RECURSOS DE ECOLOGÍA EMOCIONAL PARA DOCENTES Febrero 2015 N.4

Transcripción

1 RECURSOS DE ECOLOGÍA EMOCIONAL PARA DOCENTES Febrero 2015 N.4

2 El lenguaje emocionalmente ecológico La casa de la palabra Mercè Conangla. Revista RE de Pedagogía. Dónde nace la palabra? Dónde vive? Cómo crece? Cómo aprende a volar? Cómo se colapsa y se queda sin alas? Cómo se convierte en puente que une o en dardo que hiere? La palabra nace dentro de nosotros, en la casa de la mente y, pronto, aprende a volar hacia el corazón para llenarse de todos los colores de las emociones. Se viste, según el caso, de luz o de sombra, se ampara en muros densos para protegerse y sentirse segura o bien se arriesga a volar libre sin defensas, sabiéndose vulnerable pero, al mismo tiempo, suficientemente fuerte para la aventura de comunicar que la espera. La palabra puede nacer de un silencio lleno de reflexión o puede aflorar desde el pozo de la inconsciencia donde, a veces, se cría y se hace mayor. Cuando parte del silencio, la palabra suele ser precisa y coherente, hija de la verdad que cada uno lleva en su interior. Cuando aflora desde el pozo de la falta de reflexión y del miedo se transforma en un dardo que hiere a quienes se cruzan en su camino. La palabra habita en nosotros y nos construye. Las palabras que nos llegan, ya desde pequeños, son piezas con las que vamos edificando nuestra construcción interior. Si estas palabras proceden de casas amorosas, nos acarician y proveen de energía para afrontar las dificultades y peligros de este mundo incierto, en constante transformación. En cambio, si proceden de casas cerradas o de pozos profundos, si nacen del miedo, del caos emocional y del ruido interior, pueden llegar a derrumbar edificios de incipiente construcción personal, a desequilibrar cimientos o a sabotear la creatividad y la belleza de esta obra. Nuestro auto-concepto y nuestra autoestima se nutren de estos ladrillos, fuertes y frágiles al mismo tiempo: palabras que curan, que consuelan, que animan, que retan, que unen palabras que hieren, que prohíben, que encarcelan, que aplastan, que dividen Dónde está y cómo es nuestra casa de la palabra?

3 Guia de Buenas Prácticas El lenguaje emocionalmente ecológico (Soler&Conangla) Tiene su origen en la reflexión y parte del silencio (Persona creativa), desde el afecto y el interés por el otro, protegiendo la autoestima (Persona Amorosa), hablando desde la calma (Persona Pacífica) y utilizando las preguntas. Además parte de la prudencia y fomenta la autonomía del otro (Persona Autónoma). Conecta con nuestro eje de coherencia (Pensamiento Emoción - Acción) Pienso... Siento... y te pido... Valora el impacto de lo que decimos a tres niveles (en uno mismo, en los otros y en el mundo) Aplica el Principio de Responsabilidad: Me responsabilizo de las palabras que pronuncio. Evito el uso de tiempos impersonales. Hablo des del YO. En lugar de me haces enfadar, decir yo me enfado cuando tu... Escoge la palabra justa. Evitar el uso de términos absolutos, generalizaciones y imperativos. Aplica el Principio de Respeto (Proteger la autoestima del otro). Pregunta para incrementar la autonomía Habla en afirmativo: En lugar de decir no quiero que seas... decir lo que queremos en positivo. En lugar de no seas egoísta, decimos te pido que seas generoso. Usar la asertividad y los verbos orientados a crear. Emplea lenguaje inclusivo: Es amoroso, respetuoso, sencillo, claro, conciso, creativo, cuidadoso, armónico, poético, tierno, equilibrado, evitando la discriminación por género o el uso de frases hechas que se puedan valorar como despectivas por razón de diversidad de género, raza, cultura o religión.

4 Preguntas Despertador Qué palabras siembras? Qué tipo de palabras dominan en tu diálogo interior? Y en el exterior? Qué palabras curativas has pronunciado? Cuáles no has pronunciado aún? Emites palabras dardo o palabras puente? Qué tipo de palabras recibes? Cómo sería nuestro mundo si todas las palabras pronunciadas fueran fruto de la reflexión, partieran de la mente y pasaran por el corazón? Cultivas o evitas el silencio? Qué valor le das? Sientes o escuchas a los demás?

5 Relato de Ecología Emocional EL PODER DE LA PALABRA Una noche, un sultán soñó que había perdido todos los dientes. Al despertar, hizo venir un sabio para que interpretase su sueño. - Señor, qué gran desgracia! - le dijo el sabio-. Cada diente caído representa la pérdida de un pariente de Su Majestad. - Qué insolencia! Cómo puedes venir a decirme algo así? Fuera de aquí! Castigadlo! - gritó el sultán enfurecido. Más tarde, el sultán consultó otro sabio y le explicó lo que había soñado. Éste, después de escucharlo con atención le dijo: - Excelso señor! Os está reservada una gran felicidad. El sueño significa que sobrevivirá a todos sus parientes. El rostro del sultán se ensanchó con una sonrisa y ordenó que dieran cien monedas de oro al sabio. Cuando éste salía de palacio, uno de los cortesanos exclamó admirado: - No puede ser! La interpretación que habéis hecho del sueño es la misma que la del primer sabio. No entiendo porqué al primero le pagó con un castigo y a ti con cien monedas de oro. -El segundo sabio respondió: Amigo, todo depende de la forma en la que se dice. Uno de los grandes retos de la humanidad es el de aprender a comunicarse. De la comunicación depende, a menudo, la felicidad o la desgracia, la paz o la guerra. La verdad puede compararse con una piedra preciosa. Si la lanzamos en la cara de alguien lo podrá herir, pero si la envolvemos en un bonito estuche y se la ofrecemos con ternura, ciertamente será aceptada con agrado. Extraído del libro: Tu mateix! Jaume Soler y Mercè Conangla

6 DINÁMICA PARA APLICAR EN EL AULA (*): CONSTRUIMOS PUENTES OBJETIVO DARSE CUENTA QUE LAS PALABRAS TIENEN MUCHO PODER MATERIAL: Rollos de papel higiénico o de cocina Tijeras Pinturas Rotuladores Cajas de cartrón TEMAS A TRABAJAR: Frases misil Frases puente Responsabilidad individual DESCRIPCIÓN Y PASOS: Cortar horizontalmente los rollos y pintarlos. En cada una de las mitades, se escriben palabras o frases "misil" y la situación en la que se han pronunciado. Se construyen varios tipos de casas con las cajas de cartón. La misión es conectar los dos pueblos que han quedado aislados a causa de las lluvias torrenciales. La única manera de poder llegar de uno a otro es construyendo un puente muy resistente que los una de nuevo. Cada vez que conseguimos cambiar una frase misil por una frase puente, podremos añadir la mitad del rollo a los que ya tenemos e ir construyendo el puente entre las dos ciudades de cartón. (*) Extraído del libro Cómo está el clima! Ed. Parramon. Maria Mercè Conangla y Jaume Soler

7 VOCABULARIO EMOCIONALMENTE ECOLÓGICO Espacios emocionales protegidos Espacios interiores de respeto, intimidad, silencio, soledad, creación y misterio que debemos preservar de la contaminación y la devastación externa. En ellos pueden crecer especies afectivas valiosas como el amor, la serenidad o la ternura. Es esencial declararlos zonas protegidas y evitar su invasión. Estos territorios interiores forman parte de nuestro «pulmón verde», nos ayudan a respirar mejor y nos permiten una mejor calidad de vida y equilibrio personal. Palabra o frase puente Aquellas que nos acercan a los otros y nos ayudan a mejorar las relaciones. Palabra o frase misil Aquellas que hieren a quien las recibe. Efecto boomerang La ley del boomerang afirma que todo vuelve a su fuente aunque no siempre lo haga de la misma manera. Vuelve transformado, y a menudo de la forma más inesperada y generosa. Cuando hacemos algo por los demás y nos mostramos generosos, producimos una energía positiva que nos volverá generosamente. Cuando contaminamos con nuestras basuras emocionales, la lluvia ácida acaba cayendo sobre nosotros mismos.

8 RECURSOS EDUCATIVOS:

9 BIBLIOGRAFÍA específica de ECOLOGÍA EMOCIONAL Conangla M, Soler J. Donar temps a la vida. Pleniluni, 2001 Conangla Marín, M. Mercè. Cómo convivir y superar las crisis emocionales. Amat, 2002 Conangla M, Soler J. La Ecología emocional. Amat, 2003 / RBA bolsillo Conangla M, Soler J. Aplícate el cuento. Amat, 2004 / Booket Conangla M, Soler J. Juntos pero no atados. Amat, 2005/ RBA bolsillo Conangla M, Soler J. Ámame para que me pueda ir. Amat, 2006/ RBA bolsillo Conangla M, Soler J. Juntos pero no revueltos. Amat, 2006/ RBA bolsillo Conangla M, Soler J. Sin ánimo de ofender. Integral, 2007 Conangla M, Soler J. La vida viene a cuento. Integral, 2008 Conangla M, Soler J. Corazón que siente, ojos que ven. Zenith, 2010 Conangla M, Soler J. Ecología emocional para el nuevo milenio. Zenith, 2011 Conangla M, Soler L, Soler J. Emociones: las razones que la razón ignora. Obelisco, 2013 Conangla M, Soler L, Soler J. Emocions: les raons que la raó ignora. Pòrtic, 2013 Conangla M, Soler J. Exploradores emocionales. Parramón, 2013 (També en català) Conangla M, Soler J. Cómo està el clima! Parramón, 2013 (També en català) Conangla M, Soler J. Energias y relaciones para crecer. Parramón, 2013 (També en català) Conangla M, Soler J. Sin ánimo de ofender, Obelisco, 2013 Conangla M, Soler J. Ámame para que me pueda ir, Amat, 2013 Conangla M, Soler J. Ecología Emocional, Amat, 2013 Conangla M, Soler J. Les 20 perles de la saviesa, Angle Editorial 2014

10 UNA FRASE PARA PENSAR: Lo que está claro en las palabras, está claro en la vida Miquel Martí y Pol QUERÉIS SABER MÁS DE NUESTRO PROGRAMA "COMUNIDADES EDUCATIVAS "CAPA""? educacio@ecologiaemocional.org