Índice de símbolos símbolos para realce del texto TEXTO EJERCICIO OBSERVA PREGUNTAS IMPORTANTE ESCRITO símbolos de temas transversales EDUCACIÓN EDUCACIÓN PARA EDUCACIÓN EDUCACIÓN AMBIENTAL EL CONSUMO PARA LA PAZ SEXUAL ADAPTACIONES EDUCACIÓN IGUALDAD CURRÍCULO PARA LA SALUD símbolos de ejercicios GIMNASIA NATURALEZA DEPORTES O EJERCICIOS JUEGOS FÍSICOS
índice Presentación, 9 BLOQUE 1 Condición física y salud, 11 El calentamiento. Concepto. Fases. Ejecución de ejercicios de aplicación al calentamiento general. Valoración del calentamiento general para prevenir lesiones en cualquier actividad física, 13 Condición física. Concepto. Capacidades físicas relacionadas con la salud. Práctica de carrera continua, juegos, ejercicios dinámicos de fuerza general y estiramientos. Fortalecimiento de la musculatura de sostén mediante la realización de ejercicios de movilidad articular, de fortalecimiento muscular y de relajación, 19 La postura corporal. Práctica de ejercicios de mantenimiento de las posiciones corporales en situaciones de sentado (estudio) y en el levantamiento y transporte de cargas pesadas (carteras). Fortalecimiento de la musculatura de sostén mediante la realización de ejercicios de movilidad articular, de fortalecimiento muscular y de relajación, 28 BLOQUE 2 Habilidades específicas, 33 1. Juegos y deportes. Cualidades motrices personales, 35 El movimiento coordinado: equilibrio y agilidad. Habilidades gimnásticas globales: saltos, equilibrios, trepas, etc., 35 los fundamentos técnicos, tácticos y las estrategias de ataque y defensa comunes a los deportes colectivos. Participación de forma activa en los diferentes juegos y actividades deportivas, 47 Deportes de equipo. Realización de actividades cooperativas y competitivas encaminadas al aprendizaje de los fundamentos técnicos y tácticos de un deporte colectivo (voleibol, baloncesto, balonmano, fútbol sala), 48 2. En el medio natural, 73 Actividades físico-deportivas en la naturaleza. Posibilidades que ofrece el medio natural para realizar actividades físico-deportivas: tierra, aire y agua. Adquisición de técnicas básicas manipulativas: cabuyería. Identificación de señales de rastreo y realización de un recorrido por el centro y sus inmediaciones, previamente marcado. Aceptación y respeto de las normas para la conservación y mejora del medio urbano y natural, 73 3. Ritmo y expresión, 85 La expresión corporal, 85 La socialización y la cooperación a través de la expresión corporal, 86 Expresión de sentimientos y emociones a través del cuerpo. La desinhibición, 88 El ritmo y sus posibles combinaciones. Ritmo corporal y con elementos, 92 Nos desinhibimos a través de la expresión corporal. Creatividad e imaginación, 98 Juegos deportivos. Clasificación de los juegos deportivos: convencionales, tradicionales y recreativos. Práctica de juegos reglados y adaptados que faciliten el aprendizaje de
EDUCACIÓN FÍSICAESO1 Cuaderno EDITORIAL PAIDOTRIBO
EDUCACIÓN FÍSICA 1 ESO Cuaderno 3 Índicee I. Presentación................................................ 4 II. Datos personales............................................ 5 III. Actividades deportivas practicadas............................ 6 IV. Datos médicos.............................................. 7 V. Normas del curso........................................... 9 VI. Objetivos para este curso..................................... 9 VII. Criterios de evaluación...................................... 9 VIII. Calendario................................................. 10 IX. Diario del curso............................................. 11 X. Resúmenes, trabajos y exámenes.............................. 17 XI. Temas transversales......................................... 23 XII. Interdisciplinariedad........................................ 27 XIII. Evaluaciones............................................... 29 XIV. Observaciones y justificaciones de faltas....................... 30
4 Cuaderno EDUCACIÓN FÍSICA 1 ESO I. Presentacióne El cuaderno que tienes en tus manos acompaña al libro de Educación Física de este mismo curso. Este cuaderno debe convertirse en tu diario del curso, en tu diario de la vivencia de tu cuerpo y tu movimiento. Este cuaderno es continuación del que usaste el año pasado, así que habrá datos que tendrás que pasar a este nuevo cuaderno para que puedas ver su evolución. Además te avisamos que no tires el cuaderno al final de curso pues tendrás que hacer lo mismo en el de tercero y en el de cuarto de ESO. El libro te presenta qué son, cómo son y se hacen y cuándo se deben hacer los contenidos establecidos para segundo curso, pero el cuaderno es el reflejo de lo que realmente haces; por el cuaderno tu profesor va a ver cómo ha sido tu aprendizaje, aunque mejor que él lo debes saber tú. Si tú no sabes lo que has aprendido y lo que no, no eres un estudiante, eres alguien que hace las cosas sin enterarse, y esa situación no la queremos para ningún ser humano porque además es aburrida. Eso sólo lo hacen los animales atados a las norias y fíjate si hacen ejercicio! Van a ser tus profesores los que guíen fundamentalmente cómo tienes que ir haciendo el cuaderno, aunque nosotros vamos a apuntar algunas cosas que podrías hacer. Fíjate que todas esas recomendaciones están al principio y luego tienes hojas en blanco para que tú, orientado por tu profesor, desarrolles los contenidos. Proponemos tres apartados dedicados a conocer tu situación: datos personales, actividades deportivas practicadas y datos médicos. Otros cuatro apartados están diseñados para que sepas perfectamente qué estás haciendo o qué debes hacer: normas del curso, objetivos para el curso, criterios de evaluación y calendario. Todos estos datos te los suministrará tu profesor. Después proponemos dos apartados referidos al trabajo concreto: diario de curso y resúmenes, trabajos y exámenes. Estos apartados los debes elaborar con la ayuda de tu profesor. También proponemos dos apartados de síntesis, en los que debes ir poniendo datos poco a poco: "temas transversales" e "interdisciplinariedad". Tienes, a continuación, un apartado sobre evaluación (tu evaluación) basada en aquellos objetivos y criterios de evaluación del principio, en el que puedes controlar lo aprendido. Tu profesor te ayudará, pero si tú, que eres el interesado en aprender, no sabes cómo evaluarte, imagínate qué complicado lo tiene el profesorado. Por último, proponemos un apartado que tú no vas a utilizar. Sólo escribirán ahí tus padres o tutores y tu profesor. En todos los contenidos desarrollados hay cosas que hacer y apuntar en el cuaderno. Hay cosas en el cuaderno que haréis en clase y otras que haréis fuera de ella. El cuaderno hay que llevarlo a clase, el libro no hace falta, se estudia y se lee en casa, salvo que vuestro profesor diga lo contrario. Conserva los datos de un año para otro, sobre todo si son datos de pruebas físicas para conocer cómo vas evolucionando. Esperamos que sientas y veas la utilidad de este cuaderno para conocerte. Que te diviertas! Vicente Martínez de Haro vicente.martinez@uam.es