I. NOMBRE DEL PROYECTO: TALLER FORMATIVO DE TAEKWONDO 1. INTRODUCCIÓN

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1 I. NOMBRE DEL PROYECTO: TALLER FORMATIVO DE TAEKWONDO 1. INTRODUCCIÓN Hoy en la actualidad, está muy en boga el tema de la Educación y no sólo refiriéndose a los aprendizajes como tal, sino que también a la misma Educación Física. Pues estamos todos en conocimiento que hoy en día, nuestro país lidera la lista de uno de los países con mayor índice de obesidad en niños y jóvenes en la etapa escolar. Enfermedad que causa en ellos, desde baja autoestima y todos los problemas de salud que conlleva el sobrepeso. Dejando en tela de juicio la Educación que entrega el Colegio a cada alumno o familia y por otro lado el trabajo docente dentro del aula, es por ello que el presente taller, pretende desarrollar habilidades, que no pueden adquirir los alumnos dentro de ésta, a través de actividades sanas y entretenidas que cautivan a los niños a participar de ellas. El trabajo que se presenta en las posteriores hojas, pretende ser desarrollado en el Colegio Bosques de Alerce de la Comuna de Puerto Montt, Región de Los lagos, que se encuentra ubicado en el V-615, km 4 Camino a la Colonia. El proyecto a implementar consiste en un Taller de Taekwondo. Que como característica, el Taekwondo como ejercicio físico, tiene gran influencia en el desarrollo del crecimiento de los niños, en las condiciones de salud de los niños y jóvenes, constituyendo el tipo de educación que apunta a formar un hombre armonizado en inteligencia, emoción y voluntad, mediante acciones físicas. El taekwondo como instrumento de la Educación, establece el propósito de su práctica: hacer del practicante un verdadero ser humano, esto es, mejorar la salud mental y la condición física del hombre, debiendo comprender los principios de las técnicas orientadas a la paz y a mejorar la adaptabilidad a una vida humana más amplia a través de una disciplina constante.

2 2. DESCRIPCIÓN GENERAL DEL PROYECTO Como se nombró anteriormente el Taller de Taekwondo va en beneficio de los alumnos del Colegio Bosques de Alerce, el cual llevara a cabo el Instructor y Docente del establecimiento Handy Altamirano 2º Dan en la disciplina y Arbitro Nacional. En donde noto a través de la observación y de la conversación con los alumnos, que los niños y jóvenes por lo general no tienen actividad física, puesto que hoy en día ésta es remplazada por los juegos virtuales y la televisión, por lo tanto no eiste un desarrollo corporal y menos motriz por parte de los niños del establecimiento. Estos datos obtenidos, más que una problemática, es una situación real que se está viviendo no sólo en el Colegio, si no que en todos los colegios. Es por ello que surge la necesidad de mostrar a los alumnos otros tipos de deportes poco comunes, que puedan captar su atención y que por lo demás son muy completos para su Educación Aunque a priori, se tenga el concepto de que el taekwondo es un deporte algo violento y agresivo. Los padres tienen más de una razón para apuntar a sus hijos a clases de Taekwondo, porque los beneficios de este ejercicio son muy positivos para los pequeños. En el aspecto físico, el Taekwondo permite desarrollar al máimo todas las capacidades propias del cuerpo: fuerza, elasticidad, coordinación, desarrollo de la motricidad, tanto óculo manual, como óculo pedal, resistencia, integración, adaptación, así como un desarrollo armónico y funcional de todo su organismo. Espiritualmente, este deporte enseña a sus practicantes a que es necesario ser perseverante con los objetivos diseñados, además de inculcar los valores de educación y compañerismo. Los niños aprenden a respetar tanto al entrenador como a sus compañeros.

3 Contribución del Tae-kwon-do en el proceso formativo de los niños y niñas: 1- Ejercita la concentración y la disciplina, creando hábitos que ayudarán al niño en sus estudios y tareas. 2- Fomenta el respeto y la educación, haciendo que el niño/a sea más comprensivo, tenga mejor control personal y cree actitudes positivas hacia los demás. 3- La conquista de la confianza y seguridad en sí mismo, hará que el niño/a se sienta seguro y con confianza de sus posibilidades en distintas situaciones de su vida cotidiana. 4- Mejora de su forma física, ofreciendo a su cuerpo resistencia, incremento de energía, estímulos, fleibilidad, reflejos y motricidad, que mejorarán su estado físico y favorecerán a su desarrollo. 5- Desarrollo de la autonomía de los niños y jóvenes a través de ejercicios que permitan perder el miedo y a tomar sus propias decisiones. 4. OBJETIVO GENERAL - Conocer y aprender el Taekwondo como una disciplina formativa, que fortalece los valores y la autonomía en los niños y jóvenes. 5. OBJETIVO ESPECIFICO - Desarrollar y fortalecer los valores como el respeto, tolerancia y el compañerismo. - Desarrollar y fortalecer la autonomía de los niños y jóvenes. - Desarrollar las habilidades motrices de los niños y jóvenes.

4 3. FECHA Y LUGAR EN DONDE SE REALIZARA EL PROYECYO En relación a éste punto, se pretende comenzar el Las clases serán a la semana, los días. Estas clases serán dictadas en las inmediaciones del Colegio, específicamente en patio techado del establecimiento. 4. DESTINATARIOS DEL PROYECTO El proyecto está dirigido principalmente a los alumnos del Colegio Bosques de Alerce, que deseen participar y cursen de 3º básico a 7º básico. El número mínimo de alumnos para hacer el taller será de 10 alumnos y como máimo 30 (si fueran más de 30 se realizaran 2 grupos). El taller también contempla adquirir 15 trajes de Taekwondo (DOBOK), que serán regalados a los alumnos con mayor participación en el taller, esto incluye comportamiento en el establecimiento como, al igual que en el aula, como también mejorar su rendimiento académico y asistencia al colegio y otros aspectos que indicaran a quienes se harán acreedores de un Dobok por alumno. 5. RECURSOS MATERIALES Paletas. Pito. Escudos. Petos. Conos. Cuerdas. Balones.

5 6. RECURSOS HUMANOS Para desarrollar la academia y las clases que se pretenden hacer, será necesario un profesor de Taekwondo y anterior a esto se realizará un ehibición, donde se muestre pequeños atributos que tiene el taekwondo, para ello se necesitará 2 profesores que muestren forma y defensa personal, más alumnos de taekwondo que los acompañarán en otras técnicas del arte marcial y el maestro que se encargara de la defensa personal. 7. METODOLOGÍA Como este taller no se realizará en sólo una clase, sino que en más una, es por ello que la metodología y las actividades de cada clase pueden variar en algunas o ser similares en otras, entonces en las etapas de una clase (calentamiento, desarrollo y vuelta a la calma), sólo se nombraran aspectos, actividades y habilidades que se van a llevar a cabo en las diferentes clase. Calentamiento: Se realizarán ejercicios que los motiven y que los preparen para los ejercicios que son más fuertes y constantes en el desarrollo. Estos deben ser como; movimiento articular, trote, multisaltos, pliometría, coordinación manual y pedal, actividades en pareja, ejercicios aeróbicos y anaeróbicos y muchos juegos que desarrollen el trabajo en equipos y las competencias. Desarrollo: En el desarrollo las actividades serán netamente relacionadas a la disciplina del Taekwondo, como; técnicas de patadas, desplazamientos, técnicas de bloqueos de manos y de pies, simulación de técnicas de ataque de codo, puño y mano, conceptos y desplazamientos básicos de defensa personal, como salidas, tomadas de muñeca, tomadas de solapa, salidas para ataques con bastón y arma punzante. También se abordaran algunas estrategias de combate deportivo, para ello es necesario manejar vocabulario Coreano, para

6 saludar, sentarse, pararse, técnicas que están permitidas, zonas de puntuación, contar, saber los colores y muchas otras palabras que deberán aprender y manejar en la disciplina. Vuelta a la calma: La vuelta a la calma consiste en volver el cuerpo a la normalidad, después de agitados ejercicios en el desarrollo. Estos ejercicios pueden ser; relajación, trote suave, elongación, movimiento articular, masajes acompañados de música que lo permita y todos aquellas técnicas que permitan que el cuerpo baje los niveles de adrenalina y las pulsaciones del corazón.

7 Actividades Presentación de la disciplina Desarrollo de la motricidad y el equilibrio Autonomía Preparación para la participación de algún torneo de Taekwondo Defensa personal Fechas Agosto Septiembre Octubre Noviembre Retomar las habilidades y nombres de las técnicas de patadas y posiciones ya, trabajadas el año 2012 para poder de esta forma guiar y enseñar a los alumnos las técnicas y movimientos medianamente avanzados de éste arte marcial. La motricidad y equilibrio forma parte importante de los niños y jóvenes en su crecimiento y desarrollo. Para ello se realizaran juegos que ayuden a mejorar las habilidades de óculo-manual y óculo-pedal de los niños, como también el equilibrio Eistes gran cantidad de actividades y juegos que se pueden usar para trabajar la autonomía de los niños, tanto de forma individual, como colectiva, mejorando así su autoestima. Para participar de algún evento deportivo, es necesario que los alumnos conozcan en alguna medida el reglamento de este o de cualquier deporte que deseen participar, como también de una preparación física y técnica necesaria. Primero que todo los alumnos deben saber e internalizar que saber defensa personal no es buscar conflicto, ni demostrar que saben defenderse, si no que se debe utilizar sólo en una situación en que su integridad y salud física esté en peligro. Trabajaran técnicas básicas, pero efectivas.

8 Agosto Septiembre Octubre Noviembre Actividades Cierre Preparación física: trote, abdominales, fleiones de elongación, brazos y piernas. Conocer; vocabulario, saludos, números y posiciones. Técnica de patadas, guardias, cambios de guardia, técnicas de mano y puño. Formas básicas (kiboom pumsse y Taeguk Il chang) Patadas básicas: ap chagi, dolyo chagi, neryo chagi, an furigui, bakkat furigui, dubandal sal, tuit furigui, tui chagui y toom dolyo chagui Combinación de las patadas básicas y preparación para eamen de grado y postular al siguiente grado Estrategias de combate, técnicas de patadas en ataque y contra ataque. Técnicas básicas de defensa personal, tomadas de mano, pelo muñeca, solapa, ataques directos de puño y pierna. Más clase de cierre que englobara todo lo trabajado en el semestre.