TEST SELECCIÓN PERSONAL. Curso Brigada Helitransportada. Tenerife 2006 Jesús Bellido Zambrana
|
|
- Ana Roldán Padilla
- hace 6 años
- Vistas:
Transcripción
1 TEST SELECCIÓN PERSONAL Curso Brigada Helitransportada. Tenerife 2006 Jesús Bellido Zambrana
2 PROFESIONALIDAD
3 BRIGADISTA CARACTERÍSTICAS TIPO EDAD: CUADRILLAS ESPECIALES: años. CUADRILLAS DE EXTINCIÓN: años. CUADRILLAS DE VIGILANCIA: años. EXPERIENCIA: HERRAMIENTAS Y EQUIPOS. AMBIENTE LABORAL. AMBIENTE DEL INCENDIO. APTITUD FÍSICA. CONOCIMIENTOS.
4 CAUSAS HUMANAS QUE ORIGINAN ACCIDENTES 1- FACTORES MÉDICOS. 2 - FACTORES FÍSICOS. 3 - FACTORES PSICOLÓGICOS. 4 - FACTORES SOCIALES. NECESIDADES: SELECCIÓN Y FORMACIÓN
5 1 - FACTORES MÉDICOS FACULTATIVO EXAMEN MÉDICO. EXCLUYENTES: LESIONES: TRASTORNOS PSICOLÓGICOS. INCAPACIDADES DEL APARATO LOCOMOTOR. ENFERMEDADES INFECCIOSAS. OBESIDAD. CEGUERA. SORDERA. EMBARAZO. - CORAZÓN - PULMÓN - INTESTINALES
6 2 - FACTORES FÍSICOS CONDICIONES FÍSICAS ADECUADAS: MAYOR CAPACIDAD DE ESFUERZO. MÁS RESISTENCIA AL CALOR. MEJOR ADAPTACIÓN A CONDICIONES EXTREMAS. TRABAJAR CON MENOS PILSACIONES Y MENOS TEMPERATURA CORPORAL. SUFRIR MENOS ACCIDENTES Y MENOS DÍAS DE BAJA EN CASO DE ENFERMEDAD.
7 3 - FACTORES PSICOLÓGICOS EXAMEN PSICOTÉCNICO INTELIGENCIA GENERAL. RAPIDEZ PERCEPTIVA. COMPRENSIÓN DE ORDENES.
8 4 - FACTORES SOCIALES TRABAJADORES ESPECIALIZADOS EXPERIENCIA PREVIA TRABAJADORES SIN EXPERIENCIA PROBLEMAS A POSTERIORI: - IRRITACIONES - TENSIÓN
9 SELECCIÓN DE PERSONAL A) PRUEBAS APTITUD FÍSICA B) PRUEBA MANEJO HERRAMIENTAS C) ENTREVISTA PERSONAL
10 A) PRUEBAS DE APTITUD FÍSICA (Excluyentes) POR CAPACIDAD AERÓBICA: PRUEBA AERÓBICA DIRECTA. PRUEBAS DE PREDICCIÓN: 1 - PRUEBA DEL BANCO 2 - CARRERA DE LOS m. POR CAPACIDAD DE TRABAJO: 3 - PRUEBA DE LA MOCHILA.
11 APTITUD FÍSICA PRUEBA BANCO PRUEBA PRÁCTICA APTITUD FÍSICA = CAPACIDAD AERÓBICA + APTITUD MUSCULAR ml. O 2 / min.. / kg. MEJOR SISTEMA CAPTACIÓN Y TRANSPORTE DE O 2 MEJOR CAPACIDAD REALIZAR ESFUERZOS PROLONGADOS FUERZA RESISTENCIA AGILIDAD REFLEJOS EQUILIBRIO HABILIDAD
12 1 - PRUEBA DEL BANCO EQUIPO NECESARIO: TARJETAS. TOMA DE DATOS. PESO. SILLAS. BANCO (40 cm hombres y 33 cm mujeres). CRONÓMETRO. PULSÓMETRO. TABLAS (Pulsómetro, coef. De salud y cap. Aeróbica). SALA (18,5 a 25ºC y tranquila).
13 DESARROLLO PREVIAMENTE: EN AYUNAS NO ALCOHOL NO TABACO NO EJERCICIO VIOLENTO PREVIO EJECUCIÓN: COMPROBACIÓN DE DATOS EDAD, MEDICIÓN PESO 5 MINUTOS DE DESCANSO REALIZACIÓN DE LA PRUEBA (5 ) 15 SEGUNDOS DE DESCANSO TOMAMOS EL PULSO
14 CAPACIDAD AERÓBICA Mayor o igual de 45 BRIGADAS ESPECIALES. Entre 40 y 45 OTRAS BRIGADAS. Menor de 40 NO APTO.
15 TABLA A: COEFICIENTE DE SALUD (Mujeres) PESO EN kg.
16 TABLA A: COEFICIENTE DE SALUD (Hombres) PULSACIONES 15 sg. PESO EN kg.
17 CUADRO B: CAPACIDAD AERÓBICA
18 COMO USAR LAS TABLAS BUSCAR SU PESO. BUSCAR EL NÚMERO DE PULSACIONES DESPUÉS DE HACER EL EJERCICIO. CRUZANDO LOS DATOS ANTERIORES OBTENDREMOS EL COEFICIENTE DE SALUD. CON EL COEFICIENTE DE SALUD PASAR AL CUADRO B. ENCONTRAR EL RESULTADO AJUSTADO POR EDAD JUNTO A LA EDAD MÁS CERCANA A LA SUYA
19
20 PRUEBAS DE SELECCIÓN BRIF/B (2001) C.AEROBICA > ABSOLUTO % 12,9 11,1 44,0 13,3 8,6 10,1 100 APTOS= 75,9 % NO APTOS= 24,1 %
21 2 - CARRERA DE LOS m CORRECCIÓN POR ALTITUD: Menos de m. no hay corrección m. restar 30 sg m. restar 46 sg m. restar 63 sg m. restar 80 sg. SI EL RECORRIDO SE REALIZA EN 11 min. 45 sg. LA CAPACIDAD AERÓBICA ES DE 45. I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I TIEMPO EN REALIZAR EL RECORRIDO EN minutos.
22 DESARROLLO CALENTAMIENTO PREVIO ROPA DEPORTIVA CONTROL DE TIEMPOS POR VUELTAS MANTENER UN RITMO CONSTANTE EQUIPO MÉDICO OBLIGATORIO CONDICIONANTES: PROHIBIDO PARAR PROHIBIDO IR CAMINANDO
23
24 MUESTREO PRUEBAS DE SELECCIÓN C.A.R / BRIF- B (2002/03/04) prueba de los 2400 metros 2001 (banco) MUESTREO APTOS % 76 % 93 % 98% 94 % (Muestreo de 113 operarios) PERSONAL JOVEN Y ESCASO EDAD MEDIA % MUJERES AÑO 2002 = 25 AÑO 2003 = 23 AÑO 2004 = 23 AÑO 2002 = 4 % AÑO 2003 = 9 % AÑO 2004 = 12 %
25 3 - TEXT DE CAPACIDAD DE TRABAJO TIPO DE TRABAJO TEXT DISTANCIA KM. PESO MOCHILA KG. TIEMPO MIN. FUERTE MOCHILA 4, MODERADO CAMPO 3, LIGERO ANDAR 1,6 NINGUNO 16 NO TIENE EN CUENTA: - SEXO - EDAD - ALTURA - PESO
26 SE NECESITA DAR INFORMACIÓN DE LA PRUEBA NOTIFICAR 6 A 8 SEMANAS ANTES INSTRUCCIONES DE LA PRUEBA. SUJERENCIAS PARA REALIZAR LA PRUEBA: ENTRENAMIENTOS. VESTIMENTA. SEGURIDAD. PERSONAL DE APOYO CIRCUITO EQUIPO
27 PERSONAL DE APOYO DIRECTOR DEL TEXT MEDICO MONITOR DE LA PRUEBA CONTROLADOR DE VUELTAS CRONOMETRADOR
28 CIRCUITO BIEN MEDIDO CIRCULAR O DE IDA Y VUELTA NIVELADO CON MARCADORES DE DISTANCIA
29 EQUIPO MOCHILAS O MOCHILAS EXTINTORAS CANTIMPLORAS MARCADORES DE DISTANCIA CRONÓMETROS VEHÍCULOS EMISORAS PESO CUESTIONARIOS
30 CONDICIONES AMBIENTALES EVITAR: TEMPERATURA Y HUMEDAD ALTA. VIENTO FUERTE. HIDRATARSE. CORRECCIÓN POR ALTITUD (sumar tiempo): ALTITUD (Metros) PRUEBA MOCHILA (segundos) PRUEBA CAMPO (segundos) ANDAR (segundos) 1.219, , , , , , , , , ,
31 B) PRUEBA MANEJO HERRAMIENTA ROZA O LÍNEA DEFENSA ELECCIÓN HERRAMIENTA: Pulasky, Azada, Mcleod, Palín, Calabozo. DURACIÓN 3 VALORACIÓN: Destreza Resultado de la línea Longitud
32
33 C) ENTREVISTA PERSONAL FICHA DATOS PERSONALES FICHA PROBLEMAS FÍSICOS O PSICOLÓGICOS EXPERIENCIA ANTERIOR PREDISPOSICIÓN PARA APRENDER CAPACIDAD DE FORMAR EQUIPO INICIATIVA, RESPONSABILIDAD Y MOTIVACIÓN CONDICIONES LABORALES: SALARIO HORARIOS, CUADRANTES DÍAS DE PRUEBA DUDAS DEL TRABAJADOR
34 FORMACIÓN DE CUADRILLAS 1) ELECCIÓN CAPATAZ 2) BRIGADISTAS NOVATOS-VETERANOS 3) LISTA RESERVAS 4) ENTREGA EPI
35 BRIGADAS HELITRANSPORTADAS BRIGADISTA O BOMBERO FORESTAL SIN CARACTERÍSTICAS EXCLUYENTES Y APTO FÍSICAMENTE APTO PRÁCTICAMENTE ENTREVISTA/ESTUDIO MÉDICO /P.PRUEBA
36 PRUEBAS FICAR EJERCICIOS Salto longitud (2 repeticiones) Salto altura (2 repeticiones) 550 m Flexiones (2 ) Abdominales (1 ) Dominadas PESO PUNTUACIÓN FRECUENCIA: 3 veces campaña
Apuntes de Preparación Física (Futbol Sala)
Apuntes de Preparación Física (Futbol Sala) ( Estos son los apuntes de la asignatura de Preparación Física del Curso de Entrenadores de Futbol sala ) 1. Entrenamiento deportivo 2. Condición física 3. Resistencia
Más detallesFICHA DE SEGUIMIENTO INDIVIDUAL (PAF) 2011/12
FICHA DE SEGUIMIENTO INDIVIDUAL (PAF) 2011/12 NOMBRE: CURSO: 2º. DATOS ANTROPOMÉTRICOS Y FISIOLÓGICOS Peso (Kg.) Talla (cm.) Pulsaciones en Reposo Frecuencia Cardiaca Máxima (FCM) FCM =225 EDAD ; FCM =220
Más detallesDEPARTAMENTO EDUCACIÓN FÍSICA I.E.S. CAMPIÑA ALTA (EL CASAR) I.E.S. Campiña Alta (El Casar) Departamento de Educación Física. Teoría 1ª Evaluación
I.E.S. Campiña Alta (El Casar) Departamento de Educación Física Teoría 1ª Evaluación 1º E.S.O. 1 UNIDAD 1: FRECUENCIA CARDIACA 2 UNIDAD 2: EL CALENTAMIENTO Toda actividad que trabaje las cualidades físicas
Más detallesTEMA 1.- CONDICIÓN FÍSICA: LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
TEMA 1.- CONDICIÓN FÍSICA: LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS 1. Condición Física Se entiende por condición física nivel de calidad en el que se encuentran las capacidades de nuestro cuerpo. Estado general
Más detallesFACTORES DE RIESGOS DISERGONOMICOS
CENTRO NACIONAL DE SALUD OCUPACIONAL Y PROTECCION DEL AMBIENTE PARA LA SALUD FACTORES DE RIESGOS DISERGONOMICOS Lic. Rita Gutiérrez Cayuri Tecnólogo Medico en Terapia Física y Rehabilitación Maestría en
Más detallesEducación Física 3ºESO. Tema 3: Condición física y salud.
Tema 3: Condición física y salud. 3º ESO Qué es la condición física? El grado de desarrollo que tiene el sujeto de las capacidades físicas básicas. La capacidad para realizar tareas diarias con efectividad
Más detallesCapacidades Físicas Condicionales
Capacidades Físicas Condicionales FUERZA La fuerza es la capacidad del cuerpo para vencer o ejercer una tensión contra una resistencia. En muchas de las actividades diarias se hace necesario el uso de
Más detallesMETODOLOGÍA A GENERAL DEL ENTRENAMIENTO Y PLANIFICACIÓN N DE LA
METODOLOGÍA A GENERAL DEL ENTRENAMIENTO Y PLANIFICACIÓN N DE LA CONDICIÓN N FÍSICAF Índice Conceptos generales Principios generales del entrenamiento de la Condición n física. f Métodos de entrenamiento
Más detallesEl ejercicio debe considerarse como parte del tratamiento en el paciente renal.
Por qué hacer ejercicio? El ejercicio debe considerarse como parte del tratamiento en el paciente renal. Aporta beneficios tanto a nivel psicológico como físico. Con el entrenamiento se consigue más energía,
Más detallesLA RESISTENCIA 2º E.S.O. DEPARTAMENTO EDUCACIÓN FÍSICA I.E.S. Valdehierro (Madridejos)
LA RESISTENCIA 2º E.S.O. DEPARTAMENTO EDUCACIÓN FÍSICA I.E.S. Valdehierro (Madridejos) 1.- QUÉ ES LA RESISTENCIA?. Es la capacidad física y psíquica de soportar la fatiga al realizar un trabajo durante
Más detallesGuía De Capacitación. ESCUELA DE CONDUCTORES CLASE B Curso para optar licencia clase B
ESCUELA DE CONDUCTORES CLASE B Curso para optar licencia clase B Guía De Capacitación ESCUELA DE CONDUCTORES PROFESIONAL Curso para optar licencia clase A2 Curso para optar licencia clase A4 CURSOS ESPECIALES
Más detallesFUERZA. Curso Instructor de fútbol y fútbol sala Federación Navarra de Fútbol Berta Villoslada Huarte
FUERZA Curso Instructor de fútbol y fútbol sala Federación Navarra de Fútbol Berta Villoslada Huarte 1. INTRODUCCIÓN CUALIDADES FÍSICAS COMBINADAS ó COMPLEJAS MOTRICES BÁSICAS AGILIDAD COORDINACIÓN EQUILIBRIO
Más detallesDepartamento Educación Física IES Eduardo Janeiro Noelia Fornell Muñoz 2ºESO CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD
1.- INTRODUCCIÓN CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD La condición física es una competencia (Competencia Motriz) que el ser humano tiene para realizar trabajos físicos tales como andar, saltar, levantarse, agacharse,
Más detallesENTRENAMIENTO DEPORTIVO
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO BENEFICIOS DE UNA BUENA CONDICIÓN FÍSICA Permite rendir adecuadamente en la práctica deportiva Ayuda a evitar lesiones Mejora la imagen y el equilibrio personal Mejora el sueño
Más detallesFICHA 1: PRUEBAS O TESTS DE CONDICIÓN FÍSICA NOMBRE: CURSO:
FICHA 1: PRUEBAS O TESTS DE CONDICIÓN FÍSICA NOMBRE: CURSO: Una vez que ya conoces los resultados que has obtenido en cada una de las pruebas de valoración de la condición física realizadas en clase, ahora
Más detallesFase de oposición: prueba de aptitud física, de carácter obligatorio y eliminatorio. Hombres
Procedimiento selectivo para acceso al Curso de Capacitación de Escoltas para funcionarios y funcionarias de carrera de la Categoría de Agente de la Escala Básica de la Ertzaintza Resolución de 7 de mayo
Más detallesCARRERAS POR MONTAÑA
CARRERAS POR MONTAÑA CLASIFICACIÓN DE CARRERAS POR MONTAÑA Se considera aquella carrera pedestre que discurre por la montaña: Modalidades: 1. Baja montaña 1600 metros: 10km. y ½ maratón 2. Media montaña
Más detallesUNIDAD DIDÁCTICA Nº1: LA EVALUACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA Nº1: LA EVALUACIÓN 1. Evaluar Es una etapa del proceso educativo que tiene por fin, comprobar, de modo sistemático, en qué medida se han logrado los resultados previstos relacionándolos
Más detallesCOMO FUNCIONA EL CORAZON Y EL LATIDO QUE SENTIMOS
COMO FUNCIONA EL CORAZON Y EL LATIDO QUE SENTIMOS Sístole: Cuando nos tomamos el pulso lo que notamos es el latido (sístole), momento en el que las dos válvula auriculares se cierran y las dos válvulas
Más detallesPeriodización Deportiva. Por: Prof. Rafael Colón Colón, M.Ed
Periodización Deportiva Por: Prof. Rafael Colón Colón, M.Ed Periodización Deportiva ES ORGANIZAR DE FORMA SECUENCIAL Y ESTRUCTURADA LOS ACONTECIMIENTOS Y DECIDIR EN FUNCIÓN DE ELLOS CÓMO HAY QUE APLICAR
Más detallesConocer el concepto y aspectos elementales de la resistencia. Conocer la importancia del trabajo de resistencia.
UNIDAD DIDÁCTICA 8 : VAMOS A LAS OLIMPIADAS I LA RESISTENCIA Conocer el concepto y aspectos elementales de la resistencia. Conocer la importancia del trabajo de resistencia. Ser capaz de mantener una carrera
Más detallesÍndice de Masa corporal (IMC) Cómo calcular el IMC?
Antropometría y Salud Unidad: Aptitud Física Contenido: Evaluaciones físicas para determinar: Masa corporal y Aptitud física. Curso: 8 Básico Índice de Masa corporal (IMC) El índice de masa corporal (IMC)
Más detallesPrograma de Ejercicio Físico Muévete.
Programa de Ejercicio Físico Muévete. Esta sesión tiene como principal objetivo llevar a cabo un trabajo de resistencia cardiorrespiratoria comprendido entre 2 intervalos de intensidad. Para ello es necesario
Más detallesDepartamento de Formación DOCUMENTACIÓN
Departamento de Formación formacion.iad.ctcd@juntadeandalucia.es DOCUMENTACIÓN 200824101 PRÁCTICAS, SIMULACROS Y PREPARACIÓN FÍSICA EN PROFESIONES DE RIESGO CON ALTO REQUERIMIENTO FÍSICO Pruebas de acceso
Más detallesQué es una prueba de Condición Física?
Entendemos por condición física en el deporte la suma de todas las facultades físicas que determinan el rendimiento de un individuo. FUERZA ç VELOCIDAD ç RESISTENCIA ç FLEXIBILIDAD (las llamadas cualidades
Más detallescalendario para tener la preparación deseada y por otra parte para evitar un exceso de carga física.
AREA DE PREPARACIÓN FÍSICA 2. PREPARACIÓN ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DE LA TEMPORADA EN ESTE CAPÍTULO: El calendario deportivo del árbitro de baloncesto puede dividirse en cuatro períodos: pretemporada,
Más detallesTEST DE VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA
TEST DE VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA RESISTENCIA. Test de la Course Navette Mide la resistencia aeróbica en esfuerzos sumáximos. Consiste en recorrer la distancia de 20m.interrumpidamente, al ritmo
Más detallesREGLAMENTO DE ATLETISMO
REGLAMENTO DE ATLETISMO JUEGOS DEPORTIVOS MUNICIPALES VALENCIA FUNDACIÓN DEPORTIVA MUNICIPAL EQUIPAMIENTO Benjamín - Alevín 1ª Jornada: Jornada por Equipos Benjamín Mixto: 1.000 metros Alevín Mixto: 1.500
Más detallesUNIDAD DE CONTROL DEL RENDIMIENTO CENTRO DE MEDICINA DEL DEPORTE. Rocío Domínguez Castells Jaime de la Calle Herrero Zigor Montalvo Zenarruzabeitia
UNIDAD DE CONTROL DEL RENDIMIENTO CENTRO DE MEDICINA DEL DEPORTE Rocío Domínguez Castells Jaime de la Calle Herrero Zigor Montalvo Zenarruzabeitia ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN DEPORTISTAS JÓVENES MITOS -
Más detallesCURSO ENTRENADORES de FÚTBOL Nivel I
CURSO ENTRENADORES de FÚTBOL Nivel I ENTRENAMIENTO EN JÓVENES Guadalajara Sergio Mozas Illana 2 PARTICULARIDADES DEL CRECIMIENTO (I) METABOLISMO de CONSTRUCCIÓN: ANABOLISMO METABOLISMO de GATO de ENERGÍA:
Más detallesAUTOPLANIFICACION DEL EJERCICIO FISICO PARA LA MEJORA DE LA RESISTENCIA, FUERZA Y FLEXIBILIDAD
AUTOPLANIFICACION DEL EJERCICIO FISICO PARA LA MEJORA DE LA RESISTENCIA, FUERZA Y FLEXIBILIDAD Debes preparar una serie de sesiones para llevarlas a la práctica durante 8 semanas, para hacer en clase de
Más detallesPROGRAMAS DE ASIGNATURAS
PROGRAMAS DE ASIGNATURAS FACULTAD DE CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FISICA Y DEL DEPORTE (INEF) NOMBRE DE LA ASIGNATURA: Tenis-I CRÉDITOS: 4,5 CURSO EN EL QUE SE IMPARTE: Segundo CARÁCTER DE LA ASIGNATURA: Libre
Más detallesAlumno/a Curso Fecha nacimiento
Alumno/a Curso Fecha nacimiento Estudio antropométrico-funcional y de la condición física a través del tiempo Octubre 2012 1. Peso (A) 2. Estatura (B) 3. Índice de masa corporal A/B 2 (valores normales
Más detallesMenesiano School Sto. Domingo de la Calzada First Evaluation
Menesiano School Sto. Domingo de la Calzada First Evaluation MÉTODOS CONTINUOS (se realiza un esfuerzo sin ningún tipo de pausa) - Carrera continua: Carrera ininterrumpida a un ritmo constante, de mayor
Más detallesTEMA 2.2. CONDICIÓN FÍSICA Y CAPACIDADES FÍSICAS
TEMA 2.2. CONDICIÓN FÍSICA Y CAPACIDADES FÍSICAS 1. DEFINICIÓN DE CONDICIÓN FÍSICA En términos generales, la condición física es la suma de todas las capacidades físicas que determina la capacidad de una
Más detallesDIPLOMADO EN EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN N Y DEPORTE ESCOLAR
DIPLOMADO EN EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN N Y DEPORTE ESCOLAR DIRIGIDO A Entrenadores, Profesores, Docentes, Estudiantes Universitarios y todas aquellas personas interesadas, que de algún modo se desempeñan
Más detallesESTRÉS TÉRMICO POR CALOR POR FRIO
ESTRÉS TÉRMICO POR CALOR POR FRIO Tensión térmica Variación de la temperatura normal del cuerpo debido al calor procedente del ambiente de trabajo. Objetivo principal de la gestión del estrés térmico:
Más detallesPROGRAMA PILOTO PARA LA MEJORA DE LA SALUD CARDIOVASCULAR
PROGRAMA PILOTO PARA LA MEJORA DE LA SALUD CARDIOVASCULAR Introducción Según datos de la Organización Mundial de la Salud, actualmente la inactividad física (sedentarismo) se encuentra entre los diez principales
Más detallesCURSO ON LINE: ATENCIÓN ENFERMERA A LA OBESIDAD INFANTIL Y EL SEDENTARISMO EN ATENCIÓN PRIMARIA
CURSO ON LINE: ATENCIÓN ENFERMERA A LA OBESIDAD INFANTIL Y EL SEDENTARISMO EN ATENCIÓN PRIMARIA TUTORES: Diego José Villalvilla Soria Rosa Mª Martínez Ortega Beatriz Valdivielso Fdez de Valderrama Silvia
Más detallesDpto. Educación Física
DEFINICIÓN CLASIFICACIÓN TIPOS DE CONTRACCIÓN MUSCULAR EFECTOS POSITIVOS DE LA FUERZA DESARROLLO DE LA FUERZA RESISTENCIA MEDIOS PARA TRABAJAR LA FUERZA PRECAUCIONES FUERZA DEFINICIÓN Cualidad Física Básica
Más detallesgroup fitness instructor acreditacion europea nivel eqf3 gfi
group fitness instructor acreditacion europea nivel eqf3 gfi ÁREA TEMÁTICA: Actividad física y salud TIPOLOGÍA: Marco Europeo de Cualificaciones, Nivel 3 CERTIFICADOS: TITULACIÓN EUROPEA EQF3 GROUP FITNESS
Más detallesINTRODUCCION A LOS SISTEMAS DE DESARROLLO DE LA CONDICION FISICA
INTRODUCCION A LOS SISTEMAS DE DESARROLLO DE LA CONDICION FISICA Por condición física entendemos "la habilidad de realizar un trabajo diario, con vigor y efectividad, retardando la aparición de la fatiga,
Más detallesEL EJERCICIO, LA CONDICIÓN FÍSICA Y LA SALUD
EL EJERCICIO, LA CONDICIÓN FÍSICA Y LA SALUD La calidad de nuestras vidas depende, en primera instancia, de nosotros mismos. Nuestra salud depende de nuestro estilo de vida. Más de la mitad de las muertes
Más detallesIES$NAVARRO$SANTAFÉ$ $ $ $ $ $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$DEPARTAMENTO$DE$EDUCACIÓN$FÍSICA$ $ LA FUERZA
IESNAVARROSANTAFÉ DEPARTAMENTODEEDUCACIÓNFÍSICA LA FUERZA A A I A Í I AS BÁSI AS Son aquellas aptitudes que posee el cuerpo humano que nos permiten realizar cualquier tipo de actividad física, es decir,
Más detallesPrograma de Ejercicio Físico Muévete.
Programa de Ejercicio Físico Muévete. Esta sesión tiene como principal objetivo llevar a cabo un trabajo de fuerza tonificación muscular. Para ello se utilizaran los aparatos del circuito biosaludable
Más detallesPARA QUÉ SIRVE EL TEST DE COURSE-NAVETTE? - SIRVE PARA MEDIR NUESTRA CAPACIDAD AERÓBICA MÁXIMA, es decir la cantidad máxima de oxígeno que nuestras células pueden utilizar para hacer ejercicio. - También
Más detallesUNIDAD 1: El cuerpo humano y la salud. Aparato locomotor. Calentamiento
UNIDAD 1: El cuerpo humano y la salud. Aparato locomotor. Calentamiento 1. EL CUERPO HUMANDO Y LA SALUD. 1.1. Somos personas sanas? Responder a esta pregunta no es fácil. Muchas personas piensan que no
Más detallesDepartamento de Educación Física PLANIFICACIÓN º Básico Damas. Nº DE CLASES SEMANALES: 2 horas. SEMESTRE: 1º y 2º AÑO: 2012 PROFESORES:
Departamento de Educación Física PLANIFICACIÓN 2012 SUB SECTOR: NIVEL: Educación Física 8º Básico Damas Nº DE CLASES SEMANALES: 2 horas SEMESTRE: 1º y 2º AÑO: 2012 PROFESORES: Habilidades destrezas motrices
Más detallesMi Plan de Entrenamiento Personal
ANDRÉS MATEO MARTÍNEZ Mi Plan de Entrenamiento Personal Como os he dicho en clase se trata de realizar un plan o programa de entrenamiento personal, a realizar, de manera imaginaria, durante un trimestre
Más detallesEntrenamientos Mes de Septiembre Inicial (1)
Entrenamientos Mes de Septiembre Inicial () SEMANA Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo al 8 septiembre 9 al 5 septiembre 3 6 al octubre 0 Calentamiento + TC 4x(4x(30 rápido/ lento) 0 Calentamiento
Más detallesPLAN DE RESISTENCIA AERÓBICA Y FUERZA RESISTENCIA.
NOMBRE Y APELLIDOS: CURSO: FECHA DE ENTREGA: PLAN DE ENTRENAMIENTO 3º E.S.O. para la prueba de 20 carrera. PLAN DE RESISTENCIA AERÓBICA Y FUERZA RESISTENCIA. SEMANA Entrenamiento de RESISTENCIA AERÓBICA
Más detallesErgonomía. Ergonomía. Psicología Antropometría Fisiología Biomecánica FACTORES EXOGENOS FACTORES ENDOGENOS MEDIO AMBIENTE.
Ergonomía 1 Ergonomía Estudio de las condiciones de adaptación de un lugar de trabajo, una máquina, un vehículo, etc., a las características físicas y psicológicas del trabajador o el usuario. 2 Ergonomía
Más detallesLa Carga de Trabajo, La Fatiga y La Insatisfacción Laboral
UNIDAD La Carga de Trabajo, La Fatiga y La Insatisfacción Laboral 3 FICHA 1. LA CARGA DE TRABAJO FICHA 2. LA CARGA FÍSICA. FICHA 3. LA CARGA MENTAL. FICHA 4. LA FATIGA FICHA 5. LA INSATISFACCIÓN LABORAL.
Más detallesSíntesis de la programación
Síntesis de la programación Acondicionamiento Físico 2º CIE 23 de diciembre de 2016 Tabla de Contenidos 1. Organización y secuenciación de contenidos por evaluaciones...1 2. Unidades de programación...2
Más detallesPRUEBAS FISICAS: PROTOCOLOS Y BAREMOS
PRUEBAS FISICAS: PROTOCOLOS Y BAREMOS RESISTENCIA Prueba de Course Navette o test de Luc Legger Su principal finalidad es medir la potencia aeróbica máxima (PMA) del sujeto. Entendiéndose esta como la
Más detallesTEORÍA Y PRÁCTICA DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO III. RESISTENCIA
III. RESISTENCIA BIBLIOGRAFÍA. García Manso, J. M., Navarro Valdivielso, M., & Ruíz Caballero, J. A. (1996). Pruebas para la valoración de la capacidad motriz en el deporte: evaluación de la condición
Más detallesTEMA 4. CONDICIÓN FÍSICA Y CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS
TEMA 4. CONDICIÓN FÍSICA Y CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS PROFESOR: ALFONSO LÓPEZ LÓPEZ - 1 - TEMA 4: LA CONDICIÓN FÍSICA Y LAS CUALIDADES FÍSICAS CONDICIÓN FÍSICA: La condición física en el deporte es la
Más detallesNUTRICIÓN. El equilibrio posible
NUTRICIÓN El equilibrio posible Es lo mismo nutrición que alimentación? Se utilizan frecuentemente como sinónimos, pero son términos diferentes ya que: Nutrición hace referencia a los nutrientes que componen
Más detallesELABORACIÓN DE UN PLAN DE ENTRENAMIENTO (Guión)
ELABORACIÓN DE UN PLAN DE ENTRENAMIENTO (Guión) 1. INTRODUCCIÓN A lo largo del primer trimestre, hemos trabajado con diferentes ejercicios y métodos las 4 capacidades físicas básicas que forman nuestra
Más detallesCurriculum Outline Document Year 7 Conocimiento del Medio September June 2016
Term 1-1 st Mon 7 th Sept- Thurs 29 th Oct Curriculum Outline Document Year 7 Conocimiento del Medio September 2015- June 2016 Term Curriculum Detail (topics to be covered) Assessment La Tierra y los mapas.
Más detallesCONTENIDOS MINIMOS DE LA PRUEBA EXTRAORDINARIA DE SEPTIEMBRE PARA LOS ALUMNOS DE:
CONTENIDOS MINIMOS DE LA PRUEBA EXTRAORDINARIA DE SEPTIEMBRE PARA LOS ALUMNOS DE: 1º, 2º, 3º, 4º y 1º DE BACHILLERATO 1. MINIMOS PARA PRIMERO DE ESO. CONDICION FISICA Y SALUD Ser capaces de dirigir un
Más detallesEDUCACIÓN FÍSICA. Condición física y salud
EDUCACIÓN FÍSICA Condición física y salud La Condición Física La Condición Física es una competencia (Competencia Motriz) que el ser humano tiene para realizar trabajos físicos tales como andar, saltar,
Más detallesENTRENAMIENTO DE LA TÉCNICA EN NATACIÓN
ENTRENAMIENTO DE LA TÉCNICA Fuente Álamo Abril 2007 ÍNDICE 1. INTRODUCCIÓN 2. ASPECTOS GENERALES 1. FASES EN EL APRENDIZAJE TÉCNICO 2. ESTRATEGIAS QUE FAVORECEN EL APRENDIZAJE 3. OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO
Más detallesEncuesta Nacional de. Encuesta Nacional de Salud Salud 2006
Encuesta Nacional de Encuesta Nacional de Salud 26 Salud 26 Instrumento para la toma de decisiones y para la evaluación de políticas sanitarias. Material para estudios de investigación sobre el estado
Más detallesSistema de Evaluación Física Individual del Ejército de Tierra. Test General de Condición Física
Sistema de Evaluación Física Individual del Ejército de Tierra. Test General de Condición Física El Test General de Condición Física (TGCF) se enmarca dentro del nuevo Sistema de Evaluación Física Individual
Más detallesINFORMACIÓN ACADÉMICO PROFESIONAL BOMBERO (Valencia) CURSO
INFORMACIÓN ACADÉMICO PROFESIONAL 15042 BOMBERO (Valencia) CURSO 2016-17 ÍNDICE I. DESCRIPCIÓN DEL ENTORNO PROFESIONAL.....2 II. EJEMPLOS DE CONVOCATORIAS..5 1. CONVOCATORIA BOMBERO ESPECIALISTA DEL SERVICIO
Más detallesVigilancia de las ECNT usando STEPS en Costa Rica
Vigilancia de las ECNT usando STEPS en Costa Rica Objetivo general Determinar la prevalencia de Diabetes mellitus, Hipertensión arterial y sus factores de riesgo asociados; dislipidemia, obesidad, sedentarismo,
Más detallesCOMPLEJO DEPORTIVO UCA
COMPLEJO DEPORTIVO CARDIOMUSCULACIÓN Trabajo cardio-muscular individual con aparatos, con asesoramiento de monitor. MODALIDADES / AFORO TURNOS DISPONIBLES Otras Universidades, Lunes a Viernes de 8:00 a
Más detallesCamino de Santiago del 25 al 31 de Mayo de 2016 Programa de entrenamiento
Camino de Santiago del 25 al 31 de Mayo de 2016 Programa de entrenamiento Realizado por Néstor Manuel Vallejo López PRESENTACIÓN El Camino de Santiago como cualquier actividad física, necesita una preparación
Más detallesCONDICIÓN FÍSICA. COMPONENTES DE LA CONDICIÓN FÍSICA. Condición. Condición anatómica. Condición habilidad. Condición fisiológica. Condición nerviosa
. CONDICIÓN FÍSICA: Conjunto de factores, capacidades o cualidades que posee el sujeto y que mediante su desarrollo permiten obtener un buen nivel de aptitud física para realizar tareas de carácter físico-
Más detalles7.2.- VARIACIONES DEL GASTO CARDIACO 13/1/11 ALF- FUNDAMENTOS BIOLÓGICOS 10/11
7.2.- VARIACIONES DEL GASTO CARDIACO 13/1/11 ALF- FUNDAMENTOS BIOLÓGICOS 10/11 1 Durante la actividad física el músculo esquelético necesita un aporte especial de sangre para poder realizar el trabajo.
Más detallesLa Frecuencia Cardiaca se mantiene en unas 120p/m, estoy sudando y psicológicamente preparado.
Antes de someter el organismo a una actividad física intensa se requiere una preparación que facilite el trabajo posterior. Este es el objetivo principal del calentamiento Qué es el calentamiento? la actividad
Más detallesHUESOS DEL CUERPO HUMANO
HUESOS DEL CUERPO HUMANO El hueso es un tejido firme, duro y resistente que forma parte del esqueleto humano. El conjunto total y organizado de las piezas óseas (huesos) conforma el esqueleto o sistema
Más detallesPUNTOS A CONTROLAR EN EL SISTEMA DE GESTIÓN DE LA CALIDAD DE LOS LABORATORIOS DE ANÁLISIS SENSORIAL DEL ACEITE DE OLIVA VIRGEN
REQUISITOS DEL SISTEMA Cap. Norma Tema Control C NC 4.1 Organización Controlar la razón social e independencia Controlar la responsabilidad real de la organización Controlar si están definidas las responsabilidades
Más detallesFase de adaptación: ejercicios de flexibilidad dinámica y fuerza. Fase de culminación: ejercicios de velocidad.
SESIONES EDUCACIÓN FÍSICA 1ª EVALUACIÓN 4º ESO 2015-2016 TEMA 0 : Explicaciones 1º Trimestre y Contenidos, Evaluación y Metodología de la asignatura. Objetivos: comentar, informar y aclarar los contenidos
Más detallesÍndice de símbolos. símbolos para realce del texto. símbolos de temas transversales. símbolos de ejercicios TEXTO EJERCICIO OBSERVA PREGUNTAS
Índice de símbolos símbolos para realce del texto TEXTO EJERCICIO OBSERVA PREGUNTAS IMPORTANTE ESCRITO símbolos de temas transversales EDUCACIÓN EDUCACIÓN PARA EDUCACIÓN EDUCACIÓN AMBIENTAL EL CONSUMO
Más detallesFútbol. Entrenador para principiantes Autor: Miguel Angel Luaces
Fútbol. Entrenador para principiantes Autor: Miguel Angel Luaces 1 Presentación del curso En este breve curso te damos unos tips para iniciar un equipo de fútbol de niños. Es muy importante a la hora de
Más detallesLOS PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO
NO ENTRENA % de carga NO ENTRENA ENTRENA = PRODUCE ADAPTACIÓN PRODUCE SOBREENTRENAMIENTO EDUCACIÓN FÍSICA 1º BACHILLERATO TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO LOS PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO QUÉ SON LOS PRINCIPOS
Más detallesPLAN DE ENTRENAMIENTO
PLAN DE ENTRENAMIENTO OBJETIVOS; Mejorar la aptitud física Puesta a punto previo a la competencia Mantener en forma las cualidades físicas para afrontar las competencias y o la reprogramación de las evaluaciones
Más detallesELECTRICIDAD. TEMA 12. SEGURIDAD ELÉCTRICA(TEST 1/3) NOMBRE: FECHA:.
ELECTRICIDAD. TEMA 12. SEGURIDAD ELÉCTRICA(TEST 1/3) NOMBRE: FECHA:. 1.- Enlaza las dos siguientes columnas: fibrilación ventricular umbral de percepción quemaduras tetanización asfixia contracciones involuntarias
Más detallesTEMA 2.2. CAPACIDADES FÍSICAS
TEMA 2.2. CAPACIDADES FÍSICAS 1. DEFINICIÓN DE CONDICIÓN FÍSICA En términos generales, la condición física es la suma de todas las capacidades físicas que determina la capacidad de una persona para realizar
Más detallesEl proceso selectivo a la Escala Básica de la Policía Nacional se divide en los siguientes exámenes, siendo cada uno de ellos eliminatorio:
El proceso selectivo a la Escala Básica de la Policía Nacional se divide en los siguientes exámenes, siendo cada uno de ellos eliminatorio: 1.- Pruebas Físicas 1.1.- Circuito 1.2.- Dominadas o Suspensión
Más detallesCURSO DE MONITOR DE SALA DE MUSCULACION
CURSO DE MONITOR DE SALA DE MUSCULACION IFBB Módulo I Tema I Conceptos básicos del sistema músculo esquelético Estructura y función del sistema esquelético (óseo); Estructura y función del sistema articular;
Más detallesDEPORTE FORMATIVO VOLEIBOL DISPONIBILIDAD PARA REALIZAR LA PRACTICA E INTRODUCCIÓN AL DEPORTE 1. PRESENTACION
Página: 1 de 8 Asignatura Prerrequisito Habilitación Código Intensidad horaria Semestre DEPORTE FORMATIVO VOLEIBOL DISPONIBILIDAD PARA REALIZAR LA PRACTICA E INTRODUCCIÓN AL DEPORTE 3 HORAS SEMANALES 1.
Más detallesPLAN DE ENTRENAMIENTO: Como convertirme en la Hormiga Atómica
PLAN DE ENTRENAMIENTO: Como convertirme en la Hormiga Atómica CARGA DE ENTRENAMIENTO: Trabajo físico al que sometes a tu cuerpo. - VOLUMEN DE CARGA: Cantidad de trabajo físico (aspecto cuantitativo) y
Más detallesNº 1 Prevención y Tratamiento del esguince de tobillo en el jugador de baloncesto en formación
Nº 1 Prevención y Tratamiento del esguince de tobillo en el jugador de baloncesto en formación Autores: Dra. Silvia Treviño Monjas Marc Arnau Riera Irina Graupera Delcor Sergio Balboa Centro de Trabajo:
Más detallesAGOSTO mejora la fuerza y resistencia de los músculos. Mejora la circulación en todo el organismo. Mantiene controlada la tensión arterial.
LOS BENEFICIOS DEL EJERCICIO Y TRABAJO AGOSTO 2014 DIRECCION DE SANIDAD NAVAL Definiciones Contenido: Tipos de Ejercicio Principios del Ejercicio Evaluación Medica Guías para hacer ejercicio 2 2 4 4 Ejercicio
Más detallesAFDP0109 Socorrismo en Instalaciones Acuáticas
AFDP0109 Socorrismo en Instalaciones Acuáticas Cualificaciones Profesionales y Certificados de Profesionalidad Ficha Técnica Categoría Actividades Físicas y Deportivas Referencia Precio Horas 11035-1304
Más detallesB Nivel B. PLAN DE ENTRENAMIENTO PRUEBAS DE ACCESO TROPA Y MARINERÍA Tu carrera empieza aquí. Calentamiento y flexibilidad P.1.
Intermedio S.1 Duración de los ejercicios 50 minutos Objetivo general Acondicionamiento fisico general Objetivos especificos Desarrollo de fuerza y resistencia Calentamiento y flexibilidad 8 repeticiones
Más detallesResistencia Fuerza-resistencia Flexibilidad.
GUÍA PARA LA ELABORACIÓN DE UN PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA LA SALUD Recuerda que: Las Cualidades Físicas más importantes son la resistencia aeróbica (también llamada cardiovascular), la fuerza-resistencia
Más detalles2º SECUNDARIA O B J E T I V O S D I D A C T I C O S DEL ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA
2º SECUNDARIA O B J E T I V O S D I D A C T I C O S DEL ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA 1.- Conocer y valorar los efectos beneficiosos, riesgos y contraindicaciones que la práctica regular de la actividad física
Más detallesPRUEBAS DE ESFUERZO EN CORREDORES DE MONTAÑA. APLICACIONES PRÁCTICAS EN EL ENTRENAMIENTO. D. Antonio Montoya Vieco D. Dario Sanmiguel Cervera
PRUEBAS DE ESFUERZO EN CORREDORES DE MONTAÑA. APLICACIONES PRÁCTICAS EN EL ENTRENAMIENTO D. Antonio Montoya Vieco D. Dario Sanmiguel Cervera - Licenciado en Medicina. Especialista en Cardiología. - Diploma
Más detallesCIRCUITO PELOTON ARBORISMO CANOPY RAPEL ESCALADA
EL LUGAR Y LA ZONA CIRCUITO PELOTON ARBORISMO CANOPY RAPEL ESCALADA Precios por tramos $15.000 por persona (Pelotón) $13.000 por persona (Alferes) $10.000 por persona (Reclutas) Duración promedio (6 personas):
Más detallesINFORMACIÓN ACADÉMICO PROFESIONAL GUARDIA CIVIL-Escala de Cabos y Guardias CURSO
INFORMACIÓN ACADÉMICO PROFESIONAL 15021 GUARDIA CIVIL-Escala de Cabos y Guardias CURSO 2015-16 PRESENTACIÓN DE ESTOS ESTUDIOS La Guardia Civil española es un Instituto Armado de naturaleza militar que
Más detallesPreparación física en cancha
Introducción Preparación física en cancha Quiero comenzar una serie de artículos relacionados con la preparación física en el baloncesto, y, más concretamente, con el trabajo físico en cancha. Voy a desarrollar
Más detallesMagnitudes que solo poseen módulo. La definición anterior corresponde a
Estándar Anual Nº Guía práctica Movimiento I: vectores y escalares Física Programa 1. Magnitudes que solo poseen módulo. La definición anterior corresponde a A) B) C) D) E) 2. GUICES012CB32-A16V1 3. Ciencias
Más detallesEmergencias Brigadas de Emergencia ARL
Emergencias Brigadas de Emergencia ARL Índice Cómo se estructura una brigada? Quiénes conforman la brigada de emergencia? Jefe de brigada Brigadista Funciones de las brigadas Organización y distribución
Más detallesLOS SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO PARA LA MEJORA DE LA CONDICIÓN FÍSICA
LOS SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO PARA LA MEJORA DE LA CONDICIÓN FÍSICA Los sistemas de entrenamiento son un conjunto de métodos, actividades y ejercicios que sirven para desarrollar la condición física. Hay
Más detallesPLAN NACIONAL DE ENTRENAMIENTO SUCURSAL CALI - PASTO - POPAYAN
PLAN NACIONAL DE ENTRENAMIENTO SUCURSAL CALI - PASTO - POPAYAN Identificación Factores de Riesgo y Panorama de Factores de Riesgo MIERCOLES 8 DE 8:00 a. a 12:00 Conformación del COPASO, Reglamento de Higiene
Más detallesFicha Técnica. Categoría. Contenido del Pack. Sinopsis. Actividades Físicas y Deportivas. - 3 Manual Teórico - 3 Cuaderno de Ejercicios
Ficha Técnica Categoría Actividades Físicas y Deportivas Contenido del Pack - 3 Manual Teórico - 3 Cuaderno de Ejercicios Sinopsis Este conjunto de materiales didácticos se ajusta a lo expuesto en el itinerario
Más detalles