CURSOS PARA ENTRENADORES DE BALONCESTO DEL ESTADO DE CHIAPAS (NIVEL 2)

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1 CURSOS PARA ENTRENADORES DE BALONCESTO DEL ESTADO DE CHIAPAS (NIVEL 2) 1

2 ORGANIZA: Instituto del Deporte de Chiapas AUSPICIA: Gobierno del Estado de Chiapas FECHA; 2 al 08 de Agosto de 2010 LUGAR: Gimnasio Municipal de Tuxtla Gutiérrez DISERTANTE: Víctor José Del Barba TEMARIO: Filosofia de Trabajo: Definicion de un Equipo de Baloncesto Metas Deportivas Conformacion y Objetivos de Cada Categoria El Cuerpo Tecnico, Su conformación y Funciones de cada uno. Planificación de la Temporada: Plan Anual General Plan Semestral Plan Mensual Planificación Diario Modelo de Entrenamientos Periodos de Entrenamientos Cargas de acuerdo a la edad y Periodo de Entrenamiento Microciclos y Macrociclos Defensa Individual Conceptos Desarrollo de cada Conceptos Enseñanza Metodológica por Categorías Como enseñar cada fundamento en cada Categoría Ejercicios - Drilles Tactica Individual Ofensiva Fundamentos Tácticos Desarrollo de Cada Fundamento 1 x 0, 2 x 0, 3 x 0 y 4 x 0 1 x 1, 2 x 2, 3 x 3 y 4 x 4 Ejercicios - Drilles Ataque Rapido Fases Desarrollo Rebote Defensivo y Pase Apertura Superioridad Numérica Ejercicios - Drilles Ofensivas en Categorias Formativas Passing Game Motion Offense Flex Shuffle 2

3 Filosofia de Trabajo: Metas Deportivas Generales del Club Criterios de Selección de Jugadores Criterios para Conformacion de los Equipos El Cuerpo Tecnico Su conformacion. Funciones de cada uno. Definición y Filosofia del Club Programa de Trabajo 3

4 FILOSOFIA DE TRABAJO: Definición y Configuración del Club de Básquetbol QUIENES SOMOS? QUE QUEREMOS? COMO LO HAREMOS? 1. Metas Deportivas Genereales del Club: Reglamento Interno del Club para: Jugadores, Entrenadores, Cuerpo Tecnico, Directivos, Entrenamientos, Partidos, Viajes. Relacion Jeraquica ante conflictos de cualquier indole 2. De los Entrenadores: Formar Entrenadores Propios Solo contratar Entrenadores Profesionales Solo contratar Entrenadores Amateurs 3. De los Jugadores: Tener Jugadores de Selección Nacional Formar Jugadores para Liga Profesional Tener solo buenos jugadores Tener muchos jugadores Solo tener jugadores. 4. De los Objetivos Deportivos: Quedar como Campeon Nacional Ir al Campeonato Nacional Ir a los Campeonatos Provinciales Ir a los Campeonatos Interprovinciales Competir a nivel local 5. De las Formas de Lograr los Objetivos Ganar a toda costa Ganar si se puede Ganar no es importante Formar 6. Categorías a Trabajar De las Categorías: Liga Profesional Hasta Adultos Amateur Hasta Juveniles 4

5 Hasta Cadetes Solo Equipos Formativos 7. De los Logros: Intentar ganar en todas las categorías Intentar ganar solo en Adultos Intentar ganar en formativas. 8. Criterios en la selección de jugadores Trabajar solo con jugadores propios Fichar jugadores hasta Infantiles Fichar solo jugadores después de Infantiles Fichar siempre los mejores jugadores disponibles Solo jugadores altos con futuro Solo jugadores que sirvan para ganar hoy Solo los jugadores que entrenan Solo los jugadores que estudien Solo los jugadores que no sean conflictivos Solo los jugadores del Club, Colegio, Universidad o Barrio 9. Criterios para la conformacion de los equipòs De los Jugadores Solo jugadores de ultimo año de su categoría en el equipo A Siempre alguno de primer año en el equipo A En el equipo B solo los mejores del primer año De los Equipos Tener un equipo por categoría Tener siempre un equipo B Tener varios equipos por categoría Tener algun equipo Selección, formación, distribución y promocion de Entrenadores Una Direccion Tecnica del Programa de Básquetbol del Club Formar Entrenadores (como formamos jugadores) Establecer la Promocion de Entrenadores de acuerdo a su evolucion e intereses del Club 5

6 Entrenador Jefe (Entrenador del Equipo Superior) Coordinador de Todo el Programa de Básquetbol del Club Preparador Fisico (del equipo profesional) Coordina toda la base fisica del Programa Asistente Tecnico 1 (del Equipo Profesional) Entrenador de Cadetes y Juveniles Estadistico (del Equipo Profesional) Entrenador de Minibasquet Asistente Tecnico 2 (Estadistico de los equipos oponentes en Liga Profesional) Asistente Tecnico de Cadetes y Juveniles Medico Kinesiologo Utilero OBJETIVOS GENERALES DEL PROGRAMA Crear habitos de conducta, disciplina, espiritu de juego, maor por el baloncesto, voluntad, compañerismo y etica deportiva Iniciar a los niños en el Minibasquet para motivarlos por el baloncesto y recibir una preparación integral y una idea general del juego Comenzar la enseñanza del baloncesto en minibasquet (11-12 años) enfatizando la tecnica individual Consolidar los fundamentos tecnicos en la categoría Infantil (13-14 años) e iniciar la parte tactica metodológicamente, de acuerdo al Programa de Básquetbol del equipo superior. Realizar un trabajo diferenciado con los talentos, sin acelerar la evolucion, de acuerdo al desarrollo biologico del organismo,.que garantice un salto de calidad en la formación. Profundizar la Preparación Fisica a partir de la Categoría Cadetes (15-16 años) A partir de la Cadetes, se trabajara de la misma manera que Juveniles (17-18 años), Sub 22 ( años) y Adultos de a cuerdo a los siguientes parámetros: Darle ÉNFASIS AL ESFUERZO COLECTIVO, o sea al juego de equipo. El juego de conjunto es la regla basica de los atletas. Esto tiende a dar experiencia constructivas y de armonia de grupo, elenadoles la moral con el objetivo de que no se produzcan actitudes negativas dentro del equipo inicial y los sustitutos Incentivar a los jugadores a tener LIBERTADES dentro de los juegos, facilitandoles la toma de decisiones de iniciativa personal, desarrollándoles el talento y la creatividad con obediencia al estilo de juego adoptado. Los 6

7 jugadores deben tener oportunidades de pensar y decidir por cuenta propia respetando siempre el principal objetivo: EL BIEN DEL EQUIPO. La relacion CUERPO TÉCNICO- JUGADORES JUGADORES ENTRE SI deben ser: Amigable, Respetuosa, Reciproca, Democratica, el dialogo durante todo el proceso de entrenamiento y preparación es muy IMPORTANTE, para formar un equipo con verdadero ESPIRITU COLECTIVO. Desarrollo de un juego de características competitivas con un juego agresivo tanto en defensa como en ataque. El juego agresivo es mas rapido y difícil de ser jugado, y que provoca una mayor cantidad de errores y esos errores deben ser minimizados con entrenamientos de calidad y exigentes. Con un prolongado periodo de entrenamientos y juegos amistosos deberan lograrse una PERFECTA INTEGRACIÓN DE LOS JUGADORES ENTRE SI 7

8 Planificación de la Temporada: Plan Anual General Plan Semestral Plan Mensual Planificación Diario Modelo de Entrenamientos Periodos de Entrenamientos Cargas de acuerdo a la edad y Periodo de Entrenamiento Microciclos y Macrociclos 8

9 PLANIFICACION DE LA TEMPORADA PLANIFICACION Y PERIODIZACION DEL ENTRENAMIENTO Siempre desde el punto de vista de una planificación ajustable y personalizada, la temporada (macrociclo), se puede dividir en cuatro etapas (mesociclos) con desigual duración y objetivos, y con fases de transición intermedias. El primer mesociclo: la pretemporada, se caracteriza por su globalidad, el carácter polivalente de las cargas, su moderada intensidad y su creciente volumen de cargas. Se inicia generalmente en septiembre y termina en los primeros compases de la competición. Los diferentes microciclos semanales se dividen en dos periodos o subetapas : * La pretemporada genérica. Microciclos donde se retoma el estado de forma de los jugadores y se habilitan para afrontar la competición después del periodo de inactividad estival. El número de sesiones por semana dependerá sobre todo de la categoría del equipo y del nivel de preparación inicialmente observado. El trabajo de acondicionamiento debe primar sobre el de entrenamiento en pista con balón. * La pretemporada de ajuste. Microciclos donde se desarrolla un primer proceso de adaptación de cargas a la competición, Puede ocupar hasta las dos - cuatro primeras jornadas de la competición regular. Se evidencia un incremento progresivo en la especificidad y volumen de las cargas respecto al módulo anterior, ahora bien de forma tanto más general cuanto menor sea la categoría del equipo. Es el periodo más importante pues, según sea su desarrollo, se asientan o no las bases para evolucionar hacia posteriores trabajos de superior especificidad e intensidad. Progresivamente se iguala el volumen de trabajo en pista con balón al volumen de trabajo de condición física. El segundo mesociclo: Competición Regular, se caracteriza por el alcance y mantenimiento del volumen de trabajo máximo y, en segunda instancia, por una creciente especificidad e intensidad de las cargas a costa del volumen de trabajo. Sucede en el tiempo al mesociclo anterior finalizando generalmente en el periodo de vacaciones de Semana Santa. 19 de marzo. Consta de dos subetapas: * La primera vuelta de la competición regular (generalmente coincidente con las vacaciones navideñas). En estos ocho - diez microciclos tiene lugar la progresiva adquisición del máximo volumen de trabajo de la condición física dentro de la temporada (ya, a nivel general, menor que el volumen de trabajo en pista con balón). * La segunda vuelta de la competición regular (periodo que generalmente va desde las vacaciones navideñas hasta las de Semana Santa). De 10 a 12 microciclos de duración donde se observa un cambio importante en la competición: termina la fase regular y empieza una nueva fase. Se produce la 9

10 conversión entre volumen e intensidad - especificidad: se reduce el volumen de trabajo para incrementar la intensidad y especificidad de la carga. El tercer mesociclo: Competición de Fase Final, se atenúan la intensidad y el volumen de trabajo para dar mayor margen de actuación a la especificidad. Empieza al superar la fase competitiva regular y afrontar las sucesivas citas competitivas. Consta de tantas subfases como subcompeticiones se vayan afrontando: fase final, fase zonal, fase nacional,... concluyendo siempre con un último bloque de preparación con tinte regenerativo ligero aumento del volumen y descenso de la intensidad y especificidad tras el cual nos despedimos hasta la próxima temporada. PERIODOS DE ENTRENAMIENTOS PERIODO DE ACONDICIONAMIENTO: Abarcara los primeros quince días de trabajo, donde se tomaran los Test Médicos, de Aptitud Física, Análisis de Sangre y Toma de Medidas Antropométricas a todos las jugadoras. EN LA PARTE FÍSICA: se trabajara en la resistencia, fuerza y velocidad. EN LA PARTE TÉCNICA: se trabajara en fundamentos de juego adaptándolas a las forma de juego pretendidas. EN LA PARTE MENTAL: se fijaran las normas de conductas para todo el proceso de trabajo. PERIODO PREPARATORIO: Durara todo el segundo mes de trabajo, donde en LA PARTE FÍSICA se incrementara el trabajo de resistencia, fuerza y velocidad y se comenzara a trabajar la agilidad y soldabilidad. En LA PARTE TÉCNICA se desarrollaran fundamentos de acción colectiva tanto de ataque como defensa, desarrollándolos metodológicamente desde el uno contra uno hasta el cinco contra cinco. EN LA PARTE TÁCTICA: Se darán a conocer el Plan Técnico Táctico a desarrollarse (Sistemas de Juego) En la PARTE MENTAL se tendrán clases de mentalización, y charlas grupales para alcanzar los objetivos trazados. PERIODO DE AJUSTE: Abarcara hasta el comienzo de la Competencia Oficial, donde se terminaran de perfeccionar las condiciones físicas y técnicas. EN LA PARTE TÉCNICA: Se trabajaran todos driles (metodológicamente del uno contra uno hasta el cinco contra cinco ) de los sistemas tanto ofensivos como defensivos. EN LA PARTE TÁCTICA: Se terminara de ajustar el Plan Técnico Táctico se desarrollaran juegos amistosos. EN LA PARTE MENTAL: Se tendrán charlas con un psicólogo deportivo. 10

11 MODELOS DE ENTRENAMIENTOS Categoría: Pasarela (13 y 14 Años) Duracion de la Sesion: 75 Minutos - Periodizacion: 4 Veces por Semana Tiempo Objetivo Desarrollo 10 Minutos Calentamiento Circuito de Entrenamiento Fisico 5 Minutos Desarrollo del Ataque Rapido Ataque Rapidos de 1, 2,3,4 y 5 Calles 10 Minutos Lanzamientos Ejercicios de Tiro por Parejas 5 Minutos Fundamentos Ofensivos Cortes Cortinas - Pick and Roll 10 Minutos Desarrollo de la Defensa Individual Postura Basica Defensiva, Linea de Pase Ayudas - 15 Minutos Tactica Ofensiva Desarrollo del Passing Game 10 Minutos Tactica Defensiva Desarrollo de la Defensa Individual 10 Minutos JuegoAplicativo 5 contra 5 en toda la cancha Categoría: Cadetes (15 y 16 Años) Duración de la Sesión: 90 Minutos Periodizacion: 5 Veces por Semana Tiempo Objetivo Desarrollo 10 Minutos Calentamiento Agilidad - Resistencia - Saltabilidad 10Minutos Desarrollo del Ataque Rapido Ataque Rápido de 3 Calles, 4 y 5 Calles A R de 3 x 2. 4 x 3 y 5 x 4 5 Minutos Lanzamientos Rueda de Tiro por Posiciones 10 Minutos Fundamentos Ofensivos Give And Go - Pick andr Roll Corte UCLA - Corte V 15 Minutos Desarrollo de la Defensa Individual Postura Basica Defensiva, Linea de Pase Ayudas Rotaciones Def, 15 Minutos Tactica Ofensiva Desarrollo del Passing Game Desarrollo de Ofensivas contra Zona e Impar 10 Minutos Tactica Defensiva Desarrollo de la Defensa Individual Desarrollo de Defensas Zonales 10 Minutos JuegoAplicativo 5 contra 5 en toda la cancha Categoría: Juveniles (17 y 18 Años) Duración de la Sesión: 120 Minutos Periodización: 5 Veces por Semana Tiempo Objetivo Desarrollo 15 Minutos Calentamiento Agilidad - Resistencia Saltabilidad 10Minutos Desarrollo del Ataque Rápido Ataque Rápido y Transición 10 Minutos Lanzamientos Rueda de Tiro por Posiciones 15 Minutos Fundamentos Ofensivos Give And Go - Pick andr Roll Corte UCLA - Corte V 15 Minutos Fundamentos Defensivos Postura Básica Defensiva Línea de Pase, Ayudas 20 Minutos Táctica Ofensiva Desarrollo del Passing Game Desarrollo de Ofensivas contra Zona 20 Minutos Táctica Defensiva Desarrollo de la Defensa Individual Desarrollo de Defensas Zonales 25 Minutos JuegoAplicativo 5 contra 5 en toda la cancha 11

12 Metodología de la Enseñanza Objetivos Generales de Trabajo en cada Categoría Enseñanza Perfeccionamiento y Consolidación Como enseñar cada fundamento en cada Categoría Fundamentos Basicos: Su desarrollo Fundamentos Colectivis: Cuando enseñarlos Ejercicios - Drilles 12

13 METODOLOGIA DE LA ENSEÑANZA E: Enseñanza C: Consolidación P: Perfeccionamiento CONTENIDOS Años Años años CARRERAS 1 De Frente E - C C C-P 2 De Espalda E - C C C-P 3 Con Cambio de Direccion E - C C C-P 4 Con Cambio de Velocidad E - C C C-P PARADAS 1 Un Tiempo E - C C C-P 2 Dos Tiempos E - C C C-P PIVOTES 1 De Frente E - C C C-P 2 De Espaldas E - C C C-P SALTOS 1 En Una Pierna E C-P P 2 En Dos Piernas E C-P P 3 En El Lugar E C-P P 4 En Movimiento E C-P P MANEJO DE BALON 1 Toma de Balon E - C C C-P 2 Posición de Triple Amenaza E - C C C-P PASES 1 De Pecho C C-P C-P 2 De Pique C C-P C-P 3 Sobre Cabeza C C-P C-P 4 De Béisbol E C-P C-P 5 Con una Mano E C-P C-P 6 Recepcion de los Tipos de Pases E C-P C-P DRIBLE 1 De Traslado C-P C-P C-P 2 De Proteccion C-P C-P C-P 3 Con Cambio de Direccion C-P C-P C-P 4 Con Giros C-P C-P C-P 5 Con Pivote C-P C-P C-P 6 Con Pase En Movimiento C-P C-P C-P 7 Entre las Piernas C-P C-P C-P LANZAMIENTOS 1 Mecanica de Lanzamiento E C-P P P 2 Entrada en Bandejas E C-P P P 3 En Movimiento luego de un Pase E C-P P P 4 En Suspensión E E-C F 5 De Gancho E E-C P ACCIONES COMBINADAS 1 Recepcion en Movimiento con Drible y Tiro E E-C C-P P Bajo Aro 2 Recepcion, Parada y Mecanica de E E-C F E Lanzamiento 3 Dribbling, Parada y Lanzamiento E E-C P P 13

14 4 Recepcion, Parada y Lanzamiento en E E-C P Suspensión 5 Lanzamiento de Gancho, después de Parada E E-C P y/o Dribbling 6 Lanzamiento Pasado con Dribbling E E-C P 7 Lanzamiento en Potencia E E-C P 8 Fintas y Lanzamientos E E-C P TACTICA OFENSIVA 1 Desmarcarse alejandose del balón E E-C P P 2 Desmarcarse acercxandose al balón E E-C P P 3 Corte Directo a Canasta E E-C P P 4 Corte en V E E-C P P 5 Corte en L E E-C P P 6 Puerta de Atrás E E-C P P 7 Corte Flash E E-C P P 8 Rebote Ofensivo E E-C P P ACCIONES INDIVIDUALES DESDE LA POSICION DE JUEGO 1 Base E E-C C-P P 2 Escolta Aleras E E-C C-P P ACCIONES DE LA JUGADORA CON BALON 1 Amago de Dribbling y Salida Cruzada E E-C C-P P 2 Amague de Dribbling y Salida por el mismo E E-C C-P P Lado 3 Amague de Tiro y Dribbling E E-C C-P P 4 Amague de Pase y Dribbling E E-C C-P P 5 Amague de Dribking y Tiro E E-C C-P P 6 Amague de Pase y Dribbling E E-C C-P P 7 Amague de Tiro y Tiro E E-C C-P P 8 1 Contra 1 E E-C C-P P ACCIONES DE DOS JUGADORES 1 PASAR Y CORTAR Entre Bases y Aleros E E-C C-P P Entre Bases y Pivots E E-C C-P P Entre Aleras y Pivots E E-C C-P 2 CORTINAS A la Jugadora sin Balon E E-C C-P P A la Jugadora con Balon E E-C C-P P Ciega E E-C C-P P Juego de 2x2 con cortes y cortinas E E-C C-P P Juego de 2 x 1 E E-C C-P P ACCIONES DE TRES JUGADORES 1 Pasar, Cortar y Ocupar Espacio Libre E E-C C-P P 2 Pasar y Cortinar a la Tercera E E-C C-P P 3 Ataque Rapido de 3x0 E E-C C-P P 4 Ataque Rapido de 3x2 E E-C P 5 Relacion Perimetrales y Pivots E E-C P 6 Juego de 3x3 aplicando Conceptos E E-C E-C P ACCIONES DE EQUIPO 1 ATAQUE RAPIDO Después de Gol E E-C C-P P Después de Rebote Defensivo E E-C C-P P 14

15 Después de Tiro Libre Convertido E E-C C-P P Después de Salto entre Dos E E-C C-P P 2 TRANSICION OFENSIVA 3 OFENSIVA DE EQUIPO Mivinientos Continuos E E-C C-P P Juego sin Pivots E E-C C-P P Juego con Pivots versus Defensa Individual E E-C C-P Juego con Pivots versus Defensa Zonal E E-C C-P 4 SITUACIONES ESPECIALES Salto entre Dos E E-C C-P P Cierre de Cuartos E E-C C-P P Salidas de Lateral y Fondo E E-C C-P P Salidas versus Defensas a Presion E E-C C-P P TECNICA DEFENSIVA 1 Postura Basica E E-C C-P P 2 Principio Direccional E E-C C-P P 3 Desplazamientos Defensivos E E-C C-P P 4 Presion al Balon E E-C C-P P 5 Linea de Pase E E-C C-P P 6 Ayudas y Rotaciones Defensivas E E-C C-P P 7 Cerrar a la Linea E E-C C-P P 8 Bloqueo Defensivo E E-C C-P P DEFENSA DE LA JUGADORA CON BALON 1 Cuando todavía no dribleo E E-C C-P P 2 Cuando Dribleo E E-C C-P P 3 Cuando Dribleo y se Detuvo E E-C C-P P 4 1 x 1 en Media Cancha E E-C C-P P 5 1 x1 1 en Toda la Cancha E E-C C-P P 6 1 x 2 E E-C C-P ACCIONES DEFENSIVAS EN GRUPO 1 Defensa de las Cortinas E E-C C-P P 2 Defensa del Dribleador E E-C C-P P 3 Ayuda y Recuperación E E-C C-P P 4 Bloqueo Defensivo E E-C C-P P 5 Acciones de 2x2 y 3x3 E E-C C-P P 6 Defensa de Inferioridad Numerica E E-C C-P P ACCIONES DE EQUIPO 1 Defensa Individual E E-C C-P P 2 Defensa Zonal E E-C 3 Defensas a Presion E E-C 4 Defensas Combinadas E E-C SITUACIONES ESPECIALES 1 Bloqueo en el Tiro Libre E E-C C-P P 2 Defensa de Salidas de Fondo E E-C C-P P 3 Defensa de Salidas de Lateral E E-C C-P P 4 Ajustes Defensivos E E-C C-P P 5 Transición Defensiva E E-C C-P P 15

16 INFANTILES (13 y 14 años) Objetivos Movimientos de Pies Manejo de Balon y Posición de Triple Amenaza Pases y Recepcion Dribbling Lanzamientos Fundamentos Ofensivos Tecnica Defensiva Ataque Rapido Preparación Fisica Defensa Individual Principios Ofensivos Tactica Ofensiva Tactica Defensiva Contenidos Trabajar en el afianzamiento de de las Paradas en uno y dos tiempos, consolidar el pie de pivote, giros y cambios de Dirección Intensificación de la Toma de Balon, posición de Triple Amenaza e ir combinandola con las Fintas y Amagues.- Trabajar en el mejoramiento de los distintos tipos de pases y recepciones. Dar ejercicios aplicativos de Pasar y Correr, Pasar a Receptores Fijos y Pasar con Oposición.- Desarrollar el Dribbling de Proteccion y Traslado con ejercicios de mayor volumen de dificultad. Ejercitaciones de 1x1 y 2x2.- Ejercicios combinados con Pases y Lanzamientos Intensificación y Consolidación de las Entradas en Bandejas (ambas manos) y la Mecanica de Lanzamiento (A Pie Firme). Enseñar el Lanzamiento en Salto y Lanzamiento de Gancho Consolidar los Fundamentos Basicos(de lanzamientos, tiros y pases) y enseñar los Fundamentos de Accion Individual (Puerta de Atrás, Corte L, Corte V, Pick and Roll). Coordinar la Postura Defensiva Basica y Desplazamientos. Enseñar la Linea de Pase, Cerrar la Linea, Ayudas y Rotaciones Defensivas y Bloqueo Defensivo Enseñar el Rebote Defensivo y Pase Apertura. Desarrollar el Ataque Rapido de 3 calles. Ataque Rapido de 3 calles de 3xo y 3x2 Se aumentara gradualmente el nivel de la Preparación Fisica, buscando un rendimiento progresivo y coordinativo. Utilizar el propio cuerpo. Trabajar con Pelotas Medicinales, Cajones, Sogas. Dar ejercicios isometricos y de soldabilidad.- Se le dara mucha énfasis a la Defensa Individual, hasta que se desarrollen todos los conceptos. Jugar 5x5 sin bote.- Los sistemas de Juegos deben basarse en juegos continuos, (pasar y cortar, ocupar espacios libres, etc) y sin usar sistemas con rigidez Consolidar los Fundamentos Basicos (Fintas, Amagues, Cortes) y Enseñar Fundamentos de Accion Individual (pasar y cortar, pasar y cortinar al tercero, pick and roll) en parejas y tercetos. Jugae 2x2 y 3x3 con estos conceptos Defensa Individual en Media Cancha, Tres Cuartos de Cancha y Toda la Cancha.- 16

17 CADETES (15 Y 16 Años) Objetivos Fundamentos Ofensivos Lanzamientos Tecnica Ofensiva Tactica Ofensiva Tecnica Defensiva Tactica Defensiva Preparación Fisica Ataque Rapido Juego Aplicativo Contenidos Combinar los Fundamentos Basicos (Dribbling, Psses y Lanzamientos) con los Fundamentos de Accion Individual (Fintas, Amagues y Cortes) y Colectivos (Cortinas, Entrar y Salir, Corte L y V, Puerta de Atrss, etc) Trabajar metodológicamente estos ejercicios con driles de 1x1, 2x2, 3x3 y 4x4.- Se trabajara los Lanzamientos Basicos (Entrada en Bandejas, Mecanica de Tiro) con los de Mayor Complejidad (En Suspensión, de Gancho). Se trabajaran los Lanzamientos de acuerdo a la posición en la cancha (Bases y Aleros, con fundamentos de esas posiciones y los Pivotes con Movimientos de Pies cerca del Tablero) Trabajar metodológicamente Drills en parejas (2x0 y 2x2), tercetos ( 3x0 y 3x3), cuartetos (4x0 y 4x4) con los fundamentos de los Sistemas Ofensivos a desarrollar.- Se continuara con el Progreso Tactica Ofensivo, enseñado en Infantiles, consolidandolo e incrementandole Conceptos. Se comenzara a Trabajar Ofensivas contra Zonas (tambien sobre Conceptos Elementales). Se presentaran las Salidas de Lateral y de Fondo. Enseñar Salidas contra Defensas a Presion.- Afianzar todos los Conceptos de la Defensa Individual (Presion a la Pelota, Linea de Pase, Rotaciones Defensivas, Cerra la Linea y Bloqueo Defensivos), trabajandolo en drills de 1x1, 2x2,3x3 y 4x4. Enseñar mediante drills los conceptos de una Defensa Alternativa de Zona (relacion de primera y segunda linea, segunda y tercera linea y primera y tercera linea), lo mismo se hara con la Defensa a Presion que se presentara.- Se terminara de consolidar la Defensa Individual, trabajandola en toda la cancha, ¾ de cancha y media cancha. Se presentara una Defensa a Presion en toda la Cancha y una Defensa Alternativa de Zona.- Se trabajara en la Preparación Fisica Individualizada, con el Propiuo Cuerpo y con Complementos de Pesas. Se trabajara en Cirecuit Training Se terminara de consolidar el Atque Rapido de Tres Calles enseñada en la Etapa Anterior,y se enseñara el Ataque Rapido de 4 Calles (con un trailler) y de 5 Calles (dos traillers). Trabajar drills em situación de Juego. Superioridad Numerica. Jugar con numero determinado de pases, sin bote, solo con juego interior, solo con juego exterior, Jugar con equipos de mayor edad. 17

18 JUVENILES (17 Y 18 Años) Objetivos Preparación Fisica Fundamentos Ofensivos Lanzamientos Tecnica Ofensiva Tactica Ofensiva Tecnica Defensiva Tactica Defensiva Ataque Rapido Juego Aplicativo Contenidos Se trabajara en la Preparación Fisica Individualizada, con el Propiuo Cuerpo y con Complementos de Pesas. Se trabajara en Cirecuit Training Combinar los Fundamentos de Accion Individual (Fintas, Amagues y Cortes) y Colectivos (Cortinas, Entrar y Salir, Corte L y V, Puerta de Atrss, etc) Trabajar metodológicamente estos ejercicios con driles de 1x1, 2x2, 3x3, 4x4 Y 5X5.-. Se trabajaran los Lanzamientos de acuerdo a la posición en la cancha (Bases y Aleros, con fundamentos de esas posiciones y los Pivotes con Movimientos de Pies cerca del Tablero). Trabajar los Lanzamientos con Drills Ofensivos de acuerdo a la Tactica a emplear.- Trabajar metodológicamente Drills en parejas (2x0 y 2x2), tercetos ( 3x0 y 3x3), cuartetos (4x0 y 4x4) con los fundamentos de los Sistemas Ofensivos a desarrollar.- Hacer y desarrollar Drilles de las Situaciones Especiales (Salidas de Lateral y Fondo, de las Salidas contra Presion) Se continuara con el Progreso Tactica Ofensivo (vs. Defensasa Individuales y Zonales), enseñado en Infantiles Y Cadetes consolidandolo e incrementandole Conceptos. Se enseñaran las Ofensivas versus Defensas Combinadas.- Desarrolar todos los Conceptos de la Defensa Individual (Presion a la Pelota, Linea de Pase, Rotaciones Defensivas, Cerra la Linea y Bloqueo Defensivos), trabajandolo en drills de 1x1, 2x2,3x3 y 4x4. Afianzar mediante drills los conceptos de una Defensa Alternativa de Zona (relacion de primera y segunda linea, segunda y tercera linea y primera y tercera linea), lo mismo se hara con la Defensa a Presion.- Trabajar driles de Defensas Combinadas- Desarrollar la Defensa del Ataque Rapido y Situaciones Especiales.- Se terminara de consolidar la Defensa Individual, trabajandola en toda la cancha, ¾ de cancha y media cancha. Se presentara una Defensa a Presion en toda la Cancha y una Defensa Alternativa de Zona.- Presentar Defensas Combinadas Trabajar con todas las variantes el Ataque Rapido de 5 Calles, con y sin Defensas. Ataque Rapido después de Gol. Ataque Rpido después de Rebote Defensivo. Ataque Rapido después de Salida de Lateral Jugar con numero determinado de pases, sin bote, solo con juego interior, solo con juego exterior, Jugar con equipos de mayor edad. 18

19 Defensa Individual Conceptos Defensivos Desarrollo de los Conceptos Reglas Defensivas Situaciones Claves Ejercicios - Drilles 19

20 DEFENSA INDIVIDUAL. Vamos a tomar 2 líneas imaginarias en la cancha como referencia: Línea de ayuda. Línea T.L.E. (tiros libres extendida). Vamos a llamar una línea imaginaria también como referencia: Línea de pase. Además, una zona imaginaria que llamaremos: Carril de ayuda REGLAS DE UBICACIÓN EN LA DEFENSA 1. Si tu jugador tiene balón y lo tiene abajo, estarás a un brazo de distancia de él evitando tiro fácil y lista a que no te rebase, si el balón sube arriba de su cabeza, pégale a el y presiona el balón. 2. Si tu jugador esta a un pase de distancia deberás negar el pase y colocar tu cuerpo o mínimo tu brazo sobre la Línea de Pase a una distancia que te permita ayudar con la penetración y volver. 3. Si tu jugador está a dos pases de distancia o del lado contrario de la cancha donde está el balón, deberás flotar del siguiente modo: Si la bola esta arriba de la Línea Tiro Libre Extendida te colocarás con al menos un pie en el Carril de Ayuda. Si la bola esta debajo de la Línea Tiro Libre Extendida te colocarás con al menos un pie en la Línea de Ayuda. 20

21 4. Los jugadores en el poste bajo, los defenderemos por adelante. SITUACIONES CLAVES Como queremos que el balón esté en la banda o muy cerca de la línea base para estar en posición de ayuda, si existe un drible deberemos conducirlo hacía un lado sin permitir la penetración hacia el área (lado izquierdo de la gráfica) y estar listas para presionar el tiro a la canasta y luego cerrarlo o encajonarlo. Si existe Pase, entonces podremos permitir el primer pase de centro al ala (ahí queremos el balón), pero inmediatamente negar el pase de retorno al centro sin permitir penetración en el área. En caso de una penetración desde la banda, ya estaremos en posición de ayuda y de hacer una trampa en la esquina de la cancha cerca de la línea base. De la misma forma con la bola en la banda y cerca de la base estaremos listos para evitar los pases al área, así sea un pase por arriba a 5, en un corte del lado del 21

22 balón de 1 ó en un corte del lado débil o alejado del ofensivo 2. PRINCIPIOS BÁSICOS DE NUESTRA DEFENSA 1.- Forzar (mandar) el balón hacia la línea lateral y luego a la línea base, lo más alejado del área. 2.- No permitir que el balón entre al área (pase o penetración) y si entró hacer que salga rápido (ayudar y flotar). 3.- Presionar siempre el balón, presionar el tiro y encajonar al jugador cuando haya tiro. 4.- Mandar los cortes por detrás de ti (dar un paso rápido en la dirección del pase) Con esta defensa estamos aplicando los fundamentos de Defensa personal, pero además buscamos conseguir como equipo algo con nuestra defensa y por tanto cada jugador tiene una responsabilidad específica de acuerdo donde se encuentre el balón, para lograr una defensa de equipo 22

23 EJERCICIOS DEFENSIVOS Nº1. Dos equipos, todos con balón. Sale de cada equipo un jugador botando hacia el circulo de medio campo y tienen que echar fuera del circulo el balón del otro jugador, el que pierde se convierte en defensor y el otro en atacante generando 1c1 en una de las dos canastas. Nº2. Defensa por todo el campo: orientación del jugador con balón, dos puertas en medio campo. La defensa tiene que impedir que el jugador con balón pase por la puerta central. Nº3. 2C1 + 2C2, la defensa realiza 2c1 al jugador que tiene el balón, los atacantes no pueden botar hasta cruzar la línea de medio campo. Cuando el equipo atacante cruza jugamos 2c2 libre. 23

24 Nº4. Ejercicio para trabajar la línea de pase. Ataque en medio campo se pasan el balón, el primer defensor (A) cuando quiera puede intervenir para cortar el pase, si lo recupera juega 2c2 en el campo contrario, si no lo corta se juega 2c2 en el otro campo. Nº5. Por parejas y en fila. El atacante delante con el balón haciendo ejercicios de dominio de balón, el defensor detrás. A la señal del entrenador dejan el balón en el suelo y van a buscar otro balón para jugar 1c1 en una de las dos canastas. Trabajamos sobre el concepto atacante (balón) defensor (canasta) Nº6. Una fila con una atacante (rojo) y un defensor (azul). El atacante corre por la línea de medio campo y el defensor detrás. El atacante decide cuando ir a pasar por una de las dos puertas (conos), el defensor tiene que cogerlo. Trabajo de defensa del jugador sin balón para mini 24

25 Nº7. Igual ejercicio anterior, con dos filas, una a cada lado del campo. La defensa tiene que leer la situación y reaccionar a la acción del ataque (rojo). Nº8. Misma idea que los ejercicios anteriores, con la variante de que el atacante va a tocar la mano de uno de los defensores y sale a entrar por una de las puertas, el defensor intenta tocarlo. A la señal del entrenador cambio de papel, el atacante persigue al defensor. Trabajamos la capacidad de pasar del ataque a la defensa.. Nº9. Por parejas en el circulo central, se pasan el balón y a la señal del entrenador el jugador con balón ataca y el otro defiende. Podemos jugar el 1c1 en el campo que queramos. Ataque tiene que salir rápido, no puede hacer fintas. 25

26 Nº10. Por parejas, los dos con balón y botando. El atacante tiene que intentar entrar dentro del circulo, el defensor tiene que impedirlo utilizando el cuerpo. Nº11. Jugador con balón en la línea de fondo tiene que intentar cruzar una de las dos puertas antes de 5, sin que el defensor (medio campo) le toque el balón. Nº12. Jugador pasa el balón al entrenador y realiza desplazamientos defensivos hacia un lado: el entrenador le devuelve el balón, recepción y entrada. 26

27 Nº13. Jugador con balón en la línea de fondo, desplazamientos defensivos hasta la línea de tres puntos, haciendo girar un balón por la cintura, a la señal jugamos un pasar y cortar con el entrenador. Nº14. 3C3. Después del primer pase el atacante que esta dentro de la zona de los 3 decide si jugar lado balón, lado de ayuda. El defensor tiene que adecuar su posición a partir del balón y su jugador Nº15. Azules defienden, defensor A puede defender en una situación de 1c2 o de 2c2. Si decide jugar 1c2 y recupera el balón 2 puntos para la defensa, si quiere jugar 2c2 antes tiene que ir a tocar la mano del compañero, si recuperan el balón un punto para la defensa. Ataque anota un punto para el ataque. 27

28 Nº16. Misma idea que el ejercicio anterior, defensor A puede tocar la mano del compañero cuando quiera. Puede empezar con 1c2 e ir a tocar la mano del compañero y jugar 2c2. Nº17. Defensa medio campo: orientación del jugador con balón, dos puertas en la línea de fondo. El defensor tiene que impedir que el jugador con balón pase por una de las dos puertas. Nº18. Igual que ejercicio anterior con cuatro puertas 28

29 V CLINICA INTERNACIONAL PARA ENTRENADORES DE BALONCESTO Nº19. El defensor realiza una ayuda defensiva sobre la penetración del jugador con balón, jugador con balón bote hacia atrás y cambio de lado. El defensor recupera sobre su atacante y jugar 1c1. Nº20. 2C1. Jugador con balón sale con bote hacia medio campo, el defensor en zigzag. Jugador con balón lo pasa al jugador del lado contrario y el defensor va a defenderle para jugar 2c1 en medio campo. Nº21. Tres jugadores con dos balones cada uno botando y un defensor dentro de la zona de 3. El defensor tiene que robar el máximo numero de balones en un tiempo determinado. 29

30 Nº22. Negar la diagonal hacia canasta. Jugador con balón lo lanza fuera de 6,25, va a tocar la línea de tiros libres y defiende, negando el centro. Mientras el jugador sin balón del lado contrario al mismo tiempo va a buscar el balón para jugar 1c1. Nº23. Por parejas con un balón en el suelo, el defensor tiene que impedir utilizando el cuerpo que el atacante toque el balón. Determinar un tiempo para conseguir el objetivo Nº24. Defensa del pasar y cortar. El defensor después del pase cambia su posición para negar el pase directo. 30

31 Nº25. 2C2. Los defensores dan vueltas alrededor del circulo de medio campo, los atacantes juegan en 2c0, a la señal del entrenador los defensores corren para defender en 2c2. Nº26. 2C2. Dos equipos dan vueltas alrededor del circulo central, el entrenador con el balón; lo pasa a uno de los jugadores y jugamos 2c2. El equipo rojo siempre ataca en la misma canasta y el equipo azul en la canasta contraria. Nº27. El jugador con balón debe intentar tocar el cono antes de 5, el defensor debe impedirlo utilizando el cuerpo 31

32 Nº28. Igual que ejercicio anterior con tres conos, cono central vale 3 puntos y los dos conos del lateral valen 1 punto Nº29. 2C0 inicial, penetrar hacia canasta, pasar a la esquina, recuperar y defender la penetración. Negar el centro. Nº30. Jugador con balón defiende la penetración del lado contrario. 32

33 Nº31. Jugador con balón pasa y defensa del corte y de la línea de pase. Nº32. Dos 1c1, un defensor en medio del campo y otro en la línea de fondo. Trabajo de línea balón - defensor- canasta. Comunicación entre los defensores para no tener dudas sobre que jugador vamos a defender. Nº33. Dos 1c1, un defensor en medio del campo y otro en la línea de fondo. Trabajo de línea balón - defensor- canasta. Los atacantes tienen dos apoyos, los apoyos no pueden moverse, ni botar. Trabajo de línea balón - defensor - canasta. Trabajo de línea balón - defensor - atacante. 33

34 Ofensiva Fundamentos Tacticos Individuakes Fundamentos Tacticos Colectivos Desde el 1x1 al 5 x 5 Ejercicios y Drilles 34

35 EJERCICIOS DE TÁCTICA INDIVIDUAL Todo comienza con el trabajo de los fundamentos ofensivos desde edades tempranas, los movimientos de los pies, el bote, el pase, el tiro, etc. deben de perfeccionarlos para el desarrollo del futuro jugador de elite. La enseñanza del 1x1 debe de ser dinámica, el baloncesto se juega 5x5 y si no entrenamos el 1x1 en situaciones reales de juego el jugador no entenderá el baloncesto. El método de enseñanza que debemos emplear, como en casi todas las enseñanzas del baloncesto, es el todo - las partes - el todo, de forma progresiva y exigente en la correcta ejecución técnica. Al niño le hacemos jugar al baloncesto con todas las posibilidades que este pueda desarrollar. Después trabajamos de forma minuciosa y un tanto pasiva para la adquisición de hábitos técnicos correctos. Finalmente, con insistencia y de forma simultánea, trabajamos el 1x1 en situaciones reales de juego de 2x2 y 3x3. Muy importante, para el juego exitoso del 1x1, es en la posición del campo en la que recibimos el balón. Tenemos que recibir el balón donde somos peligrosos. Si la defensa no presiona la línea de pase, recibimos donde queremos hacerlo. Si la defensa presiona la línea de pase, finta de recepción para recibir donde queremos con seguridad. Si no podemos recibir donde queremos, puerta atrás. Para recibir el balón en buenas condiciones debemos de trabajar situaciones reales de juego. Recibiendo con nuestro movimiento, finta de recepción, corte, puerta atrás, etc. Recibiendo un bloqueo. Bloqueando y abriendo al balón. Por ayuda de nuestro defensor. Esto nos ayudará a entender el juego y a aprender a jugar sin balón y a sacar el máximo provecho a las situaciones de 1x1, que basado en los fundamentos ofensivos del juego, nos da las siguientes opciones : Tirar Penetrar Fintar el tiro y penetrar Botar, parar y tirar Penetrar y pasar 35

36 EL JUEGO DEL 1x1 Cuando el jugador recibe el balón en la posición que desea lo primero que hace es mirar el aro para ejecutar un tiro. Si la defensa no recupera adecuadamente siempre debe de tirar. (Gráfico 1). Si llega con cierto desequilibrio fintaremos el tiro para penetrar o definitivamente tirar. La penetración ha de ser próxima al defensor para dificultar su recuperación y elegir adecuadamente el lado de penetración. (Gráfico 2). Por la habilidad y situación de nuestro defensor. Por la situación de otros defensores. (Solo posible en juego 2x2 y 3x3). La penetración puede ser : Grafico 1 Grafico 2 Para un tiro en bandeja. (Gráfico 3) Para parar y tirar en suspensión. (Gráfico 4) Para pasar a un compañero después de recibir una ayuda defensiva o a un compañero mejor situado. (Gráfico 5) Grafico 3 Grafico 4 36

37 Grafico 5 El juego 1x1 es una parte del baloncesto, sin duda la más importante, y el mayor porcentaje de canastas se logran después de jugar un 1x1. Pero no se puede ver este trabajo de una forma aislada al resto del juego, al 5x5, por lo que debemos de entrenar en situaciones reales de partido, en situaciones de 2x2 y 3x3 que nos llevan a jugar todas las posibilidades técnicas y tácticas del juego. EL JUEGO 2x2 Repasemos todas las posibilidades del juego técnico y táctico del 2x2 sin olvidar las posibilidades del juego 1x1 que nos permiten entrenar cada una de las opciones. Pasar y Cortar Aclarado (1x1) 37

38 Corte Dividir la Defensa Pase Mano a Mano Bloqueo Directo y Tiro Bloqueo Directo y Penetración Bloqueo Directo y Continuación 38

39 DESARROLLO DEL 2x2. Estudiamos ahora el trabajo en las distintas combinaciones tácticas del juego 2 contra 2 por la posición que ocupan los jugadores en el campo. Conocemos a nuestros jugadores y sabemos donde son peligrosos y donde desarrollan todas sus posibilidades técnicas. Trabajaremos minuciosamente estas opciones tácticas para mejorar el 1x1 de nuestros jugadores y el dominio de todas las posibilidades tácticas del 2 x 2 BASE - BASE En esta situación podemos jugar los siguientes elementos tácticos: Dividir la defensa, bloqueo directo con todas sus posibilidades, pasar y cortar, pase mano a mano y aclarado. Dividir la Defensa Bloqueo Directo Pasar y Cortar Pase Mano a Mano 39

40 1. Definición. PANTALLAS O BLOQUEOS Una pantalla o bloqueo es interrumpir o modificar mucho la trayectoria de un defensor mediante el uso del contacto físico. El bloqueo es cosa de dos o más. Un trabajo del bloqueador (BR), del bloqueado (BQ), de otros jugadores que generan espacios y del pasador que tiene que saber donde y cuando hay que pasar. 2. Bloquear a un espacio y bloquear a una persona Bloquear a una persona. Si mi jugada es que tengo que bloquear a mi poste, para que salga liberado de su defensor y resulta que su defensor esta en ayuda, entonces, no tendré que ir a bloquear al espacio, sino que tendré que buscar al defensor mi poste para hacerle el bloqueo. La responsabilidad del bloqueo es del bloqueador que debe buscar al defensor del bloqueado 2.2. Bloquear a un espacio Si tengo que bloquear a un espacio, iré allí donde está previsto que se realice el bloqueo. En esta ocasión, la responsabilidad de generar ventaja con el bloqueo es del bloqueado, que debe ir hacia el lugar donde está previsto que se encuentre el bloqueado y meter a su defensor en el bloqueo (la típica frase de hombro con hombro ).. 40

41 3. Bloqueador que está y bloqueador que llega. Un bloqueador puede estar, y efectuar el bloqueo y puede encontrarse en un sitio distinto de donde se va a efectuar el bloqueo y llegar al lugar del bloqueo. Eso sí, Bloqueador que llega no significa que el bloqueo se haga en movimiento (no esta permitido por las Reglas de Juego) Bloqueador que está Bloqueador que llega. 41

42 4. Para qué bloqueamos? Para generar más de una ventaja en la acción ofensiva. En un bloqueo directo obtengo la ventaja del hombre con balón y la continuación del bloqueador, el bloquedaor siempre debe finalizar la acción del bloqueo con una continuación (roll, flash, etc). En el bloqueo indirecto obtengo, por lo menos, las dos ventajas de dos líneas de pase agresivas, tanto para el receptor del bloqueo como para el bloqueador. Vemos en la imagen que tras el bloqueo que recibe 2, el jugador con balón tiene dos opciones de pase, la de 2 al salir del bloqueo y la continuación de 4 tras realizar el bloqueo (roll hacia el balón). 42

43 5. Funciones antes, durante y después de un bloqueo Funciones Antes de un Bloqueo. No alertar a los defensores. Muchas veces el jugador que va a ser bloqueado alerta a los defensores, yendo hacia el lugar donde se va a realizar el bloqueo. Es bueno iniciar con un movimiento en sentido contrario al lugar del bloqueo. En los bloqueos indirectos o ciegos, la comunicación empieza entre el pasador y el bloqueado antes de iniciar el movimiento, antes de que el bloqueo se produzca. Si antes del bloqueo sabemos como nos lo van a defender, pues podemos elegir salir por delante o detrás en un bloqueo indirecto - Leer el bloqueo, saber que están haciendo los defensores. El objetivo es reducir el espacio del defensor. A continuación se muestran algunas técnicas que se pueden realizar durante la ejecución del bloqueo - Extender el bloqueo. Es una pillería, el bloqueado coge con su brazo el codo del bloqueador, de esa manera, elimino el espacio Durante el bloqueo - Reorientar el bloqueo, variar la salida que inicialmente estaba prevista. - Rebloquear, utilizar el mismo bloqueo en dos direcciones opuestas. - Rizar, cuando el defensor pasa el bloqueo por detrás, el bloqueado gira 180 grados sobre el bloqueador. - Fintar el bloqueo, es decir, que 43

44 no se produzca, que el bloqueador vaya a iniciar el bloqueo y salga de esa posición sin que se llegue a producir el bloqueo, o que el bloqueado marque el bloqueo y luego no lo utilice 5.3. Después del bloqueo La continuación es una acción que se realiza después del bloqueo, por parte del bloqueador. En los bloqueos indirectos, la segunda ventaja, se obtiene con una continuación en el sitio o muy cerca de donde se ha efectuado el bloqueo. Las mejores ventajas en los bloqueos directos se obtienen con continuaciones lejos del sitio del bloqueo y fuera de la línea de juego, en dirección hacia el aro Cuando la defensa defiende los bloqueos con cambia, las ventajas las tenemos en los posibles desajustes que se produzcan, alto con bajo y viceversa.. Cuando la defensa defiende los bloqueos con pasa, las ventajas las va a disfrutar el bloqueado. Es bueno, que a veces, el pase a la continuación sea a través de un 44

45 tercero. Las continuaciones pueden ser hacia dentro, como se muestra en la figura, o también hacia fuera, lo que se denomina PICK AND POP Siempre que realizo un bloqueo con su continuación, es bueno, que algún otro jugador cree una línea de pase que no existe, para la posibilidad, de tras el bloqueo, jugar con la continuación o con esa nueva línea de pase. 45

46 Ataque Rapido Fases Desarrollo por Fases Superioridad Numérica Ejercicios - Drilles 46

47 LA SALIDA RÁPIDA Ó TRANSICIÓN OFENSIVA. Con estos atributos que se desarrollan especialmente con los MÁS ALTOS, surge el ítem Nº 3 con las 2 premisas básicas e irremplazables... 1º ) LLEGAR ANTES QUE LA DEFENSA. 2º) Ó LLEGAR ANTES QUE LOS GIGANTES Este capítulo es simplemente para seguir corriendo... organizadamente y por asignación en las diferentes funciones. Con dos bases, el que entra la pelota y dos que pican o sea los que corren por los laterales Es así por la enseñanza, pero más adelante hay otras alternativas progresivas que tienen mucho que ver con la convicción de lo que significan las conductas, el ordenamiento, la concentración y la velocidad. Universalmente cierto. Convencidos de las funciones de cada uno, se comienza ofensivamente con una ventaja en tiempo y metros que facilita la escapada con 1 ó 2 pases, (Diag. 1 ) ó también el drible ambidiestro y en velocidad, puede sorprender el regreso de la defensa. Lo mismo pasa con el 1 c1. Después del 2c1 que fabrican los más altos por los laterales (Diag. 2), se suma así también el 3c2 con uno de los bases, que puede ser con el drible ó pases.! Todo en 2 ó 3 y solo es la primera batería... Que llega a lesionar, con la presión que se ejerce,... a cualquier defensa organizada. Después viene (Diag. 3) con el mismo ritmo la 2da.opción que continúa el 4c3, el 5c4. etc... con el 4to.y 5to.jugador, que puede ser conjuntamente con el otro base. Hay una 3ra. oportunidad de esta misma 47

48 posesión, es que quedan formados para una coherente ofensiva breve y sorpresiva. Ahora es correr rápido sabiendo que no le pueden pasar el balón, pero sigue corriendo. pero en caso que le pasen el balón, es ahora en una nueva velocidad que sirve como factor sorpresa ganando tiempos y distancias, desde la apertura hasta la posible bandejas..esto produce un cambio de actitud a través de la concentración que crea una reacción positiva que favorece a todo el equipo. Todas estas alternativas son factibles, pero hay que entrenarlas en velocidad... por lo que significa que es también corriendo permanentemente para poder acentuar todos los conceptos. La rutina es 20 diaria corriendo metodológicamente desde el 1al 5 0. Los detalles respaldan las acciones veloces, por ejemplo el (Diag. 4): en básquetbol... más del 98 % de los jugadores son diestros y por lo general pasan a su derecha. Entrenar entonces, que después de conversión se sale con el pie derecho y se gira sobre ese pie quedando de frente a la cancha con la mano confiable y con 2 manos hacia la izquierda. La velocidad se desarrolla con los ejercicios que tienen que ver con la máxima practicas posible y progresivas, la concentración del jugador para leer una escapada con el pase, él drible, etc.etc. Con el contraataque ambos Ítem suman unas de las premisas mayores del Estilo Vedime: «ENTIENDASE BIEN... QUE LA VELOCIDAD, LA PRESIÓN Y LA AGRESIVIDAD, ES LA FORMA DE JUEGO Y NO SOLO COMO UNA ACCIÓN DEFENSIVA... (Antonio G. Manno Estilo de juego vedime ). 48

49 40 CLINICA INTERNACIONAL PARA ENTRENADORES DE BALONCESTO Nº1- Jugadores sin balón pataleo dentro de la pintura y a la señal del entrenador se giran para bloquear el rebote y salir hacia canasta contraria para recibir los balones y tirar. EJERCICIOS DE ATAQUE RAPIDO Nº2-2C0 sin bote hasta medio campo, jugar 2c1 contra el defensor. Buena utilización de los espacios Nº3 - Situación inicial de 3c0, jugador del centro con balón, sale con bote hacia centro del campo y pasa a uno de los jugadores del lateral para jugar 2c1 contra el jugador que no a recibido. 49

50 Nº4-2C0. jugador con balón lanza a canasta y jugador sin balón va al rebote, rodea el cono y pase de béisbol al jugador que corre por el lateral después de rodear el cono. Nº5-3C2. Defensores rodean los conos y defienden, ataque 3c0 con pase hasta medio campo. Jugar 3c2 en medio campo. Buena utilización de los espacios y pocos botes Nº6-3C0. Los jugadores se pasan el balón y a la señal del entrenador el jugador que tiene el balón gana el centro y los otros dos los pasillos laterales, finalizar con un tiro de uno de los dos jugadores del lateral 50

51 Nº7-2C1. Tres filas, dos en un lado de campo sin balón y una en el otro lado de campo con balón. Sale un jugador de cada fila; el jugador con balón decide con quien jugar cuando llega a la línea de medio campo pasando el balón, y realiza un cambio de sentido y velocidad, girando alrededor de uno de los conos para correr hacia canasta y jugar 2c1. Nº8-3C3. A la señal el ataque parte en tictac sin bote, la defensa intenta recuperar. Repetir del otro lado invirtiendo los papeles y las posiciones Nº9-3C3 en medio campo, el equipo que ataca si realiza cinco pases seguidos juega para anotar en una de las dos canastas a partir de los espacios disponibles. A partir del quinto pase se puede botar el balón. 51

52 Nº10-2C0 medio campo y finalizar en 1c1. Dos filas, debajo del aro para trabajar pase entre los jugadores, después de cada pase se van abriendo para realizar pases más alejados, el jugador que primero cruza la linea de medio campo juega 1c1 con el defensor. Nº11-2C Dos filas de defensores en medio campo, dos filas de atacantes el la línea de fondo. Uno de los dos defensores rodea el cono, mientras se juega 2c1. Si el defensor que rodea el cono recupera jugamos 2c2. Si los defensores recuperan el balón salen en contraataque hacia el otro campo. 52

53 . Nº12-2C Dos filas de defensores en medio campo, dos filas de atacantes el la línea de fondo. Uno de los dos defensores rodea el cono, mientras se juega 2c1. Si el defensor que rodea el cono recupera jugamos 2c2. Si los defensores recuperan el balón salen en contraataque hacia el otro campo Nº13-3C0 + 2C1. Los tres jugadores juegan tic-tac hasta medio campo, al cruzar la línea de medio campo el jugador del lateral con balón juega con bote 2c1 con el otro jugador del lateral. Jugador del pasillo central defiende. 53