Presentamos una propuesta de cómo vivir una pubertad saludable

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1 QUINTO GRADO - Unidad 2 - Sesión 23 Presentamos una propuesta de cómo vivir una pubertad saludable Cómo se evidencian los aprendizajes de los niños? Se evidencian cuando son capaces de explicar con sus propias palabras qué aprendieron, cómo aprendieron y sobre todo cuando pueden aplicar esos a aprendizajes a situaciones nuevas. Si es así, entonces sus aprendizajes son significativos. Antes de la sesión Prepara la Lista de cotejo para los invitados. Prepara la ficha de autoevaluación y la lista de cotejo para la evaluación de los aprendizajes de los niños. Materiales o recursos a utilizar Papelotes. Plumón. Cuadernos. 198

2 Competencia(s), capacidad(es) e indicador(es) a trabajar en la sesión COMPETENCIAS CAPACIDADES INDICADORES Afirma su identidad. Área curricular de Personal Social Autorregula sus emociones y comportamientos Utiliza estrategias de autorregulación de emociones(respiración, relajación, distanciamiento y negociación), discriminando entre las que conoce y de acuerdo a la situación que la produce y las causas de la misma Participa en asuntos públicos para promover el bien común. Propone iniciativas y las gestiona para lograr el bienestar de todos y para la promoción de los derechos humanos. Impulsa acciones en favor de grupos o personas vulnerables. 1. Momentos de la sesión INICIO En grupo clase 15 minutos Saluda a los niños y recuérdales la sesión anterior en la que hemos elaborado una propuesta de cómo vivir una pubertad saludable. Pregúntales: para qué hemos elaborado esta propuesta? Comunica el propósito de la sesión: hoy presentaremos nuestra propuesta de cómo vivir una pubertad saludable. Dirige la mirada de los niños al panel de las normas de convivencia y diles que seleccionen cuáles son las normas que pondremos en práctica en esta sesión, para el desarrollo de la actividad a realizar. Escucha sus respuestas y oriéntales a que arriben a un consenso. Una vez seleccionadas las normas, resáltalas con un punto rojo. 199

3 2. DESARROLLO 60 minutos Presentamos nuestras propuestas En grupo clase Organiza el aula por espacios según las propuestas a presentar por los niños. Indícales que coloquen sus propuestas en las paredes, pues las socializaremos a los compañeros de otras aulas de quinto y sexto grado. Explícales que en esta sesión pondrán en juego lo aprendido en la unidad con relación a la regulación de emociones al presentar propuestas, puesto que sus compañeros de otras aulas les harán preguntas y observaciones a su trabajo. Las propuestas serán presentadas simultáneamente por todos los equipos en 30 minutos. Concluidas las presentaciones organízalos en círculo, promueve el diálogo y la formulación de preguntas con relación a las propuestas presentadas. Entrégales la Lista de cotejo a los invitados. Recuérdales que deben ser objetivos en sus apreciaciones. Lista de cotejo Propuesta presentada: Tema al que se dirige la propuesta: Criterios Si No En proceso Explica por qué La propuesta responde a una problemática de la pubertad. La propuesta me resulta interesante y creativa. La propuesta presentada realmente es un aporte para vivir saludablemente la pubertad. Sugerencias: 200

4 Concluida la presentación de las propuestas de cómo vivir una vida saludable en la pubertad, un integrante de cada equipo recoge las fichas de observación que corresponden a su equipo. Solicítales que se reúnan en sus grupos lean las fichas de observación y luego se autoevalúen el trabajo de equipo. Felicítales por las propuestas presentadas a sus compañeros. 3. CIERRE (valoración del aprendizaje) 15 minutos Reflexión En grupo clase Orienta la metacognición: Cómo te has sentido durante esta sesión? Qué hemos aprendido?, cómo lo hicimos? Lo aprendido en esta unidad es útil para tu vida? Tarea a trabajar en casa Aplicamos lo aprendido: Comparte con tus padres lo aprendido en esta unidad y solicítales su opinión y escríbela en tu cuaderno. Escribe en tu cuaderno dos aprendizajes que lograste en esta unidad y que consideras muy importante. Explica por qué. 201

5 Anexo 1 Quinto Grado Lista de cotejo UNIDAD 2 SESIÓN 23 Propuesta presentada: Tema al que se dirige la propuesta: Criterios Si No En proceso Explica por qué La propuesta responde a una problemática de la pubertad. La propuesta me resulta interesante y creativa. La propuesta presentada realmente es un aporte para vivir saludablemente la pubertad. Sugerencias: Autoevaluación Preguntas Sí No Participé respetando el turno de mis compañeros y compañeras? Escuché las opiniones de mis compañeros y compañeras? Aporté ideas claras y coherentes? Demostré mis talentos. Reaccioné asertivamente al trabajar en equipo. 202

6 Anexo 2 Quinto Grado Lista de cotejo UNIDAD 2 SESIÓN 23 No Nombres y apellidos de los estudiantes Afirma su identidad. Participa en asuntos públicos para promover el bien común. Observaciones Autorregula sus emociones y comportamientos. Propone iniciativas y las gestiona para lograr el bienestar de todos y para la promoción de los derechos humanos. Utiliza estrategias de autorregulación de emociones (respiración, relajación, distanciamiento y negociación), discriminando entre las que conoce y de acuerdo a la situación que la produce y las causas de la misma. Impulsa acciones en favor de grupos o personas vulnerables Logrado En proceso No logrado 203

7 Anexo 3 Quinto Grado UNIDAD 2 SESIÓN 23 Descubro y aprendo Por qué debemos alimentarnos saludablemente? Indagoyexperimento 1. Consigan pan, carne, huevo, mantequilla, máchica, cancha, manzana, tintura de yodo y papel manteca. 2. Coloquen unas gotas de tintura de yodo sobre una pequeña porción de cada alimento. Si el alimento se pone azul oscuro o violeta, tiene glúcidos. 3. Froten el papel manteca sobre otra pequeña porción de cada alimento. Si en el papel manteca aparece una mancha que deja pasar la luz, el alimento contiene lípidos. Elaboren un cuadro y registren si los alimentos analizados tienen lípidos o glúcidos. Qué pueden concluir de esta actividad? Meinformo La alimentación y los nutrientes Casi todos los alimentos que conocemos provienen de los animales y de las plantas, pero también son necesarias otras sustancias, como el agua y las sales minerales. La alimentación es el proceso que consiste en incorporar sustancias al cuerpo para obtener de ellos los nutrientes, que necesitamos para crecer, tener energía y conservar la salud. Los tipos de nutrientes son los siguientes: Glúcidos Proteínas Lípidos Vitaminas y minerales Otorgan la energía inmediata para tu cuerpo. Cada gramo proporciona 4 kilocalorías (kcal). Construyen y mantienen las estructuras del cuerpo. Aportan 4 kilocalorías (kcal) por cada gramo. Protegen y regulan la temperatura del cuerpo. Son la reserva de energía. Cada gramo aporta 9 kilocalorías (kcal). Regulan el funcionamiento del cuerpo. No aportan calorías. Santillana S. A. Prohibida su reproducción. D. L Sección de proceso 204

8 Santillana S. A. Prohibida su reproducción. D. L. 822 Amplíolainformación Dietas balanceadas Cada nutriente aporta una cantidad diferente de energía. Por ejemplo, los lípidos contienen mayor cantidad de energía que las proteínas. La energía que liberan los alimentos se mide en kilocalorías (kcal); sin embargo, comúnmente se habla de calorías. Varones Mujeres Edad (años) kcal/día Edad (años) kcal/día Fuente: FAO/OMS/UNU. Necesidades de energía y de proteínas. En: Serie informes técnicos 124. Ginebra: OMS, La dieta está conformada por todos los alimentos que se consumen diariamente. Una dieta balanceada considera las necesidades específicas de acuerdo a la edad de la persona y su nivel de actividad física. De esta forma la dieta aportará la cantidad necesaria de calorías en glúcidos, proteínas, lípidos, vitaminas y minerales. Actividadesintegradoras 1. Organizar la información. Por qué es importante tener una buena alimentación? Anoten en un papelógrafo las ideas principales del grupo y péguenlo en el salón. 2. Sustentar. Elaboren una dieta nutritiva para un estudiante de entre 10 y 12 años, de aproximadamente 2000 kilocalorías por día. Esta debe contener 15 % de proteínas, 35 % de grasas y 50 % de glúcidos. Cuántos gramos de cada nutriente debe consumir a diario? 3. Elegir una fuente adecuada. Averigua para qué es importante el agua en la alimentación. Elabora un cartel que promueva el consumo diario de agua. 4. Comparar y verificar información. Averigua sobre los quioscos escolares saludables y qué alimentos se recomienda comprar. Para ello, consulta el siguiente enlace: (Ministerio de Salud) pe/portada/especiales/2012/kiosko/index.html Consumo energético para diferentes actividades Actividad Consumo kcal/min Dormir 0, 96 Comer 1, 5 Ver TV 1, 26 Jugar fútbol 8, 1 Subir escaleras 15, 0 Montar bicicleta 9, 0 Caminar rápido 3, 9 Correr 9, 1 Una niña o niño de tu edad que está en crecimiento debe tener una dieta rica en proteínas y calcio. Ahora sabemos que Consumir una dieta balanceada es importante para no enfermarnos. Unidad