TRATAR EL TEMA DEL ALCOHOL. Habla con ellos del alcohol

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1 1 TRATAR EL TEMA DEL ALCOHOL TRATAR EL TEMA DEL ALCOHOL Habla con ello del alcohol

2 1 TRATAR EL TEMA DEL ALCOHOL E importante que lo padre puedan orientar a lo jóvene obre lo riego del conumo de alcohol pero, a vece, éto lo conideran poco preparado para hacerlo. Lo hijo dicen: quien mejor no puede informar on nuetro padre, ello quieren lo mejor para nootro, pero no aben, no entienden, no conocen y la mayoría de la vece no aben qué decirno. Tener un conocimiento objetivo obre el alcohol va a permitir a lo padre entire eguro para poder tratar eta cuetión con lo hijo en vez de evitarlo, aí como para poder lograr que lo menaje que tranmitan ean claro y obtengan una información adecuada. Llegado a ete punto cualquier padre puede preguntare, qué ignifi ca etar bien informado en ete tema? qué coa debería conocer para poder hablar con mi hijo? hata dónde tendría que aber? tendría que leer un manual obre el alcohol para hacerme cai un experto en eta materia? y duda por el etilo. Si no fi jamo con atención en eta cuetione, lo que lo padre no etán tranmitiendo e cómo valorar cuál e el nivel de profundización al que tienen que llegar, para tratar ete tema con naturalidad y con cierta garantía de entire eguro en la información que le dan y i eto le va a ayudar a er má prudente ante el alcohol y opear mejor lo riego de u conumo. Eto e muy importante, ya que un gran número de jóvene conumen alcohol y no podemo dejar paar por alto que, egún TRATAR EL TEMA DEL ALCOHOL 13

3 la última invetigacione en nuetro paí, la edad media de inicio en el conumo de eta utancia e itúa en torno a lo 13,6 año y en torno a lo 16 año en nuetra Comunidad Autónoma. Repecto a ete dato, ubrayar la comprobación de que un adolecente que comienza a beber a edade temprana, tiene cuatro vece má probabilidade de acabar teniendo problema con el alcohol, que otra perona que comienza a beber a una edad má adulta. Por lo tanto, cuanto má tarde empiecen a beber, menore erán la probabilidade de tener problema relacionado con el alcohol. En el polo opueto e encuentran aquello adolecente que no beben, ni tienen intención de hacerlo, al meno de momento. Aí lo confi rman la última encueta que ubrayan el número creciente de jóvene que e declaran abtemio o que beben moderadamente. En eto cao, también no interea conocer u opinione y la motivacione para el no-conumo, de manera que no ofrezcan pita acerca de qué podría hacer la familia para orientar a u hijo a tomar eta deciión. En ete entido, lo jóvene manifietan como motivo de freno má frecuente aquello que e relacionan con el rechazo a la conecuencia. De ete modo, el temor a lo efecto que producen el conumo abuivo de alcohol o haber experimentado una primera experiencia deagradable, on la razone de fondo que dan para explicar u actitud de reitencia al conumo. La mejor manera de conocer una realidad, e preguntando a u protagonita má directo, por eo e intereante ecuchar alguno de u comentario. Qué opinan lo jóvene del uo del alcohol? Yo bebo mazo cuando algo, pero entre emana no pruebo ni gota. Sólo me pao lo fine de emana y no le veo nada malo Marco Mi padre no e enteran de nada porque i etoy muy borracho, me voy andando y aí me depejo y e me paa. El alcohol e diferente, etá ahí, e normal... no e como la otra droga, ademá yo ólo bebo cerveza Mónica Iidro Sofía Paloma Lo que mola e coger el punto, etar por ahí tirado a nadie le guta, pero yo é controlar, conozco perfectamente mi límite El problema lo tienen lo alcohólico o lo que defaan mucho, eo í que e machacan... pero i bebe de vez en cuando, aunque te coja un pedo decomunal, no te hace daño porque al día iguiente e te paa. Lo adolecente creen que como ólo beben alcohol lo fi ne de emana, aunque beban grande cantidade, la enación de riego o de daño tanto a u alud como a u dearrollo peronal, e muy baja. Ademá, el alcohol e una de la droga má conumida, una droga legal y aceptada ocialmente, por que no lo conideran una droga, al meno al mimo nivel que la ilegale. Cuando preparamo un litro para todo, mezclamo el whiky con batante coca cola, aí que... tampoco no deparramo tanto. Pedro Nootro hacemo botellón y eo, pero cuando ya etamo muy paao, no hacemo uno canuto... para relajarno un poco Javier 14 Habla con ello del alcohol. TRATAR EL TEMA DEL ALCOHOL 15

4 Por otro lado, tienden a creere invulnerable, como i una coraza le protegiera de todo lo male. Eta tendencia a creer que nada malo le va a ocurrir porque, en defi nitiva, ello aben controlar, e lo que explica por qué a menudo aumen riego inneceario. QUÉ PUEDEN HACER LOS PADRES? 1. Demontar opinione e idea equivocada que tienen obre el alcohol y u conumo. 2. Informar a lo hijo obre lo daño que puede ocaionar en u cuerpo. MENSAJES MC CLAVES El alcohol e alcohol, tanto i e encuentra en el whiky, como en la cerveza, en el vino o en la ginebra y iempre etá formado por la mima utancia. No toda la bebida tienen el mimo contenido de alcohol, pero no por eo la cerveza y el vino on má eguro El grado de alcohol de una bebida e el tanto por ciento de alcohol puro que contiene, e decir, i una botella de vino tiene 12º quiere decir que contiene un 12% de alcohol etílico o etanol (nombre científi co del alcohol que bebemo habitualmente). Veamo una lita de bebida alcohólica y lo grado que contienen: 3. Ayudarle a comprender lo riego de u conducta i beben demaiado. CERVEZA 5º CHAMPAN 12º WHISKY 43º 4. Cambiar la expectativa poitiva hacia el alcohol y orientar GINEBRA 40º hacia forma má aludable de uperar la difi cultade. 1 Cómo demontar opinione e idea equivocada que tienen obre el alcohol y u conumo? SIDRA 3º VINO 12º RON 40º VODKA 40º Lo padre han de etar informado de alguna cuetione báica obre qué e eta utancia, qué efecto produce en el organimo y qué efecto produce en la conducta de la perona. Etando bien informado vamo a poder dialogar mejor con ello y dejarle muy claro alguno Menaje-Clave, e decir hay que SABER para que ello SEPAN. Teniendo en cuenta que 1 cc = 0.8 gramo de alcohol, el contenido de alcohol de la bebida má utilizada por lo jóvene on: Cerveza: 1 caña (170 cc = 6.8 gr. de alcohol). 1 botellín (200 cc = 8 gr. alcohol). 1 botella (333 cc = 13.6 gr. de alcohol). 16 Habla con ello del alcohol. TRATAR EL TEMA DEL ALCOHOL 17

5 Vino: Whiky: 1 chato de vino (50 cc = 6.4 gr. de alcohol). 1 vao de vino (100 cc = 9.6 gr. de alcohol). 1 vao de vino grande (200 cc = 19.2 gr. de alcohol) 1 2 botella de vino (500 cc = 48 gr. de alcohol). 1 botella de vino (750 cc = 72 gr. de alcohol. Brandi y Licore: 1 copa (45 cc = 14.4 gr. de alcohol). El alcohol puede hacer daño dependiendo de la cantidade de alcohol que e tome y de la caracterítica de cada perona 1 combinado (70 cc = 22.4 gr. de alcohol). 1 2 Whiky (40 cc = 13.6 gr. de alcohol). 1 entero (70 cc = 24 gr, de alcohol). 1 doble (130 cc = 44.8 gr. de alcohol). A pear de que un uo moderado de alcohol (1 ó 2 vao de vino en la comida) puede no cauar daño en la alud de alguna perona, para otra i puede reultar dañino. Por ejemplo, no e lo mimo que tome vino en la comida una perona adulta, que lo tome un adolecente de 12 año. Lo adolecente deben aber que la edad e fundamental, ya que e encuentran en un proceo de dearrollo fíico y hormonal y por lo tanto on má vulnerable y etán má expueto a tener una intoxicación Conejo: lo menore de 18 año no deben beber, porque el alcohol, entre otra razone, afecta en mayor medida a u organimo que todavía etá in terminar de madurar. Lo efecto del conumo varían egún la perona y la cantidade ingerida, ademá de la edad, hay que tener en cuenta: Controlar el conumo de alcohol y manejar u efecto depende de numeroo apecto El peo: la perona con menor peo toleran meno cantidad de alcohol que la que pean má. El exo: la mujere toleran menor cantidad de alcohol que lo hombre. La comida: tomar alcohol con el etómago lleno o vacío repercute en el efecto que produce. La forma de beber: una forma pauada y con trago corto y epaciado en el tiempo difi culta la intoxicación. El etado fíico de la perona: etar tomando alguna medicación, incubando alguna enfermedad (una gripe, un catarro), etar con la mentruación la mujere, etc, puede alterar lo efecto que el alcohol produce. Conejo: No e debe beber cuando e eta tomando una medicación, cuando una perona e encuentra mal fíicamente ó cuando e etá con el etómago vacio. La bebida con burbuja hacen que el alcohol e aborba má rápidamente El alcohol no e elimina rápidamente del cuerpo La bebida con burbuja como la coca cola, la tónica, la naranjada o limonada, etc., mezclada con el alcohol, hacen que éte e aborba má rápidamente. Por lo tanto, todo lo combinado en lo que interviene una bebida gaeoa, como el cubalibre, el gin tonic, etc, e aborben má rápidamente por la angre. Eliminar el alcohol del cuerpo, lleva u tiempo, entre do o tre hora aproximadamente. Nada puede hacer que ete proceo ea má rápido, ni un café, ni una ducha fría, ni una caminata, etc. 18 Habla con ello del alcohol. TRATAR EL TEMA DEL ALCOHOL 19

6 E frecuente que lo jóvene concentren el conumo y beban grande cantidade de alcohol cuando alen lo fi ne de emana. En eto cao puede ocurrir que incluo depué de haber dormido 8 hora lo nivele de alcohol en angre ean todavía alto y alteren de forma importante la coordinación y el etado fíico general de lo jóvene. La mezcla de alcohol con otra droga puede producir efecto imprevito y contrapueto, por lo tanto, e corren mayore riego Alguna vece, lo jóvene recurren a mezclar la droga. E conocido que alguno jóvene lo fi ne de emana, ademá de abuar del alcohol, utilizan imultáneamente otra utancia, como el hachí y la patilla, multiplicando u efecto y/o provocando uno efecto contrario a lo eperado, aumentando con ello lo riego de manera impreviible. Por lo tanto, tan importante e conocer lo riego aociado a cada una de la utancia por eparado, como er conciente de que éto e van a agravar i e recurre al conumo combinado de varia de ella. Conejo: No mezclar alcohol con otra coa. 2 Cómo informar a lo hijo obre lo daño que el alcohol puede ocaionar en u cuerpo? MENSAJES MC CLAVES El alcohol e una utancia tóxica, eto quiere decir que envenena nuetro organimo y por lo tanto una vez conumido tiene que deaparecer de nuetro cuerpo. Una vez que el alcohol entra en el cuerpo, no paa deapercibido y puede afectar a alguno órgano importante Aunque el viaje del alcohol por el cuerpo, dede que e bebe y circula por el aparato digetivo e rápido, no paa deapercibido. A u pao puede irritar y provocar la infl amación del eófago y del etómago, provocando dolore de etómago, acidez, gana de vomitar,etc. Una vez que el alcohol llega a la angre, permanece en ella hata que el hígado lo tranforma. Sin entrar en detalle, e importante que lo jóvene etén enterado de que en el hígado hay una utancia epecial que e la encargada de traformar el alcohol. Pero hay que ubrayar que el hígado e ólo un órgano humano y, por lo tanto, tiene una capacidad limitada, puede tranformar aproximadamente entre 20 y 30 gramo de alcohol por hora y mientra tanto, el que circula por la angre, va produciendo poco a poco daño por lo órgano que va paando. Si al hígado llega una cantidad exceiva de alcohol que no e capaz de aimilar, e decir, le ometemo a una obrecarga de trabajo, el hígado proteta y eta intoxicación puede acabar alterando u funcionamiento, produciendo efecto muy deagradable (vómito, mareo, demayo, etc). En cao extremo e puede llegar a producir un coma etílico, que e muy peligroo y requiere una aitencia médica inmediata. 20 Habla con ello del alcohol. TRATAR EL TEMA DEL ALCOHOL 21

7 3 Cómo ayudarle a comprender lo riego de u conducta i beben demaiado? Cuando converamo con lo padre obre el conumo de alcohol muetran una preocupación muy epecial por la conecuencia y lo riego que corren u hijo i beben demaiado. E muy importante ecuchar alguna de u preocupacione. Qué opinan lo padre obre el conumo de alcohol adolecente? E alarmante el número de embarazo en adolecente y en mucho cao he oído que etán tan bebido, que aunque etán informado, e olvidan de todo y no toman la precaucione necearia Mª Luia Mª Luia ha dado en el clavo. El número de embarazo en adolecente e alarmante en nuetro paí y en ocaione e debe preciamente a la pérdida de conciencia y de control por un conumo abuivo de alcohol en una noche de decontrol en el fi n de emana. Lo que má me preocupa cuando alen de noche on lo accidente de coche y de moto... lo fine de emana e etampan cantidad de chavale y egún dicen en mucho cao e porque van bebido Roa Sobre todo me auta la cantidad de pelea y bronca que e organizan lo vierne por la noche... yo vivo en una zona en la que no hay un vierne o un ábado que no acaben a puñetazo limpio entre ello Jeú E lógica también la preocupación de Roa, ya que e ha demotrado que dede lo primero trago, e produce otro efecto que el bebedor no nota, como e el de retardar y diminuir lo refl ejo y la falta de coordinación adecuada de lo movimiento. Por ello, lo riego de que e produzca un accidente on mayore. Aí mimo, la imagen de violencia lo fi ne de emana que tiene Jeú etá jutifi cada, ya que el aumento del alcohol en la angre produce también cambio impreviible en el humor. Cómo ayudar a lo hijo a tomar conciencia de eto riego? El alcohol tiene el poder de afectar a la conducta, dede la primera copa Conducir un coche o una moto bajo lo efecto del alcohol puede provocar accidente MENSAJES MC CLAVES Cuando e ha bebido una determinada cantidad de alcohol (alrededor de g/l a 1g/l) e tiene la enación de euforia, excitación, deinhibición, aumento de la ociabilidad, autoconfi anza, pero ojo! eta enación también conlleva que la capacidad de juicio y de control diminuya. E precio explicar a lo chico/a claramente que a medida que aumenta u conumo de alcohol, lo centro cerebrale e van adormeciendo cada vez má y en conecuencia funcionan con meno preciión y coordinación. La reaccione e vuelven demaiado lenta y torpe para realizar cualquier trabajo que requiera concentración como e la de poder conducir cualquier vehículo. E muy peligroo conducir y beber alcohol, ya que el joven no puede confi ar en u habilidad, produciéndoe ademá el efecto 22 Habla con ello del alcohol. TRATAR EL TEMA DEL ALCOHOL 23

8 de obrevaloración de u facultade, haciéndole entir má capaz de lo que e en realidad. Conejo: E importante no conducir, ni ubir en vehículo cuyo conductor e abe que ha bebido. En eto cao hay que deplazare en autobú o taxi. El conumo abuivo de alcohol puede volver el carácter irritable o violento La alegría y la euforia inicial, a medida que aumenta la cantidad de alcohol en la angre, e efuma y la perona bebedora entra en un etado de inetabilidad emocional (e puede paar de la ria al llanto) o bien e puede volver agreiva, violenta, upicaz, irritable, etc. Conecuencia de eto efecto on numeroo acto de vandalimo, detrozo del medio (papelera y contenedore quemado, gran cantidad de botella rota, uciedad...) aí como pelea que protagonizan lo jóvene durante lo fi ne de emana. El conumo abuivo de alcohol puede hacer perder la conciencia de lo acto Una perona en ete etado e incapaz de cuidare adecuadamente, ni a í mimo ni a lo que le rodean, ya que no tiene conciencia de lo que hace, ni por qué lo hace. Cuanto má grande e la intoxicación (la borrachera) el penamiento e vuelve má confuo y la capacidad de comprenión e entorpece, lo que hace que la perona que ha bebido e vuelva depreocupada, inconciente e irreponable y no e preocupe de u acto. En ete etado e pueden mantener relacione exuale in la protección adecuada, hacer daño in querer a otra perona, etc, llegando incluo a no recordar nada de cuanto e dijo e hizo la noche anterior. 4 Cambiar la expectativa poitiva hacia el alcohol y orientar hacia forma má aludable de uperar la difi cultade. Alguno jóvene tienen una expectativa ante el alcohol que pueden coniderare de riego porque le adjudican una propiedade que no tiene y una epecie de utilidad mal entendida y que le podrían prediponer a beber. Conviene ecuchar la razone que exprean lo jóvene para beber. Por qué dicen lo adolecente que beben alcohol? Beber ayuda a que te divierta má, a etar como má animado y má uelto y comunicarte mejor con tu colega. Como oy muy callado y me corto en eguida, pue i bebo me enrollo má con lo colega y me atrevo a entrarle a la piba. Cuando te agobian tu padre, lo amigo te fallan y te va mal en lo etudio... te dice y qué hago yo ahora? pue me cojo un pedo y pao de todo y aí me olvido aunque ea por un rato. Si va con una pandilla que bebe, empieza uno y luego otro y e van uniendo todo, hata que termina bebiendo tú para que no pienen que ere una pringada y dejen de llamarte Todo el mundo lo hace, e normal, alimo y bebemo, no va a ir al garito y te va a pedir un zumo de naranja... te pide algo para coger el puntito y defaar un rato. 24 Habla con ello del alcohol. TRATAR EL TEMA DEL ALCOHOL 25

9 Probablemente, etaremo de acuerdo en que eto jóvene neceitarían nuetra ayuda, ya que parten de una creencia y una opinione de riego que forman una expectativa ante el alcohol engañoa, teniendo toda ella en común la de bucar fuera de uno mimo, en lugar de en u propio efuerzo, el logro de aquello que quieren coneguir, atribuyendo al alcohol el poder de una epecie de pócima mágica capaz de proporcionarle diverión, ayudarle a comunicare mejor, uperar u timidez e ineguridad, evadire de lo problema o coneguir la aceptación de lo demá. Eto no etá dando pita muy clara acerca de alguna de la medida de prevención que la familia puede aplicar para reducir la aparición de problema relacionado con el conumo de alcohol. Ayudar a nuetro hijo a tener una opinione, una idea, una creencia que le protejan y le predipongan favorablemente a no neceitar utilizar el alcohol para coneguir otra coa, otro fi ne (diverión, evaión de lo problema, aceptación de lo demá, etc.), ya que e en eta aociación neceidad conumo donde radica el verdadero problema. Cuando eta neceidad e refi ere a algún tipo de carencia peronal que pueda tener nuetro hijo (timidez, ineguridad, dejare llevar por el grupo, etc.), e importante que e hable con él de eto y e le oriente a cómo uperarlo de otro modo. Aunque eto Para Qué no etén aociado a ninguna carencia o problema epecial, ino a otro tipo de motivo como la diverión o la evaión de la rutina por ejemplo, la frecuencia de recurrir al alcohol para obtener lo que deean e puede convertir en una cotumbre, un hábito difícil de romper (el joven ya no ale y bebe para divertire, ino que ya no abe divertire in beber) lo que puede terminar generando una dependencia peligroa. La pregunta clave que no tenemo que hacer, e para qué lo hace? qué etá bucando en el alcohol?, ya que el verdadero riego para que éte e convierta en un problema, e encuentra preciamente en la fi nalidad con la que e ua. Para la mayoría de lo adolecente, lo motivo por lo que beben alcohol on lo expreado anteriormente, e decir, divertire, relacionare mejor con u amigo, deinhibire, evadire de u problema, porque etá de moda y por no defraudar al grupo de amigo. Puede haber otra razone evidentemente, pero eta cinco uelen er la má habituale. Cómo ayudar a lo hijo a no neceitar el alcohol para uperar u dificultade? Obervar e identificar lo apecto en la peronalidad de tu hijo, que le pueden hacer má vulnerable para conumir alcohol lo fine de emana, aí como u cualidade má detacable. MENSAJES MC CLAVES Oberva el comportamiento de tu hijo repecto al conumo de alcohol lo fi ne de emana. Para ello, intenta reponder a la iguiente cuetión: Cómo definiría la forma de er de tu hijo?. Piena en la cualidade que tú le ve y cuále on egún tu opinión u carencia o debilidade. 26 Habla con ello del alcohol. TRATAR EL TEMA DEL ALCOHOL 27

10 Ejemplo: E muy infl uenciable por lo amigo. E muy autoufi ciente para reolver u propio problema. E muy reervado, iempre le ha cotado relacionare bien con lo demá. Se deja llevar má por lo que piena que por lo que hagan lo demá. Una vez haya repondido a eta cuetión, identifi ca en qué ve a tu hijo má vulnerable, ya que eto e preciamente lo que debe guiar tu actuación poterior y hacia donde deberán dirigire todo tu efuerzo. Conejo: Obervar no implica controlar, ino ver lo que hace tu hijo, como e comporta, pero in juzgar. Ayudarle a dearrollar lo recuro peronale neceario para uperar lo rago de u peronalidad má débile y fortalecer u cualidade. Ayudarle a ganar confianza y eguridad en ello mimo, para que no le ocurra como al adolecente que bebe para uperar u timidez e ineguridad. En ete cao e neceario que el hijo vaya coniguiendo eguridad en í mimo: valorándole y reconociendo u capacidad para hacer coa útile e intereante, aumiendo u capacidade y u limitacione, haciendo ver que e pueden cometer errore y uperarlo, fi jándono en u logro y efuerzo y no iempre en lo fallo y apecto negativo. Eneñar a nuetro hijo a enfrentare y reolver u problema de forma adecuada, en lugar de acudir al alcohol para evadire de ello como le ucede a una de la adolecente. Para ello hay que ayudar a lo hijo a identifi car lo problema y u poible alternativa, valorando cada una de la poible olucione, eleccionando la má adecuada y etableciendo lo medio para lograr el objetivo fi jado. Eneñarle que no iempre e puede tener y coneguir todo lo que e quiera, ya que toda la coa que e quieren no e logran de inmediato y requieren un efuerzo para lograrla. Favorecer la relacione con chico/a de u edad, por ejemplo invitando amigo a caa, etimulando u participación en actividade de grupo, en equipo, etc. Ayudarle a er capace de exprear u entimiento y u opinione de forma incera y clara, haciendo repetar u derecho, in herir a lo demá, pero in dejare avaallar. Eneñándole a defender u punto de vita y lo que ello quieren hacer, comportándoe de acuerdo a u idea y criterio y no acoplando u conducta a la exigencia de lo demá para coneguir u aprobación. Tranmitirle el entido de la prudencia, eneñándole a opear lo pro y lo contra de u actuacione y de u deciione. Motrando a lo hijo manera de divertire y difrutar de u tiempo libre in neceidad de utilizar el alcohol. Acotumbrare a beber cada vez que e ale, puede llevarle a que llegue un momento en que no epan difrutar ni divertire in tomar alcohol, como le ocurre a do de lo adolecente que hemo ecuchado ante. 28 Habla con ello del alcohol. TRATAR EL TEMA DEL ALCOHOL 29

11 FAMILIA 1 Para terminar, veamo con un ejemplo do forma de tratar el tema del alcohol con lo hijo. La hija llega del colegio y nada má entrar en caa el padre y la madre le dicen eriamente que tienen que hablar con ella de un tema muy importante. La hija le mira autada y expectante y lo padre le dan la charla obre la conecuencia que puede tener el conumo de alcohol en u etado de alud y que bebiendo como beben lo jóvene lo fi ne de emana e termina iendo un alcohólico o paando a conumir otra droga má fuerte. Y puede acabar tomando coa mucho peore. Te etamo eperando y queremo hablar contigo de algo importante. Hija! i bebe lo fine de emana, puede acabar iendo una alcohólica. FAMILIA 2 Lo padre etán viendo la TV con u do hijo de 12 y 14 año de edad. Aparece una noticia dando dato acerca de lo accidente de tráfi co de jóvene lo fi ne de emana debido al conumo de alcohol. Lo padre aprovechan la noticia para iniciar una converación obre el tema, preguntándole Qué pienan acerca de éto? E verdad que e bebe tanto?. El hijo mayor reponde que í, pero que no todo lo jóvene lo hacen. En ete momento el padre aprovecha la oportunidad para recalcar la importancia que tiene diferenciar el uo del abuo del alcohol, ya que eto último puede tener conecuencia muy peligroa, tale como perder la facultade necearia de atención y lo refl ejo neceario para conducir un vehículo. Accidente de circulación, jóvene muerto, en lo que e ya demaiado frecuente lo fine de emana, la mezcla nocturna de tráfico y alcohol. Si va de marcha e lo normal Se bebe tanto? Tenéi que tener cuidado. Si e bebe mucho, e pierden reflejo y concentración y podéi tener un accidente. Pero no todo bebemo! Como todo en la vida, hay que er prudente y no abuar de la coa. 30 Habla con ello del alcohol. TRATAR EL TEMA DEL ALCOHOL 31

12 CÓMO TRATAR EL TEMA DEL ALCOHOL CON TU HIJO 4 Encontrar un momento en que hay algún pretexto para hablar del tema: alguna anécdota FORMA ADECUADA cotidiana, algo que alga en la televiión, etc. Conocer qué pienan del alcohol? qué aben? qué ienten? qué le gutaría aber? Lograr un ambiente de diálogo y converación ditendida. Etar dipueto a ecuchar opinione que no no guten y permitir que ean expreada in que e monte un drama. Intercalar pregunta tú qué cree? Tú qué opina?... con comentario y la información necearia que favorezca u refl exión. Utilizar menaje encillo que incluyan ejemplo cercano a u realidad. Información objetiva obre lo efecto poitivo y negativo. Realtar lo efecto poitivo del no conumo. Un momento lleno de interferencia: etar haciendo otra coa, mucha gente por el medio,... Someter al hijo a un interrogatorio en un tono autoritario. Darle un dicuro o ermón. Dramatizar e intentar autarle y meterle miedo, deformando la realidad. Hablarle de ituacione exagerada y poco comune a u realidad para enfatizar lo riego del conumo. Hablarle de conecuencia negativa a largo plazo, por ejemplo; cirroi hepática, alcoholimo... lejana al joven, en lugar de hacer hincapié en lo efecto a corto plazo (accidente de tráfico, cortar el rollo de una noche divertida...) No reponder a u duda y pregunta. Si no e aben, bucar la repueta y hablar con ello en otro momento, cuando no hayamo informado. FORMA INADECUADA8 ES IMPORTANTE Tener un conocimiento objetivo obre el alcohol para poder tranmitir menaje claro. Tomar conciencia de que la edad media de inicio en el conumo de alcohol e itúa en torno a lo 13,6 año, egún la última invetigacione, por lo que en ete momento tu hijo deben de etar ya preparado. Procurar que tu hijo beba lo má tarde poible, ya que un adolecente que comienza a beber a edade temprana, tiene má probabilidade de acabar teniendo problema que i lo prueba iendo má mayor. Informar a tu hijo obre lo efecto y conecuencia negativa del alcohol, en el organimo y en la conducta, epecialmente a corto plazo, ya que eto puede ayudarle a er prudente con el conumo. Ayudar a tu hijo a que diferencien entre uar y abuar del alcohol, aunque lo deeable ea coneguir que no beban. Advertir a tu hijo que no e tan fácil controlar el conumo de alcohol como ello creen. Pretar atención a la función que cumple el uo de alcohol en la vida de tu hijo. 32 Habla con ello del alcohol. TRATAR EL TEMA DEL ALCOHOL 33