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Francisco Javier Castillo Pinto
hace 7 años
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3 Puedes probar tu nivel de ph con un kit de prueba de ph disponible en tu tienda de alimentos naturales o en farmacias como el de la imagen. Todas las medidas se deben hacer por la mañana en la segunda orina y antes de comer, de beber o de cepillar los dientes en el caso de la saliva. Si quieres medir tu ph en el curso del día, debes hacer las pruebas entre las comidas. 3 Para testar el ph de la saliva puedes poner simplemente la tira de prueba en tu boca. El ph de la saliva es realmente un mejor indicador de ph celular o del plasma corporal. El ph de saliva debería normalmente estar entre 6.4 y 6.8. El ph urinario es un método menos exacto para determinar el ph del cuerpo a menos que hagas una serie de medidas a través del día (4-5pruebas) y en el transcurso de varios días (5-7 días). Cuando tu ph urinario de la mañana está continuamente entre 6.7 y 7.5, significa que estás funcionando en el rango sano. El ph de la orina puede fluctuar dependiendo de lo que hayas comido o bebido en las últimas 24 horas. La lectura más exacta se toma realmente en la segunda orina de la mañana, antes de comer o de beber. La primera orina de la mañana es siempre más ácida debido al aumento en niveles de azúcar de sangre y por la eliminación natural de toxinas y desechos metabólicos que se lleva a cabo en las horas de sueño. Por la segunda orina de la mañana los niveles del ph comienzan a regularse y las lecturas pueden ser más exactas. Es también importante saber que el ph de la orina puede medir por encima (7.0 o

4 más alto) cuando el cuerpo está en un estado de alta acidosis (acidosis renal) o cuando el cuerpo está pasando por una fase de desintoxicación. Por lo tanto tomar solamente un valor para el ph urinario es de poca utilidad. También debes saber que un alto ph salival (muy alcalino) es también indicativo de un estado excesivamente ácido de tu sistema. Generalizando podría decirse que cuando el ph de la orina es baja y el ph salival es alto, más probabilidad de que estés viviendo en un estado de Leve Acidosis Crónica. 4 Puedes conseguirlas por ejemplo en: Biosana.htm Otros métodos que pueden aportar información a los anteriores son: 1 - Medir la cantidad de pulsaciones entre respiración y respiración. Debe hacerse la prueba en reposo y sentado cómodamente. Valor normal: 5 Valor de probable acidez: 6/7 Valores de ¾ podrían indicar alcalosis pero tienen menor validez. 2 - Características de la Lengua Si tu lengua reúne uno o más de las siguientes características indica probable acidez. a - bordes de la lengua rojos b - lengua roja con capa de la lengua gruesa

5 c - capa de la lengua gruesa, blanca o amarilla 3 - Prueba de Saliva para Cándidas Esta prueba indica posible sobrecrecimiento de cádidas en el sistema. Asumimos que si hay Candidiasis también habrá acidosis, pues la Cándida Albicans necesita un ambiente ácido para desarrollarse. PRUEBA: Al levantarte por la mañana debes escupir en la superficie de un vaso lleno de agua. 5 Saliva Sana: si es clara, flota en la parte superior y poco a poco se disuelve en el agua sin ningún tipo de nubosidad y sin hundirse (normalmente hay algunas burbujas o espuma de presentes). Saliva Enferma : (probable Candidiasis) si hay líneas, cuerdas hacia hacia abajo a la parte inferior del vaso, nubes que se hunden, motas/nubes suspendidas en el agua. (probable Candidiasis). Debe observar el vaso cada 15 minutos durante 1 hora. Cuanto más líneas, cuerdas y nubosidad hay, y cuanto más rápido se desarrolla, mayor es la probabilidad de sobre-crecimiento excesivo de Candida Albicans. 1. Aumenta el consumo de verdes: trata de servirte al menos cinco porciones de alimentos verdes cada día. Las ensaladas y los vegetales son altamente alcalinos y están llenos de minerales alcalinos. Prueba las recetas de jugos y batidos verdes de muybio.com o de nuestro ebook Recetas Alclinas Detox Plan. 2. Mejora la Hidratación: Proponte beber al menos 3-4 litros de agua filtrada y alcalina todos los días. Esto hará mucho en tu energía y piel y ayudará a tu cuerpo a deshacerse del exceso de acidez.

6 3. El consumo de lípidos buenos: Los aceites Omega 3 son importantísimos, aún así la mayoría de nosotros tenemos deficiencias crónicas. Tener suficiente Omega 3 en la dieta neutralizará los ácidos, promoverá la salud celular y alcalinizará tu cuerpo rápidamente y a largo plazo. 4. Re-mineralízate: El cuerpo necesita minerales alcalinos para neutralizar los ácidos. Mientras obtienes muchos de estos de los alimentos alcalinos que comes, es inteligente además tomar suplementos con calcio, magnesio, potasio y bicarbonato de sodio. Estos cuatro minerales son muy efectivos para neutralizar los ácidos y mantener el diseño alcalino del cuerpo. 6 Espero que experimentes y nos lo cuentes con todo detalle. Un cordial saludo.

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