E D U C A C I Ó N F Í S I C A.

Transcripción

1 E D U C A C I Ó N F Í S I C A. FICHAS DE TRABAJO ALUMNOS EXENTOS U.D. CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD. EVALUACIÓN : NOMBRE Y APELLIDOS : CURSO: FECHA DE ENTREGA: Explica y dibuja 8 ejercicios del calentamiento general, 4 estáticos y 4 dinámicos. EXPLICACIÓN DEL EJERCICIO DIBUJO

2 EXPLICACIÓN DEL EJERCICIO DIBUJO

3 E D U C A C I Ó N F Í S I C A. FICHAS DE TRABAJO ALUMNOS EXENTOS U.D. CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD. EVALUACIÓN : NOMBRE Y APELLIDOS : CURSO: FECHA DE ENTREGA: 1º.- Explica 4 ejercicios realizados durante el calentamiento. 1º.- Ejercicio: 2º Ejercicio: 3º Ejercicio: 4º Ejercicio:

4 2º.- Explica 4 ejercicios realizados durante la parte central y para qué han servido cada uno de ellos. 1º Ejercicio: 2º Ejercicio: 3º Ejercicio: 4º Ejercicio: 3º.- Explica 2 ejercicios realizados en la vuelta a la calma y para qué han servido. 1º Ejercicio: 2º Ejercicio:

5 E D U C A C I Ó N F Í S I C A. FICHAS DE TRABAJO ALUMNOS EXENTOS U.D. CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD. EVALUACIÓN : NOMBRE Y APELLIDOS : CURSO: FECHA DE ENTREGA: Explica y dibuja 8 ejercicios de fuerza ( realizados en clase o parecidos) EXPLICACIÓN EJERCICIO FUERZA DIBUJO

6 EXPLICACIÓN EJERCICIO FUERZA DIBUJO

7 E D U C A C I Ó N F Í S I C A. FICHAS DE TRABAJO ALUMNOS EXENTOS U.D. CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD. EVALUACIÓN : NOMBRE Y APELLIDOS : CURSO: FECHA DE ENTREGA: Explica y dibuja 6 ejercicios que sirvan para desarrollar la flexibilidad ; si tienes dudas pregunta y atiende en clase. EXPLICACIÓN EJERCICIO FLEXIBILIDAD DIBUJO

8 EXPLICACIÓN EJERCICIO FLEXIBILIDAD DIBUJO

9 E D U C A C I Ó N F Í S I C A. FICHAS DE TRABAJO ALUMNOS EXENTOS U.D. CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD. EVALUACIÓN : NOMBRE Y APELLIDOS : CURSO: FECHA DE ENTREGA: Explica y dibuja un juego donde se trabaje la resistencia. Deberás explicar cómo se juega, las reglas, el material necesario, el número de participantes, el campo donde se juega y por último el nombre del mismo. No podrás explicar deportes convencionales como el fútbol, baloncesto, etc NOMBRE DEL JUEGO : DESARROLLO DEL JUEGO ( EXPLICACIÓN) DIBUJO DEL CAMPO DE JUEGO

10 REGLAS DEL JUEGO MATERIAL NECESARIO NÚMERO DE PARTICIPANTES Y DURACIÓN DEL JUEGO

11 E D U C A C I Ó N F Í S I C A. FICHAS DE TRABAJO ALUMNOS EXENTOS U.D. CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD. EVALUACIÓN : NOMBRE Y APELLIDOS : CURSO: FECHA DE ENTREGA: Haz un análisis detallado de las cualidades físicas que se han trabajado durante la clase de hoy. Deberás explicar las cualidades físicas y el tipo de las mismas justificando por qué crees que se han trabajado. ANÁLISIS DE LAS CUALIDADES FÍSICAS TRABAJADAS EN CLASE

12 ANÁLISIS DE LAS CUALIDADES FÍSICAS TRABAJADAS EN CLASE

13 EVALUACIÓN : NOMBRE Y APELLIDOS : CURSO: FECHA DE ENTREGA: E D U C A C I Ó N F Í S I C A. FICHAS DE TRABAJO ALUMNOS EXENTOS U.D. CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD. Elabora una sesión donde trabajes las cualidades físicas con el objetivo de mejorar tu salud y rendimiento físico. Explica las cualidades trabajadas, como mucho tres, los métodos empleados, el tiempo de trabajo y el número de repeticiones por ejercicio. 1º.- Cualidades trabajadas y tipo de las mismas: 2º.- Métodos empleados: SESIÓN DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO A.- CALENTAMIENTO EJERCICIOS ESTÁTICOS T-REP. EJERCICIOS DINÁMICOS T-REP.

14 B.- PARTE CENTRAL : EJERCICIOS O ACTIVIDADES T-REP. C.- VUELTA A LA CALMA EJERCICIOS O TAREAS T-REP.

15 E D U C A C I Ó N F Í S I C A. FICHAS DE TRABAJO ALUMNOS EXENTOS U.D. CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD. EVALUACIÓN : NOMBRE Y APELLIDOS : CURSO: FECHA DE ENTREGA: Aquí puedes observar 8 ejercicios de fuerza diferentes. Pon a su lado el grupo muscular principal que se trabaja. EJERCICIO FUERZA. MÚSCULO

16 EJERCICIO FUERZA MÚSCULO.

17 E D U C A C I Ó N F Í S I C A. FICHAS DE TRABAJO ALUMNOS EXENTOS U.D. CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD. EVALUACIÓN : NOMBRE Y APELLIDOS : CURSO: FECHA DE ENTREGA: Aquí puedes observar 8 ejercicios de flexibilidad. Pon a su lado el grupo muscular principal que se estira. EJERCICIO FLEXIBILIDAD MÚSCULO

18 EJERCICIO FLEXIBILIDAD. MÚSCULO.

19 E D U C A C I Ó N F Í S I C A. FICHAS DE TRABAJO ALUMNOS EXENTOS U.D. CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD. EVALUACIÓN : NOMBRE Y APELLIDOS : CURSO: FECHA DE ENTREGA: Explica con detalle cómo se realiza y para qué sirve un test para medir la resistencia, otro para medir la fuerza y por último otro para medir la flexibilidad. Consulta los apuntes y busca información. Realiza un dibujo del test para una mejor comprensión. TEST DE RESISTENCIA Nombre del Test: DIBUJO TEST DE FUERZA Nombre del Test: DIBUJO

20 TEST DE FLEXIBILIDAD Nombre del Test: DIBUJO