienes están ávidos por implementar la Educación Basada en la Conciencia y liberar todo su potencial. Escuelas sin Estrés los provee con el conocimiento para lograr esto de inmediato. Los beneficios para los estudiantes incluyen disminución del estrés y desórdenes relacionados con el estrés, reducción en el abuso de sustancias tóxicas, aumento de la inteligencia, aumento de la capacidad Escuela sin Estrés, Este programa está respaldado por el País Global de Paz Mundial. Página 4 de 42

5 para aprender, mejora en la memoria, mejor desempeño académico, y mejores calificaciones en exámenes escolares. Los beneficios para profesores incluyen disminución del estrés y desórdenes relacionados con el estrés, disminución de la ansiedad, reducción del abuso de sustancias tóxicas, aumento de la creatividad, aumento de la satisfacción en el trabajo, mejora en las relaciones interpersonales, y reducción en costos y requerimientos médicos para la salud. En el mundo de temor e incertidumbre que vivimos hoy en día, cada estudiante debería tener un período de clase diario para zambullirse dentro de sí mismo y experimentar el campo de silencio felicidad (bienaventuranza) que es el reservorio inmenso de energía e inteligencia que está en lo más profundo, dentro de cada uno de nosotros. Sólo de esta manera podremos salvar a la próxima generación. Estas palabras del gran educador y científico de la conciencia, Maharishi Mahesh Yogi, simple y bellamente describen la necesidad urgente en la educación hoy en día. Escuelas sin Estrés es tomar acción. Es la aplicación de programas y metodologías probados científicamente para desarrollar el pleno potencial creativo de nuestros niños y de nuestro país. Exige una atención inmediata porque el futuro de nuestros estudiantes, y el futuro de nuestro destino colectivo, ya no pueden esperar. Comencemos ahora. Escuela sin Estrés, Este programa está respaldado por el País Global de Paz Mundial. Página 5 de 42

6 Propuesta para Escuelas, Colegios Y Universidades Escuelas sin Estrés ha sido creada para asegurar que los niños y jóvenes que quieran aprender y practicar el programa de la Meditación Trascendental (MT) puedan hacerlo en cualquier momento o etapa de su educación. Esto se debe a que el programa MT es el programa no-religioso, no-farmacéutico más minuciosamente investigado y ampliamente practicado en el mundo, para desarrollar todo el potencial creativo del cerebro y la mente, mejorar la salud, reducir la tensión, y mejorar los resultados académicos. Coral, 17 años, practica MT desde los 7 años de edad Escuelas sin Estrés trabaja con colegios y escuelas de todas las culturas y niveles socioeconómicos, de forma que los estudiantes pueden aprender la técnica y recibir el programa de seguimiento a lo largo de todos sus años de estudio, para asegurar que obtengan los máximos beneficios de su educación. La educación lleva el conocimiento y el desarrollo. Es importante entender que nuestro cerebro no está totalmente desarrollado en el momento del nacimiento. Mediante los procesos naturales de crecimiento y experiencia, nuestro cerebro se va creando de nuevo a cada instante, para sustentar todo nuestro pensamiento, toma de decisiones, y comportamiento. La continua creación y re-creación de nuestro cerebro es un proceso dinámico, así que la educación a cualquier edad es crítica, porque es entonces, cuando ganamos las experiencias clave Escuela sin Estrés, Este programa está respaldado por el País Global de Paz Mundial. Página 6 de 42

7 que desarrollarán nuestro cerebro en forma saludable. Por esta razón es que Escuelas sin Estrés recomienda Educación Basada en la Conciencia, misma que puede implementarse en cualquier escuela o sistema educativo sin cambiar el plan de estudios. Alcanzando las Metas de la Educación Extensa investigación y décadas de experiencia con la Educación basada en la Conciencia ha demostrado que este enfoque, que agrega el estudio y la investigación en la conciencia al Plan Educativo existente en cualquier país, elimina las deficiencias de la educación actual. La investigación científica ha demostrado que los estudiantes de escuelas y universidades basadas en la Conciencia elevan significativamente su capacidad mental, rendimiento académico, salud, y comportamiento social, en comparación con estudiantes en otras instituciones. Año tras año los estudiantes de escuelas basadas en la Conciencia que ingresan con un nivel promedio de desempeño escolar, califican en sus países con las más altas calificaciones en los exámenes nacionales estandarizados cuando se gradúan. También se distinguen por ganar los primeros lugares estatales y nacionales en una gama extraordinariamente amplia de temas, incluyendo ciencias, matemáticas, oratoria, historia, poesía, drama, arte, música, y deportes. Estos hallazgos científicos y resultados en la educación, dan un respaldo adicional a la abundante investigación, indicando que la Educación basada en la Conciencia desarrolla un uso mayor del potencial del cerebro. La experiencia y la investigación también muestran que cuando cualquier universidad o escuela añade a su Plan de Estudios el curso Basado en la Conciencia para todos los estudiantes, los mismos cambios deseados en el comportamiento y desempeño académico se alcanzan. Crece el entusiasmo de los estudiantes por el conocimiento, su atención y su creatividad, y el desarrollo espontáneo de una ciudadanía ejemplar, la capacidad para lograr sus metas mientras promueven los intereses de los demás. Cada vez más, disfrutan el fruto de todo el conocimiento una vida libre de problemas, feliz, saludable; viven espontáneamente en armonía con la ley natural. El programa es efectivo. La investigación es abundante y contundente. El tiempo para optar por la Educación Basada en la Conciencia es ahora. Además de los beneficios para los estudiantes, la investigación y la experiencia documentan los profundos beneficios para la sociedad en su totalidad, cuando nuestros niños desarrollan la capacidad de experimentar su paz interior. Educación para la Paz Mundial La paz individual es la unidad y la base de la paz mundial. Cuando grupos grandes de estudiantes practican juntos los programas de la Meditación Trascendental y Sidhis-MT, incluyendo el Vuelo Yóguico, se genera una influencia de coherencia y armonía en toda la sociedad en la ciudad, el estado, o en toda la nación dependiendo del tamaño del grupo. Este efecto está documentado por aproximadamente 50 estudios que muestran la reducción en las tendencias negativas y la mejoría en la Escuela sin Estrés, Este programa está respaldado por el País Global de Paz Mundial. Página 7 de 42

8 calidad de vida en la sociedad. Esta influencia de coherencia en la sociedad, conocida como el Efecto Maharishi, en honor al Fundador de la Meditación Trascendental, quien en la década de 1960 predijo sus efectos, es la expresión del aumento de coherencia en las ondas del cerebro durante la práctica del Vuelo Yóguico. De esta manera, el crecimiento de armonía en la sociedad se conecta fundamentalmente con el desarrollo total del potencial del cerebro. Ofreciendo Educación Basada en la Conciencia a la generación venidera, podemos promover una base sólida para un mundo saludable, armonioso, y pacífico, cumpliendo así el propósito de la educación en ambos niveles: el del individuo y el de la sociedad. Escuelas sin Estrés también apoya el establecimiento de Universidades de Paz Mundial, y el uso, cuando sea posible, del Plan de Estudios de la Universidad de la Paz Mundial en escuelas ya existentes, para entrenar futuros líderes en las habilidades necesarias para llegar a ser profesionales en la creación de paz mundial. Gracias por su interés. Y por favor recuerde que la Educación Basada en la Conciencia no es un lujo. Para nuestros niños y jóvenes, que están creciendo en un mundo lleno de tensión, crisis y temores, es una necesidad. Escuela sin Estrés, Este programa está respaldado por el País Global de Paz Mundial. Página 8 de 42

9 Prueba Científica de que el Programa Funciona El Dr. James Krag es Miembro de la American Psychiatric Association, Presidente de Virginia Association of Community Psychiatrists, y Director Médico de Valley Community Services Board en Staunton, Virginia, E.U.A. Es uno de los miles de médicos quienes promueven la Educación Basada en la Conciencia. El comenta acerca de la investigación sobre la Meditación Trascendental, un componente clave de la Educación Basada en la Conciencia, con las palabras siguientes: Así como hay muchos tipos de medicación, hay también muchos enfoques que se llaman meditación. La extensa mayoría de la investigación sobre la meditación ha sido sobre la Meditación Trascendental y los hallazgos claramente indican que la MT funciona mejor que otras técnicas mentales investigadas para promover la salud. Si la investigación muestra que un medicamento específico ayuda para tratar un desorden, sería irresponsable e ilógico concluir que todos los medicamentos ayudan a tratar ese desorden. Del mismo modo, la investigación sobre la MT no debería generalizarse para incluir otras técnicas también llamadas meditación. Nosotros deberíamos escoger inteligentemente lo que funciona y está respaldado por la investigación científica. Por lo tanto yo apoyo firmemente la introducción, específicamente, de la Meditación Trascendental en las escuelas y en los sistemas de salud pública de nuestra nación. James Krag, M.D. Escuela sin Estrés, Este programa está respaldado por el País Global de Paz Mundial. Página 9 de 42

10 35 Años De Investigación Científica Estudiante practicando la MT durante una prueba EEG Más de 600 estudios científicos han sido realizados y han demostrado los beneficios del programa Meditación Trascendental en más de 200 universidades independientes e instituciones de investigación alrededor del mundo en los últimos 35 años. Esto representa una abrumadora cantidad de pruebas que han demostrando que este programa funciona. En la década pasada, los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos, han concedido más de $20 millones para investigar los beneficios orientados a la prevención de la salud del programa de la Meditación Trascendental. Los hallazgos se han publicado en las principales revistas de avances científicos, incluyendo The American Journal of Cardiology y el American Heart Association s Hypertension and Stroke. La Educación Basada en la Conciencia, se deriva del reconocimiento científico de que el programa de Meditación Trascendental es un enfoque sencillo, natural, no-religioso, no-farmacéutico, y efectivo para transformar la vida y liberar el potencial total de la mente y el cuerpo. En un comunicado de prensa reciente el Journal of the American Medical Association (JAMA), Estadounidense, relaciona la eficacia Escuela sin Estrés, Este programa está respaldado por el País Global de Paz Mundial. Página 10 de 42

11 del programa de Meditación Trascendental, para ayudar a nuestra fisiología a modular su respuesta al estrés. El estudio reportado, se enfocó especialmente en todos los factores (relacionados con el estrés) de riesgo que contribuyen a la enfermedad coronaria de corazón. La investigación publicada sobre el programa de Meditación Trascendental en el mundo educativo ha mostrado una gama amplia de beneficios prácticos para ambos, estudiantes y profesores. Un resumen de los hallazgos de la investigación y el nuevo paradigma que representa para la Educación en todos lados está disponible aquí para que pueda descargarlo. Recientes Hallazgos en la Investigación Relacionados con la Educación Reducción de la Presión Arterial en Estudiantes de Preparatoria y Bachillerato, por el Dr. Vernon A. Barnes, Ph.D., investigador científico, del Departamento de Pediatría, del Medical College de Georgia, Augusta, E.U.A. Publicado en el American Journal de Hipertensión, Abril Este estudio encontró reducción de presión alta entre 100 estudiantes de escuela superior que practican el programa de Meditación Trascendental comparados con poco o ningún cambio en el grupo de control al término de los 8-meses que duró el estudio. El estudio demuestra el potencial del impacto benéfico de la técnica de MT en el funcionamiento cardiovascular de los jóvenes. Disminución de Estrés, Aumento de Felicidad entre Estudiantes de Escuela Secundaria, por el Dr. Rita Benn, Ph.D., directora de educación del Complementary & Alternative Medicine Research Center, University of Michigan. Presentado al Centro Internacional para la Integración de Salud y la Espiritualidad de las Instituciones Nacionales de Salud en Bethesda, Maryland. En dos estudios se encontró evidencia de que la práctica del programa de Meditación Trascendental afecta positivamente el desarrollo emocional en niños adolescentes Afro americanos, en un ambiente escolar donde su práctica es apoyada por la administración. La Educación avanza conforme nosotros crecemos en el conocimiento e iluminación. Retrocede tanto como nosotros retrocedamos en el conocimiento e iluminación. La Meditación Trascendental ha sido abrumadoramente validada por la investigación científica en los pasados 35 años. Desarrolla el potencial total de la mente y el cuerpo. La oportunidad para darla a nuestros niños es ahora. Escuela sin Estrés, Este programa está respaldado por el País Global de Paz Mundial. Página 11 de 42

12 El Dr. Fred Travis Habla Sobre las Experiencias que Promueven el Funcionamiento Total del Cerebro La educación debería cultivar el funcionamiento integral del cerebro, de manera que pueda tomar decisiones acertadas, evaluar las situaciones correctamente y disfrutar más de la vida durante toda su vida. Dr. Fred Travis, investigador del cerebro El Dr. Fred Travis es director del Centro de EEG/Psicofisiología en Maharishi University of Management en Fairfield, Iowa, donde cerca de estudiantes, profesores y empleados practican tanto la técnica Meditación Trascendental como la Educación basada en la Conciencia en sus salones de clase. Por ello él está en inmejorable posición, rodeado de cientos de personas ideales para la investigación, en sus esfuerzos por comprender el alcance del potencial del cerebro. La investigación del Dr. Travis ha sido publicada en destacadas revistas científicas, incluyendo Biological Psychology, Psychophysiology, Consciousness and Cognition, y en International Journal of Psychophysiology. El es un orador que frecuentemente imparte conferencias sobre neurociencias y atrae a grandes audiencias en los campus universitarios donde habla sobre el programa Meditación Trascendental y el funcionamiento cerebral. Entrevista Usted ha hablado sobre como la técnica Meditación Trascendental promueve el funcionamiento integrado del cerebro. Que significa esto y por qué es importante? Hay diferentes áreas en el cerebro para la vista, el oído, el pensamiento, los sentimientos como enojo y felicidad otras áreas para actuar, decidir, planear. Cuando su cerebro está sano, todas esas áreas trabajan juntas están integradas. La integración es importante porque su mundo, su medio ambiente, está en constante cambio. Usted necesita tener un cerebro sano e integrado para evaluar en donde se encuentra usted en la vida, para decidir a donde quiere llegar y luego decidir los pasos necesarios para llevarlo hasta allá. Escuela sin Estrés, Este programa está respaldado por el País Global de Paz Mundial. Página 12 de 42

13 Todo el cerebro se involucra en tales decisiones? La parte del cerebro que es más crítica para evaluar toda la información son los lóbulos frontales o córtex de asociación. Esta parte del cerebro no obtiene ninguna información directa del exterior reúne toda la información que los sentidos han llevado a través del oído, la vista, el tacto, etc. Los lóbulos frontales son como un director que toma los talentos de las diferentes secciones de la orquesta y los reúne a todos juntos en una sola pieza musical. Se ha hablado mucho sobre el estrés y el funcionamiento cerebral. Qué sucede al cerebro en una experiencia estresante? Las experiencias estresantes impiden el desarrollo de los lóbulos frontales. Entre dichas experiencias estresantes se incluyen el abuso de drogas y alcohol, crecer en un hogar destruido, vivir en medio de la violencia y el crimen, e incluso una dieta inadecuada. Cuando los lóbulos frontales de una persona no se desarrollan, se vive una vida primitiva. No puede no sabe planear el futuro. Su mundo es simplista y puede tratar únicamente con lo que le está pasando en este momento. De aquí viene el pensamiento rígido de: O estás conmigo o estás contra mí, o Yo y mi grupo somos los buenos y todos los demás están en contra nuestra. Consideren el ejemplo del alcohol. Beberlo destruye las neuronas y corta las conexiones de los lóbulos frontales. Las conexiones entre los lóbulos frontales y las otras áreas del cerebro ocurren entre los 12 y 13 años y continúan hasta finales de los 20 s y principios de los 30 s. Así que si estás consumiendo alcohol o drogas en la escuela, estás haciendo la peor cosa que puedas hacer con tu cerebro y con tu vida. Se puede ver esta destrucción en el cerebro? Absolutamente. Los lóbulos frontales no están activados en personas que son violentas, impulsivas, que no pueden controlar sus acciones. De nuevo, estas personas tienen una visión primitiva del mundo. Es como decir: Veo una barra de chocolate, tomo la barra de chocolate. Veo el auto, tomo el auto. Ese sujeto me vio feo, lo voy a derribar al piso. Este es su mundo. Puede cambiar el cerebro? Afortunadamente, si. El cerebro está cambiando siempre a través de nuestras experiencias de vida. No importa que experiencias hayamos vivido en el pasado que hayan apagado esos circuitos cerebrales, el cerebro puede cambiar si tu eliges nuevas experiencias de vida. Cómo cuales? Como el programa Meditación Trascendental. La investigación muestra que la técnica Meditación Trascendental provee una nueva experiencia, altamente específica, de la base silenciosa de la mente activa. Este es un estado de alerta interna sin atributos o cualidades particulares. De acuerdo con la investigación, esta experiencia crea un funcionamiento más integrado en las áreas frontales del cerebro. De hecho, la técnica Meditación Trascendental es única es su capacidad para ejercitar esta parte crítica del cerebro para hacer que el cerebro esté sano y sea capaz de funcionar en su conjunto como un todo. De manera integral. Escuela sin Estrés, Este programa está respaldado por el País Global de Paz Mundial. Página 13 de 42

14 Existe evidencia? Seguro, durante los primeros dos o tres meses de práctica de la Meditación Trascendental, se empiezan a observar mayores niveles de integración en la conectividad del cerebro. Y es interesante observar que dicha integración no desaparece después de la práctica de la técnica Meditación Trascendental por el contrario, el funcionamiento ordenado del cerebro aumenta con el tiempo, en la actividad diaria. La investigación muestra que en aquellos individuos que han meditado por muchos años 24 años en promedio el estado de alerta interior y la integración cerebral se mantienen durante todo el tiempo, 24/7. En realidad, este debe ser el propósito de la educación. La educación no solo debe consistir en aprender a multiplicar o la tabla periódica. Debe cultivar el funcionamiento integral del cerebro también, para poder tomar mejores decisiones, evaluar situaciones de manera más precisa, y para disfrutar más de la vida durante toda la vida. Usted dijo que es importante comenzar este proceso durante los años de estudiante. Por qué? Porque es durante los primeros 20 años de vida, que las conexiones entre las células del cerebro aumentan y disminuyen, el output está madurando y la velocidad de procesamiento aumenta. Este es la etapa ideal para crear los circuitos en el cerebro que durarán toda la vida. Por eso, cuando un estudiante termina su educación a la edad de 25 con una maestría o doctorado, no solo debe tener maestría en un área específica de la vida, sino que debe tener maestría en la vida misma. El Pensamiento Correcto surgirá del nivel más profundo y fundamental de la vida. Entonces, espontáneamente, sus acciones serán correctas en sintonía con el medio ambiente y con las personas a su alrededor. Este es el estado de iluminación y esta es la visión de las posibilidades abiertas a cualquier estudiante, sin importar su edad, religión o nacionalidad, cuando el programa Meditación Trascendental es parte del Plan de Estudios. Lista de la investigación del Centro para el Cerebro, la Conciencia y la Cognición publicada Travis, F.T., Arenander, A. (in review). Cross-sectional and longitudinal investigation of effects of Transcendental Meditation practice on interhemispheric alpha asymmetry and broadband coherence. Journal of Psychophysiology. Travis, F.T., Arenander, A., DuBois, D. (2004) Psychological and physiological characteristics of a proposed object-referral/self-referral continuum of self-awareness. Consciousness and Cognition, 13/2, Travis, F.T. (2003) The significance of transcendental consciousness for addressing the "hard" problem of consciousness. Journal of Social Behavior and Personality, 16, Travis, F.T., Tecce, J., Arenander, A., Wallace, R.K. (2002). Patterns of EEG coherence, power, and contingent negative variation characterize the integration of transcendental and waking states. Biological Psychology, 61, Escuela sin Estrés, Este programa está respaldado por el País Global de Paz Mundial. Página 14 de 42

15 Travis, F.T., Olsen, T., Egenes, T., & Gupta, H.K. (2001). Physiological patterns during practice of the Transcendental Meditation technique compared with patterns while reading Sanskrit and a modern language. International Journal of Neuroscience, 109, Travis, F.T. (2001). Autonomic and EEG patterns distinguish transcending from other experiences during Transcendental Meditation practice. International Journal of Psychophysiology, 42, 1-9. Travis, F.T., Tecce, J.J., Guttman, J. (2001). Cortical plasticity, contingent negative variation, and transcendent experiences during practice of the Transcendental Meditation technique. Biological Psychology, 55, Así como hay muchos tipos de medicación, hay también muchos enfoques que se llaman meditación. La extensa mayoría de la investigación sobre la meditación ha sido sobre la Meditación Trascendental y los hallazgos claramente indican que la MT funciona mejor que otras técnicas mentales investigadas para promover la salud. James Krag, M.D. El Dr. James Krag es Miembro de la American Psychiatric Association, Presidente de Virginia Association of Community Psychiatrists, y Director Médico de Valley Community Services Board en Staunton, Virginia, Estados Unidos. Escuela sin Estrés, Este programa está respaldado por el País Global de Paz Mundial. Página 15 de 42

16 Estudiantes en Vuelo Yóguico Estudiantes practicando Vuelo Yóguico. Una educación completa del estudiante porque desarrolla el funcionamiento del cerebro en su totalidad. Vuelo Yóguico para Promover el Funcionamiento Total del Cerebro El Vuelo Yóguico forma parte de la Educación Basada en la Conciencia, porque la investigación científica ha demostrado ampliamente que activa la toda la fisiología del cerebro, de una manera absoluta e integral. Esta es una gran noticia para todos los que trabajamos en el campo de la educación. Ahora tenemos una técnica científicamente probada que activa simultáneamente todas las áreas del cerebro, versus estimular diversas funciones del cerebro separadamente, o en algunos casos ni eso. Mejora el aprendizaje, el rendimiento y desempeño académico La investigación científica ha demostrado que el funcionamiento correcto del cerebro está asociado con el aumento en la capacidad de aprender, mejor rendimiento y desempeño académico e incluso, la estabilidad emocional. De hecho todo lo bueno sobre el cerebro depende de su funcionamiento integrado, coherente. Para aumentar la coherencia del cerebro cada parte debe estar en perfecta coordinación con todas y cada de las partes del cerebro. El Vuelo Yóguico, un programa avanzado de la técnica Meditación Trascendental, ha probado ser lo más poderoso para producir la máxima coherencia del cerebro, y este nuevo estilo de funcionamiento del cerebro persiste después de la práctica durante la actividad en diferentes áreas en la vida del estudiante. La coherencia durante el Vuelo Yóguico tiene mucho mayor alcance que el observado durante la práctica de la técnica Meditación Trascendental Durante el Vuelo Yóguico el cuerpo del estudiante se eleva tan pronto como su coordinación mente cuerpo alcanza el nivel máximo. Es importante destacar que esto ocurre espontáneamente como resultado de una instrucción apropiada, y una práctica sin esfuerzo. Escuela sin Estrés, Este programa está respaldado por el País Global de Paz Mundial. Página 16 de 42

17 Alarik Arenander, Ph.D. Dr. Arenander, un experto en la neurobiología del desarrollo de cerebro y salud mente-cuerpo, ha realizado investigación experimental en la Universidad de California en Los Angeles, en Penn State University en Hershey, University of Wisconsin en Madison, y Maharishi University of Management. El Dr. Arenander enfatiza la importancia de disolver el estrés que inhibe el funcionamiento del cerebro y emplear la técnica Meditación Trascendental para mejorar el funcionamiento de la corteza prefrontal, responsable por razocinio y desarrollo moral. Ver (vínculo al video) de la presentación del Dr. Arenander's (en Inglés) sobre la coherencia de cerebro durante la MT y el Vuelo Yóguico. Alcanzando las Metas de la Educación A las escuelas se les ha confiado la gran responsabilidad de desarrollar el recurso natural más importante de nuestro país la inteligencia y creatividad de nuestros niños y jóvenes. El programa de la Educación Basada en la Conciencia permite a cualquier escuela cumplir esta responsabilidad, a través del desarrollo sistemático de la inteligencia y la creatividad latentes en los estudiantes, para que independientemente de sus antecedentes educativos o socio-económicos, puedan experimentar el mayor éxito y realización todos los días. Tradicionalmente, la educación ha puesto primordialmente la atención en las materias que los estudiantes estudian el aspecto objetivo del conocimiento sin desarrollar sistemáticamente la base subjetiva del conocimiento, la conciencia del estudiante. Sin embargo, es la calidad de conciencia de los estudiantes, o capacidad de percatación, lo que determina su grado de inteligencia, creatividad, confianza, calma interior, y motivación todo lo fundamental para la educación. La investigación científica certifica que estas cualidades se desarrollan directamente mediante el programa de la Educación Basada en la Conciencia, que aviva el funcionamiento total del cerebro al abrir la mente del estudiante a la experiencia directa del pleno potencial de su propia conciencia. Durante el Programa Meditación Trascendental, los componentes sensoriales de la respuesta del cerebro a estímulos somatosensoriales se distribuyen con mayor amplitud a través de la corteza, indicando mayor participación integrada de todo el cerebro con respecto al estímulo. Referencia: Extractos del Programa del Simposio Internacional "Conciencia y Cerebro", Academia Rusa de Ciencias, Escuela sin Estrés, Este programa está respaldado por el País Global de Paz Mundial. Página 17 de 42

18 Moscú, p. 19, La Educación Basada en la Conciencia hace uso del programa, natural y sin esfuerzo, de la Meditación Trascendental y el Vuelo Yóguico, para desarrollar el potencial total que está en el interior de los estudiantes. Al desarrollar un mayor uso del cerebro total, el programa de la Meditación Trascendental y el Vuelo Yóguico, fortalecen las bases cognitivas, fisiológicas, y afectivas del aprendizaje, promoviendo al mismo tiempo la elección de estilos de vida más saludables y comportamiento positivo. Durante la primera etapa del Vuelo Yóguico, mientras el estudiante se sienta con las piernas cruzadas, el cuerpo se levanta y avanza dando pequeños saltos. Esta primera etapa se describe como "saltando." La experiencia subjetiva es descrita no solo como paz interior, sino como vigorizante, ligereza, una intensa felicidad, y libertad en expansión, frecuentemente descrita como "burbujeante bienaventuranza." Al mismo tiempo, la práctica regular de esta técnica reduce significativamente la tensión y el estrés que muchos estudiantes y profesores experimentan a diario, y crea un ambiente feliz y armonioso, enfocado en el aprendizaje. La investigación sugiere que la práctica en grupo del Vuelo Yóguico es el único y absolutamente efectivo programa para generar una amplia influencia de paz en la sociedad. El aumento en la coherencia de las ondas cerebrales en el individuo se ve reflejada por el aumento de la coherencia en el comportamiento social como muestran las estadísticas en la reducción del crimen, el terrorismo y la guerra. Tan sólo un pequeño grupo de estudiantes puede lograr esto en cada país. Los resultados se pueden volver a producir fácilmente y han sido validados extensamente mediante rigurosa investigación científica. Más de 600 estudios de investigación científica, realizados en más de 200 universidades e institutos de investigación en 30 países, verifican el gran alcance de los beneficios de esta técnica para la vida individual y la sociedad. Escuela sin Estrés, Este programa está respaldado por el País Global de Paz Mundial. Página 18 de 42

19 El programa de la Meditación Trascendental y el Vuelo Yóguico no es una religión o práctica religiosa, y no involucra cambio en el estilo de vida o creencias. El programa es practicado por más de cinco millones de personas alrededor del mundo, de todas las culturas y niveles socioeconómicos. La Educación Basada en la Conciencia es para lograr una educación completa. Una educación completa es aquella educación que provee excelencia académica al mismo tiempo que está desarrollando el potencial total del estudiante, de manera que pueda vivir el fruto de todo el conocimiento, una vida en armonía, sin enfermedad libre de problemas. Esta es la razón por la que los padres hacen que sus hijos ingresen a la escuela, y esto es lo que la Educación Basada en la Conciencia brinda a los estudiantes, cualquiera que sea su cultura o religión. Compendio del físico cuántico John Hagelin, Ph.D. Su Mensaje El Dr. Hagelin es profesor de física, experto en Ciencias Políticas, también participó en la popular película, What the Bleep Do We Know? El Dr. Hagelin está exhortando a los científicos más importantes alrededor el mundo para que participen tomando un papel de liderazgo en la nueva Unión Global de Científicos para la Paz, fundado para poner un freno a la amenaza de proliferación nuclear y guerra. "Hoy, cada nación es vulnerable. Grupos terroristas pequeños, mantienen prisioneras aún a las naciones más poderosas. Los enfoques militares convencionales son cada vez más ineficaces para proteger una nación contra el ataque terrorista, contra nuevas tecnologías destructivas, o contra proyectiles de alta precisión. "Los esfuerzos diplomáticos parecen igualmente ineficaces. En un mundo dividido por profundas hostilidades arraigadas y tensiones regionales, las negociaciones de asentamientos y alto al fuego, han traído desagravio temporal, en el mejor de los casos. Las discusiones y tratados firmados entre los representantes de naciones combatientes son una base demasiado frágil para una paz permanente. "Cómo, entonces, podemos nosotros lograr la paz permanente y proteger la seguridad, estabilidad, y bienestar de cada nación? "Según la investigación reciente, los enfoques tradicionales para garantizar la seguridad nacional fracasan porque no resuelven la causa subyacente de la violencia y el conflicto: no alivian las agudas tensiones políticas, étnicas, y religiosas que propagan el terrorismo y los conflictos. Necesitamos un medio efectivo que elimine estas profundas tensiones arraigadas un enfoque probado que puede salvaguardar una nación contra la violencia y promover paz y prosperidad en el mundo. Escuela sin Estrés, Este programa está respaldado por el País Global de Paz Mundial. Página 19 de 42

20 "Durante los últimos 25 años, un poderoso e innovador enfoque para la paz ha sido extensamente probado en diferentes áreas en todo el mundo. El resultado ha sido consistente en las reducciones dramáticas en el terrorismo, guerra, y otros tipos de violencia social. Estos hallazgos han sido reproducidos y publicados en importantes diarios académicos, avalados por eruditos y científicos independientes. La eficacia de este enfoque está ahora más allá de todo cuestionamiento. "Estos estudios confirman que las tecnologías y conocimiento científico, están ahora disponibles para acabar con el terrorismo y el conflicto, para lograr seguridad y fortaleza nacional invencible, y para crear paz mundial permanente. Las escuelas, al implementar estas tecnologías como una actividad extracurricular para sus estudiantes, pueden asegurar la paz y seguridad de su nación. Pero ahora es el tiempo de actuar. John Hagelin, Ph.D. Profesor de Física, Miembro de la Dirección de Maharishi University of Management Renombrado físico cuántico y experto en Ciencias Políticas Centenares de estudios de investigación científica documentan la extraordinaria eficacia de la técnica Meditación Trascendental y el Vuelo Yóguico para desarrollar el potencial total de los estudiantes. La Educación Basada en la Conciencia, toma plena ventaja de estos programas, que pueden implementarse en cualquier sistema escolar sin cambiar el Plan de Estudios. El tiempo para tocar la campana de eureka para la educación y la invencibilidad nacional es ahora, mediante la adopción inmediata de la Educación Basada en la Conciencia en su sistema de educación o escuela. Escuela sin Estrés, Este programa está respaldado por el País Global de Paz Mundial. Página 20 de 42

21 Éxito Comprobado En los Estados Unidos, 10 millones de niños toman medicamentos antidepresivos. Se cree que un alto número de niños en otros países se encuentran bajo medicación similar. Aquí se ponen en evidencia dos realidades terribles: primero, el hecho de que tantos jóvenes son diagnosticados clínicamente deprimidos; y segundo, que son obligados a tomar potentes medicamentos, la mayoría con peligrosos efectos secundarios conocidos. (De hecho, el antidepresivo más prescrito, Prozac, ha sido prohibido por la FDA para uso infantil, porque se ha demostrado que los incita a suicido). Escuelas sin Estrés se consolida sobre la fortaleza de 29 años de éxito en la introducción de la Educación Basada en la Conciencia y la Meditación Trascendental en escuelas públicas y privadas en todo el mundo, para eliminar de raíz la causa del estrés y traer a la vida el pleno potencial de cada estudiante. Los educadores están adoptando cada vez más el programa, en vista de sus resultados tangibles para los estudiantes, como en el ejemplo de Carmen N Namadi directora de la Nataki Talibah Schoolhouse, en Detroit, Michigan. Carmen N Namdi La señora N Namadi es co fundadora y directora de Nataki Talibah Schoolhouse de Detroit; presidente del consejo de National Charter School Institute, Estados Unidos; miembro del consejo de Michigan Association of Public School Academies. Nataki es una escuela secundaria reconocida con varios premios, donde 120 profesores y alumnos practican la Meditación Trascendental juntos, dos veces al día. Un estudio entre jóvenes meditadores en esta escuela secundaria en el centro de la ciudad de Detroit y la experiencia de sus profesores y padres confirman lo que los estudios publicados anteriormente han demostrado: Que el programa Meditación Trascendental aumenta la felicidad interior, la auto estima, la auto valoración, y reduce la ansiedad y la depresión. Los resultados de la investigación y la experiencia en el grupo sugieren que este mismo programa, ofrecido a estudiantes en una escala mayor, podría muy bien proveer un antídoto no medicinal para la depresión infantil mejor aún prevenir la depresión en primera instancia. Vea el reporte televisivo de la NBC sobre la experiencia de la Meditación Trascendental en la escuela Nataki [5 minutos]. Comentarios de Daimler Chrysler, uno de los patrocinadores del programa: Daimler Chrysler es una empresa que está siempre interesada en apoyar programas que mejoren el aprendizaje y alivien el estrés en los niños. La Meditación Trascendental ha demostrado por sí misma que es una técnica altamente efectiva para lograr estos resultados y esta es la razón por la que nos hemos sentido muy complacidos en apoyar su uso en Detroit. Nellie LaGarde, Gerente de Programas Educativos, Relaciones Comunales, Daimler Chrysler Escuela sin Estrés, Este programa está respaldado por el País Global de Paz Mundial. Página 21 de 42

22 Aquí está una breve Historia de Nataki. La Meditación Trascendental es el la cosa más obvia y lógica del mundo: proporciona a los estudiantes una forma fácil y práctica de darle claridad a su mente, disolver su estrés y sentir mayor auto confianza. Jane Pitt, directora del programa MT en Nataki School Nataki Talibah Schoolhouse de Detroit está ubicada en un antiguo edificio de tres pisos de ladrillo en el noroeste de Detroit, justo fuera de Seven Mile un desolado y extenso camino de tiendas bardeadas, iglesias y tiendas de licores. Donde tienen barras de hierro en las ventanas y puertas de las casas de los alrededores de la escuela decorativas pero definitivamente protectoras. Aunque la localidad no sea lo máximo, Nataki Charter School (K-8), fundada hace 30 años por la educadora Carmen N Namadi y su esposo, que es psicólogo, es sobresaliente. Nataki se ha ganado una buena reputación en la ciudad por su excelencia y la escuela atrae estudiantes todos ellos afro americanos desde todo Detroit. De hecho, muchos de los líderes del gobierno de la ciudad asistieron a Nataki Charter School, de niños. En 1997, la señora N Namadi decidió introducir el programa Meditación Trascendental a estudiantes y profesores por una sola razón: ella deseaba ofrecer a todos en su escuela una herramienta capaz de disminuir el estrés y aumentar sus logros. Ella continúa ofreciendo este programa en Nataki cada año por una sola razón: porque funciona. Por casi diez años, Jane Pitt ha dirigido el programa de Meditación Trascendental en la escuela, donde 125 niños (y 30 profesores) practican la técnica juntos dos veces al día en el gimnasio escolar. Ella describe la escena que se re-crea cada día como parte de la rutina escolar: Una horda de estudiantes de secundaria, activos, enérgicos, llegan amontonados al gimnasio, toman una silla del estrado, y se sientan en fila con sus compañeros. Las conversaciones con los amigos terminan, se ponen cómodos, y las luces se atenúan. Comienzan su práctica de la técnica Meditación Trascendental y literalmente, en un instante, se crea en ese lugar un silencio profundo. Unos 10 minutos después, descansados y refrescados, se levantan, hacen a un lado sus asientos e inician su día escolar. Ahora, todo el proceso se ha vuelto rutina. Jane Pitt, directora del programa MT en Nataki School Los beneficios de esta doble práctica diaria son inmediatos. Los estudiantes dicen que están más enfocados en sus clases, los profesores reportan mayor energía a todo lo largo del día. Todos notan que tienen más paciencia para tratarse entre sí. Los padres notan el cambio en sus hijos, por ello también desean aprender la técnica MT y desean que sus otros niños la aprendan también, dice la señora Pitt. Escuela sin Estrés, Este programa está respaldado por el País Global de Paz Mundial. Página 22 de 42

23 En el 2002, la Dra. Rita Benn, Directora del Centro de Medicina Alternativa y Complementaria de la Universidad de Michigan, dirigió el primero de numerosos estudios sobre los estudiantes de la escuela Nataki. Ella examinó las competencias socio-emotivas de los estudiantes meditadores comparados con grupos de control no meditadores. La Dra. Benn encontró significativas diferencias entre ambos grupos: los estudiantes meditadores mostraron mejores estados de ánimo y actitud, reportaron que pueden manejar mejor el estrés y sentirse mejor con sus condiscípulos en general se sienten más en paz, felices y calmados. La Dra. Benn observó tremendas implicaciones para los millones de niños y jóvenes de hecho 1 de cada 5 en Estados Unidos que sufren problemas de salud mental. Si el programa Meditación Trascendental tiene la capacidad para hacer que los jóvenes se sientan mejor consigo mismos, esto tiene inmensas implicaciones en otras áreas de sus vidas. Puede prevenir los problemas de salud mental y reducir la necesidad de medicación, dijo Rita Benn. La Dra. Benn presentó sus descubrimientos en el International Center for Integration of Health and Spirituality en National Institutes of Health en Bethesda, Maryland, en abril de 2003 y en el International Symposium for Complementary Health Care en Londres el 3 de noviembre de La Sra. Pitt dice que los estudiantes disfrutan su práctica y aprecian los beneficios que brinda. Ella recuerda a un estudiante, James, un joven alto, con apariencia malhumorada, con una actitud de sólo quiero que me dejen solo. El cambió casi inmediatamente que comenzó a meditar. James, fue uno de los primeros niños en venir al gimnasio y sentarse en el grupo a meditar todos los días él realmente parece disfrutarlo mucho, dice, añadiendo que James escribió una nota a Carmen N Namadi, justo antes de graduarse del octavo grado, agradeciéndole por haber introducido la técnica MT. Gracias por permitirme experimentar la Meditación Trascendental. Me ha ayudado a permanecer despierto y más alerta en clases. Gracias a usted, la escuela es mucho más fácil y mejor para mí. La Sra. Pitt recuerda otro niño, Brian, quien escribió a la Sra. N Namdi: Debido a los efectos de la Meditación Trascendental he dejado de discutir. Solo le he contestado a un profesor una o dos veces (y me disculpé) y no he tenido un pleito desde entonces, que yo recuerde. Escuela sin Estrés, Este programa está respaldado por el País Global de Paz Mundial. Página 23 de 42

24 El programa MT parece la cosa más obvia y lógica del mundo: les proporciona a los alumnos una forma fácil y práctica para ayudarles a tener mayor claridad mental y alcanzar sus metas educativas a disfrutar el aprendizaje, la niñez, y disfrutar el crecer para convertirse en unos adultos felices y saludables. Por lo que hemos visto en la escuela Nataki, sentimos que esto es un regalo que deberíamos dar a todos nuestros niños en todas partes, para que la educación pueda lograr el propósito para el cual fue creada. Jane Pitt, directora del programa MT en Nataki School El patrocinio del programa MT para las escuelas Nataki proviene en parte de la Fundación Daimler Chrysler y de la Fundación General Motors. Para los estudiantes de la Nataki Talibah Schoolhouse, la rutina de meditación diaria es ahora tan normal como tomar la clase diaria de ciencias sociales, matemáticas o educación física. Ellos están disfrutando de enormes beneficios y usted puede brindar esta experiencia a los jóvenes de su propia escuela. Actué ahora, no se retrase en brindarles una Educación Basada en la Conciencia a sus estudiantes. Escuela sin Estrés, Este programa está respaldado por el País Global de Paz Mundial. Página 24 de 42

25 Cómo Implementar la Educación Basada en la Conciencia El programa de Educación Basada en la Conciencia se integra fácilmente en el marco de cualquier escuela pública o privada, sin tener que hacer grandes cambios en el Plan de Estudios u horario existentes. Hay cuatro características simples que cualquier escuela o universidad puede adoptar: El Programa de la Meditación Trascendental. Instructores profesionalmente entrenados enseñan esta técnica a los profesores de la escuela y después a los estudiantes. Luego los profesores supervisan la práctica de la técnica de la Meditación Trascendental en la clase durante 10 a 15 minutos, dos veces al día. Los padres que así lo deseen, son bienvenidos a aprender la técnica, si ellos pueden dedicar unos minutos mañana y tarde a la práctica regular. Vuelo Yóguico. Instructores profesionalmente entrenados enseñan esta técnica a los estudiantes de la escuela y a los profesores. Después, un instructor especializado y entrenado profesionalmente, dirige la práctica en grupo del programa MT-Sidhis en la escuela durante 1 hora, dos veces al día. El Plan de Estudios Basado en la Conciencia. Además de la técnica de la Meditación Trascendental, el Plan de Estudios de la Educación Basada en la Conciencia, que comprende el curso de la Ciencia de la Inteligencia Creativa (o el curso del Conocimiento Total en las universidades), se enseña por lo menos una vez por semana. En un lenguaje apropiado para la edad, este Plan de Estudios presenta principios universales leyes naturales que los estudiantes encuentran común a todos los temas académicos y a su propia experiencia, a medida que su inteligencia creativa se desarrolla. La Preparación del Maestro. En caso que el Plan de Estudios Basado en la Conciencia se imparta, se ofrecerán los programas que capacitan a los maestros para enseñarlo. El costo. Hay una estructura simple del costo para cubrir los gastos relacionados con la implementación de este programa en su institución, año tras año. Para mayores detalles, por favor contacte a los Educadores de Escuelas sin Estrés. Creación de Escuelas de Invencibilidad. Escuelas sin Estrés invita a cada escuela o sistema escolar a que participe en este programa, a establecer conjuntamente una nueva Escuela de Invencibilidad en su zona, y contribuir de esta manera a la Invencibilidad Nacional a través de la educación ideal y la práctica en grupo del programa MT-Sidhis, que incluye el Vuelo Yóguico. Para mayores detalles, por contacte a los Educadores de Escuelas sin Estrés para la Invencibilidad. La Educación Basada en la Conciencia es la evolución natural para los Educadores responsables en todas partes. Su implementación es simple, y sus resultados son efectivos y contundentes. Los Educadores que tienen un deseo sincero de hacer lo mejor por sus estudiantes y de eliminar las debilidades de la educación actual, son bienvenidos a incorporar este programa inmediatamente en sus sistemas educativos. Escuela sin Estrés, Este programa está respaldado por el País Global de Paz Mundial. Página 25 de 42