CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEL DEPORTE PRUEBAS DE APTITUD PERSONAL

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1 CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEL DEPORTE PRUEBAS DE APTITUD PERSONAL

2 PRUEBAS DE CAFE DEL CURSO PRIMERA PRUEBA. Natación 2. SEGUNDA PRUEBA. Salto vertical 3. TERCERA PRUEBA. Circuito de agilidad 4. CUARTA PRUEBA. Course-Navette 5. PUNTUACIÓN DE LAS PRUEBAS FÍSICAS 1. PRIMERA PRUEBA. NATACIÓN Posición inicial: de pie frente a la piscina. Desarrollo de la prueba: se inicia la prueba haciendo un salto en posición netamente vertical al agua (de pies). Seguidamente, sin sacar ninguna parte del cuerpo del agua, el aspirante deberá realizar una apnea y, nadando por debajo del agua, superar los primeros 5 metros desde la pared. El límite de los 5 primeros metros a superar por debajo del agua estará señalizado con una corchera. Una vez superada la corchera por debajo del agua, el aspirante emergerá a la superficie en posición horizontal dorsal para terminar de realizar los 20 metros restantes en posición horizontal dorsal hasta tocar la pared con una o dos manos. Volverá en posición horizontal ventral hasta que se encuentre nuevamente con la corchera que señaliza, en este caso, los últimos 5 metros de la prueba. El aspirante deberá volver a sumergirse para finalizar estos 5 metros por debajo del agua hasta tocar, con una o dos manos, la pared, sin sacar ninguna parte del cuerpo a la superficie. Cuando el aspirante toque la pared la prueba se considerará finalizada. Intentos: se realizará un solo intento por participante y se anotará el tiempo invertido. Evaluación: el juez evaluador pondrá en funcionamiento el cronómetro en el momento en que los pies del aspirante dejen de tener contacto con el suelo. La prueba finaliza y se para el cronómetro cuando el aspirante toca con una o dos manos la pared, al final de los 50 metros. No se considerará válida la prueba: Si el aspirante entra al agua sin adoptar una posición de pies y netamente

3 vertical. Si dentro de los primeros 5 metros, señalizados al final con una corchera, el aspirante saca la cabeza del agua para respirar. Si, al finalizar el desplazamiento horizontal en posición dorsal, el aspirante no toca la pared con una o dos manos antes de girar. Si durante los últimos 5 metros de la prueba el aspirante saca la cabeza del agua para respirar antes de tocar con una o dos manos la pared. Representación gráfica de la prueba: 5m Salto + Apnea 20m Desplazamiento horizontal en posición dorsal 5m Apnea 20m Desplazamiento horizontal en posición ventrall Importante: es obligatorio hacer uso del gorro de baño. Se permite la utilización de gafas de natación, pero no se puede hacer uso de ningún otro material que facilite la acción de avanzar por el agua, por ejemplo aletas, manoplas, corchos...

4 2. SEGUNDA PRUEBA: SALTO VERTICAL Posición inicial: de pie en la zona de salto, con las puntas de los pies mirando hacia delante y con una separación aproximada de la anchura de las caderas. Desarrollo de la prueba: la persona aspirante da un salto vertical intentando alcanzar la máxima altura posible dentro de una zona de ejecución de un metro cuadrado. El ejecutante podrá realizar contramovimiento en su acción y utilizar los brazos para la impulsión. No se permiten los rebotes ni los balanceos previos al salto (la planta de los pies debe estar en contacto con el suelo antes de empezar la impulsión). En la fase de vuelo las rodillas deben estar estiradas. El ejecutante debe terminar dentro de la zona de ejecución para que su intento se considere válido. Intentos: la persona aspirante podrá hacer dos intentos. Evaluación: la altura del salto se mide en centímetros mediante una plataforma de contactos. La caída debe ser equilibrada y estable dentro de la zona de caída. De los dos saltos realizados se valora el que tenga mejor registro. El juez evaluador podrá decretar nulo cualquier intento que no se ajuste a la ejecución correcta de la prueba. No se considerará válida la prueba: Si el juez evaluador considera que la ejecución no es correcta, como por ejemplo por llevar las rodillas al pecho o llevar los talones a los glúteos en la fase de vuelo. Si el salto o el aterrizaje no se realizan en la zona de salto. Si la dinámica del salto no se ajusta a los criterios indicados en el desarrollo de la prueba.

5 3. TERCERA PRUEBA: CIRCUITO DE AGILIDAD Posición inicial: la persona aspirante se situará detrás de la línea de salida, de pie y de cara al circuito. Desarrollo de la prueba: el aspirante iniciará la prueba en dirección a la colchoneta sobre la cual hará una voltereta encogida hacia delante. Seguirá en línea recta hacia el banderín, donde, sin tocarlo, cambiará de sentido y se dirigirá hacia la valla 1. Cambiará el sentido de la carrera, girará hacia su derecha y pasará por debajo de la valla 1. Finalmente se dirigirá hacia el final de la prueba saltando por encima de la segunda valla 2. Altura de las vallas: chicas = 0 8m y chicos 0 9m Distancia de los obstáculos: Colchoneta (punto anterior): a 4 metros de la salida. Banderola: a 15 metros. Valla 1: a 11 metros. Valla 2: a 20 metros. Salida 0 metros Intentos: el aspirante podrá hacer dos intentos. Evaluación: se contabilizará el mejor tiempo de los dos intentos. No se considerará válida la prueba: Si el aspirante no hace el recorrido marcado. Si el aspirante tira algún obstáculo, por ejemplo las vallas o la banderola. Si el aspirante no realiza correctamente la voltereta (encogida y adelante). Banderola 15 metros Colchoneta 4 metros Valla 1 11 metros Valla 2 20 metros Llegada 30 metros

6 4. CUARTA PRUEBA: COURSE-NAVETTE Posición inicial: de pie en la zona asignada, detrás de la línea de salida. Desarrollo de la prueba: correr durante el máximo tiempo posible en un trazado de ida y vuelta de 20 m, siguiendo la velocidad que se impone y que aumenta a cada minuto. Una banda sonora emite sonidos a intervalos regulares que indican al sujeto el momento en que debe encontrarse en uno u otro extremo del trazado. La persona aspirante deberá ajustar la velocidad de carrera de manera que se coincida en un lado u otro del trazado de 20m cuando se emita el sonido. La velocidad es lenta al principio, pero aumentará progresivamente a cada minuto. El objetivo es completar el mayor número posible de rectas, es decir, seguir el ritmo impuesto durante el máximo tiempo posible. La duración de la prueba será diferente según la capacidad del sujeto. Intentos: se hará un solo intento por participante y se anotará el tiempo de duración de la prueba. Evaluación: se anotará la última recta completada, antes de que el sujeto abandone la prueba o se le haga abandonar por no poder seguir el ritmo impuesto por la cinta sonora. En el momento de sonar la señal la persona deberá estar situada con todo el cuerpo a un metro como máximo de la línea de pivotar, a continuación la pisará con un pie y cambiará de sentido. No se considerará válida la prueba: Si el aspirante no se mantiene en la calle asignada. Si el aspirante hace un viraje para cambiar de sentido.

7 5. PUNTUACIÓN DE LAS PRUEBAS FÍSICAS Cuando un aspirante iguale o mejore los mínimos exigidos en una prueba, la prueba se considerará SUPERADA. Cuando un aspirante realice un nulo o no iguale ni supere los mínimos exigidos en una prueba, la prueba se considerará NO SUPERADA. El aspirante será considerado APTO cuando supere 3 de las 4 pruebas. El aspirante se considerará NO APTO cuando no supere 2 o más pruebas. MÍNIMOS EXIGIDOS Natación Salto vertical Agilidad Course-Navette HOMBRES cm MUJERES cm 13 7

8 PLAZOS DE PREINSCRIPCIÓN Y MATRÍCULA DE LA PRUEBA Preinscripción universitaria y matrícula de las pruebas físicas: del 5 al 12 de junio de 2012 * Día de les pruebas: 20 de junio de 2012* Precio: 50 La preinscripción y la matrícula se realizan a través del portal (*) fechas provisionales DOCUMENTACIÓN A PRESENTAR Solicitud de admisión a las pruebas Certificado médico oficial original donde conste textualmente: que el aspirante dispone de las condiciones físicas necesarias para la realización de las pruebas físicas de esfuerzo máximo Fotocopia del documento de identificación personal (DNI o pasaporte) Resguardo o fotocopia del resguardo de abono de las tasas de inscripción a las pruebas MÁS INFORMACIÓN