CÁTEDRA DE GIMNASIA I NIVEL INTRODUCCION VARONES PLAN 2000 PROGRAMA ANUAL Y DE EXAMEN AÑO 2.012

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1 CÁTEDRA DE GIMNASIA I NIVEL INTRODUCCION VARONES PLAN 2000 PROGRAMA ANUAL Y DE EXAMEN AÑO 2.012

2 FAC.D.E.F DISCIPLINA GIMNASIA VARONES - FUNDAMENTOS GENERALES DE SU PROGRAMACION La expresión Educación Física tan universalmente conocida y aceptada como la del agente que utiliza el ejercicio corporal como medio de educación a través de las distintas actividades Físicas del ser humano, se integró en su origen, a partir del concepto y acciones emanadas de la gimnasias, hoy, una de sus componentes. Lo es así desde la más remota antigüedad y de nuevas formas ya denominadas como tal en Grecia, significando las ejercitaciones que los griegos realizaban desnudos (Gymnos) en su preparación para la guerra y para los juegos. Mas trascendente se hace la presencia del concepto cuando en 1813 se crea el Instituto Central de Gimnasia de Estocolmo en Suecia que en realidad formaba, desde entonces, Profesores de Educación Física y muy evidente cuando en Austria se llamaba con el nombre de Gimnasia Escolar Austriaca a su método Nacional de Educación Física. Es que y sin abundar con mas ejemplos, la gimnasia es la matriz que fecunda la idea y ello, por su carácter sistemático, su característica de acción fundamental y precisa en el tratamiento del ejercicio corporal y la base, desde siempre, en la conformación de las ciencias del movimiento. Con todos los cambios operados hasta hoy en lo conceptual y técnico de la Educación Física traducidos en un hacer modernizado por los aportes de la ciencia y la tecnología, la gimnasia como medio operativo e instrumental sistemáticos de la formación corporal seguirá ocupando en ese plano un sitio preferencial porque como ninguno de los demás agentes mantiene la coherencia que le dan sus principios Pedagógicos, Biológicos, Técnicos y Sociales empapados aún del humanismo que le legará Ling. Si esto es verdad en general cuando la referencia alcanza el campo de la formación de cuadros profesionales, su realidad y presencia se agigantan porque la responsabilidad de esos grados de desarrollo y eficiencia sico-motriz se potencian para los logros de Capacidades Básicas necesarias e imprescindibles en la capacitación de los futuros docentes y técnicos. La gimnasia fue la que generó la idea. Es la que, incólume, la compone hoy armónica e íntimamente ligada a la estructura de formación y desarrollo profesional de la Educación Física. Por ello en esta etapa de introducción correspondientes a los niveles iniciales de esa formación se atiende objetivamente la problemática estructural (formación corporal) apoyada y perfeccionada con la educación del movimiento, la educación rítmica y la comprensión de sus valores con la información teórica en lo histórico, lo técnico y lo biomecánico de base.

3 Lo expresado resume el punto de partida que orienta la programación de la materia. Atendiendo a los propósitos de la Disciplina Gimnasia se propone que los alumnos desarrollen los patrones motores y las capacidades, la adaptación del organismo al trabajo físico y la adquisición de habilidades, posibilitando un ámbito de articulación entre los fundamentos teóricos y las prácticas de la actividad física, mediante la participación activa en el proceso de auto-formación y la adquisición de habilidades gimnásticas especificas. Prof. José Díaz J.T.P. Cáted. Gimnasia Prof. Ricardo Bollea Prof. Asociado Cáted. Gimnasia

4 PRIMER CUATRIMESTRE OBJETIVOS GENERALES : La gimnasia: reseña histórica Formación Corporal de Base. Ejercicios para el entrenamiento sistemático de las capacidades motoras condicionales y coordinativas. Educación del Movimiento Aumento del Rendimiento Despertar de la conciencia rítmica Técnicas de cuidado y seguridad que darán confianza al ejecutante. Trabajos individuales, en parejas, tercetos, etc. Aplicación de las mismas en los ejercicios de agilidad y destrezas en suelo y salto. Comprensión y pulimento progresivo de técnicas de movimiento. CONTENIDOS: El ejercicio contruido: estructuras análitica, sintética y global. Análisis y aplicación de los ejes de rotación y los planos de movimiento de los ejercicios gimnásticos. Aplicación y vivencias de las distintas acciones motoras que involucran a los diferentes ejercicios gimnásticos. Destrezas gimnásticas: roles sus variaciones, posiciones invertidas ( vela, trípode, yuxte, Vertical, medialuna) La familia de los kip: espalda y frente en colchonetas. Kip de nuca en cajón (transversal ) Salto del conejo (cajón transversal)

5 ACTIVIDADES: Desplazamientos: sus variaciones con y sin utilización de brazos. Vivenciar y ejecutar distintas ejercitaciones para el desarrollo de la fuerza y movilidad general. Vivenciar y aplicar los distintos momentos para una correcta carrera de aproximación para la ejecución de destrezas en colchonetas y los saltos. Los apoyos: cuadrupedia, tripedia, conejo, etc. Reconocimiento de las acciones metodológicas para su propio aprendizaje técnico de las distintas destrezas tanto en suelo como en salto. Trabajo individuales, parejas y tercetos aplicando la distintas técnicas de cuidado para el logro de las destrezas seleccionadas. Clases teórica: devenir histórico de la gimnasia, la entrada en calor: objetivos y características. EVALUACION: Trabajo Practico Nº 1: Suelo: - Carrera de tres pasos rol alto, giro de 180º grados rol atrás. - Carrera de tres pasos, combinar: medialuna, vertical, rol adelante, salto en extensión rondó yuxte. Salto: cajón transversal (seis cuerpo y tabla de pique) - Carrera libre conejo piernas por dentro. - Carrera libre rol. Salto: cajón longitudinal (seis cuerpos y tabla de pique) Trabajo Practico N2: Suelo: - Carrera de tres pasos rol alto, kip de espaldas. - Carrerea de tres pasos kip de frente.

6 - Carrera libre kip de nuca - Carrera libre salto del ladrón Salto: cajón transversal (seis cuerpo y tabla de pique) SEGUNDO CUATRIMESTRE OBJETIVOS GENERALES : Mejoramiento de sensibilidad motriz con beneficio del área de comprensión de finalidades y formas de ejecución del ejercicio. Cabal interpretación de valores mecánicos y técnicos en la valoración del ejercicio y sus adaptaciones. Adquisición de confianza en ejecuciones de progresiva dificultad sustentada en valores rítmicos y de velocidad. Incorpore destrezas gimnásticas de mayor dificultad. Técnicas de cuidado y seguridad que darán confianza al ejecutante en destrezas de mayor dificultad. Trabajos individuales, en parejas, tercetos, etc. A través de clases teóricas asimile en profundidad los conceptos e importancia de las estructuras y técnicas de movimientos desarrollados en el primer cuatrimestre.

7 CONTENIDOS: Las técnicas de movimientos: las reguladas y las de impulsos. Caracteristicas y objetivos de las mismas. Ejercicios para la coordinación y desde ellos para la soltura y economía en el hacer a través de técnicas de impulso, con la utilización de estructuras sintética y global Procesos metodológicos para el aprendizaje y ejecución del mortero I, caida aun pies y mortero II. Procesos metodológicos para el aprendizaje de los nuevos saltos: rango piernas por dentro con apoyo distal, kip de nuca y circular bolita. (cajón longitudinal y transversal) Los errores mas comunes en las ejecución de las destrezas aprendidas y sus posibles ejercicios aplicativos para su solución. ACTIVIDADES: Vivencias, práctica, análisis y ajuste motor de las técnicas de cada ejercicios. Ejercitaciones progresivas para el aprendizaje de las nuevas exigencias prácticas con la utilización de planos inclinados y elementos auxiliares. Ejercitaciones para aumentar la eficiencia de las capacidades mototas que le permitirán afrontar con mayor seguridad las nuevas exigencias gimnásticas. Conozca, analice y ejecute con suficiencia las nuevas técnicas de cuidado y seguridad con la ayuda de sus compañeros. Salto sobre cajón longitudinal: a) Rol sin manos. b) Circular (bolita) extremo próxima c) Kip de nuca en extremo distal d) Rango piernas por dentro y fuera con apoyo distal

8 Exigencias teóricas: Todos los temas que correspondan a los alumnos libres. a) La gimnasia: Concepto, definición b) Planos y ejes de movimientos. c) Etapas del ejercicio construido: analítico, analítico-sintético, sintético y global. d) Técnicas de movimientos: de impulso y regulada. e) El calentamiento. Trabajo Practico Nº 1: Suelo: - Carrera de tres pasos: mortero I - Carrera de tres pasos: mortero I con caída a un pie. Salto: cajón longitudinal (seis cuerpo y tabla de pique) - Carrera libre rango pierna por dentro ( apoyo dital) - Carrera libre kip de nuca (apoyo distal) Trabajo Practico Nº 2: Suelo: - carrera de tres pasos mortero II Salto: cajón longitudinal - Circular bolita Teórico: - La Gimnasia: origen, definiciones. - Planos y ejes de movimientos - Técnicas y Estructuras de movimientos - La entrada en calor: objetivos, características, etc.

9 BIBLIOGRAFIA Teoría general de la Gimnasia, de A. Langlade. GIMNASIA NIVEL INTRODUCCION Varones El ritmo en la educación física, de Otto Hanebuth.. Ritmo y gimnasia, folleto de A Langlade. Artículos de revistas extranjeras y nacionales, existentes en la biblioteca de FAC.D.E.F., especialmente revistas chilenas y Gymnos. Apuntes dictados por el profesor de la cátedra sobre aspectos diversos referidos a la gimnasia. Metodología de las Destrezas, M. Giraldes Avolio de Cols, S.(1984) La Tarea Docente. Argentina. Marymar. Apuntes de Cátedra.(2011)Gimnasia Varones. FACDEF. UNT. Tucumán. Referidos a las técnicas y estructuras de movimiento, planos, ejes y el ritmo en la gimnasia. Blázquez, D.(1995) La Iniciación deportiva y el deporte escolar. Barcelona. Inde Conceptos emanados del C.A.P.I.D. (Centro Argentino de Programación, Investigación y Desarrollo) Referidos a la Gimnasia, concepto y definición, direcciones y objetivos. Dallo, A. y Giraldes. (19859M. Del rol a la media luna. Argentina. Stadium. Dallo, A. y Lopez M.(1972) El movimiento como agente instrumental operativo. Argentina. Glauco Frontera, J., Aquino, F. (1985) Gimnasia Deportiva Masculina-Técnica y Metodología. Argentina. Stadium. Giraldes, M., Dallo A.(1983). Metodología de las Destrezas. Argentina. Stadium, Giraldes, M. (1994).La Gimnasia Formativa-En la Niñez y Adolescencia Argentina. Stadium. Langlade, A., Langlade N., (1983) Teoría General de la Gimnasia. Argentina. Stadium. Meinel, K. y Schnabel, G.(1987) Teoría del Movimiento-Motricidad deportiva. Argentina. Stadium. Mengucci, L. (1972).Ejercitaciones para las destrezas. Argentina. A.M.I.B.E.F. Rossi, E. y Diaz Bancalari, L.M. (1975) El movimiento en el cuerpo libre. Argentina. A.M.I.B.E.F. Weineck, J. (2005) Entrenamiento Total. Barcelona. Paidotribo O

10 FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA GIMNASIA NIVEL INTRODUCCION Y NIVEL PROFUNDIZACION - Varones Anexo N 1:.- Reglamentación de la Cátedra Gimnasia CONDICION DE ALUMNO REGULAR O DE ALUMNO LIBRE El alumno que previamente se haya inscripto en la asignatura, podrá obtener la condición que a continuación se consigna: Alumno regular: o 75%(setenta y cinco %) de asistencia. o 75%(setenta y cinco %) de exámenes parciales y/o trabajos prácticos aprobados. Alumno libre: o Menos del 75%(setenta y cinco %) de asistencia. o Menos del 75%(setenta y cinco %) de exámenes parciales y/o trabajos prácticos aprobados. APROBACION DE LA MATERIA o La aprobación de la asignatura es por examen final y práctico. o No se aprueba por promoción. RECUPERACIÓN DE LA CONDICION DE ALUMNO REGULAR. El alumno que haya perdido su condición de ALUMNO REGULAR, podrá recuperar la misma cumplimentando lo siguiente: o 1) Elevar el pedido, manifestando su intención por medio de solicitud escrita ante secretaria ACADEMICA, vía MESA DE ENTRADA DE EXPEDIENTES. o 2) Convalidar la aprobación de los EXAMENES PARCIALES Ó TRABAJOS PRACTICOS de acuerdo con las exigencias y términos del programa en vigencia. o 3) NOTA: La condición de ALUMNO REGULAR, RECUPERADA, tendrá validez nuevamente, por 2(DOS) AÑOS. El presente anexo se ajusta a lo dispuesto en la Reglamentación interna de la FACDEF O

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12 1) Fundamentos Teóricos: Detalle analítico de Ejercitaciones del Programa_ Etapas del ejercicio construido (estructuras): analítico, analítico-sintético y sintético, Planos y eje de movimientos. La gimnasia: Concepto, definición, direcciones de la misma. El ritmo, compás y el acento en la gimnasia. Técnicas de movimientos en gimnasias: impulso y regulada. El calentamiento. Metodología de la enseñanza de las destrezas desarrolladas. 2) Ejercicios de agilidad en el suelo: 3) Saltos: a) Rolidos (variantes y sus posibilidades de combinación) b) Verticales (variantes y sus posibilidades de combinación) c) Medialuna (variantes y sus posibilidades de combinación) d) d) Rondó y Yuxte: Combinaciones e) Kip de frente y espaldas: Combinaciones f) Morteros: I, a un paso y II. Sobre cajón transversal "Conejo" "Ladrón" Kip de nuca Sobre cajón Longitudinal Rango piernas por dentro y fuera Rol sin manos Kip de nuca en extremo distal Circular en extremo próximo

13 Programa de examen para alumnos Libres y Regulares Procedimientos y exigencias Alumnos Libres: Prueba de Nivel 1) Exigencias prácticas: a) Trepa de soga con presa de pies (8 mts.) en 10 segundos b) Extensiones volantes positivas: 15 respectivamente ejecutadas con continuidad sobre paralelas. c) Cinco (5) flexiones de brazos, al apoyo abdominales fijas, todo esto realizado en una misma suspensión y en forma continuada sobre la barra fija alta. d) Flexibilidad: Cinco arcos dorsales (desde la posición invertida, apoyar los pies contra la pared, descender al arco dorsal, regresando a la posición inicial) 2) Exigencias Teóricas (escritas) a) La gimnasia: Concepto, definición y direcciones. b) Planos y ejes de movimientos c) Etapas del ejercicio construido: analítico, analítico-sintético, sintético y global. d) Técnicas de movimientos: de impulso y regulada e) El calentamiento. Alumnos regulares: Exigencias prácticas Ejercicios de agilidad y destreza. a) Rolidos: combinaciones, vertical de cabeza y manos: combinaciones. b) Medialuna: combinaciones. c) Kip de frente continuado: 2 (dos) d) Rol alto, Kip de espaldas e) Rondó, Yuxte, corveta, kip de frente. f) Mortero I g) Mortero a un paso h) Mortero II Saltos sobre cajón transversal y trampolín a) Kip de nuca. b) Ladrón

14 c) Conejo piernas por dentro Salto sobre cajón longitudinal: e) Rol sin manos. f) Circular (bolita) extremo próxima g) Kip de nuca en extremo distal h) Rango piernas por dentro y fuera con apoyo distal Exigencias teóricas: Todos los temas que correspondan a los alumnos libres. f) La gimnasia: Concepto, definición g) Planos y ejes de movimientos. h) Etapas del ejercicio construido: analítico, analítico-sintético, sintético y global. i) Técnicas de movimientos: de impulso y regulada. j) El calentamiento.