INSTITUTO EMILIA MOUTIER DE PIRAN. Bachiller con Capacitación Laboral en Gestión Administrativa. Año 2018

Transcripción

1 ASIGNATURA: Educación Física. DEPORTE: Handbol, 2º años A y B INSTITUTO EMILIA MOUTIER DE PIRAN. Bachiller con Capacitación Laboral en Gestión Administrativa. Año 2018 PROFESORA: Sanguiao Macarena NIVEL: Principiantes EJE OBJETIVOS CONTENIDOS ACTIVIDADES EVALUACIÓN M A M Jn Jl A S O N Los 3 ejes -Conocer las características del grupo -Qué técnicas dominan -Qué estrategias pueden aplicar. Ejercitaciones de los fundamentos básicos del deporte y su técnica Juego reducido 2 vs 2, 3 vs. 3, 4 vs. 4; 7vs. 7. Superioridad numérica con progresión. Ejercitaciones individuales, dúos, tercetos, pequeños grupos. Juego Diagnóstica El propio cuerpo La alumna será capaz de: - Controlar su pulso. -Correr de acuerdo a su nivel de entrenamiento el tiempo establecido 6min a10min. -Ejecutar técnicamente las series de fuerza propuestas. -Aplicar ejercicios compensatorios después del esfuerzo. Ejercicios adecuados para la estimulación de las capacidades: Resistencia. Fuerza muscular: abdominal, dorsal, piernas brazos. Flexibilidad. Técnicas de relajación. Trabajos de pausas activas Trote continuo sin pausas de caminar. Variaciones en la dirección, en parejas, pequeños grupos. Series propuestas por el profesor, trabajo en parejas. Ej. Individuales y en parejas. Circuito y estaciones. Deberá cumplir con el 80% de las sesiones de trabajo. Lista de control 1

2 -Investigar sobre los contenidos citados Teóricos: Articulaciones, huesos y músculos. Adaptaciones fisiológicas durante el ejercicio Comer antes de la actividad física Ejercicios compensatorios. Lectura de diferentes artículos Discernimiento y conclusiones individuales y grupales. Hidratación Handbol - Ejecutar el pase y la recepción con ajuste técnico en desplazamiento. - Ejecutar técnicamente diferentes tiros con oposición. - Aplicar el pensamiento estratégico. - Concensuar acuerdos grupales. Con respecto a los roles y funciones de diferentes actividades y juegos deportivos. Primeros auxilios Las habilidades propias del handbol: Pase y recepción con ajuste técnico ante la oposición de otros, con respecto a los objetivos tácticos estratégicos. Lanzamientos de precisión y de potencia combinando con acciones previas, en situaciones de oposición. Análisis de situaciones de juego y detección de la necesidad de práctica de las habilidades motoras específicas. Manejo de la pelota sin retención, o pasivo. Utilizar todos los fundamentos aprendidos. Pasar y recibir una pelota a diferentes alturas y distancias. Pase de hombro, en dúos, tríos y pequeños grupos. Pase bajo cadera. Pasar y recibir con salto. Ejercicios en toda la cancha y hacia el arco. Tiros al arco a pie firme con arquero, luego de la recepción de un pase, sin defensa, con defensa, con salto (técnica de 3 pasos) Ejercicios de contraataque. (superioridad numérica) Prueba de ejecución 2

3 Ejercicios de defensa y ataque. Autonomía en la selección de las habilidades motoras para resolver situaciones de juego Juego reducido 4 vs. 4, 5 vs. 5, con reglas adaptadas: No picar No menos de 3 pases antes de tirar al arco. Sólo vale el tiro por las puntas. El propio cuerpo y el medio físico La alumna será capaz de: - Resolver situaciones de juego. - Resolver un ataque o defensa con un pensamiento estratégico. - Descubrir cuál es el espacio de juego que deberá defender según la situación planteada. -Descubrir cuáles son las zonas vulnerables del campo contrario. La orientación en el espacio: Posiciones y anticipación de desplazamientos en el espacio de juego con un sentido táctico estratégico. Relevos, circulaciones, funciones. Espacios convenientes y no convenientes en situación de juego. Ejercicios de pase y recepción, dribling y contragolpe con oposición. Ejercicios para ganar terreno. Pase y va. Reconocimiento de la lateralidad con respecto a los otros y orientación en el espacio. Ubicación, desplazamientos, trayectorias. Selección de habilidades motoras en la anticipación de trayectorias y desplazamientos. Resolución de situaciones en el Ejercicios para marcar, interceptar, defender y contraatacar. Ejercicios para aumentar lateralmente el espacio de juego. Ejercicios para asimilar la triple información visual. 3

4 -Prevenir situaciones de riesgo. -Cuidar los materiales e instalaciones. enfrentamiento del adversario en forma individual. El cuidado del medio físico: Prevención de situaciones de riesgo propio y del compañero. Cuidado de las instalaciones, del ámbito de clase y de los objetos. Análisis de distintas situaciones de juego. Marcación individual a un adversario en toda la cancha. En todas las actividades que se desarrollen Lista de control El propio cuerpo y el medio Social La alumna será capaz de: - Aplicar el pensamiento estratégico. - Acordar grupalmente. Tareas grupales, juegos y deportes Juegos de competencia en equipo con diversos tipos de organización que requieran de diferentes habilidades para su resolución Juegos de interbandos. Ejercicios para reconocerse como atacante y como defensor. Ataque jugar hacia delante. Pruebas de ejecución - Respetar las capacidades y limitaciones del adversario y las propias La aceptación y elaboración de reglas Respeto por la regla Torneo interno de interbandos de handbol. Encadenamiento de acciones. - Jugar aplicando las reglas acordadas. Reconocimiento de la figura del árbitro Alejarse para recibir lateralmente. - Participar en torneos internos. Reconocimiento de los roles y funciones en el juego Defensa: molestar al jugador que lleva el balón. - Arbitrar el juego propuesto. Vivencias de arbitrar Asimilación de una doble 4

5 -Lograr un lugar para reconocer y ser reconocida; respetar y ser respetado, cualesquiera sean sus características y posibilidades de movimiento y rendimiento. Participación en torneos deportivos dentro de la escuela. El aprendizaje grupal Resolución de conflictos en el grupo con mediación del docente Organización táctica del grupo para un juego información grupal. El arco que se defiende. Juego. Arbitraje Crear estrategias de juegos grupales. Resolución de una situación problema - Noción de justicia y Equidad en la aplicación de reglas y normas. Ganar y perder: respeto por el compañero y el adversario El cuidado y el respeto por el otro. Considerar que reglas agregar para la incorporación de las limitaciones propias y de los compañeros. Anticipación de situaciones de riesgo para el cuidado de los otros en la programación, y la realización de tareas, juegos y deportes. Valoración de la posibilidad individual y grupal de escuchar y ser escuchado, proponer y aceptar, evaluar y ser evaluado. 5

6 Proyecto anual del Área: LA VIDA, SU CUIDADO Y EL JUEGO. -Crear una composición de movimientos coreográficos teniendo en cuenta las ejercitaciones obligatorias. (1º Trimestre 1 minuto de duración; 2º Trimestre 2 minutos de duración; 3º Trimestre muestra de la coreografía en el cierre de educación física. -Compartir una actividad recreativa jugada mixta de integración y participación. La gimnasia y la danza: Composición con elemento soga, lanzamientos, saltos grupales, doble salto. Componer, enlazar distintos movimientos y ejercicios aeróbicos, ejercicios de fuerza (abdominal, dorsal, brazos); saltos cambios de ritmo y dirección; pasos en parejas: acrobacias; poses, etc. Agruparse en equipos de no más de 6 alumnos del mismo grupo y nivel. Armar pequeñas muestras de trabajo. Se podrá acompañar el movimiento con elementos gimnásticos o no tradicionales. Torneos Mixtos y Merienda. Torneos de los diferentes deportes: Voleibol Handbol Futbol Basquet Juegos Recreativos.Fiesta de Educación Física Juegos Rotativos. 6