Quées la resiliencia? Razones para trabajar la resiliencia

Transcripción

1 II Jornadas de Prevención Conductas de Riesgo SUSPERTU Quées la resiliencia? Razones para trabajar la resiliencia Gonzalo Hervás Universidad Complutense de Madrid

2 Psicología Positiva Sesgo hacia el estudio de la patología. Sociedad sana => Múltiples beneficios. Mejorar la prevención y la intervención.

3 Contenidos La Psicología Positiva estudia... Emociones positivas Rasgos positivos Relaciones positivas Instituciones positivas Intervenciones positivas

4 Resiliencia Reacciones ante la adversidad 100 Alteración en el Funcionamiento Normal Recuperación 15-35% Crónico 10-30% Demorado 5-10% Resiliencia 35-55% 0 Evento 2 Años Tipología de reacciones ante la adversidad (Bonanno, 2005)

5 Reacciones ante la adversidad Situación adversa Ruptura de supuestos básicos Necesidad de reconstrucción Intrusiones Complejidad emocional Evitación crónica Rumiación depresiva

6 Reacciones ante la adversidad Situación adversa Ruptura de supuestos básicos Necesidad de reconstrucción Trastorno Crecimiento Resiliencia

7 Bases Resiliencia de la resiliencia Adversidad como reto no como amenaza Control interno Inteligencia emocional Afrontamiento activo Solución de problemas Masten& Reed, 2002; Bender et al., 2007; Brownet al., 2008; Hass& Graydon, 2009)

8 Bases Resiliencia de la resiliencia Apertura a otros -Apoyo social -Altruismo Emocionalidadpositiva -Optimismo Conservación de las creencias básicas Capacidad para dar sentido Masten& Reed, 2002; Bender et al., 2007; Brownet al., 2008; Hass& Graydon, 2009)

9 Fortalezas humanas Fortalezas humanas Fortaleza = rasgo positivo de personalidad innato e intrínseco (Peterson y Seligman, 2004) Se disfruta, y energiza al ponerla en práctica Se siente como auténtica, propia Está presente desde siempre Curva de crecimiento rápida

10 Trabajo con fortalezas Fortalezas humanas Aumenta la sensación de identidad Aumenta la sensación de autoaceptación Aumenta los recursos de la persona Aumenta la emocionalidad positiva Reduce los sesgos negativos Reduce la estigmatización

11 Crecimiento Definición postraumático Crecimiento ante la adversidad Definición Experimentar un cambio positivo fruto del afrontamiento de una experiencia de crisis importante Requisitos esenciales: 1. Adversidad o experiencia severa 2. Mejora con respecto al funcionamiento previo Calhoun, Cann, Tedeschi y McMillan (2000)

12 Crecimiento: Sucede realmente? Crecimiento: Realmente sucede? Pérdidas afectivas Infartados Supervivientes de un tornado 6 meses después 7 semanas 6 semanas 73% encontróalgo positivo en la experiencia. 58% encontraron beneficios y cambiaron de forma positiva en su vida. 90% encontróalgún beneficio en la experiencia vivida. Tennen & Affleck (2002)

13 Crecimiento: Realmente sucede? Estudio reciente: 150 adolescentes que superan un cáncer 85% experimentaron crecimiento 80% de padres y 90% de madres confirman dicho crecimiento Independiente del tratamiento recibido Barack et al. (2005)

14 Descripción Vías de crecimiento Cambios en uno mismo Mayor fortaleza Mayor seguridad Mayor experiencia Mayor confianza hacia el futuro

15 Cambios frecuentes Vías de crecimiento Cambios en uno mismo Cambios en relaciones interpersonales Más intimidad en relaciones con los demás Más capacidad de expresión Más empatía

16 Descripción Vías de crecimiento Cambios en uno mismo Cambios en relaciones interpersonales Cambios en filosofía de vida Cambios en la escala de valores Redescubrimiento de valores Más aprecio por lo que uno tiene Más implicación vital

17 Ataque terrorista del 11-S: El papel de las emociones positivas Fredrickson et al., 2004

18 Ataque terrorista del 11-S: El papel de las emociones positivas 133 estudiantes de NY evaluados en Febrero del 2001 de Resiliencia. 47 sujetos fueron reevaluados tras el 11-S: Emociones positivas durante la crisis. Sentido encontrado. Estado de ánimo actual, síntomas depresivos, problemas y estrés derivado del atentado.

19 Ataque terrorista del 11-S: El papel de las emociones positivas Resiliencia.59*** Emociones positivas 0.48** -0.45** Crecimiento personal Síntomas depresivos

20 Los efectos del afecto (positivo) A nivel interpersonal El juicio hacia los demás y hacia uno mismo es más positivo Reduce la defensividad Se favorecen conductas altruistas

21 Los efectos del afecto (positivo) A nivel interpersonal A nivel cognitivo Amplía el campo visual Genera un pensamiento más flexible y creativo Permite codificar y recuperar mejor recuerdos positivos

22 Los efectos del afecto (positivo) A nivel interpersonal A nivel cognitivo A nivel físico Mejora el sistema inmunitario Previene enfermedades, acelera la recuperación y aumenta la longevidad

23 Los efectos del afecto (positivo) A nivel interpersonal A nivel cognitivo Reduce las dudas Permiten contrarrestar afectos negativos A nivel físico Favorece el desarrollo emocional A nivel emocional

24 Emociones positivas en la adversidad Atentado terrorista Madrid 11-M Qué emociones positivas se generaron en la gente? Cuánta gente experimentó crecimiento? Qué emociones positivas se asociaron más al crecimiento?

25 Emociones positivas en la adversidad Solidaridad emociones Pertenencia social Interesado/a Alerta Atento/a positivas Confianza en los demás Vázquez y Hervás (2009)

26 Emociones positivas en la adversidad Crecimiento postraumático Consecuencias positivas percibidas: 31% Experiencia de aprendizaje: 61% Mayor cercanía a otros: 80% Mayor cohesión social: 79% Mejor para situaciones similares futuras: 31%

27 Emociones positivas en la adversidad Atención Fortaleza Seguridad Agradecimiento Serenidad Crecimiento postraumático Orgullo.17 Activación Confianza en los demás Vázquez y Hervás (2009)

28 Crecimiento organísmico Bienestar como crecimiento Nuevo enfoque Ser humano orientado al crecimiento. El cambio y la adversidad son elementos inherentes a la vida. El objetivo del proceso vital es desarrollarse como persona hacia el funcionamiento pleno. Joseph & Linley, 2006

29 II Jornadas de Prevención Conductas de Riesgo SUSPERTU Quées la resiliencia? Razones para trabajar la resiliencia Gonzalo Hervás Universidad Complutense de Madrid